心理カウンセラー◆沼田みえ子(カウンセリングサービス)

◇こちらは心理カウンセラー達が作る癒し系サイト「カウンセリングサービス」のカウンセラーのプロフィールページです。

カウンセリングサービス所属カウンセラー。
東京地区担当 ぬまた みえこ 

5人連続フラれまくりの独身時代、その後の離婚危機も乗り越えて、
今までの人生で一番のラブラブ夫婦関係を得ることができた
カウンセラーが、

夫婦問題、婚活に悩むあなたにうまくいくパートナーシップのための
カウンセリングをいたします。


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感情のお話

こんにちは!カウンセリングサービスの沼田みえ子です。
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。

パートナーを褒めたら、どうやら関係性を良いものにできるらしい。

でも、どうやって褒めたらいいのか、正直よくわからない。
今まで褒めてこなかったのに、急に褒めだしたら「何か企んでいるのでは?」って勘繰られないだろうか?

それとも「今更遅い!」って怒られるかもしれないな~。
もしかしたら、全然的外れなことを褒めちゃって「はぁ?何言っちゃってるの?」なんて思われやしないか、、怖くもある。

そんな思いを感じている方はいませんか?

●もしかしたらあなたには褒められなかった!という悲しみがあるのかな、、

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子育てをしてきた方なら、経験でお分かりかもしれませんが、子供は褒めて褒めてオーラ全開です。

お砂場で、大きなお山を作れた時。
滑り台のてっぺんから「こんな高いところ、登れたよー!」っと手を振ってくる時。

うわー、こんなおっきなお山作れたんだ~。すごいねー。
うわー、そんな高いところまで登れたの~!すごいねー。

そんな言葉をかけてあげると、ちっちゃな子供はとっても得意そうな、嬉しそうな顔をします。
小さな子供は「いやいや、めっそうもこざいません」とか、
「どーせ、口先だけでしょ?」などと受け取らない言葉も言いません。

ただただ、素直に嬉しい!を感じます。

でも、残念ながらそんな言葉をお母さんから掛けてもらえなかったとしたら、、、
きっと

一生懸命お山作ったのに、、
勇気を出して高いところまで登ったのに、、

と、しょんぼりした気持ち、感じちゃったかもしれませんね。

そしていつしか、褒めて欲しい!という気持ちもいつの間にか封印してしまい、
「しょんぼり」を感じないように生きてこられたのかな、、。

そうして、褒められたことがないから、どう人を褒めたらいいのかわからなくなってしまった。
そんな経緯があるのかもしれませんね。
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●カウンセリングは心の育てなおしの場

カウンセラーはとにかく褒めまくります。

そんな生き方をしてきて、あなたはすごいですね。
そんなに大きな愛を持って、お友達に接してきたのですね!素晴らしいです!
うわー、頑張りましたねー。辛かったでしょう?でもその頑張りはすごいことですよ!

そのような言葉をかけて、あなたの心を元気にしていきます。
そしてあなたの心に感じて欲しい。

褒められると感じる嬉しい気持ち。
誇らしく思う気持ち、
ちょっと照れくさい感じ。


それはずっとずっと昔、小さかったあなたが感じたかった気持ち。

大きなお山を作った時。
学校のテストで良い点数をとれた時。
運動会のかけっこを頑張った時。

お母さんに「すごいねー」って言われたかったのですよね。
だって、それが当たり前の気持ちだから。
「すごいねー」ってみんな言われたいのですよ。

カウンセラーが何度も何度も「すごいねー」「すてきだねー」とあなたに声掛けしていきます。

そうすると、あなたはきっと身をもってわかることでしょう。
こう褒められたら、こんないい気持ちになるんだって。

そうしたら、わかるようになります。
パートナーをこう褒めたらいいんだって。
お子さんがいる方は、こうやって子供を褒めたらいいんだって。


そしてね、あなたの言葉にはとても影響力があるからね。

あなたに褒められた人は、きっときっと嬉しい気持ちになって、「もっと頑張ろう!」と勇気をもらえるかもしれない。

もっとあなたを大切にしよう!と相方のあなたへの愛が深まりますよ。

是非まずはあなたがいっぱい褒められてくださいね~。

お友達に「私のいいとこってどこかな?」ときいてみるのも良いと思いますよ。

もしも友達にきくことが恥ずかしかったら、是非カウンセラーに「褒めてくださーい!」って言ってきてください!
遠慮はいりませんよ!
私もいっぱいあなたを褒めますからねー。ちゃんとあなたのすばらしさ、受け取ってねー。


直近の面談カウンセリング可能枠

4/13(土) 10時 13時 16時 19時
4/14(土) 10時 16時 19時
4/17(水) 13時 16時 19時

東京面談ルームについては⇒こちら

直近の電話カウンセリング可能枠

4/12(金) 12時 
4/15(月) 13時 14時 15時 
4/16(火) 14時 15時 16時 

4月の夜の電話枠は残り4/18(木) 21時 の1枠のみです。

4月のスケジュールは⇒こちら

カウンセリング予約センター  
06-6190-5131
営業時間 12:00~20:30 月曜日お休み

この講座は満席となりました!ただいまキャンセル待ちを受付中です。


 沼田みえ子の心理学ワークショップ 

もう一度1月と同内容で!!の開催要望が多かったので、再開催決定!
「年齢なんか怖くない!いくつになっても素敵なあなたでいるヒミツ、教えます!Again☆」

日時:2019年5月18日(土) 15:00~ 17:00
料金:3240円
会場:TKPスター貸会議室 代々木 カンファレンスルーム6(場所がいつもと異なりますのでご注意ください)
交通:JR代々木駅 西口徒歩1分 都営地下鉄大江戸線 代々木駅A1出口徒歩1分(⇒MAP
参加条件:18歳以上の方。ただし2歳未満のお子様に限り同伴可能です。

ゲストカウンセラー:高梨弥生  帆南尚美

>>キャンセル待ちフォーム<<

>>講座の詳細はこちら<<


以下に一つでも当てはまる方に来て欲しいワークショップです。

いくつになっても素敵な女性でいたい方
年齢を言い訳についついしちゃう方
未来にワクワクしたい方
生きることに前向きになりたい方
国際線CAの礼儀作法、立ち振る舞いを知りたい方


この講座に出ると、こんなあなたになれます。

ステキだなぁ~と思う女性がどんなことを意識しているのか、知ることができます。
生きることに意欲的になれます。
歳を重ねることが楽しくなります。
国際線CAの立ち振る舞いを習得できます。
年齢なんか怖くないAgain



















=====

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日がお休み。

ブログアップ通知がLINEで届きます。よろしかったら登録してみてくださいね。
  ↓   ↓




こんにちは!カウンセリングサービスの沼田みえ子です。
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。

例えばのお話。

あなたのお友達の旦那様は、週末になると子供たちの面倒をよく見てくれる。
それに引き換え、うちの夫は、、。
週末になると、趣味のゴルフに行っちゃう。

友達の方が、愛され妻なんじゃないか。
そう思うと、自分が愛されていない気がしてみじめな気持ちになる。

例えばのお話。

会社の同期は僕より売り上げが多い。
自分なりにお客様に寄り添って、感謝もされるんだけれど。
でも数字の上では、同期にいつも追いつけない。

自分はダメな営業マンに思えて、なんだかこのままこの会社に残っていいのか、
転職でもしたほうが良いのか悩むことがある。

例えばのお話。

夫の浮気疑惑が発覚!
私に隠れて、こそこそと2人でお酒を飲みに行っていた。
それってもしかして、私よりも彼女が好きってこと?
私と家でご飯を食べるよりも、彼女と飲みに行きたかったってこと?

私よりも、その女が大切ってことなの~!?(`Д´) ムキー!
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●人は理由をつけている方が安心する

誰かと比較して「自分の方が愛されている」「自分の方ができる」と思えている時は良いのかもしれません。
何だか勝っている気がするから。優越感と言いますか。

でも長い目で見ると、誰かと比較している以上、上には上がいるので不安感を感じいたり、劣等感を感じる不安定感は常に存在していることになります。


あなたはパートナーを好きになる時、誰かと比較して優れていたから好きになったのかしら?

きっとそうじゃなく、彼(彼女)だから好きになったんじゃないかな。
誰かとの比較じゃなく、きっとパートナーもあなただから好きになったんだと思いますよ。

仕事でもあなたしかできない仕事のやり方はあるでしょうし。
「あなたから買いたい!」という顧客もいらっしゃるかもしれない。

でも人はどうしても「納得出来るわかりやすい理由」を探したがるのですよね。

愛されているバロメーターとして。
自分は仕事ができる、優秀だと感じるバロメータが欲しくなる。

それには比較することが一番わかりやすいと錯覚しちゃう。
比較対象者より上か下か。
そこに一喜一憂しちゃうんだよね。

バックグラウンドも個性も年齢も色々なのに。
平等な比較なんて、きっと一つもないのにね。
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●自分を信頼するには、、


例えば桜とひまわりを比較する。

桜はすぐに散っちゃうからひまわりよりも劣っている?
昼も夜も愛される桜(夜桜ですね)は昼しか見物客のないひまわりより優れているのかな?

