2017年01月04日

【アメブロ・恋と仕事】 愛し上手のメソッド:『 二人の「なれそめ」は? 』

カウンセリングサービス の 東条正貴 です。

 

 ◇◇◇◇

アメブロ「恋と仕事の心理学」

カウンセリングサービス
 アメーバブログ 【恋と仕事の心理学】

水曜日は、
「素敵な愛の育て方」 という共通テーマで
お届けしております。

( わたくし東条 ・ 中山塁高見綾
 3人が順番に交替で担当します☆ )
 

皆さんの参考になればと、
こちらのブログでも紹介させていただきます。

 ◇◇◇◇

【 愛し上手のメソッド 】:

 『 二人の「なれそめ」は? 』


  

2017年も、スタートしましたね。

今年も、ブログ・メルマガ『恋と仕事の心理学』「素敵な愛の育て方」、
そして、各地で実施している「心理カウンセリング」を、
どうぞ、ご愛顧くださいね。


さて、日頃のカウンセリングにおいては、

恋愛関係の進展や、夫婦関係の問題といった、
パートナーシップに関するご相談が、やはり最も多いんですね。

「彼から突然、距離を置こうって言われたんです。。」
「実は、夫が浮気していることが、発覚したんです。。」
「一体、どうしたらいいんでしょうか??」
などなど。

カウンセリングの実際、適切な対処や取り組みのために、
まずは、しっかり現状把握につとめますね。

直近の二人のやりとりについて詳細にお聞きしたり、
不安で動揺しているご自身の心境についてケアしたりですね。


そんな中で、カウンセラーとして着目していくポイントの一つが、
お二人の関係の、「そもそも」のところ。

いわば、『なれそめ』のお話、なんですね。

・お二人は、どんなきっかけで出会ったの?

幼なじみ?学生時代から?職場の同僚から?
知り合いを通じての紹介?共通の趣味の場から?
不意に声を掛けられた?奇遇な出会い?
お互いの第一印象は?
どちらから積極的に、お誘いアプローチしたの?

・そこから、どんな風にお付き合いへ進展していったの?

休日やデート、どんな過ごし方をしてきたの?
同棲期間などはあった?遠距離だったりした?
お互いの友達や家族には会ったりした?
お互いの人生観やビジョンについて語り合ったりした?

などなどなど。

一見、根掘り葉掘り感がするかもしれませんが、
決して、ミーハーな野次馬根性などではありませんで、

お二人の関係を修復・改善していくため、

関係性や心理構図など、きちんと状況把握した上で、
適切な対処をご提案していくための、

けっこう大切な情報だったりするんですよね。

なので、色々とお聞きしていくことも多いと思いますが、
貴重な情報収集へ、ご協力いただければと考えております。


こういう話をしていく、もう一つの大きな利点があるんですね。

それは、「なれそめ」の話をする中で、
よみがえってくる、あなたの記憶と、それに伴う感情。

あなたと彼が、過ごしていた時間。

あなたは、彼の、どういうところが
好きだったの?

彼は、あなたの、どういうところを
良いと言ってくれていたの?

それらが、果たして、いつ頃から、どんな状況の変化から、
発揮できなく、見えなく、なっていったんだろうか?

いつの間にか忘れていた?どこかでは気付いていた?

かつて以前に、二人の間に存在していたものなら、
あらためて取り戻せる可能性が、大いにありますよ。

失いかけて、思い出す、
この御縁の、ありがたみ。

「なれそめ」を振り返って思い出す、
お互いの本来の良さ、通じて感じ合えていた頃の感覚。

まさに、ここを、心の「拠り所」にしながら、
今このテーマに、取り組んでいくんですね。


出会った頃のように。初心に帰って。
こじれたり、迷ったら、丁寧に紐解いて、原点回帰。

シンプルでパワフルな、考え方の一つです。


 【本日のメソッド】:
 『 二人の「なれ初め」を、思い返してみよう。 』


  

 ではまた次回も、
 【 愛し上手のメソッド 】 を、
 おたのしみに!
   

   ◇◇◇◇◇◇◇◇◇

 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇

今日も、
あなたの「ご相談」待っています 】。
       
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【 CS(カウンセリングサービス):
 ◆ 東条正貴(とうじょう・まさたか) 】

 

 大阪(+各地出張)にて、
 【 面談 カウンセリング 】 を、

 全国すべての地域の方々に、
 【 電話 カウンセリング 】 を、

 わたくし東条のカウンセリングが
 初めての方には 、
 【 初回無料・ 電話カウンセリング (45分間) 】
 も、常時、実施しております。 

 ぜひ一度、
 お問い合わせ・ご利用ください。

【 カウンセリングサービス:
  予約センター 】

  06−6190−5131
  受付時間 12:00〜20:30
  月曜定休。
  (月曜が祝日の場合は翌火曜が代休)

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2017年01月01日

【2017】: 新年も、あらゆるご相談、お待ちしております。☆

カウンセリングサービス の 東条正貴 です。

 


 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇


 2017年が、スタートしましたね。

 本年も、どうぞよろしくお願いいたします。


『 これまでの関係を、修復・改善したい 』

『 相性の良いパートナーがほしい 』

『 自分らしい生き方を、見い出したい 』

 などなど、


 どんな悩み・問題でも、

 ぜひ一度、ご相談くださいね。


 きっと、新たな視点、応援の心強さ、希望を、

 ご提供できると思います。


 今年は、どんな年にしたいだろう?

