July 15, 2017

ホエイペプチドプロテイン♡

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頂いたの
 
 
 
せっかく筋トレをはじめたし、毎日のたんぱく質摂取のためにプロテイン飲みたいなぁって思ってて
 
 
 
でも、どんなプロテインが良いのか、美味しくて飲みやすいプロテインはどれか、、
 
 
 
知ってそうな人に聞いたり調べたりして
 
 
 
 
 
 
今日の帰宅後、掃除と洗濯して、軽く筋トレして早速いただいたプロテイン飲んだー
 
 
 
ゴールドジムのペプチドプロテインのチョコレート風味、
 
 
 
美味しいです!!
 
 
 
ホエイペプチドは、ホエイプロテインをさらに酵素で分解したもので、よりカラダに吸収しやすいプロテインなんだって
 
 
 
 
 
 
こんなに美味しくたんぱく質と7種類のビタミンB群を摂取できるなら、プロテインも毎日続けます  
 
筋トレは毎日じゃないけど(笑)
 
 
 
ちょっと痩せたのに、おっ◯いはちょっと大きくなった気がする
 
 
 
 
買ったばかりのEカップブラがキツいのもあって、
 
 
 
 
嬉しいようなガッカリのような… w
(買ったばかりのブラが高い… )
 
 
 
 
 
 
 



crystal_shino at 23:13|Permalink

July 01, 2017

Hi╰(*´︶`*)╯♡

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こんばんは
 
 
 
6月もお忙しい中お店に足を運んで頂いた
 
仲良しさん
初めましてさん
 
ありがとうございました
 
 
 
 
 
 
7月に入り、一年の半分が過ぎてしまいましたね 早い、、
 
 
 
まだまだ続く嫌いなジメジメ、、
 
 
 
代謝の良い私は、おっ◯いとおっ◯いの間も汗を掻きやすくてまめに拭かないと大変
 
 
 
たまには載せてみるよ
 
 
 
あと2、3kg減量して絞ったらネットの写真を撮り直しいたします、
 
もうちょっと待っててね(笑)
 
 
 
 
 
 
おやすみなさい
 
 
 
 
 
 
 



crystal_shino at 23:12|Permalink

June 25, 2017

new

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麻◯さん駄目だったか、、、
 
 
 
ファンでも無いけど良くなってほしいって思っていたので残念でした
 
 
 
会見でのリアルな涙でもらい泣きした
 
 
 
「愛してる」を残して、、そりゃぁ泣きますよ
 
 
 
私もいろんな事を思い出しました
 
 
 
 
 
 
 
 
最近「ブログ見てます」ってお声をかけてくれる女の子が増えました嬉しい
 
ありがとう
 
 
 
 
 
 
しんみりな話題からスタートしちゃってごめんなさい。そう言えば、
 
 
 
腹筋、飽きました(笑)
 
 
 
というか、腹筋より筋肉量が多い下半身を鍛えることで脂肪が燃焼すると知ったので、スクワットを頑張ろうと思います!
 
 
 
目指せプリっプリのケツ
 
 
 
 
 
 
最近の新たにハマったもの
 
 
美味しい??
 
 
 
 
 
 
new nail
 
 
今回も大大大のお気に入り
 
 
 
では、寝まーす!
 
 
 



crystal_shino at 01:00|Permalink

June 16, 2017

腹筋25日目

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こんばんは
 
 
 
腹筋トレーニングを始めて25日、皮下脂肪を落とさないとまだまだ理想には近づけないです
 
 
 
 
食べるのも辞められない(笑)
 
 
 
背筋は水泳やってて良かったな??って思った
 
 
 
筋トレはこれからも続けて、本格的な夏が来る頃にはもっとしなやかなカラダになりたい
 
 
 
 
 
 
 
全然関係ないけど、「きみはペット」見てたら本物のペット欲しくなった
 
 
 
 



crystal_shino at 19:42|Permalink

June 06, 2017

愛しのお肉集

昨日そらちゃんに「顔がドスケベ」って言われた、、
 
ほんと面白くて可愛い子w
 
私の周りにいる女の子は愛嬌があって優しくて可愛い子ばかり
 
私は、周りの女の子にどう見られてるんだろう?ってふと気になりましたw
 
 
 
 
 
 
 
 
小説の「リバース」読み終えちゃいました!
 
てか、読んでて、あ、これはドラマとは違う結末なんだろうなって思ったので原作の結末を知っちゃってもいいかなっておもて。
 
 
 
でも正直、ドラマの方が面白いかな??!て思う
 
 
 
ドラマは原作には描かれていない登場人物がいることで様々な展開が起こるし、細かく描かれていることでミステリー感を増してる
 
 
 
ドラマのリバースを最初から観てない人はもったいなーいっ!てくらい面白いよ
 
 
 
 
 
 
 
 
それではー、ここ最近と少し前の、blogに載せたかったお肉集をどうぞっ↓
  
 
 
 
 
焼肉トラジ↑
 
 
 
 
 
いきなりステーキ↑
 
 
 
 
 
 
創業120周年 牛鍋 荒井屋↑
 
 
 
 
荒井屋はすき焼きのお肉が美味
焼肉は、叙々苑よりトラジの方が美味しい
 
 
 
毎日の赤肉でも良いくらい大好きで、美味しいお肉を食べている時が幸せー
 
 
 
 
 
 
色気もへったくれもないblogですみません(笑)
 
 
 
次回は乞うご期待、、?
 
 
 



crystal_shino at 17:05|Permalink
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