心理カウンセラー◆沼田みえ子(カウンセリングサービス)

◇こちらは心理カウンセラー達が作る癒し系サイト「カウンセリングサービス」のカウンセラーのプロフィールページです。

カウンセリングサービス所属カウンセラー。
東京地区担当 ぬまた みえこ 

5人連続フラれまくりの独身時代、その後の離婚危機も乗り越えて、
今までの人生で一番のラブラブ夫婦関係を得ることができた
カウンセラーが、

夫婦問題、婚活に悩むあなたにうまくいくパートナーシップのための
カウンセリングをいたします。


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【心の世界を知りたいあなたへ】

男性心理については、沢山ブログやサイトで見かけると思います。

”きっと彼は親密感に苦手意識があるから、急にラインをブロックしちゃうんですよね。
きっと彼には、お母さんから愛情をもらえないと思ってしまう子供時代があった。
だからもう、自分は愛されない!という心を傷を負った。
だから私が仲良くなろうと近づくと、急に突き放すようにラインをブロックする。”

そんなような内容、恋愛サイトで何度も読んだ。
彼もきっときっと無意識に、そんな傷に触れるような私の接し方があって、
だからその傷をもうこれ以上感じたくないから、だから私を拒絶したのですよね。

頭ではわかるんです。
そんな心理が働いて、だから彼は私を拒絶するようなことしたんだなって。

でも、、
その心理を知ったところで、私の気持ちは全然晴れないんですよ!
私が知りたいのは、じゃあどうしたらこの彼とうまくやれたの?
私が知りたいのは、じゃあどうしたら幸せになれるの?

そこが知りたいのに、、。

もしもあなたがそんな気持ちを感じているのなら。
このまま読み進めて欲しいです。
なぜなら私が、ずっとずっと心理学を知る前に感じていたことだから。

その頃はこんなインターネットもなかった時代だったので今ほど「男性心理とは?」なんて何にも知らなかったです。
だから親密感の怖れとか、男性の心が繊細だとか、なーんにも知らなかった。
でも、上手くいかない恋愛ばかりで、理由もわからず本当に苦しかった。
なんで上手くいかないのか、本当にわからなかったから。

結婚しても最初は良かったけれど、子供が生まれてだんだんと夫に私の気持ちをわかってもらえない悲しみがいっぱいで、もう限界でした。

こんな時は、本当にどうしたらいいのか、暗闇の中にいる気持ちだと思います。
過去の私がそうだったから。

大事なのは、男性心理を知る前に、あなたの寂しさ、悲しさにふたをしない事。
なかったことにしない事なのです。

それは私が実体験して、よーーーーーくわかったこと。

寂しさや悲しみにふたしちゃうとね、それは我慢になるのですよ。
我慢は必ず怒りとなって、いつか爆発します。
そうするとパートナーシップは壊れてしまいやすい。


私はこれで何度もダメにしてきました。
だから、5人連続フラれました記録、作ったんだろうなぁ。
今ではネタにできるほど、幸せなんだけれどね。

だから男性心理を知ることと同じ位、どうか「あなたの気持ち」を大切にしてくださいね。


こんなに頑張ってる私の気持ち、わかってよ!
色々とあなたのことを考えてる、この私の貴重な気持ちをもっと大切にしてよ!
あなたのこと気遣って、ラインとか我慢してるんだよ!その気持ちをわかってよ!

いろんな「あなたの素晴らしい気持ち」があるでしょう?
その気持ちは一つ一つ尊いのですよ。
抱きしめたくなるくらい、「よくやってるよねー!」という気持ちなのです。

綺麗な箱に入れて、金色のリボンで包んで、大事に大事に扱いたいくらいのあなたの「愛」です。
2016-02-04_111033









私が今、こんなに愛されて幸せなパートナーシップを作ることがありがたくもできているのは、私の色々な気持ちを受け止めてくれる人たちがいたから。

あなたの愛は素晴らしいよ。彼に受け止めてもらえないのは辛かったよね。
そう受け止めてもらえたから。

私達は誰かに頼ることで得られることが沢山あります。
人は生まれるときに、勝手に一人で生まれてこられないように、(お母さんが産んでくれないと生まれないですよね?産婦人科の先生も大切な存在かな)誰かと関わることで、さらに幸せに生きることができるんです。

ブログで本で、男性心理を学ぶことはオニ大事。
でも、それでもモヤモヤがある時は、私達心の専門家に話してほしいです。
きっとあなたの心に『受け止めてもらえた』という気持ちが湧き上がると、もう一度パートナーと、または自分の本当の気持ちと向き合えるようになります。

するとあなたの生きる世界が変わってくるのですよ。
パートナーへの接し方が変わってくるから。さぁ、ここからは男性心理の知識をフル稼働させるところ。

子供は小さい時、「ママ~、あのね、、」と話します。
小さい子は気持ちの整理を、ママと話すことで実現してきました。
ママに受け止めてもらうことで安心感が得られるから。2人の息子を育ててきて、心から感じます。

今は成人した長男はほとんど話さなくなったけれど、次男はまだ「ママ~、あのさー」と話してきてくれます。いつまで続いてくれるのかな。長くはないかもだから、毎日がありがたく思います。

感情を話すこと、とても大事かと思います。
いつでもあなたのお話、聴かせてくださいね。

聴く、は耳偏に14の心と書きます。
私の14の心で聴くくらい、あなたの心の声を伺いますよ。

あなたの心の声を粗末に扱わないでくださいね。
私からのお願いです。

今まで以上に大きな会場に変更しましたが、すでにお席半分が埋まりました!申し込みをしてくれた方々、ありがとうございます!
過去開催した講座全て満席となった大人気のスペシャルコラボワークショップが、さらにパワーアップして戻ってきます!

  沼田&森川スペシャルコラボワークショップPART3  

<オンナの幸せをぜ~んぶ手に入れる!前編> 
「あなたの魅力を思いっきり開花させる♡」

>>講座の詳細はこちら<<
お申込はこちらをクリック

20181110Numata_Morikawa6h_twitter
  
日時:2018年11月10日(土)13:30~19:30
会場:東京渋谷 TKP渋谷カンファレンスセンター 10B 
交通:JR渋谷駅東口徒歩3分、東京メトロ銀座線渋谷駅徒歩3分、東京メトロ副都心線、半蔵門線、東急東横線、東急田園都市線渋谷駅15番出口徒歩3分 ⇒MAP
料金:10800円(税込)

講師:沼田みえ子&森川陽介 

この5月のコラボワークショップにゲストで参加してくれた樋掛カウンセラーが男性目線でわかりやすく講座内容を書いてくれています。「沼田&森川カウンセラーのワークショップ、2か月前から予約が取れない講座の秘密とは!?」

>>お申込みフォームはこちら<<

 
   以下の東京感謝祭2018で講演します。 
11:20-11:50 講演2:沼田みえ子『愛いっぱいの世界で生きる方法』
講演の詳細は上記タイトルをクリックしてくださいね。

東京感謝祭2018 プレミアムファンミーティング


カウンセリングサービス東京感謝祭は2018年
プレミアムファンミーティングとして生まれ変わります!




東京感謝祭_ワンポ優先予約_twitter800×418










講演
カウンセリング体験・クイズ大会
他、イベント盛りだくさん♪
2018年東京限定 カウンセラーとツーショット写真会を開催!

日時:2018/11/4(日) 10:00~19:20(開場/受付9:30~)
会場:田町・グランパークカンファレンス
※会場への写真付き道案内>>>こちら
料金:5,400円 (当日お支払い・現金のみ)
早期入金割引価格4,968円(10/26着金分迄)
※出入り自由のフリーパス。打ち上げ参加費別途。

◇東京感謝祭2018プレミアムファンミーティング
  詳細は>>>こちら
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カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日がお休み。

ブログアップ通知がLINEで届きます。よろしかったら登録してみてくださいね。
  ↓   ↓

この前の金曜日に、夫が有給をとってくれたので、2人でゴルフをラウンドしました。
がっ!この日はかなりの雨が降った日。
前日は曇りで何とか雨は降らなかったのに、、。
そして翌日土曜日は快晴!

なんでたまにしか行かないゴルフデーだけが、雨なんだ!?
防水使用のゴルフウエアを着ていたとはいえ、靴下は濡れるわ、グローブはびちょびちょ。

時間を追うにしたがって、どんどん雨脚は強くなる、、。
こんな日は「なんでよりにもよって今日が雨!?」と神様を恨みたくなります、、。
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☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

あなたにもきっとこんな経験、したことがあるのではないでしょうか?

大事な会議の時に限って子供が熱を出したり。
シフト勤務のあなたの休みがちょうど週末にあたったのに、彼がその日は都合が悪かったり。

なんでこのタイミングで?
私って何か悪いこと、した?

そんな風に思いたくなるような、タイミングわるーっ!と思う時。

何かメッセージがあるとしたら、、それは何でしょう?


