心理カウンセラー◆沼田みえ子(カウンセリングサービス)

◇こちらは心理カウンセラー達が作る癒し系サイト「カウンセリングサービス」のカウンセラーのプロフィールページです。

カウンセリングサービス所属カウンセラー。
東京地区担当 ぬまた みえこ 

5人連続フラれまくりの独身時代、その後の離婚危機も乗り越えて、
今までの人生で一番のラブラブ夫婦関係を得ることができた
カウンセラーが、

夫婦問題、婚活に悩むあなたにうまくいくパートナーシップのための
カウンセリングをいたします。


>>>カウンセラーの一覧へ
>>>カウンセリングサービスのHPへ
>>>カウンセリングサービスって?

感情のお話2

私、もっとあなたに会いたいのに。
なのに、いつも忙しいからと会えない理由をすぐに突き付けてくる。

寂しいな、私彼女なのに。
え?私、もしかしたら彼女じゃないのかも?
だから会ってくれないのかも?

どうしよう、どうしよう、私、愛されていないのかな。
他の誰かに取られちゃうのかな。

メールでききたい!ライン電話したい!
声聞いて愛されているか、確認したい!
もう、悶々とするよ!
2015-12-11_094352







☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

女性がこんな気持ちになること、結構あるかもしれません。

この文章、読み返すとわかるかもしれませんが、「私は愛されない」が気持ちのベースになっているのですよね。

だから「奪うエネルギー全開」になっちゃう。
この奪うエネルギーが「重い女」を感じさせるのです。


「あなたの声がききたいな!」
「声を聴くと元気になるんだ~☆そしたら明日の仕事もがんばれそう💖」

こんな感じの軽やかなセリフ、奪うエネルギーを感じますか?

よくカウンセリングで
「会いたい!と言ったら重い女ですよね?」
ときかれますが、そんなことはありませんよ。

お付き合いしていたら、
大好きなのだから、会いたいに決まってるじゃああ~りませんか??(なぜか吉本風?)

会いたい、声聞きたい、は当たり前の気持ち。
我慢して後々感情を爆発させちゃうのならば、絶対伝えたほうがいいのです。

「会いたい」を伝えることが重い女なのではありません。
どう伝えるか、なのですよ。

おどろおどろしい、奪うエネルギーではなく、軽やかなエネルギーで。

でも、「不安感」を感じると、どうしても人は「奪うエネルギー」になりがち。
この不安感は、この彼だけではなく、きっと前の恋愛でも感じていたのではありませんか?
もっというと、子供の時から。

自分は選ばれない
自分は愛されない

そんな思いが昔々から持っていたとしたら。
そこを癒していくことが大事です。

お母さんがいつも怒ってばかり。
話を聞いてくれなかった。
弟ばかりかわいがる。
私はしっかりしていないと、認めてもらえなかった。

そんなことがありませんでしたか?

自分は選ばれない
自分は愛されない

それは誤解で、自分で勝手にそう決め込んでいることが本当に多いです。

だから不安になっちゃって、無意識に「選ばれない、愛されない」行動に出てしまって、関係を壊しちゃって、「ほうら、やっぱり愛されないじゃん!」と納得しようとしているあなた。


そろそろその誤解を解いてあげようね。

 自信をつける講座、開催しますよ!
  沼田&森川スペシャルコラボワークショップPART3  
<オンナの幸せをぜ~んぶ手に入れる!前編> 
「あなたの魅力を思いっきり開花させる♡」

>>講座の詳細はこちら<<
お申込はこちらをクリック

20181110Numata_Morikawa6h_twitter
  
日時:2018年11月10日(土)13:30~19:30
会場:東京渋谷 TKP渋谷カンファレンスセンター 10B 
交通:JR渋谷駅東口徒歩3分、東京メトロ銀座線渋谷駅徒歩3分、東京メトロ副都心線、半蔵門線、東急東横線、東急田園都市線渋谷駅15番出口徒歩3分 ⇒MAP
料金:10800円(税込)

講師:沼田みえ子&森川陽介 

この5月のコラボワークショップにゲストで参加してくれた樋掛カウンセラーが男性目線でわかりやすく講座内容を書いてくれています。「沼田&森川カウンセラーのワークショップ、2か月前から予約が取れない講座の秘密とは!?」

>>お申込みフォームはこちら<<



東京感謝祭2018 プレミアムファンミーティング

カウンセリングサービス東京感謝祭は2018年
プレミアムファンミーティングとして生まれ変わります!




講演カウンセリング体験・クイズ大会他、イベント盛りだくさん♪
2018年東京限定 カウンセラーとツーショット写真会を開催!

日時:2018/11/4(日) 10:00~19:20(開場/受付9:30~)
会場:田町・グランパークカンファレンス
※会場への写真付き道案内>>>こちら
料金:5,400円 (当日お支払い・現金のみ)
早期入金割引価格4,968円(10/26着金分迄)
※出入り自由のフリーパス。打ち上げ参加費別途。

◇東京感謝祭2018プレミアムファンミーティング
  詳細は>>>こちら
◇お申し込みは>>>こちら
◇Facebookイベントページは>>>こちら
====

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日がお休み。

ブログアップ通知がLINEで届きます。よろしかったら登録してみてくださいね。
  ↓   ↓

男性心理については、沢山ブログやサイトで見かけると思います。

”きっと彼は親密感に苦手意識があるから、急にラインをブロックしちゃうんですよね。
きっと彼には、お母さんから愛情をもらえないと思ってしまう子供時代があった。
だからもう、自分は愛されない!という心を傷を負った。
だから私が仲良くなろうと近づくと、急に突き放すようにラインをブロックする。”

そんなような内容、恋愛サイトで何度も読んだ。
彼もきっときっと無意識に、そんな傷に触れるような私の接し方があって、
だからその傷をもうこれ以上感じたくないから、だから私を拒絶したのですよね。

頭ではわかるんです。
そんな心理が働いて、だから彼は私を拒絶するようなことしたんだなって。

でも、、
その心理を知ったところで、私の気持ちは全然晴れないんですよ!
私が知りたいのは、じゃあどうしたらこの彼とうまくやれたの?
私が知りたいのは、じゃあどうしたら幸せになれるの?

そこが知りたいのに、、。

もしもあなたがそんな気持ちを感じているのなら。
このまま読み進めて欲しいです。
なぜなら私が、ずっとずっと心理学を知る前に感じていたことだから。

その頃はこんなインターネットもなかった時代だったので今ほど「男性心理とは?」なんて何にも知らなかったです。
だから親密感の怖れとか、男性の心が繊細だとか、なーんにも知らなかった。
でも、上手くいかない恋愛ばかりで、理由もわからず本当に苦しかった。
なんで上手くいかないのか、本当にわからなかったから。

結婚しても最初は良かったけれど、子供が生まれてだんだんと夫に私の気持ちをわかってもらえない悲しみがいっぱいで、もう限界でした。

こんな時は、本当にどうしたらいいのか、暗闇の中にいる気持ちだと思います。
過去の私がそうだったから。

大事なのは、男性心理を知る前に、あなたの寂しさ、悲しさにふたをしない事。
なかったことにしない事なのです。

それは私が実体験して、よーーーーーくわかったこと。

寂しさや悲しみにふたしちゃうとね、それは我慢になるのですよ。
我慢は必ず怒りとなって、いつか爆発します。
そうするとパートナーシップは壊れてしまいやすい。


私はこれで何度もダメにしてきました。
だから、5人連続フラれました記録、作ったんだろうなぁ。
今ではネタにできるほど、幸せなんだけれどね。

だから男性心理を知ることと同じ位、どうか「あなたの気持ち」を大切にしてくださいね。


こんなに頑張ってる私の気持ち、わかってよ!
色々とあなたのことを考えてる、この私の貴重な気持ちをもっと大切にしてよ!
あなたのこと気遣って、ラインとか我慢してるんだよ!その気持ちをわかってよ!

いろんな「あなたの素晴らしい気持ち」があるでしょう?
その気持ちは一つ一つ尊いのですよ。
抱きしめたくなるくらい、「よくやってるよねー!」という気持ちなのです。

綺麗な箱に入れて、金色のリボンで包んで、大事に大事に扱いたいくらいのあなたの「愛」です。
2016-02-04_111033









私が今、こんなに愛されて幸せなパートナーシップを作ることがありがたくもできているのは、私の色々な気持ちを受け止めてくれる人たちがいたから。

あなたの愛は素晴らしいよ。彼に受け止めてもらえないのは辛かったよね。
そう受け止めてもらえたから。

私達は誰かに頼ることで得られることが沢山あります。
人は生まれるときに、勝手に一人で生まれてこられないように、(お母さんが産んでくれないと生まれないですよね?産婦人科の先生も大切な存在かな)誰かと関わることで、さらに幸せに生きることができるんです。

ブログで本で、男性心理を学ぶことはオニ大事。
でも、それでもモヤモヤがある時は、私達心の専門家に話してほしいです。
きっとあなたの心に『受け止めてもらえた』という気持ちが湧き上がると、もう一度パートナーと、または自分の本当の気持ちと向き合えるようになります。

するとあなたの生きる世界が変わってくるのですよ。
パートナーへの接し方が変わってくるから。さぁ、ここからは男性心理の知識をフル稼働させるところ。

子供は小さい時、「ママ~、あのね、、」と話します。
小さい子は気持ちの整理を、ママと話すことで実現してきました。
ママに受け止めてもらうことで安心感が得られるから。2人の息子を育ててきて、心から感じます。

今は成人した長男はほとんど話さなくなったけれど、次男はまだ「ママ~、あのさー」と話してきてくれます。いつまで続いてくれるのかな。長くはないかもだから、毎日がありがたく思います。

感情を話すこと、とても大事かと思います。
いつでもあなたのお話、聴かせてくださいね。

聴く、は耳偏に14の心と書きます。
私の14の心で聴くくらい、あなたの心の声を伺いますよ。

あなたの心の声を粗末に扱わないでくださいね。
私からのお願いです。

今まで以上に大きな会場に変更しましたが、すでにお席半分が埋まりました!申し込みをしてくれた方々、ありがとうございます!
過去開催した講座全て満席となった大人気のスペシャルコラボワークショップが、さらにパワーアップして戻ってきます!

