2014年05月

2014年05月31日

こんにちは

中村季代乃です


これから梅酒や梅干しを拵える季節ですね

私もこのシーズンは
梅酒や梅干しを作る準備を
愉しみながら行っております

今年は
梅酒
梅干し
梅シロップ
梅サワー
梅味噌

・・・を作ろうと予定しております
どんなけ作るんでしょうか・・・

で・・・
その梅干しの材料のひとつの赤しそが
なんと梅が到着する前に
到着してしまいました

・・・かなり焦りました・・・

工程でいうと6月下旬〜7月上旬の作業の材料が
5月下旬にやって来たものですから・・・

まぁしかし
塩揉みして塩で保存きくし
冷蔵庫に入れておけば・・・大丈夫かな?

という事で
本日急遽梅干しの手仕事のひとつである
赤しその塩揉みを行っておりました

段ボールいっぱいの赤しそを
茎から手で外していったり
土が落ちるまで丁寧に洗ったり
灰汁がなくなるまで塩揉みをしたり・・・

そして最後に
保存袋にちゃんと入るくらいに
小さくなるのに感動したり

私達が過ごしていく中で予定していた
プロセスの順序が変わったとき
かなり焦る事ってあるかもしれません

でも・・・
その順序変更が必要だからそう来た
そう考える事で
新しい発想やインスピレーションが起こり
結果その状況を
乗り越える事が可能となります

まさか梅の手仕事で
それがくるとは思わなかったのですが
そう思考を切り替える事で
今日の作業も愉しく行う事ができました

皆さまのこれからの笑顔に繋がる
ひとつのヒントとなれば幸いです


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました

cs_seinocyan at 23:00素敵キーワード 

2014年05月30日

こんにちは

中村季代乃です


久々にポニョネタです

毎日体重等の計測値を計って
その結果を記録しております

そして

身体って本当に素直だな・・・

って実感するのです

だって

食べたら食べた分だけちゃんと数字は残る
そして
かなり動いた翌日はかなり数値は減る

当たり前なんだけど
計測記録を記すまでは
そこまで顕著に出るとは
思ってもいなかった

おおよその予測と
リアル(現実)を書き記す記録

こんだけ違うのか・・・

と記録をみてしみじみと感じております

そして毎日計測記録を書き記す事で
リアル(現実)を目の当たりにします

そこで・・・
色々な想いや感覚が出てくるんですね

リアル(現実)を見るって
時にはとても辛い作業でもあります

でもリアル(現実)と向き合う事で
これから先の未来って変わる事って
あるんじゃないかな・・・

・・・と計測記録を見ながらしみじみと
そう感じております

そして今日もポニョと向き合います

ポニョとワタクシの関係性について
お声がけいただいたり
かなり応援いただいております

ありがとうございます!

