日々の出来事

2017年03月11日

こんにちは

中村きよのです

冬の間
寒さを理由に全くもって
身体を動かさずな状態が続いておりました

しかし
春はもうすぐ

あともう少し暖かくなれば
色々と動いたり
色々な場所に赴きたいと思いがあり
先日より始めた「ラジオ体操」

小学生の夏休みにやった思い出のある
ラジオ体操ですが
しっかりと身体を動かすと
翌日はしっかりと全身軽い筋肉痛

冬の間身体を動かさなかったとはいえ
時間があれば近所を散歩してみたりと
寒いながらにも一応は気をつけていたはずなのに
ラジオ体操をする事で
普段使っていなかった筋肉がたくさんあった事を
じわじわとした筋肉痛と共に実感しております

私たちの心も
実はそういうところがあり
普段の生活では支障なく過ごしていても
新しい仕事についたり
結婚したり
家族の誰かのライフスタイルが変わったり等
普段とは違うリズムを生活に取り入れる時に
ちょっとした心の違和感を感じる時があります

それは
心の普段は使っていない部分を使い
その部分がいわゆる身体でいうと「筋肉痛」を起こした
ような状態になっているのかもしれません

身体でも筋肉痛を起こした時に
ちょっとしたケアをする事で改善できるように
普段とは違うリズムを取り入れて感じた
心の違和感の理由を知ることや
その感覚と向き合う事で
その違和感を緩めたり改善する方向へ向かう事が
可能となってきます

3月という時期もあり
すでにいつもと違うライフスタイルに突入して
ちょっとした違和感を感じられた時は
自分自身の心の中で何が起こっているのかを知り
その違和感をどう取り扱っていくかを
一緒に模索する時間を作ってみませんか

冬から春へ向かう変化の中
日々のストレスケアに対する一つのヒントとなれば
幸いです


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました




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2017年03月08日

こんにちは

中村きよのです

2016年3月8日になんとなく
ほぼ毎日ブログを書いてみようと思い立ち
書き続けておりました

ほぼ毎日と思っていたのですが
気がつくと休まず毎日ブログを書き続け
昨日で丸1年経ちました

「今日くらいお休みしちゃっても良いよね・・・
 ”ほぼ毎日”書こうっていう目標でスタートしたんやし・・・」
と思った事は実は何度もあったのですが
そう頭に浮かんだ後にすぐに
「あかん!
 やはりあの事に対しての私なりのヒントをお伝えしたい!!」
心がモゾモゾしてしまいブログを書いておりました

そして
実践的に習慣的に行うという大変さと大切さを
この1年で学びました

カウンセリングでお話する中でも
「ブログを見てますよ!」
と伝えてくださったり
カウンセラーの仲間からも
「ブログ書いてるね!」
と伝えてもらう事もあり
その皆さまの声が励みになり
そして色々な時に
いただいた声にたくさん支えられた1年でした

本当にありがとうございました

今日がブログの連続投稿367目となりますが
皆さまの日々の生活で
心がフワッと軽くなったり
視点を変えるためのちょっとしたヒントになるような事を
このブログという場所を通して
ほぼ毎日を目標にお伝えできればと
そう想っております

これからもどうぞよろしくお願いします


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました




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2017年03月03日

こんにちは

中村きよのです

今日はひな祭りですね

小さな頃は
ひな祭りが楽しみで
飾られた雛人形を眺めては
ひな祭りの歌を歌っていた事を思い出します

ちなみにひな祭りの時にいただく
ひなあられって
関西と関東とではちょっと雰囲気が違うのです

大昔の話となりますが
心理学を学び始めた頃
小さな頃のことを体験から思い出そうと
ひな祭りの日に
ひなあられを食べてみようとスーパーで
取り寄せてみたことがありました

ワクワクしながら食べようと袋を開けると
「えぇぇぇっ!・・・あれがないっ!!!」
としょんぼりしてしまった事があります

私が何にそこまでしょんぼりしてしまったかというと
ひなあられのあられの中に
チョコレートコーティングされたひなあれれが無かったのです

小さな頃は
チョコレートコーティングされたひなあられを見つけると
まるで大当たりを引き当てたかのように喜んでいたという
思い出があったので
チョコレートコーティングされているひなあられを味わいながら
思い出を味わおうと思っていたのに
その思い出のあられがないということで
びっくりしたり
寂しいかったりと
色々な想いが出てきたことを
今でも覚えております

