心理カウンセラー◆佐藤まゆみ

カウンセリングサービス所属カウンセラー
大阪地区担当 佐藤まゆみ(さとうまゆみ)

【何かを始めるのに、遅すぎるということはない】がモットー。
若年層はもちろん、特に自身の年齢と近い50代60代のシニアに、新しい人生を切り開いてもらうためのサポートを心掛けている。
お客さまに、“自分らしく生きていく喜びを知っていただきたい”と願い、自身の豊富な経験を生かしたカウンセリングが、好評を得ている。
2019年に舌ガンの手術を受けた。 座右の銘は、思い立ったが吉日。

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佐藤まゆみブログ用

2016年07月

皆さん、こんにちは。

佐藤まゆみです。


夏真っ盛り!

この夏、皆さんはどんなことをして過ごされて

いるでしょうか?

花火大会や夏祭りも、あちこちで催されている

ようで、浴衣がけのカップルをよく見かけます。

浴衣姿の女性、もちろん男性も・・・良いですよね。



普段、ラフなGパンにTシャツばっかりの人や、

キチッとしたスーツ姿しか見たことの無い人が

浴衣を着ていると、思わず見とれてしまいそうです。

これって、浴衣を着ているご本人も自覚があると

思います。



いつもと違う格好やおしゃれって、とても気分が

上がるんですよね。

特に髪の長い女性が、下ろしていた髪をUPにして

白いうなじなど見せていると、女性の私でもハッと

するような色気を感じます。


【浴衣を着る】


こんな小さなことでも、これは非日常と言えると

思います。


   浴衣と花火


私たちの普段の生活の大半は、毎日同じことの

繰り返しがほとんどです。

朝起きて顔を洗って歯を磨き、朝ご飯を食べて

学校や職場に出かけ、勉強や仕事をして夜に

なれば家に帰り、夕食の後、趣味を楽しんだり

テレビを見てお風呂に入り寝る。


専業主婦の方なら、家族を送り出した後、家事や

買い物などをされていることでしょう。


どれも日々の暮らしには、必要不可欠で大切なことです。


でも、飽きるんですよね。

どんなに大事なことだと解っていても・・・。

これは“マンネリの状態”と言えそうです。


人はマンネリが続くと、快活ではいられなくなります。

「何だかつまらない。」「面白くない。」

「自分のやっていることに価値が感じられない。」

と思うのは、そんな時なんですよね。


だから、当たり前の日常の中に、適度にいつもとは

違う“非日常”の要素が加わると、良い刺激になり

ます。


旅行に行ったり、好きなアーティストのライブに

行ったりするのも非日常ですよね。

何だかワクワクしませんか?


旅行やライブでなくても、普段の生活の中に

ちょっとだけ、いつもと違う要素を取り入れてみると

モチベーションが上がりますよ。


パートナーとの関係がマンネリ気味、という方も

時には二人で非日常を味わってみてくださいね。

ぜひ、お試しあれ!




゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆


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Tel:06-6190-5131 

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拝見しています。

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皆さん、こんにちは。

佐藤まゆみです。


以前に書いた記事で、私がリハビリに通って

いるのでそこから知り得た情報を応用して、

母のストレッチに活用しているとお伝えした

ことがありました。

“日常生活の応用問題が出来ると、生活力がUPする”

