こんにちは、カウンセリングサービスの大みぞなおみです
本日は素敵な講座をお知らせします。
みずがきひろみカウンセラーの心理学サロンにゲストとして参加させていただいています。
＞＞【心理学サロン】へようこそ…こちらでサロンの様子を写真入りでご紹介しています
…会場近くのカフェでランチしながら、
サロンのミーティング中です…
こちらの講座は一年間通しての開催になります。毎回一つの心理学テーマについて学んでいきます。
続けての参加者さまも多い人気講座ですが、毎回、お試しでいらっしゃる方、初めていらっしゃる方も多いので、参加して頂きやすいのでは、と思います。
みずがきカウンセラーは当社カウンセリングサービスの人気カウンセラーにして、私たちカウンセラーが学ぶ母校のトレーナー。
講義はしっかり本格的な「心理学もの」なのですが、
具体的なあるある話がたくさん盛り込まれていて、笑ったりうなずいたり、共感しているうちに、頭や心に内容が入ってきます。
プロカウンセラーの私ですが、毎回メモを取りまくり、学びまくっております。
心理学初めてさんも、マニアさんにも、自信をもっておすすめします。
グループワークがあるのですが、私たちカウンセラーも入らせていただきます。
人の中で話すのって苦手…なんて方でも、参加していただきやすいようサポートしますのでご安心くださいね。
今週木曜の第6回目は「自信」についてのお話です。
「恋愛したい…新しいこと始めたい…でも、今の私じゃ不安だし、もっと自信がついてから、うまくいく保証がついてから…」
そんな風に先延ばししちゃうこと、皆さんもご経験、あるんじゃないかと思うんです
でも、その自信って、いつ、どうやってつくものなのか？
考えているだけなら、今のまんまなら、きっと何も変わらない。時は年単位であっという間に過ぎていってしまう。
うむ、どうしましょう
現時点で私が思うのは、「自信なんかなくなって、準備不足でも下手で未熟でも、始めちゃう、動いちゃう方が早い。
失敗がなんぼのもんじゃい、恥ずかしいこともあるかもだけど、やらないでいるよりずっといい、
失敗も含めて経験することで、なんとなく慣れて、色々わかって馴染んでいく、それがいつしか自信になっていくんじゃないかな」
ということ。初めから自信もってなんてできないのが普通ですもんね
「うーん…そうは言ってもなかなかね…そんな簡単じゃないのよ…失敗も恥かくのも嫌だしね…」
うん、それもわかります。動こうと思っても、怖くてすくんじゃうこともあるかもですよね
そんなとき、イメージするといいですよ。「今はない〇〇が、かなった私」のことを。
「〇〇がかなったら、どんな気分で毎日過ごすだろう、どこで、どんな人と、どんなことがしたいだろう」って。
失敗や恥かくことをイメージするのも悪くないけど（人間の持つ高等な危機回避能力ですからね）、うまくいくイメージだって、もっとたくさんしてもいい筈です
「でも…いいイメージって苦手なのよね…おこがましい気がして…私なんかが、って思ってしまう…」
そうかー、うん、それもわかります。「私なんか…私なんて」…その自己肯定感の低さが、色々邪魔しているみたいですね
みずがきトレーナーがおっしゃっています。
「夢を叶えられるかどうかは、どれだけ心いっぱい「願え」たか、だと言います。
自分が夢を叶えるために「願ってもいい」、自分がそれを手に入れてもいい、そう思える自己肯定感が「鍵」です。
あなたの自己肯定感を応援する時間を持ちませんか？」
これを読んで、私は「おっ！やった！なんてお得なんだ！」と思いました。
自己肯定感を高めることができたら、もっと自分を好きになれて、毎日が軽やかになります。
それだけでも素敵なのに、自己肯定感を高めたら、たくさん願える私になれるというのですから
たくさん願える私になって…そして願いが叶うイメージもして、そのイメージに引っ張ってもらって、時にがんがん失敗しながらも（笑）色々行動して…色々叶えちゃいたいなあ…とすでにワクワクです。
そのためにも、まずは自己肯定感を高める取り組みです。サロンで具体的に学び、同じような思いの皆様と、共感し合いながら、励まし合いながら取り組めたら、かなり楽しそうです。
大みぞ、すでに盛り上がっております。皆様と久しぶりにお会いできるのも楽しみ（８月はサロンお休みだったので二か月ぶりですね）。初めての方も大歓迎です。ではでは、お待ちしていますね
サロンのミーティング中です…
