心理カウンセラー◆沼田みえ子(カウンセリングサービス)

◇こちらは心理カウンセラー達が作る癒し系サイト「カウンセリングサービス」のカウンセラーのプロフィールページです。

カウンセリングサービス所属カウンセラー。
東京地区担当 ぬまた みえこ 

5人連続フラれまくりの独身時代、その後の離婚危機も乗り越えて、
今までの人生で一番のラブラブ夫婦関係を得ることができた
カウンセラーが、

夫婦問題、婚活に悩むあなたにうまくいくパートナーシップのための
カウンセリングをいたします。


>>>カウンセラーの一覧へ
>>>カウンセリングサービスのHPへ
>>>カウンセリングサービスって?

【魅力アップしたいあなたへ】

今日、面談カウンセリングに向かう電車の中のこと。

ちょっとイケメンの栗色の髪の毛の 青い目の男性が、電車に座っていました。
スマホで英語がびっしり書かれた画面を見ていたので、英語圏の方かな?と思います。
2016-06-19_083422







長男は生まれたのは香港でアジアでしたが、1歳でドイツに引っ越し、
12歳までドイツ、ロシア、イギリスとずーーーとヨーロッパで過ごしました。

全部白人の国。
そしてマイノリティのアジア人。
そして4か国を12歳まで転勤ばっかりでしたので、帰国子女という立場ですが、
英語がなかなか苦手ちゃんでした。
すべて生活言語がドイツ語、ロシア語、英語とバラバラだったからです。

10歳を過ぎる頃、イギリス人は、本当に男女ともに大人っぽくなります。
だからこそ、長男は自分がアジア人で、見た感じもイギリス人のクラスメイトにコンプレックスを感じ、英語もネイティブのように話せない自分にずっと劣等感を感じ、
自分はダメな人間なんだ、、、と思っていたようです。

先の電車のイケメン西洋人男性。
ずっと長男が憧れていた男性像。自分が欲しかった身体を持ち、言葉を話す。

でももしもこのイケメン西洋人が、ずーーーーっと欧米にいたら。
見渡す限り、同じような栗色の髪の毛で青い目の英語を話す人間ばかり。
でも自分は学校では成績はいまいち。
家ではパパがアルコール依存症。
ママはいつもイライラしてる。

そんな環境だとしたら。
全然自分はすごいニンゲンだ!なんて思わないでしょう、、。
誰かが憧れる存在だなんて、1ミクロンも思わないだろうな。

英語を話すことも当たり前だし。
白人も当たり前かもしれない。

もちろん、ヨーロッパの国では難民を受け入れている国もあります。
少数である場合もありますが、アジア人、アフリカ系、イスラム系、います。
でも少数派だと思いました。私が住む地域は田舎だったせいもあるかも、、ですが。

自分が当たり前だと感じることには、さしてその魅力には気が付かないものです。


例えば、、
幼稚園のママ友といつもお茶会をするママにとっては、
「結婚できること」は全く意味のないこと、と感じることがあるんじゃないかな。

自分が知る人は、ママ友。
つまり結婚している人ばかり。
その中で、色々とママ友との人間関係に悩むんですよね。

子供がのけ者になっているんじゃ??とか、
子供の小学校受験、または中学受験、どう突破したら!?と心から悩むのです。

婚活で苦労するとか、
結婚できないのでは!?なんて悩む人は、世界にいないと感じるかもしれない。

しかしながら、見方によってはママでいることが、すでに素晴らしいことなんです。
婚活に頑張る方や、妊活に多大なお金を投資する方にとっては、、あこがれの世界かもしれない。

XXXX

あなたにとって当たり前、、ということ。
それは実はすんごいことなんじゃないでしょうか?

あなたが料理できること
あなたに子供がいること
あなたに仕事があること
あなたがエクセル使えること
あなたが車運転できること
あなたが日本語話せること
あなたが歩けること
あなたの目が見えること
あなたが生きていること

大切な人を失った人にとっては
あなたが生きていることだけで、それだけですごいこと、、なんだと思います。

自然災害がいつもとなりあわせな日本。

生きているだけで、素晴らしいはず。

私も次男が心臓疾患で、アメリカで心臓バイパスオペを受けたことがあるから、
生きることの奇跡は、心から実感します。

あなたの当たり前は、実は世間では当たり前ではないかもしれませんよ。
あなたは素晴らしい、、それを知って欲しいですし、カウンセリングで伝えたいなー。

自分を肯定出来ることで、自分の人生思うとおりになるじゃん!!ってなことが多いので。

ほんと自分好きだなー
自分よくやってるしぃ~~

と承認できると、本当に人生変わりますよ。

まずは自分のすげーーとこ、知るところから、ですよ。
そっから人生変えていきましょう!

今日は期末試験で滅多に帰ってこない長男大学生が、珍しく夕飯食べるらしいので
めっちゃ頑張ります~。

カマンベールのしょうゆ漬け、今日のあてになるかな~。

DSC_0088



カマンベールチーズ、お醤油に漬けて1週間。
めちゃウマになるみたいですー。クックパッド先生の教わりましたですよ。

楽しみ!!うきっ!
今日もワイン、家族で飲もうかな。

生ハムもあるし。
今日は居酒屋ちょい飲みメニューになりそう、。

===
カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。


カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。

 

今日から南大東島出張に行くことになり、JALの機内でブログを書いています。
機内にWi-Fi環境があるとは、本当に便利になりました。
2017-01-17_120049







羽田空港で時間があったので、ひょいと羽田空港にある伊勢丹(ISETAN HANEDA STORE)に入ってみました。

香りのよいハンドクリームやバスソルトが展示されていたり、カラフルな色のジュエリーが売られていたり、カワイイスヌーピーのハンドタオルが上品に並べられていたりと、優雅な空間がとっても心地よかったです。

ここ最近、引っ越しやカウンセリングや家事などで、本当に時間に余裕がなく、デパートに行くことも随分なかったなぁ~と、優雅な空間にだいぶ癒されました。

人は環境に影響をとても受けます。

5つ星のホテルのロビーに入れば、どこか自分がちょっとステキになった感覚になったり。
それこそファーストフードで100円のコーヒーを飲むのと、ホテルのラウンジでちょっと(いや、主婦的にはかなり!じゃの)高い贅沢なコーヒーを飲むのでは、気分が全然違います。

いつも特売を求めてママチャリを走らせている私ですが、空港の伊勢丹に足を踏み入れた途端、なんだかスマートに歩こうと無意識にしちゃいましたもの。
近所のスーパーに行くときは、そんな気持ちにはなりませんが。

