久しぶりの感覚②

久しぶりの感覚その2

昨日は日本での最後の練習。150km。

いつもの面子で出発し、強度の高いローテーションや、レース走などを織り込んでの練習。
前日の凍えて死にそうになった天気から一変してなかなか熱い…そして強風……
体の動きは悪くなかったんですけれど、練習も後半に差し掛かった所のレース走を終えた後で足に違和感…攣った。。

そう。久しぶりの感覚その②は脚の痙攣。

多分、気温が一変したのと、かなり汗をかいたのが重なったんですかね。あと油断して水分補給を忘れていたとか……

脚の攣るのは嫌ですけど、気分が「あっもうシーズンが始まるッ」ってなりましたね。

実際にもう始まりますし!!

とうとう明日フランスへ出発です!!


ただ今着々と荷造りを進めております笑‼

久しぶりの感覚。

久しぶりの感覚は「死」の予感。
死ぬかと思うくらい寒かったですけどなんか懐かしい感覚。


今日はかなり久しぶりにガチで雨に降られて、そんな中定峰峠を登りました。二本。

一本目は大丈夫だったんですけれど、一本目の下りからパラパラきはじめて、二本目登っているときには普通に雨。

本当に久しぶりに雨のなかを疾走しましたが、ガチで寒くて死にそうでした。。

帰ってから、手足の指が動かなくて靴が脱げない…………靴を履いたまま風呂に入りました笑笑


この時期の雨には気を付けて下さい!!

森のバター‼

最近の日課。

1日1アボカド。
「もっとも栄養価の高い果物」としてギネスブックに載っているらしいです!


アボカド、うんめぇ~~んすよ!
栄養もかなりたっぷりですし!!

カリウムや鉄、マグネシウムなどを豊富に含んでいるのでスポーツ選手にも良いと思います!


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バナナよりも栄養価が高いので、練習に持っていくお供としてアボカドを背中に入れる日が来るかも…………こないな。笑

バナナは消化吸収がいいので即効性があります。