心理カウンセラー◆沼田みえ子(カウンセリングサービス)

◇こちらは心理カウンセラー達が作る癒し系サイト「カウンセリングサービス」のカウンセラーのプロフィールページです。

カウンセリングサービス所属カウンセラー。
東京地区担当 ぬまた みえこ 

5人連続フラれまくりの独身時代、その後の離婚危機も乗り越えて、
今までの人生で一番のラブラブ夫婦関係を得ることができた
カウンセラーが、

夫婦問題、婚活に悩むあなたにうまくいくパートナーシップのための
カウンセリングをいたします。


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【心の世界を知りたいあなたへ】

地球の真裏の南アでの人権問題のプログラムに参加していた高1の次男が、一昨日(正確には昨日の深夜)3週間弱ぶりに無事に帰ってきました。

でも、この飛行機、到着遅れで着陸は日にちをまたいで深夜1時過ぎ、、。
空港での息子と夫のやり取りの時間もご覧の通り、深夜1時半前後です、、。
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当然電車運行はなく、羽田についたはいいけれど、始発電車を待つ疲労困憊の乗客が到着ロビーの椅子に横たわっている姿を多数見かけました、、。

いやはや国際線は突拍子もない時間に到着遅れでランディングすることもあるので、大変です。
(我々は車を出したので大丈夫でした。しかし、母親を『みえぽん⇒ぽんじー⇒ぺんじー(今現在ここ)』って名前を変化させる次男の感性はなんでしょ??)

久しぶりの次男はまた成長した感じで、熱く南アの生活ぶりを語ってくれました。

弁護側と検事側とに分かれて、実際の事件を模擬裁判という形で扱いながら人権はどのように守られるべきなのか?ということを学んだようなのですが、かなりハードな2週間で、最初の1週目で脱落者も5名出たそうな、、。(とにかく話している内容についていけず、無力感、疎外感を感じてしまうからのようです)

実際の検察官や裁判官、弁護士などから事情を聴き、どう論破していくか、戦略を練ってチームで学んでいったらしいのですが、かなりの専門英語が飛び交ったそう。

色々な国から高校生が集まって頑張った2週間だったそうですが、次男は本当に楽しかったと言っていました。

それは、、自分の夢を実現させるために参加しているから、、だと本人が申しておりました。

巷で「引き寄せ」の話はよく聞かれますが、夢を叶えるために「ただ宇宙に丸投げしておけばいい」
「頑張らなくていい」という話は、私はちょっと違うかな??と思っています。


夢を実現させるには、努力や頑張ることは必要なんじゃないかと思うのです。
受験勉強も、頑張らないで、宇宙に任せているだけだと、たぶん落ちるんじゃないかと、、。(´;ω;`)

ただ、頑張ることを「楽しく頑張る」のか「苦痛に満ちた中で頑張る」のかはモチベーション的に雲泥の差があると思うのです。

今回の「過去の判例文献を英語で読み、世界中から集まった仲間と英語で議論し、ディベートで論破していく」なんてこと、私だったら1日で脱落します。
自信を持って言えます。
なぜなら、「難しすぎて意味わからず、苦痛でしかないから」。

でも、次男は「楽しくてしょうがない時間」と感じる。
だから頑張ることが楽しくてしょうがない、、という感情になる。

彼の夢に近づける手段、、と感じているから。
日本を飛び出して、世界で仕事をしている自分を想像するとワクワクするのだそう。

カウンセリングの中で「就活頑張っているのですが、不安感に押しつぶされそうです!」
「資格試験、勉強に身が入らない」といった話を伺うことがあります。

試験突破、就活突破、、だけにフォーカスすると時に辛くなるかもしれない。
だからやる気をなくしたり、やらなきゃいけない事を頭ではわかっているけれど、前に進めない気持ちを感じちゃうこともあるのではないかと思うのです。

これは夫婦関係再構築や、婚活などに関しても言えること。

1点を競うために、必死に言葉を覚える。
必死に数字を覚える。
でも、苦痛でしかないと続かないことがあります。

私がCAの合格突破のための夜間スクールに通っていた時、いつも上空を飛ぶ機内で自分がどんな感情で仕事をしているか、想像させられる時間がありました。

いつも素敵な笑顔でお客様と談笑する自分
リラックスしてお食事を楽しまれるお客様

そんな自分はどんな感情を感じているのか、、
そんな時間はもうワクワク、ニタニタしながら未来に想いをはせていました。

もしもここで、5次試験にわたる試験過程や、合格率のみにフォーカスしていたら、ぞっとして一気に気分が萎えたことでしょう。
「もう無理!私には無理!」って。

でもCAの採用試験突破が人生の目的ではなく、世界中に行くことができて、色々なお客様に快適な空間を提供出来たら、、
そんな時間や空間で仕事をすることが目的なら、と、試験の先にある感情を感じると、人はモチベーションを保てることが多いと思います。

モチベーションをもって「頑張るときは頑張る」こと。
それが夢を叶える人の特徴なのでは?と思います。

もう一度言いますが、頑張らないで夢を叶える、、ということは、
「何もしないで、ただの他力本願だけで叶える」ということとは違うと思います。


世の中で「夢を叶えている人」は必ず努力もしていますし、頑張ることもしています。
(フィギア金メダリストの羽生君なんて、まさに努力の人ですよね。)
ただ「頑張っている内容に苦痛を感じている度合いが格段に少ない」ということは人によってはあるかもしれません。


あなたが今頑張っていることは、未来にどんな自分を描いているからでしょうか?
その自分像に近づける道中に、ワクワクの感情を感じられる方法を探していく方が、
幸せでしょうし、きっと努力は継続できるのではないでしょうか?

※こちらもよかったらどうぞ!!関連記事⇒最初の1歩を踏み出すのをためらってしまう
あなたの夢、叶えて欲しいです。

※ 明日8/16から1週間、北海道利尻島、稚内方面に私自身を連れて行ってあげることにしました。
頑張った自分自身を労わってまいります。

今回PCなど仕事グッズ全て家に置いていき完全OFFにしますので、ブログ更新も1週間ございません。
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
また来週からよろしくお願いいたします。

===

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。


カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。


例えばの話。
気になるセミナーの告知をブログで発見した。

あぁ、行ってみたいな~。
でもなぁ、、1回3万円はちょっと高いかもな~。
知らない人だらけで浮いちゃうかもしれないし。
今回はやめちゃおうかなー。
また次回機会があったら、、ということで。

結局今回も行くのやめちゃた、、。

例えばの話。
婚活しなくちゃと思うんだけれど、なんかなぁ、、、
行ってもどーせイイ人なんかいないんじゃないか、、と思うと、
時間とお金の無駄、、になるんじゃないかって、だんだんめんどくさくなっちゃう。

で、ぐちゃぐちゃ考えるだけで、もう季節が一周しちゃったよ。

例えばの話。
転職しようかな~なんて思ってはいるんだけれど、
自分に転職先が合うかどうか、、なんて考えると、なんだかなぁ~~~と考えて、
結局ずるずると今のところにとどまって、文句ばっかり言ってる自分にウンザリ。

でもさー、怖いんだよね。
なんか知らないところとか。
変な人がいるんじゃないか??と考えちゃうと、今のまんまでもいいかーーなんてただぐるぐる考えて、それだけで疲れちゃう、、。

あーー、どうしよ?
2017-03-16_091420






XXXX

私も過去、例えばCAになるための受験対策スクールに申し込むときや、
このカウンセラーになるための養成スクールに申し込むときや、
気になるセミナーをWEBなんかで見みつけた時、

とってもフットワーク軽く、えいっ!と申し込みしたり、行動に移したりできた時もあれば、、、

なんだかメンドクサイな~
自分にできないかも、、
もっと力をつけてからにしようかな、、
もっと時間に余裕ができてからにしようかな、、


などぐちゃぐちゃ考えて、結局行動に移せなかったことも数知れず、、。

最初の1歩って踏み出すの、エネルギーも使いますし、何より怖いですよね。
知らない世界であることが多いから。


それこそカウンセリングも、ずーーーーーっとブログを3年くらい読んでから、
やっと「よしっ!」と決意をして予約センターでカウンセリングの予約を入れました!

