心理カウンセラー/大門昌代オフィシャルブログ

心理カウンセラー達が作る癒し系サイト「カウンセリングサービス」のカウンセラー、
大門昌代のブログです。


カウンセリングサービス



毎回ご好評をいただいている月1回開催のグループカウンセリングですが、5月のテーマは【犠牲】です。

◆「私さえ我慢すれば」と思うことが多い
◆人付き合いが嫌になっている
◆人といると疲れる
◆一生懸命にやっているのに報われない
◆認めてもらえなくてイライラしてしまう
◆自分にも厳しいが、自分以外の人にも厳しくなってしまう
◆楽しそうな人をみると、イライラしてしまう
◆「いい人」と言われるが、自分ではそうとは思えない
◆何もやる気が起きない

他にも色々ありますが、犠牲していると上記のような気持ちになってしまうことが多いものです。
犠牲は、私たちが抱えるストレスの中で相当大きい部類になるものですから、普段から犠牲のパターンを持っていると、大きなストレスを抱えることにもつながり、最終的には全てを投げ出したい気持ちになることも少なくありません。

犠牲していると


自分のことよりも、自分以外の人のことを考え、大切にし、頑張るというのは、素晴らしいことですし、感謝されることも多いものです。
また、「いい人」と言われることも多く、頼られることも多く、「あなたがいないと困る」なんてことを言われることもあります。
ただ、長く犠牲をしていると、段々と満たされない気持ちになってきますし、「どうして自分ばかりがこんな目に遭わなくてはいけないのだ」と、腹立たしい気持ちにもなってきます。

人と一緒にいると、いつもの犠牲のパターンが出てしまって疲れるので、人と距離を取りたくなることも出てきますし、もう何をやっても自分ばかりが損をしているように感じて、やりきれない気持ちになってくる。

自分のことよりも、自分以外の人のことを考え行動した結果、喜ばれ感謝されても、後からなぜか虚しい気持ちになったり、腹立たしい気持ちになったり、寂しくなったり、そんな気持ちが出てくる自分のことが嫌になったりと、やってもやっても「喜び」を感じられなくなってしまうのもまた犠牲の特徴です。

犠牲は、大切な人や、関わりのある人のために始めます。
「その人が楽になったらいいな」「その人のお役に立てたらいいな」「その人との関係性がうまくいったらいいな」という感じです。
相手のことを思い、相手との関係性がより良くなることを思って始めるのですが、自分のことを置き去りにしてしまうと、最終的には、「あの人のせいで、私が苦しい」と感じるようになってしまうのです。

大切な人や、関わりのある人たちのために始めたにもかかわらず、大切な人や、関わりのある人たちのことが嫌になってしまうのです。

やっていることは素晴らしいけれど、喜びや達成感が得られないので、やがては燃え尽きてしまうというのも犠牲の特徴です。

「犠牲をやめて、自分のことをもう少し考えてみてもいいのでは?」と言われると、「そんなことしたら、わがままになってしまう!」と思ってしまう人が多いのですが、わがままというのは、何がなんでも自分の思う通りに周りを動かそうとすることです。
自分のことを考えるというのは、周りの人は関係ありません。

「私は○○がしたい」
「私は○○が好き」
「私は○○が嫌い」

自分の考えや欲求を、大切にして、自分でその考えを尊重して欲求を満たすことは、決してわがままではないのです。

また、「我慢するから大切にしてほしい」「あなたに合わせるから別れないでほしい」というのも犠牲している状態です。
大切にしてもらったり、お付き合いしたりするために、我慢や犠牲をする必要はないのです。
でも自信がないと、我慢や犠牲することで、大切にしてもらおう、愛してもらおうとなることもあります。

もしそうやって大切にしてくれたら?
もしそうやって一緒にいてくれたら?

嬉しくはないのです。
安心できないのです。
我慢や犠牲をしているから大切にしてもらっている、愛してもらっていると思いますから、我慢や犠牲がやめられなくなってしまうのです。
そして、先にもご説明した通り、最終的にはその人のことが嫌になってしまうのです。

◆「私さえ我慢すれば」と思うことが多い
◆人付き合いが嫌になっている
◆人といると疲れる
◆一生懸命にやっているのに報われない
◆認めてもらえなくてイライラしてしまう
◆自分にも厳しいが、自分以外の人にも厳しくなってしまう
◆楽しそうな人をみると、イライラしてしまう
◆「いい人」と言われるが、自分ではそうとは思えない
◆何もやる気が起きない

このような問題を持っている方は、ぜひ5月15日(土)開催のオンライングループカウンセリングへご参加くださいね。

犠牲を止めることができれば、自分のことを大切にできますし、それと同じくらいに自分以外の人のことも大切にできるようになります。
人と関わることも嫌でなくなりますし、満たされない気持ちも解消していきます。