  沼田&森川スペシャルコラボワークショップPART3  

<オンナの幸せをぜ~んぶ手に入れる!前編> 
「あなたの魅力を思いっきり開花させる♡」

>>講座の詳細はこちら<<
お申込はこちらをクリック

20181110Numata_Morikawa6h_twitter
  
日時:2018年11月10日(土)13:30~19:30
会場:東京渋谷 TKP渋谷カンファレンスセンター 10B 
交通:JR渋谷駅東口徒歩3分、東京メトロ銀座線渋谷駅徒歩3分、東京メトロ副都心線、半蔵門線、東急東横線、東急田園都市線渋谷駅15番出口徒歩3分 ⇒MAP
料金:10800円(税込)

講師:沼田みえ子&森川陽介 

この5月のコラボワークショップにゲストで参加してくれた樋掛カウンセラーが男性目線でわかりやすく講座内容を書いてくれています。「沼田&森川カウンセラーのワークショップ、2か月前から予約が取れない講座の秘密とは!?」

>>お申込みフォームはこちら<<

 
   以下の東京感謝祭2018で講演します。 
11:20-11:50 講演2:沼田みえ子『愛いっぱいの世界で生きる方法』
講演の詳細は上記タイトルをクリックしてくださいね。

東京感謝祭2018 プレミアムファンミーティング


カウンセリングサービス東京感謝祭は2018年
プレミアムファンミーティングとして生まれ変わります!




東京感謝祭_ワンポ優先予約_twitter800×418










講演
カウンセリング体験・クイズ大会
他、イベント盛りだくさん♪
2018年東京限定 カウンセラーとツーショット写真会を開催!

日時:2018/11/4(日) 10:00~19:20(開場/受付9:30~)
会場:田町・グランパークカンファレンス
※会場への写真付き道案内>>>こちら
料金:5,400円 (当日お支払い・現金のみ)
早期入金割引価格4,968円(10/26着金分迄)
※出入り自由のフリーパス。打ち上げ参加費別途。

◇東京感謝祭2018プレミアムファンミーティング
  詳細は>>>こちら
◇お申し込みは>>>こちら
◇Facebookイベントページは>>>こちら
=====

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日がお休み。

ブログアップ通知がLINEで届きます。よろしかったら登録してみてくださいね。
  ↓   ↓

15年ほど前、私がドイツに駐在していた時。
子供は5歳と1歳で育児に明け暮れ、母国語が日本語ではない環境で、ストレスは最悪なくらい大きかった時。

夫は週末出勤か、ゴルフか、出張か、、、で、週末いないことが多かった頃。
「あ、明日ゴルフだから、、。」と言われるたびに、

「またぁ?」
「ねぇ、平日も休日も私一人で育児ばっかり!不公平じゃない?」

と嫌味の言葉を倍返しにネチネチというような、ブラックミエポン妻でした。
(ブラックミエポンとは、真っ黒い感情をもった私のことです)

夫の行動にイライラする!
あなたのせいよ!?
この気持ち、あなたが何とかしなさいよ!

っと、イライラしっぱなしで、きっと子供たちも怖いママと思っていたことでしょう、、。

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

昨日は関東雨でしたが、夫は会社関係の方とゴルフに出かけていました。
私は面談カウンセリングのお仕事に出かけ、帰りがけにスーパーによって夕飯の買い物をして、
家で夕飯の支度中に夫がゴルフから帰宅。

私「あ、お帰り~。今日はサーモンのお刺身がお買い得だったからカルパッチョ作ったし、カマンベールのしょうゆ漬けがワインに合いそうだよー」
「やったー。今日は雨で前半のスコアが崩れちゃてさー」
私「せっかくのゴルフだったのに、雨だと楽しくなくなっちゃうんだよね~。お風呂には入ってきたの?」
「シャワー浴びてきた」
「じゃあすぐにご飯にしよっか?」

と夕飯を3人でわらわらと食べました。

昔の私だったら、
「あなたは1日ゴルフで遊んでいた。
なのに私は昼間仕事をして、そして夕飯の支度まで私にさせて、あなたはただ食べるだけ?
いいご身分だこと!」

と嫌味たっぷり言ってのけ、
「片付けもやらない、サイテーな男!」とイライラMAXだったことでしょう。

でも、昨日は、、というか最近は全くイライラすることがなくなりました。

それは「自分で自分の機嫌がとれるようになったから」です。

感情は「誰かに感じさせられる」ように人は思いがちですが、
実は感情は自分で選択しています。

だからこそ、自分が「いい気持ちだな~」と感じる状態を自分で選択出来たら、
相手がどう行動しようと、関係がなくなります。

相手任せではなく、自分の心は自分のものですよ~~という考え方です。
でも、この考え方はできん!
あいつのせいで!!!と怒りが大きく、感情が抑えられないとしたら。

あなたの心がきっと悲しみで傷ついているからだと思います。
そんな時は、まず「傷と癒す」ことがオニ大事。


傷ついている時は「自分はかわいそうな傷ついた被害者」でいたくなるものだから。

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

仕事をしている時間が、実は私が一番好きな時間。
カウンセリングでお客様の生き方に向き合っている時間が、とても大切に思える時間なのです。

暗闇をクライアント様と2人で歩きながら、光を見つけていく時間が、本当に
「インディジョーンズが財宝を探しに行く道筋」のように感じると言いますか。
癒しの時間に立ち会える、というのは本当に人間の愛を実感できる瞬間でもあるのです。

そんな時間を1日のうちで何時間も持てる現状。
本当に充実した時間をおかげさまで持つことができています。
もうこれだけで、私は常に「機嫌がいい状態」でいられています。

他には、今の季節ならば寝る前には窓を開けて、ベッドでしばらく虫の声をきくこと。
これ、本当に心がリラックスできますよ。

波の音や虫の声って、ほとんどの人の心を落ち着かせることができるようで、、。
「f分の1のゆらぎ」というリズムがあるようで、これはα波を脳波上に発生させることで、
リラックス効果を生み出すのだとか。
DSC_0020







後はとり溜めしてあるドラマをみることであったり、「おいしいもの」を食べることであったり。
お手軽に気楽にできることが多ければ多いほど、自分の機嫌を取りやすくなります。

とにかく、「自分が心地よい」と感じる時間を持つことで、こんなに同じ「夫がゴルフ」という現状にも反応が変わるんだな~~と再実感しました。

もう最近は食欲の秋で、身体がどんどん肥えていくにもかかわらず、今日はまたまた
「自分の機嫌を取る」ということで、三浦半島にマグロを食べ日帰り温泉に行ってまいります。
自宅から1時間かからない場所なので、お手軽に楽しめそう。
(みさきまぐろきっぷは電車賃、レストランや温泉施設などセットなのですがコスパ2倍近くなのでとってもお得!関東の方にはおススメ)

カレンダー上は連休中日ですね。
皆様にとっても良い1日でありますように。

過去開催した講座全て満席となった大人気のスペシャルコラボワークショップが、さらにパワーアップして戻ってきます!

  沼田&森川スペシャルコラボワークショップPART3  

<オンナの幸せをぜ~んぶ手に入れる!前編> 
「あなたの魅力を思いっきり開花させる♡」

>>講座の詳細はこちら<<
>>お申込みフォームはこちら<<

20181110Numata_Morikawa6h_twitter
  
日時:2018年11月10日(土)13:30~19:30
会場:東京渋谷 TKP渋谷カンファレンスセンター 10B 
交通:JR渋谷駅東口徒歩3分、東京メトロ銀座線渋谷駅徒歩3分、東京メトロ副都心線、半蔵門線、東急東横線、東急田園都市線渋谷駅15番出口徒歩3分 ⇒MAP
料金:10800円(税込)

講師:沼田みえ子&森川陽介 

この5月のコラボワークショップにゲストで参加してくれた樋掛カウンセラーが男性目線でわかりやすく講座内容を書いてくれています。「沼田&森川カウンセラーのワークショップ、2か月前から予約が取れない講座の秘密とは!?」

>>お申込みフォームはこちら<<

=====

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日がお休み。

ブログアップ通知がLINEで届きます。よろしかったら登録してみてくださいね。
  ↓   ↓



恋愛すると、いつも愛されているのか確認したくなる。
大事にされていないのではないか!?と悲しくなって、やがてそれが怒りに変わる。

あ、、、ラインに返事をなかなかくれない。
もう好きじゃなくなったんだ、、。

最近なかなか会ってくれない。
もう好きじゃなくなったんだ、、。

なんでラインの返事くれないのよっ!
なんで会ってくれないのよっ!