「子どもが普段ママが忙しくて『寂しい!』と言えていないのかもしれない。」
「あなたの心は仕事100%になっていたのかも。もっと他にも目を向けて」なのかもしれない。

「この週末を使って、普段やろうやろうと思ってできていないことをしなさいよ~」なのかもしれない。
「この彼をもっと気にかけてあげてね~」なのかもしれない。

そんなメッセージをしっかり受け取ると、今度はうまく人生が流れるように感じるときがやってきます。

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

そういえばゴルフカートから降りて、ボールのところまで歩いていくとき、いつも後ろから
「みえぽーーん!傘をさしていきなよ~」
と声をかけながら、夫が傘を持ってきてくれました。
(私はせっかちで、早くボールを打って先に進まなきゃ!と焦ってしまうので、傘の存在を忘れちゃう)

帰ってくると雨に濡れたせいか、体がだるかったのですが、夫が薬局まで風邪薬を買いに行ってくれたり。

夫の愛をちゃんと受け取りなさいよ~。
当たり前に思わずに、ちゃんと感謝しなさいよ~。

そういえば、仕事モードになると、どうしてもこころの中に占める夫の割合が無自覚で少なくなります、、。来月の結婚記念日も仕事を入れてしまっていたし、、(;´・ω・)
いかんいかん。もっと夫を大事にしないと。

ということで、今日は1日オットDAYです。
メッセージは大事ですから。(`・ω・´)

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会場:東京渋谷 TKP渋谷カンファレンスセンター 10B 
交通:JR渋谷駅東口徒歩3分、東京メトロ銀座線渋谷駅徒歩3分、東京メトロ副都心線、半蔵門線、東急東横線、東急田園都市線渋谷駅15番出口徒歩3分 ⇒MAP
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今から30年近くの昔のこと。
当時、なんだか人間関係も上手くいかず、膝の靱帯も切っちゃて会社を3か月休む羽目になりました。
私、なんだか祟られているのかな~?

そう思った矢先、以前から見かけていた新聞広告にある、「運命鑑定」「悪霊払い」のようなところに、足を運んだことがありました。

「離縁」「交通事故」「離婚」「借金」、、あとは色々書いてあったけれど、あまりに昔すぎて
覚えていません。とにかく「災いばかりのあなたの人生を鑑定します」といったことが広告に書いてあり、藁にもすがるような気持ちで行ってみました。

和風の建物だったことは覚えているのですが、「何とかしたい気持ち」だけで行動していたので、
どんな建物だったのか、場所がどこだったのかほとんど覚えていませんが、建物の中に入ると、お線香の匂いが充満していて、薄暗い部屋に通されたことだけは覚えています。

鑑定料を払い、最初、お経のようなものをよまれ、その後私の体に障ると「少し前のご先祖で、何かをしでかした(何だったかは今では覚えていません)方がいる」と言われました。(((( ;゚д゚)))

「あなたにはこの先祖の霊が憑依している」
「このまま放置すると、もっとひどいことが起こる」
「あなた、結婚できなくなりますよ」
「子どもが生まれても、その悪霊の連鎖は続きます」
「だから私たちに任せなさい。しっかりご祈祷します」

そういって、50万だったか100万だったか、昔すぎて金額も覚えてませんが、祈祷料だったのか何かの金額を言われました。

「少し考えさせてください」
そう伝え、逃げるように帰りました。
涙顔の私を見て、玄関にいた受付の年配の女性に「何か酷いことを言われたのですか?」
同情の目で見つめられたのを今でも覚えています。

そこを出るときには、私は涙でぼろぼろの顔でした。
自分の未来が怖くて、母にその日のことを打ち明けました。

驚いた母は家系図を取り寄せ、ご先祖のことを調べてくれましたが、思い当たる方はいらっしゃいませんでした。

「でまかせか?」と我に返り、ちょっと怖いながらにも放置。(ビビりです)

でもその後、できないと言われた結婚もし、
生まれた息子達は、やりたいことをドンドンやり遂げる人生を歩み続けています。

心臓の病気が見つかったときは、偶然小児循環器の最先端を行くアメリカで次男は手術を受けられ、
アメリカからの突然の帰国で受験どうしよう??と焦りましたが、無事志望校に合格。

長男は小6の12月の時偏差値38でしたが、今ではありがたくも難関大学に在籍し、やりたいことを思い切り楽しんでいます。
(明日ミャンマーインド1か月のバックパッカー1人旅から帰国します~。洗濯物の山じゃなぁ~)

悪霊の連鎖が続くだって?
むしろ、息子たちめっちゃ大いなるものに守られてる気がしますが、なぁ?

そんなことを昨日の「ネクストステージを受け取る」のワークショップの帰りに突然、降ってわいたように脳内に思い出しました。30年近く、思い出すこともなかった記憶ですが。

感情のバルブが外れると、突然「想い」が降ってくることがあるのですよね~。
ワークショップに参加すると、私はよくこの現象に遭遇します。
このネタは明日のブログに書きたい!!と思い、今こうして書いています。

彼氏にフラれるたびに
「やっぱり悪霊が取り付いてて、結婚できないのか??」
と思っていたら、彼と喧嘩するたびに
「悪霊のせい??」
とすべてが不幸につながる事象に見えていたかもしれません。
2018-09-24_103050







スマホ見たら偶然「11:11」とぞろ目の時間表示!
天使のナンバー?
きゃー、良いことが起こる~!!

自分が運転する車が交差点に差し掛かる度に青信号になる!
シンクロニシティ?何かいいことが起こる~!

「自分には運があるぞ~!」
と思えば、そうなるんですよ。

私が子供の頃、フォルクスワーゲンを3台見るとラッキーが起こる!というジンクスが流行りました。
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だから道を歩くと、必死にフォルクスワーゲンを探すんですよ。
当時はその車が流行っていたのか、結構目に入る!
こんなにたくさんのフォルクスワーゲンが走っているのか?
と驚くくらいに。

でも実は、「それを意識しているから目に入りやすい」だけのこと、何ですが。
(タネあかしすると、なーーーんだ、、になりそうですが)

でも、子供の頃の私は9台みつけると、「3このラッキーが手に入る!!」とワクワクしながら
「あ、ソーダアイスの棒が当たり棒だった!キャーー、ラッキー!」
「あ、10円落ちてた!すごーい!私ってすごいんだ~~!ラッキーばっかり!」

っとラッキー女神に守らている!!と幸せ感満載でした。

何をどう信じるか、何ですよ。
私だったら、「幸せに感じる、楽しく感じる」方を選びたいかな。
(大殺界ど真ん中でしたが、結婚しちゃったし。でも今結婚24年になりますが、ありがたくもめっちゃ幸せですよ☆)

「あなたは成功できるよ!自信もって!大丈夫だから!」
と言われると、何かで失敗しても「ここから学べってことなんだ!この先に成功が待ってる!」
とモチベーション高く、ガンガン成功に向かっていけるんですよ。

で、結果成功する。
成功する力があるのだと自信を持つと、実際に行動に移すから。

だからカウンセリングではよく、「あなたには〇〇がある!」
「あなたには〇〇ができますよね」と
「ある」「できる」「持っている」ことをお伝えします。

「あなたにはこんな才能がありますよね。ここをもっと磨くと、もっと家族を幸せにできますよ!」
と伝えると、その方はどんどん家族を幸せにでき、結果ご自身も幸せになる。

「あなたはこんなに優しい方なのですね。多くの人に安心感を与えられますよね?」
と皆に安心感を与えるから、結果周りから重宝がられ、大切にされる。
だから幸せ感満載の人生になる。

そんなことがしょっちゅう起こります。

あなたの魅力もないものにしていませんか?
あなたの魅力を知ることができるコラボワークワークショップを開催しますよ。
コラボワークショップの詳細はこちら

是非沢山の方の感情のエネルギーに触れながら、あなたの魅力を一つでも多く、見つけて気づいて、
そしてこれからの人生にどんどん使っていきましょう!


「魅力開花しそうだ。どんどん開花すると仕事も上手く行くよ」
そう言われてコラボワークショップに参加しない手はない!!と思い、申し込みしました!

ご参加メッセージをくださった方がいました。

「魅力開花~?そんなのできるわけない!」と思うか、
「うわ~!魅力があるなら絶対開花したーい!どんな魅力があるのかな?ワクワク☆」と思うか。

どちらの方が楽しい人生か、一目瞭然ですよね?

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日時:2018年11月10日(土)13:30~19:30
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交通:JR渋谷駅東口徒歩3分、東京メトロ銀座線渋谷駅徒歩3分、東京メトロ副都心線、半蔵門線、東急東横線、東急田園都市線渋谷駅15番出口徒歩3分 ⇒MAP
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講師:沼田みえ子&森川陽介 

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15年ほど前、私がドイツに駐在していた時。
子供は5歳と1歳で育児に明け暮れ、母国語が日本語ではない環境で、ストレスは最悪なくらい大きかった時。

夫は週末出勤か、ゴルフか、出張か、、、で、週末いないことが多かった頃。
「あ、明日ゴルフだから、、。」と言われるたびに、

「またぁ?」
「ねぇ、平日も休日も私一人で育児ばっかり!不公平じゃない?」

と嫌味の言葉を倍返しにネチネチというような、ブラックミエポン妻でした。
(ブラックミエポンとは、真っ黒い感情をもった私のことです)

夫の行動にイライラする!
あなたのせいよ!?
この気持ち、あなたが何とかしなさいよ!

