心理カウンセラー◆山本美登里

◇こちらは心理カウンセラー達が作る癒し系サイト「カウンセリングサービス」のカウンセラーのプロフィールページです。

プロフィール画像 カウンセリングサービス所属カウンセラー。
東京地区担当 やまもとみどり


既婚・4歳になる息子あり。
素直になれない事によるパートナーシップのもつれや、自分の事を優先する事に罪悪感を覚えがちな
育児関連のご相談を通し、
まずは自分が自分とコミュニケーションを取り、一番幸せな選択を取ることの大切さをお伝えしている。

ボランティアカウンセラー時代から、自分の事を話せない・話す場を見つけられないなど、抑え込んでしまうタイプの男性クライアントからの利用も多い。
「声を聴きたい」「やっと吐き出すことができた」と、愚痴から日常会話まで、
気持ちをスッキリさせるための ” 対話 ” をしている。

リアリティのあるパートナーシップや育児関連のブログは個性的で面白いと、
クライアントだけでなくカウンセラー仲間からも評価が高い。

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10月のカウンセリング予約を承ります

皆様、こんにちは。
山本美登里です。

いや~驚きましたね、安室奈美恵さんの引退宣言!
安室さんならやはりダンス曲、という方は多いかと思いますが、私はDreaming I was dreamingとか、静かな曲が好きです^^


さて、本日22日より、10月のカウンセリング予約を承ります。
主な待機時間帯は、12時~、17時~、23時~となっております。
日によって待機時間帯が異なりますので、詳しくは予約センターにお問い合わせくださいませ。
待機が追加されることもありますので、その際はまたお知らせいたしますね^^


皆様とお話しできるのを、楽しみにしております!
10月もよろしくお願いしますね^^








カウンセリングのご予約・お問い合わせ

カウンセリングのご予約やスケジュールのお問い合わせは、
下記の予約センターにて、お電話にて承っております。

■カウンセリング予約センター
06-6190-5131
受付時間:12:00~20:30
定休日:月曜(祝日の場合は翌日代休)

【一言編】ビビデバビデブーは誰にでも

皆様、こんにちは。
山本美登里です。


こんな海外のニュースを見ました。
アナ雪のエルサ大好きな3歳の男の子が、ディズニーランドの一日プリンセス体験に男の子であることを理由に参加できず、母親が心情をブログに綴ったというものです。


これは、本当に様々な意見があるかと思いますが・・・私は、男の子でも参加できればいいのになぁ、と思います。

うちの4歳男児を見ていても思いますが、〇〇が好き!なりたい!みたいな気持ちの中に、この年齢では現実的な性別の問題はあまり関係ない場合も多そうです。
子供って基本的に変身や真似が好きですし、うちのは女の子のキャラであってもとても楽しそうにやっています。
上手いね~と誉めればとても喜びますし、とりあえず、それが好きなんですよね。

現実的に男の子がプリンセスになる、というのは難しい部分があるのかもしれませんが、子供対象の一日体験というなら尚更、誰でも参加できることができればいいなと思います。
本当に自分が望むものを知り、選ぶようになっていくためには、経験って必要なものですし。


余談ですが、近年はLGBTという言葉も広がり、性別の縛りもなくなる傾向あります。
私にはLGBTに当たる友人もおりますが、それを知った時、「この人はLGBTなんだ」と分類するような感覚もありませんでしたし、特別な言葉を使って表現する事も、いずれは無くなるといいなと思っています。



皆さんは、このニュースを見てどんな意見をもたれましたか?
自分がどう感じたかによって、自分の中にどのような概念・前提etcがあるのか、確認することができます。

窮屈な概念は、自分の視界・行動・選択肢などを限定的にしてしまう事もあります。
スマホとかでニュースを読んだ時、自分がどう感じたかを少し意識してみましょう。
自分はどうしてそう思うのか、を掘り下げてみると、今の自分を緩められる為のヒントが見つけられるかもしれませんよ^^









カウンセリングのご予約・お問い合わせ

カウンセリングのご予約やスケジュールのお問い合わせは、
下記の予約センターにて、お電話にて承っております。

■カウンセリング予約センター
06-6190-5131
受付時間:12:00~20:30
定休日:月曜(祝日の場合は翌日代休)


優しくなりたいと思う君は、誰より優しい人だ

皆様、こんにちは。
山本美登里です。

このような季節の変わり目、着る服にとても悩みます。
季節感と実際の天気の混ぜ具合が、難しいんですよねぇ・・・


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自分の性格が優しくない・・・そんな風に悩まれる方、いらっしゃいませんか?

