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いつもありがとうございます。
カウンセリングサービスの原裕輝(はらひろき)です。

今日の記事は、特に良い人をするのに疲れた人向けのお話。
気を使って、言いたいこといわず、疲れていませんか?
そして自分が悪い人と思い込みを消していくインナーチャイルド的アプローチの話です。
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【原裕輝の本】

良い人をしすぎないように変わる〜インナーチャイルドに悪い子じゃないよと言ってあげよう〜

文:原 裕輝(はらひろき)


良い人をしてしまって疲れるというご相談をうけることがあります。


本当は嫌なことなのに嫌と言えず良い人をしてしまう。
本当は嫌な役回りを進んでかってでてしまう。
嫉妬とか怒りなどネガティブな気持ちを持っているのに、それをだせずに良い人をしてしまう。
などなど、


過度に良い人をしてしまって疲れているというご相談をうけることがあります。


そういうご相談をお受けしていると深層心理に自分は悪い人というイメージが心にあったということがわかることがあります。


自分は悪い人というイメージがあると、それを隠すのに、良い人をしようと過度にしてしまうという心理が働いてしまうんですね。


カウンセリングを続けていくと、この自分は悪い人というイメージ自体が誤りだったということがわかることがあります。


子どもの頃に悪い子扱いをされたことが、自分は悪い人というイメージを作ってしまっていたということがわかるケースがあります。

例えば、
自分の思う通りにいかないと、子どもを責めるタイプのお父さんや、お母さんがいたとします。

静かにしてほしい時に静かにしないとか、
肩をもんでなど自分のしてほしいことを、欲しいタイミングで動かないとか、
共感しなかったり、同意できないことがあるとあるとか、(子どもが自分と違う意見をもつことがあるということですね。)
自分の思った通りにならない時に子どもを責めたり、悪い子扱いをしたり、冷たい子扱いをしたりする親御さんがいたとします。


そんなことから悪い子扱いを、何回も何回もされると自分は悪い子というイメージが心の奥に染みついてしまったりするんです。


インナーチャイルドというのですが、子ども時代に作ったイメージ、感覚が心に染みついているんですね。


自分は悪い子なんだと思っていこんでいる、子どもの頃の自分がいると心の中にいると思ってみると、捉えやすくなるかもしれません。


でも、客観的に見ると、これは、本当にその子が悪い子かというと、そうじゃないですよね?


親御さんの思い通りにならなかっただけで、その子が悪い子というわけではないです。
子どもは無邪気にさわぐことってあるでしょうし(大人の都合にあわないだけで)
別の価値感、意見を持っていいはず。
この子は悪い子と思わなくていいはず。


そんな場合は、心の中にいる、子どもの頃の自分(インナーチャイルド)に言ってあげてくださいね。


「君は悪い子じゃないよ」

って。


そうやって深層心理にある、自分は悪い人(悪い子)というイメージが緩まっていくと、良い人を過度にしてしまうというのも無くなっていきますから。


文:カウンセリングサービス 原 裕輝


・インナーチャイルドの記事です、インナーチャイルドを癒やす参考になれば幸いです。
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