そんな意味では、たまにはそんな「ちょっと優雅な空間」に自分を置いてみるだけで、ちょっとでも魅力アップした自分になれるんじゃないかな~と感じました。

今日からしばらく南大東に出張ですので、ブログはお休みします。
明日からは7月のカウンセリングのご予約を承ります。

今月はあっという間に夜の電話枠が埋まってしまい、ご不便をおかけしていました。
7月はかなり余裕をもって待機枠を出しておりますので、今月夜枠のご希望が叶わなかった方は是非7月のカウンセリングでよろしくお願い致します。

====
カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。


カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。


例えばのお話。

すっごく見た目もかっこよく、1流企業に勤めている彼。
友達の送別パーティで知り合って、彼のほうから「連絡先を教えて」
と言われて交際が始まった。

でも、なんで私なんだろう?
何も取り柄もないし、、
特別美人でもないし、、
他にもっといい人なんて沢山いるのに、、

本当の私を知ったら、、
どんどん彼は幻滅するんじゃないかって今から怖い。
本当の私を知ったら、きっと私フラれちゃうな。

例えばのお話。

この春に大抜擢の人事異動。
そんなに人望もないのに、まさかの統括部長。

え?どうしよう?
この仕事任されるのは嬉しい半面、
皆がついてきてくれるのか、正直不安。
本当の自分がバレたら、皆が一気に引いちゃうんじゃないか?と不安。

どうしよう、、

2018-02-27_081830






XXXX

私はこういう人だ!と思う自分のイメージと、
他者が見ている私のイメージ。

ここにギャップを感じれば感じるほど、
周りが勘違いしているんじゃないか?
買いかぶりすぎなんじゃないかって、焦ってしまうこと、ありませんか?

過大評価されて、だから自分が一生懸命背伸びをしている感覚、、。
「本当の自分はこんなんじゃない!
もっとフツーなんです!!」
と言いたくなるような気持ち。

私も過去、そんな気持ちを感じたことがありましたから、、。
あまりにギャップがあるように感じてしまい、ストレスからか、
吐き気に悩んだこともありましたよ~。(←意外に繊細!?)

でも、もしかしたらあなたが思うより、「自分」ってすごいのかも。
なぜなら人は「自分のできないところ」が気になるから。
「こんなとこも、あんなとこも、ダメダメだしぃ、、」
とできない所探し、しちゃっているんじゃないかな。

できない所探しをしてしまうのは、
過去に傷ついちゃったから。

失敗経験やら、うまくできずに怒られちゃったり、
フラれて悲しい思いをしたりして。

だから自信をその分失っちゃったんですよね。

でも、皆が「一見過大評価」してくれているのは、
それも本当のあなただから、ではないでしょうか?

その「過去の傷」のフィルターを通さずに、あなたを見ているから。

だから、「一見過大評価」されたおっきな自分を受け入れるには、
「過去の傷」をどれだけ癒していくか、がとっても大事なんですよね。


そして「私が思うちっぽけ(だと誤解している)自分」が「皆が見てくれるおっきな自分」に
近づければ近づけるほど、あなたはどんどん魅力的になっていきます。

「皆が見てくれるおっきな自分」も実は(!)本当のあなたですから。
せっかくなら「私が思うちっぽけ(だと誤解している)自分」に固執しないで、
「おっきな自分」に近づいてみようかな?とチャレンジできたら、、

それが成長、かな~と思います。
おっきな自分から見える世界ってどんなでしょうかねぇ。
多分、今日見ている世界となんら変わらんだろーね。

だって、中身はすでに「おっきな自分」なんだし、
ただそれを腑に落とせるかどうか、受け止め方にギャップがあるだけだから、ですわい。

=====

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

直近の面談カウンセリングご予約可能枠は
2月28日(水) 10時  13時  16時  19時
3月2日(金)   10時  13時  16時  19時
3月3日(土)   10時  13時  16時  19時 


カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。



例えばの話。

婚活アプリでやり取りしている相手から、こんなメールが。
「今度会ってお話しませんか?」

相手を見つけるために婚活アプリに登録しているはずなのに、
いざ相手からお誘いが来ると、こんな気持ちが、、。

「え?なんで私?うそでしょ?
どうしよう?本当の私がバレたら離れていっちゃうかも?」

なので実際会っても
「本当の自分が1ミリでもバレたら終わりになっちゃうから、
ここは1つ、バレないように細心の注意を払わねば、、」
という気持ちになりがち。

さぁ、こんな状態でのびのびできると思います~?

XXX

「今日は会ってみて、とっても楽しい時間が過ごせました。
ありがとうございました。」

と帰る駅までの道のりで、言われた。

「みんなにこんなこと言ってるんじゃない?」
「口だけじゃない?」
「だってこんな私が、そんなこと言われるほどすごくないし、、」

なんて思って疑い100%。
ほんとうにぃ~~?Σ( ̄ロ ̄|||)
と疑ってしまい、ここで喜んだら「何喜んでだよ、ば~か!」っと
思われるんじゃないか?と素直に喜べず、
むしろ、疑う目で見てしまうとしたら、、・

相手は「わーいわーい、疑ってくれた~☆」っと思いますかね?
がっかりして、むしろ自分を否定されたと思うんじゃないかな。

2017-06-09_083714






XXX

自己肯定感が高い、低いという話は巷(ちまた)でもよくよく聞かれる話題ですが、

自己肯定が高い人とは、どんな出来事でもポジティブにとらえ、
自信満々で仕事をビシバシこなし、見た目もカッコエエ~っ!っという人だと
勘違いしていませんか?

自己肯定が低い人とは、声が小さく、いつももじもじしていて、
影が薄くて、世の中で小さくなっている人、だと勝手にイメージしていませんか?

見た目も超素敵で、仕事は外資でガシガシ稼いで、友達もそれなりにいるのに、
自己肯定感が低い人っているんですよ。
カウンセリングでもそんな方にちょいちょい出会います。

そんな方が「パートナーと上手くいきませーん!」
「恋愛でいつもつまづきますぅ~」
とカウンセリングに来られるんですよ。

こんな話を読むと、えぇ、なんで!?っと思いません?。
私もカウンセラー駆け出しのころ、よく思っていました。
今では「自己肯定感が高いとは何ぞや?」がわかっているので
驚きもなくなりましたが。

自己肯定感が高い、というのは
「ありのままの、今の自分が大好き」
「この自分、短所も長所も全部OKなんだよね~」
「私のこんな部分が特に大好きなんだよ」

と思えることなんですよ。

魅力がない人っていないのです。
全ての人が才能を持っている。

なのに、「こんな私は本当にダメなんです」とおっしゃる。
つまり、自分自身のすばらしさを知らないんです。
知っていても「それは別にみんなも持ってるでしょ?」と間違った思い込みを
している場合がなんと多いことか!

