◆ながのひろみ

◇こちらは心理カウンセラー達が作る癒し系サイト「カウンセリングサービス」のカウンセラーのプロフィールページです。
カウンセリングサービス所属カウンセラー。
福岡、大阪地区担当
理論的、かつ、感覚的なセンスを持ち、優しく柔らかな雰囲気で包み込むカウンセラー。
お客さまの話に熱心に耳を傾け、かつ、分かりやすい論理は「いつもセンターに戻してくれる」「あるべき姿に気付かせてくれる」と高い評価を頂いている。
親密感や繋がりをベースとしてあらゆるジャンルのご相談と向き合い続けている。

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『 嫌な自分を認めると、〇〇〇ができる! 』


皆さんなら〇〇〇にどんな言葉を入れますか

私は “ 嫌な自分を認めると、ゆとりができる”と入れました

ゆとりとは、心の余裕ですよね。
心の余裕があると、他人に親切にもできるし、物事を丁寧に扱うこともできます。
日頃できないことも、いろいろとできちゃいます。

心に余裕を感じているときは、どこかリラックスしていると思うんです。
誰からの攻撃も受けないとか、何かをしなきゃと追い立てられることもないような、
差し迫った状態にはなっていない感じです。

嫌な自分を認めることができないときは、その嫌な自分でいることが嫌なので
少なからずいつも自分を責めています。
嫌な自分から逃れようと、何かに頑張ったり、自分に無理強いをします。
そんなとき、心の中は平和ではありませんから、余裕などありません。

嫌な自分を認めるというのは、この心の中で起きている争いを終わらせること。
つまり、白旗を上げて、自分を受け入れることです。
そうすると、ゆとりがもれなく付いてくる


 えー、だけど、嫌な自分なんて認めたくないし、
 認めたら、ずっと嫌な自分を感じ続けなければいけないからしんどいし、
 いったい、どうしたら、嫌な自分が認めてゆとりが手に入るの???


という方は、、、、


すのせさちこ&ながのひろみ でお送りする心理学講座

「嫌な自分の認め方 〜どんなあなたも魅力的〜」

にぜひご参加くださいね

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
福岡心理学ワークショップ
「嫌な自分の認め方 〜どんなあなたも魅力的〜」

日時:2018/2/18(日) 13:30〜15:30
会場:天神・新光ビル
料金:3,240円
講師:すのせさちこ、ながのひろみ
>>>お申込みはこちらから<<<

※当日飛び込み参加もOKですが、できるだけお申し込み頂けると助かります。
※参加条件:18歳以上の方。ただし、2歳未満のお子様に限り、お一人様まで同伴可能です。

みなさん、明日は2月のイベント、バレンタインデイですね。

先日テレビで見た有名ショコラティエ・ピエールマルコリーニさんが
ショコラティエとして初めてカカオ豆の買い付けから焙煎に至るまで
すべて自分の手で行っていたというエピソードに感動して、
(それまでのショコラティエは、チョコレートメーカーより原料を
買い付けていたらしいです)
日頃の自分のご褒美にお高めのチョコを買っちゃいました


さてさて、そしていよいよ今週末には、、、
すのせさちこ&ながのひろみ でお送りする心理学講座

「嫌な自分の認め方 〜どんなあなたも魅力的〜」

が迫ってきました

見た目優しそうな二人が、自分を嫌いな心理について
熱く解説いたします。
当日はグループワークを取り入れた実習も行います。

まだお申込みがお済でない方や、迷っていらっしゃる方、
どしどしご参加くださいね

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
福岡心理学ワークショップ
「嫌な自分の認め方 〜どんなあなたも魅力的〜」

日時:2018/2/18(日) 13:30〜15:30
会場:天神・新光ビル
料金:3,240円
講師:すのせさちこ、ながのひろみ
>>>お申込みはこちらから<<<

※当日飛び込み参加もOKですが、できるだけお申し込み頂けると助かります。
※参加条件:18歳以上の方。ただし、2歳未満のお子様に限り、お一人様まで同伴可能です。

先日の感謝祭にはたくさんの方々に参加していただいて、本当に有難うございました

今年は朝方から多くの方が駆けつけてくださり、講演者冥利に尽きました。

わたくし講演順番が2番目だったのですが、あまりの熱気に緊張し
早口で話してしまったので、予定の時間よりもあまりにも早く終わりそうになり、
残り1/5はスローペースで間延びした話し方になってしまったのに、
気付かれた方もいらっしゃったかもです(^^;