本日のタイトルは私が中学時代から愛するバンドの歌詞の一部(少々編集済み)で、非常に共感しますが、
「そっか!私は優しくなりたいって思ってるから優しい人間なんだな、はい解決☆」
とは、なかなかいかないものです^^;

さて、優しくなりたいと思う方に対して、気持ち面だけでなくもう少しリアリティのある解決方法として、私は観察力を上げたいと思います!
性格そのものが優しい事、もちろん大切です。
ですが、その優しさを発揮することができなければ、勿体ない話!
ならば、性格を優しくすることを考えるより、優しくする場がないかをまずは観察してみましょう。


例えば私は、息子がお腹にいるとき、電車やバスでたくさん席を譲っていただきました。
ですがこれも、マタニティマークがバッグについている事、お腹が大きい事に”気が付かなければ”、譲るという行為はできません。
気が付いてくださった方には、本当に感謝です^^

こんなこともありました。
息子を連れて公園に行った時・・・公園の前に行ったイベントで風船をもらった息子は非常にテンション高く、風船と共に公園を走り回っていました。
風船の紐先には重しが付いていたのですが、少し強い風が吹いたらふわっと持ち上がって、近くの木の枝に引っかかってしまったんです。一番低い枝でしたが、かといって手を伸ばして取れるわけでもなく、取ってくれと騒ぐ息子をなだめながらその場を去ろうとしていたのですが・・・

すると、少し離れたところで小学生のサッカーチームのトレーニングをしていた若い男性コーチ二人が、「取りましょうか?」と声をかけてくれたのです。
お二人はなんと肩車をして、風船をとってくださいました。
間近にいたわけでもないのに、こちらの困りに気が付いてくださった事にはとても感謝です。
あの時、サッカーチームの子供たちがそんな先生たちの姿を見て、人にやさしくする事を覚えてくれたならなお嬉しく思います。


いかがでしょう、優しさって、結構観察からきていると思いませんか?
性格がどうかを判断するよりも、周りを見て何かできる事があり、それができたら十分優しいのではないでしょうか?

皆様も、積極的に周囲を観察してみてくださいね!








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お知らせ:9月の待機枠を追加いたしました

皆様、こんにちは。
山本美登里です。


9月の電話カウンセリングの、12時~と23時~の待機枠を追加いたしました。
スケジュールの合う方、どうぞご利用くださいね^^


お電話、お待ちしております!






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インスタだけかよっ!

皆様、こんにちは。
山本美登里です。


来週末には、もう9月がスタートですね!早いものです。
9月になると、私が愛する ” ネズミの国のかぼちゃの祭典 ” がスタートしますよっ!
今からしっかり予定を立てます!!


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                               ↑この写真の謎は、最後に・・・



先日、知人がツイートしていた新聞記事が、とても共感できるものだったのでご紹介したいと思います。

それは、芸人のふかわりょうさんが東京新聞で書いておられるコラム『風向計』のものです。
かいつまむと、

今、流行っているインスタ映え。
後々振り返るより、いいねをもらえるかが撮影基準になっている。
それは、いいねをもらう事で自分の幸せを実感したいから。みんなに幸せだねって言われたいから。
でも、人のいいねよりも自分のいいねがひとつあればいい。



これ、とっっても同感でした。
最近はネットのニュースも、ナイトプール然りスイーツ然り、インスタ映えする〇〇とかがとても多い。
映えるから、どうした?って勢いです(笑)
そもそも私、インスタのアカウントもっておりませんし^^

自分が好きなものを載せた→結果的に、いいねがたくさんついた、ならいいと思うんですよ。
でも、わざわざ共感値の高そうな写真を用意して、いいねをもらう事が前提では、自分が本当にいいな!と思うものとずれてしまう事もあるかもしれません。

それは本当に、楽しめている事になるのでしょうか?