こーゆー考え方に多いのが
「いい人がいないんですよ~!」
と、いい男、イイ女がいない!!と嘆いているパターンで生きてしまうこと。

自分にOKが出せていないと、周りの人にもOKが出せないのですよ。
ダメなところをすぐ見つけ出し、自分にしているように「ダメだし」をしちゃうんです。

先ほども言いましたが「魅力がない人」はいないんです。ゼロ!ゼロですよ!

カウンセリングを重ねていくと、なぜクライアント様は変わるかと言えば、
「自分の才能、魅力」に気が付くから。
「この私で、いいんだぁ~!」
と腑に落ちるから、なのですよ!


XXX

小さな子供、そうですね~、2歳~5,6歳くらいの子供。
公園に行くとよくわかりますが、本当に元気に元気に走り回っています。
のびのび生きていますよね~。
そして、パパやママに全身で飛びついていきます。

自分は愛されているって疑いなく思っているから。
この自分はこれでいいんだ!と思い込んでいるから。

でも、だんだんと
「こんなこともできないの?ばかね~」
「だからあなたはだめなのよ」
「あなたはお母さんの言うとおりにしていればいいのよ」
といった日々の言葉から、どんどんとその「自分はこれでOK!!」と思っていた
自己肯定感は失われて行きます。

「こんな自分じゃダメなんだ」
と思い込んでしまうことが、子供時代から始まっていくんですよね。

小さい子に「うわー、滑り台上手に滑れたね~!」
と言ってその子が「いえいえ、そんなことはありません」なんて言います?

ただ嬉しそうにもう一度、滑り台駆け上がって滑る姿を披露してくれますよね?
(うちの息子が3歳児のころはそうでした。「もう日が暮れたし、かえろーよー!」
っと言っても、永遠滑る滑る、、、)

自分は素晴らしい
自分はこのままでいいんだ


と人は生まれた時は、みぃんな思っているし、
本来、その通りなんですよ。

カウンセリングではこの「自己肯定感を育てる」ことは最重要案件レベルで、
カウンセラーが意識している部分なのですが、ここを実生活でもできると良いですよね。

是非、信頼できる友達に「私のいいとこってどこかな?」きいてみたり、
日々の仕事の場などで、評価されたこと、上司に認めてもらったことを
思い出してみたり、過去に「これ、結構頑張ったことだなぁ」と
振り返ったりしてみてください。

特に過去のことって普段思い出さないことが多く、
カウンセリングでも

クライアント様「そういえば、私、新人研修会で新人ちゃんの良さをバンバン指摘して
あげるチームリーダーだったんですよ」

私「うわー、じゃああなたは「人を才能を見る、優しい愛の目」があるんですね~。
これで救われた人はかなりいるんじゃない?」

クライアント様「あ、そうですね。すっかり忘れていた!そういえばそんなことがあったなぁ~。
これってみんなができる事じゃないんですか?」

なんて話はカウンセリングではザラですよ。

才能を才能と認識できていないのです。
あなたも間違いなく、才能の宝箱ですからね~。
あなたは今のあなたで、十分なのですよ。

そう思えることで、信じられないかもしれませんが、本当にパートナーシップが
めちゃめちゃ上手くいくのですよ!これは鬼マジメな話です。(真剣!!)

どうかあなたの大切な人に、あなたとあなたの愛を差し出してあげてくださいね。
幸せなパートナーシップ、遠慮せず手に入れましょっ☆

=====

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。


「あなたは本当に綺麗ですよね~」
「あなたの様な素敵な方とお仕事できるのは、本当にうれしいです~」
「あなたの笑顔にいつも救われるんですよ」
「本当にあなたは素敵すぎて、一緒にいるとドキドキします」

こんなことを言われたら、どんな気持ちになりますか?

もしも言われたらどんなリアクションをとりますか?
「いえいえ、そんな、私なんてまだまだ、、」
「いえいえ、そんなことはありませんから、、」
と、もう首を横にブンブン振り回していませんかねぇ?

2017-12-11_090757




実は魅力や才能を開花させるのには、ある感情を
感じることはとても大切になってきます。

先日の12月2日の「才能&魅力開花」のワークショップに
沢山のご感想を頂きました。
⇒講座の詳細はこちら

この感想を読んでいくと、どの感情を感じることが大切か、
皆が教えてくれています。
「何が大切??」と考えながら読んでみてくださいな。

本当に多くの感想を頂き、ありがたい気持ちでいっぱいなのですが、
ほんの一部しか掲載できないこと、ご了承くださいませ。

自分の魅力を言うという初めての経験をしました。
恥ずかしかったけど、嬉しかったです。
少しでも自分で本気にそう思いたいです。

自分の魅力が書かれたカード、宝物にします!
カードをいただくとき、人気者になった気分で嬉しかったです。
その後のセラピーで魅力が充満した感じになり涙が出ました。
2時間の講座で緩急があって、大満足です!

魅力を受け取るって難しいなぁーと感じました。
立っているとき怖かったですし…。
沼田さんの明るく元気で面白い講座、楽しかったです!!
「未来魅力」とっても素敵な言葉です!!
今日はありがとうございました。11枚のメッセージカードのお土産貰えて嬉しいです。

魅力を受け取るとき、褒められるときに本当に恥ずかしくていたたまれないので、
恥ずかしさを感じるワークをしていただき、抵抗感は感じましたが、
とても有難かったです。

他人に言われた魅力と自己評価が違い過ぎることに気付きました。
これからはもっと、人に褒められたら素直に受け入れます。
みんなにカードを書いてもらってるときは、恥ずかしい…ではなくて
「みんな私のこといっぱい褒めて♡」と思ってました。笑

いつも自信をもっと持てたらと感じている私には、ぴったりのワークでした。
文章で読んでいるだけではなかなか難しいことが、ワークを経験すると
わかります。憧れも嫉妬も同じとは目からウロコでした。
このワークをきっかけに魅力を開花したいと思いました。実行あるのみですね。
がんばります。

「恥ずかしさ」はあまり感じたくない感情ですが、それを乗り越える勇気を
今日の講座でいただきました。
(少し乗り越えられた気がします)

自分の魅力を受け取る作業は、最初はつらかったですが、
最後は慣れてきました(笑)!!
これからどんどん自分の魅力を受け取って、エネルギーを大切な人のために
使いたいと思えました。
嫉妬と憧れの投影についても、実感が沸き、未来の自分にワクワクしています。

自分以外の11人の人に魅力を伝えてもらって、恥ずかしかったけど、
とっても嬉しかったです。伝えてもらうこともだけど、その人の魅力を
伝えることも、心が優しくなるんですね♡

頭と心が一致して初めて“受け取る”ということができるのだとわかりました。
まだまだ心が“OK”を出さないので、練習していきたいと思います。
先生のいつものようにユーモアがある講座は大好きです。


本当に沢山のご感想をありがとうございました。

感想を読んでいくと、
「恥ずかしい」「うれしい」「怖い」などの感情の言葉が書かれていますが、
「恥ずかしい」という言葉が多く登場するのに気が付きました??

