心理カウンセラー◆沼田みえ子(カウンセリングサービス)

◇こちらは心理カウンセラー達が作る癒し系サイト「カウンセリングサービス」のカウンセラーのプロフィールページです。

カウンセリングサービス所属カウンセラー。
東京地区担当 ぬまた みえこ 

5人連続フラれまくりの独身時代、その後の離婚危機も乗り越えて、
今までの人生で一番のラブラブ夫婦関係を得ることができた
カウンセラーが、

夫婦問題、婚活に悩むあなたにうまくいくパートナーシップのための
カウンセリングをいたします。


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失恋処方箋

こんなに素敵な彼以上の人は、絶対にいない!!
そんな素敵な恋をしたあなた。
でも、その恋が終わってしまった時、、悲しみは計り知れない。

そんなあなたに伝えたい。

隔週金曜のアメブロ、恋愛テクニック。
今日アップの記事です。

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失恋は本当につらい出来事。
涙をポロポロ流しながら辛いお気持ちを面談ルームで話してくださったクライアント様から、

「今恋に悩む女性の代表者」のような声を寄せていただきました。
メッセージの後に、ちょっと私からの解説が入っています。

全文掲載です。

沼田さんのカウンセリングの感想です。
 
今日は19時からの面談カウンセリングありがとうございました! 

彼とお別れするということで、今までは彼以外に私を好きになってくれる人なんていないと思っていたのですが、今日のカウンセリングで、私も幸せになれるかも!と思えるようになってきました! 

今まで、周りの友人はカウンセリングを利用してないですし、試験や失恋だけでカウンセリングを使うということが恥ずかしいような、罪悪感を感じていて、母に言うことができませんでした。

自分が弱いような気がしてしまったからです。
カウンセリング後に母と電話した時に、母にカウンセリングを受けていると打ちあけることもできました。

母にカウンセリング内容を話したら、
「そんないい人がいるんだ!●●も心理興味あるし、そういう道にいくのもいいかもね!」
と言ってくれました。

公務員にこだわっていたあの母がです!笑
適当に言ったのかもしれませんが!笑
また、母に「ブスだけど大丈夫よ~」などと言われましたが、
「ブスブス言うから自信なくなるんだってよ!笑」などと笑いながら話しました。 

あと、今まで恥ずかしがって話してくれなかった、父との馴れ初めなども教えてくれました!
とてもいい経験になりました! 

友人も電話してくれて、今はとてもみんなの愛を感じれています。
波があるので辛くなったら、すぐみえ子さんに電話相談を申し込ませていただきます!
本日はありがとうございました! 

(※沼田から掲載をお願いするメールを返信したところ、、、)

返信ありがとうございます! 

まだ付き合っていたころは、フラれたら死んだ方がマシ、、とまで思うときがあったのですが、
今は思ったよりスッキリしていて
、みえ子さんや、友人などのおかげでわりと元気に過ごせています。ありがとうございます。 

また、「今でも美人だよ!」と言っていただいても、嬉しい気持ち半分、褒めるの上手なんですね、、という気持ち半分くらいなのですが、まずは自分で自分をブスと思う回数を減らしていきたいと思います。 
また詳しくは電話しますね! 

こんな感想でも役に立つのなら、ぜひブログに掲載してください! 

カウンセリングで、どうしてそういう考え方をしてしまうのか等を教えていただけて、とても楽になりました。また男性と女性の違いを知ることで、悩みごとも少なくなりました。 

ただ、周りの友人が恋愛でうまくいっていたり、失恋しても元気そうな人を見ると、私はなんで心理学に頼らないと恋愛できないんだ、?と思ってしまうときもあります、、。

あとは、同年代の友人に男性心理の話をしても、あまり理解してもらえないというか、なんで女がそんなに気を遣わなきゃいけないの?!という反応だったりもします。 

私の感じたことや体験が、カウンセリングを受けるか迷ってる方の参考になればいいなと思います!! 
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本当に掲載許可をありがとうございました。

この方が書いてくださった点、失恋ごとき(本当はごときなんかじゃなく、すっごく大きな出来事ですよね)でカウンセリングなんて受けていいのか、、?
ときっと多くの方が思うんじゃないかな。

私も自分が夫婦関係のことで相談しようと思う前までは、カウンセリングはうつ病など心の病になったときに受けるものだと思っていました。

欧米では割と普通にカウンセリングを受ける人は多いのですが、日本ではまだそこまで浸透していないのかもしれませんね。

特に失恋のカウンセリングでは、まず悲しい気持ちを話して感情を解放してもらいます。
そして悲しい気持ちが何度も何度も波のようにやってくることは、あなたの心が正常に動いている証拠という話をしたり、心がどう回復していくか、、といった話をすることもあります。

失恋は同時に「自己否定」された感覚が強くなり、自分はだめなんだ、、と落ち込みやすい状況です。
でも、あなたの魅力はこんなにありますよ!!とお伝えしていき、自信を回復していく手助けをしていきます。

同時に「多くの愛」にも触れてもらいます。
「愛」は全てを癒す力がありますからね。

>なんで私は心理学に頼らなきゃ恋愛できないの?

>なんで女がそんなに(男性に)気を遣わなきゃならないの?

といったことが書かれていましたが、ほんと、そう思うだろうな~~と大きくうなずきながら読みました。

人は1人1人、成育歴が違うので親がどんな言葉を発してきたか?や、褒められて育ったか、叱られて育ったか?兄弟構成は?両親の仲はどうだったか?などによって、思考パターンは細分化されて行きます。

心理学は心の動きを体系立てて説明しているのですが、例えば「問題とギフトは表裏一体」と心理学ではとらえます。

例えば失恋は悲しい出来事(問題)ですが、このことをきっかけに男性心理に興味を持ち、理解していくと、これからの長い人生でパートナーシップは驚くほど上手くいくようになります。(ギフト)

これを自然にできている人もいるのですよね。
ものごとの「ギフト(良い面)」を探す目を、育ってきた過程で得たのかもしれません。

でもこの目を一度持てば、もう一生ものです。
人生を生きやすくする知識や考え方ですので、心理学は知っている方がいいことは沢山あると思いますよ。

恋愛だけでなく育児にも、セルフイメージをあげるにも、お金を稼ぐことにも、ビジネスにも、人間関係全般にも活用できます。

女性ばかりが気を遣う、、の話は、よく「女ばっかり損じゃん!(怒!)」という声で伺います。
その記事はこちらにも書いてあるので、よかったらご覧ください。⇒「女ばかりが譲らないといけないわけ!?」

これ、女性共通の気持ちだと思います。私もよく思っていましたもの。

ただ、パートナーシップは感情が大きくかかわることなので、女性がリーダーシップをとったほうが上手くいくことは多いです。男性って感情に関しては「鈍感」ですからね(殿方の皆さまごめんなさい!)

