「こころが元気になる質問」
特に意識しないかも知れませんが、
私たちは普段から自分自身に様々な言葉がけや問いかけをしています。
たとえばですが
何か物事がうまく行かなかった時に
「どうしていつもうまくいかないんだろう!」という言葉を自分自身にかけるのと
「うまくいくにはどうしたらいいんだろう?」と問いかけるのとでは
出てくる答えが全く違うと思いませんか?
起こった出来事は同じですが、
どのように問いかけるかによって、頭に浮かぶ内容は変わってくるわけです。
試しに、このような質問を今のあなたにしてもらえますか?
「あなたはなぜそんなに幸せなのですか?」
「あなたはなぜそんなに恵まれているのですか?」
「あなたの強みはなんですか?」
「最近嬉しかったことは何ですか?」
「あなたの好きなものは何でしょう?それのどういうところが好きですか?」
どんな答えが出てきたでしょうか?
気持ちが元気になったり、役立つ答えがでてくるような質問を
自分に投げかけてみましょう。
(2011/3/14配信 心のエクササイズにTRY!)