LOVEを抱きしめよう☆

2016年09月08日

こんにちは

中村きよのです

私たちは大人になるにつれ
少々自分の心に
素直になれなくなってしまってしまう時があります

それは
過去に辛い経験や
大きなハートブレイクがあったりし
「もう傷つかないぞ!」
とあなたのその繊細なハートを守るための
一つの手段でもあるから

どれだけ
ハートをオープンにしてきて傷ついてきたか
それは
素直になりたいのになれない時
どうしても素直になりたいのに
どうしても素直になれないという
心の中で葛藤をする時に出てくる
その心の痛みで知る事ができます

でも
その葛藤があるという事は
それでも
もしハートが傷つくかもしれないけど
目の前のその人に素直な気持ちを伝えたいという
あなたの心の強さと愛の深さの表れでもあると思うのです

だからこそ
もしよろしければ
あなたの心の中にある小さな素直を表現してみませんか

ちょっとした時に嬉しいなと感じた時は
「嬉しいな」と伝えてみる

色々としてもらった時に感謝の気持ちを伝えるため
「ありがとう とても助かったよ」と伝えてみる

辛辣な事を伝えられて悲しくなった時
今までだったらグッと我慢してたかもしれない気持ちを
「ちょっとそれは悲しかった」とほんのり伝えてみる

小さな素直を表現する事で
あなたの本来持っている素直で純粋な部分が
前面に出されてきます

そうする事で
本来持っている大人の素直さを恐れる事なく表現する事ができ
今心の中にある葛藤の大きさが少なくなり
日々の生活を過ごしやすくなってきます

もしよろしければ
お試しくださいね


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました




*twitter*
https://twitter.com/kiyononakamura

*カウンセリングのご予約は、電話にて承っております*
予約センター:06−6190−5131
       06−6190−5613
予約受付時間:12:00〜20:30
       月曜定休(祝日の場合は翌日代休)

cs_seinocyan at 05:43 

2016年09月07日

こんにちは

中村きよのです

大切に想っていたパートナーとの関係が
急に崩れてしまって
やってきた別れ

私たちは
頭が真っ白になったり
心にポッカリと穴が開いたような感覚になり
「私のどこが悪かったのかな・・・」
と自分を責めてしまったり
苦しくて悲しい気持ちで胸を痛めてしまいます

そして
人によってはなぜそうなってしまったのだろうかと
相手に対して
自分に対して
怒りを感じて責めてしまったり

過ぎ去った過去に対して
過去を消し去る消しゴムがあるのならば
消し去ってしまいたい
と感じてしまう事があるかもしれません

でも
それらの気持ちや感覚を感じてしまうのは
過去のあなたが
どれだけ相手の事を
大切に思い
その真っ直ぐで純粋な気持ちを向け
深い愛で想っていたからこそ感じる感覚

過去は残念ながら消し去る事はできません

だからこそ
過去あったあなたの想いを否定せず
「あの時はそう想っていたんだ」
と過去に感じてた想いや自分自身を否定せず
ただあるがままを「そうだったんだ」と
あなたの心の空間にその当時の想いを
そっと置いてあげてください

そして
その想いがもしあなたの心の痛みとなるならば
しっかりとその想いを
昔のアルバムを見るような感覚になるまで
見つめ直してみるのはいかがでしょうか

しっかりと
過去あった想いを否定せず受け入れた先に
あなたにとっての未来へ続く道が広がってきます

だから
今日はあの時の気持ちを大切にする日にしてみませんか


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました




*twitter*
https://twitter.com/kiyononakamura

*カウンセリングのご予約は、電話にて承っております*
予約センター:06−6190−5131
       06−6190−5613
予約受付時間:12:00〜20:30
       月曜定休(祝日の場合は翌日代休)

cs_seinocyan at 05:43 

2016年08月05日

こんにちは

中村きよのです

カウンセリングを進めるにつれて
初めてカウンセリングをさせていただいた時の事を
思い出しながらお話をする事があります

その時の会話の中では
昔しんどかった事や辛かった事
それらを乗り越えてきたんだよね
というお話を
にこやかにお話する事がほとんどです

でも
その当時は
にこやかに話したり
もちろん
和やかな空気ではありませんし
笑う事なんてほとんどありません

それは
私たちの誰もが
問題の渦中にいる時は笑えないから

でもね
その笑えない状況から
自分自身としっかりと向き合いながら
その問題にどのように取り組んでいくと
気がつくと
お話の中に笑いがあったり
和やかな空気が流れてきたりしてきます