ちがうよね。好き嫌いは人それぞれあるかもしれないけれど。
桜は桜で素敵で、ひまわりはひまわりでこれまた素敵。

あなたも同じ。

あなただから好かれて、あなただから愛されるんだよね。
あなたと同じ人は、この世に二人といないからね~。

ここを納得するには、あなたのすばらしさを1つでも多く発見していくこと。
すばらしさを見つけた分だけ、もっと自分を信頼できるようになりますよ。


直近の面談カウンセリング可能枠

3/21(祝) 10時 16時 19時
3/23(土) 10時 16時 19時
3/24 (日)10時 13時 16時 19時

3月の電話枠は満席です。

カウンセリング予約センター  
06-6190-5131
営業時間 12:00~20:30 月曜日お休み

こちらの講座は5席のみ増席しました!残り5席です!

 沼田みえ子の心理学ワークショップ 

もう一度1月と同内容で!!の開催要望が多かったので、再開催決定!
「年齢なんか怖くない!いくつになっても素敵なあなたでいるヒミツ、教えます!Again☆」

日時:2019年5月18日(土) 15:00~ 17:00
料金:3240円
会場:TKPスター貸会議室 代々木 カンファレンスルーム6(場所がいつもと異なりますのでご注意ください)
交通:JR代々木駅 西口徒歩1分 都営地下鉄大江戸線 代々木駅A1出口徒歩1分(⇒MAP
参加条件:18歳以上の方。ただし2歳未満のお子様に限り同伴可能です。

>>申し込みフォーム<<  

>>講座の詳細はこちら<<

以下に一つでも当てはまる方に来て欲しいワークショップです。

いくつになっても素敵な女性でいたい方
年齢を言い訳についついしちゃう方
未来にワクワクしたい方
生きることに前向きになりたい方
国際線CAの礼儀作法、立ち振る舞いを知りたい方


この講座に出ると、こんなあなたになれます。

ステキだなぁ~と思う女性がどんなことを意識しているのか、知ることができます。
生きることに意欲的になれます。
歳を重ねることが楽しくなります。
国際線CAの立ち振る舞いを習得できます。
年齢なんか怖くないAgain



















こちらもまもなく満席 (残席2!)となります。


  沼田&森川スペシャルコラボワークショップPART5  

「セクシュアリティを解放して最高のオトコとオンナになる!」

  
日時:2019年3月30日(土)13:30~19:30
会場:東京渋谷 TKP渋谷カンファレンスセンター 10B 
交通:JR渋谷駅東口徒歩3分、東京メトロ銀座線渋谷駅徒歩3分、東京メトロ副都心線、半蔵門線、東急東横線、東急田園都市線渋谷駅15番出口徒歩3分 ⇒MAP
料金:10800円(税込)

講師:沼田みえ子&森川陽介

>>お申込みはこちら<<


>>講座の詳細はこちら<<

この講座はこのような方に向いています。

素敵なパートナーシップを築きたい方
本当の自分らしさを発見したい方
女性はより素敵な女性に、男性はより力強い男性になりたい方


この講座に出ると、こんなあなたになれます。

素敵なパートナーシップを待てるようになります
生きるのが楽に感じられます
もっともっと前向きにチャレンジができるようになります
女性として、男性として自信を持てるようになります
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カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日がお休み。

ブログアップ通知がLINEで届きます。よろしかったら登録してみてくださいね。
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ここ最近、私は時間が取れるときは午前のなるべく早い時間にフィールサイクルというフィットネスジムで大量の汗をかいて、お昼、夜とカウンセリングをすることがとても多いです。(ジムは朝7:00から23:00まで開いています)
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専用の自転車を45分こぎながら立ったり座ったり、腕立て伏せしたりダンベルで筋トレしたりするのですが、めちゃめちゃ大量の汗をかくので、サイクルの下の床には自分の汗で小さな水たまりができるくらい。(←どんだけっ!)下着も汗でびちゃびちゃになるので、シャワーを必ず浴びて帰ります。

体を動かすにはエネルギーが必要ですし、まぁそれだけ汗をかく運動量ですから、体の中からどんどんエネルギーが生まれてくる感じがするのですよ。

そうしてエネルギー満タンでカウンセリングを始めるわけです。
毎日いろいろな方の想いを受け止めたり、励ましたり、共感したり。
私の心が元気でなくっちゃ!!どーーんっと色々な想いを受け止められなくなっちゃいますから。

今日のカウンセリングでこんなことを言われました。
沼田さんのカウンセリングで気持ちを話すと、本当に心が軽くなります。
私の心の駆け込み寺的な存在です~。

モヤモヤしている気持ちが、カウンセリングが終わるころになると、本当に霧が晴れてきた感じがするんですよ。で、よっしゃ!がんばろ!っという気持ちになれるんですよ。

そしてこんなこともきかれます。

「沼田さんには悩むことってないんですか?」

「え?ありますよ。」

「えぇぇ~?沼田さんも悩むんだ~。いがーーい!」

私も人間ですから、もちろん悩むし落ち込むときもありますがな。
いがーーーーい!って驚かれる反応にこっちが驚きました(笑)

悩んでもいいんですよ。
幸せになるために、人は悩むのだから。

悩みがあっても、私は幸せ感でいっぱいにもなれていますよ!
なぜなら私が悩んだり、落ち込んでいる時は、、、。
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私はそんな時、どうするかと言えば、割と家族に話を聞いてもらうことが多いです。
特に高校生の次男坊に。

「あ~、ママ、それは落ち込むよねぇ~。わかるわかる、僕もそんなことあったな~。」

なんて共感力がめっちゃ高いのです。
でも、不思議と話を聞いてもらうと、心が軽くなるんですよね。悩む事例は現実にはまだ残っているのに。

きっと、
「誰かに話を聞いてもらう」=「誰かにわかってもらう」=「心がお互いにつながる感覚になる」
という心の動きがおきて、心が軽くなるんだと思います。

で、「じゃあいっちょ悩んでいる事象の解決に取り組むか~!」という意欲が生まれてくるんですよね。
で、実際に現実が変わってくる。

だから「上の式」の最後の「心がつながる」って大事なんですよね。

私のブログも、「一人じゃないよ~ってわかってもらえますように」「どうか元気がでますように」
という気持ちを込めて書いています。

スマホ片手に記事を読んで「つながり」を感じられて、あなたの心が軽くなってくれたらホント嬉しいから。
そうして「よし!がんばろ!」と思ってもらえたら嬉しもの。

だいじょうぶ、だいじょうぶ、
このブログを通じて、今あなたと私は繋がっているよ。
一人ぼっちじゃないからね。あなたは一人じゃないよ!!

さてさて年内のご予約できる面談枠は

22日(土)10時 16時 19時
23日(日)10時 16時 


のみとなりました。この後2週間の冬休みを頂き、間があいてしまうので是非年内の上記枠をご利用くださいませ。 


↓ 満席となりました下記の講座、ただいまキャンセル待ちを絶賛受付中!!
まだ開催1か月以上先の講座ですので、キャンセルも出る可能性が十分あります。

是非ご興味のある方、下のキャンセル待ちフォームよりお申し込みくださいね~。


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 沼田みえ子の心理学ワークショップ 

「年齢なんか怖くない!いくつになっても素敵なあなたでいるヒミツ、教えます☆」

日時:2019年1月19日(土) 13:30~15:30
料金:3240円
会場:TKP上野駅前ビジネスセンター(⇒MAP
交通:JR上野駅広小路駅口から徒歩2分、東京メトロ銀座線、日比谷線上野駅2番、3番出口から徒歩1分。
参加条件:18歳以上の方。ただし2歳未満のお子様に限り同伴可能です。

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カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。


カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
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電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日がお休み。

ブログアップ通知がLINEで届きます。よろしかったら登録してみてくださいね。
  ↓   ↓


例えばの話。

「クリスマスプレゼント、このかばんが欲しいな~」とおねだりしたあなた。
「え?こんな高いやつ?ちょっとそれは無理かな~。もう少し値段下げたものにしてよ」
「あ、、、そっか。(なんなのよ!?私の事それだけの存在って思っているの!?)」

例えばの話。

「ごめん、今週の週末のデート、ちょっと無理だわ」と言ってきた彼。
私はすっごく楽しみにしていたのに、、。そうなんだ、そこまで私に会いたいわけじゃないんだ、、。

じゃあもーいーよっ!っとスネ気味に怒り心頭のあなた。
もうあんたなんかと、デートなんか今後してやるものか!!と言い出したい気持ちを懸命にこらえるので精いっぱい。

私のことなんか、どーーーでもいいのねっ!ムッキーっ!ヽ(#`Д´)ノ
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☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

こんな仕打ち、悲しくなりますよね。
なんだか自分の存在をないがしろにされている気がして。
もう愛されていないんじゃないか?って傷つくし、、。ね?

