2017年01月16日

こんにちは

中村きよのです

「あ・・・この人ちょっと苦手かも」

そう感じる瞬間がある時が
私たちの中であるかもしれません

そういう時に心優しい人は

「いやいやいやいや・・・
 そんな風に思ってはいけないよね」

と自分が感じた感覚を押し込めようと
頑張ってしまいしんどくなってしまう時があります

でも
やはり自分が感じた「苦手かも」という感覚は
ちゃんと尊重してあげる事がとても大切

そして
ちゃんと自分が感じた感覚を尊重した上で

「でもこの場をベストな状態に保つには
 どのような立ち振る舞いをしようか」

・・・等
自分の感覚を尊重した上での
ベストな行動をチョイスする事は
とても素晴らしい事なのではないでしょうか


ここでのポイントは
ただ一つ
自分自身が感じた感覚はちゃんと尊重してあげる事

だから
苦手な人は苦手な人で良いと思うのです

その上で
私はどう行動を取るか
このチョイスをどうするかを考えて行動する事で
自分自身を大切に取り扱った上で
目の前のちょっぴり苦手な人とも
良い空気を持つベストを尽くせば良いのです

苦手な人を前にどう立ち振る舞って良いか
悩んでしまった時の
一つのヒントとなれば幸いです


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました




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2017年01月15日

こんにちは

中村きよのです

私たちは
何かを聞かれた時に
ついつい隠し事をしてしまったり
事実よりも誇張した表現をしてしまい
正直になれたら良いのにな・・・と
感じてしまう時があります

例えば
パートナーとこの頃喧嘩ばかりしているのに
仲良しだよと伝えてみたり
ちょっぴりお財布の中身が厳しくても
ついついおごってしまったり
とそういう事が続いて
だんだんと
実際の状況と
周りの人に見せている自分とのギャップの差が開き
しんどい思いを経験してる・・・そんな時は
もしかしたら
あなたの心の奥底に「ごめんなさい」という
罪の意識を抱えている状態なのかもしれません

罪の意識は悪いことをしている意識であり
悪いことをしていると
誰も知らないのに誰かに怒られているような感覚を
ずっと抱きがちになってしまいます

だからこそ
悪い事があるとついつい隠してしまうし
本当の自分に嘘をつきやすくなります

そして
罪の意識は
私たちがカウンセリングの中でもお伝えしている
罪悪感という感情・感覚でもあります

その罪悪感を感じてしまっている時
どうしても無意識についついいろんな所で
嘘をつきやすくなる傾向が高くなってしまいます

もし
この頃いろんな所で本当の自分ではない自分を出しているなと
感じられた時は
自分のどこかに悪い事をしている罪の意識を
感じているのかな・・・と
フィードバックし
もし過去に取り残してしまった「ごめんなさい」を見つけた時
それをまずは自分自身で赦してあげる事が大切です

そうする事で
今までとは少しちがう行動がとれるようになる
きっかけをつかみやすくなりますよ

是非ともおためしくださいね


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました




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2017年01月14日

こんにちは

中村きよのです

カウンセリングでお話しを伺う時に
「私が至らなかったら」
「私がもっと気づければよかったのに」
「私がもっと相手に愛情を持って接する事ができたなら」
と私が伺っていて
本当に相手の事を思い遣ったり気遣ったりされているのに
まだまだ自分が相手に愛を与えられていないと
至らない自分を責めている方が
多くいらっしゃいます

でも
相手に与えられていないと感じられている方は
そのほとんどが相手に沢山の愛を与えていらっしゃる
とても素敵な方

では
なぜ相手にもっともっと与えないとと
感じてしまうのでしょうか

その理由の一つに
その人自身が満たされていない感覚を持って
日々を過ごしていらっしゃるから
というのがあります

私たちは多かれ少なかれ
無意識に自分を基準に色々な尺度を測ってしまいます

例えでいうと
「自分が寒いなら相手も寒いだろう」
と自分の感覚を基準に相手の状況を把握する場合が
あるんです

だからこそ
自分自身が愛を受け取らずに
自分がずっと愛を与えているばかりでいると
気づかないうちに自分の心の中のバケツの中に
愛が少なくなってきてるからこそ
「自分が愛を感じられていないなら
 相手も愛を感じられていないかも・・・」
と自分の愛情を相手に与えるのみの行動が
強化されてしまう事も・・・

