【アメブロより】『なかったことにしていませんか？～自愛のススメ～』

こんにちは、カウンセリングサービスの真鍋純子です。
いつもご利用ありがとうございます。

大阪では連日肌寒く、雨模様のお天気です。
全国的に、冷え込んでいるようで、体調を崩されている方も多いようですね。
どうぞご自愛くださいね。

アメブロに記事を書かせていただきました。

今回は、「感情」についてのお話しです。

体調については、比較的ケアされる方でも、
（といっても、体調についてもかなり無理をされている方が多いのですが・・・）

自分の感情については、抑え込んだり、なかったことにしがちです。

でも、感情というのは、
わたしたちに必要なメッセージを送ってくれているものでもあるのです。

もし、気分がよければ、
「うまくいっているよ」

気分が悪ければ、
「ちょっとやり方を変えた方がいいかも」
「本当に、それでいいの？」etc

とっても、シンプルです。

でも、わたしたちはどうしても、思考が優位になってしまうので、
いつのまにか、この感情が教えてくれているサインを見落としてしまいがちです。

（もちろん、思考そのものが悪いわけではなく、使い方の問題です）。

自分の感情に寄り添えるようになり、
感情のサインを読み取れるようになると、

自分でいろんなことが選択できるようになるので、
楽で、のびのびとした毎日をおくっていただるんじゃないかな、と思います。


よろしければ、記事はこちらから↓
『なかったことにしていませんか？～自愛のススメ～』

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