こんな時、心の奥深く、深層心理を見ていくと、、

「愛してくれないあなたのことなんか、愛してやるものか!」
「私を大切にしてくれないあなたのことなんか、大切にしてやらないからねーーーだっ!(あっかんべー!)」

と思っていませんかね?
つまり、あなたのハートは閉じちゃっている状態。

そんなあなたを、「かわいいな~。もっと大好きになっちゃう~☆」と彼が思うと思います??

いやいや、彼が私をないがしろにするから、私も同じ目に遭わせてやろうと思うのですよ!
奴が先に仕掛けてきたことなんです。

まぁ、彼が私をもう一度愛してくれるなら、愛してやってもいいですけれど??

なんて思っていませんか?

ってことは、やっぱり今現在、あなたはハートを閉じちゃっているかもしれないですね。
「愛してくれるなら、愛してあげてもいい」ということは、今は愛してない、わけで。

理論的には確かに納得なのです。
愛してあげるから、あなたも愛してよね。そんな理論。

バレンタイン、もらったらホワイトデーはお返しあるわよね?
出産祝い、頂いたら半返しは常識ですよね~?みたいな感覚。

でも、パートナーシップでこれをやっちゃうと上手くいかなくなることが多々出てきます。

もちろんもちろん、愛をあげたら愛を回収したくなるお気持ちはよーーくわかります。
GIVEしたらTAKEしたくなる。

でも、なんだか大切にされていない。
なんだか愛されていない。

そんな思いを抱くとき、「あなたはちゃんと相手を大切にしている?愛を与えている?」ということに目を向けてみるまたとないチャンスなのですよ。

もう一つ大事なのは、「あなたはあなた自身をないがしろにしていないでしょうか?」ということにも目を向けることです。


バケツに例えると、穴があいてはいないかな?ということ。
穴があいていると、水道からどんどん水を入れてもバケツは一向に満たされない。
もしくはバケツのキャパ以上の水が必要になってしまう。

そこまで水を入れてあげないと、バケツは水でいっぱいにならないんですよね。

自分で自分を満たしてあげられていると、「パートナーから愛されていると実感出来たら、こっちからも愛を与えてあげる」という考え方が生まれず、

「別に私が好きだから、ただ大好きになっているだけなんだもーーん」

という考え方になれちゃうんですよ。

勝手に一人で機嫌よく楽しそうにしている人って、なんだか一緒にいたくなっちゃうんですよね。
奪うエネルギーが感じられないから。
重くないのです、エネルギーが。

だから男性が楽なのです。
罪悪感を感じなくて済むから。
「役に立ててないな~」とか「幸せにできていないな~」等の罪悪感ですね。


そうなると、結果愛されやすくなっちゃいます。
大切にされやすくなるのですよ、ほんと、結果的に。


もう一度言いますね。
パートナーに大切にされていないなぁ~、愛されていないなぁ~と感じるとき。

①「あなたパートナーを本当に大切にしている?」
②「あなたはあなた自身を大切にしている?」


に目を向けてみてくださいね。ここにヒントがあることは本当に多いですから!

だいじょうぶ、だいじょうぶ。
あなたにも幸せ感いっぱいのパートナーシップは、きっときっと手に入りますよ。
自信もってね。

年内のご予約できる面談枠は

22日(土)10時 13時 16時 
23日(日)10時 16時 


のみとなりました。この後2週間の冬休みを頂き、間があいてしまうので是非年内の上記枠をご利用くださいませ。 


↓ 満席となりました下記の講座、ただいまキャンセル待ちを絶賛受付中!!
まだ開催1か月以上先の講座ですので、キャンセルも出る可能性が十分あります。

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「年齢なんか怖くない!いくつになっても素敵なあなたでいるヒミツ、教えます☆」

日時:2019年1月19日(土) 13:30~15:30
料金:3240円
会場:TKP上野駅前ビジネスセンター(⇒MAP
交通:JR上野駅広小路駅口から徒歩2分、東京メトロ銀座線、日比谷線上野駅2番、3番出口から徒歩1分。
参加条件:18歳以上の方。ただし2歳未満のお子様に限り同伴可能です。

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カウンセラーのお仕事は週末の方が結構忙しいことが多いです。

ワークショップだったり、セミナーだったり、講演だったり、もちろんカウンセリングもあります。
一方、夫は企業に勤めるサラリーマンで、土日がお休み。

当然すれ違います。

昔、駐在中の子供たちが小さかった時、夫は30代で一番仕事を頑張りたい時代だったのか、休日も会社に出向き仕事をし、週末に絡む出張も本当に多かったのです。

その時私は

週末も仕事三昧⇒家族に(私に)興味がない
私のために時間を作ってくれない⇒私を愛していない


と思っていました。
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でも実はそうではなかったと今ではわかります。

家族のためにお金を稼いだり、出世しようと思うのは、それが男性としての愛の形だったのでしょう。

ただ私は放置されているように感じ、寂しかったのですよね。

なので、今では逆に私が週末お仕事で夫が放置(?)で寂しいかな~?。
愛されていない!!っと思ってはいないかな?と思っていたのですが、

「みえぽんが生き生きと仕事しているのなら、僕は大丈夫だよ。でも時間が作れるときには一緒にランチとかしようね。」

と言ってくれています。
まぁ彼は彼で色々なゴルフ仲間がいるので、私に文句も言われずゴルフを楽しめるので、今のところお互いにハッピーなのですけれど。

週末のことに限らず、私たちはパートナーシップでこんなことを思ってしまいませんか?

家事を手伝ってくれない⇒私を愛していないのでは?
結婚記念日やお誕生日を忘れている⇒私のこと大切じゃないの?
一緒に買い物に付き合ってくれない⇒私を好きじゃないの?
好きと言葉に発してくれない⇒私の事好きじゃないの?

デートの時間に遅刻する⇒私の存在は大したことないの?

勝手に決めつけて、愛されていない!と思い込んでしまうと、本当に苦しくなっちゃう。

夫は昔、今は私がですが、お互い、好きじゃないから週末仕事に励んでいるまたは励んでいた、わけではないんですよね。

別の形で、愛を表現している「つもり」ではあります。
私の場合でしたら、「好き好き☆」と言葉でドストレートに表現したり、「わぁ~、ありがとう~!嬉しぃ~」と特盛で感謝を喜びながら伝えたり。

あなたのパートナーの愛の表現は、あなたの表現とは違うだけなのかもしれませんよ。
またはあなたが期待する愛情表現とは違うということかもしれません。


彼(または彼女)の愛の形はどんなでしょうか?それがみつけられると心がもっと平和でいっぱいになりますよ。

だいじょうぶ、だいじょうぶ、
そんな目はどんどん育てられますから。自信もってね。

 この講座は満席となりました。ただいまキャンセル待ちを受付中です。(2018/12/7 11:45現在)

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日時:2019年1月19日(土) 13:30~15:30
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会場:TKP上野駅前ビジネスセンター(⇒MAP
交通:JR上野駅広小路駅口から徒歩2分、東京メトロ銀座線、日比谷線上野駅2番、3番出口から徒歩1分。
参加条件:18歳以上の方。ただし2歳未満のお子様に限り同伴可能です。

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私が会いたいのに我慢している気持ちや。
ラインしたいけれど、「重たい女」なんて思われたくなくて、必死に寂しい気持ちと闘っていることとか。

本当は怒りをあらわにしたいけれど、一生懸命こころの中にとどめている気持ちとか。

わかって欲しい気持ちが沢山ある。
それをわかって欲しくて、一生懸命説明するけれど、、。

「もうそういう話だったら、聞きたくない。くどいんだよ!」
と言われて、ショックで彼の前で思わず泣いたら、「もう今日はやめよう!」と一方的に会話を強制終了されてしまった。

彼に一番、私の気持ちを理解して欲しいのに、、。
なんで?なんでわかってくれないの?

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

彼が前に浮気した。
もう許したはずなんだけれど、時々私の中に怒りがこみ上げてくる。

「ねぇ、どういう気持ちで浮気しようと思ったの?」
ときいても「よくわからない」と答える彼。

え?なんでわからないの?
自分の気持ちでしょ?

