オリジナルダイエット(^^♪ 楽しく続けられるオススメダイエットを紹介

ひとつの方法だから飽きる。いろいろな方法を代わる代わるやれば飽きない! ぜひあなただけの"オリジナルダイエット"方法を見つけてください 飽きっぽくてダイエットが続かない人に見ていただけたら嬉しいです。

いろいろなダイエットにメンバーが挑戦!

その効果を辛さとともに紹介!
オススメや残念なダイエット情報満載!
一つの方法に絞らないから飽きない!
みんなで楽しくダイエット続けましょう

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お気軽にコメントいただけると嬉しいです。


ダイエットランキング

挑戦者: コージ君

■やり方- 
土日のみ8キロをジムで走る!!
平日は特に何もしない。
食事制限も特になし。
走るときは加圧シャツを着用する。
加圧シャツとランニングの相乗効果で
体重を一気に下げる!!!

せっかくジムに来てるので気持ち程度
筋トレもやってみる。

 

    効果     ★★☆☆☆
    楽さ     ★★☆☆☆
    安さ     ★☆☆☆☆
オススメ  ★★☆☆☆

■コージ君のコメント:
土日ダイエットを1か月やる中で
夕食抜きがきつすぎるので、改善!!
加圧シャツを着ながら運動すると
発汗と筋力アップ効果が増えることに期待。

結果体重は-0.3キロでした。
前回の土日集中ダイエットに比べると
効果は少なめ😨

ただ前回よりは楽なので自分的には満足してます。
食事制限がないのがうれしい(笑)
長く続けられれば、少しずつ体重を減らせそう。

加圧シャツは初めは少し締め付けが苦しいけど、
慣れれば大丈夫です。
着ているときは、痩せた気になれます(笑)

やり方を変えながら、続けられるように
次はさらに改良していきます!!

■管理人の一言
2週間お疲れ様です。
土日集中ダイエットお見事です。
6週間で2.1kgのダイエットは
素晴らしい効果だと思います。

常に改良したり、新鮮味を持たせることで
飽きるのを防げていますね。
これぞこのサイトで進めるダイエットの神髄です(笑)

次のダイエットにも期待しています。
コージ君、このまま痩せていけば
目標体重ももうすぐですね(^^)/

挑戦者: ツヨシ君

■やり方
今はやりの加圧シャツダイエットに挑戦!!
つねに加圧シャツを着る!
夜は加圧シャツを着たまま、筋トレ!
腹筋30回 腕立て30回 スクワット30回




 効果     ★☆☆☆☆     
 楽さ     ★★☆☆☆    
 安さ     ★☆☆☆☆
オススメ  ★★☆☆☆

■ツヨシ君のコメント:
体重の変化は-0.2キロだけ。
ほとんど誤差範囲でした。
加圧シャツを1か月使ってみましたが
ダイエットというよりは姿勢がよくなる
効果って感じでした。

ただ体は強制的に引き締められるので
体が細く見える効果はあります(笑)
筋トレの効果も心なしか高く感じます。

ダイエットとしてではないですが、
加圧シャツは着続けようと思います。

新しく加圧シャツを始める方は注意!
結構締め付けがきついです(笑)

次回はファスティングに挑戦します!!


■管理人の一言
ツヨシ君、2週間お疲れさまでした。 
細く見えるならある意味ダイエット成功ですかね(笑)

かなり苦しいと思いますが
ファスティング頑張ってください。
私は過去に挫折したことがあります(笑)

皆さん
こんにちは。

前回の続きです。
就職してから太ってしまった私が
挑戦したのはキャベツ+筋トレダイエット
でした。

太ってしまっても、最初は笑っていたのですが、
同じように部活を引退してから太ってしまった
友達とダイエット勝負することになりました。
勝負事であれば負けられない!!
ついに本気のダイエットを始めました!!

ルールは簡単
初日と最終日に体重を測定して、
1か月で最も体重を減らした人が勝ち!

ダイエットに燃えた私は、
ひらすらキャベツを食べ続けました。
朝食は食べない。昼食は少量。夕食はキャベツ。
土日は午前午後と走りました。
始めてから1か月で
75キロまで太ってしまった体重は
65キロまで戻りました。

痩せたいというよりは、
みんなに勝ちたいという気持ちで
頑張ったのを覚えてます(笑)

その後70キロまでリバウンドしましたが、
辛いダイエットはもう嫌だと思うようになり

その後はなるべく太らないように、
今週は”炭水化物をやめよう”とか
今週の土日は”ジムで運動しよう”とか
頑張ってます。
ある意味では今でもダイエット中笑)

この経験から学んだことがあったので
このダイエットブログを立ち上げました。

その詳細はまた今度つぶやきます。


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