カウンセリングフェスタin福岡、お休みさせていただきます。。

皆様、ごめんなさい

31日（金）開催のカウセリングフェスタに参加する予定にしていましたが、
持病のアトピー性皮膚炎の症状が安定しないため、
お休みさせていただくことにしました

楽しみにしていらした方、本当にごめんなさいね

ここ数週間、自分の体をケアしながら成り行きを見守ってきましたが、
自分の心の声を聴いあげて、無理をせず優しくいたわることにしました。
（日頃、お客様に申し上げていることを実行に移しました）

参加できなくなったのはとても残念ですが、
今回のこの状況は、あらためて、自分を愛すること、許すこと、
信頼すること（今回のテーマです！）などたくさんのことを
気付いたり、学んだりする機会となりました。

このパワーアップしたエネルギーを、カウンセリングや別の機会を通して、
皆様にお伝えできればと思っています。

それでは、31日のフェスタ、楽しんでくださいね(^_^)

九州初！カウンセラーズフェスタ7月31日（日）開催します！

こんにちは。ながのひろみです＾＾

福岡では梅雨の合間の陽射しがまぶしく、
見上げる空に入道雲が目に映り、
梅雨明け宣言が待ち遠しい日々です

さて、九州では初めてのカウンセリングフェスタが
7月31日(日)に開催されます。
（くわしくはコチラ）

今まで開催されていた感謝祭と何が違うかと言いますと・・
感謝祭では、各カウンセラーが自由に好きなテーマを
話していたのですが、今回はテーマが決まっているんですね。

そのテーマとは、『　信頼　』　です

各カウンセラーの視点で感じ取った、あるいは経験した
『信頼』について、それぞれの切り口で話を聞けます。
6人のプロカウンセラーの個性が出て、面白いものになりそうです。

わたくしも、当日は「信じる気持ちは、人を強くする！」という
タイトルでお話させていただきます。
しかも１番バッター、突撃隊長です

最近、今更ながらに改めて大きな自己嫌悪に向き合う機会がありました。
この自己嫌悪さんは、ずっと気になる存在だったのですが、
あえて“寝た子は起こさず”、心の奥の隠し部屋で静かに
眠らせていました。
しかし、今回アトピーの大悪化という病気になり、
どうも目覚めさせてしまったようです（＾＾；

今回気づいたのですが、アトピーの調子よいときの自分は
好きなんですが、アトピーが悪化しているときの自分は
かなり嫌っているようです。
都合よいときは愛せるけれど、都合悪くなると愛せないって
胸を張って自分が好き！とは言い難いですよね

そんなとき、カウンセラー仲間が、落ち込んでいる私に対して、
アトピーも私の一部なんだし、そのままでOKと言ってくれました。
そういえば、昔大好きだった人もそんなことを言ってくれていたのに、
その言葉を受け取れなかったことを思い出しました。
当時はアトピーである不完全な自分を受け入れてくれることが
信じられなかったんです

アトピーをまだ完全には受け入れてあげれていないと思います。
でも、私の代わりにそのアトピーさんを受け入れてくれる人が
この世の中にいる。
そこは信じれると思いました。
そしたら、アトピーが悪化している自分でもいいのかなと
思えてきました。
ちょっぴり前向きになった自分、でも前よりは確実に気持ちが
強くなった自分が今います

当日は、日常のよもやま話をいろいろとお伝えすることで、
力を秘めた信頼パワーの世界に皆さんをお連れすることができれば
幸いです。

どうぞ気軽にお越しになってくださいね

10月17日熊本の講座にてのご質問にお答えします〜その3〜

引き続き、アンケートでいただいたご質問について
お答えいたします


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どうしたら100％自分を信頼できるか？
好きになることが自信になるのはわかったが、その方法がわからない。

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自分を100％信頼したい＝自信を持ちたいのに、
それが出来ない状況って辛いですよね。

わたしたちは出来ないなぁと感じると、
どうやったら出来るんだろう？と方法が知りたくなります。
そして、その時はたいてい
「そうなりたい」、「そうしたい」
と心から切望しているのですが、
「そうなる！」「そうする！」と決意するには
至っていないことが多いんです。
いわゆる“腹くくる”までにはなっていないんですね。

“自信を持ちたい”というのと
“自信に満ち溢れた自分になる！”というのは
響きがまったく違うと思いませんか。

決意すると不思議と物事は動き出します

できるかどうかを考えていては、
いつまでも決意することはできないので、
そこはあまり考えなくていいと思います。
大事なことは、やるかやらないか決意することなんですね。