そう思うのに、いつも「どんな気持ちでそんな行動を、、?」と聞くと決まって
「わからない」という。

ただの逃げ?
自分の気持ちを説明すると、私が怒るとでも思っているのかしら?
そこがまた腹立つ!説明位ちゃんとしてよ!!(怒!!)
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☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

私達女性は、忙しく感情をクルクルと感じていますよね。

悲しい
寂しい
気持ちをわかってよ!
なんでそんなことするかな~?っと怒り半分、わかりたい気持ち半分、とか。

もう色いーろ!
感情がわからないなんて、全く意味不明だし!

そんな気持ち、感じませんか?

私たち女性は普通に自分の感情がわかるから、男性も同じ人間なんだし、わかるだろうと思っちゃうよね。

でもね、男性はわからないのだーーーーっ!(((( ;゚д゚)))
本当に不思議なんだけれど、色々な男性にきいて回ったけれど、ほとんどそう言います。

「そういえば、彼女に自分の気持ちを表現しようとか、あまり考えなかったですね~」
とか、
「なんで私の気持ち、わかってくれないの?」はそう言えば元カノによく言われていました。

などと、ある男性は私に話してくれましたもの。

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

私の感情をわかって欲しい!!という気持ちが強い女性は、
「自分の親にわかってもらえなかった」という悲しみを心に抱えている女性に多い傾向があります。


どうせわかってもらえないよね?
という思い込みがベースにあるので、わからせようと何度も何度も同じことを繰り返し言ってしまい、余計男性に疎ましがられる結果になりやすいのですよ~、悲しいけれど。

なので最初は是非、彼以外の人に気持ちをわかってもらう経験を積んでいくと、
「彼にわかって欲しいエネルギーの熱量」は少しずつ下がっていきます。

感情をそのままわかってもらう、というより、
客観的に「感情とはこういうものである」ということを伝えたほうが、男性は理解しやすいです。


女性って男性に比べて、「わかって欲しい」という欲求が強いらしいんだよね。
とか、
男性って割とすぐに「責められてる」「怒られてる」「批判されている」って感じやすいんだって。
私の言葉でもそう感じたことってある?

などと、「ほとんどの女性はこういう気持ちになりやすいんだよ~」というのを普段から伝えられていると、男性も「感情」というものへのハードルが下がるかもしれません。
(ちなみにうちは夫にこの方法で教え込み、今ではすっかり共感上手になりました)

パートナーに一番、自分の気持ちをわかって欲しいのですよね、女性って。
でもわかってもらえないと、ものすごく悲しくなる。
で、この悲しみを今度はわからせようとする、、。

でもわかってくれない、、。
悲しみが堂々巡り、、。とほほ、、・

だからこそ、まずはお友達やカウンセラーなど「気持ちの共感が上手な人」にわかってもらいましょう!そのうえで気持ちをため込んで爆発する前に、どうか少しづつ男性に女性の心の仕組みを教えてあげるとイイと思いますよ!

だいじょうぶ、だいじょうぶ、
あなたならきっとできますよ!自信もってね。
okasi




昨日面談の時に頂きました!おいしくいただきましたよ~。ありがとうございました!

 沼田みえ子の心理学ワークショップ 

「年齢なんか怖くない!いくつになっても素敵なあなたでいるヒミツ、教えます☆」

日時:2019年1月19日(土) 13:30~15:30
料金:3240円
会場:TKP上野駅前ビジネスセンター(⇒MAP
交通:JR上野駅広小路駅口から徒歩2分、東京メトロ銀座線、日比谷線上野駅2番、3番出口から徒歩1分。
参加条件:18歳以上の方。ただし2歳未満のお子様に限り同伴可能です。

>>お申し込みフォームはこちら<<

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カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

直近の予約できる面談カウンセリング枠は

11月25日(日)  13時 16時  19時
11月28日(水) 10時 13時 16時 19時
12月2日(日)   13時 16時 19時

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日がお休み。

ブログアップ通知がLINEで届きます。よろしかったら登録してみてくださいね。
  ↓   ↓

夫の浮気がわかったのは、もう2年半も前の話。
最初は親友に愚痴のような話を聞いてもらっていて、寄り添ってもらっていたんだけど、、。

いまだに「許せない!」「悲しい!」という感情に襲われる。
この気持ちを夫に伝えたことがある。

でも、「またその話?」
「もう2年以上も前のことでしょ?」
「今はもう切れている仲なんだよ?」
「いい加減にしてくれよ!」

と言われてしまい、もうこの気持ちを話せない。
友だちにも「まだ引きずってるの?」とあきれられる気がして、話せない。

私がおかしいのかな?
私が「しつこすぎる」のかな?
私の気持ちってあの2年半前から全然成長していない気がする。

進歩ないな、私って。
自分が自分で嫌になる、、。

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

例えば、、
去年別れた人のこと、ずっと頭から離れない。
まだ失恋の悲しみが残っている。

例えば、、
過干渉だった母親のことが憎くてたまらない。
もう実家を離れて18年経つけれど、今でも母を許せないでいる。

進まなきゃいけないのに、全然自分が進んでいない気がする。
ずっと同じ場所でウジウジしている気がする。

進みたいのに、早くこんな気持ちから脱却して、
もっともっと幸せになりたいのに、、、
どうしたらいいのかがわからない。

わからないから、だからずっと現状が変わっていかない気がして、気持ちが焦る、、。
2016-08-29_094305








☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

こういう気持ちって嫌ですよね~。
なんか悶々としちゃうと言いますか、、。
特に夕方から夜にかけて、こんな気持ちで、どーーーんと落ち込んじゃうことも多いかもしれません。

でも、、
許せない!
悲しい!
悔しい!
どうしてくれるのよ!!


といった気持に襲われるの、当たり前の感情だと思うのです。


何年たっても感じるのは、それだけ心が傷ついたからですよね?
ショックが大きかった証拠です。

3か月たったから立ち直る。
1年経ったから水に流せる。

そんなこと、誰が決めたんだろ?
3か月たっても、1年経っても、気持ちがまだ晴れ晴れとしないこと、あると思うのですよ。

ニンゲンだもの。
当たり前の感情で、当たり前の心の動きだと思うのです。

周りがなんと言おうと、あなたが感じている感情に間違いはありませんよ。

悔しい!!⇒あぁ、そうでしょうよ!悔しいですよね。
許せない!⇒ですよね、許したくはない!!って思っちゃうのも無理はないよ。
悲しい!!⇒そうか、まだ悲しいか、、。まだつらいよね、、。


と、実はその感情を否定せず、自分の感情を大切に扱ってあげることがとーーーーーっても大切です。

特に、「前に進みたいのであれば!」

「まだ悲しんでるの?もっと前向きになりなよ!」
と、今の感情さえ否定されたら、さらに悲しい気持ちの上乗せ、、ですよね~?

さらに「私がうじうじしているのは、オカシイことだ!!自分が弱っちいからだ!」
と自分さえ味方になれなかったら、いったい誰があなたの見方になれるの?

ねぇ、、?そんなひどい話はないですよね?

感情に正しいとか、間違っているってないのですよ。
今実際に感じている感情が、そう感じて「当たり前」なんですよね。


でも、確かに「3か月で失恋から立ち直る人」はいますし、もしかしたら自分もそんな心を持ちたい!!と思うかもしれません。

なるほど、その方が、なんだかより幸せに生きられそうな気もします。
そうならなきゃいけない訳じゃないけれど、そんな人になれたらいいな、、、。

そんな心を育てていくのが、カウンセリングかな~っと思います。

心の考え方や心理パターンは、親がどうあなたと接してきたか。
親はどんな言葉をいつもかけてきたか、


そういったことにとても影響を受けています。
子供から大人にかけて、どんな「刷り込み」があるかによって、心の在り方が変わってきます。


人の目が気になったり。
出来ないことばかりが目に入ったり。
前向き思考だったり。
「なんとかなるっしょ?」のようなおおらかさがあったり。

カウンセリングでしていくことの一つは、「心の育てなおし」。

赤ちゃんの頃の「快、不快」を感じわける段階。
2歳児のイヤイヤ期の「NO」がわかる段階。
僕は、私はこうしたい!の自我の目覚め。
依存から自立への一歩の思春期。


あなたが感じている気持ちは、あなたの感情です。
その感情を感じるのには、必ず訳があるのですから。
もっともっと大切にしてあげることが、前に進む1歩になりますよ。

過去開催した講座全て満席となった大人気のスペシャルコラボワークショップが、さらにパワーアップして戻ってきます!