このワークショップ中も、これでもか!!と皆様には拷問のような実習をして
いただきましたよね。

拷問のように(笑)「恥ずかしさ」を感じることを皆様に、
どんどんしつこいくらいに取り組んでいただきました。

恥ずかしがり屋なので、ワークショップ正直苦痛でしたが(笑)、
これを乗り越えた先に新しい自分、魅力を受け取れるのが楽しみです。


なので、↑というご感想も頂いたくらい。

『「恥ずかしさ」を感じてね~
感情を切らないでよ~!』

と講座中、私は叫び続けていましたが、

前回の講座と異なる内容の魅力も書いてもらえて、前回よりも恥ずかしさが
減っていた気がします。感情を切っている私もちゃんといました。


↑と、正直に「感情を切っていました~」と暴露してくださった方もいらっしゃいました。

それくらい私たちは「恥ずかしさ」を感じたくないのですよね。

でも、プロのミュージシャンの方や、女優さん達って
「オーラ満載」だと思いませんか?
カリスマ的な魅力をお持ちの方も多くいらっしゃいます。

その方々は皆「恥ずかしさを何度も何度も感じては乗り越えた」
経験をしているから、あのようなカリスマ的なオーラを持ってるのですよ!

褒められた時のあの、何とも言えない「こっぱずかしさ」や「むず痒い感触」。
その感情から逃げずに、がっつり感じて、
「おぉぉ~、私にはそんな魅力があるのね~」
とどんどん受け取ることが魅力開花にはとても大切。

そしてその才能や魅力をドンドン表現していくことが必要不可欠です。
あなたの大切な人のために、周りの方のために
ジャンジャン出し惜しみせず、使ってくださいね。

=====

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。


12月2日(土)には多くの方に「才能&魅力開花レッスン」の
ワークショップに参加していただき、
本当にありがたい気持ちでいっぱいでした。

いつも皆様に支えていただき、ありがとうございます。
どのカウンセラーも同じだと思いますが、本当にガチで良いものを提供したい!と
ワークショップを準備していきますが、参加していただく方がいないと、
本当に開催できないのですよね。

ブログも一緒で、読んでくださる皆様がいてくれているから、
やっぱりブログも書きたくなるんだよなぁ、、と思っています。

昨日は夫が企画してくれていた、「都内23区内での温泉探し」で、
大都会にありながら「気分は箱根!」を満喫していました。
(露天風呂、紅葉見ながらで、本当は杉並区でしたが気分は箱根!でした)2017-12-04_082221






3時間も温泉に入るって初めての経験で、疲れがど~っとでてしまい、
帰りの電車内で爆睡、家でも爆睡、、、。
いかに自分の身体が疲れていたか、実感させられました、、。

ランチもおいしいところを夫がわざわざ事前に調べておいてくれ、
久しぶりに休日丸一日夫と2人で過ごしました。

あ~、そういえば夫に初めて会ったとき、優しい人なんだなぁ、、
リーダーシップ力がある人だよなぁ、、

と感じたけれど、いつしかそんな魅力も見えなくなっちゃった時期があって、
お互い険悪な雰囲気になってしまった時期があったなぁ。
あの時は私も不満しか伝えていなかったし、
私自身の魅力もなーーんも発揮されていなかっただろうし、、。

そんなことを考えると、本当に魅力や才能は
使わないと、表現しないと「ないもの」になっちゃうんですよね。


皆を楽しい気持ちにする笑顔だったり
皆を応援する力だったり
安心感を与えられるやさしさだったり
癒される柔らかい雰囲気だったり
ドキドキしちゃうセクシーさだったり
リラックスできる女性性だったり
守ってもらえる力強さだったり
元気をもらえるパワフルさだったり、、


あなたがこの世に舞い降りる前に、神様に託された才能は何だったでしょうか?
あなたらしさを感じさせてもらえる魅力は?

是非、あなたにかかわる人たちに使ってみてくださいね。
才能と魅力は使ってこそ開花、ですよ!

=====

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。




例えばお話。

あなたの優しい表情の笑顔に惹かれた彼。
あなたのやさしさに触れるたびに心は癒されるし
あなたの笑顔を見るたびに、「僕といると彼女は幸せなんだ!」と
自分の存在意義を感じられる。

ところが、最近彼は年末近くなり仕事が忙しくなってきたようだ。
ここ1か月はなかなか会えない日が続く。

仕事の邪魔にならないよう、「会いたい」なんて言わないようにしている。
でも、本当に仕事で会えないのだろうか?
もしかしたらそこまで私のこと、好きじゃなくなったんじゃないかな。

ちょっとの時間なら作れるはずなのに、
たった1時間だって私のために作れないの?
なんで?なんでなんだろう?

そんな気持ちで心がいっぱいになる。

イラついてきて、彼にラインをした。
「1時間でいいから、時間作ってよ!」
彼は1時間だけなら、、と会社近くの居酒屋に現れた。

「なんだ、時間作れるんじゃん!なんで今まで会ってくれなかったのよ!」

最初からけんか腰の雰囲気、、。
何だかぎくしゃくしたまま、1時間後に彼はお店を出ていっちゃった、、。

2017-11-16_095822




XXX

こんなことってパートナーシップをはぐくむ中ではあることかも。

彼はきっとあなたの笑顔を見たくて忙しい時間をやりくりしたんじゃないかな。
ささくれだった心を、あなたに優しさでホッとさせてほしかったのかも、、。

それがあなたの最大の魅力だから、、。

でも自分の魅力が何なのか知らないと、それを表現することもできなくなっちゃう・・。
あなたをさらに魅力的に見せる手段を使わないと、本当にモッタイナイ!
そもそも、私のこと本当に好きなんだろうか!?って疑ってしまうこと、していませんか?