っと、イライラしっぱなしで、きっと子供たちも怖いママと思っていたことでしょう、、。

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

昨日は関東雨でしたが、夫は会社関係の方とゴルフに出かけていました。
私は面談カウンセリングのお仕事に出かけ、帰りがけにスーパーによって夕飯の買い物をして、
家で夕飯の支度中に夫がゴルフから帰宅。

私「あ、お帰り~。今日はサーモンのお刺身がお買い得だったからカルパッチョ作ったし、カマンベールのしょうゆ漬けがワインに合いそうだよー」
「やったー。今日は雨で前半のスコアが崩れちゃてさー」
私「せっかくのゴルフだったのに、雨だと楽しくなくなっちゃうんだよね~。お風呂には入ってきたの?」
「シャワー浴びてきた」
「じゃあすぐにご飯にしよっか?」

と夕飯を3人でわらわらと食べました。

昔の私だったら、
「あなたは1日ゴルフで遊んでいた。
なのに私は昼間仕事をして、そして夕飯の支度まで私にさせて、あなたはただ食べるだけ?
いいご身分だこと!」

と嫌味たっぷり言ってのけ、
「片付けもやらない、サイテーな男!」とイライラMAXだったことでしょう。

でも、昨日は、、というか最近は全くイライラすることがなくなりました。

それは「自分で自分の機嫌がとれるようになったから」です。

感情は「誰かに感じさせられる」ように人は思いがちですが、
実は感情は自分で選択しています。

だからこそ、自分が「いい気持ちだな~」と感じる状態を自分で選択出来たら、
相手がどう行動しようと、関係がなくなります。

相手任せではなく、自分の心は自分のものですよ~~という考え方です。
でも、この考え方はできん!
あいつのせいで!!!と怒りが大きく、感情が抑えられないとしたら。

あなたの心がきっと悲しみで傷ついているからだと思います。
そんな時は、まず「傷と癒す」ことがオニ大事。


傷ついている時は「自分はかわいそうな傷ついた被害者」でいたくなるものだから。

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

仕事をしている時間が、実は私が一番好きな時間。
カウンセリングでお客様の生き方に向き合っている時間が、とても大切に思える時間なのです。

暗闇をクライアント様と2人で歩きながら、光を見つけていく時間が、本当に
「インディジョーンズが財宝を探しに行く道筋」のように感じると言いますか。
癒しの時間に立ち会える、というのは本当に人間の愛を実感できる瞬間でもあるのです。

そんな時間を1日のうちで何時間も持てる現状。
本当に充実した時間をおかげさまで持つことができています。
もうこれだけで、私は常に「機嫌がいい状態」でいられています。

他には、今の季節ならば寝る前には窓を開けて、ベッドでしばらく虫の声をきくこと。
これ、本当に心がリラックスできますよ。

波の音や虫の声って、ほとんどの人の心を落ち着かせることができるようで、、。
「f分の1のゆらぎ」というリズムがあるようで、これはα波を脳波上に発生させることで、
リラックス効果を生み出すのだとか。
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後はとり溜めしてあるドラマをみることであったり、「おいしいもの」を食べることであったり。
お手軽に気楽にできることが多ければ多いほど、自分の機嫌を取りやすくなります。

とにかく、「自分が心地よい」と感じる時間を持つことで、こんなに同じ「夫がゴルフ」という現状にも反応が変わるんだな~~と再実感しました。

もう最近は食欲の秋で、身体がどんどん肥えていくにもかかわらず、今日はまたまた
「自分の機嫌を取る」ということで、三浦半島にマグロを食べ日帰り温泉に行ってまいります。
自宅から1時間かからない場所なので、お手軽に楽しめそう。
(みさきまぐろきっぷは電車賃、レストランや温泉施設などセットなのですがコスパ2倍近くなのでとってもお得!関東の方にはおススメ)

カレンダー上は連休中日ですね。
皆様にとっても良い1日でありますように。

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夫の浮気がわかったのは、もう2年半も前の話。
最初は親友に愚痴のような話を聞いてもらっていて、寄り添ってもらっていたんだけど、、。

いまだに「許せない!」「悲しい!」という感情に襲われる。
この気持ちを夫に伝えたことがある。

でも、「またその話?」
「もう2年以上も前のことでしょ?」
「今はもう切れている仲なんだよ?」
「いい加減にしてくれよ!」

と言われてしまい、もうこの気持ちを話せない。
友だちにも「まだ引きずってるの?」とあきれられる気がして、話せない。

私がおかしいのかな?
私が「しつこすぎる」のかな?
私の気持ちってあの2年半前から全然成長していない気がする。

進歩ないな、私って。
自分が自分で嫌になる、、。

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

例えば、、
去年別れた人のこと、ずっと頭から離れない。
まだ失恋の悲しみが残っている。

例えば、、
過干渉だった母親のことが憎くてたまらない。
もう実家を離れて18年経つけれど、今でも母を許せないでいる。

進まなきゃいけないのに、全然自分が進んでいない気がする。
ずっと同じ場所でウジウジしている気がする。

進みたいのに、早くこんな気持ちから脱却して、
もっともっと幸せになりたいのに、、、
どうしたらいいのかがわからない。

わからないから、だからずっと現状が変わっていかない気がして、気持ちが焦る、、。
2016-08-29_094305








☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

こういう気持ちって嫌ですよね~。
なんか悶々としちゃうと言いますか、、。
特に夕方から夜にかけて、こんな気持ちで、どーーーんと落ち込んじゃうことも多いかもしれません。

でも、、
許せない!
悲しい!
悔しい!
どうしてくれるのよ!!


といった気持に襲われるの、当たり前の感情だと思うのです。


何年たっても感じるのは、それだけ心が傷ついたからですよね?
ショックが大きかった証拠です。

3か月たったから立ち直る。
1年経ったから水に流せる。

そんなこと、誰が決めたんだろ?
3か月たっても、1年経っても、気持ちがまだ晴れ晴れとしないこと、あると思うのですよ。

ニンゲンだもの。
当たり前の感情で、当たり前の心の動きだと思うのです。

周りがなんと言おうと、あなたが感じている感情に間違いはありませんよ。

悔しい!!⇒あぁ、そうでしょうよ!悔しいですよね。
許せない!⇒ですよね、許したくはない!!って思っちゃうのも無理はないよ。
悲しい!!⇒そうか、まだ悲しいか、、。まだつらいよね、、。


と、実はその感情を否定せず、自分の感情を大切に扱ってあげることがとーーーーーっても大切です。

特に、「前に進みたいのであれば!」

「まだ悲しんでるの?もっと前向きになりなよ!」
と、今の感情さえ否定されたら、さらに悲しい気持ちの上乗せ、、ですよね~?

さらに「私がうじうじしているのは、オカシイことだ!!自分が弱っちいからだ!」
と自分さえ味方になれなかったら、いったい誰があなたの見方になれるの?

ねぇ、、?そんなひどい話はないですよね?

感情に正しいとか、間違っているってないのですよ。
今実際に感じている感情が、そう感じて「当たり前」なんですよね。


でも、確かに「3か月で失恋から立ち直る人」はいますし、もしかしたら自分もそんな心を持ちたい!!と思うかもしれません。

なるほど、その方が、なんだかより幸せに生きられそうな気もします。
そうならなきゃいけない訳じゃないけれど、そんな人になれたらいいな、、、。

そんな心を育てていくのが、カウンセリングかな~っと思います。

心の考え方や心理パターンは、親がどうあなたと接してきたか。
親はどんな言葉をいつもかけてきたか、


そういったことにとても影響を受けています。
子供から大人にかけて、どんな「刷り込み」があるかによって、心の在り方が変わってきます。


人の目が気になったり。
出来ないことばかりが目に入ったり。
前向き思考だったり。
「なんとかなるっしょ?」のようなおおらかさがあったり。

カウンセリングでしていくことの一つは、「心の育てなおし」。

赤ちゃんの頃の「快、不快」を感じわける段階。
2歳児のイヤイヤ期の「NO」がわかる段階。
僕は、私はこうしたい!の自我の目覚め。
依存から自立への一歩の思春期。


あなたが感じている気持ちは、あなたの感情です。
その感情を感じるのには、必ず訳があるのですから。
もっともっと大切にしてあげることが、前に進む1歩になりますよ。

過去開催した講座全て満席となった大人気のスペシャルコラボワークショップが、さらにパワーアップして戻ってきます!