そうなってきたら
徐々に問題を乗り越えてきているサイン

長年カウンセリングを続けていると
たくさんの
このサインが出る瞬間に
立ち会わせていただくことがありました

そんな時
私もとても胸が熱くなりながら
笑っています

変化したい

そう感じた時が
あなたにとっての
これからの望む未来へ繋がる地図を
手に入れた瞬間でもあります

そして
その望む未来への道のりを
ナビゲートしながら
時には現在地をお伝えしながら
これからも
皆さまのサポートをさせていただけたらと
そう感じております


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました



*twitter*
https://twitter.com/kiyononakamura

*カウンセリングのご予約は、電話にて承っております*
予約センター:06−6190−5131
       06−6190−5613
予約受付時間:12:00〜20:30
       月曜定休(祝日の場合は翌日代休)

cs_seinocyan at 05:43 

2016年07月29日

こんにちは

中村きよのです

私たちの心のなかには
「本当に想っている気持ち」
というものがあります

本当は怖がりさんなのに
「強い私」を全面に出してみたり

本当はもうだめだ・・・と感じていても
「全然大丈夫」と平気な顔をしてみたり

本当は寂しがりやさんなのに
「私は一人でも大丈夫」と我慢してみたり

本当の想いを隠している時
私たちは
心の中で思っている事と
実際行動している事に
ギャップがある時に
その差に無意識に戸惑ってしまったり
本来感じている気持ちを隠すため
日々かなりのエネルギーを使ってしまい
心と身体が疲弊してしまう事もあります

パートナーシップでもそう
本当に心に想っている事を
例えば
「嫌われてしまうかも・・」
等という恐れから我慢してしまうと
本来自分が想っている気持ちを隠す行動を
してしまいがちになってしまいます

そうする事で
本来自分自身が望んでいた
ゴールではない方向へ進んでしまったり
相手を信じる自分自身を信じられなくなってしまったり
「嘘つかれているかも・・・」
と本当はいつも大好きなパートナーの前では
笑顔でいたいのに
眉間にしわを寄せながら
パートナーに詰め寄ってしまいつつも
色々な不安を感じながら日々を過ごす・・・
等という事になってしまうケースも少なくありません


隠している想いの全てを表現するのではありません

ただ
あなたのその隠している想いを見つめてみて
その想いの存在に気づいてみたり
その想いのその先にある本当の気持ちを抱きしめる
それだけで
私たちのいる世界が変化し始めてきます

頑張り屋さんで
行動的で
でも
とっても怖がり屋さんのミソジョの皆さま
ぜひ
あなたの隠している本当の気持ちを見てみる
勇気もってみませんか


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました



*twitter*
https://twitter.com/kiyononakamura

*カウンセリングのご予約は、電話にて承っております*
予約センター:06−6190−5131
       06−6190−5613
予約受付時間:12:00〜20:30
       月曜定休(祝日の場合は翌日代休)

cs_seinocyan at 05:43 

2016年07月22日

こんにちは

中村きよのです

私たちは
色々な個性を持っております

お顔立ちや
背の高さなどの身体つき
興味事や趣味
仕事や勉強している事
全く一緒の組み合わせであるという
人はほぼいないと思われます

それくらい
人それぞれって
キャラクター色があり
だからこそ
自分とは違う誰かを素敵と感じたり
魅力を感じたりするものなのです

あなた自身が
周りの人は持っていないカラーを持っているという事は
当たり前な事であり
だからこそ
自分の持っているカラーを
認め大切にしていく事が
とても大切となってきます