そうすると
また自分の中のバケツの中にある愛を使う訳で
愛の貯蔵量がだんだんと減っていき・・・の
悪循環が発生する事があります

そういう時のココロの処方箋は
自分自身に愛を注ぐ時間を持つ事と
周りの人が向けてくれる愛情を受け取ってみましょう
という事

自分自身が自分へ与える愛と
周りの人が自分へ向けてくれる愛情を
しっかりと「ありがとう」と受け取って
自分自身の心の中にあるバケツに貯める事で
自分の心の中に愛情が満たされて来ます

そうする事で
パートナーにのみずっと与えるばかりの愛ではなく
あなたの大切なパートナーと
与えたり受け取ったりする
愛の循環を発生させる事ができます

この愛の循環が発生する事で
自分自身もパートナーも
同じように愛を与え受け取ることができ
愛を共有したり育んだりする事ができます

だからこその
まず最初のご提案
相手を思い遣り過ぎるあなたへ
自分を愛する時間を作ってみませんか

この頃相手の事を思い遣り過ぎて
もっとしてあげたいんだけど
しんどくて辛くなってきちゃったなと感じられた時に
そこから抜け出せるためのヒントとなれば幸いです


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました




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cs_seinocyan at 05:43ミソジョ(三十路女子)の為のココロの処方箋 

2017年01月13日

こんにちは

中村きよのです

先日もブログでお伝えしておりましたように
1月14日(土)に東京面談カウンセリングに伺います

すでにご予約を頂いているカウンセリング枠もございます

中村のカウンセリングを受けたいと思われた方は
是非とも早めのご予約をお勧めします

**********

今現在2017年1月2月の
大阪面談カウンセリング
東京面談カウンセリング
電話カウンセリング

の予約を受付ております


なお

1月東京面談カウンセリングは予約可能枠が残り少なくなってきております
1月前半電話カウンセリングは全ての予約可能枠にご予約いただいております
1月後半電話カウンセリングは予約可能枠が残り少なくなってきております


沢山のご予約いただきましてありがとうございます


大阪面談カウンセリングにつきましては
今現在2017年1月のご予約のご予約が可能となっております
※1月大阪面談カウンセリングのご予約受付中です

東京面談カウンセリングにつきましては
今現在2017年1月2月のご予約が可能となっております
※1月東京面談カウンセリングは予約可能枠が残り少なくなってきております
※2月東京面談カウンセリングのご予約受付中です

電話カウンセリングにつきましては
今現在2017年1月のご予約が可能となっております
※1月前半電話カウンセリングは全ての予約可能枠にご予約いただいております
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このブログを見て
何かピンと感じられた時は
予約センターにてご予約くださいね

もし
何か変化したい
気持ち新たに前に進みたい

と感じられた方は
この時期に是非とも
カウンセリングを通して
新しい気づきや変化を体感してみてください

カウンセリングを体感する事で
自分自身へのしっかりとした納得感を得る事や
今の状況を変化する速度が速くなり
自分自身がどのようになりたいか
あなたオリジナルのゴールを見つける事ができます

皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました



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2017年01月12日

こんにちは

中村きよのです

ふとした時に
ついつい何かを購入し
気がつくとお財布の中が寂しくなっている・・・

そういう経験をされている方も
いらっしゃるかもしれません

その時は
必要だと感じて購入したものが
1週間後は部屋の隅のオブジェになってしまっている時
もしかしたら
その物を購入するのが目的ではなく
お買い物をするという行動の裏側に
あなたがずっと抱えていた想いを
隠しているメッセージなのかもしれません

