2013年02月28日

先日、
大昔・・・
それも10年以上前に携帯電話で自分撮りをした画像を発見しました

・・・若いな・・・
・・・細いな・・・
・・・お肌ピッチピチやな・・・

等々、
当時の自分がどんなに可愛かったかを
画像に向って褒めていたなかむらです

でもね、その画像・・・
実は、
その当時お付き合いしていた彼と関係が
ちょっぴりこじれ始めそうだった時に、

「・・・彼に送ったら彼はまたこっちを向いてくれるかな?」

と、
頑張って笑顔にして
頑張ってどうやったら可愛く映るかという事を
一生懸命考えて映した画像でもありました

でも、自信がなくてね・・・
結局撮ったは良いけど
彼に送らなかったという想い出がある画像でもあります

なので今、
その当時の自分に
「よく頑張ってたよねー
 大好きやでー
とハグしてしまいたい気持ちでいっぱいです


さて、
みなさんは
「自分の魅力について」
じっくり探した事ってありますか?

眼がぱっちりしている
ウエストがキュッとしている
たくましい腕
知的な佇まい
優しいココロ
勇敢な気持ち

等々、
外見や内面、
その他雰囲気など色々な所に魅力ってあると思います

一人一人がそれぞれにそれぞれの個性というものがあり、
それが一人一人のオリジナルの魅力になっていくんじゃないかな、
と感じております

そして、
そのオリジナルの魅力を承認する事が、
次の魅力へと繋がり、
ステキの連鎖が発生していくんじゃないかな

なんて、そう想ってしまうのです


【素敵キーワード】
自分の魅力を探してみよう☆

そうする事で魅力の連鎖を引き起こそう
連鎖を引き起こすと魅力のビックウェーブ来ちゃうかも


もし良かったら、
周りの人に自分の魅力を伝えてもらってみてくださいね
そして、
自分が思わなかった魅力を伝えてもらったら
「ありがとう
と自分自身の未知なる魅力を承認してあげてくださいね
もちろん、
伝えてくれたステキな人へあなたが感じたその魅力も伝えてくださいね

もちろん、
自分で自分の魅力探しをするのもOKです

もしかしたら、
すぐにその魅力に気づかない事があるかもしれません。

でも、
今回10年以上前の画像を見て
その当時の自分に魅力を伝えまくったなかむらのように
しばらく経ってからその魅力に気づく事もあるかもしれません

だから、
もし良かったら自分撮りにチャレンジしてみてください

そして、
しばらく時間を空けて見ると新たな魅力発見しちゃうかもしれませんよ


よかったらお試しくださいね


今日もお越し下さってありがとうございました

cs_seinocyan at 06:54素敵キーワード 

2013年02月27日

この頃、ちょっとした料理を作る事にハマっております

身体を温めそうな料理や、消化に良さそうな料理等・・・
ちょっとした自分コンセプトで料理するだけでも、同じご飯がちょっと違う角度からみれて、同じ味付けでも味わいの深さが違ってきます

ちょっとした視点の角度を変えるってとっても楽しいな、と思う今日この頃・・・

皆さんいかがお過ごしでしょうか


さて、とある日のヒトコマなお話です

夕ご飯を食べてほっこりした時に、無性に甘いものが食べたくなってしまったのです・・・
しかし、家には甘いもの(お菓子類)が全くない状態・・・
それでも、どうしても甘いものが食べたくて、時間的にもまだお店が空いている時間だったりしたんですね

じゃあ、手っ取り早く外に買いに行こうかな、という考えが頭をよぎりましたが、この時間から甘いもの(既にこの時点での甘いものはケーキとなっておりました)もな・・・
と、お腹のお肉をちょっぴりつまんでみたり

そんなこんなで、甘いものを頂く為にケーキ屋さんへ行くかどうかを悩んでおりました・・・

うんうんと悩んでお台所でふと顔を上げると、目の前にリンゴがデンと鎮座しておりました

「あ・・・リンゴ・・・」

そう思った瞬間、ケーキ屋さんへいく計画はさっと消えていったんです

そう・・・

”甘いもの=お菓子=ケーキ

という方程式を外すと

”甘いもの=甘いもの”

