3戦目

昨日、3/12(土)は3戦目 LE POINCONET-LIMOGES
カテゴリーは1.12.1

今回は先週のレースと比べたらランクが1つ上。
前日のミーティングで最初から逃げ乗れるように動くと決めました。やることは先週のレースと同じ。
前回のレポートで話したように、逃げに乗ってからの展開に対応できるように自分自身のレベルアップが必要です。そのためにはとにかく逃げにのれなければ先に進まない。

例によってしばらくはアタック合戦。
しかし僕は前半は思ったより体の動きが悪く、アタック合戦に参加できない。。集団での位置取りも中盤くらいにずっといてなかなか前に上がれない。やっと前に上がった時には逃げが先行してしまっていました。
追走の動きをかけますが決まらず、これももっと足があれば一人で追い付く事もできましたが今回はできなかった。
その後、85km地点ほどでできた追走も外してしまい、そこからはグルペットでの消化レースとなってしまいました。


~今回の反省~

逃げに乗るとするならやはりもっと前にいなければならない。これは毎レース意識はしているのすが、技術的にも足的にもできない難しい時があります。それでもなるべく足を使わずに位置取りを出来るようにというのが全てのレースでの課題です。
そして今回のレースで思った事がスピードが全然足りないなと強く感じました。短い登りなどでは高強度を出し続けるのが苦手です。

今週に限って言えば、落車後というのもあり距離を乗れてなかったというのも響いたと思います。

次のレースは来週月曜日、3月21日です。
山ほどある課題。少しずつ解決していきます。

快晴。

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これなんだと思います??

100均で買ったただの硬式ボールなんですが、僕にとっては拷問ボール。

今日の練習は天気予報通り快晴!
久しぶりに嫌な天気から抜け出した気がします。
久しぶりのいい天気で練習も気合いが入る。
高強度の反復等を入れて帰りはパコパコ……

ここで登場するのがこの拷問ボール。
脚の張りを明日まで持っていかないようにぐりぐり。めっちゃ痛いです笑笑


次のレースは3月12日(土)です。
日本ではめったに走れないラインレース。
しっかり疲れを抜いて備えます(^^ゞ

食事当番。

落車での打撲などは昨日でいい感じに治っていましたが大事をとって休み、今日から練習を再開しました。
本気で踏んでも痛みは気にならないほどになったのでもう大丈夫そうです!!

と、気合い入れて練習へ出発しましたが雨に降られる。予報は雨だったので覚悟はしてましたが予想以上に寒い。寒さに追い討ちをかけたのが、帰ってからお風呂が工事中…
直ぐに体を拭いてダウンを着る。風邪引かないようにね!


そして今日は食事当番!!

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本日のメニューは芽キャベツたっぷりのポトフ&豚肉とズッキーニの塩炒めパスタ。

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明日は天気が良いらしいです。
というか、そろそろこの梅雨のような天気は飽きた……😱