心理カウンセラー◆沼田みえ子(カウンセリングサービス)

◇こちらは心理カウンセラー達が作る癒し系サイト「カウンセリングサービス」のカウンセラーのプロフィールページです。

カウンセリングサービス所属カウンセラー。
東京地区担当 ぬまた みえこ 

5人連続フラれまくりの独身時代、その後の離婚危機も乗り越えて、
今までの人生で一番のラブラブ夫婦関係を得ることができた
カウンセラーが、

夫婦問題、婚活に悩むあなたにうまくいくパートナーシップのための
カウンセリングをいたします。


>>>カウンセラーの一覧へ
>>>カウンセリングサービスのHPへ
>>>カウンセリングサービスって?

生き方考え方2

こんにちは!カウンセリングサービスの沼田みえ子です。
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。

例えばのお話。

あなたのお友達の旦那様は、週末になると子供たちの面倒をよく見てくれる。
それに引き換え、うちの夫は、、。
週末になると、趣味のゴルフに行っちゃう。

友達の方が、愛され妻なんじゃないか。
そう思うと、自分が愛されていない気がしてみじめな気持ちになる。

例えばのお話。

会社の同期は僕より売り上げが多い。
自分なりにお客様に寄り添って、感謝もされるんだけれど。
でも数字の上では、同期にいつも追いつけない。

自分はダメな営業マンに思えて、なんだかこのままこの会社に残っていいのか、
転職でもしたほうが良いのか悩むことがある。

例えばのお話。

夫の浮気疑惑が発覚!
私に隠れて、こそこそと2人でお酒を飲みに行っていた。
それってもしかして、私よりも彼女が好きってこと?
私と家でご飯を食べるよりも、彼女と飲みに行きたかったってこと?

私よりも、その女が大切ってことなの~!?(`Д´) ムキー!
2019-03-19_092006













●人は理由をつけている方が安心する

誰かと比較して「自分の方が愛されている」「自分の方ができる」と思えている時は良いのかもしれません。
何だか勝っている気がするから。優越感と言いますか。

でも長い目で見ると、誰かと比較している以上、上には上がいるので不安感を感じいたり、劣等感を感じる不安定感は常に存在していることになります。


あなたはパートナーを好きになる時、誰かと比較して優れていたから好きになったのかしら?

きっとそうじゃなく、彼(彼女)だから好きになったんじゃないかな。
誰かとの比較じゃなく、きっとパートナーもあなただから好きになったんだと思いますよ。

仕事でもあなたしかできない仕事のやり方はあるでしょうし。
「あなたから買いたい!」という顧客もいらっしゃるかもしれない。

でも人はどうしても「納得出来るわかりやすい理由」を探したがるのですよね。

愛されているバロメーターとして。
自分は仕事ができる、優秀だと感じるバロメータが欲しくなる。

それには比較することが一番わかりやすいと錯覚しちゃう。
比較対象者より上か下か。
そこに一喜一憂しちゃうんだよね。

バックグラウンドも個性も年齢も色々なのに。
平等な比較なんて、きっと一つもないのにね。
2019-03-19_091848










●自分を信頼するには、、


例えば桜とひまわりを比較する。

桜はすぐに散っちゃうからひまわりよりも劣っている?
昼も夜も愛される桜(夜桜ですね)は昼しか見物客のないひまわりより優れているのかな?

ちがうよね。好き嫌いは人それぞれあるかもしれないけれど。
桜は桜で素敵で、ひまわりはひまわりでこれまた素敵。

あなたも同じ。

あなただから好かれて、あなただから愛されるんだよね。
あなたと同じ人は、この世に二人といないからね~。

ここを納得するには、あなたのすばらしさを1つでも多く発見していくこと。
すばらしさを見つけた分だけ、もっと自分を信頼できるようになりますよ。


直近の面談カウンセリング可能枠

3/21(祝) 10時 16時 19時
3/23(土) 10時 16時 19時
3/24 (日)10時 13時 16時 19時

3月の電話枠は満席です。

カウンセリング予約センター  
06-6190-5131
営業時間 12:00~20:30 月曜日お休み

こちらの講座は5席のみ増席しました!残り5席です!

 沼田みえ子の心理学ワークショップ 

もう一度1月と同内容で!!の開催要望が多かったので、再開催決定!
「年齢なんか怖くない!いくつになっても素敵なあなたでいるヒミツ、教えます!Again☆」

日時:2019年5月18日(土) 15:00~ 17:00
料金:3240円
会場:TKPスター貸会議室 代々木 カンファレンスルーム6(場所がいつもと異なりますのでご注意ください)
交通:JR代々木駅 西口徒歩1分 都営地下鉄大江戸線 代々木駅A1出口徒歩1分(⇒MAP
参加条件:18歳以上の方。ただし2歳未満のお子様に限り同伴可能です。

>>申し込みフォーム<<  

>>講座の詳細はこちら<<

以下に一つでも当てはまる方に来て欲しいワークショップです。

いくつになっても素敵な女性でいたい方
年齢を言い訳についついしちゃう方
未来にワクワクしたい方
生きることに前向きになりたい方
国際線CAの礼儀作法、立ち振る舞いを知りたい方


この講座に出ると、こんなあなたになれます。

ステキだなぁ~と思う女性がどんなことを意識しているのか、知ることができます。
生きることに意欲的になれます。
歳を重ねることが楽しくなります。
国際線CAの立ち振る舞いを習得できます。
年齢なんか怖くないAgain



















こちらもまもなく満席 (残席2!)となります。


  沼田&森川スペシャルコラボワークショップPART5  

「セクシュアリティを解放して最高のオトコとオンナになる!」

  
日時:2019年3月30日(土)13:30~19:30
会場:東京渋谷 TKP渋谷カンファレンスセンター 10B 
交通:JR渋谷駅東口徒歩3分、東京メトロ銀座線渋谷駅徒歩3分、東京メトロ副都心線、半蔵門線、東急東横線、東急田園都市線渋谷駅15番出口徒歩3分 ⇒MAP
料金:10800円(税込)

講師:沼田みえ子&森川陽介

>>お申込みはこちら<<


>>講座の詳細はこちら<<

この講座はこのような方に向いています。

素敵なパートナーシップを築きたい方
本当の自分らしさを発見したい方
女性はより素敵な女性に、男性はより力強い男性になりたい方


この講座に出ると、こんなあなたになれます。

素敵なパートナーシップを待てるようになります
生きるのが楽に感じられます
もっともっと前向きにチャレンジができるようになります
女性として、男性として自信を持てるようになります
20190330沼田森川6h_blog










=====

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日がお休み。

ブログアップ通知がLINEで届きます。よろしかったら登録してみてくださいね。
  ↓   ↓



例えば以前に夫が浮気した場合。

発覚当初は謝ってくれて、もう2度としない!!っと言ってくれた。
でも、、、

また陰でこそこそ別の人とまた浮気をしているんじゃないか?と思い始めると、
もう心が苦しくなってたまらない。

この心の暴走、止めたいのに、やめたいのに、、。
彼を信じることができたらどれだけ楽だろう、、。
私に信じられる日ってやってくるのだろうか?

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

私は過去に付き合ってきた人、後だしじゃんけんのように
「実は結婚しているんだ。今まで黙っててごめん」
と言われたことがある。

その人とは結局別れたけれど。

でも次に付き合った人には、二股掛けられていたし。
なんか信用できない男ばっかり。

だから上手くいきそうになっても
「どーせこいつも二股ヤロウなんじゃないか??
もーぅ、だまされないわよーっ!」
と疑いの目で見てしまって、好きにならないようにセーブしている自分がいる。

こんなんじゃいつまでたっても、幸せなパートナーシップが手に入らないよ((´;ω;`)ウゥゥ~

◎彼を信じるというよりは、、、

本当に過去に裏切られた経験をしちゃうと、もう傷つきたくない!という心の防衛反応で、
信じることができなくなっちゃうこと、あると思うのです。

能天気に信じて、また裏切られたら、、、
今度こそ立ち直れない。
もうぺちゃんこになって、自分が生きていくことすら希望を失っちゃう自分になるのが怖くてたまらない!!

でも、、、
本当は心に平和が欲しい。
安心感が欲しい。

そんな状況は本当に手に入るの?

そんな気持ちになっちゃうかもなぁ、、。

私も結婚前には「二股掛けられていた経験」も何度かしてきましたし。
夫のことを信じられなくなった経験もありました。
あの時は離婚の話も出ていたなぁ(遠い目)

でも、なーーーんで今はこんなに仲良し夫婦になれたのか?
なーーーんで毎日幸せでいっぱいなのか?