そもそも犠牲してしまう人というのは、優しさを持っている人ですから、犠牲ではなく本来持っている優しさを周りの人に与えてあげることで、人から慕われ、たくさん助けてもらえるようにもなっていきます。
何より、犠牲しないということは、自分のことを大切にできるわけですから、周りに振り回されることなく自由に生きることができるようになれるのです。

お申込みはお早めに


5月のグループカウンセリングは、2021年5月15日(土)10:00〜15:30開催です。
お申込みと、お支払いの両方を、開催前日の2021年5月14日(金)15時までに済ませておいて下さい。
オンラインでの開催となりますので、お申込みとお支払いの両方を確認させていただいた方に、2021年5月14日(金)15時以降にグループカウンセリングに参加するためのIDとパスワードをお知らせするメールをお送りいたします。

10名限定開催になりますので、お仕事の都合などで参加が可能か不安な方は、まずはお申込みだけを先に行って、参加が可能だと確定した時点でお支払いをしてただいてもかまいません。
ただし、お申込みとお支払いのどちらも、期限は2021年5月14日(金)15時までとなりますので、先にお申込みを済ませた方は、お支払いをお忘れにならないようにご注意下さいね。

【グループカウンセリング詳細】


180886758_4641736875854145_6689780608655796568_n

◆カウンセラー:大門昌代
◆カウンセリングテーマ:【犠牲】
◆日時:2021年5月15日(土)10:00〜15:30(途中休憩やランチ休憩をとります)
◆料金:16,500円(税込)
◆定員:10名
※ZOOMを利用してのオンライングループカウンセリングです。

※事前申し込み制ですので、2021年5月14日(金)15時までにお申込みとお支払いの両方を完了しておいて下さい。
申込ボタン小


購入ボタン


参加手順など詳しくは下のボタンをクリックしてください。
詳しくはこちら


※グループカウンセリングは18歳以上の方のみご参加いただけます。

※グループカウンセリングにはお願いごとや参加要件がございます。
お申込みフォームに記載されている【参加される方へのお願い】【参加要件】をお読みいただきご同意いただいた場合のみお申込みをお願いいたします。


【今後のグループカウンセリングの予定】
2021年6月19日(土)10:00〜15:30
2021年7月10日(土)10:00〜15:30
テーマが決まりましたらブログにてお知らせいたします。

カウンセリングのご案内


※※※※※※※
大門の5月分カウンセリングのご予約を受け付けております。
ご予約時に「大門のカウンセリング希望」とお伝えくださると、ご予約可能な日時を教えてくれます。
ぜひご利用くださいね。

※※※※※※※
カウンセリング予約センター
営業時間:12:00〜20:30 (月曜日定休日)
TEL: 06-6190-5131
※※※※※※※
ZOOM面談カウンセリングについて詳しくは、こちらのページをご覧ください>>>

ZOOM面談

今月のグループカウンセリングのテーマは【怒り】です。
そこで、今日は【怒り】についてのお話を書いてみます。

怒らないと泣いてしまう!


基本的に人は怒りたくない生き物です。
私たちは、気分が良い状態を好み、気分が良くない状態を嫌いますよね?
怒っている時って、気分は良くないものです。
ということは、どうやら怒りたくはないようなのです。

でも、つい怒っちゃうことってありますし、怒っていることがバレたくないので、人と距離をとることもあります。
また、怒りすぎてしまって、自分自身が制御不能に陥ってしまって、誰かに嫌な思いをさせたくないと感じて「あっちへ行け!」的な態度になることもあります。

私自身がそうだったのですが、とにかく怒りんぼでした。
元の旦那さんに対してなど特にそうで、ガミガミ、クドクド、グチグチ、ネチネチ、ファイヤー!!!等など、バラエティ豊かなな怒りをご披露しておりました。

でもこれ実は、今だからわかることなのですが、「怒っていないと泣いてしまうから」だったんですよ。

あれまっビックリ

泣くのは恥だと思っていたり、泣いてもどうにもならないような経験を数多くしてきたり、泣くことで誰かを悲しませてしまったり、困らせてしまったりすると思っていたり、泣くことによってバカにされた経験がったり、反対によく泣く人を批判していた経験がったりすると、自分自身に泣くという感情表現を禁止するようになります。
その度合いが強ければ強いほど、泣けなくなってしまいます。

そして、泣けなくなってしまった人が、本当は泣きたいのに泣けないのでとる行動は、大きく分けて2つではないかと私は考えています。

泣かないように笑っている?


