新しい年が少しでもよい年になりますように

昨年はいろいろありがとうございました。

震災があり、忘れられない年になってしまったけれど、これから先、少しでもよい方へ向かっていけますようにと、祈るばかりです。

悪循環に陥っていると思う時こそ、しっかりと心を落ち着けて、少しでも発想の転換をはかり、ゆっくりと想像力を広げながら、創意工夫して生きていけたら、と理想論のようですが、心に留めています。

今年が皆様方にとって少しでも良い年になる事を願っています。

本年もよろしくお願い致します。

１２月末までの電話・面談カウンセリングのご予約受け付け中です

今年もあと４０日程、一年経つのは毎年の事ながら早いものだと感じます。

今年２月に九州に向かう飛行機の中で漠然と、自分が死ぬときは一体どんな気持ちになるのだろうかと頭に浮かんだのですが、ちょっぴり恐い気分も出てきました。

その後３．１１の震災がありました。想像もできない大きなでき事で、不安で複雑な気持ちが残っています。

一方で個人的にはいろいろ学びの多い年でもあり、様々な出会いに感謝の限りです。


写真は福岡県星野山です。星野山では蛍を見ることができ、お茶と温泉は格別でした。


ＰＳ．
１２月末までの電話・面談カウンセリングのご予約を受付けております。詳しくは事務所までお問い合わせ下さい。寒くなってきましたので、風邪などにくれぐれも気をつけてご自愛下さい。

夜回り先生(水谷修)の講演より

昨日は夜回り先生の講演を聞いてきました。予想どおり水谷先生の存在感と20年以上もの活動実績は、夜回りの他、全国２０分以内の緊急対応（介入）に望める２４時間のメール相談、学校、宗教法人、いくつもの施設などにも及び、本当にすごいと思いました。

ノートした内容を全部書かなければとも思いますが、大切だと思った言葉を、太線でポイントになるように、できるだけなのですがそのまま載せますので、太線だけでも読んで頂ければ幸いです。

大人はきれいな物事を語るだけでなく、醜いものの本当の姿を伝える必要がある。

例えば戦争の実態や、夜の町の現状など、きちんと知って説明できる事が必要で、夜の街で行われている事が予想以上のものであるという事も知っておかないと、すぐに危険な物事に巻き込まれてしまう可能性もあるようです。

愛は語るものではなくて、積み重なって、ふりかえった時に見えてくるものである。

「愛している」と言葉で繰り返すだけの人にはくれぐれも気をつけなさい、という事です。一日に30回褒めるように、と教えてもらいましたが、私の照れ隠しのいびり言葉が、少しでも褒め言葉に近くなるような工夫をしなければ、と思いました。実際照れくさいのですが、その気持ちとスレスレにある言葉を言えた時が、一番効果的だと感じます。ふりかえった時に見えてくるもの、の中には時や場所を経て、思い出せる物事（愛）も多くあるのでしょう。

いじめは虐めている子供(大人も同様)の家庭や環境の問題。

だから理解するべきであるというのではなく、物事をどのように捉え、実際何ができるのか問い直せるのは、むしろひどい加害者でも被害者でもない位置にいる人々なのかもしれません。

勉強しろと子供に言わずに、大人が勉強をしなさい。

はい、がんばります。

薬は安全なものではなく、毒を持って毒を制するもの。

薬とは隠れて飲むものだそうです。子供が薬物に簡単に手を出さないよう、幼児の薬の誤飲を防ぐために。

リストカットは本人にとってそれ以外何の手立てもなくなって行っている唯一の手段なので、素人が絶対に止めてはいけない。昼の世界に夜（イライラ）が入っている時代には（現状)、宗教が必要で、それはどういう事かというと、水谷先生は受け継がれてきた「文化」を畏れる事であると言います。リストカットをしてしまう人に、お寺や教会を開放すると、そこでは絶対にリストカットはしないそうです。座禅もとても良いらしいです。

Infancy（≒産まれてきた幼児全て）は（と言われていたと思うのですが、定かではなくすみません）数え切れない人が（先祖代々戦争などでも）命を捨てながら守っている、託された命,全てが託された命である、という事です。

昼の世界に夜が入ってきている（イライラが入る）現状では肉体を疲れさせて、頭と体のバランスをとる事が大切で、テレビ、ゲーム、パソコン、携帯電話の常用にはくれぐれも気をつける必要があり、せめて週一日は全く使用しない日を作るように、という事でしたが、我が家はまだ実践できておらず^^;、いろいろ気をつけなければそしてがんばろうと思わされました。

メモをとるのにやっとで、水谷先生が違う言葉を使われていた場合には、ごめんなさい。説明には勝手な私感もばっちり入っています。

水谷先生著書は何冊もあり、その中には夜回り先生の卒業証書ー冬来たりなば春遠からじ という本も出版されていますが、買った本に「春来」とサインをもらってきました。

タンバリン☆共に楽しむひととき＆療法などなど

こちらはすごい強風です、くれぐれもお気つけ下さい。先月は和太鼓のライブに行く事ができ（感謝）、その後音楽療法などなど体験し、思わずウッドギロとタンバリン（ネット）を購入しました。

療法とかでなく（簡単にできず・・^^;）ただ単に近親者とタンタン、タンと叩いて一緒に楽しんで、喜んでもらった帰り道、何気なくプラスティック製のタンバリンを買った私は、そびえたつ木々を見ながら、やはり「木と皮のタンバリンがほしい・・・」と思いました。

もう一度タンバリンを注文するついでに、というのも何ですが、カスタネット、トライアングルなども送料より安く購入できると知り、良質のＭＤやＣＤ−Ｒなども一緒に注文しました。何だか楽しそうだゾ・・と想像しながら。