  沼田&森川スペシャルコラボワークショップPART3  

<オンナの幸せをぜ~んぶ手に入れる!前編> 
「あなたの魅力を思いっきり開花させる♡」

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20181110Numata_Morikawa6h_twitter
  
日時:2018年11月10日(土)13:30~19:30
会場:東京渋谷 TKP渋谷カンファレンスセンター 10B 
交通:JR渋谷駅東口徒歩3分、東京メトロ銀座線渋谷駅徒歩3分、東京メトロ副都心線、半蔵門線、東急東横線、東急田園都市線渋谷駅15番出口徒歩3分 ⇒MAP
料金:10800円(税込)

講師:沼田みえ子&森川陽介 

この5月のコラボワークショップにゲストで参加してくれた樋掛カウンセラーが男性目線でわかりやすく講座内容を書いてくれています。「沼田&森川カウンセラーのワークショップ、2か月前から予約が取れない講座の秘密とは!?」

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例えばの話。
気になるセミナーの告知をブログで発見した。

あぁ、行ってみたいな~。
でもなぁ、、1回3万円はちょっと高いかもな~。
知らない人だらけで浮いちゃうかもしれないし。
今回はやめちゃおうかなー。
また次回機会があったら、、ということで。

結局今回も行くのやめちゃた、、。

例えばの話。
婚活しなくちゃと思うんだけれど、なんかなぁ、、、
行ってもどーせイイ人なんかいないんじゃないか、、と思うと、
時間とお金の無駄、、になるんじゃないかって、だんだんめんどくさくなっちゃう。

で、ぐちゃぐちゃ考えるだけで、もう季節が一周しちゃったよ。

例えばの話。
転職しようかな~なんて思ってはいるんだけれど、
自分に転職先が合うかどうか、、なんて考えると、なんだかなぁ~~~と考えて、
結局ずるずると今のところにとどまって、文句ばっかり言ってる自分にウンザリ。

でもさー、怖いんだよね。
なんか知らないところとか。
変な人がいるんじゃないか??と考えちゃうと、今のまんまでもいいかーーなんてただぐるぐる考えて、それだけで疲れちゃう、、。

あーー、どうしよ?
2017-03-16_091420






XXXX

私も過去、例えばCAになるための受験対策スクールに申し込むときや、
このカウンセラーになるための養成スクールに申し込むときや、
気になるセミナーをWEBなんかで見みつけた時、

とってもフットワーク軽く、えいっ!と申し込みしたり、行動に移したりできた時もあれば、、、

なんだかメンドクサイな~
自分にできないかも、、
もっと力をつけてからにしようかな、、
もっと時間に余裕ができてからにしようかな、、


などぐちゃぐちゃ考えて、結局行動に移せなかったことも数知れず、、。

最初の1歩って踏み出すの、エネルギーも使いますし、何より怖いですよね。
知らない世界であることが多いから。


それこそカウンセリングも、ずーーーーーっとブログを3年くらい読んでから、
やっと「よしっ!」と決意をして予約センターでカウンセリングの予約を入れました!

という方、私何人もお会いしています。

カウンセリングを受けることにも、この「1歩踏み出すためらい」ってあるかと思うのですよ。

XXXX

よくね、成功をしたイメージをしてみましょう。
できるだけ詳細に。

そんな話をきいたこと、ありませんか?

転職したら、自分がどんな表情で働いているか。
どんなオフィスで、どんな服装で働いている?などをできるだけ詳細にイメージしてみましょう、
とか。

婚活パーティに踏み出すとしたら、
どんなパートナーとあなたはどんな家で新婚家庭を築いているか、
詳細にイメージしてみましょう。
子供は何人いますか?そこもイメージしてみましょう、とか。

これももちろん大切なんだろうけれど、人は行動するには必ず、「感情」が伴うもの。
行動動機というやつですね。

自分がそのオフィスで働いている時、どんな感情を感じているか。

「わたしってできる女~~!」と誇らしい気持ちなのか。
パワーポイントを使って、何かプレゼンしているワクワクしている気持ちなのか。

結婚生活ではどんな気持ちを感じているのか。
ほんわか幸せな、のーーんびりとプランターに水をあげている、ほやーーっとした穏やかな感情を感じているのか。

または子供たちと家族みんなで川でバーベキューしていて、ワクワク楽しい気持ちを感じるのか。

こういった、「未来に生きている自分は、どんな感情を感じているのか?」
を考えると、最初の1歩に踏み出しやすい気がします。


ぐるぐる考えている時、
「どうせ無理なんじゃないの~~」
「あー、なんだかめんどくさ!」
などと感じている時は、大抵思考に走っている時です。


感情を先取りする、、、なんて言ったりしますが、
思考よりも未来に感じたい感情にフォーカスすると、怖れを超えて行動に移しやすくなりますよ!


人は「ワクワク」「たのしい!」「きもちいい!」といった感情を感じると、
それをもう一度再現したい!!と感じるので、その感情を感じるための行動のための1歩を踏み出しやすくなります。

面談カウンセリングでのセラピーでも、その感情を感じさせる「感情の先取り」をして、
背中を押す、、なんてこともすることがあります。

私自身も振り返ると、
CAになった自分を想像して、飛行機の中でテキパキ働く自分を想像してワクワクしたり。
「沼田さんのおかげで、結婚が決まりました!」とクライアント様に言われて、抱き合って感激を
感じてる自分を想像したり。

CAになるときはものすごい競争率で無理かも?という怖れを超えたり、
カウンセラーになるときは、結構な額を投資してスクールに入ったりしました。

感情の先取り、是非試してみてくださいね~。

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例えばの話。
職場で、皆が残っているのに「時間が来ましたので先に帰ります」と言って帰ってしまう同僚がいる。

え?なんで?皆が残ってやってるのに?
あなたは帰るの?ずるくない?私だって帰りたいのに!
我慢して残っているんだよ?

例えばの話。
夫は、週末も平気で「付き合いだから」とゴルフに出かけちゃう。
平日は飲みにいっちゃう。
え?なんで?私だって仕事の後、女子会に参加したいのに、家事片付けなくちゃって
断ったりしているのに、、?

なんか私にだけ押し付けてずるくない?

XXXX

今日は家に業者さんが来て、引っ越しして1か月後の家の中の点検の日。
起きてきた長男に
「今日これから業者の方があなたの部屋にも入るから、床に散らかっているプリントやらカバンやらを片付けておいてね。」
「え?もう15分後に家出るし。」
「なんでこんなにぎりぎりまで寝てるのよ?だったら普段から部屋かたしておいてよ!もう!」
「片付けよりも試験でいい成績取るほうが、俺にとっては大事なの」(今、大学前期試験真っ最中)
「試験が終われば終わったで、バイトだ山だってまた全然家にいないじゃない!?」
「ママさぁ、人生今楽しまないで、いつ楽しむんだよ。今は色々と経験積むことが大切だと思うけれどな」

あー言えばこー言う長男。(`・ω・´)

彼は時間ができた時には、ひたすら眠る、眠る。
起きている時間は、試験勉強か、バイトか、山か、異業種交流のイベントか、デートか。
家のことはほとんど何もしないのです、、。

「寝る時間があるのなら、ちょっと家のことをしてよ!」(ノ`Д´)ノ

いつもこのことで家でバトルする私と長男。
2018-07-23_145830






XXXX

私は子供のころから、「女の子なんだから家のことをちゃんと手伝いなさい!」と言われて育ってきました。

私もどちらかと言ったら、片付けや掃除が苦手。
やりたくないけれど仕方なくやっていました。
「女のくせに、手伝いもしないのか!?」
「女のくせに、部屋がきたない!」
良く父に言われていたセリフ。

門限も厳しく、行動が制限されることも沢山ありました。
だからいつも親の顔色をうかがっていました。
自分のやりたいことよりも、親の顔色を優先。

だから、自由奔放にやっている長男にイラっとしてしまうのだと思います。

ママだって我慢していたんだから、あなたも我慢して片付けやりなさいよ!
ママだって家のこと、ちょっとは気にしていたんだから、あなたも気にしなさいよ!って。

本当は「自由にやりたかった」のですよね。
でも、私は自分を貫けなくて、親の顔色を気にしてしまった。
長男は自分のやりたいことを主張してくる。
私が本当は生きたかったやり方で、彼は生きているのかもしれません。

そんな意味では、彼の生き方はうらやましく、憧れます。


自分らしく、自分を尊重する生き方は、もしかしたら周りと軋轢が生まれるかもしれません。
周りの顔色をうかがう方が、ケンカは少なくなるかもしれない。


でも、どっちが楽しく生きられるのか。
どっちに幸せを感じるのか。

自分らしく、自分の好きなように生きるのか。
周りの顔色を気にしながら穏便に生きるのか。


それは人それぞれ。
どちらも選択によって選べるんですよね。

ただ他人軸で生きてきた人は、自分軸で生きている人を見ると、
うらやましくてイラっとするのかもしれません。

自分勝手だなーと感じるのは、こちら側の見方が正しくて、相手の見方が間違っている!という見方から生まれてきやすいのは事実。

どうしても自分が正しい!!と多くの人は信じたいから、この見方になりがちですが、
「自分ばっかり我慢している!」と被害者意識から抜けるには、「どっちが正しいか?」よりも
「あなたは何をしたいのか?」を見ていくことが、100倍幸せな生き方ができると思います。
===


  8/4(土)に東京カウンセラーズフェスタで講演しますよ。是非聞きに来てくださいね~。

15:40~16:10 講演 沼田みえ子 『自分を好きでいると見える世界』


今回の会場は今までの田町ではなく、上野ですから、お間違えなく!