上手くいくハズの恋も、どういうわけか終わっちゃうことだって起こりうる、、。

もうそんな回り道、もうやめようよ!
直球であなたの魅力や才能を見せて使って、
イライラしない恋愛をしませんか?ねぇ、、、。

それにはまずはあなたが自分の
「魅力と才能」を知ることが何よりも大切。


知って、受け取って、そして与えていくことが何よりも大切。
魅力や才能は、使わなければ全く宝の持ち腐れ、ですから。


私はカウンセリングをしていて、本当に
「この方はもっとうまくいく恋愛を手に入れられるはずなのに、なんで!?」
と思うこと、たくさんなのです。

だってあなたが本当に魅力的だから!
「いやいや、私なんか全然ダメなんですよ!」と思わず口にしちゃて、
「家に鏡ありますよね!?」っと私にずずいっ!と詰め寄られて、
面談中に部屋の隅に追い込まれた言われた方、たくさんいますよね?
(すみません、ちょっとだけ話、盛り気味です、、)

そして、これから近いうちに手に入れる魅力もあるのですよ。
私は勝手に「未来魅力」と名前を付けましたが、
(えーえー、ググっても出てきませんよ!)
あなたはもっともっと成長できる伸びしろもありますからね~。

私と一緒に、それを見つけて受け取って与えてきましょう。
魅力や才能は使ってナンボ、ですから。

お陰様でまもなく満席となります。
ご参加をお考えの方は、どうぞお早めに。(11/18 23:45現在)

※この講座はおかげさまで満席となりました。
ただいまキャンセル待ちを受付中です。(11/20 20:15現在)


※この講座はキャンセル待ちも定員に達しましたので、キャンセル待ち受付を
終了しました。多数のお申込みをありがとうございました。(11/30  20:30現在)


 沼田みえ子ワークショップ 

「あなたの才能&魅力開花レッスン~素敵なパートナーシップのために~」

日時:2017年12月2日(土)16:00~18:00
受講料:3240円
会場:機械工具会館3F第1会議室⇒MAP
交通:JR田町駅徒歩7分、都営三田線三田駅徒歩7分、都営三田線三田駅徒歩5分
参加条件:18歳以上の方。ただし2歳未満のお子様に限り同伴可能です。
ゲストカウンセラー:大みぞなおみ  土肥幸司  樋掛豪  
   松尾たか  安池泰子  山本美登里


>>>キャンセル待ちはこちらから<<<

>>>講座の詳細はこちらから<<<

このような方に是非参加してほしい講座です。

いつも恋愛がうまくいかない人
自分に自信が持てなくて「都合のいい女(男)」になりがちな人
恋愛が始まっても「どうせ終わっちゃう」と思ってしまう人
悪い妄想ばかりして、パートナーシップがうまくいかなくなる人
一生パートナーシップは持てないとあきらめている人
ラブラブな関係を作りたい人
自分の魅力や才能は何か知りたい人
自信をもって生きていきたい人


この講座に参加すると

自分の魅力や才能がわかります
自分に自信をつけられます
恋愛だけではなく、人生を自分軸で生きられる人になります
未来に受け取るあなたの「未来魅力」がわかります
苦しいパートナーシップから、楽なパートナーシップを手に入れるマインド作りができます


心を込めて、講座の準備を進めております。
楽しみにしててくださいね。

>>>キャンセル待ちはこちらから<<<

>>>講座の詳細はこちらから<<<

2017-10-13_090058




☆料金について☆
2講座以上参加される方には、通常1講座あたり3240円のところ割引料金を適用させて頂きます。
当日現金にて会場でお支払いください。
(1講座・・3240円  2講座・・5940円  3講座・・8640円)
>>>キャンセル待ちはこちらから<<<


☆上記お申し込みフォームから、ご希望のワークショップ1本ずつお申込みしてくださいね。

=====

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。




「あなたのいいところはどこですか?」
「あなたと付き合うと、ここがお得ですよ~!
というイチオシはどこでしょうか?」

という質問と、

「ここがいまいち!というところは?」
「自分のどこが嫌?」

という質問をカウンセリングですることがあるのですが、
どういうわけか、いいとこ探しには
「う~~ん」と悩んでなかなか答えてくれるまで時間がかかり、

短所など「できていないところ」「いまいち好きになれないところ」
は即答!という方が多い気がします。

この質問をする趣旨は、いかに「自分を批判的に見てしまっているか」
を知ってもらい、もっといいところがわんさかあるよ~という
事実を知ってもらうときにするカウンセリングなのですが、、。

自己肯定感に関するカウンセリングですね。

悪いところばっかりを見つけて、
だから私はだめなんだよなぁ~と自信を失っていってしまう。

自信を失うと、なんだか自分の人生、うまくいかないことだらけ
に思えるから、本当に心って大事だな~と思います。


特に日本は
「80点取れたら、間違った20点の問題を探して、
そこをどうフォローするか、考えましょう」
という文化で、ダメなところを探す文化なんだよなぁ~と感じます。

イギリス駐在中、息子の学校の先生との面談では、いいところばかり
指摘されるので「どこか直すところはありませんか?」と
私があえてきかないと、改善すべき点を教えてはくれませんでした。

「良いところをどんどん伸ばす文化」なんだなぁ~~と今でも先生との
面談でのやり取りを覚えています。

XXX

私が20代の頃はバブルがはじける直前だったのですが、その時に
ソバージュヘアというものが流行っていました。
長い髪の毛で、クルクルとパーマをかけた状態で、ブローなど
しなくて良いので、ずぼら君の私は長いことそのヘアスタイル
でした。Σ( ̄ロ ̄|||)ほにょー

27年ほども、、。(ながっ!)
今年の夏前、6年ほどお世話になっている美容師さんから

「沼田さん、このヘアスタイル何年やっているの?
もうこの髪型、卒業しよう!」

「え?だってこの髪型が一番似合っている気がするんだけれど?」
「沼田さんをもっと魅力的にするのが僕の仕事。
僕に任せてもらえまんせんか?」

と、パーマを初めてかけず、カットのみで終了。

カットを終えた直後、鏡で見た私の自分の印象は
「すっごい地味じゃん!><!」
だったのですが、周りからは
「雰囲気変わりましたね~。いいですよ、その髪型!」
という反応。

え?なんか違和感あるんだけれどなぁ~、
私の魅力、自分でよくわかっていないのか?と目から鱗な心境でした。

2017-10-15_155746





そして先週。
「木村さん(美容師さんです)、皆の反応がすごくよかったです」
「でしょう?僕はヘアスタイリストのプロなんだから、
僕に任せてくださいよ。沼田さんの魅力は僕がちゃんと引き出
しますから!」
(`・ω・´)キッパリ!

と言ってくださいました。
プロ意識高いっ!