ついでに家族に何か必要なものがあるかどうか聞いたのですが、即座に全て無駄だと猛反対され、それから言い争いになってしまいました。

タンバリンひとつでもきちんと使いこなすのが道理（達人芸を調べてみるとPandeirosolo） であるという意見に、こちらは、何故必要なのかという説明をしなければなりませんでした。確かにただ叩くだけなら箸でも何でもいいのですが、こちらにも一応言い分はありました。

日頃音楽を大切にしている人の意見として考えさせられた面もあり、楽器であるのなら、安いからではなく、もっと大切に扱わなければならばいけないのでしょうけれど、それについてはおいおい思案中です。

たまに実習で持ち帰る私のスクィグル（殴り描き）やコラージュなど、（絵として）くだらないと言われる事もよくあります。例えば療法などの場合、療法士の側に必要な知識や要素は多くあるにしても、実技をする側に技術が特に必要なわけではなく、子供が砂遊びをするように、まずは深く考えずに行えるのが一番かと・・・私はいくら下手でも楽に考えずに描いたりするようにしています。

カウンセリングで行うイメージも特にできる必要など決してなく、何のイメージも湧かず、ただぼんやり真っ暗であるなら、一緒にそれを味わえれば充分ですし、するしないも自由で、言葉だけで表現できるものなら、それで充分ＯＫです。

・・それにつけてもタンバリンやトライアングルなど、楽しみだなぁ・・

ＰＳ．
気温も天候も変化の激しいこの頃、体調にはくれぐれも気をつけてご自愛下さい。
１０月半ばまでのカウンセリングのご予約受付中です。詳しくは事務所までお問い合わせ下さい。

憂鬱を吹きとばす“和太鼓”の調和音

昨日は一気に晴れ上がりましたが、暑さについていけず、少しだるいこの頃ですが、一気
に元気にしてくれそうなのが、この和太鼓です。

USTREAMの中にあるこの和太鼓がすばらしく、わっしょい！わっしょい！と元気づける
場面もあり、こんなライブが聞けたら、いや〜本当に、どんなに気分が晴れることだろうか
と思う次第です。

力強いと思う反面、３人の太鼓ばちの高さがぴったり揃う場面もあり（動画31分,40分後を
是非ご覧下さい）見事に調和した世界があります。なんてすごいんだろう！！
若きプロの今後が楽しみです。


（１時間の動画なので下にある◎を動かして見るのもＧｏｏｄです。）

集団と理想郷＆６月末までのカウンセリングご予約受付中です

私のブログには「いじめ」「集団心理」の検索ワードで訪れてくれる方が毎月多く、これまで大抵トップ1、２位でしたが、今年の３月、４月だけ「いじめ」「集団心理」の検索ワードの順位がドンと落ちました。

東日本大震災の影響かもしれない、とも感じるのですが、単なる偶然なのでしょうか。

ブログ内には「いじめ」のしくみや「どうしたらいいか」などについて説明されているいじめと戦おう〜対策と克服法〜というブログもリンクされています。（検索ワードの理由はここにあるのかも？しれませんが）いじめの構造についてわかりやすく書いてあるので、是非一度ご覧下さい。

桃井和馬さんの写真集すべての生命にであえてよかったには、人間が運営する集まりは、・・・大なり小なり、それぞれ異なる問題が存在します。・・・「理想郷」はありません、とありますが、とにかくあまりに美しい写真と文章で何度も読みたくなります。

間接的にでも多くの人や物に依存しながら生きる人間は、たった一人きりでも生きられず、人が多く集まればそこには問題もおこり易い・・・・・となるとやはりいろいろ大変なのです


東京は次第に暑くなってきました。急な気温の変化にも、お体には気をつけてお過ごし下さい。


ＰＳ．６月末までの電話・面談カウンセリングの予約受付けております。詳しくは事務所06-6190-5131　06-6190-5613（12：00〜20：30　月曜定休日）までお問い合わせ下さい。

桃井和馬さんの講演＆フォト紹介

今日はフォトジャーナリスト桃井和馬さんの講演を聞いてきました。

今回は津波や放射能で被害のあった地域の写真を多く載せながらのお話しで、写真と共に語られた内容は深く深く、あまりに大きなメッセージでした。

このブログで表現しようとしても、書ききれない内容がありすぎるのですが、そのごく一部だけでもご紹介できれば、と思います。

自然界には決して人が登れはしない山もあるそうで、ふもとには登ろうとして亡くなった何人もの遺体があると言います。

大きな自然を前にして本当にはあまりに小さな人間、それなのに、全てをコントロールできると思うのは大間違い、何かとつい暴走してしまうのが人間である、と言います。

原発は危険だと言われながら、数多く作って使ってきた事実は、消すこともできないのでしょう。

災害や被害の事実をひき受けなければ、カメラのシャッターも押せないそうです。講演の最期は今回の災害にも関連した、様々な写真が映し出されました。

健気に必死に生きて奪われた多くの命と、その不条理の中を必死に歩き続けながら、懸命に伝えようとする桃井氏のフォトと言葉が、祈りにも似たメッセージとなり、わずかな涙がこぼれました。


