心理カウンセラー◆山本美登里

◇こちらは心理カウンセラー達が作る癒し系サイト「カウンセリングサービス」のカウンセラーのプロフィールページです。

プロフィール画像 カウンセリングサービス所属カウンセラー。
東京地区担当 やまもとみどり


既婚・4歳になる息子あり。
素直になれない事によるパートナーシップのもつれや、自分の事を優先する事に罪悪感を覚えがちな
育児関連のご相談を通し、
まずは自分が自分とコミュニケーションを取り、一番幸せな選択を取ることの大切さをお伝えしている。

ボランティアカウンセラー時代から、自分の事を話せない・話す場を見つけられないなど、抑え込んでしまうタイプの男性クライアントからの利用も多い。
「話すと気持ちが落ち着く」「他では話せない事も話せる」と、愚痴から日常会話まで、
気持ちをスッキリさせるための ” 対話 ” をしている。

リアリティのあるパートナーシップや育児関連のブログは個性的で面白いと、
クライアントだけでなくカウンセラー仲間からも評価が高い。

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お知らせ&4月のカウンセリング予約を承ります

皆様、こんにちは。
山本美登里です。


21日、都心で桜が開花したと発表がありましたね。
この日は雨でとても寒かったですが、嬉しいニュースです^^


本日は一つお知らせがございますが、まずは4月のカウンセリング予約がスタートしました。
基本的な待機枠は、週末の夕方と遅い時間です。
詳しい日程は事務所にお問い合わせくださいね。

そして、お知らせですが・・・。
4月より、子供の入園に伴い、カウンセリングの待機枠が増えます!
主な増枠は平日の日中ですが、予定の調整ができる方はぜひご利用ください^^
この【平日枠】については、4月に通園が始まってから、追加いたします。
スケジュールを提出致しましたらこちらで告知いたしますので、少々お待ちくださいね。
【週末枠】はいつも通り、本日より承りますので、よろしくお願いします。


皆様とお話しできるのを、楽しみにしております^^








カウンセリングのご予約・お問い合わせ

カウンセリングのご予約やスケジュールのお問い合わせは、
下記の予約センターにて、お電話にて承っております。

■カウンセリング予約センター
06-6190-5131
受付時間:12:00~20:30
定休日:月曜(祝日の場合は翌日代休)

【男前のトリセツ】矛盾発生中(>_<)

皆様、こんにちは。
山本美登里です。


カウンセリングをしていて思うのは、パートナーシップで悩まれる方がたくさんいらっしゃるという事。
しかし多くの場合、” コミュニケーションがスムーズではない ”事が原因で発生している悩みなのではないだろうか、とも思うのです。


例えば男性に、自分の気持ちをわかってほしいとか、欲しいものをプレゼントしてほしいとか・・・など、
要は、口に出さない内面部分を察してほしい!という思い。


もしあなたが、そんな内面部分を口に出そうとしていないのなら、それはぜひ!切り替えてください。


だって、伝えてないんでしょう?
なら相手はわかりません、当然の事なのです。
自分のパートナーとのコミュニケーションがスムーズにいっていないと悩んでいるのに、自ら口には出さず

「察して欲しい」

とだけ思っているのなら、それは大きな矛盾です^^;


スムーズなコミュニケーションを取りたいと思うなら積極的に、思っている事、したい事、自分の口で相手にちゃんと伝えましょう。
それを続けることで、パートナーにはちゃんと伝わっていきます。(続けるのが重要!)
パートナーが考えている事がわかるって、もちろん嬉しい事だし、そうすればコミュニケーションはどんどん円滑になります。


私としては、男性側がもっと、「伝えてほしい」と言ってもいいと思うんですよね。
伝えてもらえる事が自分の嬉しさにつながるって事を一緒に伝えると、女性側も言いやすくなるんじゃないかな?
相手の気持ちを知ろうとする男性って、やっぱり素敵だし^^






カウンセリングのご予約・お問い合わせ

カウンセリングのご予約やスケジュールのお問い合わせは、
下記の予約センターにて、お電話にて承っております。

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定休日:月曜(祝日の場合は翌日代休)


【一言編】特別じゃない癒し

皆様、こんにちは。
山本美登里です。


皆さんは、癒されたいな~と思う時、何をされますか?