>>申し込みフォーム<<

東京カウンセラーズフェスタとは?⇒詳細はこちら

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日時:8/4(土)10:00~18:10
※開催場所は上野です。前回まで開催していた田町会場ではございません。近隣の「TKP上野ビジネスセンター」とお間違えないようにお気を付けください。
交通:JR上野駅より徒歩2分 / 東京メトロ銀座線・日比谷線上野駅より徒歩1分
料金:¥3,240- (出入り自由のフリーパスです)


※参加条件:18歳以上の方。ただし、2歳未満のお子様に限り、お一人様まで無料でご参加頂けます。
※会場には授乳・おむつ替えに対応出来るスペースやお子様の待機スペースがごさいません。
必要なものは各自でご準備の上、お持ちくださいますよう、予めご了承ください。


===
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よく心理学サイトに、男性は褒められるのが嬉しいので、
「すっごーーい!」
「さっすが~!!」
と褒めましょうとあります。

でも夫を褒めると、
「口だけなんだろう?」
「心にもないこと、いうな!」
「何考えているんだ?」
「うるさい!」

などと、キレられたりします。

私のほめ方がおかしいのでしょうか?
2016-09-26_055530





 
XXXX

時々こんなご相談をカウンセリングで伺います。

こんな方はきっと子供時代に親から褒められた経験がほとんどないことが多いです。

いつもダメ出しされたり、
あなたが悪いんじゃないの?と否定されることが多かったり、、。

褒められたことがないと、褒められた時に感じる感情の処理ができなくなっちゃう、
、。
でも本来、子供は褒められたいんですよね。

私は15年半の海外駐在生活から戻ってきてから、パートで幼稚園で子供たちに英語を教える
仕事を2年程やっていましたが、
「みえ子せんせーーい!見て~!すごいでしょ!?私こんなこともできるんだよー!」
と、バレーを習っている子は開脚を披露してくれると、別の子がすかさず
「僕は今度の日曜日、サッカーの試合なんだ!僕試合に出るんだよ!」
と知らせてくれる。

そのわきで、「みえ子先生見て!これ私が書いたの!」
と漢字で書かれたその子の名前を見せてくれたり、、。

「きゃー、すごいじゃない!そんなことできちゃうんだ~!!すっごいねぇ~」
「お~、サッカーやってるんだ!かっこいいねぇ~!将来は本田選手みたくなるのかな?」

と伝えると、本当に皆嬉しそうに笑うんですよ。
(子供時代のホメの大切さの記事はこちらをクリックです!)

でも、そのような経験が少ないと、褒められたかったのに褒められなかったという悲しみが
こころの中に生まれてきた子供時代が存在し、その悲しみを感じないようにこころの中に押し込めちゃった経緯があります。

でもその悲しみは押し込めても、澱(おり)のように積もり積もってこころの中には存在しています。
褒められると、その昔の悲しみも一緒に心の表面に浮上してしまうので、怒りでそれを
感じないようにします。

だからキレたりしちゃう、、。

なのでこのような男性には感謝から伝えていくことの方がベターな場合があります。

「●●してくれて本当に助かったよ。ありがとうね」
「あなたのおかげで今日も楽しかったよ!ありがとうね」

といった感じに。

ホメ言葉よりも「ありがとう」「あなたのおかげで、、」
という言葉の方が受け取りやすい場合が多いですから。

この感謝を十分伝えてから、もう一度「褒める」という段階に進まれるといいと思いますよ。

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昔、イギリスに住んでいた時のこと。
朝、庭にハトの死骸が落ちていた。

しかも首から上がなく、からだの半分近くがない状態。
夜中にキツネが口から食べかけを落としていった模様、、。(キツネは夜行性です)

なぜゆえ、偶然にもわが庭でちょうど落とす?
どうせならよそ様の庭に落としてくれれば、、、(なんと不謹慎な私!ブラックミエポンがまたしても登場!)などと不届きなことを思いながら、「見なかったことにしておこう」としばらく放置。

でも、、後からハエがたかってウジが湧いたら、、おぉぉぉ~!こわっ!(((( ;゚д゚)))などと頭の中をぐるぐると思いが巡る。

ということで、森の中に捨てに、、いやいやそんな酷いことを言ってはいけない、、そうじゃなくて、自然に返しに行こうと思い立ちました。
森に戻せば、きっとキツネがみつけて「ラッキー!」と食べてくれるだろう、、。食物連鎖とは、、昔理科で習った、、そんなことを思いながら。

ところが、首なしハトってなんだか怖いんですよ!
触るとまだ変に柔らかい、、。
目を背けて、スーパーの袋を手袋代わりにして一生懸命スーパーの袋に入れる私、、。

「むきーっ!」「ひょえーっ!」なんて奇声をあげながら、、。
だって、ホント、怖かったんですよ。鳥と言えど、死体って、、なんだか怖い、、。

でも、、クリスマスの時、鳥のもも肉、、「おいしい~」って骨の部分もって食べますよね?
そのもも肉も元は死体、、なわけですが、そこには「怖さ」は全くないわけです。
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とらえ方が違うだけで、こうも「見えるもの」「感じ方」が変わるんですよね。

私たちの日常にもこんなことはないでしょうか?

彼からのラインお返事が遅いと、「もう嫌われた?」と思うのか、
「忙しくて大変なのかな~」と思うのか。

嫌われることが前提だからこそ、嫌われないようにプレゼントをするのか、
好かれていることが前提だからこそ、喜んで欲しいからプレゼントするのか。

上手くいくことが前提だからこそ、失敗を「糧」とできるのか、
上手くいくわけがないと思うからこそ、失敗を「ダメな自分」の証明としてしまうのか。

仕事は辛いものだと思うからこそ、耐える、我慢する仕事ばかりを選ぶのか、
仕事は楽しくやるものだと思うからこそ、自分のやりたいことで仕事を探すのか。


思い込みって、生きる世界をいかようにも変えるんですよね~。
あなたはどんな世界で、生きたいですか?

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「ねぇ、ぼく南アフリカに行って人権団体のボランティア活動に参加してみたいんだけれど」と春休み中に打ち明けてきた高1の次男。

「はぁ?南ア!?そんな遠いところ!?地球の真裏だよ!?しかも直行便なんてないし、経由地でもしもフライトの接続がうまくいかなかったら、あなた自分で飛行機会社の人に交渉しなきゃならないのよ?できるの?」
「大丈夫だよ、なんとかなるよ」
「なんとかって、、、国際線は1日1便しかないかもだし、そうしたらホテル手配とか、どーするのさ?」
「大丈夫。最悪空港で夜明かしすればいいんだし」
「マジか、、」

という話をしていたら、大学2年の長男までも
「あ、オレは夏休み中にミャンマーに行ってくる。オレもボランティアに興味あるし。ボランティアが終わったら、そのままインドにバックパッカーに行くつもり」
「はぁ~?ミャンマーにインド?一人で?」
「そう」
「ちょっと、治安とか大丈夫なの?」
「なんとかなるっしょ。」

XXX
2017-02-13_103921






私だったらまず、心配ばっかりして行けないな、、と思いました。
経由便がうまく乗り継げなかったら、、。
現地で日本人が自分一人で、、、ボッチで2週間も、、。
しかも南アの空港にボランティア団体の人がもしもお迎えに来ていなかったら、、。
携帯、通じる?
いやー、無理無理。やっぱり不安感に襲われちゃうなぁ、、。

私が中学や高校の頃、NHKラジオの「続基礎英語」や「英会話」の150円のテキストを毎月買って、毎朝番組を聞いていたのですが、そのテキストの後ろの方にある「交換留学」や「夏休みアメリカホームステイ」の広告を見ては、ため息をついていました。