是非心理学をジャンジャン実生活で活用して、幸せになっちゃいましょう!!

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カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。


カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
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電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。

大好きな人との別れ。
本当に自分の一部がなくなるような感覚。

今まで自分の人生にいることが当たり前だったのに、
明日からはもういないなんて、、。

彼がいない人生なんて、、もう考えられない。
休みの日、どうすればいい?
夜寝る前のラインももうないとしたら、何を心の支えにして生きて行けばいいの?

もう、、無理、、。辛い、、。
かなしい、、。
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XXX

失恋は本当につらいですよね。
私も何度もフラれちゃったから、ほんと、あの辛さは今でも忘れないな~。

いつもいつも考えてしまいませんか?

あの時、もっと優しくすればよかったのかな。
もっと素直になればよかったのかな。
もっとかわいく甘えればよかったのかな。

時が戻ればいいのに、、。
そうしたら、、もっと今度は上手にふるまえるのに。

そうして切なくなる、、。
大好きな彼だったのに。
あんなに素敵な彼は、もう絶対に現れない。

そうして、過去にベストなふるまいをできなかった自分を責めてしまう、、。

でもね、ちょっと待って。

あなたは心から彼を好きだったのでは?
大好きで大好きで、いつもいつも頭から離れないくらい、きっと愛していたんだよね。

「あなたの愛は誰にも負けてはいなかった」のでは?
それくらい、あなたは人を愛せる素敵な人なんですよ。

あなたが最後に彼から受け取ることができることは、
あなたのキラキラとした魅力ですよ。

最後にできることは、この魅力をしっかりと受け取ること。
次に出会う、素晴らしい人のために。
そして、未来の幸せな自分のために。

この魅力を受け取るためには、自己攻撃は最大の敵。
自分を否定することは、あなたの魅力も否定すること


まずは自分の「失恋しちゃった誇り高い自分」にこころの中に会いに行きましょう。
そうして、泣いてる自分にこういってあげて。

「大好きだったんだよね。
精一杯好きだったんだよね。
がんばったね。ちゃんと好きになれたね。
恋を失ったあなたは、今日もこうして生きている。
立派だよ。本当にあなたの強さの証です。

でも今は悲しいよね。泣きたいよね。

それは、あなたがガチで人を好きになった証拠。
それはステキなことだよ」
って。

等身大の、どんな自分も許すことができる人は、
魅力も含め、すべての自分を認めることができています。


無邪気なあなたも
こころの中に思うことを口にしちゃう素直さも
時に嫉妬しちゃうかわいさも

どんなあなたも素敵なあなた。

そんなあなたに、ちょっとだけ「繊細な男性心理」や、
「すごいね~っ!」っと勇気付ける言葉のパワーや、「ありがとう」に乗せられる波動の強さを
プラスすることで、そしてそれを使いこなすことで、あなたはもっともっと素敵な恋ができます。

こんな経験をしたのは、これから出会う人がきっと「本当の人」だから。
だからそのために、この彼から最後のプレゼント、あなたの魅力を受け取りましょう。

今のあなたを絶対に否定しない事。
愛することをできたあなたを認めてあげること。
そして愛した分だけ傷を負ったあなたをいたわってあげましょう。

自分を大切にしてあげられる人は、必ずパートナーや周りの人を大切にできる人です。

もしも一人で泣いているのならば、私に会いに来てくださいね。
一緒に魅力的な女性になっちゃいましょう☆

今日はあなたが新しいあなたに生まれ変わる日ですよ。

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失恋。
今まで特別な存在で、他の誰よりも自分のことを大切にしてくれた。
心配もしてくれた。
辛いときには励ましてもくれた。

辛いときに、真っ先に声を聴きたい人だった。
そんな存在だった。

でも、それはある日突然やってきた・・。
いや、正確にはいつのころからか、お互いがどこかかみ合わなくなってきた。

そうしてやって来た、別れ。

別れたばかりの時は、本当に悲しかった。
毎日思い出しては、涙があふれてきていた。

でもあれから3か月。
泣く回数は少しづつ少なくなっていた。
2時間おきに泣いていたのが、
やがて1日おき、
3日おき、そして1週間間があくときも出てきた。

少しづつ、立ち直ってきたんだな・・。
こうして、人はかつて恋人だった人を忘れていく・・。

なんだろう?このさみしさは。
風化していくあの人の声を、表情を、いつも向けていてくれた笑顔を、
何とか思い出そうとしている自分・・。

忘れてしまったら・・・
もう2度と繋がれないような、不思議な焦り。
現実にはもう、きっと会うこともないだろうに・・。

でも、全てを忘れてしまったら、
過去の自分を否定しちゃうようで、
なんだか切ない。
過去の自分がいなくなるようで、なんだか寂しい。

だから、必死に薄れていく記憶を手繰り寄せるように、
思い出をたどっていこうとする自分がいる。

2016-02-19_094429




XXX

なんだか、失恋ソングの歌詞みたいなことを書いちゃいましたが、
失恋した後にこんな心境になる方、少なくないんじゃないかな。

忘れた方が良いに決まっている。
失恋を引きずると、何も手につかないし。
新しい恋もできやしないし。

頭では、早く忘れたい!と思うのに、
いざ少しずつ忘れていくことに、寂しさを感じるんですよね。

でもこの心の状況って、実は心が前を向いて進んでいる証拠なんですよ。
失恋どん底のステージから、少し浮上したってところでしょうか。


だからもしもこんな心境の方がいらっしゃったら・・。

「心が元気になってきた証拠だね。
大切なあの人、忘れたくはないよね。
だとしたら、今は”あの人がどうか元気でいますように”って祈ってあげよう。
いつの日か、本当に忘れてしまう前に、せめて今日は祈ってあげよう。
よくここまで頑張ったよね、本当にえらいぞ、自分!」


