心理カウンセラー◆那賀まき(カウンセリングサービス)

カウンセリングサービス所属カウンセラー。
大阪地区担当。大阪だけでなく、故郷の徳島での面談カウンセリングも行う。
「自分の失敗や経験は、誰かにとっての『転ばぬ先の杖』」をモットーとし、夫とのパートナーシップの行き詰まりを乗り越えた経験や、ワーキングマザーとして「仕事」と「子育て」の両立の問題に取り組んできた経験を活かした、夫婦関係や子育て・家族の問題・職場での人間関係等に関するサポートを得意としている。また、知的障害を持つ妹とともに育った経験を生かし、障害児のきょうだい・家族へのサポートもさせていただいている。

お客さま自身が気づいていない「がんばり」や「優しさ」、「愛」、「強さ」等を伝えるよう心がけており、女性らしい包み込むような暖かさ、優しさで、安らぎと安心感を与えるカウンセリングは、お客様から「ほっとする」「気分がラクになる」「一緒にいてくれるだけで安心する」「話をしているだけで元気がでた」等の声を多数いただいている。

阿波踊りで有名な徳島県で農家の跡取り娘として生まれ育ったが、夫との出会いを機に、「跡取り娘」の役割ではなく、「自分の幸せ」を選ぶことを経験する。いまだに阿波踊りのリズムが聞こえるとついつい体が動き出してしまう「阿波女」。ホームグラウンドの大阪での生活も20年を超え、大阪ならではの親密感あるコミュニケーションに魅了されるとともに、どんどん「大阪人」として進化中。

夫はカウンセリングサービス所属のカウンセラー、那賀政美(なか まさみ)(現在は休会中)

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◇こちらは心理カウンセラー達が作る癒し系サイト「カウンセリングサービス」のカウンセラーのプロフィールページです。

こんにちは。
カウンセリングサービスの那賀まきです。

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家で仕事や家事をしている時・・

「もーやってらんなーい!!」
「ムリムリムリーーー!!」

わたくし
いきなりこんなふうに
叫び(?)ます。

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こんにちは。
カウンセリングサービスの那賀まきです。

※はじめに那賀が参加するイベントの紹介です。
 詳細は記事の最後にあります。
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さて今日の本題です。

「来年の話をすると鬼が笑う」と言いますよね。
(そんなCMも流れていますよね。【auの三太郎シリーズ】)

ご存じない方は以下のアドレスをクリックするとyoutubeの動画を見ることができます。
https://www.youtube.com/watch?v=FP-GhWjFWaI

だったら、ちょっと開き直って
今年の12月は鬼をいっぱい笑わせる月にしちゃいませんか?
(CMの「鬼ちゃん」が笑ってるシーンみたいに・・です。)

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こんにちは。
カウンセリングサービスの那賀まきです。

※はじめに那賀が参加するイベントの紹介です。
 詳細は記事の最後にあります。
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さて、今日の本題に入りましょう。

いきなりですが
ちょっと想像してみてくださいね。
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こんにちは。
カウンセリングサービスの那賀まきです。

最近、近所におしゃれな「イタリアン」のお店が開店しました。
さっそくランチを食べに行ったのですが
前菜の野菜料理の盛り合わせが・・・
「おいしーーーー!!」

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こんにちは。
カウンセリングサービスの那賀まきです。

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12月は今年1年頑張った自分へのご褒美を受け取って、来年の準備をするのに最適な月。
そこで、今日は「受け取る」ということについて、少し書いてみたいと思います

好意を受け取る、愛を受け取る、
才能を受け取る、価値を受け取る
プレゼントを受け取る・・・・・・
受け取るものってたくさんありますよね。

でも、
どんなにいいものでも受け取らなければ
「手に入れない」のと同じなのかもしれません。


一等の宝くじが当たっても
くじを換金しなかったら・・・?

プレゼントが宅急便が届いても
受け取らなかったら・・?