行ってみたいけれど、どうせお母さんは「そんなの危ないからやめなさい」
「あなたには無理よ、やめときなさい」って言うだろうな~。なんて思いながら。

そう、母の口ぐせは
「あなたにできっこないじゃない」
「そんな、あぶないわよ!」

でした。だから高校受験も、挑戦をせず、絶対合格安全校を受験しました。

私は心理学を知ってから、母親の声がいかに子供に影響を与えるか学び、そしてカウンセリングを通して、実感しています。
私の母の声は、私を案じての声掛けだったと思いますし、私をコントロールするつもりではないと思うのですが、息子2人と私の心理は明らかに違うと、今更ながらに実感しています。

「いやぁ、すごいね~。」
「ひゃぁ~!さっすが~!」
「君たちはママの宝物だよ~」


私はこの言葉ばっかり、家では連発しています。
私が心理学に出逢ってからはなおさら。毎日毎日。

この言葉だけで、彼らは勝手に自信をつけていき、
勝手にやりたいことを出張できる人間に成長していったように思います。

男性心理の記事でも、男性は「すごい!」とほめて欲しいと思っている。
「さすが!」と認めて欲しいと思っている。
そんな記事を書いていますし、色々なサイトでも書かれていますよね。

本当に自己肯定感をあげる、魔法の言葉だな~と実感します。

にしても、特売を求めてママチャリを走らせる日々なのに、
この飛行機代を見ると、日々の努力は焼け石に水、、だにゃー。(´;ω;`)

=====
 直近のカウンセリング空き枠

面談カウンセリング 5月分は満席となりました。
          6月10日(土) 19時のみ
電話カウンセリング 5月31日(木) 22時のみ
          6月4日(月) 10時  11時  13時  14時  21時 


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※今回も沼田家のブラックミエポンが登場するお話です~!

あ~、仕事で帰宅が遅くなっちゃった。
急いで夕飯の買い物しなくっちゃ!

もう20時近いし、今から作る時間はないからお刺身盛り合わせを買っていこう。
お刺身がメインになるからちょっと多めに買っていく。

お野菜ゆでて、とりあえず白和えを作る。
後はお味噌汁。お漬物にお刺身。
よし、これで何とか形になった!

しかし待てど暮らせど連絡なし。
次男と2人で先に夕飯をすます。

するとかなり遅くに夫と長男がばらばらに帰宅する。
「ごめーん、ご飯外で済ませてきちゃった」という2人。

「なんでもっと早く言えない?お刺身は鮮度が大事なのに!
もっと早くいってくれたら、2人前のお刺身で済んだのに!4人分買っちゃったよ!もうっ!」

とこんなやり取りがあったのが先々週。

そしてこの前の週末。

土曜日の仕事を終えて急いで帰宅。
またしても夕飯を速攻で作らねばならない時間。

よし、今日はハンバーグとパエリアだ!週末だし、ワインに合う料理にしよう。

っと張り切って作ったけれど、ゴルフから一向に帰宅しない夫と、
バイトなのか、どこに行っているのかわからない長男。

またしても次男と2人で夕飯を食べていると、なんだか涙が出てきてしまいました。

次男「ママ!?どうしたの?」
私 「なんかさ、みんなママが嫌いなのかな?」
次男「なんでそうなるの?皆それだけ外で友達がいたり、活躍してるってことじゃん。」
私 「時間がない中一生懸命作ったのに、誰もママのお料理食べてくれない、、」

その日は一人でグイグイワインを飲み、早くにふて寝、、。

ベッドで横になった直後、夫が帰宅。
「ごめん、遅くなった。ゴルフの後皆で食べて帰ろうということに、、。
あれ?ママは?」と次男にきいているのが聞こえてくる。

もう知らんわ、、。と私はそのまま寝てしまいました。

翌日日曜も朝早くから仕事だったので、早朝から洗濯物を干していると次男が起きてきました。
「ママ、手伝うよ」というありがたい申し出。

きっと私が昨夜ふて寝をしたのを気にしてくれているのでしょう。
(子供って親をよく見ていますねぇ、、)

急いで洗濯物干して家を出ました。電車内で携帯を見ると、
長男からは昨夜23時半ごろに「友達の家に泊まるから」とラインが入っていました。
「連絡遅いし(怒!)」と思いながら「ちっ!夕飯の前に送って欲しいのに!」とこころの中で小さく舌打ち。(笑)

お昼には、「ハンバーグ完食!」とラインが。
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きっと次男が昨夜私が泣いてふて寝をしたことを、夫と長男に伝えたのでしょう。
「ママのご飯、食べてあげなよ!」っと。

こんなやり取りで、「あ~、ご飯という私の『愛』を受け取ってもらえないことに私悲しいんだなぁ~」と再実感しました。

そして夫は「愛を受け取ったよ!」と伝えたかったのでしょう。
私は「何をいまさら!遅いっ!」と怒りのラインを打ちそうになるのをこらえ、
イエーイ!!というスタンプをとりあえず押すのが精いっぱい。

その日は日付が変わる頃に私は仕事から帰ったのですが、皆がまだ起きていて、「ママ、お帰り~!」
とリビングでお出迎えしてくれました。

きっと私を気にかけてくれていたのでしょう。
「今日のお昼に食べたハンバーグとパエリア、あっという間に完食だったよ!本当にみえぽんの料理はおいしいよ!」とわざわざ伝えてくれました。

よっぽど次男が「ママが落ち込んでいた!」と長男と夫に声を大にして伝えてくれたみたいです。

本当はここで「そういってくれると、嬉しいわ~!(≧▽≦)」と言えたら完璧なのでしょうが、
あぁ~、私はカウンセラーである前に、器の小さい女性になっちゃっていたのか、

「あ、そっ!もう私、今後はご飯作らないし!」とツンツンして言放ってしまいました(◎_◎;)
(きゃー、言ってもうた、、と心の声)
ブラックミエポン、登場です。

そうは言っても、昨日の月曜も今朝の火曜もちゃんとご飯を作りましたけれどねぇ、、(笑)
(昨夜は長男も夫もめちゃめちゃ帰宅が早かったです。男性は罪悪感を感じやすいと言いますが、
ほんとですね。)

私たちは「愛されない事よりも、愛を受け取ってもらえない事」に悲しみを感じやすいと言われています。

それほど愛したいのが人間なのでしょうね。
あなたが愛したい人は誰でしょうか?
その人を、どう愛してあげたいでしょうか?

どうすればあなたの愛はうまく伝わるのか、(ノウハウ)
それを素直に表現する心をどう作るか、(自己肯定感を育てる)
そして何よりもそのあなたの愛に、自分がどう繋がるか、、。(心の在り方)

カウンセリングで扱うのはそこなのですよ。


いずれにしてもあなたの中には、与えたいほど『愛』をいっぱい持っている、という事実があるということですね。

===
※おかげさまで5/20開催のコラボワークショップは1部2部共に満席となりました。沢山の方のお申込み、本当にありがとうございました。2か月ほど先の講座ですのでキャンセルが出る可能性があります。ご興味のある方は是非キャンセル待ちにお申込みをしてみてくださいね。
  沼田&森川スペシャルコラボワークショップPART2  
「オトコが惹きつけられるオンナが持っている2つの要素を教えます!」

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第1部「オトコがずっと一緒にいたいと思うオンナになるための4時間

日時: 2018/5/20(日) 13:30~17:30
会場:機械工具会館4F第4会議室
交通:JR田町駅徒歩7分、都営三田線三田駅徒歩7分、都営浅草線三田駅徒歩5分
料金:5400円(昼夜通しで講座を申し込んだ方は割引料金7560円)
講師:沼田みえ子&森川陽介

>>講座の詳細はこちら<<
>>キャンセル待ちフォームはこちら<<

第2部「オトコがドキッ!とするオンナになるための2時間」

日時: 2018/5/20(日) 18:30~20:30
会場:機械工具会館4F第4会議室
交通:JR田町駅徒歩7分、都営三田線三田駅徒歩7分、都営浅草線三田駅徒歩5分
料金:3240円(昼夜通しで講座を申し込んだ方は割引料金7560円)
講師:沼田みえ子&森川陽介

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誰かにバカにされる。
見下される。

とっても嫌な気持ちですよね。
自分がみじめに感じたり、無価値感を思いっきり感じちゃう。

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でもこの状態って
「コイツも私のこと、バカにするんじゃないか?」
っと相手の言動にものすごく警戒心をもつので、そりゃ~疲れますし、
実は心のどこかで
「私はバカにされる存在なんだ。だって不器用だし気が利かないし、
仕事も実はできていない気がするし、、」

と自分で自分のこと、思っちゃっている。

だから、周りで見下せる人を無意識に探しては
「自分のほうがこの人よりは素晴らしい!」
と思いたくて安心したくて、周りをバカにしちゃう。

だから自分がいかに正しいか、正しさの証明をしたくなっちゃうし、
「あなたは間違っているのよ~!」
と声高に言いたくなっちゃう。

自分がバカにされなうように。
見下されないように、、。

「あなたは間違っている~!」と見下したくなる、、。

攻撃は最大の防御なり。
自分を守るために攻撃的になっちゃうんですよね。


だから人が寄り付かない。
だからいつも寂しい気持ちを感じる。

本当はもっと仲良くしたいのに。
本当はもっと優しくされたいのに。

本当はあなたの頑張りを認めてほしかったんだよね、きっと。
よくやっているよね、すごいよね、って言って欲しかったんだよね、きっと。


でも言ってもらえないと、私のこと見下してるの!?
私のことバカにしているの!?っと悲しい気持ちを感じてしまって、
自分を守るために、周りを見下してバカにして、この悲しい気持ちに
ふたをしたかっただけではないかな?