 どんな自分に、なりたいんだろう?

 こんど、どんな相談をしようか?


 どうぞ、考えておいてくださいね。


   ◇◇◇◇◇◇◇◇◇


 カウンセリングのご予約、

 受付センターの、新年スタートは、

 【 1月5日(木曜)正午12時〜 】

 です。

 どうぞ、ご利用ください。


 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇


新年も、
あなたの相談「ご依頼」、待っています 】。
        
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2016年12月14日

【アメブロ・恋と仕事】 愛し上手のメソッド:『 ココロの、年末年始。 』

カウンセリングサービス の 東条正貴 です。

 

 ◇◇◇◇

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 ◇◇◇◇

【 愛し上手のメソッド 】:

 『 ココロの、年末年始。 』


  

2016年も、こないだ明けたと思っていたら、あっという間に、12月ですね。
毎年言っていますが、年々、月日の過ぎるのが、速まって感じます。

この1年、皆さんにとっては、どんな1年だったでしょうか?

どんな人と出会って、誰と関わって、
何を感じて考えて、どんな行動をしたでしょうか?

何か願望や目標はありましたか?
それらは叶ったでしょうか?

どんな、楽しかったこと、嬉しかったこと、がありましたか?
どんな、悲しかったこと、ムカついたこと、がありましたか?

ちょっと立ち止まって、振り返ってみるのに良い時季、ですよね。

冬は、色々な物事が収束していく「終わり」でもあり、
また新たに展開していく「始まり」でもあるんですよね。

春夏秋冬、1年を過ごしていると、人の心は、
様々な経験をして、色々な感情を感じます。

今日あった出来事から、
誰かに報告したい嬉しかったことや、
誰かに聞いてもらいたいストレス話もあって、

それらは毎日、その日のうちに、
出し切れていれば一番良いんでしょうけど、

実際は、なかなかそうはうまくできないんですよね。

だから、できれば定期的に、でなければ年末くらいは何とか、
カウンセリングでも利用して、心の在庫一掃キャンペーンを、
しておくのも良いでしょうね。

日々のストレスや、未消化のモヤモヤした感情が、
心に溜まっていくと、
私たちは、「初心」が見えなくなってくるんですよね。

自分本来の良い精神状態、ありのままの私、が、
発揮しにくくなってくるんです。

「初詣も済ませて、心機一転、今年こそは素晴らしい年にするぞ!」
と思っていた、あの清々しい感覚は、ベストな状態に近いですね。

進む道の先を遮るものは未だ無く、
初日の出の光まぶしく、目の前には希望しかない、みたいな。

年中通して、そのような気分で過ごせたら、どんなに良いでしょうね。
世界中の人々に幸あれ!と思えるようなピースな気分。

おぎゃあと産まれた、あの頃も、
私たちの心は、とても純粋無垢でした。

転んでビックリして痛ければ、泣いちゃうし、
寂しかったり思うようにいかないことには、怒っちゃうんだけど、
眠って起きれば、ケロッと忘れていたり、
美味しいものを食べたり、ほめてもらえたら、
もう単純素直に、満面の笑顔になれたり、
もし家族や誰かと温かく団らんを過ごせれば、
それだけで理屈抜きの幸せを感じられる時間だったはずですよね。

広く世の中を見渡しても、
祖先の皆さんが苦労して作り上げてくれた、便利なものに満ちていて、

すべて、私たちの世代に贈られた、無償の愛、恩恵なんですよね。

このような心の捉え方は、
人生数十年の単位だけではなくて、

あなたと、あなたの大切な誰か、お互いが、
出会って、知り合っていって、いま現在に至るまでのプロセスにも、
いえることで、

月日を重ねるごとに、溜まっていく積年の思いによって、
二人の関係性も滞って進めなくなることもありますが、

その関係の始まり、原点、初心に帰ることによって、
お互いの存在の大切さ、この関係の有難さを、思い出して、

再び感じ味わっていくことが、できるようになることがあるんですよね。

まず、出会った頃を、思い出してみてください。

あの頃、感じていた、いいなと思った、好きになった、お互いの
本来の良いところ、ってどんなところだったでしょうか?

あの人にしてもらって、あなたが嬉しかったことは?