ぎゃーーーっ!ヽ(#`Д´)ノ
っと怒りを爆発させちゃうことで、恋愛が終わってしまうこと、、いつものパターン、、。

なんでこうなっちゃうんだろう、、?
2016-04-12_121430







☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

このパターンに陥る方の多くは「自分のことが嫌いだ」と思っていることが多いのです。
自分で自分のことを認めてあげられないから、誰かに認めてもらうことを無意識に求めちゃう。
自分で自分を愛せないから、誰かの愛で自分を埋めようとしてしまう。


でもどんなに相手が「愛そう」としてくれても、
こんな嫌な自分なんか、愛されるはずがないし!!とどこかで「本当は愛してなんかないんじゃないの?」疑う気持ちを持ち、一向に満たされないんですよ。

自分のことを嫌いでいる分だけ、みんなも本当は私のこと嫌いなんだよね、絶対にそう!!
と思い込んでいるから。

愛されたい欲求はずっと続くのに、相手の愛を疑うから、受け取れないんだよね。
なのでずーーーっと気持ちは満たされないので、「恋愛は苦しい」と感じてしまうのです。


あ~、それは辛いよなぁ、、。
恋愛って本来、安心感や応援されている感や、支えてもらっている感を感じて、幸せなのに、、。

そう、ということは「自分を好きになればなった分だけ、相手からの愛や承認を奪うことはない」のですね。自分ですでに満たされちゃっているから。

とはいえ、じゃあどうやって自分を好きになればいいのさ~?って思いませんか?

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

この「自分が嫌い」という気持ちは、子供の頃に作られることが多いです。
2歳児が「自分のこと嫌いなんです」と言っている子はまずいません。
両手を広げて「おいで~~っ!」とお母さんがしゃがむと、もうニッコニコの笑顔で全身で駆け寄ってきて、腕の中に飛び込んできます。

こんな自分が拒絶されるはずがない!っと小さな子は心から自分を信頼していますから。

でも、、
「あなたはダメねぇ~」
「あなたなんか産まなきゃよかったよ」
「もうママ、そんなあなたは大っ嫌いよ!」

などと親から言われたセリフが積もり積もって、「自分はダメな子なんだ」という意識が作られたり。

成績がいいとママに好かれ、成績が悪いとママの機嫌が悪くなる、、。
そうか、成績のいい自分しか受け入れてもらえないんだ、、。

そんなことからも「丸ごとそのままの自分は受け入れられないんだな」と誤解していくこともまた多いものです。

なので、もしも「自分はダメな人なんだ」と思っているとしたら、それは誤解だとまず気付くこと。
(いやいや、こんな自分ダメだし、、、と思いそうならば、『何だか知らないけれど、とりあえずそれは誤解らしい』と思うだけでも最初はいいです)

そして、自分自身の出来ているところを第3者に指摘してもらうこと。
なぜ第3者からが大切で自分じゃダメかと言えば、なかなか出来ているところって自分だと見えないことが多いのですよ。

当たり前すぎて。

だから是非お友達でもご両親でも同僚でも、ジャンジャンきいてみて欲しいです。
もしも誰にもそんなこと恥ずかしくてきけーーーん!!(≧ヘ≦) と思うならば、
カウンセリングもよかったら使てみてくださいね。

=====

 あの、毎回満員御礼になった大人気ワークショップ再び!!

沼田x森川コラボワークショップが、さらにパワーアップして戻ってきますよ!
詳細内容やお申込み開始については、9月4日(火)12時にアップされる記事をご覧くださいね。
⇒前回のワークショップの様子はこちら

=====

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日がお休み。

ブログアップ通知がLINEで届きます。よろしかったら登録してみてくださいね。
  ↓   ↓


今日から3連休の方も多いかもせれませんね。

しかも日本中でかなりの暑さになるようで、、。
今日は1日中、面談ルームで過ごすので、外の暑さを気にしなくてすむのは、本当にありがたいです。

実は昨日やっと新居のリビングに、エアコンを業者の方がつけてくださいました。
それまでは扇風機で生暖かい風 にあたり、時々ギャツビーの超クールなもので体を拭き、
時々水シャワーを浴び、熱中症にならないように過ごしてきました。 

業者さんが、「沼田さん、今日までよく耐えてきましたね。昨日のお客さんは、エアコンの故障で呼ばれたのですが、買い替えにするか修理にするか、で取り寄せの買い替えだと1カ月以上先で、それだと耐えられない、ということでとりあえずの緊急修理でしのぐことで様子見という選択をされたんですよ。
この暑さはエアコンなしだときついですよねー。 」

普通そうなのか、、。
私は経済的にきつい家で育った経緯があるので、エアコンはお客様が来た時以外は使わない実家でした。もしかしたら今でもそうなんじゃないか⁉︎と思うのですが、そんな家で育って来たので、エアコンは使わないことが普通の感覚でした。

なので確かに寝室にはエアコンがついているのですが、リビングで扇風機で過ごす生活をずっとして来ていました。

知らないうちに、我慢癖がついていたようです。

2017-08-30_105355








Xxxx

こういったこと、他の場面でカウンセリングしていると気付かされます。

例えば、、
小学生から家のご飯作りをしてきました。親は共働き。
ママは帰ってくると疲れていたし。作ってあげると喜び、作らないと機嫌が悪くなる。
他の家のことは知らなかったから、それが当たり前だと思っていました。

寂しいとか感じたことも自覚がありません。
それが当たり前すぎたから。

でも、だからこそ今彼と付き合って、会えなくても寂しいと言えないです。
それはいっちゃいけない気がするから。
どうしてこんな気持ちになるのでしょうか?

Xxx

例えば、、
小さい子を抱えて、仕事もフルタイムで頑張る私。
本当は結構しんどいけれど、母親なんだから子育てするの当たり前でしょ⁉︎。と言われると、
助けて!が言えない。

私がおかしいんだよね。心が私だけ弱すぎなんだよね。
普通出来て当たり前なんだよね?

だから今、耐えて頑張らなきゃ!

Xxxx

辛いよね、、。
本当は。

我慢しているよね、、。
本当は。

でも自分へのハードルを高くして、
もっと頑張れ、もっと頑張れ、辛くて弱音を吐くな!
と追い立ててはいませんか?

何も辛くなければいいのです。
頑張ることで達成感を感じる場面もあるし。

でも、、なんだか生きてて辛さを感じる。
幸せ感をなかなか感じられない。

だとしたら、、。

ちょっと頑張るやり方が違うのかもなー。
自分はまだまだ、甘っちょろい!と思っているかもしれないけれど、
結構1歩引いて見ると、めっちゃ我慢強くて、人並み外れた努力家なのかもしれないですよ。

基準は、今幸せ感を感じられているかどうか、です。

Xxxx

ちなみに昨夜初めてリビングのエアコンを作動してみました。
我が家はガスでの発電装置もつけたので、電気使用量は都度、グラフで表示されるのですが、
家電のエコ化が進んでいるのか、今のエアコン、随分と消費電力が抑えられていました。

ちょっと扇風機じゃなく、エアコンを普通に使って快適さを求める事を自分に許可してあげる時期が来たのかもな、、。と思える自分になりつつあります、、。(*・ω・)ノ

===
カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。


カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。

 

私も含めて、人は「あの人はこんなことができてすごいなぁ!それに比べて自分は、、、」
とできないことを見つけては、自信を失う心境にしていくことをしがち。

インスタで知り合いがハワイに行っている写真を見てしまうと、
「いいなぁ~。結構稼いでいるんだ、、。私、海外どころか国内に旅行する余裕なんかないし、、」
なんて思っちゃったり。

せっかく家族でおいしいところに外食に行っても
「いつもじゃなくて、たまーーのことだし」
「もっと高いところはいくらでもあるし」

と、自分のやったこと、行ったところ、そして自分自身のできたところは
「たまたま」
「みんなもできるだろうし」
「特別なことじゃない」

と小さく評価してしまうことはいくらでもしちゃう。
「オレ、マジスゲーっ!!」
と、自分のことを評価することは、本当にできないことが多いです。
2017-06-09_083714






XXX

自信をつけるために
「私は素晴らしいニンゲンです」
「私は素敵だ、素敵だ、素敵だ」
とアファメーションして、心を変えましょう、、!といった話が巷で聞かれたりしますが、
それだけだと意味ないんじゃないかな~~と思うことがあります。

そのアファメーションぶつぶつ言っている時って、
「私のどこが素晴らしいのかな?」
「正直全然すごくなんかないし。」
なーーんてこころの中で思っていて、結局「すごくなんかない」という意識がどんどん上書きされているのが、現状だったりするんじゃないかと思います。

