ＪＡＬパックで海外へ

久々の海外旅行です！
この夏にカナダのトロントに家族で行く予定。
海外は3年半ぶりかな。結構久しぶりで緊張。
家族も予定がいっぱいで合わせるのに苦労したよー
嵐が宣伝してるJALで行きます(笑)
別にJALじゃなくてもいいんだけどねー
ＪＡＬパックで海外旅行
先得で申し込もうとしたけど、あれって国内線だけみたいだねー
海外もやって欲しいよサキトク〜〜

逆立ちは人気のダイエット方法

１日に３回ほど、１分間の逆立ちを行うという逆立ちダイエットは、ダイエット方法の中でもどんな人でも気軽に取り組むことのできるものです。

逆立ちするだけでいいというシンプルさ、多少の慣れがあれば道具や技術を必要としないという点が人気の理由です。ダイエットに効果的なだけに限らず、逆立ちをすることで肩こりを解消したり冷え症を改善したりする効果があるといいます。

効果的に筋トレをすることができ、中でも鍛えられるのが腕や肩、背中など上半身の筋肉だそうです。逆立ちで使う筋肉の代謝をより促進することができるのは、日頃あまり動かさない筋肉を使うからだそうです。筋肉が増えると使う部分の基礎代謝が増すので、脂肪が燃焼しやすくなるというダイエット方法です。

全身のバランスを逆さになって整えていくことで良くなるのが血液やリンパの流れで、これにより改善できるのが血流です。内臓が正しい位置に移動するため、体質改善効果もあります。逆立ちダイエットの一番のメリットは、決逆立ちを決まった時間にすることで、代謝を促進し、脂肪燃焼をしやすい体に変化していくということです。

代謝は逆立ち中に腹式呼吸を行うことでもっとアップするので、改善するのが体のバランスです。逆立ちダイエットには心と身体のリラックス効果もありますので、毎日楽しくダイエットを続けていくと良いでしょう。

５年

このブログも開設してからはや五年になります。
最初の頃は美容をテーマにかいてなかったような…
そうですか五年も経ちますか早いですね。

あと五年で１０年ということですよね。

今年もすでに半年が過ぎました。
出来るだけこのブログを更新するのが目標です。

観葉植物

部屋を模様替えしたい。
色とか配置とかをガラッと変えたいな。
それになんだか味気ないというか、地味な部屋。を何とかしたい。
美しいものを飾って快適な部屋にするのが夢です。
観葉植物でも置いてみようかな。
どんなのがいいんですかね。
あんまり枯れないのがいいな。
サンセベリアとかどうだろう。空気清浄にもなるというし、買ってみようかな。

春

うららかな日が訪れて気分も健やかです。春ですね。
みなさんは花粉症は大丈夫でしょうか。私はもうグズグズで大変苦労しております…
鼻にティッシュ詰めて出社したいぐらいです(笑)
花粉症を根本的に治療剃る方法ってないのかな。春が来ると嬉しいやらつらいやらで複雑な気持ちになります。

最近、つかってみんしゃいよか石鹸使い始めました↓
つかってみんしゃいよか石鹸の評判

スマホにしようかな

渋谷のビックカメラでちょっとiPhone5を触ってみた。
すごく画面が綺麗なんですね。びっくりしました。しかも軽いし。
最初見たときは細長いし、使いにくいんじゃないかなと思ってたんですが、
今じゃiPhone5をどこで買おうか検討している自分がいます。恐ろしい。。。

ガラケーからスマホにすると料金が高くなるって話がありますし、
まだまだ慎重に考えたいと思いますが、いずれはiPhoneが欲しいです。スマホにするならiPhoneと決めています。パソコンもMacだし。iPodもあるし。結構Apple製品持ってるんですよ。

スマートフォン査定
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初めてのピアス✪

いつもはイヤリングでしたが、ひょんなことからピアスの穴を開けることに！
半ば強引に穴を開けることになりましたが、その後ピアスをつけてみると可愛い事が判明(笑)
結果オーライというわけで、なにかいいピアスがないか探している最中なのです。
ダイヤモンドのピアスは、ずっと憧れていたのでいつかは買いたいと思います。というか誰か買ってください♪(笑)お願いします。

五葉茶がすごい

ダイエット茶としてすごく人気がある五葉茶。実は私も飲んでいます。便秘気味なので始めたのですがその効果は抜群です。飲み始めたその日にどどど〜って感じで久しぶりにトイレに駆け込みました(笑)宿便が出たって感じですねぇ。効き過ぎるぐらいの効果でびっくり！ダイエット茶なのにまるで便秘薬！五葉茶はホントおすすめです！

鍋でカラダを温める

カラダは冷やしてはいけないらしいです。温めると血行がよくなり、顔色もよくなり気持ちも明るくなるとのこと。カラダを温める方法としては、色々ありますが半身浴やキムチ鍋でカラダの心から温めるといいと思います。鍋といえばルクルーゼの鍋はおしゃれで保温性も高いのでおすすめです。
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冬の乾燥

まもなく寒い冬がやってきますね。お肌にとって大敵の乾燥はしっかりと対策しないといけません。化粧水はケチらずたっぷりと肌に染み込ませるようにつけるのがコツです。この季節乾燥するという方は、化粧水や乳液をけちって少なめに塗っているのが原因かもしれませんよ。あとは益若つばさ方式のコスメ買い換え法を使って、毎回違うコスメを使って肌に楽をさせないようにしましょう。意外と効果的ですよ。