一つ目は、笑うということ。
いつもニコニコ笑顔ということは、周りの人の気分も良くなりますし、良いことではありますが、何があってもニコニコという笑顔というのは、もしかしたら泣きたいのを我慢しているからかもしれません。
もしかしたら、皆さんの周りにもいつも冗談ばかり言って、人を笑わせてばかりで、真面目な話もできないなんて人いませんか?
こちらが真剣に話しているのに、はぐらかすようなことばかり言って、笑ってばかりの人。
もしかしたら、笑っていないと泣いてしまうからかもしれません。
本人は、その事に気づいていないことも多いものですが、こういう人も意外と多いのかもしれません。
もちろん、本気で心から楽しいので笑っている人もいますよ。

怒りの下には悲しみ?


二つ目は、怒るということ。
何かというと文句ばかりという怒りもあれば、我慢に我慢を重ねてきて「泣きたい気持ち」なのだけれど、今まで抑えてきた積りに積もった泣きたい気持ちが、一度外に出てしまったら自分では制御不能になってしまいそうなので、そうならないように怒りで蓋をしているわけです。
いっぱい我慢してきたのかもしれません。
いっぱい頑張ってきたのかもしれません。

だからと言って、怒りを周りの人へぶつけて不快な思いをさせることが、良いことだとは言わないのですが、怒りをどう処理したらいいのかわからないのかもしれません。

小学校で教えてくれませんでしたよね?
腹が立った時、どうすれば良いか?
「怒らないでね」
「お友達とは仲良くしようね」
「喧嘩したら謝ろうね」
どれもその通りだと思います。

でも、そうしようと思うと、湧き上がってきた怒りは我慢するしかなくなります。
もちろん腹が立ったからといって、周りに当たり散らすのはよくないことです。

自分が怒った時は、もしかしたら何か我慢していることはないか、頑張りすぎていることはないか、悲しい気持ちがないか、辛い気持ちがないかを確かめてみましょうね。
そして、その気持ちを誰かに話してみましょうね。
なんてことは、誰も教えてくれない。
だって、先生だって親だって教えてもらっていないですからね。

周りの大人達は、何があっても我慢して、頑張って、感情を表に出さないようにして生きているわけで、たまに我慢しきれなくなって、周りに当たり散らす人がいた場合は、「ダメな人ね」とつい批判してしまう。
そうすると子供は、「なるほど〜感情というのは我慢するものなんだな」「我慢できなくなって外に出したら批判されるんだな」ということを学んでいくわけですね。

もの凄く悲しいことや辛いことがったとして、それを表に出すと迷惑をかけてしまうと思ったり、表に出したとしてもどうしようないどうにもならない状況を経験したりすると、もの凄く悲しいことや辛いことを、自分の中に押し込めておくしかなくなります。
表に出てこないように、怒りを重しにしちゃうわけですね。

もし、自分自身が今、怒りんぼで困っているのであれば、怒りの下に隠れている悲しみや、辛さ、どうしようもない気持ちを、誰かに受け止めてもらうことが必要なのかもしれません。
感情はどんなものでも、感じたり、受け止めて貰うことで通り過ぎて行きます。

泣けない人は、よく怒ります。
そして怒っていることすら隠してしまう人は、無表情になっていきます。

怒りがあるということは、泣きたいけれど泣けないからかもしれないなと考えてみると、怒りに対する捉え方が少しは違ってくるかもしれませんね。

悲しみは簡単には外に出せないもの


ちなみに、怒り狂っているパートナーに対して、「君をこんなに悲しませていたんだね」と言って抱きしめてあげると、相手は泣くことができて怒らなくてもよくなるわけですが、今まで抑えてきた悲しみはそう簡単に外へは出せませんから、1回や2回そうしたからといって、怒り狂っているパートナーの悲しみを解放してあげることはできません。
残念ですね。
誠に残念ですが、何度も何度も相手の怒りではなく、相手の悲しみを受け止めてあげる必要があります。
「あなたに、なにがわかるの!」と火に油を注ぐように怒りの炎が舞い上がりますが、その炎に怯むことなくそれでもパートナーを受け止めるのだという覚悟が必要になりますね。

4月25日(土)開催のグループカウンセリングのテーマは【怒り】です。
10名限定での開催となります。
お申し込みと、お支払いの両方を4月24日(金)15時までにお済ませいただく必要があります。
お仕事の都合などで、当日参加できるかどうかはもう少ししないとわからないという方は、先にお申し込みだけを済ませておいていただくことが可能です。
もし参加可能であれば、お支払いを期日までにお済ませください。
残念ながらご都合が合わなかった場合は、お申し込みだけをキャンセルしていただければ大丈夫ですよ。