お金もプレゼントも手に入りませんよね。

差し出されたものに気づいていて
「No!」と拒否することもありますが
「受け取れない」理由は
「気がついていない」ということのほうが多いんですね。

例えば
一等が当たるなんて思いもしなければ
買ってはみたものの、
そのまま机の引き出しの中におきっぱなしにしてしまうかもしれません。

これでは
当たっていたとしても、
そのことには気づけないですよね。

せっかくのチャンスも
気づいていなければ
こんなふうにして、通り過ぎてしまいます。

受け取るためには
心の準備が必要なんですよね。

宝くじの一等賞金を手にいれるには
「もしかしたら、当たっているかも?」
という気持ちが必要なように

価値や才能やチャンスを手に入れるには
わたしには、いいところがあるかも?
わたしには、才能があるかも?
わたしは、チャンスを手に入れられるかも?
と思えることが必要なんです。

「・・・・かも?」というのは、
可能性があると意識している、ということ


自分の可能性を信じ始めているからでてくる言葉です。

手に入れられる可能性が「0(ゼロ)」ではない、と思えるからこそ、「手に入れたい!!」とも思えるんですよね。

ところが・・・
手に入れたいっっっ!!と思っているにもかかわらず
「いいところがあるかも?」と思おうとすると
「えーーー!わたしにいいところ? ない、ない、なーーーい!!」
と否定したくなる方って結構いるんです。

価値や才能を持っていることをまるで「悪いこと」のように否定してしまうんですね。

そこには
自分だけが恵まれてしまったら・・嫉妬されちゃうのでは?
という怖れが隠れています。

そしてもうひとつ
「もし、そんな価値や才能があったら」
「もし、そんなチャンスを手に入れてしまったら」
それに見合うだけのことをしないといけないのではないか?
とプレッシャーを感じてしまって、
「そんなんだったら、いらない!」と思ってしまうタイプ。

自分の才能を受け入れたら、才能を使ってなにか成果を出さないといけないんじゃないか
という「責任」とか「重圧」を感じてしまうんですね。

その結果
そんな責任も果たせないし
そんな重圧にも耐えられませんっっっっ!!
それくらいだったら才能も価値もチャンスもいりませんっっっ!!
と拒否したくなる心が生まれるのです。

こういった怖れや心の働きは
自分に対する評価が厳しい人や自己嫌悪を感じている人ほど
大きくなります。

カウンセリングの場面で
自己肯定感を育てていきましょうねとか
自己価値を高めていきましょうねと
提案させていただくのは

「わたしには、いいところがあるかも?」
「わたしには、才能があるかも?」
と思える心の状態を作るためなんですね。

つまり
手に入れたいものを手に入れやすくするための「土台作り」なんです。

目標設定をしたものを実現化したり
欲しいと思うものを手に入れるには
「受け取るぞ!」という意欲が必要です

自分を肯定的にとらえることは
自分に、価値や才能やご褒美を「受け取ってもいいよ」と許可すること。

よりたくさんのものを受け取るために
まずは「自分の価値」を見つけて、認めてあげてくださいね。


■<今日のひとこと>■
「・・・あるかも?」は可能性を示す言葉


とってもスペシャルなクリスマス!
12/24大阪スペシャルワークショップ
「来年こそ行動したい」人のための「叶う!夢の描き方」レッスン
  講師:那賀まき
  日時:2016/12/24(土) 18:30~20:30
  会場:江坂・パークサイドホテル2F
  交通:地下鉄御堂筋線・江坂駅1番出口すぐ
  料金:3240円  (他の講座を受講していただくと、割引があります。2講座受講で5.940円 3講座受講だと8,640円)

※スペシャルワークショップデーは1日で3本の講座を開催します。
①13:30~15:30三好成子・森實ゆた 『「来年のイヴをもっと素敵にする作戦会議」~恋愛以外はうまくいっているあなたへ~』→(講座詳細 三好ver. 森實ver.
②16:00-18:00 成井裕美・吉村ひろえ 
『学んで受け取るクリスマス・イブ~あなたを愛で満たすエクササイズ~』

<カウンセリングのご案内>
※12月分のご予約受付中です!
12月は今年の問題を来年のギフトに変えるチャンスの月です。(「ココロの大掃除」「来年のヴィジョン探し」に面談カウンセリングもご利用くださいね。)

※大阪での面談は土日と月・金を中心にスタンバイしています。
直近でご予約いただけるのは 
12/3(土) 10時 16時 
12/11(日) 10時 です。

※徳島出張面談は
12/9(金) 13時~ 16時~
12/10(土) 10時~

※詳しいスケジュールは予約センターにお問い合わせください。
 カウンセリング予約センター
 06-6190-5131 (月曜定休)

こんにちは。
カウンセリングサービスの那賀まきです。

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もし、わたしたちがこの世に生を受けるとき
なんらかの目的をもって生まれてきたとしたら
自分は何をするために生まれてきたのだろう?