わたくしがブログで書いた『感謝祭の魅力』での効率の良い感謝祭の参加のしかたを
そのまま実行してくださった方もいらして、それも嬉しかったですね

ワンポイント相談会も有り難いことに始まる前に満員御礼となり、
もっと多くの方とお話しをしたかったというのが唯一の心残りです。

クイズ大会に当たらず目に見えるお土産がなくても、
皆さんの心に何か響くものがあったのであれば幸いです



さて、今回講演した二人、鹿児島在住すのせさちこ&福岡在住ながのひろみで、

2月18日(日) 13:30〜15:30  天神・新光ビルにて
心理学講座を開催させていただきます

テーマは、「嫌な自分の認め方 〜どんなあなたも魅力的〜」です。

自分のことが嫌いだと、心の中はいつも自分を責めてばかりです。

・・こんな自分じゃダメ
・・もっとちゃんとしなきゃ
・・全然できてない!

同じことを他人から言われたら、かなりショックを受けませんか?
とっても憂鬱になります。

でも自分が嫌いな人は、自分自身に言うことはOKにしていることが多いです。
それどころか、起きている間は何度も心の中で反芻しています。

この自分いじめの刑、そろそろやめませんか(^^;

でもどうやったらやめれるの??
というわけで、この講座です。

ただし、この講座を受けたからと言って嫌な自分がなくなるわけではありません。
相変わらず嫌な自分はいます。
ただ、嫌な自分に対しての見方は変わります。
で、見方が変わるので、憂鬱な気分からは抜け出せます。

RKB毎日放送(福岡)の火曜日20時から『教えてもらう前と後』という番組があります。
各界のプロの話を聞く"前と後"では、見方が変わるというコンセプトの番組ですが、
これが毎回、物の見事に知ったら違った見方になるんですよね〜

今回、私たちが提案させていただくのもはこれなんです。
・・嫌な自分『教えてもらう前と後』・・

嫌いな自分をどうにかしたい・・
もっと自分を好きになりたい・・
自分を変えたい・・

そんな方も、そうでない方も、どうぞ奮ってご参加くださいね


★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
福岡心理学ワークショップ
「嫌な自分の認め方 〜どんなあなたも魅力的〜」

日時:2018/2/18(日) 13:30〜15:30
会場:天神・新光ビル
料金:3,240円
講師:すのせさちこ、ながのひろみ
>>>お申込みはこちらから<<<

※当日飛び込み参加もOKですが、できるだけお申し込み頂けると助かります。
※参加条件:18歳以上の方。ただし、2歳未満のお子様に限り、お一人様まで同伴可能です。

こちら福岡では今週はダウンコートと帽子と手袋とカイロが手放せないような
厳しい寒い日がつづいておりますが、皆様の地域はいかがでしょうか。

さて、1週間後に福岡感謝祭2018が控えていますが、
本日は 3週間後の講座をご案内しますね

来る2月18日(日) 13:30〜15:30  天神・新光ビルにて
鹿児島在住のすのせさちこカウンセラー&ながのひろみがジョイント
心理学講座を開催させていただきます

テーマは、「嫌な自分の認め方 〜どんなあなたも魅力的〜」です。

自分のことが嫌いだから好きになりたい!と思っている多くの人は、
今の自分をゴミ箱に捨てて0にして、自分の理想とする好きな自分になりたいと考えています。

しかし、この方法はとてつもなく大きなエネルギーが必要です。

家を自分好みに改装することに例えるとしましょう。
家を取り壊して新しい家を建てるのには、人手もお金も時間もかかります。

それよりも、自分を好きになるもっと簡単で手軽な方法があります

それは、今の自分を受け入れること。
すなわち、嫌いな自分を受け入れることです。

え、自分が嫌いなのに、受け入れられるわけがないやん?
だから自分を好きになろうとしているのに、、、
これまた多くの人はそう思われるでしょう。

そこで、今回の講座が、とてもお役に立つのです

家を改装するのには、どこの改装が必要なのかまず現状を把握しますよね。
つまり、今の現実をありのままに受け入れます。
すべての物事のスタートはまずそこからなのです。