  沼田&森川スペシャルコラボワークショップPART3  

<オンナの幸せをぜ~んぶ手に入れる!前編> 
「あなたの魅力を思いっきり開花させる♡」

>>講座の詳細はこちら<<
>>お申込みフォームはこちら<<

20181110Numata_Morikawa6h_twitter
  
日時:2018年11月10日(土)13:30~19:30
会場:東京渋谷 TKP渋谷カンファレンスセンター 10B 
交通:JR渋谷駅東口徒歩3分、東京メトロ銀座線渋谷駅徒歩3分、東京メトロ副都心線、半蔵門線、東急東横線、東急田園都市線渋谷駅15番出口徒歩3分 ⇒MAP
料金:10800円(税込)

講師:沼田みえ子&森川陽介 

この5月のコラボワークショップにゲストで参加してくれた樋掛カウンセラーが男性目線でわかりやすく講座内容を書いてくれています。「沼田&森川カウンセラーのワークショップ、2か月前から予約が取れない講座の秘密とは!?」

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カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日がお休み。

ブログアップ通知がLINEで届きます。よろしかったら登録してみてくださいね。
  ↓   ↓




私達は生きていく上で、「上手くいった方法」または「これが正しい方法」をずっとやり続けていこうとします。

例えば子供の頃、今まで靴を履くことをお母さんに手伝ってもらうことが当たり前だったのに、
突然、
「もうあなたは靴を一人で履けなきゃだめよ。何でも一人でできるようにならなきゃ」
と、一人で全部やることを良しとされる経験をしたとします

お母さんの手を煩わせなければ、お母さんはご機嫌。
でも自分でできないと、お母さんは怒りだす。

だから人に頼ることはいけない事だと、その時にインプットされるわけですが、
このままこの考え方を頭に入れて大人になった時。

仕事は全て自分でやりこなさなきゃ!
誰かをあてにする、周りに仕事を頼む、なんてやってはいけない事。

その考えは絶対に正しい!!と信じているので、どんなに苦しくても自分一人で抱え込もうとしてしまいがち。

けれども、子供の頃に抱えていることと、大人になってから抱えているものは、難易度も量も計り知れないほど変わっている。

だから上手くいかなくなる。
だから苦しく感じる。

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

もう一つ、私たちがもってしまいがちな考え方の中に、
「自分さえ我慢すれば上手くいく」という考え方があります。


仕事に出かけるお母さんに「寂しいから一緒にいて欲しい」なんて言ったらきっとお母さんは困ってしまう。

だから言わないで我慢しよう。

本当は習っているピアノ、もうやめたいな。
上手くならないし、苦痛でしかない。
でも辞めたいといったら、「なんでそんなこと言うの?辞めたらだめよ!続けなさい!」
と言われた。

私の意見は言っても無駄なんだ。
じゃあこの気持ちは心の中に押し込めて、我慢するしかない。

そんな子供時代だとすると、「自分さえ我慢すれば」という意識がいつも心の中にあるから、
大人になってもそうしてしまう。

パートナーができて、会いたいと思っても、寂しいと思っても
「自分さえ我慢すれば」をやってしまう。
でも、我慢をすると、不満もたまる。
そして不満がある時、爆発して2人の関係性を壊してしまう。

どうして?子供のころは「自分さえ我慢すれば」でお母さんは機嫌がよかったのに。
そうすることが、子供のころは処世術で通用していたのに、、。
「自分さえ我慢」しても、全然幸せに感じるパートナーシップが手に入らない、、。
2016-02-19_094429







☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

心理学の本やサイトを読むと、
「できないことはできる人に頼みましょう」
「周りをあてにしましょう」
「本来、人は役に立ちたがっているのだから、そのほうが良いんですよ!」
と書かれているのを目にします。

でも、、、できない、、!(((( ;゚д゚)))
人に頼むって迷惑なんじゃ??
私は「できない星人」と思われて、能力がない、アホな存在だと思われるんじゃ!?

怖くてできませんっ!(ρ゚∩゚) 

そんな心のブロックはないでしょうか?

心理学の本やサイトには
「我慢をしなくていいのですよ」
「自分を大切にしましょう」
と書かれているのを目にします。

え?そんなことしたら「わがまま放題」になるんじゃ?
我慢以外の方法がわからん!じゃあどうしろと?

などと思うかもしれませんね。

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

私達は、そもそも変化を嫌います。
わからないものに怖れを感じます。

だからどんなに上手くいかなくても、今までのやり方にしがみついてしまいます。
そのやり方で、実際に子供時代は乗り越えられたから。
とりあえずそのやり方で生き延びることができてきたから。

親に言われてきたことは、本当に無意識に「正しいこと」だと思い込んでいることは本当に多いです。
今回あげた例以外にも、沢山の「子供時代に身につけた考え方」を私たちは持っていて、
そのやり方で今も生きていることが多いです。


今問題にぶつかっていないのならば、そのやり方は変えなくてもいいのかもしれません。
「何だか上手くいかないことが、繰り返し出てくるな~」と思ったとき、

どの思い込みが生き方を苦しいものにしているのか
その思い込みを手放そうとすると、どんな思いがブロックになって手放せないでいるのか
新しい考え方を手にすると、どんな未来が待っているのか


ということを検証し、心のブロックを安心して外すことをカウンセリングでしていきます。

もしも「なんだか知らないけれど、どうも上手くいかないパターンを繰り返しているな~」
と思い始めたら、一緒にカウンセリングであなたのパターンを変えていきませんか?

ちょっとやり方を変えるだけで、もっと楽に生きて行けるようになりますよ。

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「結婚」=「自由がなくなる」「我慢」「墓場」「大変なこと」
「夫婦」=「ラブラブな関係はずっと続かず、いつか冷めるのが普通」
「オトコ」=「浮気するもの」「怖い」「ずるい」
「オンナ」=「メンドクサイ生き物」「感情的」
「嫁」=「怖い」
「夫」=「オヤジ化してくたびれたおじさん」「モラハラ」


という世界観を持っていると、そのまんまあなたの現実はそうなります。

「結婚」=「楽しい」「幸せ」「助け合い」「安心感」
「夫婦」=「ずっとラブラブ」「ずっと愛し合える」「頼りになる」「味方」
「オトコ」=「頼れる」「ヒーロー」「守ってくれる」「誠実」
「オンナ」=「安らげる」「優しい」「守ってあげたい存在」
「嫁」=「味方」「優しい」「愛」「素敵」
「夫」=「頼れる」「強い」「素敵」「誠実」


これまた、この世界観をもつと、そのままあなたの現実は再現されます。

この世界観は最初は「自分の両親」を見てつくられるのですよ。
だから両親が険悪な雰囲気だと、
「結婚」=「どうせうまくはいかないもの」
という世界観を持つことになり、結果結婚しても「まんま両親そっくりの関係性」を持ちやすくなります。

なぜ?
そういうもんだわ~~っと思い込んだ上での行動をとるようになるからです。

結婚して10年。子供は2人。
もうお互いにトーちゃん、かーちゃんとなり、セックスなんてない。

まぁ、夫婦ってそんなもんでしょ?

と思うと、改善しようという発想もそもそも生まれないし、
自分の子供と同じようにお互いを日常的に「パパ」「ママ」と呼び合う。

夫は中年になればオヤジ化するのが当たり前、と妻が思っていれば、

「ったく休みの日、ごろごろしていないでよ。
あなたってほんと、オヤジよねー。おなかも出ちゃってほんと、魅力のかけらもない!」

と言えば、夫はごろごろした魅力もないくたびれたオヤジになります。

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

子供のころから親を見てきたとしたら、その経験値は20年程になります。
だからどんなに「夫婦」=「ずっとラブラブ♡」と自分に言い聞かせても、全く心が動きません。
人は経験値の高い方を信じやすいから。

じゃあどうすれば?ということですが、まずはリアルに
「ラブラブな夫婦」に会いに行くことが一番手っ取り早い。
2016-08-16_085200






いくつになっても一緒のベッドで寝ているご夫婦。
たまには2人でディナーを食べに行っているお友達夫婦。
いくつになっても玄関先で行ってらっしゃいの「チュッ!」をしている夫婦。

周りにいませんか?
実際に会うことは、体全身でそのエネルギーを受け取れますから、影響はかなり大きいです。

でももしもいなければ、ネットでそんな夫婦のブログを探して読みまくってください。
読んで自分自身がその人になったつもりで、私だったら、、と想像をドンドンしてみてください。

私だったら寝るときベッドで、ダラダラととりとめもない話をするな~、とか
私だったら、玄関先でハグしてからチュッてしたいかな~とか、
週末は手をつないでお買い物に行くな~。
そしてママ友に会ったら「いつも仲がいいわね」って言われちゃって、、

と「幸せストーリー」「ラブラブストーリー」を心の中で疑似体験して経験値をあげていくんです。
脳は「現実」と「疑似」をはっきりと区別できないらしいので、「あるライン」を超えると
「こっちが真実なんだな」とあなたの世界観が書き換わっていきます。

手前味噌ですが、私のブログでも結構「リアル夫婦」を書いていますよ~。
是非読んで「ほぉ~~」「へぇ~~」と疑似体験をしてみてくださいね~。

例えば以下のブログがおススメです。

男は与えることに喜びを感じ、女は受け取ることに幸せを感じる

妻「『今日はご飯いらない』と連絡してよ!」~人は愛したい生き物なのですね~

自立と依存のバランスはシーソーのごとく

夫婦喧嘩勃発 
(カウンセラーでも夫婦げんかしちゃいます、、)

こうしてじゃんじゃん、あなたの世界観を書き換えしていってくださいね。
カウンセリングは「この世界観の書き換え」のお手伝いもしていますから、よろしかったら利用してみてくださいっ!

