心理カウンセラー/大門昌代オフィシャルブログ

心理カウンセラー達が作る癒し系サイト「カウンセリングサービス」のカウンセラー、
大門昌代のブログです。


カウンセリングサービス

2月18日(日)大阪江坂にて、魅力と才能を発見するワークショップを開催いたします。

13:30〜17:30:Discoverワークショップ〜あなたの魅力と才能〜トレーニング
18:30〜20:30:Discoverワークショップ〜あなたの魅力と才能〜スペシャルプログラム

あなたの魅力と才能を知っていれば、物事を肯定的に捉えることができます。
そして、自信をもって生きていくことができます。
ところが、「魅力なんて私にはない」「僕には才能がない」と思っている人がたくさんいらっしゃいます。
自信を持つことができなくて、物事を悲観的に捉えがちになってしまいます。

魅力や才能がない人などいません。
みんなそれぞれに持っているものなのです。
それは、先祖代々受け継いできたものかもしれませんし、あなた発で新たに出てきたものかもしれません。
自分では気づいていなくても、私たちには、たくさんの魅力や才能があるのです。

自分にとっては、当たり前になっているので、気付かないこともあります。
気付いているけれど、それが魅力や才能であると、認識できていないこともあります。

自分の魅力や才能に気付き、それらをうまく使っていくことで、人間関係を良くし、パートナーと結ばれ、あなたがイキイキする仕事に就くことだってできます。
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<このワークショップでできること>
◆自分の魅力や才能を見つけることができます。
◆自信を持つことができます。
◆自分が本当に求めているものに、気付くことができます。
◆自分らしく生きていけるようになります。
◆魅力や才能を、発揮していくことができます。

このワークショップでは、トレーニング編とスペシャルプログラム編にわかれています。
どちらか一方だけの受講も可能ですが、できれば、両方を受講していただくことをおすすめしております。
まずは、トレーニング編で、魅力や才能について学び、あなたの魅力や才能を発見していく実習を行います。
「えっ!それが魅力なの?」というのもあれば、「知らなかった!そんな才能があったんだっ!」という驚きもあるかもしれません。

もしかしたら、あなたの家系に受け継がれてきている魅力や才能を発見するかもしれませんし、あなたオリジナルの魅力や才能を発見するかもしれません。

そして、スペシャルプログラム編では、発見した魅力や才能を発揮したら、どんな自分になれるのか?というのを、体感してもらえるように計画しております。
体感することは、とても大切です。
私たちの潜在意識は、体感することで、実現に向けて動き出すようになっています。
「こうなったらどんなにいいだろう・・・」ということを、潜在意識に先取りで教え込んでしまうわけですね。

あなたは、自分が魅力や才能にあふれているとしたら、どんな生き方をしますか?
今と同じように生きるのでしょうか?
たぶん違うのではないかと思いますよ。

私が今までに出会った自分の魅力や才能に気付いた方々は、今までよりもさらに輝き、自信に満ち溢れて、イキイキと生きていらっしゃいます。

あなたもぜひ、自分の魅力や才能を発見してください。

<こんな人におすすめ>
◆自分の魅力や才能がわからない人
◆自信がなくて、何事にも臆病になってしまう人
◆誰かを羨ましいと思ってばかりの人
◆人間関係を良くしたい人
◆パートナーを作りたい人
◆生きがいとなる仕事に就きたい人

Discoverワークショップ〜あなたの魅力と才能〜
◆昼の部テーマ:Discoverワークショップ〜あなたの魅力と才能〜トレーニング
◆日時:2018年2月18日(日)昼の部13:30〜17:30
◆会場:江坂・ホテルパークサイド
◆講師:大門昌代
◆受講料:昼の部:13:30〜17:30 5,400円
昼夜両方受講:7,560円(1,080円お得です)

◆夜の部テーマ:Discoverワークショップ〜あなたの魅力と才能〜スペシャルプログラム
◆日時:2018年2月18日(日)夜の部18:30〜20:30
◆会場:江坂・ホテルパークサイド
◆講師:大門昌代
◆受講料:夜の部:18:30〜20:30 3,240円
昼夜両方受講:7,560円(1,080円お得です)
>>>ワークショップお申込みフォーム<<<