4月グループカウンセリングについて詳しくは、こちらの記事を参考にして下さいね>>>

【グループカウンセリング詳細】


1E5F5713-F4C1-46B0-B783-198C743A3394

◆カウンセラー:大門昌代
◆カウンセリングテーマ:【怒り】
◆日時:2021年4月25日(日)10:00〜15:30(途中休憩やランチ休憩をとります)
◆料金:16,500円(税込)
◆定員:10名
※ZOOMを利用してのオンライングループカウンセリングです。

※事前申し込み制ですので、2021年4月24日(土)15時までにお申込みとお支払いの両方を完了しておいて下さい。
申込ボタン小


購入ボタン


参加手順など詳しくは下のボタンをクリックしてください。
詳しくはこちら


※グループカウンセリングは18歳以上の方のみご参加いただけます。

※グループカウンセリングにはお願いごとや参加要件がございます。
お申込みフォームに記載されている【参加される方へのお願い】【参加要件】をお読みいただきご同意いただいた場合のみお申込みをお願いいたします。


【今後のグループカウンセリングの予定】
2021年5月15日(土)10:00〜15:30
2021年6月19日(土)10:00〜15:30
テーマが決まりましたらブログにてお知らせいたします。

カウンセリングのご案内


※※※※※※※
大門の4月分カウンセリングのご予約を受け付けております。
ご予約時に「大門のカウンセリング希望」とお伝えくださると、ご予約可能な日時を教えてくれます。
ぜひご利用くださいね。

※※※※※※※
カウンセリング予約センター
営業時間:12:00〜20:30 (月曜日定休日)
TEL: 06-6190-5131
※※※※※※※
ZOOM面談カウンセリングについて詳しくは、こちらのページをご覧ください>>>

ZOOM面談


こんなことはありませんか?


◆いつも誰かと対立してしまう
◆仲良くしたいのに、どうしてもできない
◆一匹オオカミになりがち
◆許せない人がいる
◆周りの人にイライラしてしまうことが多い
◆何も言っていないのにいつも周りの人から怖がられる
◆自分の意見や気持ちを話すのが嫌だ
◆引きこもってしまうことがある
◆一人でいるほうが楽だと思うことが多い
◆自分は幸せになれないと思うことがある
◆チャンスをいつも逃してしまう
◆諦めるのが早いと言われる
◆周りの人に気をつかってばかりで疲れる
◆自分は怒らないが、周りに怒っている人が多い
◆いつも人と距離ができてしまう
◆許したいひとがいる


もし、このような問題があるなら、【怒り】があなたの中にあるのかもしれません。
怒りたい人はいませんから、自分の中に怒りの感情があるのは嫌なものです。
ですから、多くの場合私たちは怒りを抑圧してしまいます。
抑圧した怒りは、外の世界に投影しますので、周りに怒っている人が多いように感じたり、周りの人や状況が、あなたをイラつかせたりすることが増えてきたりします。

怒りは多くの問題を作りだす


抑圧していても、怒りが自分の心の中にあれば、「怒っている自分」を心のどこかでは感じています。
その結果、「怒っている自分は、きっと人から怒られる」という投影にもなりますから、怒られるのが嫌で、気を使い過ぎるようになったりもします。

それでも怒りたくないのが私たちですから、怒りから距離をとろうとします。
その結果、「一人でいれば怒らなくて済むよね」と、周りの人と距離をとるようになります。

また、怒っている自分というのは、自分でも嫌いますから、そんな自分は嫌われるという投影をつくることになり、嫌われる怖れが大きくなることもあります。

その他にも、怒りが原因で起こる問題はとにかく多岐にわたります。
ある意味、問題や悩みの陰には、「怒り」があると言ってもいいのかもしれないと思うくらいです。

「今に見ていろよ!」「いつか必ずやり返してやる!」というようなわかりやすい怒りの表し方をしているのは、本当ほとても少ないのです。
それよりも、自分が幸せにならない事で相手へ「私は怒っています」ということを、思い知らせようとしていることが多いのです。
そんなに頑張っても、結局は相手に伝わることはほとんどなく、怒りが解消されることもありませんけどね。

なぜなら怒りは感情です。
自分自身の感情ですから、自分以外の人がどうにかできることではないのです。

「あの人が、謝ってくれたらこの怒りはなくなるのに」と私たちは考えますが、謝ってくれたとしたら今度は、怒っていた自分に対して、「あんなことで怒るなんて、自分ってなんてダメなんだろう」と、自分に対して怒ったりしますしね。