↓2人ともラブラブ夫婦を現実化しているカウンセラーのコラボワークショップはこちら↓
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今朝、テレビをつけたら北海道の大きな地震についてのニュースが繰り返し報道されておりました。

大型台風襲来からまだ日の浅い今日の大地震のニュース。
被害に遭われた方にお見舞いを申し上げると共に、1日も早く心穏やかに過ごせる時間が戻りますようにお祈りいたします。

私達は生きていくうえで、自然災害はもちろんのこと、病気になったり仕事で大失敗をしたり、
人間関係で上手くいかなくなったり、離婚という事態になってしまったり。

本当に色々なことが起こり、心が凹むこともあるかと思います。

そんな時は、
「自分だけ上手くいっていなくて、他のみんなは楽しく幸せな人生を歩んでいる」ような気になるかもしれません。

心に元気がない時は、そんな見方をしてしまうのも無理はないでしょう。
きっと今の嫌な出来事だけではなく、そういえば前もこんなことで上手くいかなかった、、
こんな嫌な目に遭った、、。

今世ではもう幸せになれないんじゃないか、、。
そんな気分になるかもしれません。

でも、、こんな時多くの場合、「偏った見方」をしていることが本当に多いです。
2016-01-25_175502





☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

私が小学校1年生の時、おんぼろ木造アパートに住んでいました。
ある日何か母と言い合いをして、母は怒ってお買い物に私だけ置いて弟を連れて出かけてしまいました。

私はしょんぼりして家でお留守番をしていた時。

母が「あんたも来なさいよっ!」と怒りながら戻ってきました。
仕方なくのろのろと支度をして、母の後について買い物に出かけました。

しばらくして母たちと家に戻ると、同じアパートの住人が外で何やら立ち話を。
聞くと何件か空き巣に入られたとのこと。

「怖いわねぇ」と言いながら、鍵を開けると、我が家のタンスの引き出しが見事に不自然にあけられたまま。

私はもらったお年玉を、そのタンスの引き出しの洋服の下に隠していたのですが、すべてお年玉袋から中身だけ抜かれていました。

まだ当時は昭和の時代で、タンスの中に現金を入れておく習慣があったのですね。
家にあった現金、すべて持っていかれてしまいました。

当時のことは鮮明に覚えているのですが、あの時母が引き返してこなければ、私は侵入してきた泥棒さんと家の中で鉢合わせをしていたかもしれません。

もしかしたら危害を加えられていたかもしれませんでした。
その年のお正月にもらったお年玉は全てなくなってしまいましたが、私は大いなるものに守られているんだな、、と思ったことは今でもはっきりと覚えています。

お給料日のすぐ後でしたので、ほとんど丸々1か月分のお給料はとられてしまいました。当時父は銀行振り込みではなく、「現金で給料」だったようです。(ざ、昭和ですねぇ)

ましてそんなボロアパートに住んでいるくらいですから、普段から経済的に厳しく、その損失はかなりの痛手であったはず。
>>その時の生活ぶりはこちら<<

その後の1か月はどんな食事だったのかは覚えてはいませんが、「命があれば何でもできる」と思えたのは、親がきっとそんなことを口にしていたのかも、、、ですかね。

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

私達はどうしても
「話しかけたのに微妙な態度をとられた」
「仕事で失敗をした」
「失恋した」
「飲み会に誘ってもらえなかった」

という、できなかったこと、なくしてしまたこと、などには拡大鏡を使ってでも心にとらえてしまい、

「選ばれたこと」
「うまくいったこと」
「今手にしているもの」

などにはたまたま」「今だけ」「大したことではない」
ととらえてしまう傾向があります。

でも、「今あるもの」「できているもの」
を見る習慣をつけると、本当に「小さなあるもの」がやがて「大きなあるもの」に変わってきます。
「小さいと感じている幸せ」がやがて「めっちゃめっちゃ幸せだぁ!!」と思えるものに変わてきますよ。

あのおんぼろアパートに住んでいた両親は、その後家を2軒、買いましたし。
私達夫婦はそれぞれ本業のほかに、いま不動産経営もしています。
おかげさまであの貧乏時代が幻だったのか??と思うような日々を送れています。

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

さてさて、明後日8日は東京上野で3本立てのワークショップがありますよ。
私は3本ともどの講座にもお手伝いで参加します。


やなぎあこカウンセラーの2本目の講座、大野愛子カウンセラーの3本目の講座にはまだお席が少しあるようですので、ご興味のある方、是非いらしてね~。
(1講座目の森川カウンセラーの講座は満席です)

そうして私ともお話してね~。お待ちしております☆
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>>やなぎあこカウンセラーの講座の詳細<<


>>大野愛子カウンセラーの講座の詳細<<


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とってもありがたいお話なのですが、カウンセラーのお仕事は色々な方を応援する機会が毎日あります。

頑張っていますね~。
あなたならきっときっとできますよ!
おめでとうございます!それは良かったですね!その調子でいかれるといいと思います!
わぁ~!それは良い言葉の投げかけだったと思います。


いつもこのような言葉をかけているのですが、当たり前ですが、私の耳にも自分の声は聞こえてきますよね。

だからなのか、心の状態が良いことが昔に比べて格段に多くなりました。

もっというと、心がかき乱されることが起こらなくなったと言いますか。
落ち込むことはたまにありますが、そんなに長く引きずることもなくなりました。
2018-09-01_084241








(今日から長男がプロジェクト参加で3週間インド&ミャンマーに旅立ちます。先月南アに行った次男は「南京虫」に20か所以上も刺されてえらいこっちゃだったので、今回は虫よけスプレーや場所が場所なので下痢対策の薬などいそいそとお母さんは買いに行ってきました。物で応援!?)



☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

以前どこかで聞いたお話なのですが、
「あなたの周りにお金持ちが現れだしたら、あなたがお金持ちになる前兆ですよ」
という言葉があります。

きっとその人が「お金持ちたちのステージに変わった」という意味なんじゃないかと思うのですが、
これって当たっているな~と感じます。

類は友を呼ぶ、ということわざもありますが、上手くいっている人の周りには、やはり上手くいっている人がどういうわけか圧倒的に多いです。

そして上手くいっている人、幸せな人って「誰かを応援すること」をよくしているなぁ~と気づかされます。
同僚や友達の成功を、まるで自分のことのように喜んだり。


「よかったね!」
「さすがね!」
「おめでとう!」


って。

でも時には正直、友だちなど近しい人が上手くいくと、
おいて行かれた感じがして、寂しい気持ちを感じちゃうこともあるかもしれない。

「いいな~」
「ちぇっ!なんであの人ばっかり」
「ほんと悔しい!」
「失敗しちゃえばいいのに」

そんな気持ちも持ちやすくなっちゃうかな。
ニンゲンだものね。

けれども「出したものは必ず戻ってくる」ので、
失敗を願うとあなたも失敗しちゃうし。
成功をねたむと、あなたも成功をねたまれる。

でも応援すると、その応援のエネルギーがめぐってきて、
ふわっとあなたを持ち上げてくれますよ。


あなたの近くの人が上手くいったら、あなたもそのステージに行けますよ!のサイン。
「やった!次は私の番かも!」

そんなワクワクした気持ちで、是非友達など身近な方の成功を一緒に喜んだり、応援してみてくださいね~。

=====

 あの、開催2か月前に満員御礼になった大人気ワークショップ再び!!

沼田x森川コラボワークショップが、さらにパワーアップして戻ってきますよ!
詳細内容やお申込み開始については、9月4日(火)12時にアップされる記事をご覧くださいね。
⇒前回のワークショップの様子はこちら

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恋愛すると、いつも愛されているのか確認したくなる。
大事にされていないのではないか!?と悲しくなって、やがてそれが怒りに変わる。

あ、、、ラインに返事をなかなかくれない。
もう好きじゃなくなったんだ、、。

最近なかなか会ってくれない。
もう好きじゃなくなったんだ、、。

なんでラインの返事くれないのよっ!
なんで会ってくれないのよっ!