それは彼を信じるというより、自分を信じることができたからです。
2017-05-31_064928







こーーーんなに褒め上手で喜び上手な私は、仮に夫と離婚することになっても、
パートナーシップはきっと作れるなーと思えますし。

そもそも夫が私を手放すことは、絶対ないな~と思えます。
(めっちゃ自信家だにゃ)

もちろんそれだけ、夫にとって魅力的な人間でいられるよう努力もしていますし。

なにより、第三者に「私の才能、魅力」を沢山伝えてもらったから、が一番大きいです。
それはカウンセリングやセミナーなどを通してです。

ホント、自分に信頼を持てるようになると、自分軸になれますよ。

昔は本当に彼の顔色ばっかりうかがっていましたし。
なにより相手に合わせよう、、そればっかりだったです。

だから我慢も多かったなぁ。

私と同じように、自分を信じられるようになれたら本当に楽になれますよ。
自分の経験から、本当に言い切れます。本当に幸せ感を感じられますよー☆

だいじょうぶ,だいじょうぶ。
あなたはそのままでとっても魅力的なのよ、素敵なのよ。
早くそのことに気付いてね。

 続々お申込みを頂いています~。

  沼田&森川スペシャルコラボワークショップPART5  

「セクシュアリティを解放して最高のオトコとオンナになる!」

  
日時:2019年3月30日(土)13:30~19:30
会場:東京渋谷 TKP渋谷カンファレンスセンター 10B 
交通:JR渋谷駅東口徒歩3分、東京メトロ銀座線渋谷駅徒歩3分、東京メトロ副都心線、半蔵門線、東急東横線、東急田園都市線渋谷駅15番出口徒歩3分 ⇒MAP
料金:10800円(税込)

講師:沼田みえ子&森川陽介

>>お申込みはこちら<<


>>講座の詳細はこちら<<

この講座はこのような方に向いています。

素敵なパートナーシップを築きたい方
本当の自分らしさを発見したい方
女性はより素敵な女性に、男性はより力強い男性になりたい方


この講座に出ると、こんなあなたになれます。

素敵なパートナーシップを待てるようになります
生きるのが楽に感じられます
もっともっと前向きにチャレンジができるようになります
女性として、男性として自信を持てるようになります
20190330沼田森川6h_blog










↓ ただいまキャンセル待ちを受付中~!


   沼田X森川コラボワークショップ 【FOR MEN】   
     「これだけ知っていたらあなたもモテ男!」

日時:2019年2月22日(金) 19:00~20:50
会場:TKP上野駅前ビジネスセンター(⇒MAP
交通:JR上野駅広小路駅口から徒歩2分、東京メトロ銀座線、日比谷線上野駅2番、3番出口から徒歩1分。
料金:3240円

>>キャンセル待ちフォームはこちら<<

20190222Numta_Morikawa_ForMen_Blog








また、「ここがわからん女ココロ!」を大募集!是非「お問い合わせフォーム」を使って、
ご質問をお寄せください!ブログ記事、またはワークショップ内でお答えさせて頂きたく思います!

>>お問い合わせフォームはこちら<<     

=====

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日がお休み。

ブログアップ通知がLINEで届きます。よろしかったら登録してみてくださいね。
  ↓   ↓


よく心理学のサイトで、「そのままの自分を好きになりましょう」と書いてありますよね?

でも、それができりゃー苦労しないぜ!と思うことありませんか?
とはいえ、ありのままの自分を好きになると、本当に自信がつくし、人生上手くいくんですよ。

私がこのカウンセリングの世界に足を突っ込んだのは、どうも夫婦関係が上手くいかなくなったから。
今から思うと、昔の私は相当怒っていました。

私は夫のせいで幸せじゃない!辛いことばっか!なんで私ばっかり我慢なのよ!って。ヽ(#`Д´)ノ

でも周りを見渡すと、みーーーんなが幸せそうに見える。
ステキな奥様してて、素敵なママしてて、そもそも人として私よりも皆すごい!!
それに比べて私は、いつも家ではイライラしてて、家事をするにも余裕がなくて、夫に不満満載で。

そんなことを思っている自分が、いつも子供に怒ってばかりの自分が本当に大嫌いでした。
周りと比べて自分には劣等感しか感じられず、それも本当に苦しかったです。
いつも「ダメな自分」を感じてしまっていましたから。
2017-01-30_105136







そんな時、偶然ネットで行きついたカウンセリングサービスを知り、またすごいタイミングよく長い駐在生活から日本に戻り、カウンセリングサービスの大元の団体が行っているグループセラピーをするセミナーに足を運びました。

そこでトレーナーの方に言われたセリフ。

「本当に今までよく頑張ってきましたよね。そう思う気持ちは当たり前ですよ。
本当に辛かったでしょう?でもあなたはそんな状況でも何とか頑張ろうとしてきたじゃないですか?
そんなあなたは本当に素晴らしいと思いますよ。」

その時まで、ずっと自分はダメなやつなんだ!と思ってきました。
実はこの時に不覚にも「わかってくれる人がいた!」と感じて泣いてしまったのですが、
誰かに「あなたはそのまんまでいいんだよ」と受け入れてもらえると、どういうわけか自分でも

ダメな自分でもいい所、あったんだ!
私、これでいいんだ!


と思えるようになるんですよ!
というか、私がそんな経験をしました。

心理学、すげーっ!

ここから私は夫への不満がウソのようになくなって、自分に自信が生まれてきて、夫や息子へのかかわり方がガラッと変わりました。

私がこんなに目の前が開けた感覚になったのだから、このことをもっとみんなにも経験して欲しい!!
皆にも自信をつけて、人生を豊かに楽しいものにして欲しい!

そんな気持ちでカウンセラーになった経緯があります。

自分を好きになろうなろうとすればするほど、全然好きになることができない!となり、
できない自分を責めちゃったりしませんか?


まず誰かに受け入れてもらう。
そこから手を付けたほうが早い時もあるんじゃないかな。

実際、私がそうだったから。

今までどんなに「あなたは素晴らしいよ!これはあなたの才能だよ!」と伝え続けても

「こんなこと、別に皆出来ることです」
「もし、これが私の魅力だと言っても、こんなことができていないじゃないですか!」

と何を言っても1年近く跳ね返していたクライアント様が、先日
「いやー、自分、よくやってるなぁ、、ってこの前思ったんですよ」
というセリフを初めてうっかり口にしてくれた時には、

「やっと、やっと重い扉を少しだけあけてくれた!!」

と私は一人祝杯を家でこっそりあげてしましました。
それくらい、そのままの自分を受け入れるってなっかなかできない事なんですよ。
まして一人で頑張るとなおさら。

でも誰か第3者から「そんなあなたは間違っていないよ」
「それでいいんだよ!」といわれると、

「え?本当に?そうなの?」

と何とも言えない感情がこみ上げてきます。
でも、ここから人生が変わってくるんだにゃー。

楽しいから。
ワクワクいっぱいの人生になるから。
本当だよ。


こんな動画とって、これが仕事なんですもの。私の今がどうりで楽しいわけだ!
⇒もう見てくれたかな?動画はここをタップ!(📢音が出るので、電車内で見ている人は注意してね)

あなたの人生をワクワクいっぱいの人生にするお手伝いをしていますよー。
是非カウンセリングやワークショップ、講演などで私に会いに来てくださいね~。

  沼田&森川スペシャルコラボワークショップPART3  
<オンナの幸せをぜ~んぶ手に入れる!前編> 
「あなたの魅力を思いっきり開花させる♡」

>>講座の詳細はこちら<<
お申込はこちらをクリック

20181110Numata_Morikawa6h_twitter
  
日時:2018年11月10日(土)13:30~19:30
会場:東京渋谷 TKP渋谷カンファレンスセンター 10B 
交通:JR渋谷駅東口徒歩3分、東京メトロ銀座線渋谷駅徒歩3分、東京メトロ副都心線、半蔵門線、東急東横線、東急田園都市線渋谷駅15番出口徒歩3分 ⇒MAP
料金:10800円(税込)

講師:沼田みえ子&森川陽介 

この5月のコラボワークショップにゲストで参加してくれた樋掛カウンセラーが男性目線でわかりやすく講座内容を書いてくれています。「沼田&森川カウンセラーのワークショップ、2か月前から予約が取れない講座の秘密とは!?」

>>お申込みフォームはこちら<<



東京感謝祭2018 プレミアムファンミーティング

カウンセリングサービス東京感謝祭は2018年
プレミアムファンミーティングとして生まれ変わります!




講演カウンセリング体験・クイズ大会他、イベント盛りだくさん♪
2018年東京限定 カウンセラーとツーショット写真会を開催!

