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2017年08月13日

こんにちは

中村きよのです

今日たまたま木に隠れていたセミを見て
ふと気付いた事がありました

関西と関東とでは
セミの鳴き声が違うのです

この頃なんか違和感感じるな・・・と
感じながら過ごしていたのですが
その違和感のひとつがセミの鳴き声だったみたいです

関東のセミの多くはアブラゼミ
関西のセミの多くはクマゼミ

との事

関西に戻って2年目となりますが
セミの鳴き声の違いに気がついたのはつい最近

ゆっくりと周りを観察する時間を持つ事で
当たり前の風景の中のちょっとした違いに気づく事って
たくさんあります

このお盆休み
皆さまもよろしければ
身近にあるちょっとした違い探しをする時間を
持ってみるのも良いかもしれませんよ

そうする事で
私たちの心の中にある
普段とはちょっとちがう視点や観点と
出会えるきっかけになるかもしれません


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました




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2017年08月11日

こんにちは

中村きよのです

お盆休みが始まりましたね
本日も江坂の面談カウンセリングルームへ行く途中
たくさんの方がスーツケースを持って
新大阪駅を移動されている姿を見ました

お盆休みやお正月休みなど
長期の連休の過ごし方って色々あるかと思うのですが
中には長期の休みがとても苦手な方もいらっしゃるかもしれません

特に仕事をたくさん抱え込みがちの方は
休んでいる間の時間がもったいないな・・・と
モヤモヤ感を感じながら過ごされる方も中にはいらっしゃるかもしれません

しかし
長期の休み中に今まで頑張ってきた自分をしっかりと労わり
ゆっくりと休息を取る時間をしっかりととる事もとても大切

長期休暇の間にゆっくりと心や身体を休める事で
休み明けに良いコンディションで色々な物事に取り組めますし
何よりも疲れを長期休暇で一旦リリースする事で
心も身体もリフレッシュする事ができます

仕事がたくさんありすぎて
長期休暇も心や身体が休まる気がしないと
感じる方もいらっしゃるかもしれませんが
長期休暇を使って心や身体を休める事も
効率よく仕事を行えるための
この休息も仕事の一環と捉え
ぜひともゆっくりとした時間をお過ごしくださいね

お盆休みを過ごされる方にとって
お盆休みを有意義に過ごすための
ひとつのヒントとなれば幸いです


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました




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2017年08月09日

こんにちは

中村きよのです

寂しいと感じたとき
頑張り屋さんや
自立系女子の皆さまの中には
その気持ちをぐっと我慢して
心に秘めている思いとは裏腹に
『寂しくないもん』という態度をしてしまいがち

そうすると
周りの人は本当は感じているあなたの心の中にある
寂しさには気づきません

なぜなら
『寂しい』という気持ちを表現していないから
周りの人はあなたの『寂しい』という心のメッセージに
気づかないのです

だからこそ
『寂しい』と感じたときはその気持ちを素直に伝えてみましょう

そうすることで
あなたの感じている『寂しさ』のメッセージを
キャッチしてくれる人が現れます

私事なのですが
先日から仔猫が家族の一員となりました

小さいながらに
しっかりと寂しいときは寂しいと表現するし
構わないでほしいときは構わないでという態度をしっかりととります

だからこそ
猫を飼った事がない私も
仔猫の思っている事を知る事ができるので
一緒に遊ぶ時間を作ったり
そっと構わず良い距離を保ったりする事が
今のところできております

もしあなたの心の中に『寂しさ』を感じているならば
是非ともその『寂しさ』を表現してみてくださいね

そのときに
いい歳なんだから・・・
今更表現するなんて恥ずかしいわ・・・
という感覚や感情が出てくるかもしれませんが
その感覚の裏側にはとても繊細なあなたが隠れております

私たちは心のどこかで
『寂しさ』は心の弱さと感じてしまう所があります

だからこそ
私たちはその心の弱さを隠し
自立的な態度をとったり
『寂しさなんてないですよ』という態度をとる事で
その繊細な心の部分を守ろうとしているのかもしれません

でも・・・

その繊細な心の部分のメッセージが『寂しい』と
あなたに告げている可能性もありますので

あなたが感じた『寂しさ』を隠すという選択以外にも
是非ともその『寂しさ』を表現するという選択も
あなたの心の中の選択肢に加えてあげてみてくださいね

寂しさで心が押しつぶされそうになっているけれど
その寂しさを心の奥に止めて辛く苦しい想いをされている方にとって
その想いから抜け出せるためのひとつのヒントとなれば幸いです