自信って積み上げていくというよりは、「今のあなたで充分だよ!」と別に素晴らしいあなたじゃなくてもいいんだよ~~!ということが腑に落ちることが大事な気がします。

私がカウンセラーの養成スクールのセミナーに通っていた時。
自分の中の最悪だ!!と思う所を口にして、周りの人に
「そこがカワイイ~~!」と指さしながら言ってもらう体験があります。

「毎日お酒がやめられなくて、つい飲んじゃうんです」
「そこがカワイイ~~!」
「部屋の掃除が主婦なのにニガテで、部屋がかなりとっ散らかっているんです」
「そこがカワイイ~~!」
といった感じに。

これは、ダメだと思う部分も承認してもらうものなのですが、
実は「え?こんなことをダメな自分と思っているの?別に大したことないんじゃない?」
と人のは思えるんですよ。

だから「そんなの、別にかわいいもんよ~」と思いながら
「そこがカワイイ~」と言ってしまう部分もありますし、正直「そんなこと、しちゃうんだ!意外だな!」とか「自分だけじゃないんだな~」とクスッ!と笑えたりしちゃうんです。

そうすると、ダメな自分でも「ま、いっかー」と思えるようになるんですよ!!
今の自分も、ま、いいんじゃね?(ちょっとしり上がり風に言ってみました)と思えたらしめたもの!ですよ。

本当はお友達や家族とやってみて欲しいのですが、自分でやってみても良いのでは?と思います。
心理学のワークショップやカウンセリングも良かったら利用してみてくださいね~。

XXX

そして、カウンセリングをしているとよく感じるのですが、
自分の「才能」って本当に自分では気が付かないものなんですよね。

「ママ友とは普通に話せるんですけれど、就職の面接だと何を話したらいいのか、、緊張しちゃうんです」
「え?すごいですね、ママ友とはふつーーに話せるんですか!?
ママ友と上手くいかないってご相談、結構多いのですよ!あなたの才能ですね~」
「え?それって普通のことなんじゃ?別に何の役にも立たないですよね?」
「いやいやいや~、それで悩む人がどれだけいることか、、」

という話だったり、、

「私は目標があると、試験勉強とか別に苦痛じゃなくできちゃうんですよ」
「え?それってすごいことですよ?そこストレスに感じる人の方が100倍いますから」
「え?だってただひたすら憶えればいいだけのことじゃないですか」
「私なんて英語の読解問題でどれだけ意味わからない英単語にあたり、辞書で調べると、赤線が引いてあるを見て
『これ、前にも調べたやつじゃんか~~!!」とのけぞること100万回ですよ!そのたびに自分のあほさ加減に呆れ、ストレスを感じていました」
「はぁ、、、そんなにすごいことなんですねぇ、、」

なんて話もザラにあります。

才能や魅力はだれでも自分の中にちゃんとあります。
それに気づいて行くことで、自信をこころの中で増やしていく、、ということも大事かなと思います。

自信は積み上げるものや、唱えて無理くりつけるものではなく、自分の中で気づいていくもの。

カウンセリングしていくとね、
「いやーー、それすごいわ。フツーーできませんよ」
「え~?そうなんですか!?」(゚ロ゚;)エェッ!?
という会話が本当に多い。

その驚きの声を聞くのが、私は楽しくてたまらないのです。
「こんなにすげーーのに、なんで自信がないんだろう?
まるでメガネをおでこに引っ掛けて、『あれ?メガネどこ置いちゃったんだ?』とメガネがない!と探しているおじいちゃんみたいだな~って。あるのに、ない!!と思い込んじゃっているんだなー」

そんな風に思っちゃうんですよ。
自分のことは棚に上げて、、ですけれど(反省、、)

===
カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。


カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。


先日の面談カウンセリングで、スコーンを私のために買ってきてくださった方がいました。
DSC_0057







彼自身、自分は風景の一部の様に生きてきた方。

自分自身はこの世にたった一人いる尊い存在、という認識はなく、
70億いる人類の一人にすぎなく、
組織から見たらただの労働力、
私から見たらただのクライアントだ、、

そんなお気持ちで生きてこられた様な方。

だから僕は他人には全く興味はない。
周りの人も僕には興味はない。
人は、いや少なくとも僕という存在はきっとそんなものだ、今までも、そしてこれからも。

そう思って生きてきた彼が、面談カウンセリングを受ける前にお店に立ち寄り、
「沼田さんにはどれを買っていこうかな」と数あるスコーンからこの3つを選んでくれ、
面談の初めに、「これよかったら。ちょっと温めるとおいしいですよ」と私に渡してくれました。

彼は私のところに2年以上も通ってくださっているクライアント様なのですが、私にプレゼントを持ってきたのは今回が初めて。

彼は人と親密になることにも「それに何の意味があるのかわかりません」などと口にしてしまいそうな方なのですが、だからこそ「私(沼田)のためにスコーンを選んでくれた!!」という事に私はめっちゃ感動してしまったのです。

面談が終わった後、
「いや~、もうとっても嬉しかったですよ!私のこと、思いながら買ってきてくれたんでしょう?」
と私が言うと、
「正直、自分が何を思って買ったのか、自分でもよくわかりません」
とおっしゃいました。

でもその時の、彼の人懐っこい笑顔は、私の心を揺さぶりました。

彼の中のちいちゃくチラッとだけ見せてくれた愛に触れたような気がしたから。

ずっとずっと、

僕は誰にも興味はない
誰も僕に興味なんかないだろう
本当の僕を知ったら、きっと周りは幻滅する
だから人と繋がりたくはないし、誰も僕を理解する人もいるはずもない。


そんな思いで何十年も生きてきた彼が、誰かのためにスコーンを買ってきてくれた。
温めるとさらにおいしくなる、3種類の味がまちまちのスコーンを。

「これ、ブログに載せても良いですか?」
「あ、いいですよ、、」
「なんでスコーンを選んだのかしら?」
「沼田さんのブログ1度だけ見た時、アフタヌーンティーみたいな写真があったから、、」
「え!?2年もカウンセリング受けてくれているのに、1度しか私のブログ見ていないんかい!?(笑)」
とのけぞって終わったカウンセリング。(笑)^^

それほど親密感に、人と深い繋がりを持つことに抵抗感があるのかもしれません。
そんな彼がスコーンを、、。だからなおのこと、格別においしかったです。

彼がこれをきっかけに「自分の中の愛や周りの人の中の愛」に、もっともっと繋がっていける
日々を迎えられたらな~
と感じた1日でした。

なぜなら、、

自分の中の愛を誰かに気づいてもらえた時
自分の中の愛を誰かに受け取ってもらえた時
周りの人の中の愛に触れることができた時、


本当に温かい気持ちに包まれて、
人は幸せを感じることができるから。


そんな時間を過ごせるワークショップが、今週土曜日に開催されますよ。
ちょうど私と中村カウンセラーとのコラボワークショップ(⇒詳細はこちら)の、すぐ後の講座、

やなぎあこプレゼンツ「もう一度誰かを好きになりたいあなたへ~幸せがやってくるこころのつながり~」では、この「こころの中の愛」に触れる体感ができるんじゃないかと思います。

2016-09-30_075938







>>やなぎあこの講座の詳細はこちら<<


例えば今日は結婚記念日。
夫が花束を買って帰宅してきた。

この時、お花を買ってきたことが嬉しいというよりは、
私を想ってお花を選んでくれる、彼の気持ち(つまりは愛です)が嬉しいんじゃないかな。

彼と心がつながるから、きっと嬉しいんじゃないかな。

そんな心があったかくなる体験をすることで、心は親密感を現実世界でも同じ体験を求め、実現しようと動き出しますよ。

まずはやなぎカウンセラーの講座で、そんな体験をしてみましょう☆

やなぎあこワークショップ

日時:2018年6月2日(土)18:30~20:30
受講料:3240円(2講座通し 5940円  3講座通し 8640円)

会場:機械工具会館3F第1会議室⇒MAP
交通:JR田町駅徒歩7分、都営三田線三田駅徒歩7分、都営三田線三田駅徒歩5分
ゲスト:大野愛子 高梨弥生 樋掛豪
参加条件:18歳以上の方。ただし2歳未満のお子様に限り同伴可能です。


>>やなぎあこの講座の詳細はこちら<<

20180602TokyoSPWS








======

 直近のカウンセリング空き枠

面談カウンセリング 6月10日(土) 19時のみ
          6月13日(水) 10時  13時  16時  19時
電話カウンセリング 5月31日(木) 22時のみ
          6月4日(月) 10時  11時  14時  21時 


カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。


自分のやり方が間違っているからうまくいかないのかな。

でも、何が間違っているのかよくわからないし、
どうしたらいいのかもよくわからなくて。
アリ地獄にはまっちゃった気分。

もがけばもがくほど、どんどん落ちていく感覚。
全然うまくいかない感覚。

今何をしたらいいのか、
どうしたらいいのか、誰かわかるなら教えてほしい!