日時:2018/11/4(日) 10:00~19:20(開場/受付9:30~)
会場:田町・グランパークカンファレンス
※会場への写真付き道案内>>>こちら
料金:5,400円 (当日お支払い・現金のみ)
早期入金割引価格4,968円(10/26着金分迄)
※出入り自由のフリーパス。打ち上げ参加費別途。

◇東京感謝祭2018プレミアムファンミーティング
  詳細は>>>こちら
◇お申し込みは>>>こちら
◇Facebookイベントページは>>>こちら
====

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日がお休み。

ブログアップ通知がLINEで届きます。よろしかったら登録してみてくださいね。
  ↓   ↓

今日の東京は気持ちの良い秋晴れです。
こんな日は空を見上げて思いっきり深呼吸して、「あ~、生まれてきてよかった~!」と思ってしまう私です。

でも、こんな素敵な日であっても、落ち込んでしまうこともあるかもしれませんね。

生きていれば色々ありますからね。

夫は連休中、ずっと不機嫌で、家の中は冷え冷えとしていた。
いいなぁ、他の家族は家族団らんでお出かけして楽しんでいるのかもしれない。
それに比べてうちは、、、。

彼氏と別れちゃったばかりで、寂しさ満載の連休だった。
誰も出かける相手がいないと、連休がこんなに地獄のように感じる時間だなんて、
彼がいた時には思いもしなかった。
もう私、どうしたらいいのかわからない。
この寂しさ、どうすればいいの?

職場の上司は本当に変わり者で、気分屋で何が地雷かわからないけれど、
すぐに突然怒鳴りだす。
今日もこの職場に行かなきゃならないのかと思うと、本当に毎日が憂鬱。
辞めたいけれど、辞めたら生活どうなるんだろう。
2017-01-05_093732







☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

何かのサイトだったか本で読んだのですが、子供の胎内記憶の研究の第一人者の池川医学博士はこうおっしゃっています。

”この地球に生まれてくる競争率は300倍で、地球はとても人気のある場所なんだそう。
あなたがこの地球に生まれたということは、それだけでものすごくラッキーなのですよ。”


胎内記憶を持つ子供は全体の3割と言われていますが、その子たちはおなかの中にいた記憶や、
もっと前の授精前の記憶を持っているそうです。
そのような子供からの証言からその300倍の話はわかったことらしいのですが、私達、この地球に生まれてきただけで儲けもんのようです。

だけど辛く感じることがあると、時には生きていること自体がしんどいものになっちゃうよね。

あなたが何か悪いことをした罰でもなく、
あなたが悪い星のもとに生まれたわけでもなく、
生き方が不器用なわけでもない。


ちがうちがう、そうじゃない。

問題が起こったと感じるのは、生き方を変えるときですよ、というサインであることは本当に多いです。

妬まれるのはあなたが輝いているからですし。
失敗したのは、あなたが勇気をもって挑戦したからですし。
上手くいかないのは、他のやり方がありますよ!という学びのチャンスだからです。


見方を変えると、世界が変わって見えます。
見方を変えると、あなたに自信がつきます。
見方を変えると、あなたは自分の才能魅力に気が付け、そこを伸ばせます。


せっかく300倍を勝ち抜いて、この地球に人間として生まれてきたのですから。
この先の人生では見方を変える、ということに意識を向けてみると本当にラクに生きられるようになります。

もしも一人でどうしようもなくなったら、是非カウンセリングも考えてみてください。
一緒にあなたの見方を変えていって、あなたの世界を変えていきましょう。

今まで以上に大きな会場に変更しましたが、すでにお席半分が埋まりました!申し込みをしてくれた方々、ありがとうございます!
過去開催した講座全て満席となった大人気のスペシャルコラボワークショップが、さらにパワーアップして戻ってきます!

  沼田&森川スペシャルコラボワークショップPART3  

<オンナの幸せをぜ~んぶ手に入れる!前編> 
「あなたの魅力を思いっきり開花させる♡」

>>講座の詳細はこちら<<
お申込はこちらをクリック

20181110Numata_Morikawa6h_twitter
  
日時:2018年11月10日(土)13:30~19:30
会場:東京渋谷 TKP渋谷カンファレンスセンター 10B 
交通:JR渋谷駅東口徒歩3分、東京メトロ銀座線渋谷駅徒歩3分、東京メトロ副都心線、半蔵門線、東急東横線、東急田園都市線渋谷駅15番出口徒歩3分 ⇒MAP
料金:10800円(税込)

講師:沼田みえ子&森川陽介 

この5月のコラボワークショップにゲストで参加してくれた樋掛カウンセラーが男性目線でわかりやすく講座内容を書いてくれています。「沼田&森川カウンセラーのワークショップ、2か月前から予約が取れない講座の秘密とは!?」

>>お申込みフォームはこちら<<

 
   以下の東京感謝祭2018で講演します。 
11:20-11:50 講演2:沼田みえ子『愛いっぱいの世界で生きる方法』
講演の詳細は上記タイトルをクリックしてくださいね。

東京感謝祭2018 プレミアムファンミーティング


カウンセリングサービス東京感謝祭は2018年
プレミアムファンミーティングとして生まれ変わります!




講演カウンセリング体験・クイズ大会他、イベント盛りだくさん♪
2018年東京限定 カウンセラーとツーショット写真会を開催!

日時:2018/11/4(日) 10:00~19:20(開場/受付9:30~)
会場:田町・グランパークカンファレンス
※会場への写真付き道案内>>>こちら
料金:5,400円 (当日お支払い・現金のみ)
早期入金割引価格4,968円(10/26着金分迄)
※出入り自由のフリーパス。打ち上げ参加費別途。

◇東京感謝祭2018プレミアムファンミーティング
  詳細は>>>こちら
◇お申し込みは>>>こちら
◇Facebookイベントページは>>>こちら
=====

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日がお休み。

ブログアップ通知がLINEで届きます。よろしかったら登録してみてくださいね。
  ↓   ↓


地球の真裏の南アでの人権問題のプログラムに参加していた高1の次男が、一昨日(正確には昨日の深夜)3週間弱ぶりに無事に帰ってきました。

でも、この飛行機、到着遅れで着陸は日にちをまたいで深夜1時過ぎ、、。
空港での息子と夫のやり取りの時間もご覧の通り、深夜1時半前後です、、。
Screenshot_2018-08-15-10-07-36










当然電車運行はなく、羽田についたはいいけれど、始発電車を待つ疲労困憊の乗客が到着ロビーの椅子に横たわっている姿を多数見かけました、、。

いやはや国際線は突拍子もない時間に到着遅れでランディングすることもあるので、大変です。
(我々は車を出したので大丈夫でした。しかし、母親を『みえぽん⇒ぽんじー⇒ぺんじー(今現在ここ)』って名前を変化させる次男の感性はなんでしょ??)

久しぶりの次男はまた成長した感じで、熱く南アの生活ぶりを語ってくれました。

弁護側と検事側とに分かれて、実際の事件を模擬裁判という形で扱いながら人権はどのように守られるべきなのか?ということを学んだようなのですが、かなりハードな2週間で、最初の1週目で脱落者も5名出たそうな、、。(とにかく話している内容についていけず、無力感、疎外感を感じてしまうからのようです)

実際の検察官や裁判官、弁護士などから事情を聴き、どう論破していくか、戦略を練ってチームで学んでいったらしいのですが、かなりの専門英語が飛び交ったそう。

色々な国から高校生が集まって頑張った2週間だったそうですが、次男は本当に楽しかったと言っていました。

それは、、自分の夢を実現させるために参加しているから、、だと本人が申しておりました。

巷で「引き寄せ」の話はよく聞かれますが、夢を叶えるために「ただ宇宙に丸投げしておけばいい」
「頑張らなくていい」という話は、私はちょっと違うかな??と思っています。


夢を実現させるには、努力や頑張ることは必要なんじゃないかと思うのです。
受験勉強も、頑張らないで、宇宙に任せているだけだと、たぶん落ちるんじゃないかと、、。(´;ω;`)

ただ、頑張ることを「楽しく頑張る」のか「苦痛に満ちた中で頑張る」のかはモチベーション的に雲泥の差があると思うのです。

今回の「過去の判例文献を英語で読み、世界中から集まった仲間と英語で議論し、ディベートで論破していく」なんてこと、私だったら1日で脱落します。
自信を持って言えます。
なぜなら、「難しすぎて意味わからず、苦痛でしかないから」。

でも、次男は「楽しくてしょうがない時間」と感じる。
だから頑張ることが楽しくてしょうがない、、という感情になる。

彼の夢に近づける手段、、と感じているから。
日本を飛び出して、世界で仕事をしている自分を想像するとワクワクするのだそう。

カウンセリングの中で「就活頑張っているのですが、不安感に押しつぶされそうです!」
「資格試験、勉強に身が入らない」といった話を伺うことがあります。

試験突破、就活突破、、だけにフォーカスすると時に辛くなるかもしれない。
だからやる気をなくしたり、やらなきゃいけない事を頭ではわかっているけれど、前に進めない気持ちを感じちゃうこともあるのではないかと思うのです。