今回の講座は、この自分をありのままに受け入れる=認めてあげることを
取り組んでいきます。

自分の嫌いなところを持て余している方や、
周りに嫌いな人がいて困っている方、
そしてさらに自分を好きになりたい方も
どうぞふるってご参加ください


★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
福岡心理学ワークショップ
「嫌な自分の認め方 〜どんなあなたも魅力的〜」

日時:2018/2/18(日) 13:30〜15:30
会場:天神・新光ビル
料金:3,240円
講師:すのせさちこ、ながのひろみ
>>>お申込みはこちらから<<<

※当日飛び込み参加もOKですが、できるだけお申し込み頂けると助かります。
※参加条件:18歳以上の方。ただし、2歳未満のお子様に限り、お一人様まで同伴可能です。

福岡感謝祭に向けて、カウンセラーによるリレーブログ続々配信中

本日お伝えするのは、ながのひろみです。


今日は、もし私がお客様として参加したとして、

★ながの流感謝祭を10倍楽しむ方法★をお伝えしたいと思います。

(これを読んでくさったアナタはラッキーですよ


さて、感謝祭は朝9時30分に受付開始します。

いつもなら始まるギリギリに到着する私でも、
このときばかりは張り切って
受付開始前に出掛けます

なぜなら、お目当てのカウンセラーのワンポイント相談会の枠をゲットするためです。

自分が聞きたい講演とワンポイント相談時間の組み合わせを考えながら、
余裕を持って選べるのはこの朝一だけなのです
聞きたい講演はもちろん前もってホームページでチェックしておきます。

参加費3,240円を支払ったら(←これ大事)、速攻ワンポイント相談会受付に直行ですよ。


そして、無事に枠を確保したら、
次には、当たりますように!!と願いを込めて、平の公開カウンセリングの申し込み用紙に、
人に見られないように隅っこに行ってわたしの今の悩みを書きます。
(別にこそこそしなくていいんですが(笑))
そして、しれっと箱に入れます。


そして、、、落ち着いている暇はないです。
開演までにまだ時間はあります。
カウンセラーが会場のあちこちにいますので、

片っ端からつかまえて、勝手に“わたしのいいとこどこですか”の時間にしちゃいます。
自分のよいところをたくさん紙にかいてもらいましょう。
カウンセラーが直感を使って、あなたの魅力や才能を引き出します。

遠慮は要りません。カウンセラーはあなたに伝えたい人たちなので大丈夫です。

講演開始時間が近づいたら、演会場に入って席に着きましょう
席は自由席です。

カウンセラーの数だけ、いろいろな目線での話が聞けるので、
あっという間に時間がたってしまいます。
途中でクイックカウンセリングの予約時間が来たり、トイレに行きたくなったりしたら、

席を立ってもらって結構です。

お昼は一斉に会場をクローズドします。

博多駅近辺にはたくさんのランチ処がありますので、美味しいもので心を満たしてくださいね。
個人的には高架下の“在”のランチなどオススメですよ。


お昼ご飯に行ったついでに、たとえ博多駅のショッピングの誘惑に負けたとしても、
午後のクイズ大会には必ず間に合うように戻りましょう

なぜなら、クイズ大会は豪華景品をゲットできるチャンスがあるからです。
しかも何度もチャンスがあるため人によっては、
参加費の数倍の総額商品をもらえる方もいます。
あなたの直感を信じて、景品を勝ち取りましょう。

同じく午後にある平の公開カウンセリングは申し込みがあった中から抽選で1名のみ
選ばれます。
当たったら宝くじ当選並みのラッキー

お申込みされなくても、日頃見ることができない平のカウンセリングをライブで味わえます。
(平は現在は多忙につき個人カウンセリングを受けておりませんので貴重な機会です)

その人の悩みのルーツにアクセスしてそれを癒されたときににひとはどう変わっていくのかを、
目の当たりに体験することは、きっと皆さんの心の中に何かを残すと思います。

感謝祭は、博多の放生会のような心理学のお祭りイベントです。
気軽においでください

おおいに気付きを得て、おおいに楽しんで有形無形のおみやげを沢山もって帰ってくださいね
  


◇◆カウセリングサービス・福岡感謝祭2018◆◇
20180203Fukuoka_Thanksgiving

聞いて学べる講演!無料でカウンセリングをプチ体験!