っとつぶやいてほしいかな。

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手放し
が進んでいる証拠ですよ。

いつか本当に忘れてしまう日が来たとしても、
あの日あの時、あなたは大切なあの人の隣で、
笑っていたのですよね。

大切で素敵なキラキラとしていた時間が、
そこには流れていた。

それは紛れもない事実。

またいつの日か、そんなキラキラとした時間を過ごせるように、
今は自分自身を大切にしてあげてくださいね。
自分の好きなこと、やりたいこと、どんどんやらせてあげてください。

好きなことに取り組んでいる時、
あ~、そうそう、好きなものを食べている時も!ですが、

本当に魅力的な表情をしているものなんですよ!
そんなあなたに惹かれる人も、きっと現れますから。

こんな講座もよかったらお越しくださいませ!


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  沼田みえ子&森川陽介 コラボレーション  

「恋愛カウンセラーが見つけた、恋がうまくいくたった1つの方法」

日時:2017年6月3日(土)18:30~20:30
講師:沼田みえ子&森川陽介
会場:機械工具会館 (東京・三田)⇒アクセス
料金:3240円 
   ※2本以上参加される場合には、割引料金が適用させて頂きます。
   1本 3240円  2本 5940円  3本 8640円

>>>講座についての詳しい内容はコチラから<<<

>>>講座の申し込みはコチラから<<<

※ このコラボを開催するにあたり、こんな事前特別対談記事もありますよ~!
【沼田X森川コラボ事前特別企画、恋愛あるある対談(1)】
え~っ?オトコってそんなに褒められたいの?


もしもあなたが


 いつも恋愛がうまくいかない
 良い男(女)がいないよなぁ~と感じる
 自分が愛される、なんて絶対に自信ない
 結婚生活、こんなものか・・・と諦め感満載
 どうせ恋愛は、自分には無縁だ

と感じていたとしたら。

そして

 でも、やっぱり素敵なパートナーシップが欲しいよ!
 もう一度夫婦関係、素敵なものにしたい!
 幸せな結婚を手に入れたい!
 ラブラブなパートナシップを実現したい!

と思っているとしたら・・・

是非私たちのワークショップにいらっしゃいませんか??
きっと多くのヒントを、気づきを手に入れられると思いますよ!

>>>講座の申し込みはコチラから<<<

===このワークショップは同日3本開催されるスペシャルワークショップです===

3本通しで共通テーマを設けました。
共通テーマは「恋愛力・結婚力を高めよう」です。
それぞれの講師が、独自の切り口でこのテーマに沿ったワークショップを
お届けいたします。

13:30~15:30  やなぎあこ

16:00~18:00  野村香英

18:30~20:30  沼田みえ子&森川陽介
          「恋愛カウンセラーが見つけた、恋がうまくいくたった1つの方法」


お楽しみに☆
 

===

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営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。

 

彼から別れたいと言われた。
でも、絶対に絶対に彼じゃなきゃダメ!と思っちゃう。

彼との思い出が多すぎて
彼がいない世界なんて想像もつかない。
独りぼっちになるなんて・・・・。

あ~、考えるだけでそんなの怖すぎて考えたくもない。
いやだいやだ、絶対別れるなんて嫌っ!

これが執着だってこともわかってる。
でも、なんとか彼を取り戻す方法はないの??

彼を諦めないで、それでいて彼とやり直すことができるのなら
私何でもする!2016-08-31_080310

XXXX

このような心の状態の時に
「執着を手放しましょうね」なんて恋愛サイト記事に書いてあったり、
カウンセラーに言われると、

「私の欲しい答えじゃない!」
と読み飛ばすか、カウンセリングなら
「このカウンセラーじゃダメだ!」
と切り捨てるかもしれませんね。

ネットサーフィンしまくって、
気が付けば3時間4時間があっという間、なんてことも結構
あるのではないでしょうか?

だとしたら私の記事も「読み飛ばし」されちゃうかもなぁ。(笑)

この心理状態は「全面依存状態」ですから、かなり苦しいと思うのです。
なぜなら選択肢は全くなく、
「彼しかいない」から。


「彼しかいない」のに、その彼とうまくいかないのならば
そりゃあ苦しいですよ。
苦しいからネットサーフィンして、とにかく苦しい感情から逃れる方法を
探しているのですよね?

執着を手放す、ということは
彼を全面的に忘れましょう、とか、
絶対に別れましょう、といった極論ではありません。

彼と継続もいいけれど、別れもありかも。
彼もいいけれど、他の男性でもまた楽しい時間が持てるかも。
という考え方を持つことです。

昔、「おせちもいいけどカレーもね」というCMがありました。2017-02-08_111251

おせち料理って3が日、朝昼晩と食べていたら
食事が苦痛になりませんか?

飽きるというか、また伊達巻?また黒豆?またかまぼこ?って
食べるのに幸せ感を感じなくなってきます。

でも、カレーを途中で食べたら「おぉ、おいしい~。
この辛さはおせちにはない味だぁ!」
と食事が楽しくなります。

選択肢があるということは、選ぶ自由があるということ。
自由って自分自身をがんじがらめにしている状態から
解き放たれた感じです。


執着を手放すとは、自由を手に入れましょう~ということで、
無理やり忘れる、別れるわけではないんですね。

そもそも、「絶対あなたじゃなきゃいや~!
死んでも離すものか!」

と引っ付き虫の人に
「素敵だなぁ、この人」って魅力的に思うと思いますか??

それよりも「いい女改造計画」を推進した方が
よほど彼ともう一度やり直すチャンスが上がると思うのですよ。


(いい女改造計画は、私のカウンセリングではよく取り組む内容です。
バージョンアップミッションとも言います(笑))

XXX

夫から離婚を突き付けられた!
えぇ?どうしよう!?

という状態でカウンセリングに来てくださるクライアント様も
結構いらっしゃいます。

この場合、私が伝える言葉に
「離婚しても、不幸にはなりませんよ」
というのがあります。
(そうそう、言われた~と頷くクライアント様、沢山いますよね?)