2017-11-16_095822







XXX

こんな気持ちになること、あなただけじゃありませんよ。
特に頑張り屋さんや、努力家の人が感じやすい感覚なんじゃないかと思います。

お付き合いしても、いーっつも最後はフラれちゃったり。

仕事一生懸命頑張っているのに、なかなか評価してもらえなかったり。
そのくせ「なんであの人はあんまり頑張っていないのに、評価されるの!?」
と悔しい気持ちを感じちゃったり。

婚活、頑張っていろんな人に会っているのに、
いまだに結婚相手と巡り会っていない現実に焦りを感じたり。

夫がなんだか誰かと付き合っている気がするんだけれど、
探偵に頼んだらいいのか、別れさせ屋に頼んだらいいのか、
毎日ネットばかりぐるぐる見て、途方に暮れている時、、。

色々な場面で、「一人だけ穴に落ちていくような気持ち」って感じちゃうと思うのです。

あなただけじゃないですよ、こんな感覚になることって。
私も過去こんな気分に何度も何度もハマりましたし、
カウンセリングをしていると、こんな感覚で苦しい気持ちを抱えている方、
本当に少なくないと感じます。

こんな時に共通している気持ち、
とてもあなた自身、孤独感満載だということ。

自分だけがハマっているような気分だったり。
誰も私の気持ちなんかわかってくれない!という心境なんじゃないでしょうか?

でも、そこから抜けられる方法はきっとあると思いますよ。
ずっとずっと同じ苦しい心境が続くわけではないですよ。

多くのクライアント様と関わらせていただいて、実感していますし。
自分自身の経験からも、そう感じます。

私のこんな話、わかってもらえるのだろうか?
話して、それが解決につながるんだろうか?

そんな気持ちも湧き上がってくるかもしれませんね。
私が、そう思っていた時代がありましたから。

どーせわかってなんかくれないんじゃないか。
という気持ちと、

誰かここから助けて!
という気持ち。

せめぎ合い、しちゃいません?

私が一人でもがいていた時に、
「頑張っていたのに、報われない気持ちで、苦しかったでしょう?
悔しいやら情けないやら、でも悲しかったですよね」

そんなような言葉をかけられた時、
膝がガクッとしたような感覚で、そこから涙があふれてきたことがむかーし、ありました。

わかってもらう事って、こんなに楽になれることなんだって、
ここまで自分自身の心ってビンビンに張り詰めていたんだって、
実感した瞬間でした。

一人で戦っている感覚って、心が本当に疲弊します。
すると空回りしている気持ちになりやすいですし、
気持ちがネガティブになりやすく、なので現実もネガティブに引っ張られやすくなります。

人はだれかと繋がることで、解決策が手に入ったり、
何だか知らないけれど、うまくことが回り始めたりすることが
本当にあるんですよね。


ここまで、本当によく頑張ってこられましたね。
どうしたらここから抜けられるか、
良かったら一緒に考えさせてください。

一緒に答えを探させてください。
あなたは一人じゃありませんよ。

そんなあなたにこちらの記事もおススメです。
「なんだかうまくいかないな~」と思う時には

=====

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>

電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。




コンプレックス、あなたはどこに感じていますか?

学歴?
背?
語学?
足の速さ?
体型?
髪の毛?
目の大きさ?
経済状況?

もうあげたらキリがありません。

私は、自分の背の高さにコンプレックス(劣等感)を感じていました。
それは、小学校5年生の夏休み明けに私が転校したことがきっかけでした。

転校生は初日に教室の黒板の前に立って、クラスの皆に
「◎◎から来ましたXXです。今日からよろしくお願いします。」
と挨拶をすることが多いと思うのですが、私も同じように挨拶をしました。

一番後ろの机から、挨拶のために教室前方に移動するときにどこからか

「でっけえ女」
という声が聞こえてきました。
転校生ってただでさえ緊張するわ、目立ってるだろうな・・という恥ずかしさもあるわで、
心の中はてんやわんや状態なのですが、そんな中で

「でっけえ女」

というセリフは、そのてんやわんやで余裕のない私の心を、見事に打ち砕きました。

その頃から、私はいつも猫背で歩き、少しでも小さく見せようと涙ぐましい努力を
したわけです。

そのせいかどうか、姿勢は悪くなり、視力はどんどん悪くなっていきました。

社会人になってからもなかなか背の高い男性とはお付き合いできず、
ぺったんこ靴を履いて、なるべく小さく見えるように頑張る自分でした。

そんな私に転機がやってきました。
それはドイツ駐在。ドイツ人は基本、背が高い人がとても多いのです。
そしてアジア人、韓国、中国、そのほか東南アジアの人たちは背が小さく、
ドイツではまるで子供のように見えることもありました。

私がドイツに住んでいた時代、周りのヨーロッパ周辺の国に旅行に行くことも
多かったのですが、私たちがアジア人だというだけで、心ない対応をされることも
たまにありました。

でもその時に、背の高さは「堂々とした自分」を演じるには大変助かる要素で、
場合によっては私が見下ろして抗議をする、という場面もあり、心理的に
余裕を持てることが多かったのです。

2016-05-31_110050





なので日本ではあまり履かなかった9CMヒールもよく履いて、
180CM近くの身体でヨーロッパの街を闊歩する・・・なんてことを
よくしていました。(身長が169CMなのです)

日本に帰ってきた今、もちろん私の身長は変わらないのですが、
今は猫背では全くありません。

むしろ、相変わらず5CMや7CMのヒールを履いて出かけます。
背の高さは同じはずなのに、そこを短所と自分で感じるか、長所としてみるかによって、
心の状態ってずいぶん違います。

そう思うと、コンプレックスって自分の心が作り出しているのだとわかるんですよ。
コンプレックスととらえてしまうのは、過去の心の傷や痛みと関係が大いにあります。

「でっけえ女」と言われた小学校5年生の私のように。

その傷を癒せて、「長所」ととらえられたら。

そうしてもう一つ。
例えば「目が一重」がコンプレックスだとしましょう。
「なんで目が一重なんだろう?」と「なんで?」と考えていくと、
欠点探しとなり、傷はどんどん深まります。

「どうやったら克服できる?」と「どうやったら?」という発想にすると、
方法探しとなり、前向きな考え方になれるといえます。


アイラインをばっちり入れて目を大きく見せる?
つけまをして、目をぱっちり見せてみる?

なんて方法が浮かんでくるかなぁ。
やってみるとわかると思うのですが、「なんで」と考えるより
「どうやったら?」と考えている時のほうが、ちょっとワクワク感を
感じられると思うのですが、いかがでしょうか?

皆様の気持ちが元気になるといいなぁ・・と思っていますよ。

===

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>

直近の面談枠は、
      

6月21日(水)     10時   13時   16時
6月24日(土)     10時   13時   16時   19時
6月25日(日)     10時   13時   16時   19時


をご用意しております


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。

 


資格試験の勉強を一生懸命頑張ってきた。
今日が1年に1度しかない、その決戦日!

一生懸命試験に取り組んだ。
時間ぎりぎりで何とか終わらせた。
さぁて、結果はどうなんだろう?

「不合格」

がっくり・・・まじか・・。
もう心がポキッと行きそうだ・・。
頑張りが足りなかったということか・・?


2017-06-07_092435





XXX

今日は息子のクラス懇談会。
4月からクラスが変わって、また新しいママたちとの交流が始まる。
去年は、ちょっと気の合わないママがいて、
最後はぎくしゃくした関係に陥ってしまった。

今年はそんな大ドジは踏まないようにしなくちゃ・・。

そんな気持ちからか、私の発する言葉が「まともなこと」なのか、
空気読んでないこと、言っちゃっているのか、ちょっとびくびくしちゃう。

だから、相手の反応が一歩遅れてしまったりすると
「何かヤバいこと、私言った?」
とびくびくし、そんなことが実際にあった日は、
家に帰ってからも、なぜか悶々として落ち込む。

私って、なんでこんなにうまくたちまわれないんだろう。

XXX

こんな時に、意味もなくスマホを見ていると、
なんだか人生充実してることを発信しているブログが目に留まり、
私以外のみんなは、人生を謳歌しているんじゃないか?と思ったりする。

フェイスブックでは、飲み会の写真がアップされてて、
私以外の皆は楽しい時間を過ごしているような気がする。

私って、不器用でつまんない奴で、
こんな感じにうまくいかない人生を、これからもずっとずっと歩き続けるのかな・・。

XXX

こんなことってありませんか?

で、こういう心境の時は、たいてい
「自分だけ、うまくいっていなくて、
他のみんなはうまくいっている」
と感じてはいませんかね?

または、自分は誰ともつながっていない気がして、
誰も自分の見方や理解者がいないような、そんな感覚もあるかもしれませんね。

でも・・・
一生懸命頑張った試験に落ちたら、そりゃ~落ち込みますよね。
確かに努力が及ばなかったのかもしれません。
でも・・・挑戦したなんて、えらいと思いません?
その勇気は、ほめたたえてあげたいなぁと思いますよ。

ママ友をはじめ、人間関係ってややこしい時もありますよね。
それは自分の心にも、相手の心にも「感情」が存在し、
だからこそ思い込みやら、罪悪感やら、「どうせ自分なんか」という思いなどで、
お互いに誤解することも多いもの。

そんな社会で生きている自分自身、本当にえらい!
そしてお疲れ様。いろいろとご苦労も多いよね。
そんな感じに声をかけてあげたいな。

今のSNSは、本当に「頑張っています記事」や「楽しいです記事」
や「幸せです記事」が満載ですよね。

「私はこんなに不幸です」「私はこんなに落ち込んだ」
といったものはあまり見ません。

だって、きっとそんな落ち込んだり、独りぼっちな自分をネットにさらす
のが、恥ずかしいから・・かな。
だからSNSの投稿みて、落ち込む必要なんか全然ないんだよ~!

