心理カウンセラー◆那賀まき(カウンセリングサービス)


<大阪地区担当>

自分らしさや生き方・夫婦関係や子育て・仕事に関する問題・障害児の家族の問題など
幅広いジャンルを扱えるカウンセラー。
                 

『もっと”わたしらしく” 
   ”もっと幸せな人生”を選択したい!』
               をサポート!!

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◇こちらは心理カウンセラー達が作る癒し系サイト「カウンセリングサービス」のカウンセラーのプロフィールページです。

「自分を愛する」「自分を大切にする」と聞くと、「でも、それって他人を粗末にしちゃう気がする・・」と感じるときは、「自分を愛する」という言葉を一文字だけ変えてみてはどうでしょう?

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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます。

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9/3(日)の大阪心理学ワークショップのご案内です。みなさまからのリクエストにお答えして、13:30~15:30に開催することになりました!「自己肯定感」は幸せや成功のカギともいわれます。今回のワークショップは、この「自己肯定感」をぐぐっと上げる!がテーマです。ぜひ、ご参加くださいね。

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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます。

今日は9月3日(日)に開催する心理学ワークショップのご案内です。

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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます。

徳島での面談カウンセリングのお知らせです。

8月
8/5(土) 13時~ 
会場:とくぎんトモニプラザ です。

ご予約・お問合せは
カウンセリング予約センター
 06-6190-3151


9月・10月・11月の日程はただいま調整中です。

日程が決まり次第、
こちらのブログにてお知らせいたしますので
もうしばらくお待ちくださいね。


こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます。

すでにお気づきの方もいらっしゃるかと思いますが
パソコン版・スマホ版の「写真」を変えました~。

「写真を変えました~」の
報告を書くのは、ちょっと照れくさい・・デス


【お知らせ①】
面談の空き枠情報
明日7/22(土)10時~・13時~ の面談に空きがあります。
その他の7月の空き枠は
7/25(火)・ 7/27(木) 10時~
7/30(日)10時~ 13時~ 16時~

「!」ときた方は予約センターにてご予約くださいね。

【お知らせ②】
徳島での面談カウンセリングについて

会場の都合で、しばらく実施できずおりました。
告知を待ってくださっていたみなさま、
申し訳ありませんでした。

8月初旬にようやく会場が確保できそうなめどが立ち、ただいま調整しております。

調整が完了いたしましたら、
また、こちらのブログにてお知らせさせていただきます。
もうしばらくお待ちくださいね。


「どーしても好きになれない他人」がいるように「どーしても好きになれない自分」もいる。そんなラスボスには手が出せなくても、自分のいいところやできたことに目を向け続けていくと、いつかはラスボスだって倒せちゃうのです。今できるとことから・・、いえいえ、もっとハードルを下げて・・。「自分を認めて」あげませんか?

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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます。

今日は、昨日の記事
「あの人のこと、どーしても好きになれない」と凹んでしまう時に・・① 「今の自分の気持ちを受け入れる」
の続編です。

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「あの人のことがどーしても好きになれないんです」というご相談をいただいたときに、よくお話させていただくのは「嫌いだ~」と感じている自分の気持ちをまずは受け入れてあげませんか?ということです。今日は、そんなお話を・・。

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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます。


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「やらなければ!」「なんでわたしばっかり~」と感じるときは、心のどこかに「誰かにやらされている」という思いが隠れています。そんなときに「わたしがやる!」と決めるとやる気が出てきたり、アイディアが浮かんできたりしやすくなります。これも「コミットメント」の効果なんですよね。

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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます

カウンセリングで、お話を伺っているときに、
「コミットメントしてくださいね」
とアドバイスさせていただくことがあります。

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「うらやましいなぁ~」と感じるとき、相手のことを「すごいなぁ~」と感じることもあれば、「なによ!」と感じるときもありますよね。「なによ!」と感じるのはなぜ?と自分の気持ちを見ていくことで、あきらめていた思いや情熱を取り戻せるかもしれませんよ。

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こんにちは。
カウンセリングサービスの那賀(なか)まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます

☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚
人のことを
「うらやましいっっ!!」
と思うことってありませんか?