離婚したら世間から「ダメ人間」のレッテルを張られる
離婚したら自分の人生に傷がつく
離婚したらかっこ悪い
経済的に生きていけない

だから、この夫を離すものか!
なんてやっていたら、ますます夫は
「絶対別れたい!」と思ってしまうとわかりますよね?

この依存的な状態だと、与えることができません。
愛を与えられないし
承認も何も与えられないです。


なぜならもらうことしか考えていないから。
奪うことしか考えていないから。


愛も、お金も、時間も、自由も。

XXX

クライアント様で、パートナーと別れた人も少なからずいます。
別れた当初は悲しみでいっぱいだったのですが、

傷を一緒に癒して
クライアント様の良さをどんどん一緒に見つける
クライアント様の好きなこと、喜ぶことをやってもらう
自信をつけていく
自分のことを好きになっていってもらう

といった経過をたどっていくと、
心に余裕ができて、また新しい恋を始めたり、
仕事を新しく始めたり(最近は起業する人が増えてきました!)

本当に人生を楽しんでいらっしゃいますよ。

なのでもしも離婚となってしまっても、
絶望的な状況ばかりではないのです。

だから、執着を手放してみようかな。
離婚してもいいし、しなくてもいい。
どちらでも幸せになれる。

と思えるようになると、本当に苦しさから解放されます。2015-12-06_101925

何度も言いますが、執着を手放すって
離婚しろ!
別れろ!
忘れろ!
ではないですよ。

選択肢をもつ、ということです。

心に余裕が生まれてくれば、
苦しさから解放されますし、
幸せになる道を選択できる目を持てます。

心に余裕を持つために、
好きなことをしてください。

好きな食べ物を食べるのもイイです!
スポーツで汗をかくのもいいです!
私なんて昨日ボーリングして、ストライク3連続だして(ターキーですね)
超ご機嫌になりました。
居酒屋で大吟醸酒を飲むのも良し(これは私の場合)

好きなこと、どんどん自分に許してあげましょう!
心が元気になってきますよ!

そうして「執着」から自由になる選択権を持ちましょうよ!
幸せになるために。

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皆さまからのご予約、お待ちしております。


先々週、突然「別れよう」と言われて、あたふたしてしまった。
向こうからの連絡はなくなってきたし、
こっちからラインしても、スグに返事をくれなくなった。

だから、なんとなーく予感はしていた。
でもやっぱりショックだった、実際言われちゃうと。

「悪いところ、直すから言って!
何が嫌だったの?
あぁ、もしかしたら色々と愚痴ばっかり言ってしまったこと?
本当にごめんなさい。
もう、あんなマイナスなことばっか言わないようにします。
本当にごめんなさい。」