そして
自分のカラーを大切にする事ができるからこそ
周りの人のカラーを素直に認めたり
その人の持っているカラーを素晴らしいと感じ
心から素敵と思えるようになれるのです

ちょっぴり
周りに合わせ過ぎちゃったり
周りの人に対して嫉妬しちゃう気持ちで苦しんじゃう時は
まずは自分の持っているカラーを大切にしてみませんか


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました



*twitter*
https://twitter.com/kiyononakamura

*カウンセリングのご予約は、電話にて承っております*
予約センター:06−6190−5131
       06−6190−5613
予約受付時間:12:00〜20:30
       月曜定休(祝日の場合は翌日代休)

cs_seinocyan at 05:43 

2016年07月18日

こんにちは

中村きよのです

昨日は誕生日でした

たくさんの人から
「お誕生日おめでとう」
と暖かなメッセージをいただきました

20代の頃の私は
たくさんの人から
「お誕生日おめでとう」
と伝えられる事はないと
そう思い込んでおりました

しかし
その当時の私は
ずっとうつむいてばかりで
周りの人の優しく見守ってくれている目を
見る事がありませんでした

だから
周りの人がどんなけ
自分の事を見てくれているのか
応援してくれているのか
という事が気づけなかったのです

20代後半で
周りにいる誰もを信じることができなくなって
もうここから消えたいと感じながら過ごしていた時に
カウンセリングサービスを知りました

そして
誕生日の日に
信頼しきってた
その当時お付き合いしていた方に
別れを告げられて
頭が真っ白になって・・・

藁をもすがる状況で
カウンセリングを受けたのです

そこから
心理学を学んで
カウンセラーになって
色々な経験をさせていただきながら
今に至るのですが
今までの経験があるからこそ
今の自分がいると感じております

もしかしたら

本当に辛い状況でも
一人で頑張っていらっしゃる方が
いらっしゃるかもしれません

頑張り屋さんだからこそ
誰にも迷惑かけたくないと
歯を食いしばって
踏ん張っていらっしゃるかもしれません

でも
ちょっぴり肩の力を抜いて
今の気持ちを伝えられる所から伝えてみると
そこから少しずつ目の前に見える世界が変わってきます

これは
私も体験したからこそ伝えられる事です


あの誕生日がなければ
今の自分はいませんでした

ふと
誕生日の日に思い出した
過去の出来事を
こうやってブログに認めれる事に感謝し
今まで支えてくださった
全ての人に「ありがとう」の気持ちを込めながら・・・

またこの1年を
丁寧に過ごしていきたいと思います


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました



*twitter*
https://twitter.com/kiyononakamura

*カウンセリングのご予約は、電話にて承っております*
予約センター:06−6190−5131
       06−6190−5613
予約受付時間:12:00〜20:30
       月曜定休(祝日の場合は翌日代休)

cs_seinocyan at 05:43 

2016年07月17日

こんにちは

中村きよのです

先日
私が永きにわたり大好きなデザーナーの
ポール・スミス氏の
「Paul Smith展」に行ってまいりました

ちょうどPaul Smithの女性ブランドができた頃に
大ファンになったのがきっかけで
今でも時間があればちょこちょこと
お店に赴きお洋服を眺めるほどのファンだったりします

色々な展示を見て
ポール・スミス氏の発想や考え方に触れ
久々に感動で心が震える感覚がして
涙が出そうになりました

その昔
ワクワクしながらお洋服をみてみたり
ふと見上げた空に涙したり
雨の露に濡れた若葉を見てワクワクしたり
大好きな物に対して真っ直ぐに突っ走っていた頃の
感覚を感じた時
あの当時は
「この感覚を感じちゃいけない
 皆とずれたことをしてはいけない」
とワクワクを感じててたのと同時に
後ろめたさというか
その当時よく分からない罪悪感を感じて
過ごしておりました