という方、私何人もお会いしています。

カウンセリングを受けることにも、この「1歩踏み出すためらい」ってあるかと思うのですよ。

XXXX

よくね、成功をしたイメージをしてみましょう。
できるだけ詳細に。

そんな話をきいたこと、ありませんか?

転職したら、自分がどんな表情で働いているか。
どんなオフィスで、どんな服装で働いている?などをできるだけ詳細にイメージしてみましょう、
とか。

婚活パーティに踏み出すとしたら、
どんなパートナーとあなたはどんな家で新婚家庭を築いているか、
詳細にイメージしてみましょう。
子供は何人いますか?そこもイメージしてみましょう、とか。

これももちろん大切なんだろうけれど、人は行動するには必ず、「感情」が伴うもの。
行動動機というやつですね。

自分がそのオフィスで働いている時、どんな感情を感じているか。

「わたしってできる女~~!」と誇らしい気持ちなのか。
パワーポイントを使って、何かプレゼンしているワクワクしている気持ちなのか。

結婚生活ではどんな気持ちを感じているのか。
ほんわか幸せな、のーーんびりとプランターに水をあげている、ほやーーっとした穏やかな感情を感じているのか。

または子供たちと家族みんなで川でバーベキューしていて、ワクワク楽しい気持ちを感じるのか。

こういった、「未来に生きている自分は、どんな感情を感じているのか?」
を考えると、最初の1歩に踏み出しやすい気がします。


ぐるぐる考えている時、
「どうせ無理なんじゃないの~~」
「あー、なんだかめんどくさ!」
などと感じている時は、大抵思考に走っている時です。


感情を先取りする、、、なんて言ったりしますが、
思考よりも未来に感じたい感情にフォーカスすると、怖れを超えて行動に移しやすくなりますよ!


人は「ワクワク」「たのしい!」「きもちいい!」といった感情を感じると、
それをもう一度再現したい!!と感じるので、その感情を感じるための行動のための1歩を踏み出しやすくなります。

面談カウンセリングでのセラピーでも、その感情を感じさせる「感情の先取り」をして、
背中を押す、、なんてこともすることがあります。

私自身も振り返ると、
CAになった自分を想像して、飛行機の中でテキパキ働く自分を想像してワクワクしたり。
「沼田さんのおかげで、結婚が決まりました!」とクライアント様に言われて、抱き合って感激を
感じてる自分を想像したり。

CAになるときはものすごい競争率で無理かも?という怖れを超えたり、
カウンセラーになるときは、結構な額を投資してスクールに入ったりしました。

感情の先取り、是非試してみてくださいね~。

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私はスピリチュアルなことや、それこそ占いとか、宇宙の法則など、
もしかしたら特に女性が好きな「不思議な分野」には疎いです。(汗)

なんせ、「占いなんて、本当に当たるんかいな?」などと目に見えない力というものには、疑心暗鬼な人間ですから、私ってやつは。

つまらなーーいっ!なんてツッコミ入りそうですよね。
もっと「見えない力を信じろーっ!」と心理に興味ある方には、思われるかもな~。

まぁ散々女性性について書いていますが、がっつり男性的で生きてきた過去が長らくありますので。
やはり結果重視だったり、論理的に説明がつかないものに、疑いを感じちゃうのは、、性ですかね~。

でも、そんな私でも、やっぱり「プロセス、つまりは『運』とか『流れ』を知る」って大事なんじゃないか!?と思うことが度々あります。

我が家には、「深夜に帰ってきて、家族との時間はほとんど持たない」長男、大学2年生がおります。
日中家にいても、「寝てる」ので、家族との交流は無し。

お昼過ぎに起きてきて、「これから講義」
「今からバイト」
「これから学生連合会の打ち合わせ」
「彼女とデート」
「南アルプスで登山合宿」
などと、とにかく家にいつかない長男。

がっ!
先週高1次男が南アフリカに出発してから、なんでだか、夕方17時前に帰ってくる!
ほぼ毎日。(驚!)

次男の南アの話の詳細はこちら⇒ブログ

家族は「一番小さな社会のユニット」と、心理学では考えます。
だから家族療法、なども存在します。
心理に与える影響が大きいから。

家族はバランスを取ります。
家族には役割も存在するくらいですから。

問題児、殉教師、ヒーロー、道化師、家なき子などなど。
暴れるパパがいるから(問題児)、それ以外の家族が結束するとか、です。
不登校の子供(問題児)を演じて、両親の不仲を改善させようとか、です。

あれ?もしかしたら私は次男ばっかりをかわいがってた?
だから長男が、遠慮していたのか?
今、その次男は遠く地球の裏側!

そういえば、長子は弟や妹が生まれて、1番の座を下の子に取られたと思うらしいですよね。
ママの愛を、下の子にとられた!!って。

っというわけで、昨日は長男とさしで(!?)15年ぶりくらいに2人で外でランチを食べました。
昨日も偶然、予定してたバイト(マンツーマン塾講師)がキャンセルになったみたい。
DSC_0003 (1)








(この時期野菜高騰していますが、野菜、しゃぶしゃぶ食べ放題1199円!筋トレ長男、肉を20皿(枚!?)食べました!)


長男にとっても、きっと無意識。

たまたまバイトがキャンセル。
たまたまデートするはずの彼女が、実家に帰ってる。

たまたまというけれど、無意識が現実を引き寄せているとしたら?

そんな現象なんだろうけれど、それがプロセス。
っととらえるのが、まぁ心理カウンセラーってやつなんですわーっ!

こういう考え方で、「今は長男の気持ちを汲む時期」
「今後、社会に出ていくときの、「自己肯定」に結び付く大切な過程」
だからちょっと(こーーーく)かかわろうかな?

などと考えて、「これも何かのプロセス?何か意味のある流れか!?」と思ってしまうのですね。
もう心理学をかじっていると。

以前、子供が小さいころはオットは駐在員として仕事ノリノリで、
10日間海外出張、で週末はいない。
出張がない週末はゴルフでいない。

そんな夫でした。
今では、ゴルフも年3,4回。
出張、ほとんどゼロ。

なのに、今度は私が週末はカウンセリングやワークショップの仕事で不在。
夫、家で子供の夕飯の世話。

となりました。
プロセスはすごい!

本当なら、夫婦で週末を過ごす!というストーリーも素敵なのですが、
今は夫も仕事を応援してくれていますので、良いプロセスかな~~と思っています。

もちろん、夫婦、家族の時間も大切にとりたいので、
今月の中旬はお休みをいただいています。
今回は北海道最北端まで行き、バフンウニ三昧の旅の予定です。

プロセスの流れを読むと、きっと人生うまく流れて行きますよ!
スピリチュアルに鈍感な私でも、そう思えますから。

その考えをカウンセリングでも、じゃんじゃん取り入れているから、
皆(クライアント様)も流れに乗っている方が多いのかな?と思います。

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例えばの話。
職場で、皆が残っているのに「時間が来ましたので先に帰ります」と言って帰ってしまう同僚がいる。

え?なんで?皆が残ってやってるのに?
あなたは帰るの?ずるくない?私だって帰りたいのに!
我慢して残っているんだよ?

例えばの話。
夫は、週末も平気で「付き合いだから」とゴルフに出かけちゃう。
平日は飲みにいっちゃう。
え?なんで?私だって仕事の後、女子会に参加したいのに、家事片付けなくちゃって
断ったりしているのに、、?

なんか私にだけ押し付けてずるくない?