もし、決意できないとすれば、
そこには何らかの心のブロックがあると考えられます。
えっ？！と思われるかもしれませんが、極端に言えば、
頭では「そうなりたい」と思っているのに、
心は「そうしたくない」と言っているようなものなんです。

人は、どんな不都合に感じることでも、
無意識でメリットがあると判断すれば、それを選びます。
（顕在意識ではデメリットと思っているのですが・・）

もし、自信を持たないことで、
得られるメリットがあるとすれば何でしょうか？

ぱっと出てきた答えから、自分の心を探っていくと
意外な自分が出てきたりします。

よろしければ、そのお手伝いさせてくださいね＾＾

10月17日熊本の講座にてのご質問にお答えします〜その2〜

前回に引き続き、アンケートでいただいたご質問について
お答えいたします

講演で、自信をもつ秘訣のひとつとして、
自分を好きになりましょうということを提案させていただきました。
そして、その実習として自分の好きなところを声に出して伝えることを
行いました。
それを受けてのご質問です。


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自分を好きと言葉に出すことで、
ほんとうに好きになったような気になるのですが
「今だけ」のような気がします。

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まず、「今だけ」でも好きになったような気になって
よかったですね。
ひどい自己嫌悪に陥っているときは、
自分が好きという感覚さえも掴みにくいものです。
自分を好きになるのはこういうことね！と
感覚に触れることができたらしめたものです。

「今だけ」でも結構です。
その「今だけ」の時間を何回も積み重ねていくと、
自分を好きな時間が人生で確実に増えていって
その分自分のことを好きになれます。

でも、自分の嫌いなところが気になって仕方がない・・
嫌いなところにどうしても目がいってしまう・・ならば、
逆に自分の嫌いなところ、自己嫌悪に向き合ってみるのも
いいと思います。
（ただ、ひとりで自己嫌悪を扱うと気分が悪くなるので、
カウンセラーのサポートを受けることをオススメします＾＾）

自分が嫌いということの裏側には
本当はもっとよりよい自分であったらいいのに・・
という思いが隠れています。
つまり、より好ましい状態になりたいという思いがあるからこそ
それと比べて（自分を）嫌いになっているとも言えます。
よりよくなりたいと思う自分は、健気で素敵だと思いませんか

講座では、自信がない時には自信がなくなった経験が必ずある
とお話させていただきましたが、
自分を嫌いになった経験も必ず存在します。

なぜそこまで自分が嫌いなんだろう？
どういう痛みから、それが出てきているんだろう？

自分のことを嫌いにならざるおえなかった事情を知ることで、
自分に対する理解が生まれます。
理解を深めていくと、自分への許しに繋がりやすくなります。
自分を許して受け入れてあげることで、
自己嫌悪は手放すことができます

10月17日熊本の講座にてのご質問にお答えします〜その１〜

10月17日に熊本にて行った講座のアンケートにて、
こんなご質問をいただきました


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最近自分をみつめたときに、自意識過剰なんだ！とネガティブに評価したり、
気をまぎらわせようとすることがあります。
自意識過剰は心理学ではどうとらえられるのでしょうか。

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自意識過剰とは文字通り、自分に意識が過剰に向いていることであり、
辞書には「他に対する自己を意識しすぎること。
自分が他人にどう見られるかを考えすぎること。」とあります。

わかりやすく言えば、自分の心の中で、
自分ひとりだけが自分を見ているのではなく、
多くの他の人の眼が自分にいっせいに注がれている状態と
考えていただければよいと思います。

そして、その多くの眼が見守ってくれたり応援してくれているように
感じることができるなら幸せな気分にもなれるのですが、
批判したり監視したりされているように感じると、
不安や怖れが出てきて緊張してしまい、
自然に振舞えなくなってしまいます。

自分で自分のことを批判していると、
それが外の世界に映し出されて（講座でお話した投影の法則です）
あたかも周りの人からも批判されているように感じてしまうのですね。

そこには、自分を批判するに至った出来事が必ず存在します。
その出来事を探って心の痛みを癒すことができたら、
自分への批判も止まり、自意識過剰からも解放され
人の眼も気にならなくなります。

自分と向き合う作業は決して悪いことではなく、
自分の心の声を聴いてあげることですから、
むしろわたしたちが成長していく上ではとても大切なことです。

ただ、それが自分を非難したり責めたりといったことに走ってしまうと、
自分を見つめるというよりは、自分をいじめる糾弾会になってしまい、
しんどくなってしまいます。
自分を見つめる時間は、ただありのままの自分を受け入れる時間に
使っていただけたらと思います。