そんな感じに、応援してくれるこびとちゃんが、心の中にいてくれたら
頼もしいんじゃないかな。

落ち込んだ時に、いーこいーこしてくれる、優しいママみたいな存在。
落ち込んだ時に、「うまくいかない時もあるある。そんな時は明日頑張ればいいんだよ。
今日はゆっくりしよしよ!」なんて励ましてくれる先輩みたいな存在。

カウンセリングでの心理療法の一つに、心の中にいる傷ついた子供
(インナーチャイルド)をいやすセラピーがあります。

大抵、これは子供のころの傷ついた自分自身であることが多いのですが、
その小さな子の声を聴いてあげたり、
そっと優しく抱きしめてあげたり、
そんな行為から、自分自身の心を癒していくことができます。

この時、心の傷を癒していくのと同時に、
癒す力、
自分自身に寄り添える力をつけていくことも
実は取り組んでいるのです。

この自分に寄り添う力(子供と対極のインナーペアレントと心理学では言います)
をつけていくことは、成熟した心に育てるにはとても大切な要素。

これが先ほど出てきた、
「いーこいーこしてくれる母親」であり、
「励ましてくれる先輩」であるんですね。

そのインナーペアレントを育てることも、カウンセリングの目的にな
ることも多いのですよ。

この存在がいれば、いつでも自分のことを勇気付け、応援し、
時に寄り添うことができ、小人のカウンセラーがいつでも
心の中にいるような状態ですから。

それには私たちカウンセラーが普段のカウンセリングでしていること
と同じ声掛けをしてあげたらいいのですよ。

「あぁ、それは辛いですよね。よくここまで頑張ってこられましたよね」
「いやぁ、それはなかなかできませんよ、そんなことをやってこられたのですか?
すっごいなぁ~。いやぁ、ホントすごい!」
「あ~、そのお気持ち、わかりますよー。私も同じ立場でしたら
きっと同じように思いますもの。」


こんな感じに。

こうして、心に寄り添うことで、
心のエネルギーは少しづつ上がってきます。

エネルギーが上がってくると、楽しいと思えること、
やった~!!っと充実感を感じることが、不思議なのですが
起こるようになってきますよ!


今日はゆっくり、自分に優しい時間を過ごさせてあげませんか?
普段からいろいろと頑張てくれているのですから・・。
きっときっとうまくいきますよ。

===

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>

直近の面談枠は、

6月10日(土) 16時  19時 
6月11日(日) 19時       

6月17日(土)   10時 13時 16時 19時
をご用意しております


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。


2016-08-29_094305例えばのお話。

まだ子供が小さい我が家。
私なんかお風呂だって出産後、ゆっくりは入れたためしがない。
毎晩戦争のように子供をお風呂に入れ、寝かしつける。

そんな生活がもう2年。

なのに夫は平気で飲みに行く。
しかも「今日は仕事が早く終わったから、飲みに行くね~」
ときたもんだ。

どーゆー神経?
何か思うところはないんかい?

例えばのお話。

私は今妊活頑張ってる毎日。
この日が排卵日だ!と言われたら、
夫に連絡して、仕事段取りつけて、
私も都合全部くりあわせて頑張ってるの!

不妊治療の費用って知ってる?
1回何十万単位、なのよ?

年間百万単位をかけて、頑張るから心にかかる負担もすごい。

なのに同僚のAさんは
子供がいるから、時短でさっさと帰る。

そのしわ寄せは私。
子供がいるAさんは、いいよね。
だって子供いるし。
しかも「子供がいるから」って時短使う。
じゃあ私は??

じゃあ私はどこで幸せ感じたら良いの?
ねぇ、どうなのよ!?
Aさん、ずるいよ!って思う私がいけないの?



XXX

どちらも
「わかりますよ~。
怒りたくもなりますよね?」

っと私は言いたい。

でも、怒ってばかりで、現実が何も進展しないって感じたら。
それもつらい、ですよね?
いや、私だったら辛く思いますから。

ここで大事なのは
なんでここで悲しく思うのかな?

悲しみは感じたくないから、

なんで夫は飲みに自由に行くんだよ?
手伝えよ!同じ親なんだから!!

と息巻いたリ、

どうして私ばっかりしわ寄せなのよ?
Aさんは子供がいるんだから、私より恵まれてるじゃん!

っと詰め寄りたくなったり、
してるのかな?

と、そんな見方ができると、
怒りでイライラしないかもよ?
怒りで疲れないかもよ?

実はそのエネルギー、他で使えるかもよ?
人のエネルギーは決まってるから、
使い方を変えた方が、うまくいくんじゃない?


としたら、良いのかな?

と思うのです。

ブログでなかなかこの思いは伝わらない。
知っています。
文字ではないんです。
もう、心の対話?かなぁ。

でもね、どうか知っててほしい。

怒ってる、、
そんな自覚があるとしたら。

傷ついた気持ちを知って欲しかったんだね。
もっともっと自分の頑張りを知って欲しかったのよね?

だよね。
そこまで頑張ったのだから、だよ。
そう思うのはあったりまえさ!


そんな言葉を心から伝えたい、です。

あなたのその気持ち、どうか無視しないで下さいね。

こういう心の柔らかい部分、
私が突っ込むのが対面の醍醐味ですよねー。

多くの人がどういう訳か。
どS?
突っ込まれて、大変な状況に、、。

皆さま突っ込まれたたいの?
もっと深い部分、じつは踏み入れてほしい方、いっぱいいるのでは?
いつも感じております。

クリネックス1箱、ご自身の涙で使う方、ざらです~!
(面談来てくださった方、大きくうなずく??かな)
なので追加1箱、いつも毎度用意していますよ!

その怒り、スグにやっつけたい方に!どうぞ!

2016-09-11_190213

第3回【みずがきひろみの心理学サロン】
「怒りは昔の自分からの「助けて」の声」


日時:2017年4月20日(木)13時~15時
場所:渋谷第一生命ビル5階
受講料: 3240円
ゲスト:超ファッションセンス、女子力高い大みぞなおみ、 
    カウンセリングサービスナンバーワンで、誰もを受け入れる人は松尾たか
     そしてめっちゃ魅力的な新星にしむらみくと、私沼田みえ子です。

>>>申し込みはこちら<<<

>>>講座の詳細は?こちら!<<<



お待ちしています!

こんな講座もやっています。

こんな対談形式で、沼田×森川コラボワークショップでは、
恋愛心理のレクチャーも致しますよ~。

既にお申込みしてくださった皆様、是非楽しみにしていてくださいね☆


header




  沼田みえ子&森川陽介 コラボレーション  

「恋愛カウンセラーが見つけた、恋がうまくいくたった1つの方法」

日時:2017年6月3日(土)18:30~20:30
講師:沼田みえ子&森川陽介
会場:機械工具会館 (東京・三田)⇒アクセス
料金:3240円 
   ※2本以上参加される場合には、割引料金が適用させて頂きます。
   1本 3240円  2本 5940円  3本 8640円

>>>講座についての詳しい内容はコチラから<<<

>>>講座の申し込みはコチラから<<<

※ このコラボを開催するにあたり、こんな事前特別対談記事もありますよ~!
【沼田X森川コラボ事前特別企画、恋愛あるある対談(1)】
え~っ?オトコってそんなに褒められたいの?

沼田X森川コラボ事前特別企画、恋愛あるある対談(2)】
なぜ彼はライン既読スルーするのよ?(怒!)


もしもあなたが


 いつも恋愛がうまくいかない
 良い男(女)がいないよなぁ~と感じる
 自分が愛される、なんて絶対に自信ない
 結婚生活、こんなものか・・・と諦め感満載
 どうせ恋愛は、自分には無縁だ

と感じていたとしたら。

そして

 でも、やっぱり素敵なパートナーシップが欲しいよ!
 もう一度夫婦関係、素敵なものにしたい!
 幸せな結婚を手に入れたい!
 ラブラブなパートナシップを実現したい!

と思っているとしたら・・・

是非私たちのワークショップにいらっしゃいませんか??
きっと多くのヒントを、気づきを手に入れられると思いますよ!

>>>講座の申し込みはコチラから<<<

===このワークショップは同日3本開催されるスペシャルワークショップです===

3本通しで共通テーマを設けました。
共通テーマは「恋愛力・結婚力を高めよう」です。
それぞれの講師が、独自の切り口でこのテーマに沿ったワークショップを
お届けいたします。

13:30~15:30  やなぎあこ

16:00~18:00  野村香英

18:30~20:30  沼田みえ子&森川陽介
          「恋愛カウンセラーが見つけた、恋がうまくいくたった1つの方法」


お楽しみに☆
 

===

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。

 

あなたの中に「愛」があるの、ご存知ですか?
どれくらい大きい愛なんだろう?
どれくらい優しい愛なんだろう?