皆さまの暖かい気持ちに
感謝の気持ちでいっぱいです


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました

cs_seinocyan at 23:00素敵キーワード 

2014年05月29日

こんにちは

中村季代乃です


私達は色々と悩んでしまった時に
グルグルと頭の中で同じ事を
考え続けてしまう事ってありませんか

そういう時にちょっとした行動で
気持ちや思考が切り替わる方法って
あるんです

それは

考え込んでいる場所から移動する事

考え込んでしまっている場所は
家だったりオフィスだったり様々ですが
一旦そこの場所から離れるという事って
とっても大切なんじゃないかなと
そう感じるのです

一旦考え込んでいる場所から
身体を離してみる事で
考え込んでいる思考や思いも
一旦離しやすくなります

そして違う景色を見る事で
考え込んでいた
の景色も変わります

そうする事で
新しいアイデアやインスピレーションが
すっと入ってきやすくなる事があります

もし何かグルグルと考え込んでしまった時に
それから抜け出すヒントの
ひとつのカードとして
お持ちくだされば幸いです


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました

cs_seinocyan at 23:00素敵キーワード 

2014年05月28日

こんにちは

中村季代乃です


友人達と久々に逢って
東京月島のもんじゃ焼きに行ってきました

ワタクシ出身が関西なもので
もんじゃ焼きは片手で数えるくらいの数しか
行っておりません

なので
どうやって作るのか
どうやっていただくのか
よくわからずに参加しておりました

「もんじゃ焼きのお作法を教えてください!」

今回のテーマはこれ

だから
もんじゃ焼きマスターな友人が
優しく丁寧にもんじゃ焼きの作り方から
頂き方まで教えてくれました

そして
ちがうお友達が率先して
お好み焼きも焼いてくれて
それを皆で美味しく頂きました

一緒に
同じ鉄板で作った
もんじゃやお好み焼きを頂く

そして楽しいおしゃべり

とても楽しかったです

・・・というか
もんじゃ焼き屋さんで頂くもんじゃって
とっても美味しいものですね

こういうほっと一息をつける時間って
とっても大切

美味しいものを頂いて
楽しい話に花を咲かせ
ココロからリラックスする

そういう時間を持つからこそ

「明日からもまた頑張ろう

という気持ちになれるのかもしれません

生活のリズムにちょっとした変化をつけると
それが刺激になります

そしてその刺激が
色々な視点や考え方を
柔軟に取り入れられるきっかけを
作ってくれます



皆さまももしよろしければ
大切な人とほっこりした時間を
持ってみてくださいね


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました

cs_seinocyan at 23:35素敵キーワード 

2014年05月27日

こんにちは

中村季代乃です


昨日・一昨日と何故か
スッテンコロリンと
転ぶという事がありました

それも同じ所ばかり強打して
かなり腫れてしまう状態

昔の私なら

あああああ・・・
なんてついていないんだろう
こんなついていない私には
これからも良い事なんて
絶対来ないんだわっ


と嘆いてたことでしょう

が・・・
今回の私は

そっか・・・
2日連続で転ぶという事は
「しっかりそこを治療せよ」
というメッセージなのかも


と思い病院に行ってみました

結果
何も骨等に異常は見られず
でも念のためにしっかりと治療しましょう

との事でした

その際
なぜこの頃よく転ぶのかという
理由も知れたり
これから転ばないようにするには
どうしたら良いのかという
アドバイスももらえました

そして
病院に行って良かったと心から思いました


---



私達が見ている世界って
実は私達のココロの世界を
映し出しているんです


だから
そのココロの世界の彩りが
リアルな世界の彩りに
反映されてしまう事があります

・・・という事葉ですよ・・・

リアルな世界で見る物事に対して
彩りを変える事
即ち目の前に起こっている事象の捉え方を
今までと違う捉え方にする事で
私達のココロの世界の彩りも
変化し彩りもシフトしていきます

そして実はこれは心理学の言葉で

”投影の法則”

とも言うんです

リアルな世界の見方を変える事で
ココロの世界の捉え方を変える・・・

そして小さな変化を続けるその向こう側に
大きな変化がやってきます


そのきっかけをもしよろしければ
リアルな世界で起こった事象の
見方を変えるという所から
チャレンジしてみてくださいね

皆さまのステキな笑顔と出会える
ひとつのヒントとなれば幸いです


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました

cs_seinocyan at 22:00素敵キーワード 

2014年05月26日

こんにちは

中村季代乃です


気がつくとブログを毎日書き続け
既に1ヶ月が経ってしまっておりました
今日まで
その事実に気付いていなかったのは
ここだけの話


毎日継続する事って
とてもシンプルなのですが
とても難しい

そう実感するのが常だったのに
このブログは楽しく
毎日書かせていただいております

皆さまが笑顔になれるヒントをこれからも
お伝えさせていただきたい
気持ちでいっぱいです

ありがとうございます


---


明日より
6月のカウンセリング予約を開始いたします

春から夏に変わる前の変化の時期

皆さまにとっての
素敵な変化のお手伝いを
ぜひともさせてくださいね



■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■予約方法■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

カウンセリングのご予約は、電話にて承っております。
予約センター:06−6190−5131 または 06−6190−5613
予約受付時間:12:00〜20:30 月曜定休(祝日の場合は翌日代休)