でも
あの当時に感じた感覚に似た感覚を感じた時
「ああこれで良かったんだ」
とストンと腑に落ちたんですね

そうすると
過去から今までずっと感じていた
”よく分からない事にしていた”罪悪感が
ペロリと剥がれ落ちていった感覚を感じました

そしたら
急に展示されている作品達に対して
感動する感覚が溢れ出して
思わず涙してしまいそうになったのです

---

私たちは
過去を変える事はできませんし
過去あった事は事実である事は確かなのですが
それを
過去に捉えていた事を
今違う見方で捉える事は可能だし
過去あった辛い出来事も
勇気は要りますが
しっかりと見つめ
それを抱きしめ受け入れる事で
私たちの進む未来を
変えていく事は可能となります


もしよろしければ
過去にワクワクした事
小さな頃に心が震えた感覚を思い出し
大きくなった今だから観れる
今の視点で見た世界を
身体いっぱいに感じてみてください

そして
その感じた事を通して
これから先へ繋がる未来は
どのように過ごしていこうかという
皆さまそれぞれにある
ワタシオリジナルなライフプランを
一緒に構築していきましょう


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました



*twitter*
https://twitter.com/kiyononakamura

*カウンセリングのご予約は、電話にて承っております*
予約センター:06−6190−5131
       06−6190−5613
予約受付時間:12:00〜20:30
       月曜定休(祝日の場合は翌日代休)

cs_seinocyan at 05:43 

2016年07月14日

こんにちは

中村きよのです

先日
我が家におりますワンコさん3匹を
動物病院に連れて行った時のお話です

ワンコさん達が体重測定をしている途中に
主治医の先生がやってこられた時の事

真ん中のワンコさんが
主治医の先生の足から離れずな状態になりました

まだまだワンコさんの行動心理の勉強中で
どうしようかと思っていたら
実はこの行動は
「どうしていいのかわからないから行っている行動」
との事で
そっとしておいてやってくださいとの事でした

そして
ワンコさんの性格の話になり
先生曰く
全てのわんこさんが
飼い主さんに
愛して欲しい
私だけ見て欲しい
私だけ触って欲しい
・・・等
飼い主さんに構って欲しい性格
との事だそうです

それも3匹それぞれが
表現方法を使ってるそうなのです

表現がそれぞれでも
共通している「好き」という事は
みんな一緒

まっすぐで
ストレートに表現してくれる
「構って」
という行動は
見てる側からすると
とても可愛くたまらない行動ばかり

それは
私たちもそう

自分の心の中に秘めた気持ちを
表現する方法は
その人それぞれのオリジナリティー溢れるもの

だからこそ
その想いを自分なりに表現する事が
とても大切なのです

あなたは今
自分自身の気持ちを表現できてますか?

もしまだできていないと感じた時は
「表現してみよう」
と心に思うところからスタートしてみてくださいね

そこから
徐々にワタシオリジナルな
気持ちの伝え方が出来上がってきますから

よろしければ
是非ともチャレンジしてみてくださいね


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました



*twitter*
https://twitter.com/kiyononakamura

*カウンセリングのご予約は、電話にて承っております*
予約センター:06−6190−5131
       06−6190−5613
予約受付時間:12:00〜20:30
       月曜定休(祝日の場合は翌日代休)