桃井和馬オフィシャルサイトより



桃井和馬氏オフィシャルサイトギャラリー

空と木「Photo」＆５月の電話・面談カウンセリング受付中です

どうする事もできない現実は、いつも沢山ありすぎて、それでも時だけは必ず過ぎていくのを感じています。

知らず知らずににたまっている疲れを感じたら、今日だけはゆっくりと、どうか早めに休める事を願っています。


ＰＳ．５月の電話・面談カウンセリング予約受付中です。
ゆっくりお話しをお聞かせ下さい。どうぞよろしくお願い致します。

災害・被害を感じながら何かしたいと思う心と実際のはたらき

災害を感じながら、あまりたいした事もできないと感じている私でもあります。

初期段階で危機介入や社会資源・看護の知識など必要なのでしょうけれど、メンタル面のケアーに何が必要なのだろうか、と考えてみるとき、さりげなく深く寄り添う心、思いやり、和む心・・などで、精神的に何かしてあげましょう、というのはむしろ逆効果になる場合もあるのかもしれない、とも思うのです。

近くにいる年輩者に心を配ってもらったり、子供に無垢で和む力をもらったり、意外なところで、誰かが何かの役立っているのかもしれない、と感じています。

深く寄り添う心、心からの思いやり、和む心は技術などではなく、資格や肩書きに関係なく理屈なくできる事なのかもしれません。

こんなとき何かできたらと思うあたたかい心を持ちながら、こうして生きている事で充分、とも思うのです。

単に思考をまとめるためにコラージュを作りました。

何を貼りたいのかと思うとき、一番しっくりくるのが、羊でした。ただ地面に２匹がしっかり立ち前を見ている写真一枚を貼りたいと思いました。

緊迫感と不安＆ポイント寄付

緊急時、現場でしっかり行動しなければならなかった方々も多く、その事で間接的に助けられているのだろうとも思います。

物事が落ち着いてくるにつれて、時として疲れとともにしっかり行動していた時に感じなかった不安や悲痛などを感じる場合も、あるのではないでしょうか。

不安やショックや疲れ、あるいは悲しみなどを感じるのはあたり前のことです。

目の前で災害が起きている場合など、あまりに厳しく困難な状況であればあるほど、自分自身の気持ちと向き合う事が不可能になり、すぐに向き合わないことによって、かろうじて困難を免れる事ができます。

向き合う事がいつでも大切な訳ではないと思います。

落ち着いたとき、少し不安な気持ちになるとしたら、頭を使う事より、手を動かすととりあえず頭が休まる場合もあります。

昨日は地震前に作っていたせっけんを包装していました。単に紛れるのですが、気持ちが楽になるのはいい事です。でもせっけんは緊急時に何の役にもたたないのですね・・・

友人がポイントを使って寄付をしたと聞きました。楽天ポイント、ヤフー（赤十字）ポイントその他、ツタヤ、ドコモなどいろいろありそうです。

戸惑う不安に

直接災害に近い方々ほど、まだ起こらない災害への不安より、何とか無事だった事柄への感謝の思いが強く、そうしてやっと明日へ命をつなごうとする勇気を、東京にいる私は学ぶべきなのだろうと思います。

でも、今回地震の前から花粉症でやられていた私は、例年どおり更に花粉で喉が痛くなり、花粉でもあり、何だか不安でもあるような気がしています。

花粉症にティートゥリーを入れた水でうがいをしたり、マスクに一滴つけたりしています。今回放射性物質の予防にマスク、それもぬらしたガーゼなどが有効だと言われているようです。そのマスクにティートゥリーを一滴つけています。

切り傷にもティートゥリーを直接つけてかなり効果を発揮しました。軍隊の方も常備していたとネットで読んだ事もあります。私は非難用ポーチにラベンダーとティトゥリーを入れました。こんなときには気やすめでもいいので

具体的な安心材料として、地震・火災・高度障害・がん保険など、万全ではなく、あまり保険に関心がなくてまだ未加入であるとしたら、リスクの少ないうちに、掛けておくのも懸命だと思います。もうとっくに掛けているのかもしれませんが。

私はがん保険をかけていたのに、何を思ったのか解約してしまった事があり、その時上司から「保険を解約するとがんになるって言うぞ」と言われながら、１ヶ月後に胸にしこりがあるのを自分で発見し、「まずい！」と感じて、自発的に検査を受けました。

人間ドッグでもしこりがあるとは言われなかった位のしこりですが、「万一」と思った私は医者に行き触診で「植物性の繊維なので大丈夫です」、といわれながらも念の為自発的に細胞診を受け、その結果について「絶対に大丈夫さ」と思いながら、後日病院に行き乳がん（初期）である、と言われてかなりショックを受けたことがあります。

保険を解約してしまったから検査をしようと思ったので、たいした治療もせずに、転移もしないと言われる位で助かったのだとも思いますが・・・後悔しています

予期せぬ出来事に、優先して行うべき物事に戸惑うときもありますが、いつもならそこまで強調しない、プラス思考でいきたいものです。

地震で不安な皆様へ

我が家は単一乾電池を買い損ねてガスコンロの電池を使用すればいいと甘く見ていましたが、停電が続くと思うと不安になり、単３乾電池を代用して何とか使えることがわかりほっとしました。作り方をリンクさせて頂きます単一乾電池の代わりに単３乾電池を使う。

「東北の人優先だよ」とスマートにのんびりしている息子にイラついた今日でしたが、早速つくったようで使用ＯＫでした。充電池があれば更に安心です。

地震のおきた１１日、これは大変なことになりそうとテレビをつけて、外の景色を見てみると、いつもの時間よりどんよりとした黒っぽい雲に覆われていて、東北地方の深刻な事態を思わせる気配を感じました。