ぎゃーーーっ!ヽ(#`Д´)ノ
っと怒りを爆発させちゃうことで、恋愛が終わってしまうこと、、いつものパターン、、。

なんでこうなっちゃうんだろう、、?
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☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

このパターンに陥る方の多くは「自分のことが嫌いだ」と思っていることが多いのです。
自分で自分のことを認めてあげられないから、誰かに認めてもらうことを無意識に求めちゃう。
自分で自分を愛せないから、誰かの愛で自分を埋めようとしてしまう。


でもどんなに相手が「愛そう」としてくれても、
こんな嫌な自分なんか、愛されるはずがないし!!とどこかで「本当は愛してなんかないんじゃないの?」疑う気持ちを持ち、一向に満たされないんですよ。

自分のことを嫌いでいる分だけ、みんなも本当は私のこと嫌いなんだよね、絶対にそう!!
と思い込んでいるから。

愛されたい欲求はずっと続くのに、相手の愛を疑うから、受け取れないんだよね。
なのでずーーーっと気持ちは満たされないので、「恋愛は苦しい」と感じてしまうのです。


あ~、それは辛いよなぁ、、。
恋愛って本来、安心感や応援されている感や、支えてもらっている感を感じて、幸せなのに、、。

そう、ということは「自分を好きになればなった分だけ、相手からの愛や承認を奪うことはない」のですね。自分ですでに満たされちゃっているから。

とはいえ、じゃあどうやって自分を好きになればいいのさ~?って思いませんか?

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

この「自分が嫌い」という気持ちは、子供の頃に作られることが多いです。
2歳児が「自分のこと嫌いなんです」と言っている子はまずいません。
両手を広げて「おいで~~っ!」とお母さんがしゃがむと、もうニッコニコの笑顔で全身で駆け寄ってきて、腕の中に飛び込んできます。

こんな自分が拒絶されるはずがない!っと小さな子は心から自分を信頼していますから。

でも、、
「あなたはダメねぇ~」
「あなたなんか産まなきゃよかったよ」
「もうママ、そんなあなたは大っ嫌いよ!」

などと親から言われたセリフが積もり積もって、「自分はダメな子なんだ」という意識が作られたり。

成績がいいとママに好かれ、成績が悪いとママの機嫌が悪くなる、、。
そうか、成績のいい自分しか受け入れてもらえないんだ、、。

そんなことからも「丸ごとそのままの自分は受け入れられないんだな」と誤解していくこともまた多いものです。

なので、もしも「自分はダメな人なんだ」と思っているとしたら、それは誤解だとまず気付くこと。
(いやいや、こんな自分ダメだし、、、と思いそうならば、『何だか知らないけれど、とりあえずそれは誤解らしい』と思うだけでも最初はいいです)

そして、自分自身の出来ているところを第3者に指摘してもらうこと。
なぜ第3者からが大切で自分じゃダメかと言えば、なかなか出来ているところって自分だと見えないことが多いのですよ。

当たり前すぎて。

だから是非お友達でもご両親でも同僚でも、ジャンジャンきいてみて欲しいです。
もしも誰にもそんなこと恥ずかしくてきけーーーん!!(≧ヘ≦) と思うならば、
カウンセリングもよかったら使てみてくださいね。

=====

 あの、毎回満員御礼になった大人気ワークショップ再び!!

沼田x森川コラボワークショップが、さらにパワーアップして戻ってきますよ!
詳細内容やお申込み開始については、9月4日(火)12時にアップされる記事をご覧くださいね。
⇒前回のワークショップの様子はこちら

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突然ですがあなたは自分自身に贅沢をさせると、「無駄使いしてしまった!」と感じることはありませんか?

マッサージを受けてリラックスをしたり。
美味しい食べ物を食べたり。

そんなの贅沢!
モッタイナイ!!

もしもそんな「自分に対しての塩対応」をしているとしたら、自分自身を粗末に扱っていることと同じ。
っということは、自分は粗末な存在だと無意識にでも思っているということ。
自分を肯定できない、自己肯定が低い状態と言えます。(((( ;゚д゚)))


自分自身が粗末なやつだ!と思っていると、
ステキだな~~っと思っている人に告白されても、こんな自分にはモッタイナイ!と思ってしまったり。
そんな夢みたいなこと、自分には釣り合わないし、本当の自分を知られたら、絶対に関係は壊れちゃうから、最初からお断りしよう、、としてしまうんですよ。

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

もしも自分のことにお金を使う時に「こんなにお金を使ってモッタイナイ!」と思ってしまうとしたら。

例えば仕事で何かを売る商売をしていたとしたらお客様に対して、
「あ~、きっと『こんなに買わされた!』と思って嫌な気持ちを感じているだろうな~」
と感じるかもしれません。
お金を頂くのに、申し訳ない気持ちにもなるかな。

あなたがお金を使う時に感じる感情を、他の人もそう感じると思ってしまうから。
そうするとお金を頂くのに罪悪感を感じるから、なかなかお金が入ってこなくなります。
「こんなに買わせてしまい、ごめんなさい!」という罪悪感。


心理学でよく出てくる「投影」という考え方です。
自分が思う感情を、他の人もそう思うに違いないと考えてしまう心の動きのことです。

そうは言っても私は昔、お金を使うことはいけない事だと思っていました。
子供のころは貧乏でしたし、いつも「贅沢は敵!」のように親は言っていましたから。
まぁ、こんな考え方だから経済的に苦しかったのか、経済的に苦しいからそんな考え方になるのか、卵が先か鶏が先か論になりそうですけれど。

なので今でも普段の生活で「散財」「無駄遣い」はしません。
やっぱり子供の頃の心の癖はなかなか変わりませんねぇ。

でもお金を使う時に「感謝」「喜び」を感じるようになると、お金を頂くときに「感謝」「喜び」でもらえるようになる、、、と気が付いてからは、とても豊かな気持ちで過ごせるようになりました。

2016-08-04_071516

今回の北海道旅行に自分自身を連れて行ってあげたのは、今まで頑張っている自分を労ってあげたかったから。

昨日までエゾバフンウニを食べにわざわざ北海道の北に浮かぶ「礼文島、利尻島」まで行ってきたのは、家族それぞれが頑張っていることをお互いを讃え合いたかったからです。

「今年の上半期もよく頑張ったよね~」
「じゃあおいしいもの、沢山体さんに食べさせてあげよう!」

そんな感じで、カニ、ホッケ、いくらやホタテなど北の恵を沢山頂いてきました。
特にバフンウニ丼は最高の味。

「めっちゃうま~~!!」
「あ~~、しあわせだぁ~!」(≧▽≦)

と至福の時間を過ごし、提供してくれたお店の人にも
「もう最高の味でした!これを食べに関東から来たんですよ!」
と絶賛したら、お店の方も「そうですかーっ!美味しく食べて頂き良かったです。」と喜んでくださいました。

お金を使って「喜び」を手に入れる。「喜び」を与える。
一生懸命ウニをとってくれた漁師の方や、ウニを1つ1つ剥いて身を出してくれたお店の料理人の方に感謝の気持ちを抱く。

すると、漁師さんもお店の方も、きっとお金を頂くとき「喜んでくれてよかった!」「感謝されて嬉しい!」とお金を頂くくときに温かい気持ちになれますし、感謝の気持ちでお金を受け取れるでしょう。

これは自分自身も同じこと。

だからお金を頂くときに罪悪感を抱かないので、お金や豊かさが不思議とどんどん入ってくるようになります。

あなたがもしも美容師さんだとしたら。
あなたが素敵にヘアスタイルを作ってあげることで、お客さんは幸せな気持ちになります。
幸せな気持ちでお金を払ってくれるでしょう。
あなたは幸せな気持ちでお金を受け取って良いのですよね。

あなたにもっと「素敵な対応」をしてあげてみてはいかがでしょうか?
そこから自己肯定感はググっと上がり、お金の使い方も入り方も、そしてパートナーシップも変わってきますよ。

今日から9月のカウンセリングのご予約を承ります。
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いつもありがとうございます。
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皆さまからのご予約、お待ちしております。

地球の真裏の南アでの人権問題のプログラムに参加していた高1の次男が、一昨日(正確には昨日の深夜)3週間弱ぶりに無事に帰ってきました。

でも、この飛行機、到着遅れで着陸は日にちをまたいで深夜1時過ぎ、、。
空港での息子と夫のやり取りの時間もご覧の通り、深夜1時半前後です、、。
Screenshot_2018-08-15-10-07-36










当然電車運行はなく、羽田についたはいいけれど、始発電車を待つ疲労困憊の乗客が到着ロビーの椅子に横たわっている姿を多数見かけました、、。

いやはや国際線は突拍子もない時間に到着遅れでランディングすることもあるので、大変です。
(我々は車を出したので大丈夫でした。しかし、母親を『みえぽん⇒ぽんじー⇒ぺんじー(今現在ここ)』って名前を変化させる次男の感性はなんでしょ??)