cs_seinocyan at 05:43 

2016年07月13日

こんにちは

中村きよのです

この頃だんだんと暑くなってきましたね

晴れの日の暑さと
雨の日の寒さの寒暖差が大きいので
体調も崩しやすい時期でもあります

こういう時期だからこそ
自己メンテナンスってとても大切と
私自身そう考えております

例えば
ゆっくりとお風呂に入った後に
お気に入りの香りのマッサージオイルを
少量手にとって
ゆるゆると身体をマッサージしてみるのは
いかがでしょうか

ゆっくりとお腹をマッサージしてみたり
普段仕事で動き回っている足のふくらはぎを
優しくケアしてみたり
首筋から肩にかけて
ゆるゆると労わるように撫でてみたり

そうすることで
身体も心地よいマッサージオイルの香りと
手を当てることで感じる体温や感覚で
リラックスすることができます

そして
身体全体をリラックスすることで
心の凝り固まった部分もゆるゆると
ほぐれてきます

どうしてもこの季節は
暑さにより身体に負担がかかり
その負担が心にも影響しやすいので
意識的に自分の身体をケアする時間を持って
暑い夏を乗り越えていきましょう


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました



*twitter*
https://twitter.com/kiyononakamura

*カウンセリングのご予約は、電話にて承っております*
予約センター:06−6190−5131
       06−6190−5613
予約受付時間:12:00〜20:30
       月曜定休(祝日の場合は翌日代休)

cs_seinocyan at 05:43 

2016年07月10日

こんにちは

中村きよのです

頑張り屋さんな自立系ミソジョの皆さまは
どちらかというと
自分の事よりも他の人の事を優先的にしてしまう
姉御肌な方も多いかもしれません

だからこそ
色々な人があなたを信頼し
あなたの周りに人が集まってくるのかもしれません

しかし
姉御肌のミソジョの皆さまも
誰かの為に使う時間を多く取りすぎて
時々息切れしそうになっちゃう事も
あるかと思います

でも
そこで踏ん張ってしまうのが自立系ミソジョの
特徴のひとつ

この踏ん張りは
時にはとても大切な事なのですが
時には踏ん張らないという選択をしないと
いざという時に踏ん張れなくなっちゃう事も
出てきます

だからこそ
週末にホテルやお宿を取って一泊してくるのも
一つの手です

いわゆる寝て泊まるだけのタイプの
ホテルでも良いのですが
そこに可能ならば
レディースプランのホテルをチョイスして
ゆったりとお姫様気分を味わうと
なお良いかと思います

そして
自分だけの時間を
自分が慣れ親しんだ空間でない場所で
過ごす事行ってみてくださいね

そうする事で
日常の忙しさや
周りの人ばかりに費やす時間等を
一旦リセットしてみます

普段の生活リズムを
一旦リセットする事で
心や身体・頭がスッキリとしたり
翌日からの生活リズムが
いつもと違うより楽なものへと
少しずつ変わってくるきっかけともなります

少しこの頃よくわからないけど
疲れちゃってるかも・・・
と感じられた時の
一つの解消方法としてご活用いただけると
幸いです


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました



*twitter*
https://twitter.com/kiyononakamura

*カウンセリングのご予約は、電話にて承っております*
予約センター:06−6190−5131
       06−6190−5613
予約受付時間:12:00〜20:30
       月曜定休(祝日の場合は翌日代休)

cs_seinocyan at 05:43 
■□カウンセリング予約状況□■
電話カウンセリング及び
大阪・東京にて面談カウンセリングを承っております。
2017年11月21日12時時点の予約状況

□■□面談カウンセリング□■□
<大阪面談カウンセリング>
11月
全ての予約可能枠にご予約いただいております
12月
ご予約受付中です

<東京面談カウンセリング>
11月
ご予約受付中です
12月
ご予約受付中です
1月
ご予約受付中です

□■□電話カウンセリング□■□
11月
前半:全ての予約可能枠にご予約いただいております
後半:予約可能枠が残り少なくなってきております
12月
前半:ご予約受付中です
後半:ご予約受付中です

予約状況につきましては変動ございますので、最新の予約状況につきましてはカウンセリング予約センターまでお問い合わせください。

カウンセリング予約センター
06−6190−5131
06−6190−5613
予約受付時間:12:00〜20:30
月曜定休(祝日の場合は翌日代休)
Profiles
中村きよののコラム集

☆皆さまへのご報告☆
2016年3月1日より担当地区が「東京地区」より「大阪・東京地区」へ変更となります
今後ともどうぞよろしくお願いいたします

2015年9月1日より中村季代乃から氏名変更し中村きよのとして活動させていただいております
今後ともどうぞよろしくお願いいたします
twitterでもつぶやいております
☆オススメな本☆
  • ライブドアブログ