しかし、自分で自分を責めているときというのは、
本人は案外気付かないものなんですよね。
確実に言えるのは、そのときは決していい気分ではありません。
逆に言うと、いい気分でないときは自分を責めていると
いってもいいかもしれません。
私も今だにやっているときがあり、
人から指摘されて愕然とすることがよくあります（＾＾；

自分を見つめる作業は、ひとりでをするのではなく、
カウンセラーのサポートを受けてやってみるのもひとつの方法です。
よろしかったら、当社の無料電話カウンセリングも使ってみてくださいね。

10月17日熊本の講座にお越しいただき、ありがとうございました！

10月17日（日）に熊本市男女共同参画センター「はあもにぃ」さんで、
夢をかなえる心理学講座シリーズ第2弾　“〜自分に自信を持つ秘訣〜”
のワークショップを開催させていただきました

当日は50名近い方にお集まりいただき、本当にありがとうございます。
センターの方のお話では、元々のお申し込みは60名近くあったとか。
センターの方のできるだけ多くの皆さんに参加していただきたい
という熱い思いで希望者全員の申し込みＯＫとなったようです。

その「自信」についての関心の高さを反映するかのように、
実習中の会場は熱気溢れる雰囲気で、
わたくしの声も圧倒されそうな場面も見受けられました。

実習では、自信を持つ秘訣の実践を行ってもらったのですが、
皆の前で声を出すことが気持ちよく自信に繋がったとか、
グループシェアをしたときに、他の人も同じように悩んでいるのがわかって
そのままの自分でいいんだと自信がついたなどの感想をいただくと、
何度も練り直しに苦労はしましたが、本当にやってよかったと思いました

参加された方が、講座で何かひとつでも気付きがあったり、
ヒントになるものが得られたましたら幸いです

また、今回はこの講座を開催することで、
アシスタントとして入ってくれた九州のプロカウンセラー4名
（大谷カウンセラー、馬場カウンセラー、宮本カウンセラー、
下村カウンセラー）に11月プロデビュー予定の安藤カウンセラーが加わり、
わたくしも入れて初めて6人で顔を合わせる機会に恵まれたことも、
とても感慨深く嬉しく思いました。

「はあもにぃ」さんでのわたくし自身の講演はこれで3回目になるのですが、
大谷カウンセラーや宮本カウンセラーの講演でもアシスタントとして
参加しているので、熊本にはかなりの回数にわたり足を運んでいることになります。
そのたびに、温泉やグルメを満喫するのもすっかり定着しました。
皆さんに癒しの場を提供するには、まず講師が癒されなければ・・と
大義名分を掲げながら、熊本の自然と食文化は、講師陣の心を
すっかりとりこにしています

なお、講座終了後に書いていただいたアンケート用紙に
ご質問がいくつかありましたので、近々アップさせていただきますね。
しばしお待ちになってくださいね

29日は博多駅深見ビルでの感謝祭に乞うご期待！

博多駅深見ビルでの感謝祭開催の日がいよいよ近まってきました。

お天気は晴れのようですが、
気温は29日は18℃（前日は23℃）と最高気温はやや低くなる模様。。
スプリングコートなどを、はおっていらしたほうがいいかもしれません＾＾

当日は3150円ポッキリ、1日フリーパス
出入り自由です。

徒歩範囲のキャナルシティでは、ＧＷにひっかけて
14周年のアニバーサリーセールも開催中のようです。

お買い物の合間に・・
はたまたお友達との会合の前後に・・
あるいは1日会場にべったりと・・
皆さんのお好きな方法で、
どうぞお気軽にお立ち寄りくださいね。

お会いできるのを楽しみにしています！

福岡・カウンセリングサービス感謝祭！

福岡カウンセリングサービス感謝祭in 4月29日！

今年も恒例のカウンセリングサービス感謝祭を、
博多駅近くの深見ビルで開催します

今年も内容は盛り沢山です＾＾

●5人のカウンセラーによる講演
　　自分の経験を交えて、日常生活の心理学をわかりやすく語ります。
　　スペシャルゲストは、関西で活躍している小川のりこカウンセラー！
　　福岡での講演は今回が初めてです。
　　各地で好評を博している彼女のトークをお楽しみくださいね

●当社代表である平準司の公開カウンセリング
　　カウンセリングって、○○なものかと思っていました・・
　　と想像していた方はカウンセリングのイメージが
　　くつがえるかもしれません。乞うご期待！

●カウンセラーの私生活暴露大会(?!)ならぬクイズ大会
　　当カウンセラーが、ご近所さんのごとくより身近に感じられるかも？！
　　当選者には、カウンセラーセレクトのプレゼント＆豪華景品が
　　待っています！