XXXX

今日は家に業者さんが来て、引っ越しして1か月後の家の中の点検の日。
起きてきた長男に
「今日これから業者の方があなたの部屋にも入るから、床に散らかっているプリントやらカバンやらを片付けておいてね。」
「え?もう15分後に家出るし。」
「なんでこんなにぎりぎりまで寝てるのよ?だったら普段から部屋かたしておいてよ!もう!」
「片付けよりも試験でいい成績取るほうが、俺にとっては大事なの」(今、大学前期試験真っ最中)
「試験が終われば終わったで、バイトだ山だってまた全然家にいないじゃない!?」
「ママさぁ、人生今楽しまないで、いつ楽しむんだよ。今は色々と経験積むことが大切だと思うけれどな」

あー言えばこー言う長男。(`・ω・´)

彼は時間ができた時には、ひたすら眠る、眠る。
起きている時間は、試験勉強か、バイトか、山か、異業種交流のイベントか、デートか。
家のことはほとんど何もしないのです、、。

「寝る時間があるのなら、ちょっと家のことをしてよ!」(ノ`Д´)ノ

いつもこのことで家でバトルする私と長男。
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XXXX

私は子供のころから、「女の子なんだから家のことをちゃんと手伝いなさい!」と言われて育ってきました。

私もどちらかと言ったら、片付けや掃除が苦手。
やりたくないけれど仕方なくやっていました。
「女のくせに、手伝いもしないのか!?」
「女のくせに、部屋がきたない!」
良く父に言われていたセリフ。

門限も厳しく、行動が制限されることも沢山ありました。
だからいつも親の顔色をうかがっていました。
自分のやりたいことよりも、親の顔色を優先。

だから、自由奔放にやっている長男にイラっとしてしまうのだと思います。

ママだって我慢していたんだから、あなたも我慢して片付けやりなさいよ!
ママだって家のこと、ちょっとは気にしていたんだから、あなたも気にしなさいよ!って。

本当は「自由にやりたかった」のですよね。
でも、私は自分を貫けなくて、親の顔色を気にしてしまった。
長男は自分のやりたいことを主張してくる。
私が本当は生きたかったやり方で、彼は生きているのかもしれません。

そんな意味では、彼の生き方はうらやましく、憧れます。


自分らしく、自分を尊重する生き方は、もしかしたら周りと軋轢が生まれるかもしれません。
周りの顔色をうかがう方が、ケンカは少なくなるかもしれない。


でも、どっちが楽しく生きられるのか。
どっちに幸せを感じるのか。

自分らしく、自分の好きなように生きるのか。
周りの顔色を気にしながら穏便に生きるのか。


それは人それぞれ。
どちらも選択によって選べるんですよね。

ただ他人軸で生きてきた人は、自分軸で生きている人を見ると、
うらやましくてイラっとするのかもしれません。

自分勝手だなーと感じるのは、こちら側の見方が正しくて、相手の見方が間違っている!という見方から生まれてきやすいのは事実。

どうしても自分が正しい!!と多くの人は信じたいから、この見方になりがちですが、
「自分ばっかり我慢している!」と被害者意識から抜けるには、「どっちが正しいか?」よりも
「あなたは何をしたいのか?」を見ていくことが、100倍幸せな生き方ができると思います。
===


  8/4(土)に東京カウンセラーズフェスタで講演しますよ。是非聞きに来てくださいね~。

15:40~16:10 講演 沼田みえ子 『自分を好きでいると見える世界』


今回の会場は今までの田町ではなく、上野ですから、お間違えなく!

>>申し込みフォーム<<

東京カウンセラーズフェスタとは?⇒詳細はこちら

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日時:8/4(土)10:00~18:10
※開催場所は上野です。前回まで開催していた田町会場ではございません。近隣の「TKP上野ビジネスセンター」とお間違えないようにお気を付けください。
交通:JR上野駅より徒歩2分 / 東京メトロ銀座線・日比谷線上野駅より徒歩1分
料金:¥3,240- (出入り自由のフリーパスです)


※参加条件:18歳以上の方。ただし、2歳未満のお子様に限り、お一人様まで無料でご参加頂けます。
※会場には授乳・おむつ替えに対応出来るスペースやお子様の待機スペースがごさいません。
必要なものは各自でご準備の上、お持ちくださいますよう、予めご了承ください。


===
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営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

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こんな文章をブログ記事なんかで見かけませんか?

自分のことをもっと認めてあげよう。
自分をもっと好きになろう


そんなこと、できないです。

だってこんなところもダメだし。
こんなこともできないし。
あんなこともできない。

こんな自分をどうやって承認したらいい?
こんなにダメなところばかりなのに、、。

本当に私も含めて人って、「できない」「ダメなところ」は沢山見つけようとする。
いつも、ふいに。
無意識に。

どうしてなんだろう?
いつからなんだろう?

今日はそんなお話。

XXXX

昨日、夕飯の買い出しに近所のスーパーにでかけました。
レジを終えて、台の上でかごから買ったものを袋に詰めていると、私のわきにやってきた親子のうち、
2人の小学生くらいの男の子が「スイカの棒アイス」を食べていました。
見ると金髪の外国人の男の子でした。

すると突然お母さんが怒りだしました。
人目もはばからず、大声で怒鳴り散らすお母さん。
でも英語でもなく、ドイツ語でもなく、何か別の言語でした。
ロシア語かポルトガル語かなぁ~?

何を怒っているのか、私には言葉がわからず状況はわかりません。
でも、口調から怒っている様子は伝わってきました。

すると一番上のお兄ちゃんが、ベビーカーに座っている妹に哺乳瓶で飲み物を与え、
自分はスイカの棒アイスを食べていました。

うわー、3人連れての買い物かぁ、、。
さぞかしストレスもたまるだろうなぁ。
異国の地だし。
うちは2人でも大変だったものなぁ、、。

自転車置き場でもまだお母さんの怒りは収まらず、、
西日の眩しい中、まだ子供たちに怒鳴り散らしていました。

こう暑いと、ホントただでさえイラついちゃうよなぁ、、。

そんなことを思っていたら、渋谷のスクランブル交差点の出来事を思い出しました。

渋谷のハチ公前の交差点は、どのタイミングで信号が変わるか、グラフのようなものがだんだんと減っていくことでわかるようになっています。

私の目の前に家族4人が信号待ちをしていました。
まもなく青になろうかという時に、小学2年くらいの女の子が、のどが渇いたのか、
持っていた小さな魔法瓶のふたを開けて、お茶をふた兼コップに入れようとしました。

「あれ?もうすぐ青になっちゃうよー」
と私もこころの中で思い、大丈夫かな~と思った矢先。

「何考えているんだよ!もうすぐ青だろ!ばっかじゃねぇか?オマエ空気読めよ!
ほんと、オマエってクズでバカなんだよな、いつもよぉ~!」
と隣に立っていたお父さんが怒りだしました。

「ホント、ばかでさー。なんでわからねぇかなぁ?」

交差点を渡り切るまで、ずっとお父さんは怒鳴り続け、その女の子は下を向いたまま
一生懸命小走りで渡っていました。寂し気な表情でした。
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XXXX

子育てをしていると、いつも親がにこにこしていることは難しい時もあると思います。
子育ては24時間、365日。
いつも優しく、笑顔でいることは不可能でしょう。

親も実は自分を責めているのかもしれません。
親もそれぞれストレス社会で生きていますし。

でも、小さな子供はお母さんやお父さんからの言葉を、そのまま純粋な心で受け止めます。

怒られたら「あ、私が悪いんだ」
「ばかだなー!」と言われたら「あ、私はばかなんだ」と思ってしまう。

本当は、「信号が変わるってわからなかったのよ!そんなに怒らないでよ!」
と子供ながらに言いたかったかもしれません。

でも言えない。
怖いし。
もっと怒られるかもしれない。

だから自分が悪いことにしよう。
だから自分がバカってことにしよう。

そうすればこの場は収まるから、、。

こうして「自分はダメだ教」の信者になっていく、、。
本当は誤解なのに。
本当はお父さんやお母さんの言葉は、「絶対正しい」わけじゃないのに。


子供と大人の違いは
「もしかしたら、親の見方はいつも正しいわけではない」と気がつけること。
そして思い込みを修正できること。

「わたしは、だめじゃない」
「わたしは、ばかじゃない」
「わたしは、悪い子じゃない」
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生まれてからずっと一緒に生きてきたあなただから、言ってあげられると思います。
自分自身に。ダメなんかじゃないよって。


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  8/4(土)に東京カウンセラーズフェスタで講演しますよ。是非聞きに来てくださいね~。

15:40~16:10 講演 沼田みえ子 『自分を好きでいると見える世界』


今回の会場は今までの田町ではなく、上野ですから、お間違えなく!

