こんにちは。
カウンセリングサービスの吉村ひろえです。
いつもご訪問ありがとうございます。


来る3月25日(日) 大阪は江坂にてスペシャルなワークショップが開催されます。
真鍋純子那賀まきカウンセラーとワタクシ吉村との3名で講師を務めさせていただきます。

なにがスペシャルって

「1日で三人三様のワークショップが一気に受けれますよー

というスペシャルさなのです。

もちろん、1講座のみ、2講座だけでも受講いただけますが3本通してお受けいただいた方が、心の奥深くに癒しや温かさや勇気が染みわたるように浸透してゆきます。

そして、その3本通しての共通テーマが

『スーパーチャレンジ!  
   あなたの”vision"を実現しよう! 
       ~これまでの私からの卒業~』


3月といえば卒業、別れの季節。
けれど、もうすぐそこまで春がやって来ていて、また新たな出会いも待っています。

・執着がなかなか手放せない
・後悔ばかりしてしまう
・自分を好きになれない
・将来に不安ばかり感じる
・誰かに背中を押して欲しい!

そんな人におススメです。


「あ~、こういうところ私ってダメだよなぁ」

と思う自分からは卒業して ”今ここ” に在る自分を全て丸ごと受け容れ ”新しい私” で ”新しい季節” へと旅立つイメージです。



ワタクシ吉村は2本目16時からの講座を担当いたします。

講座のテーマは

『~今を生きる!~ 自分に自信を持つための自己受容レッスン』


人はなんと、47%は過去や未来のことを考えているといいます。
しかも、そのほとんどがネガティブなものだとか。
ほぼ半分ですよね。

昨日の失敗や明日の心配に47%もの思考を使っている・・・。

そりゃぁ ”今” に集中できません。


では、今に集中して生きるにはどうすればよいのでしょう?

”今” を生きるには ”今、ここ” にしっかりと足を着け、過去の失敗や未来の不安に捕らわれる自分にすらOKを出し、そのままの自分自身をまるごと受け容れてあげること。


ネガティブな思いに

「 捕らわれないでおこう 」

と思った瞬間、既に捕らわれているし

「 捕らわれてはいけない 」

と禁止したとたん、意識は禁止した方に向いてしまいます。

ということは「捕らわれない」ことが【出来ない】自分を受け容れて、それでも

「私には価値がある」

と認めてしまうこと。


【出来ない】私を認め
責めるのでもなく落胆するのでもなく
ただ受け容れる。

これが自己受容です。

【出来ない自分】を受け容れることで ”強さ” が手に入ります。

なぜなら、出来ない・弱い・ダメダメな自分を全てまるごと受け容れた上で

「それでも私には価値がある」

と思えることは、不甲斐ない自分に直面したとしても下を向かず前を向いて

「どう乗り越えてゆくか?」

に意識が向けられるから。


努力を続けて自分を磨き鍛錬し力を付けて乗り越えるかもしれないし、あるいは人の手が差し伸べられて乗り越えてゆくかもしれません。
いずれにしても下を向いていては、自分を奮い立たせることも出来ないし、人が差し伸べてくれた手が視界に入りにくくなってしまいます。

私の講座では

・すぐに「自分のせい」と感じやすい人
・自己嫌悪が強い人
・罪悪感を感じやすい人
・自分のダメなところばかりが目についてしまう人
・無気力に陥りやすい人

などにおススメです。

実習では心と身体を使い五感をフルに活用しながら、徹底自己受容を目指します!

理論だけではなく、実際に体を動かし感情を動かし感覚を得てゆきますので、ひとりでがんばるよりも圧倒的にプロセスの進み方が早くなります


自分を受け容れるということは、人のことも受け容れやすくなる、ということ。
パートナーや人間関係が今よりも楽しくラクになり、信頼関係がスムーズに築けるようになります。

さらに、自分を大切に出来るようになるので、ひとりでいても誰かといても充実感や幸せ感を受け取りやすくなるのです。


今を生きる












ぜひ ”今ここ” にしっかりとグラウンディングを取り、自分を受け容れ自信を持ってあなたらしく生きるヒントを掴みにお越しくださいませ。

心よりお待ちしております。




❐ 2018/3/25(日)スペシャルワークショップデー ❐
          会場:江坂・ホテルパークサイド

13:30-15:30(1)  真鍋純子 
16:00-18:00(2)吉村ひろえ

❐料金:2講座以上参加される方には、通常1講座あたり3,240円のところ割引料金を適用いたします。 
*1講座¥3,240- *2講座¥5,940- *3講座¥8,640- 

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