皆愛を持っているのに、
その愛に自信が持てなくて、

自分は必要とされないのではないか?
自分はいる意味ないんじゃないか?
私なんか愛されないんじゃないか?

などと怖くなったり、不安になったり。
そうしてこんな自分はダメだ。
だから何やってもうまくなんか行くはずもない。

といった自己否定や自己嫌悪、
またはこんな自分でごめんなさい、といった罪悪感が
どうしても心の中に生まれてきてしまう・・。

でも、あなたの心には愛がちゃんとあるんですよ。
どんな人にも大きな愛がある。
カウンセリングで私がいっちばん大事にしているのは

「自身の愛の大きさに気が付いてもらうこと」

なのです。

なぜ?
なぜなら、 愛は全ての問題を癒す力、そのものですから。

でも、私なんか、愛なんてない気がする。
だってみな、私の前を素通り。
私は怒られてばっかり。
誰も愛してくれないし、だから私も愛せない気がする。
すねる気持ちの方が強いです。

どうせ、私なんか!って。

うんうん、そうなんですね。
私なんか!って思ってしまうのね。

私は、多くのクライアント様から学ばせていただくことが
本当に本当に多いのです。

以下の文章に「あなたの愛に気が付く方法」のヒントがあります。

XXX

2017-03-20_074206 先日カウンセリングルーム来てくださったクラアント様から
「みえぽんに」と持ってきてくださったものです。

左下のカードは
「東京駅開業100周年記念限定発売スイカ」
なのですが、これ2014年12月20日に発売になったもの。

当時、私はアメリカにいました。
で、私のアメリカの住所も知らないし、
どうやって届けようか?

っとずっと今まで2年以上も大事に温めてくださっていたのですって。
高尾山のお札も登山したときに私のことを思い浮かべて、手にしてくださったそうです。

2017-03-20_074037
 私がアメリカにいる間、ずっと自分がどんなことを感じたか、
日記形式に文章化して、心を落ち着けていたそう。

私に語り掛ける口調で。
みえぽん、こんなこと感じたんだよ。
みえぽん、こんな辛いことが今日あったの。

そんなことが色々と書かれていました。

私のブログを読んで、
こんなことも感じたんだよ。
あ~、こんなことに気が付いたよ!

まるで、子供がママにお話するように。
私は読み進めながら、
「うんうん、そうかぁ」
「あ~、この日は大変だったんだね」
などとページをめくりながら、お母さんの気分で読み進めていました。

ここまで読んでいただき、このクライアント様の愛の存在に
気が付かれたのではないでしょうか?

もう一つ別の方からの愛の例です。
先日のブログ記事、
「なんで私ってこんなにダメダメちゃんなんだろう?っていつも落ち込みます」
に頂いたコメントです。

声に出す前から…読んでいたら分からないけど、
気づけばポロポロが次第にウェーンっと思いっきり涙していました。

気持ちも正直分からない。
けど、頭をなでてもらえたかのような…そんなような感じです。


いつまでも泣いてたってきりがないと思って、外に出てみました。
外の空気吸って、深呼吸して…ふと空を見上げたら星が綺麗でした。
空を見ることすら忘れていました。

きっと、頑張ってるところは誰かが見ていてくれるって信じて…
いや、見ていてくれなかったとしてもお星さまがきっと見ていてくれるよねって、
そう思うことにしました。

私の心の中も晴れたり、雨ふりだったり、
台風がきたりと忙しいみたいです…

「でもでも~」とか「こんなんじゃだめだよ、頑張りが足りない」って
気持ちや自分を罰したくなるのとの戦いなのかもしれないけど、
せめて今日だけは思いっきり泣いてもいいよ、大丈夫大丈夫って
自分に言ってあげたいなと思います。


数ヵ月前まで壁に「泣かない!クヨクヨしない!」って
何枚も貼り紙してた頃と真逆の自分でちょっぴり笑っちゃいます。 


このコメントを読んでどんな気持ちをあなたは感じますか?

太文字がヒントなのですが、
大きな者からの愛を感じたり(実は厳密には自己愛なんです)
自分に声掛けできる、これまた自己愛なんですよね。

先ほどのスイカ(果物じゃないです、JR東日本のカードです)
やお札は「誰かに与える愛」ですが
日記は実は
「自分の感情を大事にしてあげる、
心の声をきいてあげる、やはり自分への愛」
なんですね~。

XXX

誰かに与える愛は、一人ではなかなかできませんが、
自分をどうやっていたわってあげようか。
好きなものを食べさせてあげようか

という目線は、あなた自身を大切に思える愛なのですよ。

春のあたたかい優しい空気を思いっきり胸いっぱいに吸わせてあげる(←花粉症の方は要注意!)
桜の花を自分に見せてあげる(動作は桜を見に行く、なんですが)
今日は一番大好きな、大吟醸を飲ませてあげる(動作はポンシュを飲むってなわけですが)

ということをしてみる。

または、セラピーでも扱うことがありますが
「5歳くらいの小さな自分」に優しく声を掛けてあげる。

「どうした?何かあったの?」
「あぁ、今まで頑張って来たんだねぇ」
「よしよし、お話きいてあげるよ」


なんて言葉をかけてみるんです。

こんな言葉をかけている瞬間瞬間、あなたの心になかには「愛でいっぱい」
だと、気が付きませんか?

愛には問題を問題ととらえなくなる力
愛には心を癒す力

があります。

どうかあなたの中の愛に、何度でも気が付ける目を養っていただけたら、
と思いますよ。

===

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>

電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。

 

今日も仕事の資料作りが遅い!って
先輩から怒られちゃった・・。

私って自分でも嫌になるんだけれど、
要領が悪い気がする。

同期のA子は、その点仕事はいつも早い気がする。
だから上司ウケもよさそう。

いつもA子と比較して、
自分はなんて出来の悪い人間なんだって
いっつもいっつも思うんだよなぁ。

会社の人も、きっとみんな私のこと、
どんくさくて変な子って思っているよな、きっと。

XXX

来月から娘は幼稚園に通う。
幼稚園から「手作りバック」の話を聞かされた。

子供がママの愛情を感じるように、
お道具箱を入れる手提げ、上履きを入れる手提げ、
お弁当を入れる手提げ、全部手作りで用意しないといけない。

ママ友のゆうかちゃんママは、手先が器用なのか、
昨日見せてもらった手提げ、超かわいかった。
いつもお邪魔すれば、家はきれいに片づけてあるし、
出してくれるクッキーは手作りで、本当においしい。

私の子に生まれた娘に、申し訳ない気がする。

あーあ、きっとみんな「出来の悪いママね、娘さんかわいそう」って
思っているじゃないかな。2017-02-05_120018

XXX

こんな時って、本当に自信が無くなっちゃいますよね。

自分のこと、あんなこともこんなこともできない。
なぁんにもできない。
すっごく人として劣っている。
こんな私なんかと友達になりたいなんて、
絶対思ってないだろうなぁ。

だからランチの時に、私の目の前に座った人に
「つまらない私の前に座る羽目になって、ごめんなさい」
といつも思っちゃう。

目の前に座った人、私のことどう思っているんだろう?
悪く思っているんだろうな。
私のこと、変な人とか思っているんだろうな。
私って嫌われているんだろうな・・

こんな感じで、ずっと「自分だけ」を見てはいませんか?
しかも「ダメに感じる、劣っている部分だけ」を見てはいませんか?


そう「だけ」なんです。
ダメなところ、だけ。

人は全部、マルっと100%わるいってこと、まずありません。
周りの人を思い浮かべてみてください。

全部100%ダメって人、います?

でも笑顔が良いかな。
見た目はいいかも。
挨拶はしてくれるな。
そういえば前に1度だけだけれど、手伝ってくれたことがある。
いつもぶっきらぼうだけれど、一度だけ笑ってくれたことがあった。

などなど、なにかしら「ここは良いところかも?」
と思うところ、きっとあるんだと思います。

それが大きいこと、小さいこと、は抜きにして。
(なぜなら大きい小さいは自分の主観が入っているから)

出来のいい(と勝手に思い込んでいる)A子のスンバらしいところと、
自分の一番できていない部分を人は比較するもの、なんですよね。

手作りバック、とりあえず物が入れば、良しとするかぁ~!
私のいいところは・・・
どんな子にも「はーい、ハイタッチ~!」とできる、
オープンなところ?
そういえばママ友に「男っぷりがいいねぇ~」なんて言われた。

などと考えることができると、ダメダメちゃんでも世の中キラキラな世界に
変えられるのではないでしょうか?

あ~、でも思うのかな。
そんな自分を褒めても、意味がないんだって!

だって手提げぜんぜんだめなの!
部屋も汚いし!
ママとしては落第なの!!
だからハイタッチできても、意味ないんだよ!!

本当に意味がない?
意味がない!っと思っているのも、きっときっと、、、
誰なんだろうか??

>会社の人も、きっとみんな私のこと、
>どんくさくて変な子って思っているよな、きっと。 

どんくさい子って思っているのは、ほかならぬ自分である、、、のでは?
と問いかけてみると、どんな言葉が自分の心にきこえてきますか?