そんなことを考えたことはありませんか?

わたしたちの人生には
楽しく幸せな時もあれば
悲しみのどん底に落ちることもあります。

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こんにちは。
カウンセリングサービスの那賀まきです。

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男性の上司とはうまくいくんだけど、女性上司は苦手。
反対に、女性の上司だとうまくいくのに、男性上司とはぎくしゃくしてしまう。
そんなご相談をお受けすることがあります。

そのなかでも、
自分のやり方は変わっていないのに、
上司の性別が変わるとなぜだかうまくいかない・・

という場合のお話について
今日は書かせていただきますね。
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こんにちは。
カウンセリングサービスの那賀まきです。

アメブロ「恋愛テクニック」に記事をアップしました。
未来のすてきな自分と出会うための「はじめの一歩」の踏み出し方


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こんにちは。
カウンセリングサービスの那賀まきです。

今日は、12/24(土)の心理学ワークショップのご案内です。

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12/24大阪スペシャルワークショップ
「来年こそ行動したい」人のための「叶う!夢の描き方」レッスン
  講師:那賀まき
  日時:2016/12/24(土) 18:30~20:30
  会場:江坂・パークサイドホテル2F
  交通:地下鉄御堂筋線・江坂駅1番出口すぐ
  料金:3240円(他の講座を受講していただくと、割引があります。)



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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。

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周囲の人から、
いい評価をされればされるほど、
「ほんとのわたしはそんな人じゃない・・」と落ち込んでしまう人がいます。

今日は、
そんな「良子さん」(仮名)を例に
「自己嫌悪」と「補償行為」について書いてみたいと思います。

□■*:;;;:*□■*:;;;:*■

とても仕事ができて、明るく活発な「良子さん」(仮名)

みんなから
頼りになるね
いつも明るいね
元気だね
と声をかけられるのですが・・

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こんにちは。
カウンセリングサービスの那賀まきです。

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年齢を超えて、魅力的な人には
「笑顔」がステキな人が多い気がします。

今日は
モテオーラの基本とも言える
「笑顔」について
書かせていただきますね。


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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。

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先日Teaバック形のコーヒーをいただきました。
「SwingBag」というらしい・・です。



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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。

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「いい子」の自分を変えたいけれど、
いざとなると、やっぱりいい顔しちゃって・・
「いい子をやめる勇気」がないわたしって、ダメだなぁ・・

そんなふうに思って落ち込んじゃう
ということはありませんか?

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こんにちは。
カウンセリングサービスの那賀まきです。

波紋

以前テレビで
日本映画の最初期のころの映像を見ました。

そこに映っていたのは歌舞伎の一場面を思い出させるような映像。
別れのシーンだったのですが
全身で、別れの悲しみを表現している役者さんの姿が映し出されていたんですね。

その迫力に
たった1シーンなのに思わず見入ってしまいました。

その映像を見ていて
ギリシャの古典演劇の時代から
「演劇」では「悲劇」「喜劇」が扱われていた・・・

ずぅっと昔に学んだ「演劇学」の授業の1こまを思い出したワタクシ。

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こんにちは。
カウンセリングサービスの那賀まきです。

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徳島のみなさま
お待たせいたしました!


12月の徳島面談のスケジュールが決まりました。

12/9(金)  13時~ 16時~
12/10(土)  10時~

(徳島での面談カウンセリングは、2時間コースのみとなります。)

会場は、とくぎんトモニプラザ です。

1年の終わりに、「心の大掃除」をして、すっきりした気分で新年を迎えませんか?

カウンセリングでは、「問題だ~!」と思っていたことの中に「今までと違うものの見方」のヒントが隠れていたり、昔の心の傷が一緒に癒されたりすることがあります。

今年の「問題」を
来年の「贈り物(ギフト)」変えるチャンス!