その雲よりかなり遠くある夕日は、周囲全体が灰色の雲で囲われていたせいか、かなり眩しい光を放ち、その周囲を丸く虹が囲っていました。

真っ暗で不安な夜を過ごされる方も多い中、一人でも多くの方が救われますように。

ブログ左上にあるにメールを送って頂ければ、返信ができる場合もあると思いますので、ライブドアーのＩＤを作って送って頂ければと思います。

カウンセリングは今のところ３月末まで不規則になりますが、直前に待機を入れる場合もありますので、事務所に連絡してみてください。どうぞよろしくお願い致します。

ココアバナナケーキ・レシピ☆２月末までのご相談予約受付中です

ココアバナナケーキのごくごく簡単なレシピを紹介します。ワンボールでまぜる時間１５～２０分位で生地ができるのでよく作ります。おやつに朝食に、特に疲れたときにも、余ったら冷凍して

作り方

ボールに以下を入れてまぜこんでいく

1.バナナ４本　フォークでつぶしてスプーン（大）でよくまぜる
（この前後に（5）バター45ｇはマグカップにいれラップをしてレンジであたため溶かしておく）
2.さとう（きび糖）カップ１杯半弱
3.ココア（純粋）70ｇ強
4.アーモンドパウダー35ｇ
5.溶かしバター　45ｇ（用意しておいた）
6.卵　４個
卵を混ぜるときは一応泡だて器で（泡立てなくてもいい）
7.小麦粉（全粒粉）１カップ半

コツ
●砂糖とココアは少なめに入れて、最後に生地をちょっとだけ味見して調節
●しっとりなめらかにするなら、よく混ぜて生地は柔らかめで

・全粒粉で作ると素朴な味わいで栄養があり、その意味できび糖も
・バナナは黒っぽくなった柔らかいものを使用するとまぜやすく、できれば完熟バナナ
・アーモンドパウダーではなく、胡桃やアーモンドスライスでもＯＫ（何も加えなくても一応大丈夫）


今日はこんな分量でしたが、いつもざぶざぶっと入れるので、だいたいこの位という分量の計算なので神経質にはならないで下さい（笑）。ケーキなんて作らない方も左にあるアルミ型を使うとそのまま生地を入れ、焼けたら手でやぶれて最後きれいに取り出しやすいです。これは100円ショップで２枚組のを購入しました。オーブンは２分ほど温めておき、生地を型に流し込んだものを１８０度で２８～３０分焼いてください。（焼けているか下まで楊枝でさしてみてください。）

☆バナナが多いので意外にあっさり食べられ、作りやすいわりに結構美味しいケーキです。









ＰＳ．
２月末までの電話・面談カウンセリングご予約受付中です。

冬の樹「photo」

毎年冬になると、葉っぱのなくなった樹が、つくづくきれいだな、と思いながら歩いています。

太い幹から枝が伸びて、そこから分かれて更に細い枝になって、空のほう、あるいは大地のほうへ、好きなように伸びながら、その姿を見せています。

木の枝はたとえ細くても、葉っぱのように枯れてしまわないからいいですね。

ただそれだけのブログなのですが、私は冬の樹が好きで、いつか書いてみたいと思っていたので・・。

ほんとうにありがとうございました☆彡コラージュで抱負★良い年になりますように☆

今年もどうもありがとうございました。☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ

５２歳ともなると、随分昔のできごとを鮮明に思い出して、あらためて感謝する気持ちになり、現在と深く繋がってることに、今更ながら愕いたりします。

もちろん、いい事ばかりではありませんでした。かなり私的にも大変な一年でした。

暗がりの中で、僅かな光がのぞいて見える、その方向を探りながら歩いていく事で、暗闇に明るみが加わっていく、そうあってほしいと願っています。

今年は藤掛明先生にコラージュなどを教えて頂きました。「それ、面白そうだね！」と意外に男性の友人も反応してくれました。もちろん才能とかまるで必要ありません。

以下はコラージュを作成した方の感想です、作品は掲載できませんが、参考になればと思い、ご本人の承諾を得て載せます。

「コラージュの左半分と右半分のイメージは、ある意味で対照的ですが、一方でこれらの世界観は連続しているようで、全体として穏やかな印象をあたえてくれます。いろいろなパーツを組み合わせて、全体を構成するところが、無意識（歴史）を含めた作品とも言えそうです。」

藤掛明先生は、時として寝食も忘れて、過去少年鑑別所の少年と２０年以上向き合ってきた方で（グリーフセラピー、クリスチャンのカウンセラー、描画療法・アートセラピストetc・・私がお会いできるはずのなかった位置にある先生なのですが、願いかなってか・・・)、ストレス軽減のためにはつまらない趣味、あはは、そんなの、と笑えるような趣味を沢山持っているのが一番、と講座で教えています。お互い言い合って笑うのもいいそうです。

つまらない趣味、１０個言えるでしょうか？あえて言われると難しいもので・・・そして人のつまらない趣味をばかにしないこと・・・そ、そうですね、そのとおり、迷惑にもなるような趣味を認めるのも難易度が高すぎて・・

講座で作った、私の来年一年の抱負を題材にしたＤｏコラージュを載せます。題名は「広げる」ですが、友人は最小限定、思考も狭い範囲を虫眼鏡で見る事が大好きな私でしたが、来年は何故かその反対で「広げる」です。自分の枠を超えて何とか未来に届きますように。

一年ほんとうにありがとうございました。また一年よろしくお願い致します。皆様にとって良い年になりますように。

12月の電話＆面談カウンセリング・セラピー予約受付中です

もうすぐ１２月です。一年は早いものです。私にとって１２月は、忘年会、クリスマスより、ただ過ぎる時間を、忙しく忘れながら、生き延びることに感謝もしながらと、あまりスマートに語れない月でもあります。