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20180804Tokyo-FESTA







日時:8/4(土)10:00~18:10
※開催場所は上野です。前回まで開催していた田町会場ではございません。近隣の「TKP上野ビジネスセンター」とお間違えないようにお気を付けください。
交通:JR上野駅より徒歩2分 / 東京メトロ銀座線・日比谷線上野駅より徒歩1分
料金:¥3,240- (出入り自由のフリーパスです)


※参加条件:18歳以上の方。ただし、2歳未満のお子様に限り、お一人様まで無料でご参加頂けます。
※会場には授乳・おむつ替えに対応出来るスペースやお子様の待機スペースがごさいません。
必要なものは各自でご準備の上、お持ちくださいますよう、予めご了承ください。


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今日から3連休の方も多いかもせれませんね。

しかも日本中でかなりの暑さになるようで、、。
今日は1日中、面談ルームで過ごすので、外の暑さを気にしなくてすむのは、本当にありがたいです。

実は昨日やっと新居のリビングに、エアコンを業者の方がつけてくださいました。
それまでは扇風機で生暖かい風 にあたり、時々ギャツビーの超クールなもので体を拭き、
時々水シャワーを浴び、熱中症にならないように過ごしてきました。 

業者さんが、「沼田さん、今日までよく耐えてきましたね。昨日のお客さんは、エアコンの故障で呼ばれたのですが、買い替えにするか修理にするか、で取り寄せの買い替えだと1カ月以上先で、それだと耐えられない、ということでとりあえずの緊急修理でしのぐことで様子見という選択をされたんですよ。
この暑さはエアコンなしだときついですよねー。 」

普通そうなのか、、。
私は経済的にきつい家で育った経緯があるので、エアコンはお客様が来た時以外は使わない実家でした。もしかしたら今でもそうなんじゃないか⁉︎と思うのですが、そんな家で育って来たので、エアコンは使わないことが普通の感覚でした。

なので確かに寝室にはエアコンがついているのですが、リビングで扇風機で過ごす生活をずっとして来ていました。

知らないうちに、我慢癖がついていたようです。

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Xxxx

こういったこと、他の場面でカウンセリングしていると気付かされます。

例えば、、
小学生から家のご飯作りをしてきました。親は共働き。
ママは帰ってくると疲れていたし。作ってあげると喜び、作らないと機嫌が悪くなる。
他の家のことは知らなかったから、それが当たり前だと思っていました。

寂しいとか感じたことも自覚がありません。
それが当たり前すぎたから。

でも、だからこそ今彼と付き合って、会えなくても寂しいと言えないです。
それはいっちゃいけない気がするから。
どうしてこんな気持ちになるのでしょうか?

Xxx

例えば、、
小さい子を抱えて、仕事もフルタイムで頑張る私。
本当は結構しんどいけれど、母親なんだから子育てするの当たり前でしょ⁉︎。と言われると、
助けて!が言えない。

私がおかしいんだよね。心が私だけ弱すぎなんだよね。
普通出来て当たり前なんだよね?

だから今、耐えて頑張らなきゃ!

Xxxx

辛いよね、、。
本当は。

我慢しているよね、、。
本当は。

でも自分へのハードルを高くして、
もっと頑張れ、もっと頑張れ、辛くて弱音を吐くな!
と追い立ててはいませんか?

何も辛くなければいいのです。
頑張ることで達成感を感じる場面もあるし。

でも、、なんだか生きてて辛さを感じる。
幸せ感をなかなか感じられない。

だとしたら、、。

ちょっと頑張るやり方が違うのかもなー。
自分はまだまだ、甘っちょろい!と思っているかもしれないけれど、
結構1歩引いて見ると、めっちゃ我慢強くて、人並み外れた努力家なのかもしれないですよ。

基準は、今幸せ感を感じられているかどうか、です。

Xxxx

ちなみに昨夜初めてリビングのエアコンを作動してみました。
我が家はガスでの発電装置もつけたので、電気使用量は都度、グラフで表示されるのですが、
家電のエコ化が進んでいるのか、今のエアコン、随分と消費電力が抑えられていました。

ちょっと扇風機じゃなく、エアコンを普通に使って快適さを求める事を自分に許可してあげる時期が来たのかもな、、。と思える自分になりつつあります、、。(*・ω・)ノ

===
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私も含めて、人は「あの人はこんなことができてすごいなぁ!それに比べて自分は、、、」
とできないことを見つけては、自信を失う心境にしていくことをしがち。

インスタで知り合いがハワイに行っている写真を見てしまうと、
「いいなぁ~。結構稼いでいるんだ、、。私、海外どころか国内に旅行する余裕なんかないし、、」
なんて思っちゃったり。

せっかく家族でおいしいところに外食に行っても
「いつもじゃなくて、たまーーのことだし」
「もっと高いところはいくらでもあるし」

と、自分のやったこと、行ったところ、そして自分自身のできたところは
「たまたま」
「みんなもできるだろうし」
「特別なことじゃない」

と小さく評価してしまうことはいくらでもしちゃう。
「オレ、マジスゲーっ!!」
と、自分のことを評価することは、本当にできないことが多いです。
2017-06-09_083714






XXX

自信をつけるために
「私は素晴らしいニンゲンです」
「私は素敵だ、素敵だ、素敵だ」
とアファメーションして、心を変えましょう、、!といった話が巷で聞かれたりしますが、
それだけだと意味ないんじゃないかな~~と思うことがあります。

そのアファメーションぶつぶつ言っている時って、
「私のどこが素晴らしいのかな?」
「正直全然すごくなんかないし。」
なーーんてこころの中で思っていて、結局「すごくなんかない」という意識がどんどん上書きされているのが、現状だったりするんじゃないかと思います。

自信って積み上げていくというよりは、「今のあなたで充分だよ!」と別に素晴らしいあなたじゃなくてもいいんだよ~~!ということが腑に落ちることが大事な気がします。

私がカウンセラーの養成スクールのセミナーに通っていた時。
自分の中の最悪だ!!と思う所を口にして、周りの人に
「そこがカワイイ~~!」と指さしながら言ってもらう体験があります。

「毎日お酒がやめられなくて、つい飲んじゃうんです」
「そこがカワイイ~~!」
「部屋の掃除が主婦なのにニガテで、部屋がかなりとっ散らかっているんです」
「そこがカワイイ~~!」
といった感じに。

これは、ダメだと思う部分も承認してもらうものなのですが、
実は「え?こんなことをダメな自分と思っているの?別に大したことないんじゃない?」
と人のは思えるんですよ。

だから「そんなの、別にかわいいもんよ~」と思いながら
「そこがカワイイ~」と言ってしまう部分もありますし、正直「そんなこと、しちゃうんだ!意外だな!」とか「自分だけじゃないんだな~」とクスッ!と笑えたりしちゃうんです。