これは夫婦関係再構築や、婚活などに関しても言えること。

1点を競うために、必死に言葉を覚える。
必死に数字を覚える。
でも、苦痛でしかないと続かないことがあります。

私がCAの合格突破のための夜間スクールに通っていた時、いつも上空を飛ぶ機内で自分がどんな感情で仕事をしているか、想像させられる時間がありました。

いつも素敵な笑顔でお客様と談笑する自分
リラックスしてお食事を楽しまれるお客様

そんな自分はどんな感情を感じているのか、、
そんな時間はもうワクワク、ニタニタしながら未来に想いをはせていました。

もしもここで、5次試験にわたる試験過程や、合格率のみにフォーカスしていたら、ぞっとして一気に気分が萎えたことでしょう。
「もう無理!私には無理!」って。

でもCAの採用試験突破が人生の目的ではなく、世界中に行くことができて、色々なお客様に快適な空間を提供出来たら、、
そんな時間や空間で仕事をすることが目的なら、と、試験の先にある感情を感じると、人はモチベーションを保てることが多いと思います。

モチベーションをもって「頑張るときは頑張る」こと。
それが夢を叶える人の特徴なのでは?と思います。

もう一度言いますが、頑張らないで夢を叶える、、ということは、
「何もしないで、ただの他力本願だけで叶える」ということとは違うと思います。


世の中で「夢を叶えている人」は必ず努力もしていますし、頑張ることもしています。
(フィギア金メダリストの羽生君なんて、まさに努力の人ですよね。)
ただ「頑張っている内容に苦痛を感じている度合いが格段に少ない」ということは人によってはあるかもしれません。


あなたが今頑張っていることは、未来にどんな自分を描いているからでしょうか?
その自分像に近づける道中に、ワクワクの感情を感じられる方法を探していく方が、
幸せでしょうし、きっと努力は継続できるのではないでしょうか?

※こちらもよかったらどうぞ!!関連記事⇒最初の1歩を踏み出すのをためらってしまう
あなたの夢、叶えて欲しいです。

※ 明日8/16から1週間、北海道利尻島、稚内方面に私自身を連れて行ってあげることにしました。
頑張った自分自身を労わってまいります。

今回PCなど仕事グッズ全て家に置いていき完全OFFにしますので、ブログ更新も1週間ございません。
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
また来週からよろしくお願いいたします。

===

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。


カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。


占星術など星の動きに興味をお持ちの方ならば、きっと「天王星が5月16日におうし座に移動した」といお話、ご存知かと思います。

カウンセリングと星占いは全く別物なのですが、女性の生理周期が月の周期と重なっていることからも、宇宙の動きと人は何かしら関係性があるのではないかな?と私は考えています。

天王星の力は「過去の価値観を壊して新しい価値観を作り上げる、変革の星」と言われています。

2018-05-24_082602






この天王星が今月16日におうし座移動してきて、およそ7年間おうし座に滞在する。

なのでこの5月は「変容の月」ともいえます。

体調がちょっと崩れた。
気持ちのアップダウンが激しくなった。

それはあなたが新しいあなたに変化するサインだな~ととらえて、気持ちが落ち着くまで自分に優しくする時間ととらえてみるのもいいかもしれませんね。


おうし座の象徴は「豊かさ、才能、能力、センス、感性」。


得意なことやあなたの好きなことを仕事にしてみてはどうかな?と今一度考える時期にはちょうどよいのかもしれませんよ。

ちなみに7年前に天王星が個の象徴の牡羊座に入った期間には、インスタなど個人発信が急速に普及した時期。

その前の天王星が、精神性が象徴のうお座に入った期間には空前のスピリチュアルブームが起こりました。
オーラの泉のような番組が流行ったことは、まだ記憶に新しいのではないでしょうか?

その前に天王星がみずがめ座に入ったころは、WINDOWS95が売り出され、インターネット革命がおこり、その頃早々とインターネットビジネスに目を付けた人たちの中には、多くの富を手にした人もいました。

現在でも働き方改革法案について審議が進んでいますし、残業を減らす傾向も企業によっては進み、副業を認める会社も以前よりぐっと増えています。

仕事の在り方は以前よりずいぶん変わりつつあるのが世の中の流れの様に、私は感じています。

豊かさをもたらし、自分自身の才能にも関連する「仕事」に今一度意識を向けることは、星の動きからも、そして世の中の変化からもプロセスの流れに乗るにはなかなかいい機会の様に感じます。

ちょうど来週末6月2日(土)、この天王星の動きに合わせたかのようなタイミングで、「仕事」と「好き」に関するワークショップを、先日の大盛況だったコラボワークショップの私の相方、森川カウンセラーが開催します。

そのテーマも、「やりたいことを仕事にする方法~1度だけの人生を最高に楽しもう!~」と、
ズバリ好きと仕事がテーマになっています。
(この講座はまもなく満席です。お申込みはお早めに!)

>>講座の詳細はこちら<<

私も天王星がおうし座に入ってから、今月20日に森川カウンセラーとコラボワークショップを開催しましたし、6月2日には中村カウンセラーとコラボワークショップを開催します。
そしてどちらもおかげさまで満席!(≧▽≦)!

>>6月2日(土)開催の沼田&中村ワークショップについてはこちら<<

これからおうし座に滞在する7年間、私の生きる中で何が仕事で起こるか、今からワクワクです。
あなたも是非、ワクワクと仕事を関連させてみてはいかがでしょうか?
2018-04-26_182232






森川陽介ワークショップ

日時:2018年6月2日(土)13:30〜15:30
会場:三田・機械工具会館
交通:JR田町駅より徒歩7分 / 都営浅草線三田駅より徒歩5分 / 都営三田線三田駅より徒歩7分
料金:3,240円

>>お申込みはこちら<<

 この日は3本の講座開催のスペシャルワークショップデーです  

13:30~15:30
講師:森川陽介
「やりたいことを仕事にする方法~1度だけの人生を最高に楽しもう!~」

16:00~18:00
講師:沼田みえ子&中村陽子
「一生愛される女性になるヒミツ教えます~実践!女性性開花レッスン~」

18:30~20:30
講師:やなぎあこ

「もう一度誰かを好きになりたいあなたへ~幸せがやってくるこころのつながり~」

☆料金について☆
2講座以上参加される方には、通常1講座あたり3240円のところ割引料金を適用させて頂きます。
当日現金にて会場でお支払いください。
(1講座・・3240円  2講座・・5940円  3講座・・8640円)


複数講座を受講される方は、1講座ずつお申し込みくださいませ。

>>お申込みはこちらから<<

=====
 直近のカウンセリング空き枠

面談カウンセリング 6月10日(土) 19時のみ
電話カウンセリング 5月31日(木) 22時のみ
          6月4日(月) 10時  11時  13時  14時  21時 


カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。

何だか怪しいお話?と思うかもしれませんが、きっとあなたも普通に感じているお話です。

私が昔、国際線CAをしていた時。
年末年始のホノルル線は、ファーストクラスのある便は誰かしら芸能人が乗っていました。

だからホノルル空港前は、芸能レポーターでごった返しているんですよ。
そして出てきたCAに「フライトでどの芸能人が乗っていたか?」を聞いてきたりするんです。

なので私も色々な芸能人の方を機内やホノルルでお見掛けしましたが、
本当に芸能人オーラってすごいのですよ。
その方の周りだけ、キラキラ光っているといいますか。

特に「見える」私ではありませんでしたが、やっぱり「お~!なんかオーラを感じる!」
と思ったものです。

心理学を学んでからは、場のエネルギーもとても人に影響を与えるんだなぁ~と感じました。

パワースポットという言葉はきっと聞かれたこと、あるかと思いますが、
「なんかここが好き」
「なんだか落ち着く」
という場所があなたにもあると思うのです。

私は東京の面談ルームに行くとき、いつも渋谷駅から松濤エリアを通って徒歩で面談ルームに行き来しています。(徒歩30分くらいです)

先週末もちょうど桜が見ごろかな~と思い、松濤の住宅街にある鍋島松濤公園を通ってきました。
DSC_0067 (1)




(桜が左にかろうじて写っています~)

松濤は豪邸が多く、東京のビバリーヒルズと呼ばれているそうです。
先月は偶然、安倍総理が結構な数のSPと共に歩いているところに遭遇したこともあります。(本当にドラマのようにSPの方達、黒っぽいスーツに耳にイアホンをしていました!)

ここは本当に豪邸エリアですが(家は3億や5億といったお値段です)、閑静な住宅街で、
「いつかこんなおうちに住みたいな~」とビジョンを膨らませる、私のとっては絶好の面談ルームまでのお散歩コースなのです。
2018-03-26_004404






面談カウンセリングの素晴らしいところは、この「私のお気に入りのエネルギー」をクライアント様と循環させることができること。

夫婦がだんだんと趣味嗜好が似てくるのは、毎日このオーラ(エネルギー)を混ぜ合わせているから、と言われます。

本当に家族は毎日オーラを混ぜ合わせているので、影響を受けやすいのですよね。
赤ちゃんなんて、毎日ママにだっこされますから、ママの影響はとても受けやすいです。
だからこそ、ママの口癖や考えが、私たちの思い込みとなっていること、多いですよね?