 この記事を書いてからも、毎日朝晩欠かさず

母の足のストレッチをしています。


素人目にも、足の腫れがかなり引いているのが

解り、本人も「楽になった。」と、言っていました。

今までキツクて履けなかった靴が履けるように

なったんですよ。

そして、歩きやすくなったからと、夕方散歩にも

出かけるようになりました。

更には、毎日血圧を測っているのですが、

このストレッチを始めてから、非常に良い数値で

安定しています。

気分よく過ごせているので、快眠にもつながって

いて、ありがたいことです。


この間は、母が週に1回のリハビリに行った際

握力を計ったら、大幅UPになっていたそうです。

あまりの結果の良さに看護師さんが驚いて

「何か特別なことをやっておられますか?」

と聞かれたそうです。


私は、

「はい、娘が朝晩ストレッチをやってくれていて

それが功を奏しています。」

とでも言ってもらいたかったくらいですが

母いわく、

「『先生のリハビリのおかげです。』と言って

おいたよ。」とのことでした。

あっ、そう、ちょっとガッカリ・・・。


とは言うものの、ここまで母の体調が改善

するとは思ってもみませんでした。

多分、調子が良くなってきたことで、精神的に

余裕が出来たのでしょう。


体調の悪い時というのは、どうしても物事を

悪い方に考えがちです。

「このまま歩けなくなったらどうしよう。」とか

「動けずにじっとしていたら認知症になってしまう。」

なんてことですよね。


今現在、何も起きていないことに対して、

必要以上に心配したり恐れても、どうしようも

ありません。


母ほどの高齢者になると、感情の表現は

子どもと変わらないところがあるので、

非常に分かりやすいです。

いかに、普段の気持ちの持ちようとか

考え方が大事かということですよね。


そのためには、体調を整えること。

自分を大切にするって、まずは自分の体を

労わることでもあるような気がします。


気分よく過ごすことで、物事が良い方向に

向かっていく可能性も高まります。


病院では、“娘のおかげ”とは言わなかった

母ですが、家では調子の良さを実感する度に

「あんたのおかげやわ~!」

と、言ってくれています。

はいはい、ありがたく受け取っておきます。



夏の最中ですが、皆さんも体調管理には

充分に気を付けてお過ごしくださいね。


  ノウゼンカズラ


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皆さん、こんにちは。

佐藤まゆみです。


先日、神戸で開催している浮世絵の展覧会に

行ってきました。

美術展は、私の好きなものの一つです。


その会場に入る時に説明があって、この展覧会

では、フラッシュを使わなければ写真撮影OK

とのことでした。


へぇ~\(◎o◎)/!


日本の展覧会事情も、変われば変わるもの

ですね。

かつては市民展でもない限り、どんな会場でも

撮影そのものが禁止されていました。

その頃海外では、フラッシュの光が作品に

悪影響を及ぼすので、フラッシュさえ使わ

なければ、撮影しても良いところがほとんどで

海外旅行に行くたびに、羨ましく思ったもの

でした。


著作権の観点から言うと、概ね作者の死後

50年までは保護することになっているので

浮世絵なら、とっくの昔に著作権保護期間が

過ぎているから、なんでしょうかね。

理由はなんであれ、ありがたいことです。


ともかく浮世絵は見事なものだったので

熱心に見ていたのですよ。

作品に触れさえしなければ、かなりの

至近距離で見ることが出来ましたから

シニアグラスも要らなかったくらいです。


ところが・・・


あちこちで“パシャ!”“パシャ!”

シャッターを切る音がします。

最初は、「ああ、撮影OKだもんね。」

と思って見ていたのですが、だんだん

気になって気になって、しょ~がない

ようになりました。  イラッ"(-""-)"!


アカン!アカン!


意識したものが、拡大していくのは法則

ですから、気にしないようにしよう、と思う

のですが、心には否定形がないのも

これまた事実ですから、肯定形に意識の

仕方を変えることにしました。


『こんな素晴らしい浮世絵が、撮影できて

良かったよね。』

そう思って辺りを見渡すと、日本では

まだあまり馴染みのない制度だからかも

しれませんが、撮影している人は、許可

が降りているにもかかわらず、何だか悪い

ことでもしているみたいに、恐る恐る写して

いるんです。


『みんな、真面目やな~!』


そんな風に思ってみたら、おかげさまで

シャッター音が、あまり気にならなくなりました。

ああ、良かった!


どこに意識を向けるかは、大事ですね。

イラッとしたところを意識してしまうと、

ますます不快になります。

ちょっと見る角度を変えるだけで、気分は

変えられることを実感しました。


そしてまた、静かな場所でシャッターを切る

時には、出来れば音が鳴らないように

ミュートにしてもらいたいな、とも思ったん

ですが、携帯の場合基本設定がミュートに

なっていないのは、ちゃんと訳がありました。

【盗撮防止】だそうです。

なるほど~!

どんなことにも理由があります。


イラッときて腹を立てる前に、その訳を

知っておくと良いですね。

最後は妙に、納得してしまいました。


この浮世絵展、内容も豊富で充分堪能

し、満足して会場を後にしました。


気持ちの切り替えが出来て、良かった!