私たちは怒りたくはないのです。
でも、傷ついたときにその傷を受け止めることができずに怒ってしまうのです。
傷が多きれば大きいほど、怒りも大きくなり、激怒することになってしまいます。

怒りと向き合うには成熟さが必要


自分に怒りがあると認めることは、成熟さが必要になります。
それを誰かのせいにせずに、自分が感じているものだと受け入れていくのは、さらに成熟さが必要になります。

小さい子どもは、「お母さんのせいだ!」「お父さんのせいだ!」と、自分が感じている怒りを誰かのせいにしてしまいますよね。
まだ、成熟さが持てていないからなのです。
でも、大人になるにつれて、成熟さを持って、怒りを取り扱えるようになっていきます。

厳密に言えば、成熟さを持つことによって、怒りでごまかすことなく、心の傷や痛みと向き合えるようになるということになります。

身体にできた傷や痛みも、観て見ぬふりしていれば、悪化していきますし、痛みをごまかそうと麻酔でもつかったとしたら、その麻酔はどんどん強いものでなければ効かなくなっていってしまいます。
元から傷や痛みに対処しなくてはいけないのです。
心の場合もそれと同じです。

なかったことにしたり、観て見ぬふりをしたりしていると、いつまでもあり続け、その傷や痛みによって怒りを持つことになり、自分の人生を台無しにしてしまうことにもなりかねません。

4月グループカウンセリングでは、そんな【怒り】がテーマです。
怒りから解放され、傷や痛みを癒し、人生をより良いものに変えてく1歩目にぜひご利用いただければと思っています。

グループカウンセリングとは


グループカウンセリングでは、毎回テーマを設定して月1回開催しております。
今月だけの参加でも構いませんし、気になるテーマのときに参加してもらってもかまいません。
毎月参加されるのも、もちろんOKです。
10名限定で同じテーマを持った人たちが集まりますので、自分以外の人のお話しを、分析したり解決方法を提案していたりする場合も、自分のこととして聞いていただくことができます。
とてもお得ですね。
参加いただいた皆様には、必ずそれぞれのお話しをしていただくお時間をお取りしています。
参加したけれど、自分の問題を話すことができなかったということはありませんので、どうぞご安心下さい。

実習も行います。
実習は、何回行うとか、何を行うということは決まっておりません。
当日ご参加いただいた方々のお話しをお伺いして、皆さんにやっていただいた方がい良いと考えた事を、当日その場でご説明して、やっていただきます。

個人で受けるカウンセリングと、大人数が集まる癒しを目的としたセミナーのそれぞれ良い部分を取り入れたような感じでグループカウンセリングを進めていきます。

ご参加いただいた皆様には、守秘義務を守っていただけるようお約束をしていただいてからグループカウンセリングを進めていきます。
また、実生活で実際に取り組みやすいようなチャレンジを、私からご提案もさせていただきます。
グループとはいえ、カウンセリングですので、アシスタントやゲストカウンセラーなどはおりません。
カウンセラーは、大門一人だけとなります。

お申込みはお早めに


4月のグループカウンセリングは、2021年4月25日(日)10:00〜15:30開催です。
お申込みと、お支払いの両方を、開催前日の2021年4月24日(土)15時までに済ませておいて下さい。
オンラインでの開催となりますので、お申込みとお支払いの両方を確認させていただいた方に、2021年4月24日(土)15時以降にグループカウンセリングに参加するためのIDとパスワードをお知らせするメールをお送りいたします。

10名限定開催になりますので、お仕事の都合などで参加が可能か不安な方は、まずはお申込みだけを先に行って、参加が可能だと確定した時点でお支払いをしてただいてもかまいません。
ただし、お申込みとお支払いのどちらも、期限は2021年4月24日(土)15時までとなりますので、先にお申込みを済ませた方は、お支払いをお忘れにならないようにご注意下さいね。

【グループカウンセリング詳細】


1E5F5713-F4C1-46B0-B783-198C743A3394

◆カウンセラー:大門昌代
◆カウンセリングテーマ:【怒り】
◆日時:2021年4月25日(日)10:00〜15:30(途中休憩やランチ休憩をとります)
◆料金:16,500円(税込)
◆定員:10名
※ZOOMを利用してのオンライングループカウンセリングです。

※事前申し込み制ですので、2021年4月24日(土)15時までにお申込みとお支払いの両方を完了しておいて下さい。
申込ボタン小


購入ボタン


参加手順など詳しくは下のボタンをクリックしてください。
詳しくはこちら


※グループカウンセリングは18歳以上の方のみご参加いただけます。

※グループカウンセリングにはお願いごとや参加要件がございます。
お申込みフォームに記載されている【参加される方へのお願い】【参加要件】をお読みいただきご同意いただいた場合のみお申込みをお願いいたします。