また、あなたがあの人にしたあげたかったことは、なんでしょうか?
そして、これからあなたが、してあげたいことは、なんでしょうか?

そんなことを考えながら過ごすと、この冬、
ココロ温まって、いいかもしれませんね。


 【本日のメソッド】:
 『 原点に帰って、心に恩恵を受け取ろう。 』


  

 ではまた次回も、
 【 愛し上手のメソッド 】 を、
 おたのしみに!
   

   ◇◇◇◇◇◇◇◇◇

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今日も、
あなたの「ご相談」待っています 】。
       
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2016年11月23日

【アメブロ・恋と仕事】 愛し上手のメソッド:『 「愛に恵まれる人」の、心の秘訣。 』

カウンセリングサービス の 東条正貴 です。

 

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 ◇◇◇◇

【 愛し上手のメソッド 】:

 『 「愛に恵まれる人」の、心の秘訣。 』


  

巷では、紅葉が進み、木枯らしも吹き抜け、
冬の足音も聞こえ始めるような今日この頃、
いかがお過ごしでしょうか。

我が家では最近、妻がようやくスマホデビューをしまして、(笑)
甥っ子(1歳と少し)の動画を、繰り返し鑑賞しては、
ほっこり心温まる気分を、満喫させてもらっています。

周りの大人たちは、この子を観てると、ふわーっと高揚して、

とにかく、笑顔になれる、癒される、やさしい気持ちになれる、
守ってあげたい、何でもしてあげたい、と思うんですよね。

まさに、「愛に恵まれる人」そのものです。


ここでも、やはり、つくづく思うのは、
「素直でいること」の大切さ。

不快であれば、グズります。もどかしければ、ふくれます。
寂しかったり悲しかったりすると、泣いちゃうこともあります。

そのまんまの感情表現、その素直な姿に、
周りの大人たちは、忘れかけていた無邪気さを観て、
心を撃ち抜かれ、メロメロになって、やさしい気持ちになれるんです。

そこでは、

競争で1番だったとか、コンテストで優勝したとか、いくら稼いだとか、
まったく必要ないんですよね。

本来の姿、ほんとうに必要なことは何か、
思い出させてもらってるんです。

そのまんまの自然体が、愛される存在で、
それを愛しく心地良く感じて触れている人たちの心が、
そのまんま「愛」そのもの、なんですよね。

どんくさくっても、不恰好でも、それも全部、
愛らしい個性であり、どれもチャームポイントでしかないんです。


いま、大人になった私たちは、

無邪気で理屈抜きで愛の感覚に包まれていた時代から、
ずいぶんと遠ざかってしまっているようですが、(笑)

大切にしたい誰かとの関係を、
より良いものにしていく上で大切なことは、いつだって、

やはり、「愛」の感覚を思い出すこと。
そこに、「素直」でいようと、心掛けること。

だと思います。


いま現在、パートナーとの関係がうまくいっていない、という方は、

お互いを思いやっていた頃の優しい気持ちを、
思い返してみましょう。

相手も、自分も、長所も短所も、すべて貴重な「素の個性」として、
互いを活かし合っていく方針で、関係改善に取り組んでいきましょう。

でももし、そもそも愛の季節が無かったなあと思う相手との関係なら、
そういうご縁ではなかったのね、、と、互いのより良い前途を祈りつつ
手放していくのも、いいんでしょうね。


これから、人生のパートナーを求めたい、という方は、

まず、とにかく「素直な自分」を、取り戻しましょう。

モテるため、選ばれるためにと、「加工」したくもなりますが、
誤解・ミスマッチ・すれ違い、などの問題を生じないためにも、

極力、「素の自分」で臨むことが、最も大切なんです。

お互いに、腹を割って大いに語り合い、
お互いの、素の個性を好感し合って、

「愛の感覚」「優しさ」を、触発し合える関係ならば、それは、
とても良い相性、ということになるんでしょうね。


寒さの中でこそ思い出す、愛の、暖かさ、ありがたさ。

あなたも、あなたの大切な人たちも、
愛で、心温まる季節を過ごせますように。


 【本日のメソッド】:
 『 素直で、愛に包まれる感覚を、思い出そう。 』


  

 ではまた次回も、
 【 愛し上手のメソッド 】 を、
 おたのしみに!
   