もしもこんな方がいるとしたら、、

「本当はあなたの頑張りを認めてほしかったんだよね、きっと。
よくやっているよね、すごいよね、って言って欲しかったんだよね、きっと。」

と自分の気持ちを認めてあげることが大事だと思います。

事実、毎日毎日頑張っていたんだろうから。
まずは一番そばにいてくれている、「自分」が認めてあげませんか?

私がそばにいたらそんな声をかけてあげたいし、
私も言ってもらいたい言葉だから。

「本当はあなたの頑張りを認めてほしかったんだよね、きっと。
よくやっているよね、すごいよね、って言って欲しかったんだよね、きっと。

あなたはよくやっているよ、がんばっているよ。
すごいよ!」


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皆さまからのご予約、お待ちしております。


例えばのお話。

うちの奥さんは僕がゲームをし始めると、
突然不機嫌になる。

でもゲームは僕の唯一の息抜きだし、、。
なのにゲームをやめさせようとする。
だったらゲームをしない人と結婚すればよかったのに、、。

XXX

例えばのお話。

夫は私が「クッ●ドゥ」を使うと怒る。
料理は全て手作りが基本だ!って。

でも私だって仕事しているし
実家ではこれが普通だったし
そりゃあ「手作り」のほうが愛情が感じられたり
添加物の心配も少なくなるかもしれないけれど、、。

だったら料理上手な人と最初から結婚すればよかったんじゃないかって
ちょっと思うな、、。

パートナーシップや親子関係など近しい間柄であればあるほど、
自分の意見や考え方が正しく、
だからこそ相手の考えや行動を変えようとしてしまうこと、
多くはないでしょうか?


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このようなコメントを頂きました。

(前略)
10年くらい付き合いのある友人(女性既婚者)の悩みにどう答えるのが
響くきっかけになるかアドバイスいただけませんか?
旦那さんは言葉で自分を表現するのも行動で気が利くことも苦手なタイプです。
温厚ですが、自分を表現したり自分に気づくことができないので
年に1回くらい爆発してフラっと失踪したり、先日はプチ鬱になりました。
奥さんは行動派で旦那さんと深い会話や形で見える成長を望んでいます。

私もマイペースなほうなので、彼女の話を聞くと旦那さんの気持ちのほうが
よくわかることや、心理学が好きなので彼女がなぜそう思うのかもなんとなくは
察しがつきます。

ですので、心理学とかこういう考え方あるよ~とブログの紹介などしていますが、
そこには興味を持たないんですね。。

ある程度彼女の中で答えが決まっていますので、私の答えは必要ないとも思うの
ですが、喧嘩のたびに悩んでいるようなのでなんとか糸口がみえるならそれを
伝えることができないかと思っています。

一度、愚痴りたいだけか本当に解決したいのかと聞いたことありますが、
本人もよくわかっていないようです。
自分が満たされていないときは人にやさしくはできませんよね。
できないときも自分を責めずに繰り返していくことが大切で、
私はこれをあきらめるとは違うと思っているのですが、
友人は自分が我慢して旦那のこと期待しなかったらいいんだけどね~といいます。

ここがうまく説明できないんですよね、、、なんで彼女はいつもあきらめるんだろう。
彼女は心理学とかは怪しいって思ってるんです(笑)
旦那さんと喧嘩したときに、またかよって思うって言ってましたが、
彼女も同じことを繰り返してるので私としては二人とも同じなのですが、
相手を変えよう変えようとして自分が思う愛の形しか受け取らないので、
どう言えば。。。って書いて思いましたが、私の友人への愚痴ですかね、、笑 

私自身も彼女を変えようとしてるから悩んでるんでしょうかね。
長文すみません。。なにかご意見いただければ嬉しいです☆

お名前がなかったので、「ツリーさん」にしましょうか。
クリスマスツリーがきれいな季節になりましたから。

ツリーさん、お返事が遅くなりすみませんでした。
どうお答えしようか、あれこれ考えてしまったもので、、。

なぜならば、ツリーさんも書きながら答えを見つけておられるようですから。

>私の友人への愚痴ですかね、、笑 
>私自身も彼女を変えようとしてるから悩んでるんでしょうかね。

↑ ここまでわかっていらっしゃるわけですから、、。

このお友達(仮にAさんとしましょうかね)は心理学を怪しいものと
思っていらっしゃるようで、まぁある意味かなり当たっていますが、(笑)
Aさんは心理学を使って何かを解決したいわけではないように感じるのですよ。

解決を望んではいないので、そのノウハウを今現在は知りたいわけでは
ないのでは?と思うのです。

ノウハウを知りたければ、問題解決をしたければ、
人は必死にその方法を探しますから。


こういったブログを必死になって読み漁ったり、ね。

でもお友達想いのツリーさんとしては、何とかしてあげたいのでしょうね。

ただ、Aさんは「自分が満足する深い会話ができる夫」になって欲しいし、
「Aさんが望むような男に成長してほしい」とは思っているようです。

ツリーさんがAさんに
「ツリーさんのお勧めする心理学に理解を示してほしいAさん」になって欲しいように。
「ツリーさんが理解している心理学、「自分が変わったほうが良いらしい」という
考え方を受け入れてほしいように。

>旦那さんと喧嘩したときに、またかよって思うって言ってましたが、

この喧嘩話を聞くと、きっとツリーさんも「またかよ!」と思うのでは?
だから天下無敵に見える(?)心理学を使って、
それこそ男性心理や、投影の法則、褒める大切さ、感謝の波動の力、
などを総動員させて、幸せ感満載のAさんにしてあげたくなっちゃうんだと思うのです。

でも、本人が本気で
「どうしたら夫との関係性を変えられるか?」
「どうしたら夫婦関係で幸せ感を感じられるのか?」
と、何とかしたい!!と思うまでは、なんともならないのですよ。
とても歯がゆく思う所ではあるのですが。

以前、牛乳にきなこを溶かして飲むことが健康にどれほど素晴らしか、
こんこんと勝手に説明してくれた人がいたのですが、
私、牛乳が苦手なんですよ、、。

だからお気持ちは嬉しかったのですが、実践しなかったのです。
でもね、その人に後日確認されたの。
「どう、やってみた?どう?どう?」って。

いやいやいや~、別に頼んでいないし、、。

そんな気持ちだったのです。
正直、興味もなかったですし。

人は興味のないものに「興味をもて!」と言われても、
苦痛なだけだと思うのです。


たとえ、ものすごく健康にいいことであっても。

Aさんは心理学には興味がないのですよね?

前置きが非常~~~に長くなりましたが、こっから本題に入りますね。
(なげーよ、前置き!と、まぁまぁ怒らんでください)(´・ω・`)
結局ツリーさんにお伝えしたいのは、
どう答えれば響くきっかけになるかと言えば、

「そっかー。それは大変だったねぇ。」
「あらぁ、それはまたムカつくわなぁ、、」
「でもAちゃん、一生懸命やっててえらいと思うよ~」
「Aちゃんだからここまでやってこれたんじゃないかな」

と、ただ共感して頑張りを承認してあげることではないかと思うのです。

そうしてAさんがいつの日か、「ねぇ、ツリーちゃんが言ってた心理学で、
夫婦関係って変えられるの?」ときいてくれる日まで、
ゆっくりと待つことしかできない気がします。

だからこそ、余裕をもってその日が来るのを待てるように、
ツリーさんも誰かに話をきいてもらうことが必要なのではないかな?と思いますよ。

「ツリーさん、本当に友達想いだよね!」
「お友達の話を辛抱強く聞いてあげてすごいね。」
「その友達のために何とかならないのか?とどこかの怪しいカウンセラーに(!?)
メッセージを書いてきいてあげるなんて、本当に大きな愛を持っているねぇ」
と話を聞いてもらうと、

「しゃーない、またAちゃんを勇気付けてあげるか!」
と心の余裕ができるのではないでしょうか。

きっとAさんの気持ちを変えるよりも、ツリーさんの見方を変えるほうが
早いでしょうから。

ツリーさん、応援していますよ!

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