とメールした。
でも、返事が3日たっても来ない。 

あんなに私のことわかってくれる人、きっともう現れない。
昨日、友達が見かねて合コン誘ってくれたけれど、
元彼と比べちゃうから、みんないい人に見えなかった。

彼以上の人なんか、絶対にいないと思う。
復縁の方法、なんかないかな~。2016-08-18_084652

~~~~~~~~~~~

と、カウンセリングのご相談に来られる方、
少なくないのですよ。

皆さん、先に進まなきゃ!
失恋を忘れるには、新しい恋って友達も言うし。

でも、会う人会う人、全然魅力的に見えない。
それよりもどんどん、彼との復縁の願望が大きくなっていく。

そんな心境の方たち。

本当にねぇ、カウンセラーが魔法を使って、時間を元に戻せたら、ねぇ。
または、魔法で彼の心を「好きなれマジック」で、心をコントロール出来たら、ねぇ・・。

っとカウンセラーとしては思うわけですよ。(ため息)

このすてきなクライアント様のために、魔法さえ使えたら!
でも私には魔力がない!
くっそーっ!
誰か、魔力を授けておくれ~!

っと天を仰ぎたくもなります。

でも、わかってほしい。
例え魔法で時間を戻しても。
彼の心に「マジック」をかけても。

あなたが変わっていなければ、また別れはやってきます。
なぜなら「今のあなたには僕は魅力を感じなくなってしまった」
という事実を無視しているから。


はいー、ひどいこと書いていますよね、私。

でも、「今の君は僕にとってはバッテン!」という点、
痛すぎて見たくないから
「もう一度考え直してほしい!」
という欲求をぶつけちゃって、
相手にもっともっと嫌われちゃう・・という悪循環を繰り返してしまうことを
避けてほしいのですよ。

大好きな彼が、距離を取りたい、と言ってきた。
別れたい、と言ってきた。

そんなの、聞き入れたくない!
えーえー、そうですよね。

でも、大好きな彼にしてあげられることは、
ただ一つ、彼の要求を受け入れてあげること。
これなんだよね。

当然、相手も「なかなか自分の意見を受け入れてはくれないかも。
ゴネラれるかなぁ」

などと思っているので、すんなり受け取ってくれると
「助かったぁ!」
と、あなたへの印象は下がることはありませんよね。

もう一つ大事なことは
「わたしのこんなところが至りませんでした。
本当にごめんなさい」

といった過去を謝罪する、しかも、許してもらって私の印象をあげて、
出来たらやり直してほしい!という下心ありありでこの「ごめんなさいメール」は
あまりいい結果にはなりません。

なぜなら「彼の罪悪感」を刺激するから。

もともと別れを切り出すって、どれだけ
「あ~、相手を傷つけちゃうよなぁ~」
とごめんなさい感を感じていると思います??

それにさらに
「ほらもっと感じなさいよ、罪悪感!」
と押し付けられたら、もう勘弁してください~~!(お代官様ぁ!)
という気持ちになるのも、理解できませんか?

なので、最後のメールは
「ごめんなさい」ではなく
「ありがとう」のメールが良いです!


「今までこんなに素敵な時間を作ってくれて、本当にありがとう!
沢山優しくしてもらったこともうれしかったよ。
本当にありがとうね。」

と感謝で幕を引きます。

で、スグに忘れようとしたり、
新しく彼を作ろうとしても、無駄な抵抗だ!
と気づいたら、

いいのですよ、好きなままで。
だって、イイ男だったのでしょう?そうそう忘れられないほどに。

人を好きになる気持ちは、とっても尊いもの。
大事に胸にしまっておいていいと思うのです。2016-11-11_115356

その「心の中の素敵な彼」がどんな私を見たら、
もう一度恋をしてくれるかな~?

と、まずは自分素敵改造計画というプロジェクトを開始して欲しいのです。

まずは食べ物から女子力をあげてみようかな?
植物性エストロゲンが豊富なザクロを積極的に食べる。
イソフラボンが豊富なお豆腐も料理にどんどん使おう!ダイエットにも効果あるし☆

彼に偶然街でばったり会ったとき、
どんな服装なら素敵に見えるかなぁ~。
ちょっとVERYで色々とファッション、勉強してみよう!

男性ってどんな気分になりたいんだろう?
男性心理を「沼田さんのブログ」で勉強しなくっちゃ!←(自分の宣伝。(∀`*ゞ)テヘッ!)
あ、カウンセリングも受けてみようかな。自信を回復させたいし!←(お待ちしてますよ~!)

ふむふむ、甘え上手な女性を男性は好むんだ。
ほほう~、まずは小さなことからお願い、ねぇ。
会社の同僚で練習してみよっかな?
可愛くお願いしたら、彼、どんな風に喜んでくれるかな?

そんな感じに、心の彼を使って、どんどん女子力アップをする時間にあてて欲しいのです。

こういう「改造計画中」の方は、
結構はたから見ていると、キラキラしてくるのですよ。

私のクライアント様を見ていると、本当に実感します。

以前、Gパンで最初の面談に来られた方、
2回目にいきなり「黒のバラの刺繡の網のストッキング」と「ミニスカート」
で面談に来られた方がいて、いきなりの変化にびっくり。

「知っていますか、沼田さん。
ガラが入った黒ストッキングって、足が細く見えるんですよ!」
と、私がクライアント様からレクチャーを受けたりするのですよ~。

そんな改造計画を実行してほしいのです。

少なくとも半年
は、元彼に連絡はしない、と決めて。
3の倍数って、一つの区切りなのですが(3か月、6か月、など3年目の浮気ともいますね。)
6か月ほどたたないと、彼の状況も変化が起きていないのですよ。

新しく付き合った彼女との間の超ラブラブ期が峠をこえた、とか、
新しい仕事に慣れた、とかですね。

そんな時に「今どうしてるかな、あの娘・・」
と思い出して、ラインが来たりするんですよ。

でも、大抵半年経つころには、あなたはバージョンアップした
女子になっているので、他の男性達からアプローチを受けているかもしれませんし、
バージョンアップしたあなたの目には、
元彼には「私とはもう釣り合わんな」と見切りをつけちゃっている可能性、
結構大きいですよ!


 ==== 

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

直近の面談カウンセリングは以下の時間が予約可能です。
料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。

11月12日(土)    16時~   19時~
11月13日(日)    10時~   16時~   19時~
11月16日(水)    10時~  


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。

何度お付き合いしても、恋愛がうまくいったためしがない。
なんでうまくいかないんだろう?

カウンセリングをしていると、このようなご相談をお受けすること、
本当に多いのです。

理由はこれだ!と限定するのはカウンセリングを進めていかないと、
なかなかわからないことも多いのですが、このパターンに当てはまる
人が少なからずいらっしゃいます。

隔週金曜にアメブロで執筆しております「大人の恋愛術」。

今回は「どうして恋愛が上手くいかないのよ~~!」(涙!)
という人向けの記事です。

1238124039578[1]
 
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前回の続きになります。