   ◇◇◇◇◇◇◇◇◇

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2016年11月02日

【アメブロ・恋と仕事】 愛し上手のメソッド:『 願いが叶う、素直なココロ。 』

カウンセリングサービス の 東条正貴 です。

 

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【 愛し上手のメソッド 】:

 『 願いが叶う、素直なココロ。 』


  

『酸っぱいブドウ』という、イソップの寓話があります。

お腹を空かせたキツネさんが、森の中を歩いていると、
美味しそうな香りを漂わせるブドウを、見つけました。
これは何とかして食べたい!と、手を伸ばしたり、飛び上がったり、
しかし、高い樹の枝に実っているブドウに、届きません。
孤軍奮闘しているうち、やがて、キツネさんは疲れ切ってしまい、
立ち去り際、吐き捨てるように言いました。
「ふん!どうせあのブドウは、きっと酸っぱかったんだ!」
「もう二度と、ブドウなんて食べないし、そもそも嫌いだったんだ!」

なんていう。。


欲しかったものが手に入らなかったり、望んだことが叶わなかったり、
そんな時、誰もが「悔しい」「苦々しい」気持ちになりますよね。

それは、とても「嫌な感情」なので、できれば二度と味わいたくない。
だから、もう「それ」を、「欲しい」と望まない。求めない。と。

「欲しい」という願望よりも、「嫌な思いをしたくない」という防衛が、
上回ってしまってることが、とても多いんですよね。

本当は好きなのに、「嫌い」みたいな表現をしていたりして、
自分の裏腹な態度が、また次の「望まない結果」を作り出していたり。

これは、誤解が誤解を呼んでの、なんとも哀しい「悪循環」ですよね。

自分の中の、そもそもの「願い」を、思い出して、気付いて、
相手に、純粋な「好意」を、素直に、前向きに、伝える。

これが、大切なんですね。


小さい子供も居るのに、旦那さんの喫煙量が減らない、と
お悩みの奥様が、いらっしゃいました。

そこで、僕はお伝えしました。

「うんうん。タバコは身体に良くないし、
 できればやめてほしいですよねえ〜。そのためにはね、、

 「子供に害でしょ!」「臭い!」「吸うなら外に出てよ!」とか、
 ネガティブな表現で、圧力を掛けてしまうよりは、

 「大切な「あなた」と、一緒に健康で長生きしたいのよ〜」とか、

 「タバコのニオイが無くなったら、もっと心置きなく気持ち良く、
  ハグとかチューとか、イチャイチャしやすいよ〜」とかとか、

 今さら、って照れ臭いかもしれませんけどね、そんな風に、
 ピュアな気持ちを、チャーミングに表現してみてほしいんですよね。」

奥様は「えー!そんなのムリ無理ムリ無理!!(笑)」と仰ってましたが、

イメージトレーニングとして、実演リハーサル?もバッチリ、
帰宅して、このドキドキするチャレンジを実行してくださり、

旦那さんは「どこで何、変なこと教わってきてるの〜?!」と
いぶかしげにされてたそうですが、

実際、禁煙に成功されました!おめでとうございます。


この他にも、多種多様、

早くいい恋人が欲しい。けど、なかなかめぐり会えない。
パートナーは居る。けど、なんだかうまくいってない。

そんな皆さんの恋愛・パートナーシップを応援すべく、
日々、カウンセリングを実施しておりますが、

ずっと、願い、望んでいるのに、叶わないのは、一体なぜなの?!

ここにも、同様の心理的な傾向・パターンが、あったりするんですね。

望んだのに、得られなかった、そこから、
求めることに対して、やさぐれてしまいそうになるココロ、

もう一度、純粋に、素直に、進んで行けるように、
今後も、サポートして参ります。


 【本日のメソッド】:
 『 純粋な気持ちを、取り戻して、伝えよう。 』


  

 ではまた次回も、
 【 愛し上手のメソッド 】 を、
 おたのしみに!
   


   ◇◇◇◇◇◇◇◇◇

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2016年10月12日

【アメブロ・恋と仕事】 愛し上手のメソッド:『 それも、あれも、きっと愛。 』

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【 愛し上手のメソッド 】:

 『 それも、あれも、きっと愛。 』


  

日々、心理カウンセリングを実施しておりまして、
とても沢山の方々から、多種多様なご相談を頂いております。
ありがとうございます。

「別れを告げて出て行った夫との関係を修復したい」ですとか、
「幸せなパートナーシップ(彼氏)が欲しい」といった、

やはり、恋愛関係・夫婦関係のお悩みが、多いですね。

そこでは、

「でもまた、夫への怒りが爆発しそうなんです」とか、
「好きだなと思う人にこそ近付けない自分が嫌になります」

というようなお話から、始まったりするんですが。

どんな関係性の問題でも、丁寧に一つずつ、
こじれて絡まった部分を、紐解いて紐解いていけば、

始まった原点に、純粋な好意や愛を、
再び、思い出すことができるし、

辿っていけば結局、人の心すべては「愛」に行き着くんだよ、

ということを、積み重ねてきたカウンセラーの経験上、
「知っている」ので、

プロセスの途中でも、見失わずにいられたりするんですよね。

で、そもそも、『愛』って何か、というと、

「自分も、相手も、心地良く(幸せに)生きたいよね」という、
人間みんなの共有意識、および、その行為、なんです。

例えば、

別れを告げて出て行った旦那さんの中にも、

「俺ばかりガマンしてきた」「妻に対して不満がいっぱいある」
でも「本来なら、自分が夫として父として男として、」
「妻を子供を家族みんな、幸せにしたいと思っていた」
けど「今の自分の精神状態じゃ、逆に迷惑を掛ける」し、
「適切な手段ではないかもしれないけど離れるしかない」、
「どうにか「愛」せないか、頑張って耐えてもきたけど。。」