そうすると、ダメな自分でも「ま、いっかー」と思えるようになるんですよ!!
今の自分も、ま、いいんじゃね?(ちょっとしり上がり風に言ってみました)と思えたらしめたもの!ですよ。

本当はお友達や家族とやってみて欲しいのですが、自分でやってみても良いのでは?と思います。
心理学のワークショップやカウンセリングも良かったら利用してみてくださいね~。

XXX

そして、カウンセリングをしているとよく感じるのですが、
自分の「才能」って本当に自分では気が付かないものなんですよね。

「ママ友とは普通に話せるんですけれど、就職の面接だと何を話したらいいのか、、緊張しちゃうんです」
「え?すごいですね、ママ友とはふつーーに話せるんですか!?
ママ友と上手くいかないってご相談、結構多いのですよ!あなたの才能ですね~」
「え?それって普通のことなんじゃ?別に何の役にも立たないですよね?」
「いやいやいや~、それで悩む人がどれだけいることか、、」

という話だったり、、

「私は目標があると、試験勉強とか別に苦痛じゃなくできちゃうんですよ」
「え?それってすごいことですよ?そこストレスに感じる人の方が100倍いますから」
「え?だってただひたすら憶えればいいだけのことじゃないですか」
「私なんて英語の読解問題でどれだけ意味わからない英単語にあたり、辞書で調べると、赤線が引いてあるを見て
『これ、前にも調べたやつじゃんか~~!!」とのけぞること100万回ですよ!そのたびに自分のあほさ加減に呆れ、ストレスを感じていました」
「はぁ、、、そんなにすごいことなんですねぇ、、」

なんて話もザラにあります。

才能や魅力はだれでも自分の中にちゃんとあります。
それに気づいて行くことで、自信をこころの中で増やしていく、、ということも大事かなと思います。

自信は積み上げるものや、唱えて無理くりつけるものではなく、自分の中で気づいていくもの。

カウンセリングしていくとね、
「いやーー、それすごいわ。フツーーできませんよ」
「え~?そうなんですか!?」(゚ロ゚;)エェッ!?
という会話が本当に多い。

その驚きの声を聞くのが、私は楽しくてたまらないのです。
「こんなにすげーーのに、なんで自信がないんだろう?
まるでメガネをおでこに引っ掛けて、『あれ?メガネどこ置いちゃったんだ?』とメガネがない!と探しているおじいちゃんみたいだな~って。あるのに、ない!!と思い込んじゃっているんだなー」

そんな風に思っちゃうんですよ。
自分のことは棚に上げて、、ですけれど(反省、、)

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定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。


よく心理学サイトに、男性は褒められるのが嬉しいので、
「すっごーーい!」
「さっすが~!!」
と褒めましょうとあります。

でも夫を褒めると、
「口だけなんだろう?」
「心にもないこと、いうな!」
「何考えているんだ?」
「うるさい!」

などと、キレられたりします。

私のほめ方がおかしいのでしょうか?
2016-09-26_055530





 
XXXX

時々こんなご相談をカウンセリングで伺います。

こんな方はきっと子供時代に親から褒められた経験がほとんどないことが多いです。

いつもダメ出しされたり、
あなたが悪いんじゃないの?と否定されることが多かったり、、。

褒められたことがないと、褒められた時に感じる感情の処理ができなくなっちゃう、
、。
でも本来、子供は褒められたいんですよね。

私は15年半の海外駐在生活から戻ってきてから、パートで幼稚園で子供たちに英語を教える
仕事を2年程やっていましたが、
「みえ子せんせーーい!見て~!すごいでしょ!?私こんなこともできるんだよー!」
と、バレーを習っている子は開脚を披露してくれると、別の子がすかさず
「僕は今度の日曜日、サッカーの試合なんだ!僕試合に出るんだよ!」
と知らせてくれる。

そのわきで、「みえ子先生見て!これ私が書いたの!」
と漢字で書かれたその子の名前を見せてくれたり、、。

「きゃー、すごいじゃない!そんなことできちゃうんだ~!!すっごいねぇ~」
「お~、サッカーやってるんだ!かっこいいねぇ~!将来は本田選手みたくなるのかな?」

と伝えると、本当に皆嬉しそうに笑うんですよ。
(子供時代のホメの大切さの記事はこちらをクリックです!)

でも、そのような経験が少ないと、褒められたかったのに褒められなかったという悲しみが
こころの中に生まれてきた子供時代が存在し、その悲しみを感じないようにこころの中に押し込めちゃった経緯があります。

でもその悲しみは押し込めても、澱(おり)のように積もり積もってこころの中には存在しています。
褒められると、その昔の悲しみも一緒に心の表面に浮上してしまうので、怒りでそれを
感じないようにします。

だからキレたりしちゃう、、。

なのでこのような男性には感謝から伝えていくことの方がベターな場合があります。

「●●してくれて本当に助かったよ。ありがとうね」
「あなたのおかげで今日も楽しかったよ!ありがとうね」

といった感じに。

ホメ言葉よりも「ありがとう」「あなたのおかげで、、」
という言葉の方が受け取りやすい場合が多いですから。

この感謝を十分伝えてから、もう一度「褒める」という段階に進まれるといいと思いますよ。

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昔、イギリスに住んでいた時のこと。
朝、庭にハトの死骸が落ちていた。

しかも首から上がなく、からだの半分近くがない状態。
夜中にキツネが口から食べかけを落としていった模様、、。(キツネは夜行性です)

なぜゆえ、偶然にもわが庭でちょうど落とす?
どうせならよそ様の庭に落としてくれれば、、、(なんと不謹慎な私!ブラックミエポンがまたしても登場!)などと不届きなことを思いながら、「見なかったことにしておこう」としばらく放置。

でも、、後からハエがたかってウジが湧いたら、、おぉぉぉ~!こわっ!(((( ;゚д゚)))などと頭の中をぐるぐると思いが巡る。

ということで、森の中に捨てに、、いやいやそんな酷いことを言ってはいけない、、そうじゃなくて、自然に返しに行こうと思い立ちました。
森に戻せば、きっとキツネがみつけて「ラッキー!」と食べてくれるだろう、、。食物連鎖とは、、昔理科で習った、、そんなことを思いながら。

ところが、首なしハトってなんだか怖いんですよ!
触るとまだ変に柔らかい、、。
目を背けて、スーパーの袋を手袋代わりにして一生懸命スーパーの袋に入れる私、、。

「むきーっ!」「ひょえーっ!」なんて奇声をあげながら、、。
だって、ホント、怖かったんですよ。鳥と言えど、死体って、、なんだか怖い、、。

でも、、クリスマスの時、鳥のもも肉、、「おいしい~」って骨の部分もって食べますよね?
そのもも肉も元は死体、、なわけですが、そこには「怖さ」は全くないわけです。
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とらえ方が違うだけで、こうも「見えるもの」「感じ方」が変わるんですよね。

私たちの日常にもこんなことはないでしょうか?

彼からのラインお返事が遅いと、「もう嫌われた?」と思うのか、
「忙しくて大変なのかな~」と思うのか。

嫌われることが前提だからこそ、嫌われないようにプレゼントをするのか、
好かれていることが前提だからこそ、喜んで欲しいからプレゼントするのか。

上手くいくことが前提だからこそ、失敗を「糧」とできるのか、
上手くいくわけがないと思うからこそ、失敗を「ダメな自分」の証明としてしまうのか。

仕事は辛いものだと思うからこそ、耐える、我慢する仕事ばかりを選ぶのか、
仕事は楽しくやるものだと思うからこそ、自分のやりたいことで仕事を探すのか。


思い込みって、生きる世界をいかようにも変えるんですよね~。
あなたはどんな世界で、生きたいですか?