後々にヒアリングで知ったのですが
関東のひなあられには
チョコレートコーティングされたひなあられが無いそうで
チョコレートコーティングされているあられがあるという事で
周りの人が驚いたという事もあり
地域によってひなあられも違うんだな・・・と
しみじみと感じてしまった事がありました

そして
本日もひな祭り

今日はひなあられを頂いて
あの頃の思い出と
小さかった頃の思い出を
しっかりと味わいながら
ひなあられを美味しくいただいてみようと思います

皆さまももしよろしければ
季節を感じる良いタイミングなので
ひなあられを楽しむのもよし
甘酒を楽しむのもよし
桃の花を生けてほっこりと眺めるよもよし
皆さまそれぞれのオリジナルのひな祭りを
どうぞ楽しんでみてくださいね


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました




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2017年02月19日

こんにちは

中村きよのです

先日
ずっと住んでいた東京から引っ越して
丸1年が経ちました

あっという間の1年で
「もう1年経ったんだ!」と
びっくりしておりました

それだけ充実した1年間だったんだなと
しみじみと
この充実した感覚を実感しながら
このブログを書いております

この1年の間も
皆さまの色々なお話を伺う中で
皆さまのチャレンジをサポートさせて頂いたり
困難を乗り越えて夢を叶えられたり
問題を解決されたり
新しい目標ができて充実した毎日を送られる
皆さまの姿を間近で応援させていただきました事
感謝の気持ちでいっぱいです

ありがとうございます

毎月東京へ伺わせていただいております
面談カウンセリング

今月も2月25日(土)に伺わせていただきます

すでにご予約いただいているお時間帯もございますので
ピンと何かを感じられたら
面談カウンセリング是非ともご予約くださいね

大阪での面談カウンセリングにつきましても
ご予約をお待ちしております


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました




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2017年01月07日

こんにちは

中村きよのです

今日は1月7日ですね

1月7日といえば七草粥をいただく日

スーパーにも春の七草が沢山並んでいたかと思います

七草粥をいただくという事は
古くからの習慣であり
『病気にならないように七草粥を頂きましょう』
という意味もあるみたいですね

七草粥をいただく事で
お正月でついつい色々と食べてしまい
負担をかけた胃を労ってあげるのも大切ですし
何よりも
七草粥を通して今の季節を感じてみませんか

今という季節を感じる事で
毎日の当たり前を発見したり
今まで気づけなかった事に気づく事ができたりする
きっかけを持つ事ができます

我が家でも
本日は七草粥をいただく予定です

私自身も
七草粥を頂き
今の季節をしっかりと味わおうと思います


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました




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2016年12月10日

こんにちは

中村きよのです

昨日は久々に髪の毛を切ってきました

少々長くなってきた髪の毛を
いつもの私らしい感じの髪の長さまでバッサリと

長くなった髪の毛を切ると
髪の毛だけでなく
気持ち的にもさっぱりとして
とても前向きな気持ちになります

髪の毛を切っていただいている方は
20年ほどずっとお願いしている美容師さん

私が大失恋をした時に
大泣きして
「バッサリとやってくださいっ!!」
というリクエストをやってくれた人でもあり
その度に色々と助けてくれた方でもあります

たまたま
今回もバッサリと髪の毛を切ったものですから
「あの数々の大失恋の際もバッサリとやったよねー」
という話になりました

いやいや
あの頃は若かったよ

・・・と
甘酸っぱい気持ちになりながら
あの当時を振り返る事が出来る
そして
その過去の話を懐かしい気持ちになりながら
共有できる人がいるという事は
私にとってとても幸せな事

あの頃
大好きだった人に全力で「好き」と伝えられた事
今思い起こしてもすごい事でしたし
あの数々の大失恋があるからこそ
今の私がいるんだという事を
改めて実感した1日でした