浮世絵朝顔



゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆


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皆さん、こんにちは。

佐藤まゆみです。


夏の果物が美味しい季節になりました。

少し前に、夕張メロンが2個300万円で

落札されて話題になったことがありましたが、

覚えておられるでしょうか?

どこかの高級料亭と取引があるような

老舗の果物店が落札したのかと思いきや、

阪神間にある小さな個人経営のスーパー

が手中に収めて、世間を驚かせました。


1個150万円のメロンを、どうやって売るねん?


素人は、皆そう思ったことでしょう。

セレブなお方なら、話しのタネに買うかも

しれませんが・・・?


そのお店では、噂のメロンを店頭で一口大

に切って買い物客に振る舞っていました。

食べることが出来た人はラッキーですよね。


もちろんマスコミも取材に詰めかけて

いました。

試食出来たお客さんは満面の笑み!

店主はインタビュー攻めにあっていました。

「いやぁ、もうお客さんが喜んでくれたら

それで充分です。」

そんなコメントをされていました。


この話しはそれだけでは終わりません。

7月に入り、2房110万円もする“ルビーロマン”

という、ぶどうが競り落とされました。

落札したのは、やはりあの夕張メロンで有名に

なった小さなスーパーです。


またまたマスコミが押しかけて取材しました。

このぶどうも、もちろん店頭でお客さんに

1粒づつ振る舞われました。


さすがに高級ぶどうだけあって、一粒が

ゴルフボールくらいあります。

1粒いくらか計算すると、2万円にもなる

のですから、それこそじっくりと味わって

食べたいですよね。


試食できたお客さんを見ていると、もちろん

嬉しそうに笑顔で食べているのですが

“半分だけ”食べる人も多かったのです。


それをインタビューされると、

「持って帰ってオトーサンにもあげたい。」とか

「子どもに食べさせたい。」などとおっしゃいます。


ええなぁ~。

さすがにメロンの時には持ち帰りは難しかった

ですが、ぶどうには皮があるのでそれが出来た

みたいでした。


最後に、やはり店主がインタビューに答えて

います。

「売名行為と言われても、皆に喜んでもらいたかった。」

「広告宣伝費だと思えば安いものです。」

「このことで商店街が活性化して嬉しい。」

等々、のコメントでした。


もし、このことを「売名行為」だと批判する人が

いたとしても、410万円かけて売名行為が

できるのなら、たいしたもんです。

この店主さん、偉いなぁ!

素直にそう思いました。


この方、自分がやりたいと思ったことを信じて

行動されたんでしょうね。

そのことが話題になり、お客さんが喜び

家族にもおすそ分けしてあげたいと思った。


マスコミが取材に来て、商店街がにぎわい

宣伝効果はバツグンだった。


その後、このスーパーが買い付けに行った時、

あのメロンやぶどうを落札した業者であること

を伝えると、非常に好意的に対応してくださる

ようになったそうです。


さらには生産者の方には、感謝されるとのこと。

「よくぞ夕張メロン、ルビーロマンの名前を

広めてくださった、ありがとう。」と。


私も“ルビーロマン”は、初めて知った名前です。

調べましたよ。

名前をクリックしてもらうとリンクしてますので

興味のある方はご覧ください。


この店主さんは、宣伝効果については予測が

ついていたそうですが、生産者からもこんなに

喜ばれるとは、想定外だったそうです。


きっと周りには反対した人もいたでしょうに

自分がやりたいと思ったことを信じてやるって

いうことは、思いもよらないところまで波及効果

があるものなんですね。



楽しそうに語る店主さんを見ていて、

「この人、自分のこと好きやわ。」

と、思いました。

自分のことが好きで、自分の考えることが好きで

人をアッと驚かせるのが好き。

今度はどうやって、皆を楽しませてあげようか?