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今回も1年ぶりに南大東島に行かせていただき、沢山の方のお話を伺う機会を頂きました。

去年は5月に行ってきたのですが、その時は沖縄地方天候は大荒れで行きも帰りも雨に見舞われ、
特に南大東から那覇に向かう私の乗る予定だった飛行機はキャンセルになり、散々な経験をしました。

南大東島は小さな島なので、飛行機も小さく、また最新鋭の設備が整った空港ではないため、パイロットの目視で着陸をするので天候が悪いとフライトはキャンセルされてしまうのです。

実は今回も那覇から出発する飛行機には「南大東周辺は雲が多く、視界不良の際には那覇に引き返す可能性があります」と表示がされていて、「またかーっ!」とハラハラしながら南大東に向かいました。

しかしながら、ちょうど私の乗った飛行機が南大東上空に差し掛かると、天気は晴れていて、無事に着陸ができました。
2018-06-26_090400






今回も那覇で前泊したのですが、「やっぱりステーキ」という那覇で人気のステーキ屋さんに入りました。

ここはいつも並んでいる人気店のようなのですが、私が入った時はちょうどお客様が出たタイミングで、すんなり待つことなく席につけ、しかも私1人だったのですが、広々としたテーブル席に座ることができました。
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ステーキ肉200Gにライス、サラダ、スープ食べ放題で1000円という金額の上に、お肉が柔らかくておいしい~☆


那覇ではホテルもアップグレードされたり、南大東島についた日にちょうど梅雨明け宣言が出て、天候が安定したり、島の方からはお土産も沢山頂きました。

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このパッションフルーツは今がちょうど旬のようで、山の様に頂きました。

甘酸っぱくてフルーティな香りがお部屋いっぱいに広がります~。ビタミンCも豊富で、女性のお肌が喜びます!

他にもパパイヤ酵素の豊富な、青パパイヤも持たせていただきました。

本当に運がいいな~と思う今日この頃ですが、私が心理学に出会ってから心がけていることの一つに、「ありがとう探し」があります。

ホテルのチェックインで、とっても優しいスタッフの方の笑顔に迎えられた!
ありがたいな~。

やっぱりステーキでは、威勢のいい店長さんと話ができた!元気がもらえてありがたいな~。

島でのカウンセリングの休憩時間に、わざわざ私の顔を見に来てくれた方がいた。
私のことを覚えててくれて、本当にありがたいな~。

そんな「ありがとう探し」をしていると、本当に幸せな気持ちになりますし、
何だか自分は本当に恵まれているな~。しあわせだな~。運がいいな~。
と思うようなことがどんどん起こってきます。


是非、ありがとう探し、してみてくださいね。
小さなありがとうが、どんどん大きなありがとうを連れてきてくれますよ!

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先日の面談カウンセリングで、スコーンを私のために買ってきてくださった方がいました。
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彼自身、自分は風景の一部の様に生きてきた方。

自分自身はこの世にたった一人いる尊い存在、という認識はなく、
70億いる人類の一人にすぎなく、
組織から見たらただの労働力、
私から見たらただのクライアントだ、、

そんなお気持ちで生きてこられた様な方。

だから僕は他人には全く興味はない。
周りの人も僕には興味はない。
人は、いや少なくとも僕という存在はきっとそんなものだ、今までも、そしてこれからも。

そう思って生きてきた彼が、面談カウンセリングを受ける前にお店に立ち寄り、
「沼田さんにはどれを買っていこうかな」と数あるスコーンからこの3つを選んでくれ、
面談の初めに、「これよかったら。ちょっと温めるとおいしいですよ」と私に渡してくれました。

彼は私のところに2年以上も通ってくださっているクライアント様なのですが、私にプレゼントを持ってきたのは今回が初めて。

彼は人と親密になることにも「それに何の意味があるのかわかりません」などと口にしてしまいそうな方なのですが、だからこそ「私(沼田)のためにスコーンを選んでくれた!!」という事に私はめっちゃ感動してしまったのです。

面談が終わった後、
「いや~、もうとっても嬉しかったですよ!私のこと、思いながら買ってきてくれたんでしょう?」
と私が言うと、
「正直、自分が何を思って買ったのか、自分でもよくわかりません」
とおっしゃいました。

でもその時の、彼の人懐っこい笑顔は、私の心を揺さぶりました。

彼の中のちいちゃくチラッとだけ見せてくれた愛に触れたような気がしたから。

ずっとずっと、

僕は誰にも興味はない
誰も僕に興味なんかないだろう
本当の僕を知ったら、きっと周りは幻滅する
だから人と繋がりたくはないし、誰も僕を理解する人もいるはずもない。


そんな思いで何十年も生きてきた彼が、誰かのためにスコーンを買ってきてくれた。
温めるとさらにおいしくなる、3種類の味がまちまちのスコーンを。

「これ、ブログに載せても良いですか?」
「あ、いいですよ、、」
「なんでスコーンを選んだのかしら?」
「沼田さんのブログ1度だけ見た時、アフタヌーンティーみたいな写真があったから、、」
「え!?2年もカウンセリング受けてくれているのに、1度しか私のブログ見ていないんかい!?(笑)」
とのけぞって終わったカウンセリング。(笑)^^

それほど親密感に、人と深い繋がりを持つことに抵抗感があるのかもしれません。
そんな彼がスコーンを、、。だからなおのこと、格別においしかったです。

彼がこれをきっかけに「自分の中の愛や周りの人の中の愛」に、もっともっと繋がっていける
日々を迎えられたらな~
と感じた1日でした。

なぜなら、、

自分の中の愛を誰かに気づいてもらえた時
自分の中の愛を誰かに受け取ってもらえた時
周りの人の中の愛に触れることができた時、


本当に温かい気持ちに包まれて、
人は幸せを感じることができるから。


そんな時間を過ごせるワークショップが、今週土曜日に開催されますよ。
ちょうど私と中村カウンセラーとのコラボワークショップ(⇒詳細はこちら)の、すぐ後の講座、

やなぎあこプレゼンツ「もう一度誰かを好きになりたいあなたへ~幸せがやってくるこころのつながり~」では、この「こころの中の愛」に触れる体感ができるんじゃないかと思います。

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>>やなぎあこの講座の詳細はこちら<<


例えば今日は結婚記念日。
夫が花束を買って帰宅してきた。

この時、お花を買ってきたことが嬉しいというよりは、
私を想ってお花を選んでくれる、彼の気持ち(つまりは愛です)が嬉しいんじゃないかな。

彼と心がつながるから、きっと嬉しいんじゃないかな。

そんな心があったかくなる体験をすることで、心は親密感を現実世界でも同じ体験を求め、実現しようと動き出しますよ。

まずはやなぎカウンセラーの講座で、そんな体験をしてみましょう☆

やなぎあこワークショップ

日時:2018年6月2日(土)18:30~20:30
受講料:3240円(2講座通し 5940円  3講座通し 8640円)

会場:機械工具会館3F第1会議室⇒MAP
交通:JR田町駅徒歩7分、都営三田線三田駅徒歩7分、都営三田線三田駅徒歩5分
ゲスト:大野愛子 高梨弥生 樋掛豪
参加条件:18歳以上の方。ただし2歳未満のお子様に限り同伴可能です。


>>やなぎあこの講座の詳細はこちら<<

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 直近のカウンセリング空き枠

面談カウンセリング 6月10日(土) 19時のみ
          6月13日(水) 10時  13時  16時  19時
電話カウンセリング 5月31日(木) 22時のみ
          6月4日(月) 10時  11時  14時  21時 


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定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

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「ねぇ、ぼく南アフリカに行って人権団体のボランティア活動に参加してみたいんだけれど」と春休み中に打ち明けてきた高1の次男。

「はぁ?南ア!?そんな遠いところ!?地球の真裏だよ!?しかも直行便なんてないし、経由地でもしもフライトの接続がうまくいかなかったら、あなた自分で飛行機会社の人に交渉しなきゃならないのよ?できるの?」
「大丈夫だよ、なんとかなるよ」
「なんとかって、、、国際線は1日1便しかないかもだし、そうしたらホテル手配とか、どーするのさ?」
「大丈夫。最悪空港で夜明かしすればいいんだし」
「マジか、、」