１２月の電話＆面談カウンセリング・セラピー予約受付中です。11/26夜、急な都合により、クライアントさんにご迷惑をおかけしました事についてお詫び申し上げます。

面談では必要に応じて各種技法を扱う場合もありますが、その場合にはクライアントさん自身の要望もお聞きして、注意をはらいながら行います。

例えばイメージセラピーでは
クライアントさんの自由連想　　　　　　★★★★★★★
フォーカシングの要素　　　　　　　　　　★★★
インナーチャイルドの要素　　　　　　　 ★（トラウマに直接ふれないように気をつけます）

年末年始のお休み中にも予約できる時間を入れますので、他機関お休みのため何となく不安、という方も、初回４５分間のみ、例え予約したことを忘れてしまったとしても構いませんので、事務所　06-6190-5613　06-6190-5131　（12：00〜20：30　月曜定休　祝日の場合は翌日代休）まで近藤みわのカウンセリングの時間帯をお問い合わせ下さい。

いつもみなさまとお話しできるのを楽しみにしております。

つくる楽しみ

ただぐるぐる線の中にぽつ点を打ってみるだけでも、人によって全然違うものが描けるかもしれません。

一本の線を描くのも絵画療法（心理療法）である、と河合隼雄の本の中にあり、その時書く文字の特長にも心が現れ、落ち着いて書くと、少しは気持ちがましになる事もあります。

それから私が日常行う事に、化粧水、リップ、ファンデーションなどのコスメ作りがあります。むしろ買いに行くよりも楽になりました。これは、ちょっとずつ好きではじめた事です。

きっかけは、家族の湿疹が治らず、何のクリームも効かず、自分で作りましたが、これで治るかも！と思うと、いろいろ作りたくなり、材料（キャリアオイルやアロマオイルなど）をネットで買い集めたのですが、すぐに飽きられて材料全ては必要なくなり、「これはきっと何かに使えるよ」と言われて、棚に並んだものが、次の日から自分の物になり、それからは自分用につくる事になりました。

大変そうでもなんでもなく、化粧水はただ混ぜるだけ、その時により配合が違っても、自分用なら気もつかいません。かなり効き目が優れていて、精製水とオイルにキサンタンガムを入れてふると簡単にジェル状になり、これも作るのが簡単で・・・それからずっと化粧水なども買わなくなりました。

アイシャドウはマイカの好きな色を配合するだけ。ただまぜる。（あまり使わないのですが）ファンデーションはコンシーラーまで作れて、いいオイルを使っていれば、肌にはとてもいいです。

がんばって作ったというより、口紅も作れるんだ液状ファンデーションもなら、ちょっとやってみよう・・と何回も失敗も含めて繰り返してなれると、その方が楽になってきて、特にそこまでお洒落でなかった私も、最近やっと上手にファンデーションが作れるようになり（もちろん誰でも作れますが）、化粧も楽しくなりました。（若い頃はゆとりがもてなくて化粧もしなかった私が・・ね・・）

最近作ってないのがせっけんですが、オークションでお気に入りのせっけんを見つけました。「せっけんを作っていれば幸せ」という製作者の、隅々まで心のこもった、いいせっけんを・・この夏はそのせっけんが届いて、ただ見ているだけで疲れた心が癒されました

髪もせっけんで洗います。コスメはせっけんよりもっと簡単です。薬局に行って買い物をしてくる量が、はるかに減りました。

基材を購入するのも楽しく、優れた材料を使えば、かなり効果的を発揮して、その上安く購入できます。

アロマオイルは掃除、洗濯、歯磨き、芳香、など薬用に使用しています。

随分実用的な事になりました。なんだかお洒落そうですが、別にそうでもなく、部屋はあまり片付いていません

落ち着いてコラージュももっとやりたいけれど、日常で追われてしまいます・・。

でも作るのが好きです。それもセラピーなのかもしれません。

アートセラピーの技法と効果

アートセラピーは技法を用いる事で、誰にとっても危険がなく、簡単で効果的にできるようです。熱帯魚や韓国映画も好きな先生はそれもすべてアートセラピーである、と楽しそうにお話ししてくれました・・なるほど・・

初回は相互色彩分割法、中原均先生の編み出した芸術療法で、慢性の統合失調症の方のために作られた技法で、１９７０年代の日本で、さかんに絵画療法が編み出されたそうです。

統合失調症の場合に出る症状の一つである幻聴について、統合失調症の治療　原田誠二著　では、不眠、疲労が続くと誰でもその症状がでる可能性がある、というように書いていて・・と、それは余談なのですが・・いきなり話しをするのはちょっと、と思う場合、とりあえず交流のために、小学校などで、またお年寄りの方となどなど、本当にいろいろな場面で使えそうです。

もし面談のときに心理テストをするくらいなら、この方法を使って、いろいろお話してみたいもの・・とも思いました。

心理学、分析、心理テストに相互作用はなく、カウンセリングで効果をもたらすという相互作用、相互分割法の持つ相互作用は、かなり効果的で、となりの方と短時間でうちとけてお話しする事ができました

わかりやすく説明してあるＨＰがあったので、リンクさせて頂きます。

今回の相互色彩分割法

２日目はコラージュ、たったの１５分なのに、相当楽しく、私の事を何も知らない先生に３０秒で示唆して頂いたのが、それが即、最近の私の悩みごとの解決方法になりました・・すごい・・作ったコラージュの中で私がそのような意味合いを持たせていたようです。