「他人は他人。人をうらやんでも何にもならないわよ!」

そんなふうに言われても、

それはそうだと思っていても
「うらやましい~~~~」
って思うこと、ありませんか?

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がんばって、がんばって、疲れ果てしまったなら、そんな自分に優しく言ってあげましょう。「もう、ええやん!」って。誰かを責めることに疲れてしまったら、そんなときにも言ってあげてください。「もう、ええやん!」って。「もう、ええやん!」で、リセットして、次のステップを踏み出しましょうね。

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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます。


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「自然現象」に対して「変えよう」とは思わないように、「人間関係」でも「相手を変えるのではなく、自分にとって楽になるよう自分を変える」という考え方をすると、自分の人生の主人公として堂々と歩いていくことができるのです。

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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
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連日暑い日が続いていますね。
「あつ~」が口癖になりそうです

でも
暑さ、寒さは自然現象ですから、人ひとりの力で変えることはできないんですよね。
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NHKのBS放送のドラマ「定年女子」。男性中心だった会社の中で努力を重ねてキャリアを積み上げてきた50代の女性。ある日突然「役職定年」の名のもとに積み上げたキャリアが崩れてしまったら・・??いっそ潔く辞める?でもローンもあるし、再就職って年でもない・・。そんな主人公の姿から得たインスピレーションです。


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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます。

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「つらいこと」や「悲しいこと」があって、「もう傷つきたくない」と心を閉ざしてしまった方が、その傷を癒して、もう一度「心を開く」勇気を出し、「無邪気さ」を取り戻したとき、その表情にはなんとも言えない「深み」が加わってとても魅力的になるのです。
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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます。

先日、友人と食事をする機会がありました。
おいしいお料理に舌鼓をうちながら、
いっぱいしゃべって、あっという間に時間が過ぎていきました。

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「頑張ったのに認めてもらえない」「頑張ったのに愛されない」そう感じるのは苦しいですよね。苦しくて行き詰ったなら、ちょっと視点を変えてみませんか?

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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます。

恋愛や仕事で
「頑張りすぎて疲れ果ててしまう」
「疲れ果てているのに、それでも頑張ってしまう」
そんなお話を伺うことがあります。
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「○○してはいけない!」と思いすぎていると、ついつい自分を責めすぎてしまいます。そんなときには?


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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます。

カウンセリングをしていると
意地悪なことを思った自分のことが許せない
というお話を伺うことがあります。

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今日は七夕。織姫と彦星が年に一度会えるといわれる日ですね。「織姫って七夕以外の日はどんな気持ちでいるんだろう?」ふとそんなことを思いました。

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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます。


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「今の自分はダメだから」「今の自分は嫌いだから」違う自分になりたい!!と思ったとき、「こんな自分になりたい!」というイメージを描くことはできていますか?そのイメージを描いたとき、どんな気分を感じていますか?
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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます。

カウンセリングの中で
「どうなりたいですか?」
「どう変わりたいですか?」
という質問をさせていただくことがあります。

今の状態はうんざり
だから、変わりたいんです!
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困っている人に手を差し伸べたい。電車の席を譲ってあげたい。そうは思うけれど、なんだかドキドキしちゃって行動にうつせない・・。ということはありませんか?どうして、ドキドキしちゃうんでしょう?今日はそんなことについて書きました。

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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます。

先日、
近所のスーパーで買い物をしていたら、
カートを押したおばあさんが
高いところにある品物をとろうとしているところに出くわしました。

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心が緊張していると、「ココロが動かなく」なります。しなやかなココロでいるためには、安心感が必要。自分の「安心ポイント」を知って、時々は「ココロ」が自由に動ける時間を作りませんか?

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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます。

今から歩く道には、危険がいっぱい。
嵐に巻き込まれるかもしれないし
ふいに何かが飛んでくるかもしれない・・
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「仕事」と「子育て」どちらを向いても「ちゃんとできていない」と悩むのは、「ちゃんとしたい」気持ちがあるから・・。その気持ちを持っている、その気持ちが沸いてくる、それは、どうして?? そこには、あなたの「愛」があります。

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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます。

仕事をしながら子育てをしているお母さんから
仕事と子育ての両立についてのご相談をいただくことがあります。


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