となり、私のココロの中で甘いものの選択肢がググンと幅が広がっていったのです

そうすると、今お台所にある眼につく「甘いもの」はリンゴと蜂蜜と三温糖・・・

今、その中で食べたいのはリンゴ・・・

という事で、リンゴを美味しくいただきました


【素敵キーワード】
思い詰めて悩んでしまっちゃった時
一旦、自分自身の中にある「方程式」を外してみよう

そうすると、新しいインスピレーション入ってきちゃうかも


私たちって、結構自分の中に「方程式」という名前の概念を持ってしまう事があるんですよね

で、色々と悩んでしまったりすると、その「方程式」しかこの状態を脱却するには無いと思い込んでしまう時もあるんです。
私の「甘いもの=お菓子=ケーキ」みたいな感じに
視界がとても狭くなっちゃったりしちゃいます

そんな時に、いったんその「方程式」外してみたり横に置いてみる作業を行うだけでも、色々な状況から脱出できる、そんなヒントが隠されているようにも思います

よかったらお試しくださいね


今日もお越し下さってありがとうございました

cs_seinocyan at 17:40素敵キーワード 

2013年01月29日

みなさん、こんにちは

いかがお過ごしでしょうか?

東京は昨日の朝少し粉雪が舞うという感じで、まだまだ寒さはつづくのかな、という感じです。

先日、昨年仕込んだ味噌を解禁しました

初めての手づくり味噌でちゃんと出来ているのか・・・と不安だったのですが、瓶の蓋を開けると、そこにはとても良い香りの味噌がちゃんといました

味噌ってこういう風に出来たんだという感動と、とても素朴な香りの味噌を目の前にして一つ味見をしてみました所・・・

美味でした

自分で作った事もあり、この味噌が愛おしくってありません

これからのご飯の楽しみが一つ増えました


もし良かったらみなさんにとって、最近起こったステキエピソードを機会がありました時に教えていただけると嬉しいです


本日より2月のカウンセリングのご予約を開始いたします。

ご予約は、予約センターで承っております。

予約方法は下記電話番号までお問い合わせくださいね☆

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■予約方法■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

カウンセリングのご予約は、電話にて承っております。
予約センター:06−6190−5131 または 06−6190−5613
予約受付時間:12:00〜20:30 月曜定休(祝日の場合は翌日代休)

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

皆さんとお会い出来る事、心より楽しみにしております。

今日も、ご訪問頂きましてありがとうございました


cs_seinocyan at 12:30スケジュール 

2012年11月24日

11月も後半となり、段々と冬本番が近づきつつあります

段々と街もクリスマス一色になりつつある今日この頃

皆さんいかがお過ごしでしょうか?