【今後のグループカウンセリングの予定】
2021年5月15日(土)10:00〜15:30
2021年6月19日(土)10:00〜15:30
テーマが決まりましたらブログにてお知らせいたします。

カウンセリングのご案内


※※※※※※※
大門の4月分カウンセリングのご予約を受け付けております。
ご予約時に「大門のカウンセリング希望」とお伝えくださると、ご予約可能な日時を教えてくれます。
ぜひご利用くださいね。

※※※※※※※
カウンセリング予約センター
営業時間:12:00〜20:30 (月曜日定休日)
TEL: 06-6190-5131
※※※※※※※
ZOOM面談カウンセリングについて詳しくは、こちらのページをご覧ください>>>

ZOOM面談



そのことに集中する


グループカウンセリングはZOOMを使ってのオンライン開催となります。
お好きな場所からのご参加が可能です。
グループカウンセリングでは、毎回テーマを設定しています。
2021年3月28日(日)開催のグループカウンセリングのテーマは【権威との葛藤】です。

テーマを設定させていただいているのは、「そのこと」に集中するためです。
ご参加いただく方々も同じテーマをもった方々ばかりということになりますので、お互いに「わかる!」とか「そうなんだよね」と共感しやすくなります。
人数限定で開催しますので、お一人お一人の抱えておられる問題や悩みについて、じっくりお伺いし、分析し、ご提案させていただきます。

また、お集まりいただいた皆さんのテーマに沿った実習を、皆でやってみるということをします。
グループカウンセリングで実習をしてみて、後で皆さんの実際の生活にどんどん取り入れて行って下さい。
何でも練習が必要ですからね。
練習の場でできないことは、本番ではできないものです。
まず練習なのです。

なぜそうなるのか?知りたいですよね


まずは10時にZOOMにお集まりいただき、自己紹介をしていきます。
もちろん話したくないことまで話す必要はありません。
そして、私からテーマに沿ったお話しをさせていただきます。

今回のテーマは【権威との葛藤】ですので、権威との葛藤が作り出す問題についてや、権威との葛藤があると、どのような状態になるのかについてや、それらを解決していくにはどうすればいいのかについて、お話しさせていただきます。

知りたいですよね?

◆いつも誰かと対立し、ケンカ別れしてしまうのか?
◆頑張っているのに報われないのか?
◆周りから助けてもらえないので一匹狼になっているのか?
◆リーダーシップをとることに抵抗感があるのか?
◆お金の問題を抱えることがあるのか?
◆やりたい仕事がみつからないのか?
◆自分が実現したいことになかなか踏み切れないのか?
◆意見されるとむきになってしまうのか?
◆競争心が強く、誰かと協力することが苦手なのか?
◆親になることに抵抗感があるのか?
◆パートナーと競争してしまうのか?

他にも色々とありますが、今回は【権威との葛藤】がテーマですので、権威との葛藤に関するお話しをさせていただきます。
ご質問がある方は、質問してくださって大丈夫です。

そして、休憩をとりながら、ご参加いただいた方々の問題や悩みについて、順番にお伺いしていきます。
必ずお話しいただけますので、ご安心下さいね。
全員のお話しをお伺いするために人数限定開催にさせていただいております。

お話しいただいたことに対して、私から分析やご提案などをさせていただきます。
順番にそれぞれのお話しをしていただいて、それぞれに分析やご提案をさせていただくスタイルになります。

実習もあります


そして、グループカウンセリングの中で数回の実習を行います。
実習の回数や、どのような実習にするかは、その時にご参加いただいている皆さまに必要なものをご提供させていただいておりますので、何回実習をしますよとか、このような実習をしますよということは、ここではお話しできないのですが、個別カウンセリングでやっていることや、1DAYワークショップや、ヒーリングワーク等でやっていることなどを、実習としてやっていきます。

実際にご参加いただいた皆様が、それぞれの生活に戻ったときに、実践していただけるようなことをご提案していますので、リアル生活に役立つとお考えいただければいいかなと思います。

こんな人にグループカウンセリングは合うかも


グループカウンセリングは、あくまでもカウンセリングですので、アシスタントやゲストカウンセラーはいません。
カウンセリングですので、もちろん後日配信なんてこともしませんし、録画や録音も行いません。
私一人で担当させていただきます。
大人数のセミナーやワークショップが苦手だという方には、合うかもしれませんね。