こちらの講座は一年間通しての開催になります。毎回一つの心理学テーマについて学んでいきます。
続けての参加者さまも多い人気講座ですが、毎回、お試しでいらっしゃる方、初めていらっしゃる方も多いので、参加して頂きやすいのでは、と思います。
みずがきカウンセラーは当社カウンセリングサービスの人気カウンセラーにして、私たちカウンセラーが学ぶ母校のトレーナー。
講義はしっかり本格的な「心理学もの」なのですが、
具体的なあるある話がたくさん盛り込まれていて、笑ったりうなずいたり、共感しているうちに、頭や心に内容が入ってきます。
プロカウンセラーの私ですが、毎回メモを取りまくり、学びまくっております。
心理学初めてさんも、マニアさんにも、自信をもっておすすめします。
グループワークがあるのですが、私たちカウンセラーも入らせていただきます。
人の中で話すのって苦手…なんて方でも、参加していただきやすいようサポートしますのでご安心くださいね。
今週木曜の第6回目は「自信」についてのお話です。
「恋愛したい…新しいこと始めたい…でも、今の私じゃ不安だし、もっと自信がついてから、うまくいく保証がついてから…」
そんな風に先延ばししちゃうこと、皆さんもご経験、あるんじゃないかと思うんです
でも、その自信って、いつ、どうやってつくものなのか？
考えているだけなら、今のまんまなら、きっと何も変わらない。時は年単位であっという間に過ぎていってしまう。
うむ、どうしましょう
現時点で私が思うのは、「自信なんかなくなって、準備不足でも下手で未熟でも、始めちゃう、動いちゃう方が早い。
失敗がなんぼのもんじゃい、恥ずかしいこともあるかもだけど、やらないでいるよりずっといい、
失敗も含めて経験することで、なんとなく慣れて、色々わかって馴染んでいく、それがいつしか自信になっていくんじゃないかな」
ということ。初めから自信もってなんてできないのが普通ですもんね
「うーん…そうは言ってもなかなかね…そんな簡単じゃないのよ…失敗も恥かくのも嫌だしね…」
うん、それもわかります。動こうと思っても、怖くてすくんじゃうこともあるかもですよね
そんなとき、イメージするといいですよ。「今はない〇〇が、かなった私」のことを。
「〇〇がかなったら、どんな気分で毎日過ごすだろう、どこで、どんな人と、どんなことがしたいだろう」って。
失敗や恥かくことをイメージするのも悪くないけど（人間の持つ高等な危機回避能力ですからね）、うまくいくイメージだって、もっとたくさんしてもいい筈です
「でも…いいイメージって苦手なのよね…おこがましい気がして…私なんかが、って思ってしまう…」
そうかー、うん、それもわかります。「私なんか…私なんて」…その自己肯定感の低さが、色々邪魔しているみたいですね
みずがきトレーナーがおっしゃっています。
「夢を叶えられるかどうかは、どれだけ心いっぱい「願え」たか、だと言います。
自分が夢を叶えるために「願ってもいい」、自分がそれを手に入れてもいい、そう思える自己肯定感が「鍵」です。
あなたの自己肯定感を応援する時間を持ちませんか？」
これを読んで、私は「おっ！やった！なんてお得なんだ！」と思いました。
自己肯定感を高めることができたら、もっと自分を好きになれて、毎日が軽やかになります。
それだけでも素敵なのに、自己肯定感を高めたら、たくさん願える私になれるというのですから
たくさん願える私になって…そして願いが叶うイメージもして、そのイメージに引っ張ってもらって、時にがんがん失敗しながらも（笑）色々行動して…色々叶えちゃいたいなあ…とすでにワクワクです。
そのためにも、まずは自己肯定感を高める取り組みです。サロンで具体的に学び、同じような思いの皆様と、共感し合いながら、励まし合いながら取り組めたら、かなり楽しそうです。
大みぞ、すでに盛り上がっております。皆様と久しぶりにお会いできるのも楽しみ（８月はサロンお休みだったので二か月ぶりですね）。初めての方も大歓迎です。ではでは、お待ちしていますね
７回【心理学サロン】『自信の作り方～アファーメーションこそ自分へのご褒美～』
日時：２０１７年９月２１日（木）１３：００～１５：００
場所：渋谷・渋谷第一生命ビル５階
受講料：３，２４０円
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※大みぞのカウンセリングのご参考に…
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