ず~っとそんなことを考えている人やな、と

思いました。

こんな人の周りにいる人は幸せです。


単なる“明るい話題”を提供したというだけでなく

自分の判断を信じて行動した、この店主に

大きな拍手をおくりたいと思った出来事でした。



゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆


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皆さん、こんにちは。

佐藤まゆみです。


昨日、原カウンセラーの

ワークショップにお越しくださった

皆さん、ありがとうございました。


セルフセラピー講座も、今回は第3弾ということで

毎回ご参加くださっている方もあって、ずい分

癒しが進んだのではないでしょうか?


しかも、第3弾のテーマは

~幸せな結婚を手に入れる~

でした。


テキストに沿って、まず自分の中の内なる声に

耳を傾けるようにして書き出していくと、

幸せになりたいはずなのに、以外にも自分自身が

それをブロックしていることに気が付いて

驚きましたね。


自分が日々の生活の中で、どんなことを重要視

しているかも、よく分かりました。

仕事だったり、お金や時間だったり、または楽しむ

ことだったり・・・。


他の方が自分とは違う分野を重要視されている

のを聞いていると、

「ああ、なるほど!」と

改めて感じることも多かったです。


自分にどんなイメージを持っているか?

そのイメージがどんな風になれば良いのか?

セルフで癒していける方法を原カウンセラーの

指導のもと、やってみて涙を流されていた方も

たくさんいらっしゃいました。


私自身は、あまりにも心地良くて夢の世界に

行ってしまいそうでした(^^;)



このようなワークショップにゲストとして参加して

大変嬉しく思うのは、お客様が

「いつもブログ見てますよ。」とか

「以前に、電話でお話ししたことがありましたね。」

などと声をかけてくださることです。


本当にありがたいことです。


せっかく伝授されたこのセルフセラピー、今後も

日常の中で折に触れて、生かしていきたいですね。


また、皆さんとお会いできるのを

楽しみにしています。


佐藤まゆみ


    ありがとう天使


゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆


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皆さん、こんにちは。

佐藤まゆみです。


以前から告知していました

セルフセラピー講座第3弾 in 大阪

~ 幸せな結婚を手に入れる ~

は、いよいよ明日開催となりました。

講師は、原裕輝カウンセラーです☆


このワークショップでは、原カウンセラーが

普段のカウンセリングの中で実際に使っている

セラピー手法を、自分一人でも出来るように

アレンジしているんですよ。

ですから、このワークショップは学ぶだけで

終わるのではなく、その後も継続して自分で

セラピーを行うことが出来るんですね。


さすがは原カンセラー、大盤振る舞いですね。


これから結婚することを考えておられる方

にとっては、幸せな結婚をするための準備

として受講されてみてはいかがでしょう?


対象は未婚の方だけかと思いがちですが

決してそんなことはありません。



既に結婚されている方にとっては

より幸せな結婚生活が過ごせるように

なるヒントが満載ですよ。


三連休の中日、「特に予定はなかったわ。」

という方、行こうかどうしようかと迷って

おられた方、一歩踏み出してみませんか?

きっとご満足いただけるはずですよ。

私、佐藤まゆみ、松永浩一、三好成子の

3人も、ゲストカウンセラーとして参加します。


会場でお目にかかれたら、どうぞお声を掛けて

くださいね。

皆さんとお会いできるのを楽しみにしています。


   ハートとハト


セルフセラピー講座(大阪)第3弾!


☆昼の部 (13:30-17:30 4時間)
~幸せな結婚を手に入れる その1.~
受講料:5,400円

★夜の部 (18:30-20:30 2時間)
~幸せな結婚を手に入れる その2.~
受講料:3,240円

※昼の部と夜の部をあわせて受講すると
7,560円と1,080円お得に受講できます。

※昼の部だけ、夜の部だけ受けられる形
でも問題なく受講できます。
両方受けられるとより深く学ぶことができます。

★ゲストカウンセラー
佐藤まゆみ  松永浩一 三好成子
 
★会場
江坂・ホテルパークサイド 2F会議室
*地下鉄御堂筋線 江坂 徒歩1分


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皆さん、こんにちは。

佐藤まゆみです。


アメブロの“恋と仕事の心理学”金曜日は

恋と仕事のライフプロデュースです。

本日、7月15日の記事を担当しています。


「あなたはとっても良い人ですね。」

「素敵ですよ。」

そう言ってくださる人がいても、素直に

受け取れない人がいます。

反射的に、「いえ、そんなことないんです。」

と否定されてしまうんです。

なぜでしょう?