という、『愛』の経緯があったりします。

関係修復を求めながらも複雑な思いの奥様の中にも、

「夫ばっかりガマンしてたわけじゃないのよ」
「私だって、家のこと子供のこと、毎日頑張ってきたのよ」
でも「本来なら、私も女として、好きなことして輝いて、」
「夫にとって、魅力的で心癒せる存在で居たかったのよ。。」

という、『愛』ゆえの後悔があったりします。

またさらには、

好きな人との関係でこそ自分を表現できない彼女の中にも、

「恋愛対象として感じない相手には、自然体の私で居られるから」
「ついつい今まで、受け身の恋愛ばっかりだったけど」
「こんな繰り返しじゃイヤだな」と思ってた矢先、思わず、
「自分から好きだなと思える人」で出会ったまではよかったけど、
「全然勝手が違って、素直になれない、親密さを感じられない」
なぜなら「過去に好きだった人と仲良くなれなかった」のは、
「自分のせいだ」「自分が魅力的じゃないからだ」「自分嫌い」
「もう傷付きたくない」って「自己防衛」してきたけど、
本当は、やっぱり「自分らしく、幸せになりたい」

という、自分自身への『愛』(自己愛)に、行き着きます。

そんな風にして、

相手の言動や、自分の心の中にあった、「愛」に、
気付ける(思い出せる・実感できる)ようになってくると、

「この世の中、人間、まだ捨てたもんじゃないかもな」、なんていう
生きて行く上での『希望』を、感じられるようにもなるんです。

だから、

もし今あなたが、どんなネガティブストーリーの中で、
もがき苦しんでいても、

カウンセラーとしては、共感が薄い、聴いてます?と言われても、
その関係性の原点を、見据えながら、見失わないように、

「そこにも、やっぱり『愛』があったんだよね」って、

一緒に、発掘していきたいと日々考えているんです。

あなたの心の中にも、
まだまだ沢山の「愛」や希望が、きっと、見つかりますよ。

いかがですか?

 【本日のメソッド】:
 『 今、そこにも、「愛」を見つけよう。 』


  

 ではまた次回も、
 【 愛し上手のメソッド 】 を、
 おたのしみに!
   


   ◇◇◇◇◇◇◇◇◇

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2016年09月21日

【アメブロ・恋と仕事】 愛し上手のメソッド:『 心の成熟期へ。 』

カウンセリングサービス の 東条正貴 です。

 

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【 愛し上手のメソッド 】:

 『 心の成熟期へ。 』


  

恋愛関係・夫婦問題の悩みでも。
仕事・キャリアや対人関係のご相談でも。

カウンセリングの会話の中で、ときどき、
「はー。私は一体、どうしたらいいんでしょうか。。」
「ねえ、東条さんは、どうすべきだと思います?」
、、なんていうフレーズが、出てきたりしますが、

「まあ、しっかり丁寧に、一緒に考えていきましょうね」
としか、返し様がなかったりすることが多いんですね。

この記事を読んでくださっている皆さんのほとんどは、
年齢的には立派な「大人」の方々ではないかと思います。

社会的には、大人として、自分の意思を持ち、
自分で考え、自分で行動して、過ごしていることでしょう。

ところが、心の中の状態は、いかがでしょうか?

日々溜まっていくストレスや不満に、占領されていたり、
ずっと古くからある傷に囚われて、自由に動けなかったり、

社会や周りの人の影響を受けて、右往左往、
ポジティブもネガティブも、その日のお天気次第のよう、

自分自身で、どう対処していけばいいのか、なんて、
よくわかっていない、

大人でも、そんな場合が多いのではないでしょうか?

私たち人間は、赤ちゃんの頃、理屈抜きで、
「ふぎゃあ〜」と泣く(鳴く)ことによって、
自分の欲求を訴え、周りの人達に対処してもらいますね。

幼児少年になると、だんだん自我も出てきて、
何を差し出されても「イヤイヤ」な時期があったりします。

青年思春期あたりにもなれば、親も社会も、すべてに対し、
イケてない!、縛られたくない〜、自由になりたい〜!
と感じるようになったりしますね。

提供される既存のものに対してアンチは唱えたりしますが、
じゃあ、あなたは、自分は、どうしたいの?どうするの?
という命題を突き付けられる時が、来るんですよね。

学生を卒業し、社会人として自立していくような時期。

いま、何を、感じているの?
いま、何を、選び、行動するの?