突然メールしても返事が来なくなる。
ラインをブロックされる。

え?なんで?
彼のどんな心境から?

もうはてな(?_?)ですよね。

こんな時は一生懸命
「忙しいからに違いない」
「落ち着いたら連絡くれるに違いない」
と自分を納得させようとしますが、

「もしかして、このまま連絡してくれないのかな?」

と不安に襲われる・・。

YESなのかNOなのか、
終わったのかどうなのか、

自分で踏ん切りつかないから
心の中にはずっと彼が長いこと居座り続けてしまうことも少なくありません。


いつか連絡がくるかも・・
なんてどこか心の中で待ってしまったり・・。

どうしたらいいのでしょうか?2016-09-02_082517

①  メールして1週間や10日間など、待つ期限を決める。

彼に思い切って、「お返事10日以内にくださいね」と期限を明記し、
これまで返事が来なければ、それが答え。

そう受け止められるといいですね。
もっちろんつらいです。
現実を受け止めることが。

でも、どんなに忙しくても、10日あれば
「元気だよ」
「心配かけてごめん」
のメールはできるはず。

もしも何もなかったら、
敢えて返事をしないというのが自然な考え。

辛いですけれどね。

②  こんな時こそ一人でいないで!

裏切られた!
傷つけられた!
もう信用できない!
男なんて!

などと色々な思いを感じ、悲しみの中にどっぷり・・・でしょうか?

人によって傷つけられた心は、また人によって癒されるのですよ。

あなたの友達、あなたの家族、仲間たち。
あなたに優しいまなざしを向けてくれる人は、きっといるのではないでしょうか?

「そうか、つらいよね」
「話聞くよ」
「飲みに付き合うよ」

そんな人の温かみを感じられるのも、
悲しみや苦しみの中にいるときこそ、だったりします。

こんな時こそ、どうか誰かとつながってください。


もしも、誰も思いつかない!
そんな時には、どうかご連絡をくださいね。

あなたは一人じゃないよ。

 ③  あなたは悪くない。自分を責めないで!


こんな時に、
「私のどこがいけなかった?」
「あーすればよかった、こーすればよかった」
「わがまま言いすぎた?」
「なんで?なんで?」

と彼が正しくて、自分が悪者だったと思いがちですが、
ちーがーいーまーすーーっ!

恋愛関係でほとんどの場合、
どっちが悪くて、どっちが正しいはありません。


お互いがかみ合わなかっただけだったり、
タイミングが合わなかっただけ。

そんなことが多いものです。
あなたが一人、悪かったわけではなく、
彼が全部悪いわけでもない。

面談カウンセリングでのセラピーなどでは
傷ついて泣いている女の子に
「あなたは悪くないよ」
と声をかけて抱きしめてあげたり。

彼との沢山の思い出を、そっと玉手箱にしまって神様にお渡しする。

そんなイメージを浮かべてもらうこともあります。
大泣きしてしまう方も多いですが、
泣いた後には、晴れ晴れとした表情に変わって帰られる方も多いです。

元気になるための時間のかかり方はまちまちですが、
必ず元気になる日はやってきますよ。
大丈夫! 

 沼田みえ子 心理学ワークショップ 

いわゆる「あげまん力」を育てて、豊かさを得られるパートナーにしませんか?
(詳細は下記タイトルをクリックしてくださいね)

「パートナーを育てて成功に導く方法 ~与える力で豊かさを手に入れる~」

講 師: 沼田みえ子
日 時: 2016年9月17日(土) 13:30~15:30
会 場: 機械工具会館(田町・三田駅徒歩7分) 
ゲストカウンセラー:
大野愛子樋掛豪源やすこ
 
>>>申し込みはこちらから<<<
 
ゲストカウンセラーの大野カウンセラーがこのワークショップを
鋭い見解で書いてくれています。
「なるほど~~!」の記事はこちらから>>>>

 

付き合っている彼から、メールの返信の間隔があき、
そしてとうとう、返事がぷっつり途絶えた。

だんだんと返事の間隔があくフェードアウトだったり、
いきなり返事が来なくなったり。

ラインなら既読にすらならなくなったり。

色々なパターンはありますが、
こちらから投げたメールに返事がないって一大事!ですよね。

メールを頂きました。

 8/29公開されましたブログ記事の内容が
今の自分と重なっていたので、何度も読み返していました。
※沼田注 そのブログはこちら>> 
「好きな人に彼女ができた、、、どうしたらいいの?」 
 
私は独身で、彼は既婚者という不倫の関係ですので
またパターンは違うと思いますが、連絡が取れなくなり
もう終わりにしたいんだなという意思表示の現れだと思っています。
 
 彼自身の態度が、よそよそしいというか、壁があるように感じていたので
 こうなってしまうことは予測していましたが、やはり悲しいです。

もう連絡は取り合いたくない・離れたいという結果は変わらないけれど
音信不通で、何も解らない状況よりは、きっぱりと続けられない理由を
 聞きたかったです…
 
 彼に対して、恨んだり・怒ったりするような気持ちは 不思議と沸いてきません。
 けれども、何も言われない分、彼が感じる私が、とても嫌だったんだろう。
逃げたくなってしまって、連絡も取れなくなってしまったんだと申し訳ない気持ちと
 大好きな人を苦しめる事しかできない自分が怖くもなるし惨めです。

 あと もう1週間待ってみて、彼から連絡が来なければ
読まれる事はないだろうけれど、最後のラブレターとして、とても大好きだった事。
出来る限りの間でメッセージのやり取りや会う時間を作ってくれた事への感謝を
伝えて、好きな気持ちを消していこうと思っています。

ブログに書かれているような3つの気持ちへの方向へ向かえたら
今、見えている景色もずいぶん違うように思えます。
その手がかりになりそうな記事で助かりました(^_-)

何かの機会で構いません。彼の様な 音信不通となってしまう男性の気持ちについて
聞かせてください。

2016-08-31_080310

お名前が「匿名」となっていたのですが、
匿名だと女性らしくないですよね?

というわけで、ひまわりさんにしますよー!
私が一番大好きな花なのですよ!

ひまわりさん、

ひまわりさんに限らず、このように
「突然の音信不通」や、
「既読スルー」
「だんだんとフェードアウト」
「着信拒否」
などなど、色々と
「いきなりバッサリ切られてしまった」的な扱いってあると思うのです。

される方はたまったものじゃないですよね。

だって
「あなたはもう私の人生でいらない!」
って言われている感覚になりますもの。

そして次に感じる気持ちが、
「私の我慢が足りなかった?」
「私の思いやりが足りなかった?」
と、自分があたかも悪者で、
相手が正しいのだ!という気持ち。

これ、ほとんど間違っていますよ。

まずね、
いきなり返信しない。

ビジネスの世界や
普通の友達関係でありえないと思いません?

今回のこの売り上げ、どう分析しますか?
の問いかけに、無視!

ねぇねぇ、今度のクラスの懇親会、
このレストランどうかな?
の問いかけに無視!

これじゃあ、信頼関係も作れないし、
人としてどうよ?と思われる反応、ですよね?

でも、こと男女関係には、こんなことが起こっている。

やられた方はパニックです。
先に述べた、人としての関係性のルールが破られているわけですから。

でも、じゃあなぜ、そんなことが起こるのか?ですよね。