どうやら、人から良い人のように見えている

部分は、素の自分ではなくて、嫌われたくない

為にやっていると思っている面があるようです。

そんな人が【良い人】をやめると

いったいどうなってしまうことやら・・・。



どうぞ、こちらからご覧ください>>





     新郎新婦シルエット


7月17日(日)開催!
【セルフセラピー講座第3弾】

~ 幸せな結婚を手に入れる ~

☆昼の部 (13:30-17:30 4時間)
~幸せな結婚を手に入れる その1.~
受講料:5,400円

★夜の部 (18:30-20:30 2時間)
~幸せな結婚を手に入れる その2.~
受講料:3,240円

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皆さん、こんにちは。

佐藤まゆみです。


無料相談コーナーの

7月1日受付分に回答しています。

ジャンル:心や性格・自己啓発

タイトル:豊かになりたけど、自分にはふさわしくないと感じる

今回は、夢を叶えて「手に職」のお仕事を

海外でなさっている方からのご相談でした。

それ自体、大変に素晴らしい事なのですが

日本とは税金制度が違い、お給料の半分

近くを納税する国なのだそうです。


手取りは少なくとも、雇用主は相当な税金を

収めているのかと思うと、申し訳なくて未熟な

自分を責めてしまうとのことです。


こちらから、ご覧ください>>




゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆


7月17日(日)開催!
【セルフセラピー講座第3弾】

~ 幸せな結婚を手に入れる ~

☆昼の部 (13:30-17:30 4時間)
~幸せな結婚を手に入れる その1.~
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~幸せな結婚を手に入れる その2.~
受講料:3,240円

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皆さん、こんにちは。

佐藤まゆみです。


もういい加減、ノラ猫の話はやめようかと

思う気持ちもありますが、つぶさに観察して

いると、“たかがノラ猫”のはずが、驚くような

気付きがあって、書かずにはいられません。


「猫の話はもう良いわ。」と言われる方。

どうぞ、スルーなさってください。

お付き合いいただける方、ありがとうございます。


    


最近、我が家の軒先で午後のひとときを

まったりと過ごしていた、ノラ猫親子。

ただ寝そべって、戯れている姿を見るだけで

こちらの心が和んでいました。


数々の苦難の末に、たった1匹残った子猫。

非常に愛嬌のある子で、母猫に甘えて無邪気に

遊ぶ姿は見る者の心を癒してくれていました。


我が愛犬の時にも思いましたが、まさに

“居てくれるだけで良い”存在です。

それこそノラ猫ですから、自分が、

【何かや誰かの役に立とう】などとは

夢にも思っていないにも関わらず、こちらが

勝手に良い意味づけをして見ていたんですね。


ところが、ある時から母猫だけになりました。

“子猫がいない・・・。”


生まれて1か月程度ですから、親離れする

には、まだ早すぎます。

最近は母猫ベッタリではなく、自分でも近辺

をチョコチョコ散策するようになっていました。


事故にでもあったんじゃないかと心配になり

ましたが、そのあまりの可愛さに見た人が

連れ帰った、と考えるのが自然のような気が

しました。

真相の程はわかりません。

でも、きっと大事に育ててくれる人に拾われたと

思った方が良いではありませんか?


ただ、あともう少しだけ、お母ちゃん猫に甘え

られる時間を持たせてあげたかったな~。


それでも、ホンの短い間でも、あれほどの母猫の

愛情を一身に受けて、“自分は愛されるべき存在”

と認識することはできたことでしょう。


母猫は、今も時折我が家の軒先に来ています。

予想外に早く手元を離れていった子猫のことは

忘れたかのように、なんとお腹を見せて

寝そべっています。

お腹を見せるとは、ノラ猫にあるまじき行動です。

もう、私を見ても逃げることはないのですが

かといってなついている訳でもなさそうです。


「ねぇ、おまえは子猫のことは気にならないの?」

そうたずねてみても、温和な丸い目で見返す

だけです。


『子猫はきっとどこかで、可愛がってもらっているだろう。』

と思いつつも、私はまるで失恋した時のような

寂しさを抱えているというのに・・・(/_;)


  猫の肉球
 

自然界の生き物はたくましい!