苦労はしなきゃいけない
お金がない
世の中大変だ
オトコは浮気するものだ

というものから

あなたは素晴らしい
あなたならできるのよ
あなたは幸せになるべくして生まれてきたの
などなど、、。

面談カウンセリングでは、お互いのオーラが現実に混ざり合う空間ですので、
多くのケースで、クライアント様の変化が本当に速いです。

だからこそ私も、万全のエネルギーで迎えるように、
公園で森林浴をしたり、気の上がる場所によってから面談ルームに向かうようにしています。

あなたはどんな場所で「なんだか心地いい~!」を感じますか?
誰と会うと元気をもらえますか?
心が安らげますか?

ちょっと意識することで、あなたのエネルギーが上がって、色々なことがうまく回りやすくなりますよ。

人や場所のエネルギーはそれだけ影響を良くも悪くも受けますから
なのでできるだけ会いたい人に会い、行きたい場所に行く習慣をつけることは大事だと実感します。


=====

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。


自分から「今度ランチしない?」なんて絶対誘えない。
だってこんな私が誘っても、

「え、迷惑なんじゃないか?」とか、
「私と一緒にいてもつまらないって思っているんじゃないか?」

などと思ってしまう。
自分自身に「あなたってダメダメちゃんよね」なんて声をかけていないかな?
心の中で。

私、小学生の時にいつも母から言われていました。

「自分から遊びに友達を誘いなさいよ!」って。

家が木造ボロアパートだったので、まぁ狭くて狭くて・・・。
親としては、子供が外に遊びに行ってくれれば、家でちょっとでも
くつろげたのかも・・。

でも私は、友達が誘いに来るまで家でじっとしている子だったのですよ。
なぜ?

私と遊んでも、きっとつまらないんじゃないか?っと思っていたから。

こんな私が、今じゃ「自己肯定感」を上げるといいですよ~なんて
ブログを書いたり、講座を開いたり、カウンセリングをしているんですからねぇ・・。
人生わからないものです。(笑)

私が今のように、自信をもって人前に立って講演をしたり、
飲み会の企画の幹事をやったりする人間になったのは、
ある漫画がきっかけでした。
2017-06-26_164030






「生徒諸君!」という漫画の主人公、ナッキーみたいになりたい!と
小学校5,6年生の時に思ったのがそもそものきっかけでした。

今画像検索かけて、久しぶりに見たら、まぁ子供の時に憧れた印象と
また違っているので、私も歳をそれだけとったということでしょうか?(笑)

ナッキーのように自分のやることに自信をもちたい!
誰とでもガチでかかわってみたい。
私も、みんなの役に立ちたい。

漫画を読みながら、ホント、ナッキーのような生き方をコピーしようとしていました。
本当に私は単純(純粋?)な人間だったなぁ~、などと今振り返ると思いますが、
あの時、「ナッキーみたいになる!」と思ってくれた小学生の自分に

「よくやったね!」と言ってあげたいな。

私の場合は「ナッキーの存在」がきっかけになりましたが、
そんな「自信をつける講座」が仙台と東京でありますよ!

私は東京開催の講座にゲストカウンセラーで参加します。
皆様のお手伝いができたら幸いです。

講 師: 大塚統子カウンセラー
テーマ: 「肯定力UP講座~セルフ・ダメージの解除~」
日 時: 2017年7月8日(土) 18:30-20:30
会 場: 機械工具会館 3F第1会議室
交 通: JR田町駅徒歩7分、都営三田線三田駅徒歩7分、都営浅草線三田駅徒歩5分
料 金: 3,240
円 
ゲストカウンセラー: 大野愛子土肥幸司沼田みえ子やなぎあこ

>>>講座の詳細はこちら(大塚カウンセラーのブログ)<<<


>>>
お申込みはこちらから<<<
     

* 参加条件:18歳以上の方。ただし、2歳未満のお子様に限り同伴可能です。
* 当日飛び込み参加もOKですが、できるだけお申し込みいただけると助かります。
* 妊娠中の方は誓約書を書いていただく必要がございます。
  (詳しくは>>>こちらのページでご確認ください。)

なお、同テーマの心理学ワークショップは、
仙台で7/2(日)10:30-12:30にも開催されます。
2017-06-26_164553






>>>仙台の講座の詳細はこちらをご覧くださいね<<<


===

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>

直近の面談枠は、
      
6月28日(水)     10時  13時   16時   
7月 1日(土)  10時  19時
7月 2日(日)  10時  13時  16時  19時
7月 6日(木)  10時  13時  16時  19時


をご用意しております


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。

 

人をなかなか信じることが出来ない。
特にこの感情はパートナーに対して、強く出ることが多いのではないでしょうか?

例えば、彼が同僚と飲み会だと言っていた。
でも本当にそうだろうか?
もしかしたら女性と2人で会っているんじゃ・・・!?

どうしてこんな心理が働くかといえば、
過去の彼たちも浮気していた、
だから今の彼もするに違いない

そんな過去に傷ついた経験があれば、
もうあんな思いはしたくない、と思うでしょうし、
だからこそ、誰も自分の心の深い部分に入れなければ、
傷つかない!と思うのもごもっともな話です。

2017-01-05_093732






でも、この「誰も信用しない」ということは、
すなわち「誰もアテにしない」ということ。


常に心を武装して、銃口を相手に向けて、
「お前なんか、アテにしないからなぁ~」
となっているわけで(あくまでも銃はイメージですよ、
リアルに向けてるわけではありません)、だからこそ、
「自分の依存」を封じ込めているんですよね。


だって銃を向けてる相手に、甘えられます?無理ですよね?

でも、私たちって「超依存時代」がありましたよね?
いつ?
赤ちゃん、幼少期、なんかがその時期です。

自分で粉ミルクを計量して、哺乳瓶シャカシャカ振ってミルクを作るベビーがいたら、
ホント、なんだかビジュアル的に非常に違和感あります。(笑) 

赤ちゃんや幼児は、本当にママに丸ごと依存しています。
っというか、したいんじゃないかなと思います。
子育て中のママならば、思い当たる節はありませんか?

「ママぁ~~」っていつも甘えてきますよね?(あれ?うちだけ?)

でも、成長の過程でこの「依存したい」という気持ちがかなわない経験をしたとき。

例えば長女で、「お姉ちゃんなんだからしっかりしてよ!」と
甘えることがなかなかかなわなかった子供時代を過ごしていたり。

例えば「人に頼るんじゃない」
というセリフが親の口癖だったり。

そもそも親が共働きで、環境的にも時間的にも「親に頼る」ことが
出来ない環境だったり。

でもね、人は根本は「誰かに頼りたい、甘えたい、受け止めてほしい」
という欲求があるものです。

でも、人を信じることができない人は、この自分の中の依存したい気持ちを
「禁止」や「いけない気持ち」ととらえてしまっていることが結構多い気がします。


なので、まずは
「頼りたいよね、甘えたいよね」という自分の依存の気持ちを認めてあげる、
受け入れてあげる、ということが大切になってきます。

イメージの中で一生懸命
「甘えたいんだよ!もっともっと私の全部を受け止めてよ!」
と言ってる小さな自分を抱きしめてあげる、ということをするのも
いいかもしれません。

その次には
「でも、なんでお母さんは私を甘えさせてくれなかったんだろう?」
「お母さんも甘えたくても甘えちゃダメだって子供時代言われていたのかな?」
「だからもしかしたら、どうやって甘える気持ちを受け止めてあげたらいいのか、
わからなかったのかなぁ?」

などと、お母さんへの理解、ということに取り組んでみることもおススメです。

心が傷つく、という経験は依存時代に作られることが本当に多いです。
だからこそ、もう誰もアテニはせん!と自立的な人間になっちゃうんですけれどね。

でも自立的でずっといると、
孤独感を感じたり、頑張りすぎちゃて犠牲感を感じちゃったり。
だからこそ、問題が生まれやすく(実際は問題だと私たちが感じやすく)なるようです。

親密感は全てを癒す
と心理学では言われることが多いですが、
人とつながっている、すなわち人の愛に触れている時は、
幸せ感や安心感を感じている時ですから、なかなか起きている事象が
問題だと感じにくくなるのですね。

 来月ワークショップを開催します。 


header




  沼田みえ子&森川陽介 コラボレーション  

「恋愛カウンセラーが見つけた、恋がうまくいくたった1つの方法」

日時:2017年6月3日(土)18:30~20:30
講師:沼田みえ子&森川陽介
会場:機械工具会館 (東京・三田)⇒アクセス
料金:3240円 
   ※2本以上参加される場合には、割引料金が適用させて頂きます。
   1本 3240円  2本 5940円  3本 8640円

>>>講座についての詳しい内容はコチラから<<<

>>>講座の申し込みはコチラから<<<

※ このコラボを開催するにあたり、こんな事前特別対談記事もありますよ~!
【沼田X森川コラボ事前特別企画、恋愛あるある対談(1)】
え~っ?オトコってそんなに褒められたいの?