※昼の部だけ、夜の部だけ受けられる形でも問題なく受講できます。両方受けられるとより深く学ぶことができます。

※当日は打ち上げ(会場近くの飲食店で、任意参加、割り勘制)をご用意しております。打ち上げの詳細は夜の部開催中にお伝えしますので、打ち上げ参加の事前申し込みは不要です。

※妊娠中の方は誓約書を書いていただく必要がございます。詳しくはこちらのページでご確認ください>>>

※当日飛び込み参加もOKですが、できるだけお申し込み頂けると助かります。

私たちは、心の中のイメージと、外の世界が一致すると、安心します。

先日、1dayワークショップ会場へ向かう途中、会場近くで一人の男性を見ました。
会ったこともない人ですし、面識はありません。
ちょうどその男性が、コンビニから出てこられたところでした。

男性の手には、ビッグサイズのカップラーメンがあり、お湯を入れてきたばかりなのでしょうね。
大切そうに持っておられました。
その男性の体格は、いわゆる恰幅が良いと言われる体格であり、その表情は満面の笑みでした。
その満面の笑みは、手に持ったカップラーメンに注がれています。

何だかしっくりきたんですよね。
違和感がなく、なんなら私の気分まで良くなる感じです。

実際には、恰幅が良い男性であっても、小食の方もいらっしゃるでしょうし、カップラーメンなんて大嫌いだという方もいらっしゃるでしょう。
でも、私の潜在意識に刷り込まれたイメージは、『恰幅の良い男性=カップラーメンが大好き』とか『恰幅の良い男性=大食漢』とか、『恰幅の良い男性=高カロリー好き』というのがあります。

現実がどうなのかは関係なく、そういうイメージが心の中にできてしまっているのです。

そうすると、心の中のイメージ通りの人が、目の前にいるので、妙にしっくりくるのです。
『ああ・・安心する〜』という感じ。

これと同じことが、私たちは自分自身についてもあります。

『私の人生は苦労ばかり』とか『どうせ私はフラれるに決まっている』というイメージが心の中にあるとしたら、苦労したり、フラれたりすると、妙にしっくりきてしまう。

反対に、ラッキーなことが続いたり、彼や彼女からものすごく愛されたりなんかすると、居心地が悪くなってしまうのです。
しっくりこなくなってしまうわけですね。

そして、私たちはどんな行動を起こすかというと、しっくりこないのは、違和感があり気持ち悪いのです。
気持ち悪いことは、早く終わらせたい!
なので、ラッキーなことから逃げたり、ラッキーなことが起こっているにもかかわらず、「いやいや、これだけラッキーということは、その3倍はひどい目に合うに違いないから、今からそれに備えておこう」とばかりに、気分はアンラッキーモードになります。

また、愛されることが気持ち悪いわけですから、相手を避けてみたり、悪い態度をとってみたりもするかもしれません。

そうすると、心の中のイメージ通り、苦労して苦しい人生が手に入り、イメージ通りフラれるということが、起こる。

そして、しっくりきてしまう・・・

だから私はカウンセリングで、その方の内面にあるイメージが変わるようにお手伝いさせていただいています。

そして個人的には、『年齢を重ねると基礎代謝が落ちる→そして太る』という自己イメージを変えようと頑張っております。

恰幅が良い自分がしっくりきては、まずいっ!!

1月大阪面談カウンセリングには、ご予約可能なお席があります。
心の中のイメージを何とかしたい方は、ぜひご利用下さいね。

1月14日の1dayワークショップにご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
体験型のワークショップですので、泣いたり笑ったりして、衝撃を受けられたかもしれませんね。
どうぞ、ゆっくりお休みくださいね。

私たちは、怒りや悲しみはもちろん、寂しさやみじめさ、喜びや楽しさですら、普段あまり表現せずに生活していることが多いものです。
そんな抑圧してしまった感情を、たっぷり感じる1日だったのではないかと思います。

目から鱗の発見はありましたでしょうか?