このような問いは、私たちが年齢的に何歳になっても、
心が成熟していくプロセスで、出てくるものなんですね。

こう考えると、なんだか重苦しく、
またプレッシャーに感じてしまう方も多いかもしれなせんが、
実際には、もう少し肩の力を抜いたような捉え方を、
おすすめしていたりするんですよね。

それは、言葉にするとシンプル過ぎるようにも思いますが、

自分の普段の身の回りの生活を、
自分のココロが快適と感じるように、
コーディネイトしていくこと、なんですね。

たとえば、

・部屋にある不要なモノを、
 「うん、スッキリ〜」と呟きながら、処分する

・面倒に思いがちな掃除や洗濯を
 「お〜、気持ちいいね〜」と言いながら、やる

・お風呂で全身を、
 「は〜、サッパリ〜♪」と口遊みながら、洗う

・無駄食は控えて、心からしみじみと
 「おいしい〜」と感じられるような、食事を摂る

・新しいイメージを取り入れて、自分でもちょっと
 「イイじゃん〜」と思える衣服を探して、着る

・初めての場所、新たな人との出会い、
 「ワクワク、ドキドキ」のプチ初体験を、味わう

とかとか。

凹んだ時、落ち込んだ時、前向きになれない時も。

唯一無二の親友に寄り添うように、自分の胸に手を当てて、
悲しい悔しい素直な気持ちに、優しく付き合ってあげる。

そんな風に、「心で感じること」を大切にしながら、

自分という人間の性質個性、日々の心の状態と対処法、
その理解と愛着を深めていく、そんな暮らし方。

気候的にも過ごしやすくなってきた秋ですし、
スポーツでも芸術でも、自分の心の意向に寄り添って、
心の成熟期を楽しむように、心掛けてみてはいかがでしょうか。

もちろん、心理カウンセリングを通じて、
自分のココロを探究していくのも、とてもおススメですよ。


 【本日のメソッド】:
 『 遊んで楽しんで、自分と仲良くなろう。 』


  

 ではまた次回も、
 【 愛し上手のメソッド 】 を、
 おたのしみに!
   


   ◇◇◇◇◇◇◇◇◇

 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇


今日も、
あなたの「ご依頼」待っています 】。
       
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cs_mtojo at 12:42|Permalink【アメブロ・恋と仕事の心理学】 

2016年08月31日

【アメブロ・恋と仕事】 愛し上手のメソッド:『 こじれた心の声を、読み解いていこう。 』

カウンセリングサービス の 東条正貴 です。

 

 ◇◇◇◇

アメブロ「恋と仕事の心理学」

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 アメーバブログ 【恋と仕事の心理学】

水曜日は、
「素敵な愛の育て方」 という共通テーマで
お届けしております。

( わたくし東条 ・ 中山塁高見綾
 3人が順番に交替で担当します☆ )
 

皆さんの参考になればと、
こちらのブログでも紹介させていただきます。

 ◇◇◇◇

【 愛し上手のメソッド 】:

 『 こじれた心の声を、読み解いていこう。 』


  

8月最終日。台風が通り過ぎた後には、
秋を予感する風が入ってきますね。

この夏、あなたはどんな経験をしましたか?
何を感じて、どんなことを考えたでしょうか?