久しぶりの次男はまた成長した感じで、熱く南アの生活ぶりを語ってくれました。

弁護側と検事側とに分かれて、実際の事件を模擬裁判という形で扱いながら人権はどのように守られるべきなのか?ということを学んだようなのですが、かなりハードな2週間で、最初の1週目で脱落者も5名出たそうな、、。(とにかく話している内容についていけず、無力感、疎外感を感じてしまうからのようです)

実際の検察官や裁判官、弁護士などから事情を聴き、どう論破していくか、戦略を練ってチームで学んでいったらしいのですが、かなりの専門英語が飛び交ったそう。

色々な国から高校生が集まって頑張った2週間だったそうですが、次男は本当に楽しかったと言っていました。

それは、、自分の夢を実現させるために参加しているから、、だと本人が申しておりました。

巷で「引き寄せ」の話はよく聞かれますが、夢を叶えるために「ただ宇宙に丸投げしておけばいい」
「頑張らなくていい」という話は、私はちょっと違うかな??と思っています。


夢を実現させるには、努力や頑張ることは必要なんじゃないかと思うのです。
受験勉強も、頑張らないで、宇宙に任せているだけだと、たぶん落ちるんじゃないかと、、。(´;ω;`)

ただ、頑張ることを「楽しく頑張る」のか「苦痛に満ちた中で頑張る」のかはモチベーション的に雲泥の差があると思うのです。

今回の「過去の判例文献を英語で読み、世界中から集まった仲間と英語で議論し、ディベートで論破していく」なんてこと、私だったら1日で脱落します。
自信を持って言えます。
なぜなら、「難しすぎて意味わからず、苦痛でしかないから」。

でも、次男は「楽しくてしょうがない時間」と感じる。
だから頑張ることが楽しくてしょうがない、、という感情になる。

彼の夢に近づける手段、、と感じているから。
日本を飛び出して、世界で仕事をしている自分を想像するとワクワクするのだそう。

カウンセリングの中で「就活頑張っているのですが、不安感に押しつぶされそうです!」
「資格試験、勉強に身が入らない」といった話を伺うことがあります。

試験突破、就活突破、、だけにフォーカスすると時に辛くなるかもしれない。
だからやる気をなくしたり、やらなきゃいけない事を頭ではわかっているけれど、前に進めない気持ちを感じちゃうこともあるのではないかと思うのです。

これは夫婦関係再構築や、婚活などに関しても言えること。

1点を競うために、必死に言葉を覚える。
必死に数字を覚える。
でも、苦痛でしかないと続かないことがあります。

私がCAの合格突破のための夜間スクールに通っていた時、いつも上空を飛ぶ機内で自分がどんな感情で仕事をしているか、想像させられる時間がありました。

いつも素敵な笑顔でお客様と談笑する自分
リラックスしてお食事を楽しまれるお客様

そんな自分はどんな感情を感じているのか、、
そんな時間はもうワクワク、ニタニタしながら未来に想いをはせていました。

もしもここで、5次試験にわたる試験過程や、合格率のみにフォーカスしていたら、ぞっとして一気に気分が萎えたことでしょう。
「もう無理!私には無理!」って。

でもCAの採用試験突破が人生の目的ではなく、世界中に行くことができて、色々なお客様に快適な空間を提供出来たら、、
そんな時間や空間で仕事をすることが目的なら、と、試験の先にある感情を感じると、人はモチベーションを保てることが多いと思います。

モチベーションをもって「頑張るときは頑張る」こと。
それが夢を叶える人の特徴なのでは?と思います。

もう一度言いますが、頑張らないで夢を叶える、、ということは、
「何もしないで、ただの他力本願だけで叶える」ということとは違うと思います。


世の中で「夢を叶えている人」は必ず努力もしていますし、頑張ることもしています。
(フィギア金メダリストの羽生君なんて、まさに努力の人ですよね。)
ただ「頑張っている内容に苦痛を感じている度合いが格段に少ない」ということは人によってはあるかもしれません。


あなたが今頑張っていることは、未来にどんな自分を描いているからでしょうか?
その自分像に近づける道中に、ワクワクの感情を感じられる方法を探していく方が、
幸せでしょうし、きっと努力は継続できるのではないでしょうか?

※こちらもよかったらどうぞ!!関連記事⇒最初の1歩を踏み出すのをためらってしまう
あなたの夢、叶えて欲しいです。

※ 明日8/16から1週間、北海道利尻島、稚内方面に私自身を連れて行ってあげることにしました。
頑張った自分自身を労わってまいります。

今回PCなど仕事グッズ全て家に置いていき完全OFFにしますので、ブログ更新も1週間ございません。
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
また来週からよろしくお願いいたします。

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例えばの話。
気になるセミナーの告知をブログで発見した。

あぁ、行ってみたいな~。
でもなぁ、、1回3万円はちょっと高いかもな~。
知らない人だらけで浮いちゃうかもしれないし。
今回はやめちゃおうかなー。
また次回機会があったら、、ということで。

結局今回も行くのやめちゃた、、。

例えばの話。
婚活しなくちゃと思うんだけれど、なんかなぁ、、、
行ってもどーせイイ人なんかいないんじゃないか、、と思うと、
時間とお金の無駄、、になるんじゃないかって、だんだんめんどくさくなっちゃう。

で、ぐちゃぐちゃ考えるだけで、もう季節が一周しちゃったよ。

例えばの話。
転職しようかな~なんて思ってはいるんだけれど、
自分に転職先が合うかどうか、、なんて考えると、なんだかなぁ~~~と考えて、
結局ずるずると今のところにとどまって、文句ばっかり言ってる自分にウンザリ。

でもさー、怖いんだよね。
なんか知らないところとか。
変な人がいるんじゃないか??と考えちゃうと、今のまんまでもいいかーーなんてただぐるぐる考えて、それだけで疲れちゃう、、。

あーー、どうしよ?
2017-03-16_091420






XXXX

私も過去、例えばCAになるための受験対策スクールに申し込むときや、
このカウンセラーになるための養成スクールに申し込むときや、
気になるセミナーをWEBなんかで見みつけた時、

とってもフットワーク軽く、えいっ!と申し込みしたり、行動に移したりできた時もあれば、、、

なんだかメンドクサイな~
自分にできないかも、、
もっと力をつけてからにしようかな、、
もっと時間に余裕ができてからにしようかな、、


などぐちゃぐちゃ考えて、結局行動に移せなかったことも数知れず、、。

最初の1歩って踏み出すの、エネルギーも使いますし、何より怖いですよね。
知らない世界であることが多いから。


それこそカウンセリングも、ずーーーーーっとブログを3年くらい読んでから、
やっと「よしっ!」と決意をして予約センターでカウンセリングの予約を入れました!

という方、私何人もお会いしています。

カウンセリングを受けることにも、この「1歩踏み出すためらい」ってあるかと思うのですよ。

XXXX

よくね、成功をしたイメージをしてみましょう。
できるだけ詳細に。

そんな話をきいたこと、ありませんか?

転職したら、自分がどんな表情で働いているか。
どんなオフィスで、どんな服装で働いている?などをできるだけ詳細にイメージしてみましょう、
とか。

婚活パーティに踏み出すとしたら、
どんなパートナーとあなたはどんな家で新婚家庭を築いているか、
詳細にイメージしてみましょう。
子供は何人いますか?そこもイメージしてみましょう、とか。

これももちろん大切なんだろうけれど、人は行動するには必ず、「感情」が伴うもの。
行動動機というやつですね。

自分がそのオフィスで働いている時、どんな感情を感じているか。

「わたしってできる女~~!」と誇らしい気持ちなのか。
パワーポイントを使って、何かプレゼンしているワクワクしている気持ちなのか。

結婚生活ではどんな気持ちを感じているのか。
ほんわか幸せな、のーーんびりとプランターに水をあげている、ほやーーっとした穏やかな感情を感じているのか。

または子供たちと家族みんなで川でバーベキューしていて、ワクワク楽しい気持ちを感じるのか。

こういった、「未来に生きている自分は、どんな感情を感じているのか?」
を考えると、最初の1歩に踏み出しやすい気がします。


ぐるぐる考えている時、
「どうせ無理なんじゃないの~~」
「あー、なんだかめんどくさ!」
などと感じている時は、大抵思考に走っている時です。


感情を先取りする、、、なんて言ったりしますが、
思考よりも未来に感じたい感情にフォーカスすると、怖れを超えて行動に移しやすくなりますよ!