【沼田X森川コラボ事前特別企画、恋愛あるある対談(2)】
「なぜ彼はラインを既読スルーするのよ?(怒!)」


【沼田X森川コラボ事前特別企画、恋愛あるある対談(3)】
「男性にとって彼女とはいったいどんな存在なの?」


【沼田X森川コラボ事前特別企画、恋愛あるある対談(4)】
「夫婦関係に溝ができるメカニズム」


【沼田X森川コラボ事前特別企画、恋愛あるある対談(5)】
「男性の身勝手さに怒る妻」


もしもあなたが


 いつも恋愛がうまくいかない
 良い男(女)がいないよなぁ~と感じる
 自分が愛される、なんて絶対に自信ない
 結婚生活、こんなものか・・・と諦め感満載
 どうせ恋愛は、自分には無縁だ

と感じていたとしたら。

そして

 でも、やっぱり素敵なパートナーシップが欲しいよ!
 もう一度夫婦関係、素敵なものにしたい!
 幸せな結婚を手に入れたい!
 ラブラブなパートナシップを実現したい!

と思っているとしたら・・・

是非私たちのワークショップにいらっしゃいませんか??
きっと多くのヒントを、気づきを手に入れられると思いますよ!

>>>講座の申し込みはコチラから<<<

===このワークショップは同日3本開催されるスペシャルワークショップです===

3本通しで共通テーマを設けました。
共通テーマは「恋愛力・結婚力を高めよう」です。
それぞれの講師が、独自の切り口でこのテーマに沿ったワークショップを
お届けいたします。

13:30~15:30  
 やなぎあこ
          「手放すとよりよいものがやってくる~幸せな恋愛、結婚のために」


16:00~18:00  
 野村香英
           
「自分を責めるのは今日で終わり!~愛される私へシフトチェンジ~

18:30~20:30  沼田みえ子&森川陽介
          「恋愛カウンセラーが見つけた、恋がうまくいくたった1つの方法」


お楽しみに☆
 

===

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。

 

ちょっとドキっ!
とするタイトルですが、常々カウンセリングで思うこと、
そして実生活で思うこと、
書きますので、お付き合いいただけたら幸いです。

親から褒められなかった!
全然私のこと、わかってくれなかった。

ダメ出しばっかりだったじゃん。
だから、自信のない自分になってしまった。

そんな声を、多くいただきます。
毎日のカウンセリングで。 

本当にね、
DVな父親とか
母はどこまで自分の人生に干渉するんだ!?

というお話も、そう、本当に伺っています。
きいていますよ。
きいてるんです。

それで、自信が持てない話、

でも、でもさ、

自己肯定感が大切って、色々な心理学のサイトに書いてある。

親が悪いから、
私の人生、
結婚も仕事も、もうだめ?なの??

そんな気持ちでいるとしたら、、。
今日はそんな方のために、記事を書きたいんです。2016-09-02_082517

XXX

長男は今年20歳になります。
もう世間では立派な大人扱い、になります。

この長男が、たしか高校2年くらいだったかな。
NYで寮生活していて、夏休みに私達の家に帰省していたとき。
(当時、長男はNYの高校、私たち家族はマイアミにいました)

「僕、自分に自信がない」
「え?どして?」
「ママに認めてもらっていない、と思ってる。
自分はダメな人間で、いちゃいけない、って思う」
「???」

衝撃でした。

褒める育児、
認める育児を知っていたけれど、

確かに次男が生まれた、4歳児から11歳位まで、
私は心理学を知りませんでした。

次男が生まれたとき、長男は4歳半。
次男が新生児で寝ている時、
私もとにかくお昼寝をしたかったので、
音を立てる長男に

「うるさい!ママは眠いの!」

と言ったことが、ありました。

XXX

ただ当時住んでいた、ドイツやロシアで、
どうか自信をつけてほしい、、。

そう思って、現地の長男のクラスメイトを
できるだけ家に呼びました。

ドイツ語もロシア語も、そして英語も
私はもうサバイバルレベルでしたが。

左手で小さな次男を抱えながら、
片言のドイツ語で、現地の子供をレゴブロックで
何とか長男との橋渡しを、右手でレゴで遊びながら
していたことを今でも覚えています。

長男が居心地よい生活を。
それを最優先したつもりだったのです。
そう、つもり。

でも、そんな思いをしていても、
長男は「自分は認めてはもらっていない」
と、感じていたことに、親としては衝撃でした。

ここで思うのは、

親の想いと、子供が感じる感情には
ズレがあるんだな、という事実。


私は自分なりに一生懸命やって来たけれど、
やはり子供が思う真実は、
違いが出るんだなぁ~と実感しました。

でも、子供の立場としては
「思うことが真実」なのです、よね。

私が、どれだけ子供たちを愛していても
「そんなの、次男が赤ちゃんの時に
怒ったじゃん!」

と言われたら、その通り。

僕より弟が、大事なんだ!

と思う心理も、ごもっとも、なんです。

XXX

ただ、本当に私たち親は、
長男を大切じゃない!などと思ったことは1度もありませんでした。
本当に1度も、ありません。

それよりも、どうしてあげられる?
そればかり思っていました。

でも、長男は「大切にされていない!」
そう感じる部分がある。

私は自分の子供たちに、ずっと今でもありがたくも
かかわってきているから、
「いや、マジで絶対に違うんだ。
ずっとずっと本当に、心から大切に思うよ」

と言い切れる。
今でも伝えるチャンスを持っています。

それはカウンセリングを通じて、
親子のかかわりの大切さを、実感しているから。

なので、今日もきいたりました。

「あの時、ママは僕を否定した!っというけれど、
本当に違うよ。大好きだよ」

と長男に伝えると、
「知ってるよ。大丈夫だよ、ママ。
しかもなんでそんなこと、今言うの?
ホント、知ってるし。

ってか、俺、そんなこと、言ったっけ?
覚えていないんだけれど」
と言ってくれます。
気を利かせていってくれる、のかなぁ~。

(でもカウンセリングしていると、過去のこと、記憶から消えていることも
とても多いです)

でも、心の事は、
やはりカウンセラーのママでも、
見えないことはあるんですよ。

ただ、長男は友達と楽しく過ごしたり
彼女と2年以上もラブラブでいたり
第一志望大学で学べてる現実。
バイトなんだけれど、結構稼いでいます。

次男は、いまさらながら生徒会長で忙しく
4月の入学式と、
その2日後の始業式のスピーチに向けての学校との
打ち合わせで頑張る現実です。

「誤解を解く大切さ」
を、心から実感しています。

本当に、そう思っています。

人の生きる力
成功を手に入れる力

そのノウハウって、やっぱりある気がするのですよ。

だからこそ、いまさらながら、
「あの時、あんなこと言われた。
だから自分はダメな奴なんだ!」
という思いは、どうか持たないで。


いや、持ってしまう真実があるのですよね。

でも、それで自分の人生を、
どうかどうか制限しないで。

とらえ方を変えたら、
人生を変えられる。

そう、実感しています。

カウンセリングですることは、
そのとらえ方を、変えることなんですよ。

自分をどうとらえるか、
それは、
パートナーシップにおいても
ビジネスにおいても
職場やママ友の人間関係においても

全てに通じますから。

===

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。

 

今日も仕事の資料作りが遅い!って
先輩から怒られちゃった・・。

私って自分でも嫌になるんだけれど、
要領が悪い気がする。

同期のA子は、その点仕事はいつも早い気がする。
だから上司ウケもよさそう。

いつもA子と比較して、
自分はなんて出来の悪い人間なんだって
いっつもいっつも思うんだよなぁ。

会社の人も、きっとみんな私のこと、
どんくさくて変な子って思っているよな、きっと。

XXX

来月から娘は幼稚園に通う。
幼稚園から「手作りバック」の話を聞かされた。

子供がママの愛情を感じるように、
お道具箱を入れる手提げ、上履きを入れる手提げ、
お弁当を入れる手提げ、全部手作りで用意しないといけない。

ママ友のゆうかちゃんママは、手先が器用なのか、
昨日見せてもらった手提げ、超かわいかった。
いつもお邪魔すれば、家はきれいに片づけてあるし、
出してくれるクッキーは手作りで、本当においしい。

私の子に生まれた娘に、申し訳ない気がする。

あーあ、きっとみんな「出来の悪いママね、娘さんかわいそう」って
思っているじゃないかな。2017-02-05_120018

XXX

こんな時って、本当に自信が無くなっちゃいますよね。

自分のこと、あんなこともこんなこともできない。
なぁんにもできない。
すっごく人として劣っている。
こんな私なんかと友達になりたいなんて、
絶対思ってないだろうなぁ。

だからランチの時に、私の目の前に座った人に
「つまらない私の前に座る羽目になって、ごめんなさい」
といつも思っちゃう。

目の前に座った人、私のことどう思っているんだろう?
悪く思っているんだろうな。
私のこと、変な人とか思っているんだろうな。
私って嫌われているんだろうな・・

こんな感じで、ずっと「自分だけ」を見てはいませんか?
しかも「ダメに感じる、劣っている部分だけ」を見てはいませんか?


