あなたは、
運動をどのように捉えているでしょうか?


 ●健康には不可欠?
 ●運動不足にならないことが大事?
 ●汗をかかないとやる意味がない?
 ●達成感=運動?
 ●運動をやるにはジム通いを選ぶ?


何となく、


【運動は身体に良い】


と思っているかもしれません。


その常識を変えなければ、
あなたに必要な運動法は見えてきません。


ということで、今回は、
今行っている運動はあなたに
見合っているのか?見合ってないのか?


そして、どのようにすれば適切な運動が
できるようになるのか?


ということに関して解説していきます。


まずは、
こちらの相談内容をご覧ください。

━━━━━━  頂いた相談内容  ━━━━━━


平成29年春頃から
左の腰と左の股関節に痛みを
感じ始めました。


股関節の痛みはジムで運動後
時間が経つと固まってくる感覚があって
痛みに変わります。


腰の痛みは仕事が終わって夕方以降や朝
に強く感じます。


痛みに関しては、ジムや自宅で

 ●ヨガ
 ●ストレッチ
 ●入浴

などで対処しています。


運動が好きなので痛みを気にせずに
今までやってる事を好きに楽しんだり
新しいダンスとかも楽しみたい

と思っていますが、実現するためには
どうすればいいのでしょうか?


━━━━━━  ここまで  ━━━━━━


この回答記事をこちらで解説しています
ので、興味があればお読みください。


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