男女の関係
あとは親子関係など
心理的距離がかなり近くなる関係において、
この一見理不尽な現実は起こります。

遠慮がなくなり、期待や要求が大きくなるから、なのですね。

今回はひまわりさん、この行動を起こす男性心理を知りたい!
ということでしたので、今回はそのことにフォーカスします。

まずはこの「音信不通男子」の心理ですが、
いくつかあります。

自分が悪者になりたくない、
すなわち罪悪感から距離を取りたい!
と思う男性もいます。

こと男性は罪悪感を感じやすく、女性は無価値感を感じやすいと
言われています。


または面倒に巻き込まれたくない。
説明したところで、彼女は逆切れするかもな。
泥沼化するのは面倒。
だから、もう連絡しなければ、説明も省ける。

そんなずるい考え。

ただひまわりさんの場合、彼が既婚者ということは
この男性は
「結婚してあげられない」
という罪悪感(負い目)を常に感じていた可能性が高い、ということ。

自分はひまわりさんを幸せにはできない。
でも、自分もその罪悪感を背負いたくはない。

そんなときに、一番の最善策は
「連絡を絶つ」
だったりするのですよ。

連絡を絶たれた方は
「なぜ?」
「どんな気持ちで?」
「私のどこがいけなかったの?」

とずっと、
「なぜ?なぜ?どうしてなの?」
と疑問詞ばかりが浮かび、苦しくなります。
その答えを得るすべもなく、
なのでなかなかその彼を忘れることができなくなります。

連絡しなくなった方は、とりあえず「修羅場」は逃れらます。

泣いて縋(すが)られることもないし
罵倒されることもないし
殴られることもないです。

連絡を絶つというやり方は、残念ながら自分が悪者になる実感を
持たなくて済む、言うなればずるいやり方。

でもいつの時代にも少なからず、起こる別れの一つのパターンです。

突然切られた感覚に陥った側は、どうすればいいのでしょうか?
次回に続きますね。

 沼田みえ子 心理学ワークショップ 

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好きな人にどうやら新しい彼女ができたらしい。

「ごめん、好きな子がいるんだ」
と直球で言われた。

本当にショックな現実で、
「あぁ、やっぱり」と思ったり、
「どうして!?私のどこが悪かったの?」
と自分のあらさがしをしちゃったり。

私、結婚する前はいつも好きな人に彼女ができて
終わっちゃう恋愛ばっかりでした。

当時は
「私のどこがいけないの?
どこを治せばよかったの?」
と自己分析ばかりをし、

もっと痩せていればよかったの?
我慢が足らなかった?
もっと合わせてあげればよかった?

なんて、今から思えば見当違いなことばかりをしていました。

そう、見当違い、だったんです。2016-08-29_094305

好きな人に彼女ができると、その彼女に負けた・・。
私、ダメ女なんだって思っていました、当時は。

まぁ、ダメ女だと思っていましたから、
「もっときれいになってやる!」って
化粧品を新しく買えそろえたり、

「もっと優しい女になってやる!」
と「女性らしさとは?」
や、「イイ女の条件」
みたいな本ばかりを読み漁ったり。

方向性はちょっとおかしかったけれど、
イイ女になろう~~!!
と頑張っている自分は、結構好きでしたし、
その時間は楽しかったです。

なんだかステップを上っている気がして。

今、心理学やら男性心理やら、女性性の大切さなんかを
色々とカウンセリングを通して学ぶことができて、
今の私だったら以下、3つをするかな、と思います。

① 彼を愛した自分、ちゃんと心に愛があるんだなって自分を褒める。


愛することができる人間って、素敵ですよね?
誰かを好きになる。
誰かを幸せにしたい!と思う。

とても尊い感情ですもの。
思いっきり褒めてあげたい。

② 次に出会う素敵な男性の為に、体を素敵に保っておく。


次に出会う男性はどんなかなぁ~~なんて想像しながら、
洋服を選んだり、髪形やお化粧なんかを研究する。

これは実際に私が振られたときに、取り組んでよかったこと、です。
気持ちが前向きになれます。

③  彼と出会ってよかったと思えること、感謝の気持ちを持てるようにトライする。


これもすぐにはなかなかできないことですが、私自身がやってよかったと思えること、です。

出会った意味は必ずある。

男性のやさしさを教えてくれた
男性の繊細さを教えてくれた
海のきれいさを教えてくれた。 

ありがとう。
みたいな感じに。

感謝の気持ちが持てたら、その彼は手放せたという証。
執着を手放せると、次の恋に落ちる準備が整ったサインです。


恋をするたびに、女性ってきれいになっていくと思うのです。

もちろん、失恋直後は私も
泣きはらして目は腫れてしまい、
お酒をラッパ飲み状態で、グダグダで、「ひどい女」状態に一時はなるのですが、

流した涙の分だけ、
優しくもなれるし、愛も深くなる。

上記3つは女性性を大切にし、そして自分をいたわり、執着を手放す
という過程においてとても大切です。


もしも、つらいときには
お話を聴かせてください。

必ず前に進める日がやってきますからね。

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失恋。
恋を失うと書きます。

今まで当たり前にいてくれた人がいなくなってしまった。
一番近くにいた人が、自分の世界から「さよなら」のメッセージだけ残して
去って行ってしまった。

「なんで出会っちゃったんだろう」
「別れがくるなら、会わない方がよかった。」

そんな切ない気持ちに支配されるかもしれませんね。


そうして一人反省会もあるかな。

もっと優しくすればよかった。
あんなわがまま言わなきゃよかった。
 
でも恋を失った時に初めて知ることもあります。

自分自身がどれだけ相手を愛していたか。
相手の存在がいかに大きかったか。

あなたは確かに愛されていた。
そう、その事実は変わりません。

あなたの中に魅力を見つけてくれて、
あなたの素晴らしさに惹かれた。


そこを認めることが大事だと思うんですよ。

バッテンをつけられた事実だけではなく、
自分の中の素晴らしさを認めてくれた人
認めてくれた事実。

そこをひとつづつ拾い集めることが、
「モテオーラ」の力をパワーアップすることになると、私は実感しています。

私、1年を超える恋愛ってなかなかできなかったんですよ。
いつも振られちゃう。

「他に好きな人ができた」
「お前なら一人でも大丈夫」
「もう疲れた」

色々言われて、恋が終わっていました。

でも今じゃ、こんな笑顔☆
2016-05-22_231735
モテオーラは誰になかにもありますよ。

それを伸ばしていけたら、あなたの魅力はもっと輝くんじゃないかな。

こんな講座をお届けします。


   沼田みえ子 スぺシャルワークショップ  

講 師: 沼田みえ子
テーマ: 自己肯定感からの贈り物~モテ☆オーラの磨き方~
日 時: 2016年6月4日(土) 16:00 ~18:00
料金: 2本以上参加される方には、通常1本あたり3,240円のところ割引料金を適用させて頂きます。
    (1本・・・¥3,240-  2本・・・¥5,940-  3本・・・¥8,640-)
会 場: 機械工具会館 

交 通: JR田町駅徒歩7分、都営三田線三田駅徒歩7分、都営浅草線三田駅徒歩5分
