こんにちは、カウンセリングサービスの真鍋純子です。
いつもご利用ありがとうございます。
大阪では連日肌寒く、雨模様のお天気です。
全国的に、冷え込んでいるようで、体調を崩されている方も多いようですね。
どうぞご自愛くださいね。
アメブロに記事を書かせていただきました。
今回は、「感情」についてのお話しです。
体調については、比較的ケアされる方でも、
(といっても、体調についてもかなり無理をされている方が多いのですが・・・)
自分の感情については、抑え込んだり、なかったことにしがちです。
でも、感情というのは、
わたしたちに必要なメッセージを送ってくれているものでもあるのです。
もし、気分がよければ、
「うまくいっているよ」
気分が悪ければ、
「ちょっとやり方を変えた方がいいかも」
「本当に、それでいいの?」etc
とっても、シンプルです。
でも、わたしたちはどうしても、思考が優位になってしまうので、
いつのまにか、この感情が教えてくれているサインを見落としてしまいがちです。
(もちろん、思考そのものが悪いわけではなく、使い方の問題です)。
自分の感情に寄り添えるようになり、
感情のサインを読み取れるようになると、
自分でいろんなことが選択できるようになるので、
楽で、のびのびとした毎日をおくっていただるんじゃないかな、と思います。
よろしければ、記事はこちらから↓
『なかったことにしていませんか?~自愛のススメ~』
いつもご利用ありがとうございます。
大阪では連日肌寒く、雨模様のお天気です。
全国的に、冷え込んでいるようで、体調を崩されている方も多いようですね。
どうぞご自愛くださいね。
アメブロに記事を書かせていただきました。
今回は、「感情」についてのお話しです。
体調については、比較的ケアされる方でも、
(といっても、体調についてもかなり無理をされている方が多いのですが・・・)
自分の感情については、抑え込んだり、なかったことにしがちです。
でも、感情というのは、
わたしたちに必要なメッセージを送ってくれているものでもあるのです。
もし、気分がよければ、
「うまくいっているよ」
気分が悪ければ、
「ちょっとやり方を変えた方がいいかも」
「本当に、それでいいの?」etc
とっても、シンプルです。
でも、わたしたちはどうしても、思考が優位になってしまうので、
いつのまにか、この感情が教えてくれているサインを見落としてしまいがちです。
(もちろん、思考そのものが悪いわけではなく、使い方の問題です)。
自分の感情に寄り添えるようになり、
感情のサインを読み取れるようになると、
自分でいろんなことが選択できるようになるので、
楽で、のびのびとした毎日をおくっていただるんじゃないかな、と思います。
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『なかったことにしていませんか?~自愛のススメ~』
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