木村さんに指摘されなかったら、私この先もず~っとロングの
クルクルパーマ頭だったと思います。
自分の本当の良さって、自分じゃなかなかわからないのですね~、きっと。
懲り固まった「概念」があるから、なのでしょうね。

自分の魅力や才能は、なかなか自分一人ではわからないもの。
私と一緒に、そして参加者みんなであなたの魅力や才能、
あなたの素晴らしいところをみつけてみませんか?

もっとあなたの魅力を知ってもらいたい!
才能を磨いてほしい!
と思うことがカウンセリングをしていると本当に多いのです。

 沼田みえ子ワークショップ 

「あなたの才能&魅力開花レッスン~素敵なパートナーシップのために~」

日時:2017年12月2日(土)16:00~18:00
受講料:3240円
会場:機械工具会館3F第1会議室⇒MAP
交通:JR田町駅徒歩7分、都営三田線三田駅徒歩7分、都営三田線三田駅徒歩5分
参加条件:18歳以上の方。ただし2歳未満のお子様に限り同伴可能です。
>>>お申し込みはこちらから<<<
>>>講座の詳細はこちらから<<<

このような方に是非参加してほしい講座です。

いつも恋愛がうまくいかない人
自分に自信が持てなくて「都合のいい女(男)」になりがちな人
恋愛が始まっても「どうせ終わっちゃう」と思ってしまう人
悪い妄想ばかりして、パートナーシップがうまくいかなくなる人
一生パートナーシップは持てないとあきらめている人
ラブラブな関係を作りたい人
自分の魅力や才能は何か知りたい人
自信をもって生きていきたい人


この講座に参加すると

自分の魅力や才能がわかります
自分に自信をつけられます
恋愛だけではなく、人生を自分軸で生きられる人になります
未来に受け取るあなたの「未来魅力」がわかります
苦しいパートナーシップから、楽なパートナーシップを手に入れるマインド作りができます


心を込めて、講座の準備を進めております。
楽しみにしててくださいね。

>>>お申し込みはこちらから<<<
>>>講座の詳細はこちらから<<<


=====

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。



どうして人は「自分のだめなところ」「できないところ」は
すーーぐに目につくのに、
「素敵なところ」はナイ!!そうよ、ナイに決まってる!
と無価値感に入ってしまって、

「だから恋愛なんかうまくいくはずがない。
だってこんな、ダメな私なんか・・」

なんて声に引っ張られていたら・・・
あ~~、なんとモッタイナイ!

あなたが魅力的だって知っています?
どこが魅力的か、知っています?

今日はそんなブログ記事です。 

1238124039578[1] 続きを読む

この受験シーズンの頃になると、
ママ友の間では、微妙な空気が流れるんですよね。

自分の子は第一志望校に入ることができた。
でも、お友達の〇〇ちゃんは、残念ながら第一志望校には
合格をもらえなかったようだ。

どうしよう、もしかしたら嫌味言われちゃうかな。
「なによ、うちの子の方が模試では偏差値高かったのに・・・」
なんて、妬まれたりしないかな・・。

XXX

今度の春から、私にはもったいないくらいの花形の部署に
人事異動が発表になった。

でも、同僚や先輩からの視線が、なんか痛い。
嬉しいことは嬉しいんだけれど、目立つと攻撃される気がして
なんだか心がざわざわする。

あ~、なんだか複雑だぁ・・。

XXX2017-02-27_153712

「嫉妬されるのが怖い」というお話は、カウンセリングでも
かなり多いお話なのです。

特に日本人は、島国だからか、単一民族だからか、
みんな同じ、みんな一緒、ということに安心感を感じやすい気がします。

その上、多くの人は「自己嫌悪」や「自分を小さく評価する」
という目線を持ちやすく、「自分のダメ探し」を無意識にしてしまい、
良いところを持っている人、自分より優れているものを持っている人
を見ると、「ダメな自分」をより意識化されるので、
妬む気持ち(攻撃したくなる気持ち)を持っているのですよね。


攻撃して、弱らせて、自分と同じ位置に引きずりおろしたい・・
のような気持ち。

「第一志望校は入れてすごいね!」
「栄転できてよかったね!」

と素直に言えたらいいのですが、
「それじゃあ、余計自分のみじめさを思い知らされる。
そんなの感じたくない!見たくない!」
という気持ちから、嫉妬の攻撃は生まれます。

なので、嫉妬される側は
「すごいね!」
と思われているわけなんですねぇ~。

なっかなかこの気持ちを見つけられないのですが・・。

攻撃されて、怖い!嫌だ!

の気持ちが前面に出てきちゃいますもんね。

なので、自分を守るために小さく見せようと
「いやいや、大した学校なんかじゃなありません。」
「いや、実力じゃなくてまぐれなんですよ!」
なんていうと、余計嫉妬の感情を煽るのわかりますでしょうか?

うちの子は一生懸命頑張ったのに、”大した学校にさえ入れなかった”
と言われているようにも聞こえますし、
まぐれって、血を吐くように努力したわが子の立場は、どうしてくれる?
努力は足りないってことかよっ!!

と余計に、攻撃性を煽りますよね。
本人はそんなつもりは全くないのでしょうけれど。

なので、自身の価値を見てくれているんだ!という自覚はとても大切。

「おかげさまで、本当にありがたいです」
と、価値をありがたく受けとることが大事。


「1000万稼いで、いいなぁ~,うらやましいなぁ~」
とあなたが知り合いに言ったら
「いやいや、私の友達は1億稼いでいるんだよ。
それに比べたら私なんか虫けらみたいなもんだよ。」

なんて言われたら、
「1000万稼いでいない私は、虫けら以下かよ!」(#`皿´) 
と、後ろからケリ入れたくなりませんか?

「いや~、おかげさまでねぇ。何とかここまで頑張ったよ~。」
と返された方が、少なくともイラッと来る度数はかなり減りますよね?

自分のすばらしさは、当たり前になりすぎていますから、本人は気が付かないもの。
嫉妬はそれを教えてくれる、またとないチャンス。

そして、嫉妬をぶつけてくる方も、またその才能魅力を持っている場合が
多いのですよね。


「自分にもそれを手に入れる力があるのに、手に入らないから
悔しさを感じる」のですから。

同僚に負けないくらい、自分も頑張っているのに認めてもらえない。
なんでだよ!

うちの子だって、夏休みも冬休みも返上して、頑張って志望校目指したのに!
良いセンいってるな!もしかしたら行けるかも!っと思っていたのに!

