いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。


今週の名古屋は、あまり雨も降らず
比較的、過ごしやすい日々が続いております。

みなさまのお住まいの地域は、いかがですか〜?

季節の変わり目で、体調を崩されている方も多いみたいですので
みなさま、ご自愛くださいね^ ^


私は今週末から、
東京に出張カウンセリングにまいります〜。

まだ、ご予約可能なお時間もございます。

ご縁を感じてくださいました方、
どうぞ、ご利用いただけたらと思います。

どうぞ宜しくお願いします!
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今日はミニミニコラム。
「さびしさ」の心理学です。

パートナーはいるのに。
家族と一緒に暮らしているのに。
お友達と一緒に遊んでいる最中なのに。

「なんだか、さびしいな」

そんな、やりきれない気持ちを抱えてしまう方って
結構多いと思うんですよね。


まだ「パートナーがいない」とか
「お友達がいない」とか、
「一人暮らし」で、さびしいのであれば

「パートナーをつくれば、さびしくなくなるかも?」
「お友達や趣味を見つければ、さびしくなくなるかも?」

な~んて、
この状況を打破出来そうな「行動」も
見つけられそうなもの、だけれども


パートナーがいる
家族と一緒に過ごしている、
お友達遊んでいる、という

「人と過ごしている」状況の中で感じる「さびしさ」って

これ以上、どうしようもできないよね、
仕方がないよね、こんなものよ、
やり過ごすしかないか・・

そんな風に、
行き詰まりや、限界を
感じてしまいがちなんですよね・・。


****

ちなみに「人と一緒にいるのに、ひとりぼっち」だと
感じちゃいやすい方の心の中には

「誰も私のこと、
見てくれていないんじゃないのかな」

「みんなは、私のこと、
そんなに大切じゃないんじゃないかな?」


そんな「思い込み」や「心の傷」そして

「分かってもらえない悲しみ」が
眠っている場合が多いです。


だから、物理的に人が近くにいても
「さびしさ」を感じやすくなっちゃうんですね。



実は、「さびしさ」って
「接する人(外の世界)」を変えるだけでは
減ってはいかないもの、だったりします。

なぜかというと、
さびしさを感じる種は
「自分の心の奥」にあるから

もちろん、あなたが悪い、ということではなく
いま、そう感じてしまう状態にあるよ~ということなんですけどね。

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ですから、
こういうときには、まず

「ひとりぼっち」だと感じちゃう自分の心に
そうだね、って寄り添ってあげながら


私は、どんな気持ちを
誰に、分かってもらいたかったのかな?

どんな思いで、
がんばって来たのかな?

本当の本当は、
何がほしかったのかな?

誰のために、
さびしくても頑張ってきたのかな?

こんな風に、自分に
質問してみてくださいね。


たとえ、すぐに
答えが出てこなくても

いまの現状を抜け出す
ヒントが見つかることが多いですよ!


まぁ、一人で考えちゃうと、
苦しくなっちゃうことも多いですから

良かったら、カウンセリングもご利用くださいねー(^◇^)


あなたが、大好きな人と
心で通じ合える関係が築けますように。

参考になれば幸いです!


カウンセリングサービス
名古屋/東京(出張) 所属カウンセラー
服部希美(はっとりのぞみ)         

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