豪華景品があたるクイズ大会、他、イベント盛りだくさん♪
カウンセラーや、心理カウンセリングを身近に感じていただける1日です。

・日時:2018/2/3(土) 10:00〜18:00(*開場/受付9:30〜)
・会場:博多・カンファレンスASC 
(博多駅・筑紫口徒歩3分)
・料金:3,240円 (出入り自由のフリーパス)

○福岡感謝祭の詳細は>>>こちら
○お申し込みは>>>こちら
○Facebook福岡感謝祭特設ページは>>>こちら

福岡感謝祭に向けて、カウンセラーによるリレーブログ続々配信中
本日は「平の公開カウンセリング」について、ながのひろみがレポートします。


さて、まだ福岡感謝祭に参加したことがないそこのアナタ

公開カウンセリングと聞いて、ちょっと気になりませんか?


・カウンセリングを受けてみたいけれど、どんなことするの?

・他の人はどんなことで悩んでいるんだろう?

・今の悩みを早く解決したいから受けてみたい! 

        

などいろいろな反応があるかと思います。



公開カウンセリング」とは感謝祭に参加していただいた皆さんの前で

当社の社長兼トレーナーである平が、面談カウンセリングを行います。

ケースによっては、その相談者の方に関わる人物を配役するロールプレイを使って

セラピーも行っちゃいます。

そして、なんと!


この公開カウンセリングを受ける方を、当日は参加者の中から1募ります



もし、あなたが、“悩みはあるけど、みんなの前で話すのはちょっと・・”

などと言って引いてしまうのは、ちょっともったいないですよ。


なぜなら、、、

当社で提供しているヒーリングワークというグループワークに参加しないと

体験できないセッションを、参加費3,240円というのみで体感できるからです。

グループワークの参加費は決して安くはないので、この機会は逃せません。

毎回競争率も高いのですが、エントリーするのはタダです


たとえ応募にはずれたとしても、約30,000件の個人カウンセリングを行ってきた

当社代表平のダイナミックな手法は一見の価値があります


もちろん、応募せずともとにかく見てみたいという方の参加も大歓迎です



応募者の人の悩みと私の悩みは全然違うのに、、、見ているだけで、、、
なぜか涙が出てくる。なぜか心がスッキリする。なぜか暖かい気持ちになる。。
必ずやあなたの心を動かします。



たくさんのご参加お待ちしております


◇◆カウセリングサービス・福岡感謝祭2018◆◇
20180203Fukuoka_Thanksgiving

聞いて学べる講演!無料でカウンセリングをプチ体験! 

豪華景品があたるクイズ大会、他、イベント盛りだくさん♪
カウンセラーや、心理カウンセリングを身近に感じていただける1日です。

・日時:2018/2/3(土) 10:00〜18:00(*開場/受付9:30〜)
・会場:博多・カンファレンスASC 
(博多駅・筑紫口徒歩3分)
・料金:3,240円 (出入り自由のフリーパス)

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皆さん、こんにちは

年の瀬も近づいて、何かとパタパタしております。
さて、来年2月3日感謝祭で講演するタイトルが決まりました。

それは・・

『好きなものに囲まれて暮らしていますか?』

こう投げかかられて、“えっ、考えたこともないけど?”と思ったあなた。
昔のわたしと同じです(笑)

私もつい数年前までは、そんな意識すらありませんでした。
ところが毎年ホームパーティに呼んでくれる友達が、
ある日私に言ったんです。

“私は人見知りだから、若い頃はちょっと無理をしてでも
頑張って人と付き合おうと思ったけれど、
もうこの年になったら自分が好きな人たちと楽しい時間を
過ごすことにしたんだよね〜”

“んじゃ、私は好かれているっことね。ありがとー!!”
と嬉しくて、さらにお酒が進んでしまいましたが・・
彼女の言葉は酔いが冷めても心に残りました。

好きな人達、好きな風景、好きな色、好きな仕事、好きな言葉・・

好きなものに接しているときはとても楽しいし幸せを感じる。うんうん。。
毎日を好きなもので満たしたら、幸せな毎日を送ることになる。
ということは・・・
人生は毎日の積み重ねだから、
幸せな毎日を送るってことは、幸せな人生になるってこと?