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

皆さんとお会い出来る事、心より楽しみにしております


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました

cs_seinocyan at 23:45スケジュール 

2014年05月25日

こんにちは

中村季代乃です


私達は多かれ少なかれ心の中に

怖い

と感じてしまう
物事に対しての感覚があります

その怖さとどう向き合うか
それは人それぞれの
判断や選択によって変わってはくるのですが

その怖さを乗り越えるって本当に怖い事かな
と感じております

しかしその怖さって
本質を見てみると
意外な答えが返ってくる事があります

言葉を言い換えると

本当の自分自身の心のメッセージ

それを知るのに抵抗がある場合
怖いという気持ちで
オブラートに包んでしまっちゃう事が
あるんです

だからこそ

怖い

と感じてしまった時に

もしかしたらそこに
本当の自分自身の心のメッセージが
あるんだなと感じてみてください

でも・・・
その心の中にあるメッセージを
知ろうとしてもわからない事も多いです

何故ならそれを知るのが怖いから・・・

そういう場合は
私達カウンセラーと一緒に
その皆さまの中にある
メッセージを見てみませんか

そこに
意外な答えが隠されているかもしれません

そしてそこで
皆さまが笑顔になる鍵と出会えます

もしピンとこられたら
ひとつの心の状況の見方として
ご活用いただければ幸いです



今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました

cs_seinocyan at 23:58素敵キーワード 

2014年05月24日

こんにちは

中村季代乃です


・・・そろそろ出回ってくる
梅を使った手仕事の準備のため
ただ今色々と動いております

今回は色々な種類の梅を使った加工食を
作ろうと準備していた

ブランデー6本
蜂蜜2キロ

が到着しました

・・・これからも続々と準備する
材料やお道具が続々とやってきます

昨年から本格的に
この季節に梅を使った加工食を
作り始めました

そのとき作ったのは梅酒と梅干し

今年は梅酒と梅干しにプラスして
梅シロップや梅の蜂蜜付けや梅味噌まで
作れたらいいなと考えています

季節を感じる手仕事を

冬は味噌作り
梅雨の時期は梅の手仕事
土用の辺りは梅干し

と行っておりますが
その季節ごとの手仕事を通し
季節を感じ
その手仕事をしたものの出来上がる過程を
愉しみながら観察しております

そろそろ・・・
昨年作った梅酒を解禁したり

手仕事ならではの愉しみもやってきます

皆さまにとって季節を感じるポイントって
何でしょうか?


もしよろしければ

「何かな〜?」

と想いを巡らせてみてみてくださいね


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました

cs_seinocyan at 22:06つれづれなるままに 

2014年05月23日

こんにちは

中村季代乃です


皆さまにとって
表裏のないストレートな言葉って
どんな風に感じますか?

嬉しかったり
ショックを受けたり
驚いたり
悲しくなったり

色々な感覚や想いというものが
皆さまのココロの中から
湧き出てくるかもしれません

でも
まっすぐな気持ちを持って
伝えられた言葉ってとても
気持ちいいものなのです

何故なら
それは相手の事を想い
相手の事を大切にだからこそ出てくる言葉

時にはムッとしたり悲しくなったり
もう話をしたくないと
感じてしまう事もあります

でも
まっすぐな気持ちからくる
言葉を発する相手も
皆さまの事を想うからこそ出てくる
言葉や態度という事もあるんじゃないかな
とそう感じております

まっすぐな気持ちの
言葉かどうかの見分け方・・・

これはかなり時間がかかる場合も
あるのですが
ふとあの時伝えられた言葉を
想い出したり
ありかたいなと感じる場合や
瞬間的にムッとしてもその後に
スッとする感覚をもてる等

ココロの何処かで
腑に落ちる感覚を持ったとき
それはその人が皆さまへ
まっすぐな気持ちを
持って発した言葉の可能性が
あるかもしれません

もし
大切な人とちょっとした
言い争いになったときとかに
ふっとひと呼吸置いて
感覚に集中してみてくださいね

そこから感じる何かと
出会える可能性が高いですよ


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました

cs_seinocyan at 23:56つれづれなるままに 

2014年05月22日

こんにちは

中村季代乃です


今日の東京は夜になって
とても凄い土砂降りでした

雷もかなり鳴っていて・・・

以前住んでいた家に雷が落ちたという
経験のある私にとっては
少しドキドキしながら
その時間を過ごしておりました

皆さまもいらっしゃった地域の
今日の天気は如何でしたでしょうか?