例えば・・・
アロマやマッサージといった身体的なアプローチのものや、セラピーやヒーリングのような心にアプローチをするものもあります。
私たちの行っているカウンセリングも、その一種かもしれません。


でも癒しって、「さぁ、癒されるぞ!」と、特別に何かしないと得られないものなのでしょうか?

私、子連れで出かけた時に話しかけてもらえると、ほっとするんです^^;
特に子供がぐずった時、通りすがりのおばあちゃまが微笑みながら声をかけてくれた時なんて、最高の癒し!!
ぎゃーぎゃー言っている子供も、すぐにご機嫌になるから、同じものを感じているんじゃないかな。
ああいう時の一言って、本当に嬉しいもんです。

これ、自分で癒されようと思ってやっている事ではないですよね?


要は自分の感じ方次第で、癒しは周りにいっぱいあるって事。
と同時に、特別な事をしなくても誰かを癒す事もできる。


たかが一言、されど一言。
ぜひ積極的に、やってみてくださいね。







カウンセリングのご予約・お問い合わせ

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お知らせ:今週末の待機追加です

皆様、こんにちは。
山本美登里です。



今週末の11日(土)と12日(日)に、電話カウンセリングの待機を追加いたしました。
スケジュールの合う方、どうぞご利用くださいね^^

お電話お待ちしております!







カウンセリングのご予約・お問い合わせ

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受付時間:12:00~20:30
定休日:月曜(祝日の場合は翌日代休)

【男前のトリセツ】無理に何かしなくてよし

皆様、こんにちは。
山本美登里です。



世の男性は仕事で行き詰りやトラブル等があった場合、いつも以上に怖い顔になったり、言葉少なになる方が多いですね。
そういう姿を見ると、女性は焦って機嫌を取ろうとしてしまう事があるのです。
なんかね・・・「私、何かしたかな?」とか、「自分がなんとかしなきゃ!」と思っちゃうんですよね。
でもそういう時、機嫌をとろうとすればするほど、男性からは

「少しほっといてくれよ!」

なーんて、言われ、ますます焦ってドツボ・・・その時する必要のないケンカが勃発してしまったりします^^;



さてそんな時、私はあえて放っておきます。

こちらからは特に触れず、私はいたっていつも通りに過ごし、話しかけます。
何か話を持ちかけられたりしなければ、通常運転です。
相談されたらもちろんお話は聞きますが、進んで解決しようと挑むことはしません。



ただそんな日は、夫の靴をいつもより丁寧に磨くんです。
ブラッシングしたりクリームを塗る手を、いつもより意識して柔らかく丁寧に動かします。

(おそらく)仕事でモヤモヤしている人が、翌朝自分の仕事靴を見て、あまりきれいじゃなかったらさらにその気持ちを引きずり、仕事への気持ちが重くなるかもしれない。
だったら、きれいな方がいいだろう。

と、勝手に自分が思ってやっています。
イライラしてもモヤモヤしても、次の日ちゃんと仕事に行ってくれる夫に感謝をこめて。


ちなみにこれをやると、自分も、やった感!がしてよく眠れます(笑)
昔はこんな時、「夫の力になれない自分は最低・・・!」と思ってたんですけどね^^







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聖母なんかじゃない!~大変なのは自分という印籠をもつ母親

皆様、こんにちは。
山本美登里です。


長年愛用しているムートンブーツ。
今年はかかと直しとクリーニングに出そうと思っています。
好きなものは、大切にしていきたいですね^^



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近年、家事や育児は母親だけのもではない風潮が出てきておりますが、なんだかんだ言っても、母親の割合ってやっぱり大きいですよね。
母親なんだから、とは思いつつも、日々積み重なると疲れてくるので、
「お前もやれよ!」とか、「代わってくれよ!」とか思っちゃうわけです。

夫は家事・育児に協力的ですが、何か頼むころには、だいぶ私のストレスが溜まっているためか暴言的な頼み方になったり、やり方にケチをつけたりもしてしまいます・・・(反省!