今の自分にダメ出ししちゃう!
だからうまくいかない毎日だ!

そのパターンはあるかもしれません。

まずは「ダメ出しする自分もしゃーないか!
だよね、頑張っているのに評価されなかったら落ち込むさ!
でも知ってる。どれだけ頑張っていたのか。
ずっと見てきたよ!」

騙されたと思って。
どうか上記の言葉、口に出してみていただけますか。

口にするのはタダ!
何も無駄はないですよ。

2回、繰り返してみていただけますか。

どんな気持ちが沸き上がる?
その感情、どうか大切にしてくださいね。 

あなたは、頑張っていたはず。
でなければ、今このブログを読んでいないはず。


ダメダメちゃん?
そうか、そう思うのですね。

でもきっと違います。
ダメダメちゃんどころか、
今まで試行錯誤、してきたのでは?

どうかどうか、自分攻撃はちょっとやめてみませんか。
っとブログで書いても、やめないほど頑固者?だろうなぁ。

まず、そんな時は大きな空、見てみませんか。
そんな時間も、今までとってこなかったのではありませんか?
空みて何思うか、そこからです。

でも何も感じなかったら、
一度話しましょう。
ちょっとでも、変わりますよ、何かが。

ほんと、皆で幸せになりましょうよ。

===

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>

電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。

 

心理学サイトによく書いてあります。

「自分を大切にしましょう」
「自分を愛してあげましょう」
と。

自分を大切にするのは、まず自分の喜ぶこと、
好きなことをさせてあげましょう!と書かれているけれど、

そもそも、自分の好きなことってなんだ?とわからない。

好きなことをしなくちゃならないのに。
自分を大切にするために、そうすることが必要なのに。

でも、自分の気持ちさえ、もうわからない時は、
どうすればいいのでしょうか?

XXX2016-02-19_094429

カウンセリングをしていると、
「何がしたいのか、何が好きなことなのか、
さっぱりわからない」
という声をうかがうことがあります。

自分の感情とうまくつながれていない時、という場合も多いです。

2,3歳くらいの幼児は、喜怒哀楽を素直に表現します。
手をたたいて喜びを表したり。
かんしゃくを起こして、大泣きしたり。

控えめな2歳児はあまり見かけませんよね。
「魔の2歳児」と呼ばれるくらい、2歳児はイヤイヤ期でもあります。

その頃はほとんどの人は「感情につながること」ができているのですが、
色々な要因で自分の感情に繋がれなくなっていくことがあります。

例えば母親の過干渉。

こちらが何か意見をいったり、
やりたいことを伝えても
「あ~、それはダメ。
こっちにしなさい。
お母さんの言うとおりにしていたら、間違いはないから」

などと言われると、自分の意見を持つことに意味を感じられなくなり、
自分の感情を封印してしまう。

または感情を否定され続けたとき。

子供の頃、涙を見せたときに
「泣くんじゃない!」
と怒られた時。

悲しみを感じることを禁止されたような気持ちになり、
感情を封印してしまうことがあります。

いずれにしても、子供時代に感情を抑え込んでしまう心の癖が
大きく関係してきます。

XXX

赤ちゃん時代の感覚は
「快」か「不快」かの2択です。

安心感を感じればすやすやと眠り、
不快感を感じれば、安心感を得るまで泣き続けます。

まずはそこから心をもう一度育てていくことが大切。

「暖かい湯船につかった時、どんな感情を感じますか?」
「青い空を見上げたとき、どんな感情を感じますか?」
「川の表面がキラキラと反射しているのを見たとき、どんな感情を感じますか?」

そこからさらに

「きれいだなぁ~と口に出したとき、直感で思い出す景色はどこ?」
「あ~、おいしい!と口に出したとき、思い浮かぶ食べ物は何?」

と少しづつ、心の成長に合わせて質問を
変えていきます。

最初は何も思い浮かばないかもしれませんが、ちょっとずつでいいのです。
自分の感情に関心を持つ時間を、毎日持つことが大事。

自分の感情に関心を向けてあげることも、
「自分を大切にすること」に繋がっていきますから。

 ===

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>

電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。

 

どうしてもいつも旦那にイライラしてしまう。
不満感ばかりを感じてしまう。

どうして靴下、そこらへんに脱ぎっぱなし?
どうして何度言ってもわからないのだろうか?

どうして週末、子供を外遊びに連れて行ってくれないんだろう?
他のお父さんたちは子供を公園に連れ出しているじゃない?
イクメンパパが多いし、お父さんなんだから当たり前だよね?

うちの子は毎朝何度も起こさないと、なかなか起きてこない。
もう、なんで目覚まし止めちゃうのよ!
そんなんで社会人になって大丈夫なの?

なんで、もう、私だけしっかりしてて
旦那も子供も、なーんにもできないのよ~っ!

=========2016-11-29_174317

イライラしてしまう毎日。
もう結婚なんかするんじゃなかった!

そんな気持ち、感じたりしませんか?
本当にお疲れ様です・・。

イライラとした気持ちは、エネルギーを使いますもの。
心が疲れますよね。)

こんな感じにイライラしちゃう方に、
共通しているのが、

当たり前、という気持ちを持っていること。

旦那が働くのは当たり前。
だってそうでしょ?
男なんだから。

旦那が子供の面倒を見るのも当たり前でしょ?
自分の子供なんだから。

朝、自分で起きるの当たり前でしょ?
宿題するのは当たり前でしょ?
学校行くの、当たり前でしょ?

でも、でも、でも・・・・・

本当に当たり前なんだろうか。

私も以前は不満ばかり感じていました。

私は授乳で夜も通しで眠れない。
あなたは毎日朝まで眠れるよね?

どうして昼間、赤ちゃんを見て私を休ませてくれないの? 
どうして週末もゴルフに行っちゃうの?

なんで駐在であちこちの国についていってあげているのに
(もう思いっきり上から目線、ですよね(汗))
あなたは感謝の気持ちがもてないの?

なんでもっと私を労わらない??

そうするの、当たり前でしょ?


子供に対しても

なんで友達と仲良くできないの?
なんで帰国子女という恵まれた環境なのに、
英語も国語も両方頑張らないの?

なんで際限なくゲームばっかりなの?
なんで朝ちゃんと起きられないの?

そうするの、当たり前でしょ?


もう、「なんで星人、当たり前星人」でしたよ。

なんで?
なんで?

この気持ちは不満しか感じない。

変わったのは、「離婚」という危機的状況になってから。

普通の幸せは、普通ではない。
そのあたり前過ぎることに気が付いたから、です。

「今日は子供たち、公園に連れていくよ!」

1)「ったく、そんなの当たり前でしょ!
あなたの子よ!」

2)「わ~、本当に?
ありがとう~」

どっちの対応が相手も気持ちよくなるか、一目瞭然、ですよね。

====

我が家は「イライラ」という言葉、ほとんど無縁状態です。

皆が神のようかといえば、じぇんじぇんそうではありません。

次男は特に朝が大の苦手。
5分おきに何度も
「おーーい。朝だぁ!起きてー」
と起こしに行きます。

玄関の靴も、しまわずにどんどん靴箱から出すので
あふれかえっています。

「一つ出すのなら、一つしまってよ!」

と再三いうのですが、なかなかどうしてしまってくれない。

夫にお風呂掃除してよ!
というと、
「え~、お風呂掃除?
じゃ、今日はシャワーでいいや」

と言う夫です。

つまりお風呂掃除、したくないのですよね。
水回り掃除が大の苦手。

ぬめりとか、排水溝の掃除、
気持ち悪いんだそう。

朝食食べ終わっても、
食卓の上に食べ終わった食器、放置です。

こんなことを書いていると、
夫や子供たちが、とんでもなくグーータラな人達に見え、

「沼田みえぽん、お気の毒」

なんて思われるかな。(≡ω≡.)

私の旦那さんや子供の方が、まだまし・・・
なんて思っていただけたら、それも良し!です。

こんな夫や子供たちと暮らしておりますが、
イライラしないんですよね。

それは、「ありがたい!」と思うことがそれ以上に沢山あるから
、です。

会社に毎日お仕事しに行ってくれる。
一緒にお買い物に行けば、重たいもの、持ってくれる。
夕飯、残さず食べてくれる。

ありがたや~。

毎日元気に学校に行ってくれる。
お弁当、「おいしかったよ!」と完食してくれる。
友達と仲良くしてくれる。
健康でいてくれる。

ありがたや~、です。

次男坊は特に心臓の発作に見舞われて、
カテーテル手術なんてやったものだから、
もう運動ができる体に戻れて、生きててくれるだけで

ありがたや~、なんですよ。

ホント、命あってナンボです。

本当に妻や母が家族の中心だなと感じるのですが、
妻や母がイライラしていないと、
家族皆もイライラしないのですよ。


本当に不思議。

是非是非、ありがたや~、探し、
イライラしてしまう方には、めちゃめちゃおススメいたします。

===

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

12月のご予約を受付中です!
>>>12月のスケジュール<<<

料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。

   

電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。



↑このページのトップヘ