そう「だけ」なんです。
ダメなところ、だけ。

人は全部、マルっと100%わるいってこと、まずありません。
周りの人を思い浮かべてみてください。

全部100%ダメって人、います?

でも笑顔が良いかな。
見た目はいいかも。
挨拶はしてくれるな。
そういえば前に1度だけだけれど、手伝ってくれたことがある。
いつもぶっきらぼうだけれど、一度だけ笑ってくれたことがあった。

などなど、なにかしら「ここは良いところかも?」
と思うところ、きっとあるんだと思います。

それが大きいこと、小さいこと、は抜きにして。
(なぜなら大きい小さいは自分の主観が入っているから)

出来のいい(と勝手に思い込んでいる)A子のスンバらしいところと、
自分の一番できていない部分を人は比較するもの、なんですよね。

手作りバック、とりあえず物が入れば、良しとするかぁ~!
私のいいところは・・・
どんな子にも「はーい、ハイタッチ~!」とできる、
オープンなところ?
そういえばママ友に「男っぷりがいいねぇ~」なんて言われた。

などと考えることができると、ダメダメちゃんでも世の中キラキラな世界に
変えられるのではないでしょうか?

あ~、でも思うのかな。
そんな自分を褒めても、意味がないんだって!

だって手提げぜんぜんだめなの!
部屋も汚いし!
ママとしては落第なの!!
だからハイタッチできても、意味ないんだよ!!

本当に意味がない?
意味がない!っと思っているのも、きっときっと、、、
誰なんだろうか??

>会社の人も、きっとみんな私のこと、
>どんくさくて変な子って思っているよな、きっと。 

どんくさい子って思っているのは、ほかならぬ自分である、、、のでは?
と問いかけてみると、どんな言葉が自分の心にきこえてきますか?


今の自分にダメ出ししちゃう!
だからうまくいかない毎日だ!

そのパターンはあるかもしれません。

まずは「ダメ出しする自分もしゃーないか!
だよね、頑張っているのに評価されなかったら落ち込むさ!
でも知ってる。どれだけ頑張っていたのか。
ずっと見てきたよ!」

騙されたと思って。
どうか上記の言葉、口に出してみていただけますか。

口にするのはタダ!
何も無駄はないですよ。

2回、繰り返してみていただけますか。

どんな気持ちが沸き上がる?
その感情、どうか大切にしてくださいね。 

あなたは、頑張っていたはず。
でなければ、今このブログを読んでいないはず。


ダメダメちゃん?
そうか、そう思うのですね。

でもきっと違います。
ダメダメちゃんどころか、
今まで試行錯誤、してきたのでは?

どうかどうか、自分攻撃はちょっとやめてみませんか。
っとブログで書いても、やめないほど頑固者?だろうなぁ。

まず、そんな時は大きな空、見てみませんか。
そんな時間も、今までとってこなかったのではありませんか?
空みて何思うか、そこからです。

でも何も感じなかったら、
一度話しましょう。
ちょっとでも、変わりますよ、何かが。

ほんと、皆で幸せになりましょうよ。

===

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

カウンセリング料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。
カウンセリングスケジュールはこちら>>

電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。

 

今回は自立系の方に知って欲しいお話。
自立だけでは、やはり良くないかも・・・
依存もバランスとして大事、という経験談です。

XXX

ただ今1年間頑張った自分をバンコクに連れてきております。

今日はタイ滞在(なんかゴロがいいぞ!)中の2回目のゴルフ
をまわってきました。

タイのゴルフは1人のプレイヤーに1人のキャディーさんが
必ずついてくれます。

私、初めてでした、キャディーさんがついたの。DSC_0359

まるで王様ゴルフ。

ボールを打ったカウント数も
太陽の日差しから守るため、傘をかかげて日陰を作ってくれたり、
グリーン上ではボールのマーキングも
泥で汚れたボールを拭いてくれることも

打つ前には指定したアイアンを手渡してくれ、
打てばすぐ、アイアンを受け取ってくれ、

つまり手ぶらで歩くんです。
ゴルフクラブを持つのは打つ瞬間だけ。

ボールが見当たらなくなれば探してくれ、
ボールが池に落ちれば拾ってくれようと探し、

カートの運転もすべてやってくれる。

もうすごいです。

でもね、私、 こういうゴルフなれていません。

今までプレーしていたアメリカやイギリスでは、すべて自己責任、自己管理。
ゴルフと関係ないですが、アメリカでは交差点右折(日本の感覚だと左折)
は、たとえ信号赤でも車が来ていなければ、交差点に入って右折ができるのです。

でももちろん、自己責任において。
でもこれって個人判断で信号と違う行動が認められているとは、
すごいなぁと思いました。

でも非常に合理的。

もとい、話を戻しますね。

ついつい、初日は自分でなんでもやろうとしちゃいました。

自分でアイアンをゴルフバックから抜き取り、
グリーンの上では自分でボールをマーキング。

歩くときは小走り気味に歩くから、(サクサクまわりたいから)
日傘を持ってキャディさんがもう走る(に近い!)

そこでハタと気が付きました。

あ、私、キャディーさんの存在、否定しているんじゃないか?
だってアイアンも自分で抜き取って
打ってしまって・・。
ボールもマーキングしちゃったら、キャディーさんの存在の意味がなくなる・・。

これじゃあ、キャディーさん、しょんぼり、ですよね。

これに気が付いてから、全てお任せすることにしました。
最初は慣れずに、私の方が違和感がありました。

あ~、それだけ私、何でも自分でやろうって意識が心の中にあるんだなぁ~。
「ちゃんと頼っていますか?
お願い、大事な行為ですよ!」

と、カウンセリングやブログで伝えていながら・・・
自分がまだまだ意識改革、できていないことを痛感させられました。

もちろん、してくれたこと、全てにありがとうの言葉は忘れませんよ~。
的確な打ち方の情報には、
「さすが!素晴らしい指導をありがとう~!」
を伝えましたし。

実際、パターの打ち方、言われたとおりに打つと
ちゃんときれいにボールが弧を描いて、穴にすとんと落ちるんですよ!
キャディーさんの芝目を読むスキル、すごいです!

お願いする、という行為で

雇用機会が生まれ、
その人に(生きるための)チャンスが生まれ、
存在価値の認識(自己肯定の意識です)が上がり、

本当にいいことづくし。

これは何も、雇用関係だけの話ではありません。

家の中のこと、何でも自分でやった方が早い!
頼んでも、どうせ口だけだし・・・。
ちょっとやったくらいで「いい旦那だろう??」なんてドヤ顔されてもムカつくし。

部下に仕事頼んでも、なんだか心もとないし。
自分でやった方が早いし確実。


こんな考えの「自立の人」は、頼みごとをするとものすごく違和感があると思います。

負けたような気持ち
頼んで大丈夫か?という不安感

感じるかも。

でも、自立の人は何でも自分で抱え込むことで

怒りがあったり、
八方ふさがり感を感じていることは非常に多い気がします。


私の経験から、
頼ること、お願いすることで、

また自分のできることが増えていきます。
エネルギーを他に回すことができるんですよね。


今回のゴルフでは、
打つことのみに集中でき、
なかなか良いショットも多かったです。

初めて気が付くことが多かった今回のゴルフ経験。
残りのホリデーも、また何か気が付きましたらお伝えしますね。

===

カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

1月のカウンセリングのご予約、早速毎日のように
ご予約を頂いております。

ご縁を頂けて、本当にありがとうございます。

12月29日(木)~1月4日(水)まで年末年始で予約センターはお休みです。

料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。

電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。


心理学を学んでから、本当に幸せに感じる時間が増えたこと、増えたこと!

私の夫も子供達も、笑顔の多い1年でした。
ありがたや~、です。

私は今の自分自身がとっても大好きです。
生まれ変わっても、またこの自分で生まれたいなぁと思っています。
(以前には思えなかった気持ちです)2016-12-12_150700

こんな自分が大好きだから、本当に幸せにしてあげたい。
幸せな時間を沢山過ごさせてあげたいし。
好きなものをたくさん食べさせてあげたい。

自分が何をしたいのか、
何が大好きな食べ物なのか
何をすると幸せに感じるのか。

1番の理解者は自分自身。

自分の人生を楽しくできるのも、
幸せにできるのも、自分次第、です。

私を幸せにできるのは、私のダーリンではなく、親でもなく、
私ということ。

もちろん、両親は私を育ててくれましたし、
ダーリンは幸せになる手伝いは沢山してくれます。

お金を稼ぐ。
家族に愛情を注ぐ。
多くの事を提供してくれます。

本当に感謝です。

それを受け取ろうと決めるのは自分。
夫や息子たちと一緒に生きていこうと決めるのも自分。
カウンセリングを通して多くの方とかかわることが幸せだから、
カウンセラーになろうと決めたのも自分。

自分を幸せにしようと決めるのも、自分自身。

この世から旅発つとき、幸せな人生だったかどうか決めるのも、
きっと自分自身。

だとしたら、自分の生き方に責任をとらなきゃ、ですよね。
今の世に生まれてきた自分を幸せにする責任、とらなきゃ、です。

他でもない、大事な自分自身なのですから。

そんな生き方の背中を押してくれる、心理学サロンが15日(木)にありますよ。
1年を締めくくるには、最適な講座です。

そうそう、タイトルの答え、◎◎◎は、わたし。
〇〇〇は。あなた、です。もうバレバレ、でしたかな??