昨日11月23日に行なわれておりましたカウンセリングサービス感謝祭にご参加いただきありがとうございました

私もずっと前から愉しみにしており、皆さんとお話をしたり、良い所をお伝えさせていただけたり、いっぱいの皆さんにお声をかけていただいて本当に嬉しかったです

ご参加いただいた皆さんとお話させて頂いたり、お声がけを頂く中、皆さんの中のとてもキラキラしたお顔が印象的だったんです

皆さんの笑顔や、ワクワクした気持ちがいっぱい伝わってきて、そのステキな空気に私もとてもワクワクしてしまいました

また、色々な場面でお会いしたりお話できたら嬉しいなと心よりそう感じております。


皆さんと、お会いできた事とても幸せに感じております

ありがとうございました


本日も、お越し下さってありがとうございました

cs_seinocyan at 22:58 

2012年08月26日

みなさん、おはようございます

まだまだ、暑い今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

昨日、久々に桃を食べました

朝食に食したのですが、まだ暑くなっていない朝方に食す桃はこんなに美味しい物なのか

口の中に染み渡る桃のジューシーな果汁と甘さが何とも言えぬハーモニーを醸し出してスバラシイ

嗚呼、なんて幸せなんだろう

と、朝から感動しておりました

小さな幸せを味わえる事って本当に幸せなんだよなぁ

と、そんな気づきある朝でした




私たちは、時々すごく自分自身の事を責めてしまったり、後悔したり、落ち込んだりする事があるかと思います。

そういう時って、泣きたくても泣けない時があるかもしれないんですよね。

『自分が悪いから・・・』

『自分がダメだから・・・』

『もう、後悔しても遅いから・・・』

など、泣くに泣けないから、”泣いちゃいけない”と感じてしまう事もあると思うんです。

でもね、そういう時ってもしかしたら本当はとても自分自身が頑張り過ぎちゃっている時なのかもしれないかなって。

『まだまだ頑張らなきゃ!!』

って、自分自身にムチ打って、それでも頑張ろうってしてる心のシグナルなのかもしれません

でね、そういう時に自分自身に

『辛いときは泣いちゃっていいんじゃない?』

って、伝えてあげて欲しいなって、そう思うんですよね

頑張っている自分を承認し。

頑張っている自分を褒めてあげて。

頑張っている自分を許してあげる。

その時々に出てくる色々な感覚や、感情や、想いを感じて涙で流しちゃってもいいんじゃないかなって。

そう、思うんですよね


【素敵キーワード】

辛いときは泣いちゃっていいんです。

辛い時に、涙を流す事は決して悪い事じゃないと思うんです。

涙を流した分だけ、次に繋がる『何か』と出会えるチャンスが近づくんです☆


・・・実は言いますと・・・私もとても泣き虫さんなんですよね

涙もいっぱい出しちゃったりもしちゃいます

その時にいっぱい色んなコトを感じたり、想ったり、考えたりしていっぱい涙したその後って、なんだか心のどこかでフッと何かが軽くなったり、気分のざわめきがすっと消えるんですよね

そして、今まで考えもしなかった突破口や、思いがけない転機に出会えるなって、そう実感してるんです

でも、もし涙するのは難しいなって感じた場合は、良かったら今の思いを伝えて頂けたらと思います。

そこからも、また何かに出会えるチャンスやヒントが隠されていますから♪



それでは、みなさん素敵な日曜日をお過ごしくださいね



今日もお越し下さってありがとうございました

cs_seinocyan at 06:54素敵キーワード 

2012年08月21日

皆さん、おはようございます

先日まで、京都にいました

京都入りしてからは、夕立がある日が多くて、暑いかなと思っていた京都がとても涼しく過ごし易かったです

『嗚呼、雨も、良いモノじゃない
って再確認した次第です


さて、その京都で体験した事を、今日はお伝えしたいと思います


京都市のちょっと北の方に鞍馬寺というお寺があります。
その、お寺に行ってみようとふと思い、鞍馬寺まで行ってきました

しかし、さすが弁慶と牛若丸がいた場所です。
いわゆる山の中に鞍馬寺はあるんですね。

鞍馬寺の門を入りすぐに本殿があるかと思いきや・・・
登るんです
山道を

ひたすら登って本殿までやっとの事でついたんですね。

で、その奥に奥の院があり、そのまま行くと貴船神社にたどり着けるとの事。
これは行ってみたいと思い、本殿から鞍馬方面には戻らず、貴船へ繋がるルートを歩いていきました。

そのルートは、本格的な山道で、鞍馬寺の本殿までのルートとは別世界だったんですね。
(鞍馬寺本殿までのルートはそれでも歩き易い道になっていたんです)