という話をしていたら、大学2年の長男までも
「あ、オレは夏休み中にミャンマーに行ってくる。オレもボランティアに興味あるし。ボランティアが終わったら、そのままインドにバックパッカーに行くつもり」
「はぁ~?ミャンマーにインド?一人で?」
「そう」
「ちょっと、治安とか大丈夫なの?」
「なんとかなるっしょ。」

XXX
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私だったらまず、心配ばっかりして行けないな、、と思いました。
経由便がうまく乗り継げなかったら、、。
現地で日本人が自分一人で、、、ボッチで2週間も、、。
しかも南アの空港にボランティア団体の人がもしもお迎えに来ていなかったら、、。
携帯、通じる?
いやー、無理無理。やっぱり不安感に襲われちゃうなぁ、、。

私が中学や高校の頃、NHKラジオの「続基礎英語」や「英会話」の150円のテキストを毎月買って、毎朝番組を聞いていたのですが、そのテキストの後ろの方にある「交換留学」や「夏休みアメリカホームステイ」の広告を見ては、ため息をついていました。

行ってみたいけれど、どうせお母さんは「そんなの危ないからやめなさい」
「あなたには無理よ、やめときなさい」って言うだろうな~。なんて思いながら。

そう、母の口ぐせは
「あなたにできっこないじゃない」
「そんな、あぶないわよ!」

でした。だから高校受験も、挑戦をせず、絶対合格安全校を受験しました。

私は心理学を知ってから、母親の声がいかに子供に影響を与えるか学び、そしてカウンセリングを通して、実感しています。
私の母の声は、私を案じての声掛けだったと思いますし、私をコントロールするつもりではないと思うのですが、息子2人と私の心理は明らかに違うと、今更ながらに実感しています。

「いやぁ、すごいね~。」
「ひゃぁ~!さっすが~!」
「君たちはママの宝物だよ~」


私はこの言葉ばっかり、家では連発しています。
私が心理学に出逢ってからはなおさら。毎日毎日。

この言葉だけで、彼らは勝手に自信をつけていき、
勝手にやりたいことを出張できる人間に成長していったように思います。

男性心理の記事でも、男性は「すごい!」とほめて欲しいと思っている。
「さすが!」と認めて欲しいと思っている。
そんな記事を書いていますし、色々なサイトでも書かれていますよね。

本当に自己肯定感をあげる、魔法の言葉だな~と実感します。

にしても、特売を求めてママチャリを走らせる日々なのに、
この飛行機代を見ると、日々の努力は焼け石に水、、だにゃー。(´;ω;`)

=====
 直近のカウンセリング空き枠

面談カウンセリング 5月分は満席となりました。
          6月10日(土) 19時のみ
電話カウンセリング 5月31日(木) 22時のみ
          6月4日(月) 10時  11時  13時  14時  21時 


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アフリカ大陸の古代エジプトも、そこから遠く離れた南米のインカ帝国でも、
太陽を神とあがめた文化がありました。

西洋の女神様も、東洋の菩薩様も「女性性、母性」が元になっています。
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インターネットも電話もない時代なのに、同じものが人種を超えて造られるのはなぜなのでしょうか?

そこにユングは注目し、意識下では人は繋がっている、と考えられました。

私もちょいちょい不思議だな~と感じるのは、
同じ日に面談カウンセリングのご予約が入ることが、何度かありました。

例えば5日の15時3分にAさんの週末の面談予約の連絡が来て、同じ5日の16時25分にBさんから次の週の水曜日の面談の予約が入り、同じ5日の16時30分に翌週の週末のCさんの面談予約の連絡が入る、というような現象です。

でも翌日には1本も面談予約の連絡が入らない、、なんてことが。

まるで集合無意識に私の精霊が「沼田さんのカウンセリング、誰かうけなーい?」と声をかけ、
その声を拾った人が予約センターにその日に電話をかけたような感じ。

また1日を通してのカウンセリングは、クライアント様はバラバラなのに、
「あれ?また失恋の話だ。さっきのカウンセリングもそうだった、今日は失恋の話ばかりが続くな~」なんてことも1度や2度だけではありません。

この集合的無意識の考えをカウンセリングでも使うことがあります。

例えばいつもあなたのパートナーシップが、あともう少し!というところで、なぜか相手からの
音信が途絶える、、。
「なぜいつもこんなことになるのだろうか?」と思ってしまいますよね?

こんな時は「あなたから関係性を絶ってしまうことを、誰かにしていなかったか?」
とみていくことがあります。

あなたがいつも「夫は全然私のことわかってはくれない!」と不満を持っていたとしたら、
あなたの周りで、あなたに私のことをわかって欲しい!と思っている人がいる可能性がありますよ?
わかってあげられていない人がいるとしたら、それは誰でしょうか?
まずはその人を理解しようとしてみてください。

なんていうお話をカウンセリングでしたりします。
すると不思議なことに、「夫が最近わかってくれようと変わってきました!」というご報告を
頂いたりします。

本当に人の心の不思議さに触れるお仕事をさせていただき、カウンセリングや心理セラピーは奥が深いなぁ~と思いますよ。

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※今回も沼田家のブラックミエポンが登場するお話です~!

あ~、仕事で帰宅が遅くなっちゃった。
急いで夕飯の買い物しなくっちゃ!

もう20時近いし、今から作る時間はないからお刺身盛り合わせを買っていこう。
お刺身がメインになるからちょっと多めに買っていく。

お野菜ゆでて、とりあえず白和えを作る。
後はお味噌汁。お漬物にお刺身。
よし、これで何とか形になった!

しかし待てど暮らせど連絡なし。
次男と2人で先に夕飯をすます。

するとかなり遅くに夫と長男がばらばらに帰宅する。
「ごめーん、ご飯外で済ませてきちゃった」という2人。

「なんでもっと早く言えない?お刺身は鮮度が大事なのに!
もっと早くいってくれたら、2人前のお刺身で済んだのに!4人分買っちゃったよ!もうっ!」

とこんなやり取りがあったのが先々週。

そしてこの前の週末。

土曜日の仕事を終えて急いで帰宅。
またしても夕飯を速攻で作らねばならない時間。

よし、今日はハンバーグとパエリアだ!週末だし、ワインに合う料理にしよう。

っと張り切って作ったけれど、ゴルフから一向に帰宅しない夫と、
バイトなのか、どこに行っているのかわからない長男。

またしても次男と2人で夕飯を食べていると、なんだか涙が出てきてしまいました。

次男「ママ!?どうしたの?」
私 「なんかさ、みんなママが嫌いなのかな?」
次男「なんでそうなるの?皆それだけ外で友達がいたり、活躍してるってことじゃん。」
私 「時間がない中一生懸命作ったのに、誰もママのお料理食べてくれない、、」

その日は一人でグイグイワインを飲み、早くにふて寝、、。

ベッドで横になった直後、夫が帰宅。
「ごめん、遅くなった。ゴルフの後皆で食べて帰ろうということに、、。
あれ?ママは?」と次男にきいているのが聞こえてくる。

もう知らんわ、、。と私はそのまま寝てしまいました。

翌日日曜も朝早くから仕事だったので、早朝から洗濯物を干していると次男が起きてきました。
「ママ、手伝うよ」というありがたい申し出。

きっと私が昨夜ふて寝をしたのを気にしてくれているのでしょう。
(子供って親をよく見ていますねぇ、、)

急いで洗濯物干して家を出ました。電車内で携帯を見ると、
長男からは昨夜23時半ごろに「友達の家に泊まるから」とラインが入っていました。
「連絡遅いし(怒!)」と思いながら「ちっ!夕飯の前に送って欲しいのに!」とこころの中で小さく舌打ち。(笑)