自分の世界を案外いいな〜って思う事ができ、更に言葉につくせない沢山の深い意味のあるものをたったの１５分で表現しているんですね・・・驚きました

今回のコラージュ技法


講習はあと４回あって、本もばっちり買ってきます。とにかく楽しみです

今日はコラージュを作るために雑誌を切り抜きました。雑誌は旅行やカメラの広告（雑誌）でなど充分らしく、図書館にあった、どうぞ無料でお持ち下さい、という本の中にあった雑誌を持って帰り、黙々と１時間近く切り抜きました。青森から福岡まで、いろいろな景色も見ながら、それだけでとても楽しかったです


ＰＳ．１１月最後までの電話・面談カウンセリング予約受付中です。

ことばにするのもむつかしいとき

　ほんとうに大切な事は胸にしまっておきたい、そうでないと、ほんとうでなくなるような気もしますが、そう言わないと相手には伝わらない、まるでよくわからない、そういう事も多くあり、やはりむつかしいものです。

　話しあいの場や時間も持てなくて、実際になにをどう伝えていいのか、よくわからなくて、その上メール等では何も上手には伝わらないだろうと、ひとまず考えた方がいいかもしれません。

　いいたくない事は山ほどあり、それはただ自分のためでしかない場合もあり、それが自分にとって実はかなり大切な事、例えば今の自分を守るにはそれしかない、ただそう感じる場合もあります。

　はたして実際はそうなのか、例えば周囲の人の心もよくわからないので、慎重になる事もあるでしょう、そして何も言わずに過ぎる事もあり・・・


　一方で黙っているより主張せよ、と言われる事は多くなりました・・例えばなのですが、就職する場合の履歴書の書きかた、面接について、何をどのように行えばいいか、という事についても、あたり前のようにノウハウがあり、もはや常識という感じです。

　形や制度の中で守られているものもあり、そのために矛盾をもたらしている物事もあり、例えば結婚制度ひとつをとってみても、いろいろ考えさせられるのですが・・・


　実際にはどうもならない物事も多く、言葉にして説明するには大変すぎて、ことばにもつまってしまいそうとき、そんな時にも好きな音楽は固まった心を少しほぐしてくれる、あんしんな友です。

　私の好きな音楽を載せます。この音楽が好きだ、とも言わず特に聞かせる訳でもないのですが、なぜか家は親子の趣味が似てしまいます。You tobeなのでよかったら聴いてください。


オスカーピーターソン　OSCAR PETERSON "ALICE IN WONDERLAND"

Oscar Peterson - Hymn to Freedom

ランディ・クロフォード　"Street Life" - Randy Crawford (2006)

Randy Crawford - Why - TLUC2 4.4.09


PS.１１月半ばまでの電話・面談カウンセリングの予約受付中です。いつも皆様とお話できるのを楽しみにしております。

１０月前半までの電話・面談カウンセリングご予約受付中です。

今年の夏は暑かったと感じているのは、私だけではないのかもしれません。

夏休みもとれず、充分に休めていない方もいるのではないでしょうか・・・。
疲労が蓄積されると何かと効率も悪くなります。
そんなときは余計な夜更かしなどせず、例え一晩でも充分休む事を心がけてください

暑すぎるのも、寒すぎるのも、両方耐えられません

思えばもともと自然は人間にとって苛酷なものでもありますね・・・。


１０月前半までの電話・面談カウンセリング、ご予約受付中です。いつも皆様とお話しできるのを楽しみにしております。

ちょっと一息＆9月前半カウンセリング受付中です

明日からもう９月、暑い夏はもう終わり・・でもなくまだ暑い日々ですね・・。

時間のあるときに行く狭山丘陵なのですが、１５分歩いただけで、日常とは違う気分になります。いろいろな鳥の鳴く声が聞けるのも、短時間で日常とは全く違う気分になれて、いいものです。

最近あまり行けていなくて、前に撮った写真を載せます。でも前回とあまり変らないかもしれませんね・・。

そこで、私の好きな「パウル・クレー」の絵も載せますが、特に深い意味はなく、ただ見て楽しんで頂ければと思います


PS.９月上旬までの面談・電話カウンセリング＆セラピー受付中です。皆様とお話しできるのを楽しみにしております。

８月の電話・面談カウンセリング＆セラピー予約受付中です

暑い日が続きます。夏バテにはくれぐれも気をつけてくださいね

８月の電話・面談カウンセリング＆セラピー予約受付中です。

皆様とお話しできるのをいつも楽しみにしております。

詳しくは事務所へお問い合わせ下さい。

ひとの心をまもり育てる感性〜センス・オブ・ワンダー

レイチェル・カーソンの言う「センス・オブ・ワンダー」は本来きっと誰もが持つ感性です。

センス・オブ・ワンダーは本文３８ページ、あとがき６ページ、写真１２ページ、読み終わるのに３０分もかからない本ですが、あまりにきれいな文章で、あとからあとから感動がわいて広がります。

センス・オブ・ワンダーとは“神秘さや不思議さに目を見はる感性”であるとレイチェル・カーソンは言います。

人は自然を守るべきだ、というメッセージではなく、ひとのたいせつな心を唯一まもり育ててくれるのは、地球の自然にそなわっている神秘を、不思議と感じ驚嘆できる感性、それがセンス・オブ・ワンダーであると言います。

子供の頃の方がむしろその感性を持っていて、大人になるまえに全く失ってしまう人もいるようです。

"地球の美しさと神秘を感じとれる人は、科学者であろうとなかろうと、人生に飽きて疲れたり、孤独にさいなまれる事はけっしてないでしょう。たとえ生活のなかで苦しみや心配ごとにであったとしても、かならずや、内面的な満足感と生きていることへの新たなよろこびへ通じる小道を見つけだすことができると信じます。”