私たちが
買い物を行う時
必要だから購入する物の中に
何かを満たすための物という物があります

その何かを満たすためという物は
人それぞれ様々なのですが
その中で例をあげてみますと
寂しさを埋めるため
自信のなさを埋めるため
弱さを隠すため
等々があります

もちろん
それらの想いを埋めるために
お買い物をする事が全て悪いわけではないのですが
その買い物をしたあとに
幸せを感じる時間が短く感じ
すぐお買い物をしたくなる衝動に駆られた時は
ちょっと立ち止まって
今の自分の心の空模様を観察するタイミング

そこから
今まで自分がずっと隠していた想いと出会い
その想いと向き合った先には
今までとは違うお買い物の仕方になったり
お金との向き合い方が変わってきて
今までよりもより過ごしやすい毎日を
手に入れやすくなります

この頃ちょっぴりお買い物をしすぎかしら・・・
と感じ
お買い物する事にちょっと思われる事があった時の
一つのヒントとなれば幸いです


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました




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2017年01月11日

こんにちは

中村きよのです

我が家におりますワンコさん達は
それぞれに「好き」を表現する方法が違います

身体いっぱいに好きを表現して
突撃してくる子

他の子が好きを表現してるのを見て
嫉妬してしまいながらも
おずおずと近づいて「愛して」とやってくる子

元気いっぱいで近づいてきて
最後は顔をスリスリしてくる子

ワンコさんそれぞれに
様々な形で「好き」を表現してくれます

そして
色々な表現方法でも
「好き」な気持ちをまっすぐに偽りなく表現されると
こちらもメロメロになってしまいます

私たちも小さな頃は
いつも「好き」な気持ちをまっすぐに偽りなく表現を
していた時代があります

しかし
私たちは大人になるにつれ
過去の失敗で得た「痛み」「悲しみ」「孤独」等の
経験により
「好き」な気持ちをまっすぐに偽りなく表現することが
出来なくなってしまいがちになってしまいます

そして
「好き」な気持ちをまっすぐに偽りなく表現できずに
苦しい気持ちをずっと抱えてしまう事も少なくはないのです

そういう時は
どうしてもそういう状況の自分自身を責めてしまいがちに
なってしまいます

でも
そんな時こそ
その過去の経験をそっと見つめなおしてみる
良い機会ないでしょうか

私たちは過去の失敗で得た「痛み」「悲しみ」「孤独」等の
経験のその下には
あなたが本気で好きになった気持ち
愛した想い
あふれんばかりの情熱が
ひっそりと隠れていたりします

ちょっぴり勇気入りますが
あなたが過去否定してしまった
あなたの心の中にある
あなたが本気で好きになった気持ち
愛した想い
あふれんばかりの情熱を
抱きしめて
「よく頑張ったね」と承認してみてあげてください

そして
あなたの「好き」の表現方法を
あなた自身が素敵だなと感じてみてください

根底にある「好き」は誰もが持っている感情であり
そのあなたの「好き」を表現する方法は様々で良いのです

あなたの心の内にある「好き」を
ワタシオリジナルな表現で表現する勇気
もしよかったら持ってみようという意欲を
まずは持ってみるところからチャレンジしてみてくださいね


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました




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2017年01月10日

こんにちは

中村きよのです


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もし
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この時期に是非とも
カウンセリングを通して
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2017年01月09日

こんにちは

中村きよのです

皆さまの中にも
ご経験ある方がいらっしゃるかもしれません

本当に正しいことを伝えて
逆に相手を怒らせてしまった

という事を・・・

結構こういうケースって
色々なシーンで多いのです

しかし
本当に正しい事を伝えても
相手は怒らないという人も
いらっしゃったりします

さて
その差は何なのでしょうか

伝える人それぞれに
色々な伝える工夫というものは
もちろんあるのですが

伝える人が違えど
押さえておきたいポイントというものが
実はあるのです

それは
正しい事を伝える時は
必ず相手の逃げ道を作ってあげる事

何故なら
正しい事を印籠のように突き出すと
相手の人は
正しい事を伝えられていても
その前に
振りかざした拳や
正しいと主張していた事に対して
取り下げる事って
かなり勇気がいるものなのです