テーマ  :   「人生にコミットする。~自分を与える幸せ~」
講師  :   みずがきひろみトレーナー
日時  :   2016年12月15日(木) 13:30~15:30
場所  :   アットビジネスセンター渋谷 302号室
料金  :    3240円
ゲスト :   松尾たかカウンセラー & 私沼田みえ子

>>心理学サロンの詳細、お申し込みはコチラ<<




カウンセリングは、予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

12月のご予約を受付中です!
>>>12月のスケジュール<<<

料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。

電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。


このブログを読んでくださる方たちは、30代から60代まで様々です。

もしかしたら、こんな気持ちはありませんか?

本当は私のこと、「頑張ているね」って抱きしめて欲しいの。
出来たら頭、いーこいーこしてほしい。

「もう甘えたちゃんなのね」って、僕の全部を受け入れてほしい。

「一生懸命頑張って、えらいねぇ~」と褒めて褒めて! 

すっごく寂しくて寂しくて、膝を抱えて泣きたくなるの。
「大丈夫?」って気にしてほしい。
小さな子供を扱うように、大切に優しく私を扱ってほしいの。
2016-11-09_152809

あなたが例え50代の、会社では役職のついたすてきなおじさまであっても。
PTA役員委員長を立派にこなす、40代ベテランママであっても。

小さな男の子、女の子のマインドは、ずっと心の中にあるのですよ。

その証拠に、体はすっかりおじさんおばさん体型になっていたとしても、
(おなかがタルタル、とかね(滝汗)←うぎゃ、私だ~~)
心は高校生のころとあまり変わっていないことはありませんか?

心は歳をとらないのですよ。
経験値は上がりますけれどね。

でも感情は、子供時代とそれほど変わらない。

だから、
「頭いーこいーこして!」
「抱きしめて!」
「泣きたい気持ちなの、大丈夫?って心配してよ!」

と、まるで子供のような感情、感じて当たり前なのですよ。

カウンセリングで、
心の「子供の感情」を扱うような、
「本当の私、本当の僕」
のような、核心の部分の感情に触れると、
ポロポロと涙をこぼす方、たくさんいらっしゃいます。

えーえー、40代、50代のおじさまでも!
まるで小さな子供のように。

それでいいのです。
そんな場所が、時間が必要です。

(ただし、これが不倫相手になると、ちょっと話がややこしくなっちゃうのも事実。
その話はまた別の機会に)

「本当の自分」に戻ること。

歳をどんどんと重ねて、70歳、80歳になると、
また表情が子供のようになること、実際に親戚の方、おばあちゃんなど
身近にいらっしゃるとわかるかと思います。

心の素の部分は、小さな子供と変わらないのですよね。

そこに色々と仮面をかぶったり
役割を演じたり、
我慢をしたり、

大人の事情は本当に大変だ!(笑)

でも、その子供の感情を認めて承認してあげる心、
大人のマインドが育っていると、バランスが取れて、
子供のマインドにもOKが出せるのですよね。


するとあら不思議。
無理することなく、毎日を過ごせる。

自分の甘えたちゃんの部分も、周りに人に上手に伝えられるから、
我慢もしなくて済みます。

そうして周りの甘えたちゃんの気持ちを受け入れられるから、
とっても頼りにされます。

甘えたい気持ち、否定しないでくださいね。
でもその甘えたい気持ち、
怒りや責めること、すねることで伝えないでください。
ここがちょいと訓練がいるところですかね?

カウンセリングでは、この「いい歳をして、甘えたちゃんがいるんです~」
という気持ちに向き合うこと、多いのですよ。

小さな女の子、男の子(すべて自分のマインドです)の声をきくことは
とても大事なことなのですよ!

そして、時には子供のようにティッシュ1箱ぜーーんぶ使って、
心から泣いてみましょう。

すねていたあなたの子供のマインドは、
きっと落ち着いて、すやすや眠りにつけます。

そうしたら、また「成熟したあなた」が社会でGOサインとともに、
大人の顔で活躍する時です。

そんな場所に、カウンセリングを使てみてくださいね。 

 ==== 

予約センターにてご予約を入れてご利用くださいませ。

直近の面談カウンセリングは以下の時間が予約可能です。
料金や東京カウンセリングルームの場所はコチラをご覧くださいね。

11月11日(金)    19時~
11月12日(土)    16時~   19時~
11月13日(日)    10時~   13時~   16時~   19時~
11月16日(水)    10時~  


電話番号:06-6190-5131 

営業時間:12:00~20:30

定休日:月曜日。ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日。

皆さまからのご予約、お待ちしております。


もう40近いし、結婚なんかどうせ無理。
実家も遠い、保育所も待機児童でいっぱい、仕事続けるのはどうせ無理。
夫とは家庭内別居状態で4年が経過。夫婦再構築はどうせ無理。

「どうせ無理」って感情、どんな人の心にも一瞬よぎる
気持ちかもしれませんね。

私ももちろん、「あ~どうせ無理、かなぁ?」
なんて思うこと、やっぱりあります。2016-08-22_093658

北海道に植松電機という会社があります。
この会社は「リサイクル用に鉄などを集めるマグネット」という機械を
作っている会社なのですが、同時に宇宙に飛ばすロケットも作っている会社。

世界に3つしかない無重力状態を実験的に作る装置のうち、一つをこの会社が
持ってます。

この会社の社長の植松努さんは、大好きなおじいちゃんと小さなころ、
アポロの月面着陸をテレビでみて、
「ほれみれぇー、ほれみれぇー、人が月行ったぞ!お前も月いけるぞ!」
と喜ぶそのおじいちゃんの笑顔が忘れられなくて、ロケット作りを夢見ます。

しかし、中学の時先生に言われました。

「夢みたいなことを言っていないでテスト勉強をしなさい。
そもそも宇宙なんてお金もかかるし、よほど頭もよくないと無理だ。
お前にできるわけがない。」 

宇宙を目指したこともない先生が、なぜ無理だと決めつけるのだろう?
やったことがない人が、適当なやらない言い訳を教えてくれるんだ。

植松さんはそう感じ、彼はやがて ロケット開発を17名の決して大きくはない会社で
手がけていきます。

「下町ロケット」そのまま、です。

私たちの心の中には、この中学の先生がいますよね?

「どうせ無理。
宇宙にかかわる仕事はすごく頭がよくないとだめだ。
お金もかかるし、国家事業レベルなのだから、
どうせ無理なんだ」
って。

植松さんが「そうですよね、やっぱり無理ですよね」と
思っていたら、彼はロケット事業は今頃手がけてはいなかったでしょう。

植松さんはおっしゃっています。
「どうせ無理」
ではなく、
「だったらこうしてみたら?」 
で叶いますよって。


人生は毎日がぶっつけ本番。
失敗したら「ただいま成長中」って思えばいい。


その考えを知って「なるほどなぁ~」
と思いました。

~~~~~~~~~~~

どうせ無理!と決めてしまうのは「じぶん」です。
でも、「どうしたらできる?」
と出来た人に聞いたら、きっと教えてくれるでしょう。
「こうしてみたら?」って。

本からの情報でも、
セミナーに出かけるのも、
直接できている人に会ってきいてみるのも、

色々な方法がありますよ。 

「どうせ無理」って どうか制限を自分でかけないでくださいね。
「こうしてみたら?」の道はきっときっとあるはずですから。

「豊かさを得られる人生」もどうせ無理!ではありませんよ☆

 沼田みえ子 心理学ワークショップ 

いわゆる「あげまん力」を育てて、豊かさを得られるパートナーにしませんか?
(詳細は下記タイトルをクリックしてくださいね)

「パートナーを育てて成功に導く方法 ~与える力で豊かさを手に入れる~」

講 師: 沼田みえ子
日 時: 2016年9月17日(土) 13:30~15:30
会 場: 機械工具会館(田町・三田駅徒歩7分) 
ゲストカウンセラー:
大野愛子樋掛豪源やすこ
 
>>>申し込みはこちらから<<<
 
ゲストカウンセラーの大野カウンセラーがこのワークショップを
鋭い見解で書いてくれています。
「なるほど~~!」の記事はこちらから>>>>

 

↑このページのトップヘ