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました



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2017年08月07日

こんにちは

中村きよのです

頑張り屋さんは
少々しんどくとも
そのしんどさを横に置いて
一生懸命頑張ってしまう事があります

頑張る事はとても素晴らしい事ですが
頑張りすぎる事は
時に心と身体に負担がかかってしまう事もあります

だからこそ
定期的に休む事を日々の生活の中に取り入れてみる事を
おすすめします

忙しい中だとは思うのですが
それでも意識して休む時間を持つ事で
気持ちもリフレッシュしたり
仕事の効率も上がったりします

私たちの頑張る時と休む時の
OFF/ONのスイッチを入れる事で
気持ちにハリが出てきます

ぜひとも
意識して少しの時間でも良いので確保して
ゆっくり休む事も選択してみましょう

この頃忙しくて
頑張っても頑張っても思うように前に進めないと
辛い想いをされている方にとって
その想いから抜け出せるための
ひとつのヒントとなれば幸いです


今日も
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心より感謝いたします

ありがとうございました



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2017年08月06日

こんにちは

中村きよのです

私たちは人に騙されたり大変な目にあわされたりした時に
『許せない!』という想いになり
その想いをずっと心に抱えてしまう事ってとても多くあると思うんです

その想いを心に抱えてしまっている間って
本当にとてもしんどくて辛いもの・・・

だからこそ
そのしんどさや辛さまでもが
あの人のせいで今の私が苦しんでいると
そう感じてしまう事ってとてもたくさんあると思います

でも
その『許せない!』と感じてしまったココロの裏側を少し覗いてみると
その想いを感じる前のその人は
とても大切な人だったり
とても信頼していた人だったりする事が
とても多いように思われます

そして
あなたがとてもその人に色々な意味で心を預けていたのに
その人があなたをとても悲しませる事をしたからこそ
『許せない』という想いが生まれてくるのです

もしこの『許せない』という気持ちがずっと消えない時の
ひとつの理由が
『許せない』と感じる前の自分自身のその人に対する想いや気持ちを
受け入れる事は今の状況と真逆の状況だから

だからこそ
過去の想いを受け入れると今の状況を否定してしまうという想いが
心の中で大暴れしてしまうというのもひとつの理由

『許せない』と感じるという事は
多かれ少なかれその裏側には必ず愛が隠れています

あなたにとってのその愛とは何でしょう?

そのあなたの『許せない』そう感じたココロの裏側に隠れているものを
そっと覗いてみる事が
今の状況を変化させるひとつの鍵になるかもしれません

今『許せない』という想いで心が煮えたぎりそうになっていて
その感覚が辛く苦しいと感じられている方にとって
その苦しさから抜け出せるためのひとつのヒントとなれば幸いです


今日も
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2017年08月05日

こんにちは

中村きよのです

私たちは無意識に
誰かを何かでコントロールしてしまう事が時にあります

そういう時って
心のどこかに多かれ少なかれですが
不安な気持ちや
心配な気持ち
恐る気持ちがあって
それを隠そうとする時に
コントロールしてしまう行動をとってしまう事があったりします

コントロールは
する方もされる方もとてもしんどいものなんじゃないかなと
そう感じております

でもどうしても大切なあの人をコントロールしたいと思った時は
ちょっと立ち止まって
自分の胸に手を当てて
自分の本当の気持ちってなんだろうかと感じてみる事が大切

そして
あなたの心の中にある
不安な気持ち
心配な気持ち
恐れる気持ち
・・・等の色々な気持ちが
自分の心の中にあるんだなと
良し悪しをジャッジせず
ただただ自分の心の中になる気持ちの存在を承認してみましょう

そして
その心の中にある気持ちを承認した上で
『私はどうする?』
という事を自分自身に問いかけてみましょう

そうする事であなたにとって大切なあの人に対しての
コントロールしたい想いの下にある
本当に感じていた想いと繋がり
そして大切なあの人とこれからもベストな関係を築けるための
ベストな選択肢が何個か出てくるようになってきます