そんな気持ちから、嫉妬は生まれるのですから。

なので、その嫉妬してきた方の才能や魅力を上から目線ではなく、
相手に伝えられたら最高だと思います。

あなたがその方の才能を信頼し、
承認する。

これは本当に繊細な領域のお話ですので、
慎重さも問われます。

嫉妬されるのは、あなたに魅力や才能がある証拠。
「よし、これをうけとろう!」
と思える心の強さ、これも育てていけると嫉妬に負けませんし、
才能、魅力をもっともっと伸ばしていけますよ。
===

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>

電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。

 

失恋。
恋を失うと書きます。

今まで当たり前にいてくれた人がいなくなってしまった。
一番近くにいた人が、自分の世界から「さよなら」のメッセージだけ残して
去って行ってしまった。

「なんで出会っちゃったんだろう」
「別れがくるなら、会わない方がよかった。」

そんな切ない気持ちに支配されるかもしれませんね。


そうして一人反省会もあるかな。

もっと優しくすればよかった。
あんなわがまま言わなきゃよかった。
 
でも恋を失った時に初めて知ることもあります。

自分自身がどれだけ相手を愛していたか。
相手の存在がいかに大きかったか。

あなたは確かに愛されていた。
そう、その事実は変わりません。

あなたの中に魅力を見つけてくれて、
あなたの素晴らしさに惹かれた。


そこを認めることが大事だと思うんですよ。

バッテンをつけられた事実だけではなく、
自分の中の素晴らしさを認めてくれた人
認めてくれた事実。

そこをひとつづつ拾い集めることが、
「モテオーラ」の力をパワーアップすることになると、私は実感しています。

私、1年を超える恋愛ってなかなかできなかったんですよ。
いつも振られちゃう。

「他に好きな人ができた」
「お前なら一人でも大丈夫」
「もう疲れた」

色々言われて、恋が終わっていました。

でも今じゃ、こんな笑顔☆
2016-05-22_231735
モテオーラは誰になかにもありますよ。

それを伸ばしていけたら、あなたの魅力はもっと輝くんじゃないかな。

こんな講座をお届けします。


   沼田みえ子 スぺシャルワークショップ  

講 師: 沼田みえ子
テーマ: 自己肯定感からの贈り物~モテ☆オーラの磨き方~
日 時: 2016年6月4日(土) 16:00 ~18:00
料金: 2本以上参加される方には、通常1本あたり3,240円のところ割引料金を適用させて頂きます。
    (1本・・・¥3,240-  2本・・・¥5,940-  3本・・・¥8,640-)
会 場: 機械工具会館 

交 通: JR田町駅徒歩7分、都営三田線三田駅徒歩7分、都営浅草線三田駅徒歩5分
ゲストカウンセラー:  樋掛豪カウンセラー  土肥幸司カウンセラー  大みぞなおみカウンセラー

*参加条件:18歳以上の方。ただし、2歳未満のお
子様は無料です。

※料金について※

スペシャルワークショップは、下記3本のワークショップを1日で開催します。

13:30~15:30(1)やなぎあこ「心を満たしてラクに生きよう」

16:00~18:00(2)沼田みえ子「自己肯定感からの贈り物~モテ☆オーラの磨き方~」

18:30~20:30(3)大野愛子「頑張るジブンを応援する~自己肯定力養成講座~」

2本以上参加される方には、通常1本あたり3,240円のところ割引料金を適用させて頂きます。

(1本・・・¥3,240-  2本・・・¥5,940-  3本・・・¥8,640-)

※お申し込みについて※

通常のお申し込みフォーム より、ご希望のワークショップを1本ずつお申し込みください。
*当日飛び込み参加もOKですが、できるだけお申し込み頂けると助かります。
※受付について※
受講料は当日現金にてお支払いください。
その際、どのワークショップを受講されるのかを受付でお伝えください。

>>>お申込みはこちらから<<

これ、2007年、つまり9年前の私です。

2016-05-22_232008  パスポート写真がこれ!
10年間残るパスポート写真がこれですよ!
しかもロンドンの写真屋さんで撮ってもらったのが、これです!

このころは38歳の私。

女性性なんて全く意識もなく。
もちろん夫とは寝室は別。

スカートもはくこともなく。

自分を大切にするなんて発想もなく。

自己価値も低く、
自己肯定感などもほとんどなく、

「どうせ自分なんか、こんなもんさ」
ってあきらめていた時期。

全てがうまくいくはずもないし、
幸せ感もない。

今の私を知っている人は
驚くかもしれません。

まるで別人ですから。

そして今。
昨日自宅で撮りましたー。

2016-05-22_231735 今の方が10歳ほど歳を重ねたのに、
なんだか今の方が若く見えるのはなぜ?

それは、自己肯定感と女性性に関係しています。

10年前の写真もほとんど残っていないのですよ。
そもそも写真さえ撮影しなかったのですよ。
自分に関心が全くないから。

パスポート写真くらいしかないのです。

それ位自分に関心がなく、
本当にやさぐれていた時代。

だから、皆に知ってほしいのです。

人は変われます。

写真を見てわかりますよね?
まるで別人。自分でもショーゲキ!

昔の方が老けてるし(笑)

だからお届けしたいの。
「モテオーラ」をどうやってGETできたのか。

自分が変わると得られる世界も本当に変わりました。
私の心情も変わりました。

幸せだ~っと感じる時間も100倍多くなりました☆

こうしたら、こんなに人って変われるよー!

そんなノウハウをお伝えしたい☆

変わりたい方、是非私のワークショップで変わってくださいね~!


  沼田みえ子 スぺシャルワークショップ  

講 師: 沼田みえ子
テーマ: 自己肯定感からの贈り物~モテ☆オーラの磨き方~
日 時: 2016年6月4日(土) 16:00 ~18:00
料金: 2本以上参加される方には、通常1本あたり3,240円のところ割引料金を適用させて頂きます。
    (1本・・・¥3,240-  2本・・・¥5,940-  3本・・・¥8,640-)
会 場: 機械工具会館 

交 通: JR田町駅徒歩7分、都営三田線三田駅徒歩7分、都営浅草線三田駅徒歩5分
ゲストカウンセラー:  樋掛豪カウンセラー  土肥幸司カウンセラー  大みぞなおみカウンセラー
*参加条件:18歳以上の方。ただし、2歳未満のお子様に限り同伴可能です。

※料金について※

スペシャルワークショップは、下記3本のワークショップを1日で開催します。

13:30~15:30(1)やなぎあこ「心を満たしてラクに生きよう」

16:00~18:00(2)沼田みえ子「自己肯定感からの贈り物~モテ☆オーラの磨き方~」

18:30~20:30(3)大野愛子「頑張るジブンを応援する~自己肯定力養成講座~」

2本以上参加される方には、通常1本あたり3,240円のところ割引料金を適用させて頂きます。

(1本・・・¥3,240-  2本・・・¥5,940-  3本・・・¥8,640-)