でも、人生には嫌いなことや、不快なこと、気に入らないことも
用意されています。
それでも、いかに好きなもの自分の周りにをいっぱい作るかが
幸せな人生をおくる鍵なのです

当日は、好きなものの見つけ方から、嫌いなものの対処法まで、
心の仕組みを使ってお話したいと思います。


私の出番は、午前中2番手の11時10分からです。
午前はトップバッターの池尾カウンセラーの話で大笑いしたあとは、
私の話で気持ちがホっとし、次にすのせカウンセラー
心に沁みる話をしてくれると思います。(たぶん・・(^^;)

寒い冬に心が暖かくなるような感謝祭に、ぜひお越しください




◇◆カウセリングサービス・福岡感謝祭2018◆◇
20180203Fukuoka_Thanksgiving

聞いて学べる講演!無料でカウンセリングをプチ体験! 

豪華景品があたるクイズ大会、他、イベント盛りだくさん♪
カウンセラーや、心理カウンセリングを身近に感じていただける1日です。

・日時:2018/2/3(土) 10:00〜18:00(*開場/受付9:30〜)
・会場:博多・カンファレンスASC 
(博多駅・筑紫口徒歩3分)
・料金:3,240円 (出入り自由のフリーパス)

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本日は5週間に渡ってお伝えしたミニ講座の最終回となります。

今日は、1)人生に影響するセルフイメージ に引き続き、
2)セルフイメージは変えられますで、

セルフイメージはポジティブなほうがよいことをお伝えしました。

もうひとつ、ポジティブにこしたことにない理由がもう一つあります。

それは、ネガティブなセルフイメージって持っていると、自分に制限をかけるからなのです。

私は●●だから、、、
というネガティブなセルフイメージを持っている場合、このあとに
・・・できる  
・・・・できない
という言葉は、どちらがピタっと収まると思いますか?

実は、ネガティブセルフイメージと“できない”は、セット商品なのです。

私は可愛くないから、彼氏ができない。
私は不器用だから、仕事ができない。
私は人間関係を築くのが下手だから、友達ができない。

ネガティブなイメージを持つと、自分の可能性を狭めて枠に閉じ込めてしまいます。
これでは人生が広がっていきません。

ポジティブなセルフイメージはこの逆で、“できる”とセット商品です。

私は可愛いいから、彼氏ができる。
私は器用だから、仕事ができる。
私は人間関係を築くのが上手だから、友達ができる。

さらに言えば・・

無心になっている子供は自分の枠を持ちません。
できるもないし、できないもない。
なので、子供の可能性は無限大なのです。

大人でも自分の枠を取り外していいのです。
何もとらわれない、いつだってどこだってなりたいものになれる。
そんな自由な生き方、いかがでしょうか。


(つづく)




★来週の日曜日にカウンセリングフェスタが開催されます★

お気軽にお越しくださいね。

福岡カウンセラーズフェスタ(詳細はコチラ
日時: 8/20(日)13:00〜17:20(受付は、12:30より行います)
会場: 福岡天神 新光ビル
料金: ¥3,240−
     ※出入り自由のフリーパスです。
     ※懇親会は、自由参加です。別途費用(飲食代3,000円程度)が必要となります。


今日は、昨日の1)人生に影響するセルフイメージ に引き続き
2)セルフイメージは変えられます についてお伝えします。

セルフイメージを変えましょうと言われると、本来の自分でない違う自分に
ならないといけないような気持ちになる人もいるかもしれません。
でもそもそも本来の自分って何でしょう??