ゲストカウンセラー:  樋掛豪カウンセラー  土肥幸司カウンセラー  大みぞなおみカウンセラー

*参加条件:18歳以上の方。ただし、2歳未満のお
子様は無料です。

※料金について※

スペシャルワークショップは、下記3本のワークショップを1日で開催します。

13:30~15:30(1)やなぎあこ「心を満たしてラクに生きよう」

16:00~18:00(2)沼田みえ子「自己肯定感からの贈り物~モテ☆オーラの磨き方~」

18:30~20:30(3)大野愛子「頑張るジブンを応援する~自己肯定力養成講座~」

2本以上参加される方には、通常1本あたり3,240円のところ割引料金を適用させて頂きます。

(1本・・・¥3,240-  2本・・・¥5,940-  3本・・・¥8,640-)

※お申し込みについて※

通常のお申し込みフォーム より、ご希望のワークショップを1本ずつお申し込みください。
*当日飛び込み参加もOKですが、できるだけお申し込み頂けると助かります。
※受付について※
受講料は当日現金にてお支払いください。
その際、どのワークショップを受講されるのかを受付でお伝えください。

>>>お申込みはこちらから<<

私、失恋大魔王だったのですよ。
最初に彼氏ができたのは、高2の時。
そこから「失恋大魔王」の記録更新がはじまったなぁ。

当時はなぜだかさっぱりわからなかったのですが、
毎度付き合っている彼に「新しいオンナ」ができるのですよ。

毎回「他に好きな人ができた」
とか
「彼女はほっておけない。君は一人でも大丈夫」
(はぁ?大丈夫って勝手に決めるな!、って思っていました!)
とか、
「もう飽きちゃった」
とか、もうそれは散々!

 失恋してわかること 

もう一度誰かを好きになるために 

昔の彼や彼女が忘れられない・・・そのことで苦しいとしたら 

なぜあの時、いつもいつも振られ続けていたのか? 


まだまだたくさん失恋の記事はありますが、もうこれだけでも私の悲惨な(?)
恋愛歴がわかっていただけますでしょうか?

でも、今は超幸せ!
1番に愛される世界で生きているよ!
今は男性心理もよーーくわかる!

ガチで向き合ってよかった。

そう思うのですよ。

失敗からしか、人は学べない。
失敗からしか、人は成長できないと思います。


ハートブレイクは一見、「失敗感満載」です。
でも、この経験がある人は、必ず成長がありますし、
この経験を生かすからこそ「今世での超素敵なパートナーシップ」を作ることが可能なのですよ!

そう心からほんとーに思います。

今回も、私の大好きなカウンセラーのみずがきひろみカウンセラーの
心理学サロン、「ハートブレイクを乗り越える」
に、私もゲストカウンセラーで皆様のお手伝いをさせていただくことになりました。

今回は「失恋話」で盛り上がる企画のようです。

話して「放す」。
次の恋は間違いなく、「素敵」になる予感デス。

私自身が過去の失恋を手放して
「今の超LOVEな結婚」を手に入れたのですから。
2016-03-17_163708
みずがきひろみの心理学サロンです☆


第2回【心理学サロン】『ハートブレイクを乗り越える』


日時:2016年3月24日(木)13:30~15:30


受講料:3,240円

ゲストカウンセラー:沼田みえ子野村香英松尾たか


*2歳未満のお子様はご同伴いただけます。

*講座終了後にお茶会を予定しています。よろしければご参加くださいませ。
(自由参加、別途実費負担)




2016年【みずがきひろみの心理学サロン】の詳細はこちら
  

ある日突然、「別れよう」って言われた。

なんで?
どうして?

これから彼のいない生活をどう受け止めたらいいのさ?

隔週金曜に執筆中のアメブロ「大人の恋愛術」。

本日UPの記事です。

1238124039578[1] 



  
 続きを読む

私が若かりし頃のお話なのですが、
付き合う人付き合う人、いつも1年たたないうちに

「彼がほかの女性と付き合いだす」

という状況に陥っていました。

今は、おかげさまで本当に夫婦関係が穏やかで、愛されていると実感できて、
私の愛もちゃんと受け取ってもらえている。
でも、どうしてあの時、1年に満たないうちに振られちゃっていたのか。

考えてみると、今と大きく違うのが
「自己価値の低さ」
「自信のなさ」
でした。

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付き合いだしても
「今回はどんだけもつのかなぁ」
「またスキスキ~~っとなって、重たい女って思われちゃうのかな。
だとしたら、今回はドライな女性を演じきろう」
なんて、色々と計算が 働いていました。

WITHやMOREといった雑誌の恋愛ノウハウのページは、毎月必ずチェックして、

「彼を追いかけさせるにはどうしたらいいか?」

ばかりを考え、電話はこちらからなるべくかけない
とか、
予定をきかれても、即答せず、「予定が決まったら連絡するね」
などと焦らそう作戦を試みたり・・。

ノウハウとしては間違っていなかったけれど、
会いたいのに会いたくない素振りをわざとしたり、 
声を聴きたいのに、「昨日私から電話しちゃったから、ここは我慢して
相手からの電話をまとう」
などと自分の感情を抑えたりしても、
結局一日中彼のことばっかり考えている・・。

そんな状況は本当に苦しかったです。


自分が嫌われないように・・・

そんな「怖れ」からの行動ばかり。

今から思うと、私に必要だったのはただただ
「自信」
だったと今ならわかります。

でも当時は自信なんて全くありませんでした。
事実、毎度振られていたわけですし・・。

だから彼に何でも合わせようとしていたし。
別れる時には
「お願い、もう一度チャンスを頂戴!
悪いところ、直すから!」
なんてよくすがっていました・・・。

自信をつけるにはどうしたらいいのか?

ここが悩み所ですよね。
自信が付けられれば苦労はしない。

私は以前ずっとそう感じていました。
どうすれば自信はつくの?って。

私が恋愛で自信をつけた方法はこれ>>>

本当に、こんな潜在意識を使った怪しいことも大きなきっかけですが、
その後、結婚してから夫婦関係がぎくしゃくして、自分自身がひどく女性として
自信喪失したときには、

「周りの人から魅力を伝えてもらう」

ということで自信を取り戻していきました。

これ、結構パワフルですよ。

カウンセリングサービスの感謝祭では、
「私のいいところどこですか?」
の紙にカウンセラーが思い思いに「その方の魅力」
を書かせていただきますが、
そんなメッセージを読み返すことも大きい効果があると思います。

もしも、自信をつけたいなぁ~と感じたら、
是非ご連絡ください。
たーーくさんの魅力をお伝えいたします☆

===12月カウンセリングのお知らせ===(12月12日(土)更新)

面談カウンセリング

ご予約可能枠は
  
12月13日(日)  19時
12月18日(金)  10時    16時    19時
12月20日(日)  10時    13時    16時    

の残り7枠のみとなりました。


電話カウンセリング

現在のご予約可能枠は      
12月22日(火)  10時  


の残り枠のみとなりました。



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