"自然という力の源泉から遠ざかること、つまらぬ人工的なものに夢中になることなどに対する、かわらぬ解毒剤になるのです。"・・・二つとも本文内のレイチェル・カーソンの言葉です。

人がその視点を忘れてしまうと、人工的な物やシステムに支配されきって、しだいに足元を見失っていく事もあります。

"死に臨んだとき、わたしの最後の瞬間を支えてくれるものは、この先なにがあるのかという限りない好奇心だろうね”・・・本文内の海洋学者オットー・ペテルソンの言葉です。

”地球の美しさについて深く思いをめぐらせる人は、生命の終わりの瞬間まで生き生きとした精神力をもちつづけることができるでしょう。”レイチェル・カーソンはその言葉どうり生きた人だったのでしょう。

いつか私自身もう死んでしまうのだ、と思うとき、最後は自分の人生の過去の何か（全くわからないけれど）を思い出すのかもしれない、なんて思っていました。

しかしその終わりの瞬間にさえ、未来に向かって生き生きとした精神でいられるという事実を、本を読みレイチェルを通して知る事ができました。

レイチェル・カーソンはがんと知ってからも、養子として育てた甥ロジャーのために膨大な文章、資料や写真等を残し、彼女が亡くなってから友人たちがそれをまとめ、かなりコンパクトにされた内容がこの１冊です。

レイチェルは自然探索を限りなく愛した、しかも素晴らしい人でした。

一方山登りも好きではなく、海になんて潜れないし、おまけに虫が大の苦手である私にだって、ただ歩きながら木々の緑が陽にゆらぐ様子を美しいと眺め、アスファルトを破って生えている小さな草を見つけて驚きながら、“人間のサイズの尺度から解き放たれ”心を蘇らせる事はきっとすぐにできる・・・。

この本を読んだだけで、涙が溢れてたちまち癒され、その後どこまでも心の世界が広がっていきました。

心が疲れた時にも読むといい一冊です。

しごと探し〜どんな職業が向いているの？＆ジョブカフェって？

自分にはどんな職業が向いているの？・・失業してこれからどうする？・・何をやっていけばいいのだろう？・・そんな時にとりあえずネットだけで調べられる情報もたくさんありそうです。

キャリアマトリックス（ＣＭＸ）は仕事の百科事典として、求職者、在職者、生徒、学生、若者、教育、キャリア相談担当者、企業の人事担当者、それぞれが使用できるように作られた、膨大なサイトです。

ためしにキャリア分析ナビをやってみましたが、少し努力すればこんな職業に就く事も可能なのか？？？と思いもつかなかったような職業を発見しました

職業ギャラリーでは写真も沢山載っていて、しごとを知る事の手がかりになりそうです。

実際のしごと探し、その他役立つ情報として、ご存知かもしれませんが、しごと情報ネットもあり、ジョブカフェ　というのも全国にあるそうで、ジョブカフェとはカフェで仕事を紹介しているの？（つい想像してしまいました^^;）ではなく、日本商工会議所が行っていて、例えば東京ではビジネスマナーやコミュニケーションなど実際に役立つ講座に参加できるように、随時募集もしています。

小さいお子様がいる女性は、就業相談、専門相談、セミナーを受ける場合、女性再就職サポートプログラムに参加する場合、無料で東京しごとセンターの託児室に子供を預ける事もできるようです。全国についてはどうでしょうか・・？調べてみてください。


しごとについて考え直す等、何らかのきっかけになるといいです

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アルコール依存症とは言えない？多くのひとり〜Ｋさんについて

以前赤塚不二夫さんについてブログに書かせて頂きましたが、赤塚不二夫さんの笑顔が数年前に亡くなったＫさんによく似ていて、思いだす度にいろいろ考えさせられます。

Ｋさんはどんな方だったかというと・・・

・家族、両親、周囲を大切にする。
・人を褒めたり貶したりしない代わりに、面白い冗談をよく言う。
・好奇心旺盛でいつも何かに夢中になっている事が多い。
・責任感が強く完璧主義でいい加減な仕事はできない。
・理想を持ちながら実際に行動力もあるが、きれい事を言わない。
・企業に定年まで勤めながら、亡くなる直前まで研究活動をした学者でもある。

Ｋさんは周囲や仕事にも恵まれてきた人のようで、人とも積極的に関わり、多くの信頼を得ていました。

徹底的に物事をこなすバイタリティーの持ち主で、仕事を定年で辞めた後、エネルギーを持て余す事もあったせいなのか、私がお会いした頃はお酒を飲む量が増えていたようです。

ブロークバック・マウンテン＆現代における同性愛など＆Music

同性愛と聞けば一般的ではない、という見方が多くあるのかもしれませんが、歴史をさかのぼって考えてみると、経過があり、様々なことを考えさせられます。

好きな音楽はやみつきになってしまう私ですが、昔ショパンで一番好きだった、エチュードOp.25 第1番 『エオリアン・ハープ』変イ長調をここのところ繰り返し聞いていました。you tobe にはいろいろなピアニストが弾いているのが載っています。 Rubinstein, Aポーランド・アメリカ　Yeol Eum Son韓国,　Andre Watts, ニュルンベルク・ドイツ　lang lang（郎朗）中国・香港

ショパンは（1810〜1849）ポーランド生まれで、この曲は牧童とも名づけられています。

今日はブロークバック・マウンテン（1960年代のアメリカ中西部が舞台）のＤＶＤを見ました。いつか見たかった映画で、映像も全て美しい〜と感じ、大自然の羊の群れが牧童についてイメージをたまたま広げてくれました。