人は白紙の状態で生まれてきます。
生まれたばかりの赤ちゃんはセルフイメージなど持ちません。
私はよく泣くダメな赤ちゃんです。とか、私の笑顔は大人を虜にするのよなんて
誰一人として思っていません。

人生の経験のなかで、たとえば親からお前はダメな子だとか言われたり、
自分と誰か比較した結果、私は全然かわいくないわと判断した結果、
セルフイメージができます。
それは事実ではありません。あくまでも誰かの意見、主観に過ぎないんです。

つまり、セルフイメージとは後天的に作られるということです。
セルフイメージも前回お話しした観念のひとつです。
生まれ持ったものではない、絶対的でなものではない。

もしかすると、セルフイメージの寄せ集めが自分という人間を形づくっているのかもしれません。
だから、いつ変更してもよいんです。
自分の好きなセルフイメージに書き換えてよいのです。

しかし、変えてもいいんですよと言われることは、
血液型がずっとA型だと思ってきたのに、今からB型に変えてもいいですよ!
と言われるぐらいに衝撃的だと思います。
今まで何十年信じてきた血液型占いって何だったの?と同じように、
今までこれが自分と思って過ごしてきたの人生は何だったの?っと思えるかもしれません。

でも、それはそれでOKです。
過去の自分も〇、今からの自分も〇なのです。


(つづく)



★来週の日曜日にカウンセリングフェスタが開催されます★

お気軽にお越しくださいね。

福岡カウンセラーズフェスタ(詳細はコチラ
日時: 8/20(日)13:00〜17:20(受付は、12:30より行います)
会場: 福岡天神 新光ビル
料金: ¥3,240−
     ※出入り自由のフリーパスです。
     ※懇親会は、自由参加です。別途費用(飲食代3,000円程度)が必要となります。


さて、5週間に渡って続いたミニ講座も今週末が最終回となります。
今週のお題は【セルフイメージ】です。

1)人生に影響するセルフイメージ 2)セルフイメージは変えられます 3)もっと自由に!
のうち、今日は1)人生に影響を及ぼすセルフイメージについてお伝えします。


セルフイメージは、自分が考えている自分についてのイメージです。
自分に対する自己評価といってもよいでしょう。あえて区別するなら3つほどあります。

ひとつは実際に言葉に出して表現しているもの。
自己紹介するときや友達とのおしゃべりの中でなど、私はこういう人間なんだよねと
言ったりしますよね。

ふたつめはこころの奥底に潜んでいてなかなか出てこないもの。
カウンセリングなどで心を深く掘っていくとやっと出てくるものです。

そして案外見落とされているのが3つめ、心の中でつぶやいているものです。
セルフトークともいいますが、自分の中での会話だけに回数は一番多いかもしれません。

 セルフイメージがなぜ人生にどれほどの影響を与えるのか、
インドの非暴力・不服従に訴えてインドを独立に導いたマハトマ・ガンジーさんの言葉で
紹介したいと思います。
 
信念は思考になる
思考は言葉になる
言葉は行動になる
行動は習慣になる
習慣は人格になる
人格は運命になる
 
自己評価=セルフイメージは信念に該当しますので、例をあげると次のようになります。
 
私は嫌われている(信念=セルフイメージ)・・・経験から生まれます

嫌われるのは自分が悪いからなのかな?(思考)

人が私を避けているように思えて人が怖い(言葉・・セルフトークかも?)

伏し目がちで、声も小さくなり、姿勢も猫背に。笑顔も消えます
嫌われないように周りに気をつかいます(行動)

行動するたびに、嫌われている人という思いが強化(習慣)

私は人から嫌われている(性格)だし、、

私は人から嫌われている(運命)なんだ!
 
どんなセルフイメージを持っていてもよいのですが、この説を借りるなら、
ネガティブなセルフイメージはネガティブな運命にたどりやすいとも言えます。
どうせならポジティブであるに越したことはありません。


(つづく)



★来週の日曜日にカウンセリングフェスタが開催されます★

お気軽にお越しくださいね。

福岡カウンセラーズフェスタ(詳細はコチラ
日時: 8/20(日)13:00〜17:20(受付は、12:30より行います)
会場: 福岡天神 新光ビル
料金: ¥3,240−
     ※出入り自由のフリーパスです。
     ※懇親会は、自由参加です。別途費用(飲食代3,000円程度)が必要となります。


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