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました




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2016年12月08日

こんにちは

中村きよのです

クリスマスといえばこれでしょうと
以前に教えてもらった
オレンジポマンダーを昨日作っておりました

オレンジポマンダーとは
アロマクラフトの一種で
オレンジを土台に色々なハーブを合わせて作ります

作っていくうちに
これは冬の寒い時期に
みんなで集まってワイワイ言いながら作ると
とても楽しそうだなと
そう感じながら作成しておりました

出来上がったオレンジポマンダーは
日陰の風通しの良いところで乾燥させるのですが
この気温でしっかりと風を当てるには
この冬の気候がとても大切

冬だからこそできるアロマクラフト

冬だからこそ楽しめるもの

季節を楽しむ一つの方法を通して
色々な楽しみ方を思い浮かべる事ができたり
その季節だからこそ楽しめる事を楽しむ事は
心が豊かになっていく一つの方法でもあります

あなたにとっての
この冬の楽しみ方をもしよろしければ
楽しみながら探してみてくださいね

この冬を通して
心温まる豊かな時間を味わうための
一つのヒントとなれば幸いです


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました

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2016年11月24日

こんにちは

中村きよのです

今日ふとカレンダーを見て
「あっ!!!」
と気づいたのですが
私プロカウンセラーとして活躍させていただいて
丸10年が経っておりました

私 中村きよのは
カウンセリングサービスにて
ボランティアカウンセラーとして
2006年4月より活動させていただき
プロカウンセラーとして
2006年11月15日にデビューさせていただいております

この10年の間に
色々な皆さまのチャレンジを応援させていただき
辛い事や
悲しい出来事等
たくさんの想いを
一つ一つ乗り越える為のチャレンジされる姿を
応援させていただく中
本当に皆さまの勇気や努力
そして困難に向き合う姿はとても素晴らしく
その乗り越える一つ一つの瞬間に
立ち会わせていただけた事
とても感謝しております

有難うございます

皆さまの熱い想いが伝わり心が震える瞬間が
この10年間にたくさんありました

これからも
皆さまチャレンジの応援をさせていただければ幸せです

皆さまの支えがあったからこそ
この10年間があります

この10年の間に
カウンセリングで関わらせていただいた皆さま
心理学とは
カウンセリングとは何かという事を
一から教えてくださった平代表並びに
カウンセリング予約センター等
色々な場面で支えてくださっているスタッフの皆さま
いつも応援してくれている仲間・友人達
そして大切な家族と
全ての人の暖かい想いと支えに感謝して

有難うございます

そして
これからもどうぞ宜しくお願いします


今日も
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ありがとうございました



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2016年11月12日

こんにちは

中村きよのです

先日紅葉狩りに行こうかと計画をたてると
お伝えしておりましたが
昨日紅葉の名所で紅葉狩りを行ってきました

赤い紅葉と
まだ青い紅葉
その紅葉のコントラストを見ていると
だんだんと冬がやってきているんだなと
実感しました

まだ
私が赴いた場所は
本格的な紅葉までとは言っておりませんでしたが
季節の変わり目を感じる良い機会なので
是非とも紅葉狩りの計画を立ててみてくださいね

私も
まだまだ地元の紅葉の名所に行く予定です

外に出る事や
目標を持って動く事は
小さな事でも必ず大きな変化につながる準備となります

今という季節を
目で見て
鼻で香りを感じ
耳で風の音を聞き
寒い空気を肌で感じ
美味しいものを味わう事で
是非とも五感を通して色々と感じる事を愉しむ
11月にしてみてくださいね


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました




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2016年11月04日

こんにちは

中村きよのです

せっかく
東京から関西へ戻ってきたのですから
紅葉を見に行こうと計画中

地元にいる時は
全く地元の当たり前の風景に興味がなかったのですが
東京で生活をし10年位経った頃から
徐々に地元の有名な場所について興味を持ち
観光をするようになりました

当たり前という感覚は
当たり前でなくなった時に
「そうだったんだ・・・」
と気づく事が多いんですよね

近いからこそ気付けなかった物が
遠くに離れたからこそ気づく
例えばずっと親元にいた人が
一人暮らしを始めた時に感じる家族のありがたさ
みたいな感じです

一旦地元から離れてたからこそ感じる
地元の色々な風景の素晴らしさを
時間を見つけて見に行ってみようと
そう考えております

そうする事で
自分の周りにとっての当たり前を再認識し
当たり前のありがたさを実感する時間を持てますし
当たり前すぎて気付けなかった事も
今までとは違う視点を持つ事で
気づく何かとも出会えますしね

もしよろしければ
皆さまにとっての当たり前ってなんだろうという事を
再確認する時間を持って見てくださいね

そうする事で
新しい気づきと出会えるきっかけをつかめる確率が
グンとあがりますよ


今日も
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中村きよののコラム集

☆皆さまへのご報告☆
2016年3月1日より担当地区が「東京地区」より「大阪・東京地区」へ変更となります
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2015年9月1日より中村季代乃から氏名変更し中村きよのとして活動させていただいております
今後ともどうぞよろしくお願いいたします
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