人は「ワクワク」「たのしい!」「きもちいい!」といった感情を感じると、
それをもう一度再現したい!!と感じるので、その感情を感じるための行動のための1歩を踏み出しやすくなります。

面談カウンセリングでのセラピーでも、その感情を感じさせる「感情の先取り」をして、
背中を押す、、なんてこともすることがあります。

私自身も振り返ると、
CAになった自分を想像して、飛行機の中でテキパキ働く自分を想像してワクワクしたり。
「沼田さんのおかげで、結婚が決まりました!」とクライアント様に言われて、抱き合って感激を
感じてる自分を想像したり。

CAになるときはものすごい競争率で無理かも?という怖れを超えたり、
カウンセラーになるときは、結構な額を投資してスクールに入ったりしました。

感情の先取り、是非試してみてくださいね~。

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私はスピリチュアルなことや、それこそ占いとか、宇宙の法則など、
もしかしたら特に女性が好きな「不思議な分野」には疎いです。(汗)

なんせ、「占いなんて、本当に当たるんかいな?」などと目に見えない力というものには、疑心暗鬼な人間ですから、私ってやつは。

つまらなーーいっ!なんてツッコミ入りそうですよね。
もっと「見えない力を信じろーっ!」と心理に興味ある方には、思われるかもな~。

まぁ散々女性性について書いていますが、がっつり男性的で生きてきた過去が長らくありますので。
やはり結果重視だったり、論理的に説明がつかないものに、疑いを感じちゃうのは、、性ですかね~。

でも、そんな私でも、やっぱり「プロセス、つまりは『運』とか『流れ』を知る」って大事なんじゃないか!?と思うことが度々あります。

我が家には、「深夜に帰ってきて、家族との時間はほとんど持たない」長男、大学2年生がおります。
日中家にいても、「寝てる」ので、家族との交流は無し。

お昼過ぎに起きてきて、「これから講義」
「今からバイト」
「これから学生連合会の打ち合わせ」
「彼女とデート」
「南アルプスで登山合宿」
などと、とにかく家にいつかない長男。

がっ!
先週高1次男が南アフリカに出発してから、なんでだか、夕方17時前に帰ってくる!
ほぼ毎日。(驚!)

次男の南アの話の詳細はこちら⇒ブログ

家族は「一番小さな社会のユニット」と、心理学では考えます。
だから家族療法、なども存在します。
心理に与える影響が大きいから。

家族はバランスを取ります。
家族には役割も存在するくらいですから。

問題児、殉教師、ヒーロー、道化師、家なき子などなど。
暴れるパパがいるから(問題児)、それ以外の家族が結束するとか、です。
不登校の子供(問題児)を演じて、両親の不仲を改善させようとか、です。

あれ?もしかしたら私は次男ばっかりをかわいがってた?
だから長男が、遠慮していたのか?
今、その次男は遠く地球の裏側!

そういえば、長子は弟や妹が生まれて、1番の座を下の子に取られたと思うらしいですよね。
ママの愛を、下の子にとられた!!って。

っというわけで、昨日は長男とさしで(!?)15年ぶりくらいに2人で外でランチを食べました。
昨日も偶然、予定してたバイト(マンツーマン塾講師)がキャンセルになったみたい。
DSC_0003 (1)








(この時期野菜高騰していますが、野菜、しゃぶしゃぶ食べ放題1199円!筋トレ長男、肉を20皿(枚!?)食べました!)


長男にとっても、きっと無意識。

たまたまバイトがキャンセル。
たまたまデートするはずの彼女が、実家に帰ってる。

たまたまというけれど、無意識が現実を引き寄せているとしたら?

そんな現象なんだろうけれど、それがプロセス。
っととらえるのが、まぁ心理カウンセラーってやつなんですわーっ!

こういう考え方で、「今は長男の気持ちを汲む時期」
「今後、社会に出ていくときの、「自己肯定」に結び付く大切な過程」
だからちょっと(こーーーく)かかわろうかな?

などと考えて、「これも何かのプロセス?何か意味のある流れか!?」と思ってしまうのですね。
もう心理学をかじっていると。

以前、子供が小さいころはオットは駐在員として仕事ノリノリで、
10日間海外出張、で週末はいない。
出張がない週末はゴルフでいない。

そんな夫でした。
今では、ゴルフも年3,4回。
出張、ほとんどゼロ。

なのに、今度は私が週末はカウンセリングやワークショップの仕事で不在。
夫、家で子供の夕飯の世話。

となりました。
プロセスはすごい!

本当なら、夫婦で週末を過ごす!というストーリーも素敵なのですが、
今は夫も仕事を応援してくれていますので、良いプロセスかな~~と思っています。

もちろん、夫婦、家族の時間も大切にとりたいので、
今月の中旬はお休みをいただいています。
今回は北海道最北端まで行き、バフンウニ三昧の旅の予定です。

プロセスの流れを読むと、きっと人生うまく流れて行きますよ!
スピリチュアルに鈍感な私でも、そう思えますから。

その考えをカウンセリングでも、じゃんじゃん取り入れているから、
皆(クライアント様)も流れに乗っている方が多いのかな?と思います。

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例えばの話。
職場で、皆が残っているのに「時間が来ましたので先に帰ります」と言って帰ってしまう同僚がいる。

え?なんで?皆が残ってやってるのに?
あなたは帰るの?ずるくない?私だって帰りたいのに!
我慢して残っているんだよ?

例えばの話。
夫は、週末も平気で「付き合いだから」とゴルフに出かけちゃう。
平日は飲みにいっちゃう。
え?なんで?私だって仕事の後、女子会に参加したいのに、家事片付けなくちゃって
断ったりしているのに、、?

なんか私にだけ押し付けてずるくない?

XXXX

今日は家に業者さんが来て、引っ越しして1か月後の家の中の点検の日。
起きてきた長男に
「今日これから業者の方があなたの部屋にも入るから、床に散らかっているプリントやらカバンやらを片付けておいてね。」
「え?もう15分後に家出るし。」
「なんでこんなにぎりぎりまで寝てるのよ?だったら普段から部屋かたしておいてよ!もう!」
「片付けよりも試験でいい成績取るほうが、俺にとっては大事なの」(今、大学前期試験真っ最中)
「試験が終われば終わったで、バイトだ山だってまた全然家にいないじゃない!?」
「ママさぁ、人生今楽しまないで、いつ楽しむんだよ。今は色々と経験積むことが大切だと思うけれどな」

あー言えばこー言う長男。(`・ω・´)

彼は時間ができた時には、ひたすら眠る、眠る。
起きている時間は、試験勉強か、バイトか、山か、異業種交流のイベントか、デートか。
家のことはほとんど何もしないのです、、。

「寝る時間があるのなら、ちょっと家のことをしてよ!」(ノ`Д´)ノ

いつもこのことで家でバトルする私と長男。
2018-07-23_145830






XXXX

私は子供のころから、「女の子なんだから家のことをちゃんと手伝いなさい!」と言われて育ってきました。

私もどちらかと言ったら、片付けや掃除が苦手。
やりたくないけれど仕方なくやっていました。
「女のくせに、手伝いもしないのか!?」
「女のくせに、部屋がきたない!」
良く父に言われていたセリフ。

門限も厳しく、行動が制限されることも沢山ありました。
だからいつも親の顔色をうかがっていました。
自分のやりたいことよりも、親の顔色を優先。

だから、自由奔放にやっている長男にイラっとしてしまうのだと思います。

ママだって我慢していたんだから、あなたも我慢して片付けやりなさいよ!
ママだって家のこと、ちょっとは気にしていたんだから、あなたも気にしなさいよ!って。

本当は「自由にやりたかった」のですよね。
でも、私は自分を貫けなくて、親の顔色を気にしてしまった。
長男は自分のやりたいことを主張してくる。
私が本当は生きたかったやり方で、彼は生きているのかもしれません。

そんな意味では、彼の生き方はうらやましく、憧れます。


自分らしく、自分を尊重する生き方は、もしかしたら周りと軋轢が生まれるかもしれません。
周りの顔色をうかがう方が、ケンカは少なくなるかもしれない。


でも、どっちが楽しく生きられるのか。
どっちに幸せを感じるのか。

自分らしく、自分の好きなように生きるのか。
周りの顔色を気にしながら穏便に生きるのか。


それは人それぞれ。
どちらも選択によって選べるんですよね。

ただ他人軸で生きてきた人は、自分軸で生きている人を見ると、
うらやましくてイラっとするのかもしれません。

自分勝手だなーと感じるのは、こちら側の見方が正しくて、相手の見方が間違っている!という見方から生まれてきやすいのは事実。

どうしても自分が正しい!!と多くの人は信じたいから、この見方になりがちですが、
「自分ばっかり我慢している!」と被害者意識から抜けるには、「どっちが正しいか?」よりも
「あなたは何をしたいのか?」を見ていくことが、100倍幸せな生き方ができると思います。
===


  8/4(土)に東京カウンセラーズフェスタで講演しますよ。是非聞きに来てくださいね~。

15:40~16:10 講演 沼田みえ子 『自分を好きでいると見える世界』


今回の会場は今までの田町ではなく、上野ですから、お間違えなく!

>>申し込みフォーム<<

東京カウンセラーズフェスタとは?⇒詳細はこちら

20180804Tokyo-FESTA







日時:8/4(土)10:00~18:10
※開催場所は上野です。前回まで開催していた田町会場ではございません。近隣の「TKP上野ビジネスセンター」とお間違えないようにお気を付けください。
交通:JR上野駅より徒歩2分 / 東京メトロ銀座線・日比谷線上野駅より徒歩1分
料金:¥3,240- (出入り自由のフリーパスです)


※参加条件:18歳以上の方。ただし、2歳未満のお子様に限り、お一人様まで無料でご参加頂けます。
※会場には授乳・おむつ替えに対応出来るスペースやお子様の待機スペースがごさいません。
必要なものは各自でご準備の上、お持ちくださいますよう、予めご了承ください。


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