ふかわさんはこのコラムで、

カメラをもって旅に行くと、撮ることに気を取られて今を楽しめなくなってしまう

とも書かれていました。


わかります、ふかわさん!

私はハワイが大好きで、行ったらもちろん写真は撮ります。
でもできるだけ、生ハワイを感じたいですよ!せっかく行ってるんだもん!
スマホ片手にいかにもなポーズ構えて撮ることに専念するよりも、
砂浜歩いて、砂の暑さと海の冷たさを直に感じて、花のにおいを感じて、海の沖合を進むレインボーカラーの帆のヨットを見ていたい!

私がいかにも、「充実してまーす★」的な写真を撮ったとしても、それに興味がない人も当然いるでしょうし^^;




ちなみに私は、ピクトグラム(標識や非常口にある人の形)を集めるのが大好き!
どこかへ行ったら珍しいピクトグラムがないか、キョロキョロしています。

ちなみにトイレの入り口のピクトグラム、ハワイの空港のピクトグラムはアロハシャツとムームーを着ていて、フランスのヴェルサイユ宮殿では王子&姫のお姿をしておられます。
ご当地ピクトですよ!
こういうのは最高に滾りますね!

とは言え、これらがいわゆるインスタ映えするかと言ったら、あまりしなさそうでしょ?^^
でも、自分のコレクションとしてアップしていたのを誰かが見て興味をもってくれたらすごく嬉しいです^^
というより、自分の集めたピクトグラムがずらっと並んでいるのを見ていて自分が楽しい(笑)


皆がそれぞれ、自分の大好きなものを撮って載せて、そこから興味や世界が広がるのが、一番充実していることなのかもしれません^^







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9月のカウンセリング予約を承ります

皆様、こんにちは。
山本美登里です。


今週に入って、久しぶりのお日様ですね!
先週は雨や雷が多く、ほとんど外出せずに過ごしてしまいました・・・^^;


さて、本日23日より、9月のカウンセリング予約を承ります。
主に、12時~・16時~・17時~・23時~に電話カウンセリングの待機をしております。
曜日によって待機時間帯が異なりますので、詳しくは予約センターにお問い合わせくださいませ。


皆様とお話しできるのを、楽しみにしております!
9月もよろしくお願いしますね^^






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[男前のトリセツ]念じよ、されば嫌われん!?

皆様、こんにちは。
山本美登里です。


本当は〇〇したい。
けど、それを押し付けるようになると相手の負担になってしまうかもしれない・・・
だからその考え・気持ちを伝えることができない。


そんな経験はありませんか?

こういう時、伝えられない理由としてよく挙げられるのは、” 重い女になりたくない、思われたくない ” というもの。
(重い女とは、相手の事よりも、自分の欲求を押し付けるそんなイメージだと仮定します)


ここで一つ考えてみてください!
皆さんが気にしているのは、重い女になる事そのものというより、重い女になる事で、” 相手に嫌われる事 ” ではないでしょうか。


嫌われたくないから、自分は我慢する。
ですが、ここで完全に自分の欲求とおさらば、とはいかないのが人間です。
悟り・煩悩滅却なんて、そうたやすくはいかないもの。

「自分からは言えないけれど、察してくれないかな~」

なんて、期待したり念じたり、してしまうものです。
でも、相手に対して「察しろ!」と念じる方が、ある意味よほど重たいかもしれません^^;

それに男性は、しっかり言葉で伝えないと結構わからなかったりするもの・・・。
すると、相手が何も言わない=自分は言うに値しない存在と男性側が感じ、心が離れてしまったと判断されてしまう事もあるかもしれません。

そうしたらもはや本末転倒です。


考えるべきは、伝えるか否かではなく、いかに伝えるか。
きちんと伝えることができたら、もちろん男性側は嬉しいし、二人のコミュニケーションはよりスムーズになりますよ。
あなたは、自分の大切な気持ちを伝えたい相手なのだと、パートナーにたくさん伝えていきましょう。
わかりあえるパートナーシップが築けるかは、どれだけ・いかに伝えるか・・・ですよ!
伝え方で悩まれている方は、ぜひ一度お話を聞かせてくださいね^^







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