最近投下した新兵器。
低酸素テント(#^.^#)
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高地睡眠トレーニングというトレーニング方法を知っていますか??
かく言う僕も、チームメイトの健児さんにこのトレーニング方法を聞いて、最近知ったんですけれどね笑

これは日本では全あまり知られていないトレーニング方法ですが、海外のプロスポーツでは積極的に取り入れられていて、
・プロサッカー(スペイン、イギリス)
・プロバスケットボール(アメリカ)
・軍隊(アメリカ)
・水泳、陸上、ボクシング、総合格闘技、トライアスロン等々,,,
沢山の競技で取り入れられています。
自分が知っている選手を上げると、ゴルフのタイガー・ウッズ選手、サッカーのデビット・ベッカム選手等の選手が使用していたみたいですよ!後は知らない選手でした笑
でも、オリンピックや世界大会で優勝している選手も沢山いるみたいですよ!

今回僕は、「株式会社ウィル」様より、サポート価格にて提供して頂き使用させて頂くことになりました。
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さて、一番知りたい、これを使うとどうなるの??て事ですが、簡単に言うと、
全体的なパワーと持久力が向上
します。
詳しくはここに書いてあります↓↓↓
https://hypoxico.com/sleeping-at-altitude/」英語なので興味がある方は翻訳して読んでみて下さい笑

高地トレーニングとは少し違うのかな?
僕がやっているのは、「高地で眠り、低地でトレーニングする」
僕も仕組みは詳しくは理解していないのですが、高地で眠ることで、高地で過ごした状態の血液に変化し、それで低地でトレーニングすることによって高強度のトレーニングの効果を最大化することができ、筋肉、骨格の能力が向上するようです。

高地睡眠トレーニングは2800M程の高度が良いとされていて、それ以上だと回復能力や睡眠の質が損なわれるみたいなので、約2800Mの設定で毎日寝てます笑!!

運動機能への効果は、5~7週間後に現れ始めるみたいです。
僕は初めてまだ2週間くらい。
今は、ひたすらシンドイデス。。

今日の練習もハンパなかった笑
普段のだいゆーなら踏める値も、キッツイ!!
健児さんと練習へ行ったので、何とか妥協せずに帰ってこれました(;´Д`)
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多分、このシンドイを越えたら新世界ですね。多分。


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この管を通して低酸素が送られてきます~


新兵器を利用して頑張ります!!


明日はかなりの雨みたいだから久しぶりにローラー練習かな....