ノラ街道を生きて来た親猫を保護するのは

あきらめました。

気ままに好きなところに行って、時にはひもじい

思いをしながらも、子を産み、育て、あるいは

失いながら生きて来たんですもの。


子どもを育てる必要のある時には

献身的に育てていましたが、いなくなると

何ごともなかったかのように過ごしています。


それを無理に捕獲して、ゲージに入れようと

しても、嫌がって暴れることでしょう。


“あるがままに生きている”

私にはそう思えますが、そのことにどんな

意味づけをするかは人間側の勝手です。


 ノラ猫騒動から約1か月。

おかげさまで、今まであまり関心のなかった

猫の可愛さや、良さにも気づけました。

もしかしたら、いつの日にか本当に猫を飼う日

が来るもしれないな ・・・。


とらえ方によっては、このノラ猫親子に

さまざまなことを教えてもらって、感謝さえ

することができると、しみじみ思っています。

 



゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆


7月17日(日)開催!
【セルフセラピー講座第3弾】

~ 幸せな結婚を手に入れる ~

☆昼の部 (13:30-17:30 4時間)
~幸せな結婚を手に入れる その1.~
受講料:5,400円

★夜の部 (18:30-20:30 2時間)
~幸せな結婚を手に入れる その2.~
受講料:3,240円

※昼の部と夜の部をあわせて受講すると
7,560円と1,080円お得に受講できます。

※昼の部だけ、夜の部だけ受けられる形
でも問題なく受講できます。
両方受けられるとより深く学ぶことができます。

講師は、原裕輝カウンセラーです☆彡

★ゲストカウンセラー
佐藤まゆみ  松永浩一

★会場
江坂・ホテルパークサイド 2F会議室
*地下鉄御堂筋線 江坂 徒歩1分


詳しい情報は、こちら>>>

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皆さん、こんにちは。

佐藤まゆみです。


先日、我が家に勧誘の電話が掛かりました。

たまたま私が出たのですが、「こうすれば電気

料金が安くなる。」とか、なんとかの話で、

電話の向こうの担当者は、切れ目なく話されます。

「はぁはぁ、そうですか。」

「あ、そういうことも出来るんですね。」

一通り相槌を打ちながら聞いていました。


良いお話かもしれないけれど、だからと言って

すぐに「はい、お願いします。」とも言えません。

電気料金のことは、昔と違っていろいろな

選択がありますからね。


そこで、「ご提案、ありがとうございました。

でも、大事なことなので私も自分でよく調べてみます。

自分で理解して、納得出来てからのことですね。」

と言うと、相手も「ぜひ、そうしてください。」

ということで、電話を切りました。


そばで、そのやりとりを聞いていた母が

「アンタ、なかなか上手にやり取りしてたね。」

と、言いました。

へっ? そうかな?


う~ん、そうかもしれない。

モノは言いようですからね。

先方だって、何件もの電話を掛けているわけです。

同じ話を何回もして、まともに聞いてもらえるなら

まだマシで、時にはガチャ切りされることも

あることでしょう。

それはお互いに気分の悪いことです。


悪徳商法なら、そんなことは言ってられないかも

しれませんが、今回はその電話によって

私も電気料金についての情報を調べるキッカケ

になりましたから、それはそれで良かったかなと

思います。


ちなみに調べた結果、その答えは

“今すぐ、する必要はない”でした。


ところで、電話でガチャ切りと言えば、

母は以前、本当に「オレオレ詐欺」の電話を

取ったことがあるそうです。

「おばあちゃん、オレやけど・・・。」と言われて

(孫に男の子が一人います。)

なんかヘンだと思った母は、

「え~っと、この頃トシでアンタの名前忘れ

ちゃったけど、何て名前やったかな?」

と、言った途端にガチャ切りされたそうです。

これが名高いオレオレ詐欺か!

と、思ったらしいですが、引っかからなくて良かった。


こういうことも、普段から家族間でのコミュニケーション

があれば、回避していけそうですね。


ちょっとした電話の受け答えから感じたことでした。


       電話機



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