だからこそ
正しさを突きつけられた人は
無意識に自分自身が間違ってしまったという
恥ずかしさや
自己攻撃
自己否定
等を自分自身に感じさせない為に
「怒り」という表現で
あなたの意見を突き飛ばしてしまうんです

だからこそ
”さりげなく”相手に気づいてもらい
相手も”さりげなく”正しい事へ修正できる”逃げ道”を
作ってあげる事で
相手が
振りかざした拳や
相手が
正しいと主張していた事に対して
やんわりと本来の正しい方向へ行ける為の
逃げ道を作る事で
ストレートに正しい事を伝えるよりも
「怒り」という表現で
あなたの意見が突き飛ばされる確率は
グンと低くなってきます

正しい事を伝えただけなのに
すぐ怒られてしまうな・・・と感じられた時に
その状態から回避する為の
一つのヒントとなれば幸いです


今日も
ご訪問いただけた事
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2017年01月08日

こんにちは

中村きよのです

冬休み明けの三連休
皆さまいかがお過ごしでしょうか

冬休みで無意識に蓄積されていた
普段とは違う生活からくる
疲れをこの3連休で
どうぞゆるりと回復する時間をどうぞお持ちくださいね

1月の東京面談カウンセリングは
1月14日(土)となっております


月に1度の東京面談カウンセリングにご興味がある方は
お早めにカウンセリング予約センターにスケジュールのご確認くださいね

大阪面談カウンセリング及び電話カウンセリングにつきましても
ご予約が埋まりつつありますので
スケジュールの詳細につきましては
カウンセリング予約センターまでお問い合わせの上ご予約くださいね

************



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なお

1月前半電話カウンセリングのは予約可能枠が残り少なくなってきております


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2017年01月07日

こんにちは

中村きよのです

今日は1月7日ですね

1月7日といえば七草粥をいただく日

スーパーにも春の七草が沢山並んでいたかと思います

七草粥をいただくという事は
古くからの習慣であり
『病気にならないように七草粥を頂きましょう』
という意味もあるみたいですね

七草粥をいただく事で
お正月でついつい色々と食べてしまい
負担をかけた胃を労ってあげるのも大切ですし
何よりも
七草粥を通して今の季節を感じてみませんか

今という季節を感じる事で
毎日の当たり前を発見したり
今まで気づけなかった事に気づく事ができたりする
きっかけを持つ事ができます

我が家でも
本日は七草粥をいただく予定です

私自身も
七草粥を頂き
今の季節をしっかりと味わおうと思います


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました




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■□カウンセリング予約状況□■
電話カウンセリング及び
大阪・東京にて面談カウンセリングを承っております。
2017年1月17日12時時点の予約状況

□■□面談カウンセリング□■□
<大阪面談カウンセリング>
1月
ご予約受付中です

<東京面談カウンセリング>
1月
全ての予約可能枠にご予約いただいております
2月
ご予約受付中です

□■□電話カウンセリング□■□
1月
前半:全ての予約可能枠にご予約いただいております
後半:予約可能枠が残り少なくなってきております

予約状況につきましては変動ございますので、最新の予約状況につきましてはカウンセリング予約センターまでお問い合わせください。

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中村きよののコラム集

☆皆さまへのご報告☆
2016年3月1日より担当地区が「東京地区」より「大阪・東京地区」へ変更となります
今後ともどうぞよろしくお願いいたします

2015年9月1日より中村季代乃から氏名変更し中村きよのとして活動させていただいております
今後ともどうぞよろしくお願いいたします
twitterでもつぶやいております
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