また、個別カウンセリングは、勇気が出ないという方や、個別カウンセリングはちょっと敷居が高く感じるという方にも合いそうです。

更に、「話がしたい!」「話を聞いてもらいたい!」という方にとっては、必ずお話しいただく時間を設けていますので、安心ですね。

もちろん私を含めて、ご参加いただいた皆様には守秘義務を守っていただきますので、これもまた安心ですね。

グループカウンセリングは、基本的に毎月開催させていただいております。
何度もご参加いただいている方もいらっしゃいますし、スポット的にご参加いただいている方もいらっしゃいます。
何回参加しなくてはいけないというような決まりはありませんし、いつの回でも参加していただくことができます。

カウンセリング入門編としてご利用いただくのもありですし、オンライン入門編としてご利用いただくのもありです。
また、問題に集中して取り組むためにご利用いただくのもありです。

開催時間が10時〜15時30分までで、途中ランチ休憩を1時間30分ほどとります。
ですので実質4時間のカウンセリングだとお考えいただくといいかもしれませんね。

ご注意下さいね


3月のグループカウンセリングは、2021年3月28日(日)10:00〜15:30開催です。
お申込みと、お支払いの両方を、開催前日の2021年3月27日(土)15時までに済ませておいて下さい。
オンラインでの開催となりますので、お申込みとお支払いの両方を確認させていただいた方に、2021年3月27日(土)15時以降にグループカウンセリングに参加するためのIDとパスワードをお知らせするメールをお送りいたします。

10名限定開催になりますので、お仕事の都合などで参加が可能か不安な方は、まずはお申込みだけを先に行って、参加が可能だと確定した時点でお支払いをしてただいてもかまいません。
ただし、お申込みとお支払いのどちらも、期限は2021年3月27日(土)15時までとなりますので、先にお申込みを済ませた方は、お支払いをお忘れにならないようにご注意下さいね。

155320659_4454893501205151_1758986232625892092_o

【グループカウンセリング詳細】


◆カウンセラー:大門昌代
◆カウンセリングテーマ:【権威との葛藤】
◆日時:2021年3月28日(日)10:00〜15:30(途中休憩やランチ休憩をとります)
◆料金:16,500円(税込)
◆定員:10名
※ZOOMを利用してのオンライングループカウンセリングです。

※事前申し込み制ですので、2021年3月27日(土)15時までにお申込みとお支払いの両方を完了しておいて下さい。
申込ボタン小


購入ボタン


参加手順など詳しくは下のボタンをクリックしてください。
詳しくはこちら


※グループカウンセリングは18歳以上の方のみご参加いただけます。

※グループカウンセリングにはお願いごとや参加要件がございます。
お申込みフォームに記載されている【参加される方へのお願い】【参加要件】をお読みいただきご同意いただいた場合のみお申込みをお願いいたします。


【今後のグループカウンセリングの予定】
2021年4月25日(日)10:00〜15:30
2021年5月15日(土)10:00〜15:30
テーマが決まりましたらブログにてお知らせいたします。

カウンセリングのご案内


※※※※※※※
大門の4月分カウンセリングのご予約を受け付けております。
ご予約時に「大門のカウンセリング希望」とお伝えくださると、ご予約可能な日時を教えてくれます。
ぜひご利用くださいね。

※※※※※※※
カウンセリング予約センター
営業時間:12:00〜20:30 (月曜日定休日)
TEL: 06-6190-5131
※※※※※※※
ZOOM面談カウンセリングについて詳しくは、こちらのページをご覧ください>>>

ZOOM面談


こんな問題はありませんか?


◆いつも誰かと対立し、ケンカ別れしてしまう
◆頑張っているのに報われない
◆周りから助けてもらえないので一匹狼になっている
◆リーダーシップをとることに抵抗感がある
◆お金の問題を抱えることがある
◆やりたい仕事がみつからない
◆自分が実現したいことになかなか踏み切れない
◆意見されるとむきになってしまう
◆競争心が強いので、誰かと協力することが苦手
◆親になることに抵抗感がある
◆パートナーと競争してしまう

もし、このような問題があるなら、【権威との葛藤】があなたの中にあるのかもしれません。
【権威との葛藤】を乗り越えると、親やリーダーになることに抵抗感がなくなり、目上の人から助けてもらい、周りの人たちからの協力が得られるようになります。
その結果、あなたがやりたいことが、より簡単に実現できるようになり、多くの人からも慕われる存在になっていくことが可能になります。

また、【権威との葛藤】が癒された分だけ、自分を抑圧するものがなくなるので、より自由を感じることができますし、大人として更に成熟していくことができます。
自信も持つことができますので、やりたいことに自信を持って取り組め、自分が望む世界へ進んでいくこともやりやすくなります。