---


さて
今日はちょっぴり雰囲気の違う内容のお話に
なっちゃうかも・・・しれません

私達が普段の生活の中で
発する言葉のひとつに

「出来ません」

という言葉があると思います

しかし
その
「出来ません」
という言葉の裏にとあるメッセージが
隠れている場合が
あったりする場合がある事があるんです

そのメッセージとは

「やりたくありません」


・・・え?

っと思われる方もいらっしゃるかもしれません

本当に出来ない事もあるじゃない・・・
と思われた方もいらっしゃったかもしれません

出来ない事=不可能な事

というものももちろんあります

しかし
出来る見込みがあるものだけど
その行動を行うのに抵抗がある場合

「出来ません」

という言葉を発する事があるのです


・・・これは私自身のお話なのですが
かなり私はお片づけが
苦手なタイプでもあります

そんなぐうたらしている私に
対し友人達は

「お片づけしたら?」

と提案してくれたのですが

その当時の私は色々な理由を付けて

「〜があるから出来ない」

とその提案を突っぱねていた
時期がありました

その当時は本当に色々と予定や用事が
あったので
お片づけするのが難しい
と真剣に思っていたのです

が・・・しかし
一気に片付けるのではなく
5分や10分の時間を
お片づけの時間に回す事もできたし
あえて1日何も予定を入れず
お片づけの時間を充てる事も
十分可能だったはず・・・

なのにどうしてもあの当時の私は
「やりたくなかった」
のです

そして
「やりたくない」
を続けて行くうちに
だんだんと
色々な自分の中にある
大切なものを失っていく・・・
という感覚を持った経験があります

そしてかなりの期間その事に対して
落ち込んでしまってたりしておりました

もちろん今もお片づけは苦手分野ですが
ちょっとした時間に
ちょっとした空間を
整理整頓するように心がけております

これを始めた当時は
かなりココロに抵抗感を
持ちながらやっていた事でしたが
今は以前に比べてその抵抗感も
薄くなってきております

そして
ゴミ袋片手に黙々と片付ける習慣が
身に付きつつあります

あの当時感じた
「大切なもの失った・・・」
あの感覚がなければ
こういう風に動けなかったと思いますし

それを気付かせてくれた大切な人達に
感謝の気持ちでいっぱいです


・・・と
少し話がそれてしまいましたが・・・

「出来ない」
という言葉は
「やりたくない」
というメッセージを
持っているを体験した事で
出来ないという理由を持って
やりたくなかった想いも
わかるよな・・・と感じております

その理由のひとつに
かなり自分自身の中に
「やりたくない」
という想いがあるという事を
受け止めなければいけないという
作業があるという事がありました

「やりたくない」
を認めてしまうとどうしてもその中に
「負けてしまう」
という感覚がココロの何処かに芽生えて
それを感じるのが
とても嫌だったんだな・・・と

そう今では当時の自分を振り返り
そう感じております

皆さまも中にももしかしたら
同じような感覚を持っていらっしゃる方も
いらっしゃるかもしれません

ですが
「やりたくない」
という想いを持っている事に対して向き合い
それを乗り越えた先に
必ずステキなものが待っています

このごろ
「出来ない」
という言葉を使っている事が多いな・・・

と感じられた場合は
その中にあるメッセージってなにかなと
想いを巡らせるのも
これからの笑顔に繋がるヒントに
なりうるかもしれません

もしピンとこられた方が
いらっしゃいましたら
よろしければ
「やりたくないこと」
について向き合ってみるという事に
チャレンジしてみてくださいね


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました

cs_seinocyan at 23:59素敵キーワード 
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2015年9月1日より中村季代乃から氏名変更し中村きよのとして活動させていただいております
今後ともどうぞよろしくお願いいたします
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