段々と、昔ながらのお堂や門を見たりくぐったりしながら、
『昔の人はこういう道をたどりながら旅とかしてたんだろうか・・・』
と、思いを馳せたり。

道を横切るカエルを見て普段は飛び上がって驚く所が、
『ああ、頑張って生きてるんだな
と、驚かず横切るカエルに道を譲ったり。

険しい箇所を歩くときや、時間の確認の為に携帯電話を取り出してみると電波が届かない状態なのに気づいた時に
『ああ、本当に山の中なんだ・・・』
と、実感してみたり。

2〜3時間の間、ただ黙々と山道を歩き、貴船神社までたどり着きました。

貴船神社でお参りをする頃には、もう膝はガクガクな状態でしたがなんだか、とってもすっきりした気分になれたんですね

身体を動かした事。

じっくりと、木々の音や川の流れ、鳥の声の中で自分自身とじっくり向き合う事が出来た事。

”歩く”そして”ゴールまで辿り着く”という目的のみで進み、本当にシンプルな気持ちで歩けた事。

いつもと違う世界に入る事で、色んな気持ちがリセットできる事。


等が、このすっきりとした気分になれた要因の一つなんだろうな、と思います。


【素敵キーワード】
普段とはちょっと違う景色を見てみよう

そうすると、いつもとちょっと違う視点が持てたり、インスピレーションが降りてきたり、ずっと心に持っていたモヤモヤがリセットできるかも☆


鞍馬寺〜貴船神社の山道を歩く時はスニーカーで行く事をオススメします

あと、水の携帯もお忘れなく

しっかりお参りして、しっかり歩くだけの価値アリです


今日もお越し下さってありがとうございました

cs_seinocyan at 06:54素敵キーワード 

2012年08月18日

みなさん、おはようございます

昨日の東京もとても暑く、日中帯に出歩いていたのですが、日差しに色々な意味で気をつけないとまだいけない時期なんだな、と実感しておりました

皆さんも、暑さ厳しい中ですが、どうぞお身体ご自愛くださいね



さて、先日中学生の頃からの付き合いがある友人を訪ねる機会がありました

その友人宅に同じく中学生の頃からの友人と一緒に赴きました。

が、久々に逢う友人は今も昔も全く変わらない

私を見つけるなり「お」と手を挙げ笑い近づいてくる所は今も昔も変わらない様子で。

彼女と逢うのも5年ぶり位。

移動中も近況報告に花が咲き時間が過ぎるのも忘れるくらいのステキな時間を過ごしました

そして、目的の友人宅へ到着し7年ぶり位の再会を果たしました

その友人も相変わらず、元気にしておりホッと一安心

懐かしの友人達と逢うとあの頃に戻った感覚になりました

実は、今回会ったメンバーのひとりが海外に近日赴く事になっていたんですね

次、このメンバーでまた逢えるのが数年後になるかも知れません。

でも、なんだか、友人達と会って、また今日みたいにワイワイとちょっと前に会ったような感覚で逢えるんだろうなという感覚を感じました

そんな安心感や信頼感をずっと持ち続けられる友人を持てた事って、とても幸せな事だなと

友人達に感謝の気持ちでいっぱいです


『じゃ、また今度

その言葉が、とてもこそばゆく、でもハートがポカポカとし・・・

本当にありがないなぁ・・・と

そう感じた1日でありました。


【素敵キーワード】
私たちが動く事、それが昔の友人と久々に逢う事だったり、小さなチャレンジだったり、それは色々なシーンがあると思うんです。

そして動く事で、今まで忘れていた事や、新たな気づきっていっぱい感じたり、手に入れたりする事ができると思うんです

何か思い立った時、もし皆さんが『いいかも』と感じられたら、何らかしら小さな事でも動いてみてください

そこで気づける”何か”がきっとあるはずだから


今日もお越し下さってありがとうございました

cs_seinocyan at 06:54素敵キーワード 

2012年08月17日

みなさん、こんばんは

残暑厳しい今日この頃、みなさんはいかがお過ごしでしょうか

私は、この暑い季節を利用して、日々の生活の中で歩く距離を少しだけ多くし身体を動かすように心がけています

歩くというのはとても単純な動作ではありますが、その歩く動作の中で、どういう風に身体を動かしていこうか、どういう風に筋肉って動いているんだろう・・・と、ちょっぴりマニアック思考で歩いてみると結構今まで気づかなかった気づきや新しいインスピレーションがやってきたりしてとても愉しいんですよね