※お申し込みについて※

通常のお申し込みフォーム より、ご希望のワークショップを1本ずつお申し込みください。
*当日飛び込み参加もOKですが、できるだけお申し込み頂けると助かります。
※受付について※
受講料は当日現金にてお支払いください。
その際、どのワークショップを受講されるのかを受付でお伝えください。

>>>お申込みはこちらから<<

 

昨日、英語を教える仕事の帰り、何気なく電車の広告を見ていたら、
樫木裕実さんの「カーヴィーダンスで楽やせ!」のDVD本が420万部(正確の数字は忘れてしまいましたが、確かこれくらいでした)程の売上げと出ていました。

「世の中の女性たちはキレイを目指している人が多いのだなぁ」とあらためて実感です。

彼女の年齢は今年49歳。あのボディと笑顔からはその年齢を感じさせませんよね。

私がイギリスにいた頃、「ハリウッドスター?」と思うような容姿のママ達が息子の通う現地校に何人かいました。
私の目から見ると、「白人で金髪や栗色の髪の毛」と言うだけで、もうハリウッド女優に見えてしまうものなのですが。

彼女たちの共通点は、
笑顔が素敵なのはもちろんなのですが、体を動かしている、つまり運動をちゃんとしています。
イギリスにはひろーい芝生の公園が多く、多くの人がジョギングをしています。
彼女たちもほぼ毎日、学校に子供達を送った後に公園に直行していました。
ジョギングだけではなく、ヨガをやっている人、ジムに通っている人様々。

私も運動をして実感なのですが、運動をして汗を流している時ってすがすがしい感情で心が満たされます。 この気持ちを感じることは生き生きとしたオーラを出すのに効果的かなぁっと感じます。
私は時間もお金もあまりないので、家で出来る事をしているのですが、チョン・ダヨンさんのDVDで出来るだけ毎日、体を動かして汗をかいています。

私が彼女のDVDを選んだのは、年齢がほぼ同じなのに、あのボディラインを保っていること、そして毎回彼女のボディを映像で見ることで、「自分もこのボディが欲しい!」とイメージすることが出来るからです。

心に描くイメージは潜在意識に残りやすく、そのボディに近づこう!と心が見方をしてくれます。

私の場合は「チョコが食べたいなぁ・・」と頭をよぎっても、あのくびれたボディーのイメージが頭をよぎり、「いやいや、やっぱりやめておこう」とストップがかかりやすくなります。

映像(イメージ)を心に残すというのは大事です。
この場合は視覚的に残すと効果的だと私は実感しています。

ちなみに私はもうひとつ、年齢のせいか「頬のたるみ」が気になるので、たるみ予防の器具を使って毎日100回顔のエクササイズをしています。この器具950円程で近所のドラッグストアで買いました。
2重顎スリムチョン・ダヨンDVD

いくつになってもきれいを目指していきたいです。

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
よい一日になりますように

ドイツで長男がインターナショナルスクールに通っていた時のクラスメイトのママで、「マダム」と呼ぶにふさわしい雰囲気の女性がいました。

彼女は仕事帰りに学校にお迎えに来る時は「ばしっ!」とパンツスーツを着ているのですが、普段はGパンに白のシャツととてもシンプルな服装。
でも、どこか上品なんです。持ち物も特に目立ったブランドのものではなかったのに。
いつもにこやかで、男の子双子のママなのですが、動きもせかせかしていなくて、ゆったり・・・なのです。

息子が放課後その友達の家に遊びに行くことになったので、家までお迎えに行くことにし、名簿から住所を探そうとした時、名前のミドルネームに「VON」と入っていることに気がつきました。この名前は貴族の血をひく・・・ということを表します。
「えぇ?彼女貴族出身なの??」と、一瞬ベルサイユのばらのオスカルが目の前に浮かびました。

彼女の家にお迎えに行くと、3階建てのとても荘厳な家。チャイムを押すと彼女が笑顔で迎えてくれました。
庭で子供達は遊んでいるということだったので、その間に家の中を案内してもらうことに。
彼女は大きな立派な書斎を持っていて、部屋の天井も高く、大きな机は木で造られた、とても重厚な感じのもの。
職業を訊くと、弁護士ということでした。

「貴族出身で弁護士なんて、すごいセレブじゃない!!驚いたよ。
と私が言うと、
「貴族って言っても現代では何も特別なことはないのよ。」と笑って答える彼女。
でも確かに雰囲気はとても上品で優雅でした。
英語とドイツ語を混ぜて話していたので、言葉使いまでは私はわからなかったのですが、伝わる雰囲気は
人種や文化を超えるものなんですよね。

彼女のように内側から出る気品は、どこからくるのでしょう?

普段何気なくしている動作、しぐさには私達の教養や品格が出ると言われています。
しぐさには私達の人生(どのように生きてきたか?)が出てしまいます。
品位はお金では買えません。毎日毎日気をつけて、何年もかけて自然に身についてくるもの。

今からでもすぐに取りかかることができ、なおかつ効果が表れやすいものに、
姿勢、歩き方、しぐさ
があります。
普段あまり気がつきにくい事ですが、実は「姿勢が良いだけで教養があるように見える」という事実があります。
姿勢よく立っている状態というのは、肩、腰骨、くるぶしがきれいに一直線になっている状態です。

これと連動しているのが歩き方。
私もキャビンアテンダントの訓練センターでは歩き方のレッスンもうけました。
前のめりやふんぞり返った歩き方にならないよう、両方の腰骨を前に異動させるようなイメージで歩くときれいに歩けます。

そしてしぐさですが、「立ちあがる、座る」というのはとても頻度の多い動きですが、これを少しゆっくりめにすると
とても落ち着いたしぐさに見えます。そしてものを指し示すとき、人差指で指し示すのではなく、手のひら全体で親指以外の4本の指をくっつけてて「こちらです」のように指し示すと人差指一本で示すよりずっと優雅に見えます。

人の話を聴くときは必ずあいづちを打つこと。きちんとこちらの話を聴いてくれていることがわかり、とても好印象をもたれます。もちろん顔も相手に向けることは必須です。

先のドイツ人のママは、職業も影響しているのか、話を聴くときは「うんうん、それで?」のようにとても一生懸命
話を聴いてくれ、歩く時も姿勢よく、とても堂々としていました。
けれども高慢さは微塵にも感じられず、むしろ話の聴き方が一生懸命なので「謙虚」な印象さえ与えていました。

Gパンに白のシャツという服装でも、「品のある優雅さ」は醸し出せるんですよね。
私もそんな女性を目指して、日々生活の中で訓練中です。

今日もブログを読んでいただき、ありがとうございました。
皆さんにとって良い一日になりますように

↑このページのトップヘ