この機会に「那賀まきの面談カウンセリング」をお試しくださいね。

ご予約は
カウンセリング予約センターまでお願いします。
カウンセリング予約センター
  06-6190-5131 (月曜定休)


ご予約お待ちしています。 



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こんにちは。
カウンセリングサービスの那賀まきです。
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昨日、アメブロ「恋愛テクニック」の<モテオーラ養成講座>に「ガマン」してしまいやすい方にむけて記事をアップしました。

「ガマン」していたら「愛される」という誤解を解く ~嫌われたくなくてガマンしてしまうあなたに~

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こんにちは。
カウンセリングサービスの那賀まきです。

今日は「いい夫婦の日」ですね。
わたしと夫も24年という年月を「夫婦」として過ごしてきました。

振り返るといろんなことがあったなぁ・・
としみじみ思います。

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こんにちは。
カウンセリングサービスの那賀まきです。

12月のカウンセリングのスケジュールが決定しました。
本日よりご予約いただけます。

今年1年の「心の大掃除」「心の整理整頓」
来年に向けての「ヴィジョン探し」や「目標設定」など

12月ならではのテーマをお持ちの方は、
遠慮なく
「今日は心のお掃除にきました!」
「一緒に来年に向けての目標を立てたくて・・」
とおっしゃってくださいね。

カウンセリングは、
ホコリのように知らない間に積もったネガティブな感情を「昇華」したり
やりたいことに向かおうとしたときのメンタルブロックを「軽減」したり
という場面にも効果的な方法です。


今年1年の経験を
来年に向けての「ギフト」に変えていきましょう☆

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電話カウンセリングは、平日の13時、20時を中心にスタンバイ。
大阪面談は、土日を中心にスタンバイしています。
徳島面談は、ただいま調整中です。もうしばらくお待ちくださいませ。

詳しいスケジュールは 
予約センターにお問い合わせください。
  カウンセリング予約センター
  06-6190-5131 (月曜定休)



<カウンセリングのご案内>
  <直近情報>
   11月26日(土)27日(日)大阪面談に空き枠があります。
 

 ご予約お待ちしています。 


◆電話カウンセリングは45分
<こんな方にお勧めします>

カウンセリングを試してみたい!
とにかく話したい!聞いて欲しい!
一緒に考えながら進んでいきたい!
面談カウンセリングのフォローが欲しい!
自宅のほうがリラックス話しやすい!

◆面談カウンセリングは、1時間コースと2時間コース
<こんな方にお勧めします>

顔が見えないと話しにくい!
ほっとしたい!リラックスしたい!
セラピーを受けてみたい!ガッツリ自分を癒したい!
話すのが苦手!
早く変化していきたい!

【カウンセリングのご予約、お問い合わせ】
カウンセリング予約センター
06-6190-5131 (月曜定休)

<ご予約の方法>
(弊社のカウンセリングは「完全予約制」です。)

1 まず、メモのご準備を!
※弊社のカウンセリングをご利用は「初めて!」という方は、「カウンセリングサービス」のHP内 「無料カウンセリング」を、まずご覧くださいね。

2 予約センターにお電話ください。
※オペレーターに、「那賀まきのカウンセリングを希望」とお伝えいただくとスムーズに進むかと思います。

※予約センターのツイッター(@cs_yoyaku )  をフォローしていただくと、電話の込み具合等の情報がわかりやくなります。

3 オペレーターが那賀のスケジュールをお伝えしますので、ご希望の日時でご予約ください。 
 
※予約メールをご登録していただくと、予約内容がメールで届きます。
簡単・便利な予約メールのご登録は
予約メール登録 


こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。

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先日ステキな女性にお会いしました。

年齢は70才を超えていらっしゃるのですが
とてもかわいらしく
無邪気な方。

お話をしている間中
とても穏やかな笑顔で
静かな瞳で
わたしのことを見てくれていました。


続きを読む

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凹んだあとに言ってみて

「ノープロブレム!」

気持ちを切り替える
魔法のことば・・
だから

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失敗した。
叱られた。
笑われた。
呆れられた。

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