お昼には、「ハンバーグ完食!」とラインが。
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きっと次男が昨夜私が泣いてふて寝をしたことを、夫と長男に伝えたのでしょう。
「ママのご飯、食べてあげなよ!」っと。

こんなやり取りで、「あ~、ご飯という私の『愛』を受け取ってもらえないことに私悲しいんだなぁ~」と再実感しました。

そして夫は「愛を受け取ったよ!」と伝えたかったのでしょう。
私は「何をいまさら!遅いっ!」と怒りのラインを打ちそうになるのをこらえ、
イエーイ!!というスタンプをとりあえず押すのが精いっぱい。

その日は日付が変わる頃に私は仕事から帰ったのですが、皆がまだ起きていて、「ママ、お帰り~!」
とリビングでお出迎えしてくれました。

きっと私を気にかけてくれていたのでしょう。
「今日のお昼に食べたハンバーグとパエリア、あっという間に完食だったよ!本当にみえぽんの料理はおいしいよ!」とわざわざ伝えてくれました。

よっぽど次男が「ママが落ち込んでいた!」と長男と夫に声を大にして伝えてくれたみたいです。

本当はここで「そういってくれると、嬉しいわ~!(≧▽≦)」と言えたら完璧なのでしょうが、
あぁ~、私はカウンセラーである前に、器の小さい女性になっちゃっていたのか、

「あ、そっ!もう私、今後はご飯作らないし!」とツンツンして言放ってしまいました(◎_◎;)
(きゃー、言ってもうた、、と心の声)
ブラックミエポン、登場です。

そうは言っても、昨日の月曜も今朝の火曜もちゃんとご飯を作りましたけれどねぇ、、(笑)
(昨夜は長男も夫もめちゃめちゃ帰宅が早かったです。男性は罪悪感を感じやすいと言いますが、
ほんとですね。)

私たちは「愛されない事よりも、愛を受け取ってもらえない事」に悲しみを感じやすいと言われています。

それほど愛したいのが人間なのでしょうね。
あなたが愛したい人は誰でしょうか?
その人を、どう愛してあげたいでしょうか?

どうすればあなたの愛はうまく伝わるのか、(ノウハウ)
それを素直に表現する心をどう作るか、(自己肯定感を育てる)
そして何よりもそのあなたの愛に、自分がどう繋がるか、、。(心の在り方)

カウンセリングで扱うのはそこなのですよ。


いずれにしてもあなたの中には、与えたいほど『愛』をいっぱい持っている、という事実があるということですね。

===
※おかげさまで5/20開催のコラボワークショップは1部2部共に満席となりました。沢山の方のお申込み、本当にありがとうございました。2か月ほど先の講座ですのでキャンセルが出る可能性があります。ご興味のある方は是非キャンセル待ちにお申込みをしてみてくださいね。
  沼田&森川スペシャルコラボワークショップPART2  
「オトコが惹きつけられるオンナが持っている2つの要素を教えます!」

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第1部「オトコがずっと一緒にいたいと思うオンナになるための4時間

日時: 2018/5/20(日) 13:30~17:30
会場:機械工具会館4F第4会議室
交通:JR田町駅徒歩7分、都営三田線三田駅徒歩7分、都営浅草線三田駅徒歩5分
料金:5400円(昼夜通しで講座を申し込んだ方は割引料金7560円)
講師:沼田みえ子&森川陽介

>>講座の詳細はこちら<<
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第2部「オトコがドキッ!とするオンナになるための2時間」

日時: 2018/5/20(日) 18:30~20:30
会場:機械工具会館4F第4会議室
交通:JR田町駅徒歩7分、都営三田線三田駅徒歩7分、都営浅草線三田駅徒歩5分
料金:3240円(昼夜通しで講座を申し込んだ方は割引料金7560円)
講師:沼田みえ子&森川陽介

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電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日がお休み。



私は今全然幸せじゃないです。
だからどうか私を責めないでください。

私一人だけ幸せになんかならないから。
だから私を責めないで。


こんな気持ち、あなたの心にはないでしょうか?
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例えば子供のころ、お母さんが苦労しているように見えた。
私が悪い子だから?
私のせい?
じゃあ、私もお母さんと一緒に苦労をするからね。
お母さん一人じゃないよ。

そんな気持ちだったり。

私と付き合っていた彼。
本当に優しくしてくれたのに、私には他に気になる人が現れた。
いけない、私には優しくしてくれる彼がいる。
頭ではわかっていたけれど、心はどんどん他の人に向かっていく。

そしてとうとう、私からさよならを告げた。
私が彼を傷つけてしまった。
私って最低な女だよね。
ほんと、私ってすっごい最低!

こんな私が今、とっても素敵な彼と付き合っているとSNSなんかで知ったら、、。

「何一人で幸せになってるんだよ!」

もっとその人は傷つくかもしれない。
そして私を責めるかもしれない。
「お前最低だ!」って怒ってくるかもしれない。

やっぱりなんだか後ろめたい気持ちがあって、
そのせいかどうか、最近この素敵な彼と関係がギクシャクし始めてきた。

だからお願い、もしも私のことを知っても
どうか責めないで。
私もおんなじ、別に幸せ100%なんかじゃないから。

XXX

ほとんどが「子供のころの誤解」だったり、
あの頃は致し方なかった、という現実だったり、、。

「自分は悪い子だったから、責められるのではないか?」
「こんな私のことを、神様は見逃すはずがない!」
「もうどうか責めないでください!私が思う存分、自分を悪い奴だって
責めますから!これからも、ずっと、、。
幸せにならないようにしますから、ずっとずっと、、」


こんな気持ち、罪悪感と呼ばれる感情を抱えている方がいたとしたら、、。

もうあなたを許してあげませんか。
もう長いこと、あなたは自分自身を責め続けてきたのではないでしょうか?

「私なんか最低なやつ!私なんか本当にひどい奴なんだ!なんて奴だ!最低だ~!」って。

例えば小さいころ、苦労するお母さんを助けられなかったから、、
だから自分も同じ場所で苦労しようとする、、。

でも、もしもお母さんとあなたが一緒におぼれていて、
自分だけ助かるとお母さんに申し訳ないから、一緒におぼれていたとしたら、、。
2人とも苦しくて、不幸です。
そしてどっちも助からない。

でもあなたが岸に上がって、浮き輪を手にして、それをお母さんに放ってあげたら、、。
お母さんは助けられる。
岸に上がって誰かにレスキュー隊を呼んでくれと頼んだら、、
お母さんは助かるんです。

あなた自身が幸せになることを許してあげることで、
誰かを助けることができる。誰かを幸せにすることができる。

人を助けるには、あなたに余裕がないとなかなかできない。

だからあなたが幸せになることを許してあげましょうよ。
それはあなただけのためじゃなく、周りの誰かのためにもなるから。

幸せになることをためらわないで。
あなたは幸せになって、いいに決まっているのですから。

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心のイメージのなかであなたが抱える罪悪感さんを箱に入れて、ロケットに積んで
ロケットに点火して、宇宙にどーんっ!と飛ばしてみて。
罪悪感が心に浮かぶたびに、何度でも何度でも。

こういったイメージワークを面談カウンセリングでは音楽を取り入れながら
行っていきます。

罪悪感を手放すイメージワークはそれこそ何十何百通りあるんです。
それはクライアント様の過去や今ある状況ごとに、カウンセリングでは
細かく1番心に響くようにカスタマイズしていくから。

(今回ご紹介したロケットは、初心者向けのイメージワークの一つです。)

ただどれにも共通していることは、視覚化(イメージ化)することで、
潜在意識により落とし込みやすくしていることかな。

だからあなたの心が変わっていく分だけ、現実を変えていける。

罪悪感はあなたの幸せを阻む感情。
手放していくことは、とっても大切なことですよ。


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