スロートレーニングとは？

シンクロの選手って、競技中は髪型もメイクもチームで同じようにしているし、何より鼻栓してるからホントに美人かどうか良く分からないもの。

テレビのインタビューなどで、ガッカリしたり、おっ！と思ったり、まあ色々あるわけです。

藪野美生さん、この方は美しかった。

スロートレーニングをテレビで紹介してました。


DVD付 スロートレーニングパーフェクトプログラム

一日10分、週に2回で、一生太らない体つくりなんだって。

シンクロの動きを取り入れてるそうです。

ボクはヤセ体型なのでダイエット本は不要なんですが、人間として必要な筋肉を鍛えるのはダイエットと共通してるのではないかと思い、こういうトレーニングには興味持ってます。

あまりに運動しないので、最近はスクワット150回を2日おきにやってます。

毎日やるのは良くないんでしょ？

とりあえず森光子さんや、黒柳徹子さんに負けないように50回ほど多めにやってます(笑)

もちろん、ゆっくり負荷をかけるようにやってます。

ホントは腹筋、背筋を鍛えたいんですが、部屋の中で横になれるのがベッドの上だけなんで、ボヨンボヨンしちゃってね。

通販でやってるお腹に巻くEMSの機械で鍛えようか思案中です。

Comments

1. Posted by いちご   2009年09月23日 03:39

私もテレビ見ました！

しかも、この前、駅で見かけました。（笑）
もっと有名人かと思ったら、普通の人でしたが、話しかけたら感じよかったです。

GINGERという雑誌でも連載していますよね。

その連載は、トレーニングじゃなくて、普通の対談だったので同じ人だと思いませんでした。
いま、うちのオフィスでファンが増えています。