心理カウンセラー◆那賀まき(カウンセリングサービス)


<大阪地区担当>

自分らしさや生き方・夫婦関係や子育て・仕事に関する問題・障害児の家族の問題など
幅広いジャンルを扱えるカウンセラー。
                 

『もっと”わたしらしく” 
   ”もっと幸せな人生”を選択したい!』
               をサポート!!

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◇こちらは心理カウンセラー達が作る癒し系サイト「カウンセリングサービス」のカウンセラーのプロフィールページです。

今日はじめて
  このブログを読んで下さった方へ

はじめまして
カウンセリングサービスの心理カウンセラー
「那賀まき(なか まき)」です。

ご訪問ありがとうございます!

今あなたは
どんな気分でこのブログを見てくださっているのでしょう?
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面談カウンセリング・電話カウンセリングのご利用方法とメリットについてのご案内です。

※ご利用の前に弊社のHPにてカウンセリングメニュー・ご利用方法のご確認ください。

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「やりたくなーい」と感じるくらい頑張っているときは、一旦「やらねば」を横に置いてみませんか?

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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます。

今日は、気持ちを切り替えるためのヒントのお話です。

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昨日のワークショップへのご参加、ありがとうございました!

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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます。

昨日のワークショップにお越しいただいたみなさま。
ご参加ありがとうございました。
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明日のワークショップは飛び込みでのご参加もしていただけます。自己肯定感をアップするために、まずは自分を知りましょう!

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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます。

いよいよ明日です。
「自己肯定感を育む「わたしのトリセツ」を作ってみよう!

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「普段なら平気でできるはずなのに、今日はなんだか空回りしているなぁ」と感じると「もっとしっかりしないと!」「これじゃだめだ!」と自分にダメだしばかりしていませんか?ダメだしよりも大切なのは・・??

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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます。

□■*:;;;:*□■*:;;;:*■
普段なら楽々とできることなのに
なぜだかいつもよりうーんと時間がかかってしまう

普段なら、いろんなアイディアが浮かぶのに
なぜだかなーんにも思いつかない

焦れば焦るほど
ペースが崩れてしまったり、
思い通りに進まない現実にイライラしたり、
そういう経験はありませんか?
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「こんな私が愛されるわけがない」と思うときは、周りの人の言葉や態度も疑ってしまいがち。でも、ちょっとだけその声に耳を傾けてみませんか?「ちょっとだけ新しいことを取り入れる」そのチャレンジは、あなたに変化をもたらせますよ。

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~自己肯定感をアップするレッスン(1/13ワークショップ・プレ講座)~にようこそ

こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます。

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

自分に自信が持てなくて「こんなわたしが愛される訳がない」思ってしまう。
そんなお話をおうかがいすることがあります。

ご自身が「わたしが愛される訳がない」と思っているので、
パートナーがなぜ自分のことを好きになったのか全くわからないし、納得できない、と感じていたり、本当に愛されているんだろうか?という不安を感じたりしていらっしゃるんですね。

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「自分のことは自分が一番知らない」と言われますが、あなたは自分のことをどれくらい知っているでしょうか?「自分のトリセツ」を作ると自分のことが見えてきますよ。

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~自己肯定感をアップするレッスン(1/13ワークショップ・プレ講座)~にようこそ

こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます。

1/13(土)の大阪心理学ワークショップのテーマは、
「自己肯定感を育む「わたしのトリセツ」を作ってみよう!

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自分で気づいていない「自分への評価や賞賛」は、受け取りにくいものですが、その言葉を自分に対する「愛」だと思って受け取ることで、あなたの魅力もアップしますよ。

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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます。

~自己肯定感をアップするレッスン(1/13ワークショップ・プレ講座)~にようこそ


実は、わたくし、自分では
「わたしはおっちょこちょいで、そそっかしい」
と思っているのですが、
なぜだか、他人(ひと)様からは
「落ち着いている、安心感がある」
と言われることが多いんです。
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「自己肯定感がアップすると同じ出来事が起こっても、そのあとの感じ方や行動が変化します。

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~自己肯定感をアップするレッスン(1/13ワークショップ・プレ講座)~にようこそ

こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
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☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;
「なぜ自己肯定感をアップといいんですか?」
というご質問をいただくことがあります。

「自己肯定感をあげると、自分のことばかり評価して周りの人に冷たくなる気がするんです。」
とおっしゃる方もいらっしゃいます。

今日は、そんなあなた向けの記事です。

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来週(1/13)のワークショップのゲストカウンセラー(真鍋・三好)カウンセラーをご紹介します。

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来週1/13(土)の心理学ワークショップ
「自己肯定感を育む「わたしのトリセツ」を作ってみよう!」
に心強いゲストカウンセラーが参加してくれることになりました!!

真鍋純子カウンセラー
三好成子カウンセラーです。続きを読む

「自分のいいところ」と聞かれると思いつかないのに、「ダメなところ」と聞かれるといくらでも思いつく。「ダメ出し」が得意!!になったのはなぜ??「成長」という視点から考えてみましょう。

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カウンセリングサービスの那賀まきです。
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~自己肯定感をアップするレッスン(1/13ワークショップ・プレ講座)~にようこそ

☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚
いきなりですがっっっ!!

「自分」のいいところを「プレゼン」するとしたら
自信を持って堂々と「プレゼン」できるでしょうか?

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「自分は大した人間じゃない」というように、自分への評価が低いとき、わたしたちは「周りからの評価」を素直に受け取ることができません。ダメな自分を隠すための「補償行為」をしていませんか?

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カウンセリングサービスの那賀まきです。
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~自己肯定感をアップするレッスン(1/13ワークショップ・プレ講座)~にようこそ

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;
周囲の人から、

いい評価をされればされるほど、
「ほんとのわたしはそんな人じゃない・・」と落ち込んでしまう人がいます。続きを読む

「わたしがどんな気分でいようと周りに影響なんて与えない」と思っていませんか?もし、あなたに周りを幸せにする影響力があるとしたら?そんな視点を持ってみましょう。

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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
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お正月休みも今日まで・・という方もいらっしゃるかと思います。
明日からまた仕事か~と感じるとちょっと気が重いかもしれませんね。

そんな今日のテーマは「影響力」です。
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1年の終わりは「今年手に入れたもの」にフォーカスしてみませんか?

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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
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~自己肯定感をアップするレッスン(1/12ワークショップ・プレ講座)~にようこそ

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自分に優しい言葉やいたわりの言葉をかけようとすると「何言ってんの!」と否定する声が聞こえてくるあなた向けのレッスンのコツ★

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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
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~自己肯定感をアップするレッスン(1/12ワークショップ・プレ講座)~にようこそ


自己肯定感をアップするには、自分のことを大切にすることが大事です。

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自分をほめる・肯定するのが苦手なら、自分へのダメ出しを少なくしてみませんか?

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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
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~自己肯定感をアップするレッスン(1/12ワークショップ・プレ講座)~にようこそ

自己肯定感とは文字通り、自分を肯定している感覚のことです。
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子どもの頃は「やって」「うまくいって」「ほめられて」で、自信を培ってきたけれど、大人は「出来てあたりまえ」だと思うし、思われる。だからこそ、自己承認が大事なんです

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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
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~自己肯定感をアップするレッスン(1/12ワークショップ・プレ講座)~にようこそ

子どもたちは「よくやったね」「すごいね」とほめられながら自己肯定感を育てていきます。
でも、大人になると褒められる機会や認められる機会はぐーんと少なくなってしまいます。

そんな大人だからこそ、自己承認って大事なんですね。
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