同性愛の映画とも言われるのですが、私は広く愛のかたちを描いた作品で、人と人との深い絆が美しい、と感じました。

負のＡＲＴ(人間とこころ）

その時私はそれを古典技法としての「負の技法」と教わりましたが、現在ネットで調べてもよくわかりません。この事はブログにいつか書いてみたいと思っていたのですが、専門の方はちょっと違う、と思われるかもしれません。

どんな技法かというとキャンバスにアイボリーブラックをテレピンオイルで薄めたものを一面に薄く塗り、ティッシュペーパーでそっとふきとり、少し離れて（立っている状態で）それを見て、またキャンバスに近づいてふきとり、また離れてそれが何に見えるか、それを何度も辛抱強く繰り返し形を作っていきます。

これを書こうとむしろ思ってはいけない、という感じで、心の中から何が浮かび上がってくるのか、顕微鏡で探っていくような方法なのかもしれません。結局私はいつも自分の顔しか描けません。

更にあまり器用ではない私は、面倒くさくなって、さっとひとふきして、少しだけ手を加え、ふりむいた顔のように見える作品が一番よくできたと思い、それを学芸祭に飾りましたが、先生から「あれは絵じゃないね」と言われた事もあります。

私が当時一番好きだった画家はレンブラントでした（リンク先に聖書もありますね・・）、レンブラントは実物を見た事もあり、とても感動的でした。日本人だと鴨居玲が好きでした。

自分を含めた人間の持つ要素を探究しながら、例えば醜も美として光をあて、あますところなく描いていく姿勢を「かっこいい！」「美しい」と思いました。

私はど素人で上手に描けず、画廊めぐりをすると、あまりにいろいろな作品があって、何がいいのか悪いのか、更によくわかならなくなってしまったのですが・・・。

例えば人の心は「明るい」「優しい」「素直」「頑丈」・・だけでなく、その裏にある側面、「暗い」「恐い」「頑固」「繊細」・・など様々な要素をあわせ持つもので、単に明るくしかなれないのであれば、むしろ希薄な感じがしてしまうかもしれません。

心が様々な要素で構成され、表面に現れた心の裏側にはむしろもっと様々な側面があるからこそ、奥底まですべてを照らしてみても、うすっぺらではない、美しい姿となって現れるのかもしれません。

自分にできていない事を（子供に）教える〜今できない事でも伝える

ほめるとよく嫌がられます・・・私はできの悪い部分を多く持っていたので、それにしてはよくできている、と関心して息子をほめてしまう事が一番嫌がられるようです

自分ができない事でも、人に言っていいのでしょうか？と尋ねられました。（ありがとうございます）

どう考えても、クライアントさんが自分より社会的にも優れていると思われる位置にいるだろうな、と感じる事も多く、そんなときに自分と比較してほんとうにすごいですね、とただほめていたらカウンセリングになりません。

自分自身を基準にして考えないようにしなくては、と思います。

自分の体験から培った内容をお伝えして、それだから心に届いているのかもしれない、と感じる場合もあります。

こんなに苦労したけれど今はこうなりました、こうできました、それを見せてくれるのは、ありがたいです、うれしいです。

私にできたのだから、きっと貴方にもできます、そして自分にもできるかもしれないと思える事もうれしいです。

がんばればできるはず、できないのは全て自分のせい、全て自分が至らないのかもしれない、と思い込む事により、悪いサイクルにはまってしまう場合もあり、私は長い間それを経験してきました。

人は何かと表面から見られがち（それ以外は目立たない）で、大切なのはそれ以外の部分なのかもしれません。

苛酷な状況で生きてきた人ほど、強い葛藤を抱えながら、常にそれをどうにかしようと、努力しながら生き続け、今があるのだろうと思います。

結果を出す事が必要とされる現実そのものは厳しいです。

カウンセリングで扱う内容はアドバイス以外の内容がが多いのですが、最初の４５分間で何か聞かれる場合もあり、その時応える必要があるのだろうな、と感じるときもあります。

何かをお伝えする場合、今の自分にできていないかもしれない、と思うような事でも、あらためて自分に言い聞かせる事になり、それも励みになります。

人と接しながらも感じるのですが、できるできないとか、少なくともそれが一番重要なことではないだろう、と感じています。

当然と思われるかもしれませんが、今の自分にできていないことでも、その人に必要なら伝えなくてはいけないし、自分ができた事だから人もできて当たり前、と思う事についても、気をつけなくてはいけないのでしょう

アルコール依存症について（追悼・赤塚不二夫）

赤塚不二夫さんは偉大な日本の漫画家として有名です。

またアルコール依存症で苦しんだ方でもあり、記録もいろいろ残されています。

赤塚不二夫とトンデモない仲間達！！6/8

赤塚不二夫とトンデモない仲間達！！7/8

弔辞 ( ノーカット版 )

人間にも様々な人がいるように、依存症者にも様々な人がいるようです。

偉大な赤塚不二夫さんと比較にすらなりませんが^^;、この私自身もお酒をやめたいと思いながら、やめられなくて苦しんだ時期があります。

アルコール依存症は、赤塚さんのような偉大な物語を残せる場合などはるかに少なくて、進行していけば、苦しみながら、たった一人きり孤独の状態で命を失ってしまう事も多くあります。(もちろん因はそれぞれ違います。）

また自殺者に依存症やうつなどが関連する場合も多い、とも言われています。

その苦しみの中でやはり赤塚さんの言う「笑い」はとても貴重なのでしょう。

もう少し依存症について書いてみたいのですが、カウンセリングの予定も遅れてしまいました。


ＰＳ．
６月中旬までの電話・面談カウンセリング受付中です。皆様とお話しできるのを楽しみにしております。