昨日の夕方に、母の姉にあたる叔母から電話がかかってきました

何事かと思いながらも受話ボタンを押すと、元気そうな叔母の声が聴こえてきました

叔母は、私や妹の事を自分の娘のようにかわいがってくれる人なんですね

「今ね、あなたのお母さんの所にいるのよ〜

と嬉しそうな叔母の声。

どうやら、ふと母に逢おうと思い急遽やってきたそうなんですね。

そして、昨日は地元京都で『五山の送り火』という行事がありました。

ちょうど、その送り火の日に来れた事が叔母にとってもとても嬉しかったみたいです。

少し早めの夕ご飯をとりじっくりと送り火を見るとの事でした

叔母に逢えずにいる事がとても残念で、実は私、電話をしながら少々しょげてしまってたんですね

大好きな叔母に逢いたいなーっていう気持ちと逢えなくて残念という気持ちになっていたんです

その気持ちを叔母が察してくれたんでしょうね

話の中で

「あ、今回は逢えないけど、でも次におばちゃんきよのちゃんに逢える事楽しみにとっとくわ

と、次私と会った事を想像してすごく明るく伝えてくれたのです。

その、叔母の一言でなんだか、ふと心が軽くなったんですね

”次逢おうね”っていう気持ちが叔母の言葉に込められていた、その優しさが心に染み渡って

”あ、そっか。次逢える楽しみが増えたんだ

と残念と沈んでいた気持ちが、次の楽しみに気持ちがポジティブにシフトしたんですね

叔母の優しさや大切に想ってくれるからこそ出てきた言葉だったんだと思うんです


今回逢えなかったけど、次回逢えるワクワクを持ってきてくれた叔母に感謝です


そして、今回が逢えなくとも次に逢える言葉の大切さ、そして愛があるからこそ出てくる言葉の大切さを実感した出来事でした


今日もお越し下さってありがとうございました

cs_seinocyan at 00:48日々の出来事 

2012年05月06日

先日行なわれたカウンセラーズフェスタにお越しいただきまして、ありがとうございました

個性豊かなカウンセラーの講演を聴かれている皆さんの真っすぐなまなざしがとても印象的でした。

そして、クイックカウンセリングの時は、短い時間でしたが皆さんと色々なお話を通し繋がりを感じる事ができ、とても嬉しいな、と感じておりました。

今回のテーマでもある『人間関係の秘訣』というのも、色々な繋がりや想い、考え等を通して色々な事を見つめていく中にその秘訣があるんじゃないかな、とカウンセラーズフェスタを通し感じた次第でございます

この1日を通し、皆さんの中にある『人間関係の秘訣』を導き出せる一つの切っ掛けになれば幸いです。

また、次回のフェスタにて皆さんとお会いできる事、心より愉しみにしております

ありがとうございました

本日も、お越しいただきありがとうございました

cs_seinocyan at 20:46スケジュール 

2012年04月19日

みなさま、こんにちは

春の桜の季節が日本列島を横断している今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

4月を迎え新たな期を迎え心機一転とチャレンジされている方がいらっしゃるかもしれません。
新入生、新入社員として新しい世界に突入し毎日がとても充実されていらっしゃるかもしれません。

皆さんが、それぞれの春、そしてそれぞれのチャレンジをされていらっしゃるのかな、と感じたりしております

さて、もうすぐゴールデンウィークがやってきますね

皆さんそれぞれのゴールデンウィークの過ごし方を考えていらっしゃるかもしれません。

そこで、なかむらからも一つご提案

来る5月3日に五反田ゆうぽうとにて”カウンセラーズフェスタ”が開催されます

新しい期を迎え、色々とチャレンジし1ヶ月経つこの時期のテーマは『人間関係の秘訣』

私自身も経験があるのですが、ちょうど人間関係について考えさせられる事ってある時期でもあるんですよね

そして、その疑問や何か引っかかるものの正体を見つける切っ掛けを探してみたり、模索するのもこの時期でもあるんですよね

そこで、私たちが生活を送る中で何らかしらある人間関係について様々な視点でカウンセラー達が講演をさせて頂きます。

なかむらも、今回も講演をさせて頂く事になりました

カウンセラーズフェスタトップバッターでお話をさせて頂きます

お題は・・・
Viva☆communication!!〜想いを伝えるのは決して言葉だけではないのデス♡〜

人間関係を構築して行く上で必須なコミュニケーションをテーマにお話をさせていただきます

それも、ちょっといつもとは視点を変えたコミュニケーション

これを知る事で、普段のコミュニケーションのポイントやそれに伴い人間関係がスムーズに行なう事ができるお手伝いができればと思っております

もし、ご都合つくようでしたら是非ともご参加いただければとても嬉しいです


■□■詳細はコチラ■□■
日時:5/3(木・祝)10:00〜17:30
会場:五反田・ゆうぽうと
交通:都営地下鉄・JR五反田駅西口徒歩5分/東急池上線大崎広小路駅徒歩1分
料金:¥3,150− (出入り自由のフリーパスです)


皆さんの、ご参加心よりお待ちしております

今日も、ご訪問いただきましてありがとうございました


cs_seinocyan at 21:45スケジュール 
■□カウンセリングのご案内□■

ZOOMにて面談カウンセリング
(現在休止中:大阪・東京にて面談カウンセリング)
及び電話カウンセリングを行なっております

予約センター
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2022年10月末日をもちましてカウンセリングサービスを退会いたしました。今までありがとうございました

2016年3月1日より担当地区が「東京地区」より「大阪・東京地区」へ変更となります
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2015年9月1日より中村季代乃から氏名変更し中村きよのとして活動させていただいております
今後ともどうぞよろしくお願いいたします
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