カウンセラー松永浩一のブログです。優しく穏やかにあなたのお話をお聞きします。

こちらは「カウンセリングサービス」のカウンセラーのプロフィールページです。

カウンセリングサービス所属カウンセラー
大阪地区担当 松永 浩一(まつなが こういち) 

◇自己肯定や自己受容ができず、生きづらさを感じる人へのカウンセリングを得意とする。
◇悩み、苦しみを感じている方の体験を尊重し、幸せへと向かうプロセスを応援し続けている。
◇自身も3度の退職、恩人の死、苦しみの体験から
生きることの素晴らしさを学ぶ。
◇現在はワークショップ運営にも携わっている。

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新着記事




わたしの住んでいる地域では、紅葉がみごとに色づいています。



赤や黄色に色づき、緑のままの木もあり、

まるで油絵のようです。



四季を楽しめるのは、本当に素晴らしいと思います。


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『暑い夏と秋の紅葉』の画像




わたしは自己攻撃が強いとき、何気ない他人からの言動を、

攻撃されていると受け取ることがあります。



わたしは、2年ほど働いていない時期がありました。



当時は、ほとんど外出もせず、自宅に引きこもっていました。



そんなわたしを、友人が心配して、

会いに来てくれました。



友人とのたわいのない会話の中に、

「仕事」や「働くこと」に関する言葉が出ると、

なぜか、責められているような気になりました。

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そして、わたしは怒って不機嫌になり、

友人を追い払うように帰しました。

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おそらく友人は「訳が分からないまま帰された」と

思っているでしょう。



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『自己攻撃と他人からの言動』の画像




わたしは、自責をよくします。



「わたしのせいで、こうなってしまった!」と、

自分で自分を責めています。



そして、

自責している自分を、また自己攻撃しています。



「自分のこういうところが、ダメなんだよ!」
自己攻撃とわたしの応援団その2


そして、ネガティブのスパイラルにはまり、

底なしの泥沼に溺れそうになります。

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こういうとき、

わたしがどのようにして抜け出しているかといいますと。

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『自責と自己攻撃のわたし』の画像




わたしは、よく後悔をします。



「あのとき、こうすればよかった」とか、

「あのとき、こんなことをしなければよかった」とか。

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すでに過ぎ去った事に捉われて、

”いま”を生きていません。


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『いまとわたしの人生』の画像
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