3月グループカウンセリングのテーマは【権威との葛藤】


というわけで、2021年3月28日(日)開催のグループカウンセリングのテーマは、【権威との葛藤】です。
【権威との葛藤】は、自立の問題でもあります。
自分よりも立場が上の人、目上の人、権威者に対して、不満や攻撃的な気持ち、強い苦手意識をもち、対立してしまいます。
また、権威者への不満や攻撃的な気持ち、強い苦手意識がある分だけ、自分自身が、権威者になることに対して葛藤が生まれてしまいます。

権威者というのは、会社や家庭、友人関係でのリーダー的存在と言い換えてもいいのかもしれません。
誰かにとっての目上の人という存在ですね。

どうして、【権威との葛藤】をもつようになるかというと、昔あなたにとっての権威者に否定されたり、暴力や暴言を振るわれたり、不満を強く持ったりしたことが発端になります。

親が認めてくれなかったとか、親に対して不満があったなんていうと、ほとんどの人に当てはまるかもしれませんね。
そうなのです。
つまり、多くの人は【権威との葛藤】を持つようになるということなのです。
ここを乗り越えていかないと、周りの人やパートナーと協力して、夢を実現していくということが難しくなってしまうのです。

また、仕事や家庭でも、対立や競争が多くなってしまい、関係性が壊れてしまうということが起こってしまうのです。

【権威との葛藤】を乗り越えていくときにカギになるのは、「理解」「受容」「承認」「価値を認める」というチャレンジです。

◆権威者がどうしてあのような言動をしたのかを理解し受容する
◆権威者の価値を認め、与えてくれていたものを受け取る
◆権威者へどのような形でもいいので、感謝する

昔々、あなたにとっての権威者に対して、「理解」「受容」「承認」「価値を認める」ことができればできるほど、あなた自身が自由になり、自信を持つことができるようになります。

【葛藤】と呼ばれるくらいですから、対立し、相反する気持ちの中で揺れ動きます。
乗り越えていくのには、あなたの意志や意欲というものが、とても大切になってきます。
ただ、いつもお伝えしているのですが、一人で頑張る必要はありません。
同じような問題を抱え、悩んでいる仲間と一緒に、様々な角度からあなた
が抱える【権威との葛藤】を癒していきましょう。

ご注意下さいね


3月のグループカウンセリングは、2021年3月28日(日)10:00〜15:30開催です。
お申込みと、お支払いの両方を、開催前日の2021年3月27日(土)15時までに済ませておいて下さい。
オンラインでの開催となりますので、お申込みとお支払いの両方を確認させていただいた方に、2021年3月27日(土)15時以降にグループカウンセリングに参加するためのIDとパスワードをお知らせするメールをお送りいたします。

10名限定開催になりますので、お仕事の都合などで参加が可能か不安な方は、まずはお申込みだけを先に行って、参加が可能だと確定した時点でお支払いをしてただいてもかまいません。
ただし、お申込みとお支払いのどちらも、期限は2021年3月27日(土)15時までとなりますので、先にお申込みを済ませた方は、お支払いをお忘れにならないようにご注意下さいね。

155320659_4454893501205151_1758986232625892092_o

【グループカウンセリング詳細】


◆カウンセラー:大門昌代
◆カウンセリングテーマ:【権威との葛藤】
◆日時:2021年3月28日(日)10:00〜15:30(途中休憩やランチ休憩をとります)
◆料金:16,500円(税込)
◆定員:10名
※ZOOMを利用してのオンライングループカウンセリングです。

※事前申し込み制ですので、2021年3月27日(土)15時までにお申込みとお支払いの両方を完了しておいて下さい。
申込ボタン小


購入ボタン


参加手順など詳しくは下のボタンをクリックしてください。
詳しくはこちら


※グループカウンセリングは18歳以上の方のみご参加いただけます。

※グループカウンセリングにはお願いごとや参加要件がございます。
お申込みフォームに記載されている【参加される方へのお願い】【参加要件】をお読みいただきご同意いただいた場合のみお申込みをお願いいたします。


【今後のグループカウンセリングの予定】
2021年4月25日(日)10:00〜15:30
2021年5月15日(土)10:00〜15:30
テーマが決まりましたらブログにてお知らせいたします。

カウンセリングのご案内


※※※※※※※
大門の3月分カウンセリングのご予約を受け付けております。
ご予約時に「大門のカウンセリング希望」とお伝えくださると、ご予約可能な日時を教えてくれます。
ぜひご利用くださいね。

※※※※※※※
カウンセリング予約センター
営業時間:12:00〜20:30 (月曜日定休日)
TEL: 06-6190-5131
※※※※※※※
ZOOM面談カウンセリングについて詳しくは、こちらのページをご覧ください>>>

ZOOM面談

↑このページのトップヘ