「えっ!そんな考え方があるの?」
「えっ?そうだったの!」

普段は気付かない、様々なことに、もし少しでも気付くことができたのだとしたら、今まで見えていた世界とは、違うものが見え始めることと思います。
どうぞ、皆さんの実生活に活かしてくださいね。

また、自己肯定感が上がる、手っ取り早い方法は覚えておられますか?
ぜひぜひ、日常生活で実行してみてくださいね。

講師を務めさせていただいた私自身が、時間短縮が大好きで、時間とお金を投資しただけの効果を求める人間だからかどうか・・・
即効果がある方法を、ご参加いただいた皆様にお伝えさせていただきました。
私自身がやってきた方法でもあります。

いいですよね〜
時間短縮大好きです。
またお会いしたときに、ぜひ皆さんが実行された結果をお知らせくださいね。

ご参加ありがとうございました。
またお会いできることを、楽しみにしております。

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《カウンセリング予約センター》
電話番号:06-6190-5131
受付時間:12:00〜20:30
定休日:毎週月曜日
※ただし、月曜日が祝日の場合は翌火曜日にお休みをいただきます。

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イライラッ!
ムカムカッ!

こういった怒りもあれば、バーーーーーンッ!と爆発するような怒りもあります。
そういった怒りをコントロールするアンガーマネジメントというジャンルが、最近注目されていますね。

いきなりバーーーーーーンッ!と爆発する人は少なく、だいたいはその前にイライラ、ムカムカという小さい怒りの状態になることが、多いかもしれませんね。

ただ、イライラもムカムカも感じているときに、そのまま表現してしまうと、対人関係に悪影響を及ぼします。
もちろん、大きく怒りを爆発させてしまうと、対人関係は危機的になってしまいますね。

怒りは二次的感情です。
さみしさ、悲しみ、不安、みじめさなど、何らかの感じたくないものがあって、それらの感情に蓋をしているのが、怒りです。

怒りをぶつけないようにするには、6秒我慢しましょうねというのがあるようです。
いい方法だと思います。
ただ、都度6秒我慢するのではなく、元になっている感情がなくなってしまえば、怒らなくてもよくなります。

怒ることができるのは、対人関係のことは置いておいて、本人にとってはまだマシなのかもしれません。
怒りすら抑圧してしまって、自分が何を感じているのか、どうしたいのかすら、わからないという人もいらっしゃいますからね。

「イライラ、ムカムカするけれど、怒れない」という人もいらっしゃいますね。
誰かに不当に扱われて、腹が立つのだけれど、その場ではニコニコしてしまうという人もいるのです。
昔々、怒りんぼさんがいて、ずっと怒られていたという人の中には、「あんな怒る人には、絶対に私はならないっ!」となって、自分に怒りを禁止している人もいます。

怒りは、「あなたのせいよっ!」と、誰かや何かのせいにしてしまうと、関係性が悪くなってしまいます。
ですが、怒り自体は不当な扱いを受けたときなど、感じても仕方ないものなのかもしれません。
もちろん、怒りをまったく感じることなく、すべてを許せるような人になれればいいのですが、なかなか難しいようです。

私もまだまだ無理ですね。
イラッとしてしまうことが、多々ありますからね。

ただ、怒りを感じたときに、それを誰かのせいにしてしまうのか、自分のものだと捉えて、その原因になっている一次感情に目を向けるのかは、選択できます。

一次感情が大切なのです。
さみしい、悲しい、つらい、しんどい、絶望、不安、みじめさ・・・等々
感じて、昇華させてしまいましょう。
独りぼっちで、修行のように感じる必要はありません。
カウンセリングでも、扱うことができます。

また明日、1月14日(日)開催の1dayワークショップでも、もちろん思いっきり扱います。

ぜひご参加下さいね。
ご予約いただけるとありがたいですが、もし明日の朝、「行こう!」と思われた方は、開始時間の10時前に会場に直接お越しいただいても、ご参加いただくことができます。
皆さまのお越しをお待ちしております。

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1月14日(日)は、1DAYワークショップです。
深い癒しを体験できる、1DAYワークショップにぜひお越しください。

すでにお申込みの皆さま、ありがとうございます。
お会いできることを、楽しみにしております。
<癒しの1DAYワークショップ>
トレーナー:大門昌代
ゲストカウンセラー:佐藤まゆみ真鍋純子
日時:1月14日(日)10:00〜20:00
会場:江坂・ホテルパークサイド2F
交通:御堂筋線江坂駅1番出口1分
料金:21,600円(税込)