人間、何かを経験しては、心や身体で何かを感じ、
そこから発生した感情や思考から、
さまざまなイメージや観念を作っていきます。

それはそれは日々、膨大な量なので、
処理整理が追い付いていかない場合も多いんですよね。

なので結果、心残りや蟠(わだかま)り、
ひとつの考えに囚われたり、理由も判らずモヤモヤしたり。

恋愛や対人関係にも、仕事や生き方そのものにも、
スッキリした自分の心境で、新しい季節に進んで行くために、

心のこじれた状態を、解放しておきたいところですよね。


例えば、
難アリ彼氏ばかりで迷走を続けている彼女の場合。

最初は大抵、むこうから「熱烈に」誘い掛けて来られる。
「あんまりピンと来てない」けど、押し切られる。

「関係が深まってくると」、浮上してくる相手の問題。
相手から自分への「依存」。
自分もそこから「抜け出せず」にいる。

長らくの「辛抱」が続く中で、次の「誘い」に乗って、
また別の相手と、人生の「裏街道」を、渡り行くパターン。

本人も、それ以上に周りの応援者みんなが、
とても「ヤキモキ」しながら「無力感」を感じるケースです。

ここにある心理を、辿っていくと、

やはり、過去に「理不尽」なトラブルに見舞われて、
心にショックを受け、「麻痺」したような状態、

「自分らしい」生き方や恋愛から、感覚的にも
文字通り、「遠ざかって」しまっていたのでした。

それでも、心のどこかに、
どこまで彷徨っても、納得できない「悔しさ」が、あって。
それを「刺激」するような出来事が、度々訪れて。

自身でも、ずっと心の中で陽の目を見るのを「待ち望んで」いた
「魅力や才能や情熱」、

これらは、過去の心の痛手を丁寧に癒していくことで、再び、
どんどん開花させていくことができるはずですし、

それを、彼女自身の心も知っていて、葛藤している最中、
だったんですよね。


また、例えば、
浮気した夫との関係修復に取り組む奥様の場合。

「出産や子育て」の時期を境に、
夫への意識が「離れて」しまっていた。

夫からの「不満」の声は、耳にしていたが、
「いい大人」なんだからと、「我慢」が当然だと決め込んでいた。

そして夫が、他の女性を「求めた」ことをきっかけに、
夫婦の関係性に「向き合わざるを得なく」なった。

戻ってきては欲しいけど、向き合うことにも抵抗を感じる。
そんな心理背景を辿っていくと、

「夫以前に付き合っていた彼氏」との
「さびしくても、どうしようもない恋愛時代」や、
「あきらめのような別れ」が、あったことを思い出したんです。

「安心する関係」を「求めて」も、「さびしく」なるから、
本当に深く関係が近付くことに、怖れを感じていたんですね。

このように、大切な人との「関係性」で悩んできた彼女は、
やはり、「つながり」や「絆」を、何より大切に思う感性を、
持っているんですよね。

だから、「関係」「さびしさ」「別れ」「怖れ」、
この心理パターンを、客観的に捉え直していくこと。

かつて自分が感じていた「さびしさ」を通じて、
いまパートナーの感じている「さびしさ」に、あらためて気付く。
それらを共有して共感して、寄り添って、温め合っていく。

「永く続く関係」、それが彼女の「人生のテーマ」であって、
研究中の貴重なプロセスを、観せて頂いてるんですよね。


こんな風にして、
何層にも複雑に繊細に入り組んでいた心の機微を、
読み解いてほぐしていくのに、大切な要素といえば。

ひとつの感情や思考に囚われない客観性や、
どんな感情にも分け隔てなく向き合っていく勇気だったり、
より自分らしい幸せにきっと辿り着くんだという意志、
などなど。

私たちカウンセラーも、その経験値と知恵をもって、
共に感じながら、精一杯サポートさせていただきたいと、
日々、願っているんですね。

よかったら、ぜひ一緒に、心を読み解いていきましょう。

 【本日のメソッド】:
 『 思考も感情も、丁寧におさらいしよう。 』


  

 ではまた次回も、
 【 愛し上手のメソッド 】 を、
 おたのしみに!
   


   ◇◇◇◇◇◇◇◇◇

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cs_mtojo at 12:23|Permalink【アメブロ・恋と仕事の心理学】 

2016年08月17日

【心の謎解き】:135 失敗感。惨めさ。絶望感。その闇の奥底にこそ、成功や栄光や希望がある。☆

カウンセリングサービス の 東条正貴 です。

 

  ↓

 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇


【 心の謎解き 】

  人の心は、謎だらけ。
  人の心は、実に、奥深いもの。
  『 心理カウンセラー 』 という職業、
  で、ありながら、どこかで、
  【 迷宮入り事件に挑み続ける
   “探偵:Detective” 】、
  はたまた、
  【 秘境に埋もれた宝物を発掘する
   “探検家:Treasure Hunter” 】
  のようにも感じています。
  日々のカウンセリングから得られた、
  心の謎を解く「手掛かり」を
  このブログでお伝えしていきます。


 今日の
 【 Discovery・Casebook 】 : 135

  

「あー、やってしまった。終わってしまった。。」
「もう、こんなチャンスは、二度と来ない。。」
望んでいた結果が得られなくて、、失敗感。。

「期待や応援してくれてた人たちも、
 呆れたり怒ったりしてるだろうな。。」
「だって、こんな自分、自分自身が一番キライだしね。。」
そうして何重にも自分を責めて嫌って、、惨めに感じたり。