さぁ!ここからが不毛な戦いの始まりです。

「ねぇ、これもう少しちゃんとやって」

「自分も頑張ってるよ」

そんなやりとりや、


「私は毎日やってるんだよ?他の事だって併せてやってるの。休みの日くらいやってよね!」

「それを言ったら、自分も外で毎日仕事をしてるよ」


嗚呼・・・不毛。
そんなケンカが延々と続きます・・・。


バタバタと物音をあえてたてて、超~忙しそうにしたり、「あ゛ー・・・疲れた。休みたいなぁ」とか言ってみたりして、直接言わず、夫に気付かせようとしてみたこともありました。
が、どうしてか結構気づかれない!
しかも呑気に「少し休んだら?」とか言ってきますが、じゃあ休んでる間、代わってやってくれるのかと言ったらそうでもなさそうだし!

なんとか私は大変なんだという事をわからせたかったのですが、そこにエネルギーを注ぐのにも疲れ・・・。
大変なんだとわかってもらえたところで、本当に私は満足して解決するのか、雲行きが怪しくなってきたのです。
そこで、「私、どうしたかったんだろう」って考えたとき、浮かんだのが


”(自分の望む形で)認めてほしかった”

ということ。

おそらく、本気で自分と同じくらい家事や育児を頑張れとは、思っていなかったと思います。
求めていたのは、自分がそうやって頑張っていることを、ちゃんと見て、認めてほしかった。
「家の事も、子供の事も、毎日頑張ってくれてありがとう」
って、もっと伝えてほしい!そうしたら嬉しい!!
そう、思っていたんです。


さてさて、心理学では「自分がこうしてほしいと思う事は、まず誰かにやりましょう」という考え方があります。
と、なれば・・・やることは自然と浮かんできますよね?
夫に、ねぎらい・感謝の言葉を言わせる自分がまず伝える事!


毎日、仕事頑張ってくれてありがとうって、皆さんは言えていますか?
” 私の方が大変 ” という意地の印籠を突きつけてしまっているなら、それを感謝に変えてみませんか??
あなたのその感謝が、旦那様の力にもなりますよ^^




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【一言編】できない理由はそれかよっ!?

皆様、こんにちは。
山本美登里です。



結婚できない人の特徴、できないタイプ。
雑誌にそんな特集があったりします。
イラスト付きで書かれていたりすると、いかにもな感じですが、果たしてどうなのでしょうか。


例えば読んだことがあるのが・・・

・髪に隠れている顔部分が多い(おでこなど)→まさに私がそうですが、既婚者です
・パンツスタイルが多い、ヒールが高い、体型を隠しがち
流行を追わないetc→いちファッションにすぎません
・朝、コーヒーと共に出勤する→人の好みです
・ハッピーエンドの少女漫画が好き→夢見がち、という事らしいですが、好きで何が悪いのか?


どうですか?
該当したら、そんっなに結婚できなさそうですか??
該当する数や組み合わせで、また印象は違うという考え方もあるかもしれませんが、
これらに該当するから結婚できない、というのは違うと思います。

「やばっ!私該当してる・・・だから結婚できないんだ、どうしよう・・・」

と、思ってしまっていたら、それも要注意!
その時点で、自分が自分自身を ” 結婚できない女性 ” にしてしまうからです。


結婚を考えているのであれば、大切なのは該当しているポイントを外す事ではありません。
周りからの影響からきたものではなく、

「結婚したい」

という、自分の心からの気持ちをもって!
相手と出会う機会を、増やしていきましょう。





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