個人カウンセリングとはまた一味違うセラピーを体験したい方、グループによるより深い癒しや繋がりを築きたい方にお勧めです。

>>>お申込はこちらから
(※通常のお申込フォームと異なります!ご注意下さい。)
※妊娠中の方のご参加について
1DAYワークショップは、長時間座って受講していただきます。また、潜在意識や無意識を扱うため、妊娠中の方には肉体的や精神的に負担になる場合もありますので、ご留意ください。
特に安定期に入るまでの方は、お医者様に参加の可否をご相談いただくようにお願いいたします。
もし、ご参加いただける場合には申し込みフォームのメッセージ欄にご記入下さい。
その上で、当日、受付にて誓約書をご用意しておりますので、ご記入下さい。

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《カウンセリング予約センター》
電話番号:06-6190-5131
受付時間:12:00〜20:30
定休日:毎週月曜日
※ただし、月曜日が祝日の場合は翌火曜日にお休みをいただきます。

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私達が何らかの行動を起こすとき、そこには感情があります。

お化け屋敷に入って、『怖い!』と感じれば、身を守る行動を起こします。

例えば事故にあったとき、『どうしよう』とか『どうなるんだろう』とか不安を感じます。そうすると、家族や知り合いに連絡をとるという行動を起こします。

恋人ができたとき、『嬉しい!!』という感情を感じます。顔がにやけたり、踊りだしたり、ガッツポーズをしたりと、何かしらの行動を起こしたりしますよね?

他にも色々ありますが、私たちが何らかの行動を起こすときは、必ずその前に感情があるのです。

ところがこの感情という代物、自分がわかっているものだけでもないようなのです。

『彼の前では、笑顔でいたい』と思っていたとしても、心の中に『男はどうせ私に対してひどい仕打ちをする』という男性に対する『怒り』という感情があったとしたら、とる行動は笑顔ではなく、ケンカを売ってしまうということになったりもするのです。

こういったことが、私達の前に問題として出てくることであったりします。

もちろん、意識的に考えていることと、実際の行動が違うとそれだけでもストレスになってしまいますから、心の奥底に押し込めて抑圧している感情は、少ない方がいいのです。

頭で考えていることと、実際の行動が一致しないのには、抑圧した感情が影響していることが多々あります。
そういった抑圧した感情を、綺麗にお掃除してしまいましょうということを、1dayワークショップではやっています。

いよいよ今週末1月14日(日)大阪江坂で開催される1dayワークショップに、感情のお掃除がとっても得意な真鍋純子カウンセラーが、ゲスト参加してくれることになりました。

真鍋カウンセラーの他にも、安心感を与えてくれる佐藤まゆみカウンセラーもゲスト参加してくれます。

強力なサポート体制が整っていますので、どうぞ安心して1dayワークショップにご参加下さいね。
すでにお申込みいただいている皆さま、お会いできることを、楽しみにしております。
私だけでなく2名のカウンセラーも参加してくれますので、あなたのお悩みを、休憩時間にコッソリお話しすることもできちゃうかもしれませんよ。

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1月14日(日)は、1DAYワークショップです。
深い癒しを体験できる、1DAYワークショップにぜひお越しください。

すでにお申込みの皆さま、ありがとうございます。
お会いできることを、楽しみにしております。
<癒しの1DAYワークショップ>
トレーナー:大門昌代
ゲストカウンセラー:佐藤まゆみ真鍋純子
日時:1月14日(日)10:00〜20:00
会場:江坂・ホテルパークサイド2F
交通:御堂筋線江坂駅1番出口1分
料金:21,600円(税込)

個人カウンセリングとはまた一味違うセラピーを体験したい方、グループによるより深い癒しや繋がりを築きたい方にお勧めです。

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(※通常のお申込フォームと異なります!ご注意下さい。)
※妊娠中の方のご参加について
1DAYワークショップは、長時間座って受講していただきます。また、潜在意識や無意識を扱うため、妊娠中の方には肉体的や精神的に負担になる場合もありますので、ご留意ください。
特に安定期に入るまでの方は、お医者様に参加の可否をご相談いただくようにお願いいたします。
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その上で、当日、受付にて誓約書をご用意しておりますので、ご記入下さい。

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《カウンセリング予約センター》
電話番号:06-6190-5131
受付時間:12:00〜20:30
定休日:毎週月曜日
※ただし、月曜日が祝日の場合は翌火曜日にお休みをいただきます。

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