「周りは皆、敵か無関心な人ばかりしか、見当たらない。」
「この先なんて、わからないし、やる気も出ない。。」
誰とも繋がれていないような、、絶望感。。

永遠に、どうしようもないように感じる、
深い闇の感覚。


一体、これ何?どういうことなんだろう?
と考えると、

どうやら、

それくらい、深い闇や影を作り出すような、
強い、光や希望が、あったということ。

途方もなく長い間、闇が、あり続けたということは、
同じくいつも、心の奥底に、光源がビジョンが、
ずっと、失くなることなく、活き続けてるということ。

ぶ厚い積乱雲に覆われて、見えなくなってた、
真夏の太陽や、秋晴れの空のように。


じゃあ、これは、何のために存在してたの?
というと、

どうやら、

人間の心は、いよいよ成長・変化していくという時に、
その不安定な状態自体に、怖れを感じてしまうものなので、

現状維持しようと、過剰な防衛機能として、

疑念や問題・トラブルに意識を逸らせて、
成功や幸せに向かう心を、闇雲に覆い隠してしまったり、
するようなんですね。


だから、あなたも。
いま、深い闇を感じているとしたら、そんな時にこそ、

心の奥底に、間違いなく、
強い強い、希望の光、愛、才能や魅力が、まだずっと、
無限の可能性とともに、あり続けてる、ということを、

思い出してくださいね。


あなたの人生の素晴らしいストーリー
(特に美味しいところ)は、

今、ここから、あらためて?始まって?
また、描かれていくんですよ。☆


  
   


   ◇◇◇◇◇◇◇◇◇

 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇


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cs_mtojo at 12:01|Permalink【心の謎解き】: 

2016年08月10日

【アメブロ・恋と仕事】 愛し上手のメソッド:『 真夏の心に、生命と情熱を、感じる。 』

カウンセリングサービス の 東条正貴 です。

 

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 ◇◇◇◇

【 愛し上手のメソッド 】:

 『 真夏の心に、生命と情熱を、感じる。 』


  

真夏ですね。今年も、すごく熱い夏ですね。

ここ最近は、連日テレビ等でも報道されていますように、
オリンピックや甲子園など、スポーツイベントも真っ盛りですよね。

毎朝の目覚めにも、飛び込んでくるニュースとして、

何色のメダルを獲得しました!っていうのも、すごく喜ばしい事、
ですけど、予選落ちでした、一回戦敗退です、っていうのも、

地球の裏側や国内でもあらゆる場所で、こちらが知らなかっただけで、
色んな人たちが、がんばってた瞬間があるんだなあ、と思いますよね。

精神と身体をフルに使って、
持てるエネルギーの全てを燃やして、
心の底から、喜んだり悔しがったりして、感動する。

私たちが、これらを観ていて、理屈抜きで心が反応するのは、
そこに、とてもシンプルな生命の息吹きを、生き物としての原点を、
感じるから、なんでしょうね。

スポーツなんかは特にわかりやすいですが、
それ以外のことでも、アートでも、ビジネスでも、恋愛でも、

人間生活すべての営みの中に、
この、生命の感動は、あるんですよね。

常日頃のカウンセリングでも、ご相談くださる方々の多くは、

普段は、一見クールに振る舞っていて、
周りからもそう認識されているキャラクターではあるけれど、

やはり実は、中身に、相当熱い、魂・エネルギー・情熱・意志を、
秘めていたりするんです。

僕も、それを発見して、触発して、
共に、テンションが上がるのを、感じるのが、大好きなんですよね。

これぞ、心に触れるお仕事の、醍醐味ですね。

僕が、カウンセリングの中で、いつも心に描いていて、
クライアントの皆さんにも、お伝えしていることとして、

何事も、とにかく一生懸命、
最初は洗練されていなくても、途中で恥ずかしくなっても、

湧き上がってきた感情を、ぜんぶ受け留めて、愛して育んで、
いま生きていることを、余すところなく満喫すること、だよ、

というのがあるんですよね。

人間の心すべての大前提として、
いま、生きてる、ということ。

物事が自分の考え通りにならない、ということで、
嘆いたり、苛立ったり、ついついしがちではあるんだけれども、

いつも、とにかく生きてる、生命の有難さ、
ここに、意識が立ち戻ることさえできれば、

あらゆる垣根を越えて、多くの人たちと、人間同志として、
人生のエール、生命賛歌を、交歓し合えるのではないでしょうか。

あなたはあなたで、生きてることが、もう素晴らしい。
わたしはわたしで、生きてることが、まず嬉しい。

お互い、好きに生きていいんですよ。
そもそも、自由だったんです。
制限は、心の中の、自縄自縛だったんですよね。

それぞれが、自分の心地良く生きてるところに、
さらに喜びを増幅させられるパートナーとして、
コラボレーションできたら、素敵な奇跡なんですよね。

まず、あなたは、自分の生命を、唯一無二のその個性を、
どんな風に、味わっていきたいですか?

そうして、あなたにとって大切な、あの人の、
生命は、個性は、情熱は、どんな風に活かしてあげたいでしょうか?

すぐに解らなくても、全然大丈夫ですよ。
そこに意識を向けていくことで、人生の焦点が定まってきますからね。

よかったら、ぜひ一緒に、楽しみながら考えていきましょう。 ☆

 【本日のメソッド】:
 『 自分と相手の、生命と情熱を、感じてみよう。 』


  

 ではまた次回も、
 【 愛し上手のメソッド 】 を、
 おたのしみに!
   


   ◇◇◇◇◇◇◇◇◇

 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇


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