そこで
コントロールを手放して
新たにあなたが選んだ大切なあの人との
これからどう接していこうかというベストな選択をしてみてくださいね

コントロールする気持ちで苦しまれている方にとって
その苦しみから抜け出すためのひとつのヒントとなれば幸いです


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2017年08月02日

こんにちは

中村きよのです

私たちの心の中にある『好き』という想い

好きな人
好きなペット
好きな食べ物
好きなスポーツ・・・等

私たちの周りには沢山の『好き』があるんじゃないかなと
そう感じております

理由はそれぞれあるけれど
その『好き』を
グッと我慢してしまう事って
大人になるにつれ多くなってきます

でも
そのあなたの心の中から溢れてくる『好き』を
グッと我慢する事は
あなたの心の中から溢れてくる想いを
グッと堰き止めてしまう事でもあります

あなたの心の中から溢れてくる想いを
グッと堰き止めてしまうと
あなたの心の中にある大切にしたい物の輪郭がぼやけたり
本当に心から求めている物がわからなくなってしまう
そんな原因になってしまうかもしれません

だからこそ
あなたの心の中にある『好き』を大切にしみませんか

あなたの心の中から溢れてくる『好き』という想いを
あなた自身がジャッジする事なく
ただただ『好き』があなたの心の中にある事を受け止め
そしてその『好き』を抱きしめてくださいね

そうする事で
あなたの本当に心から求めている物と出会うことができますよ

是非ともお試しくださいね


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2017年08月01日

こんにちは

中村きよのです

私たちは大人になるにつれ
どうしても自分の本当の気持ちを
後ろに隠してしまいがちになってしまいます

そして
自分の気持ちを後ろに隠してしまうからこそ
さみしい気持ちや
辛い気持ちを
大切な人に会いたい気持ちや
大切な人の事を大好きと思う気持ちを
ぐっと我慢してしまう事も少なくはありません

そして
その想いを我慢するがゆえに
想像もしなかったところから問題がやってきて
そして苦しい想いをされる方って
じつは多かったりするのです

私たちが本当に想っている気持ちや感情を
素直に受け取る事で
目の前にあるずっとこんがらがっていた問題が
スルスルっと解けて解決してしまう・・・という事も
沢山ありまさす

だからこそ
自分の気持ちにちょっぴり素直になってみる

それをこの1ヶ月の目標として
過ごしてみるのはいかがでしょうか


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2017年07月30日

こんにちは

中村きよのです

私たちが日々の生活を送る中で
無意識に取っているリズムがあります

朝起きるタイミングや
ご飯を食べるタイミング
仕事の進める順番や
眠るタイミング等
色々なリズムの中
私たちは毎日を過ごしております

その私たちが無意識に取っているリズムは
私たちの『当たり前』となってしまっているため
しっかりと意識してみないと
そのリズムを知る事ってとっても難しい事

だからこそ
定期的に自分のリズムってどんな感じかしら?
と自分自身の無意識にに取っているリズムに
フォーカスを当ててみる時間を持ってみるのはいかがでしょうか

そうする事で
前回チェックした時と違うリズムを発見したり
効率よくそのリズムを踏めるようになった等
色々な発見や気づきと出会います

そして
その色々な発見や気づきは
私たちの前に進んだ成果でもあります

私たちは
物事に取り組んだ時にちょっとした成果に気づける事で
それ以降の物事への取り組みのモチベーションが
グンとUPしたりしますよ

もしよろしければお試しくださいね


今日も
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2017年07月29日

こんにちは

中村きよのです

私たちが今の環境を変化させるために
色々な物事に対し問題を乗り越えるプロセスがあります

その問題を乗り越える際
是非とも行っていただきたいのが
『目標を定める』事

大切なパートナーとラブラブでいたい
仕事を成功させたい
家族と仲直りしたい

等の目標を定める事で
私たちの目の前にやってくる
越えなければいけない問題に対し
ここぞという踏ん張りができます

『これを乗り越えると”○○(目標)”が手に入る』

そう想うだけで
そのビジョンを見定めているだけで
思いもがけない力が私たちの心の底から湧きあがってきますし
そのあなたの想いやビジョンを応援してくれる仲間が現れ
あなたを色々な角度から応援してくれるようになります

だからこそ
問題を乗り越えたら何が手に入るかという
目標を是非とも立てて
色々なチャレンジをしてみてくださいね


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました




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