●あなたの隠れた才能見つけます
　　あなたの眠っている才能にスポットライトを当てます。
　　おみやげとしてお持ち帰りくださいませ。

わたくしも今回、「受け取り上手は与え上手」というテーマで講演させて
いただきます。
受け取ることは、与えることよりも難しいと言われます。
大人になればなるほど、自立していればしているほど、
人には簡単にしてあげれるのに、してもらうことには遠慮してしまいます。
しかし、受け取ることと与えることは同じことなのです。
受け取ることでも人に与えることができるのです。
そのからくりを実体験を交えてお話させていただきますね。

心理学やこころに興味のある方はもちろん、
カウンセラーってどんな人たち？とちょっと会ってみたいな・・
何か人生のヒントが欲しいんだけど・・
公開カウンセリングを受けて問題を解決したい・・
豪華景品をゲットしたいっ！
自分の才能を見つけて欲しい・・
とにかく楽しみたい！　etc
どんな理由でもwelcomeです

ぜひぜひお越しになってくださいね

福岡・カウンセリングサービス感謝祭！

熊本講座「成功の法則」でご質問をいただきました。

3月7日の熊本講座のアンケートの中で、
あるご質問をＡさんからいただきました。


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ポジティブな動機の概念が理解できなかった。
自分のためになることだけを考えるのは自己中心的なのか
ポジティブなのかそのへんを考え込んでしまいました。

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第一部の「成功への3つのステップ」の中で、
目標を設定するときのポイントのひとつとして
ネガティブな動機であれば、ポジティブな動機に変えてみましょう
という提案をさせていただきました。

ネガティブな動機とは、怖れや不安を伴ったものです。
（例）世間体が悪いから、今年中に結婚する！

これに対し、ポジティブな動機とは、愛を伴ったものです。
（例）私が幸せになって両親も喜ばせてあげたいから、今年中に結婚する！
（講座ではお伝えしていなかったのでわかりにくかったですね（＾＾；）

Ａさんは、ここでポジティブな動機といっても、
自分のことしか考えない自己中心的なものでもいいのでしょうか？と
考えられたのだと思います。

答えはＯＫです＾＾
それは自分への愛だからです。

自分が好きなことを実現させる、成功して幸せになることが
自分だけのためであっても構いません。

しかし、Ａさんが成功を手に入れたときに
まわりに一緒にそれを喜んでくれる人は必ずいます。
Ａさんの成功が、その人々を幸せな気持ちにするんです。

そして、人は誰でもそうなんですが、
自分のためになら、“普通に”頑張れますが、
誰かのためになら、“ものすごく”頑張れます。

「自分一人の力では、これ以上は無理だったけれど、
みんなの応援があったから頑張れました！」という
スポーツ選手のインタビューを聞いたことはありませんか？
こんなときは、応援する側も、戦う姿に感動を与えてもらって
幸せな気持ちになっているものです。

Ａさんが、まわりで応援してくれる誰かの存在に気付いたとき、
そして自分が成功して幸せになることは、
誰かも幸せにすることが心で理解できたとき、
いつか自分をいう枠を超えて、
誰かのために目標を立てたくなるかもしれません。

カウンセリングでも、自分を愛する人だけが
他人を愛することができるというお話をたびたびさせていただきます。
自分への愛は基本形です。
自分のためだけの動機でおおいに結構です。
成功への３つのステップ、ぜひ活用してみてくださいね。

今回は質問していただいたことで、
私もお伝えしたかったことが補足できる機会に恵まれました。
Ａさん、どうも有難うございました

3月７日（日）の熊本講座にお越しいただき有難うございました！

３月７日、熊本市女性センターにて大谷カウンセラーとジョイントで
『成功の法則〜仕事も恋愛も豊かにする心理学』
第1部　成功までの3つのステップ
第2部　成功を阻む罠と抜け出し方
の2部構成で３時間半の講座を開催しました
熊本で講座を開催するのはこれで2回目となります。

時折雨も混じる風が冷たい曇り空の中、
３１名の多くの方にお越しいただき、本当にありがとうございました。

考える実習から体感する実習まで取り混ぜての講座でしたが、
特に最後の相手の価値を伝える実習では、
皆さん恥ずかしさを感じながらもとても楽しんでいただいたようで、
皆さんの笑顔がとても素敵でした

書いていただいたアンケートにも、楽しかったという感想や、
いろいろなご提案もいただき私たちもとても励みにもなり、
また勉強させていただきました。

いただいたご質問は後日アップさせていただきますね。

今回の講演が、皆さんにとっての成功を手にする足がかりになればと
願っています。