2009年08月
2009年08月25日
まいど
夏の高校野球も終わり、
(そういえば、中京大中京×日本文理の決勝戦は
すごかったですね。 これぞまさしく、
ザ・夏の甲子園みたいな試合でしたね。
いやー面白かった。)
熱帯夜も真夏日もめっきり少なくなって、いよいよ
夏も終わりかな〜
でも、今年の夏はなんか夏って感じがあんまり
しなかったような・・・気のせいかな??
景気が悪いせいもあるのかもね
先日、世界陸上で女子マラソンの尾崎が銀メダルを取ったのを
見ていて、思わず東京マラソンにエントリー
してしまいました。。。
やばい。
今年も抽選になるけど、当たるかな〜??
ちなみに日曜日にジムに行ってランニングマシンで
ちょっと走ってみたら、20分ともたなかった。
死にそうになった。
42.195キロ・・・丈夫かなぁ
ま、当たったら当たった時に考えよう。
では。
夏の高校野球も終わり、
(そういえば、中京大中京×日本文理の決勝戦は
すごかったですね。 これぞまさしく、
ザ・夏の甲子園みたいな試合でしたね。
いやー面白かった。)
熱帯夜も真夏日もめっきり少なくなって、いよいよ
夏も終わりかな〜
でも、今年の夏はなんか夏って感じがあんまり
しなかったような・・・気のせいかな??
景気が悪いせいもあるのかもね
先日、世界陸上で女子マラソンの尾崎が銀メダルを取ったのを
見ていて、思わず東京マラソンにエントリー
してしまいました。。。
やばい。
今年も抽選になるけど、当たるかな〜??
ちなみに日曜日にジムに行ってランニングマシンで
ちょっと走ってみたら、20分ともたなかった。
死にそうになった。
42.195キロ・・・丈夫かなぁ
ま、当たったら当たった時に考えよう。
では。
2009年08月19日
2009年08月11日
まいど
地震、かなり揺れましたね。。。
びっくりして目が覚めました。Σヾ( ̄0 ̄;ノ
川崎でも震度5くらいだったのかな???
思わず東海大震災が来たかと思いましたね。
昔から怖い物の例えで、
「地震、雷、火事、おやじ」って言いますけど、
地震と台風が同時に来るなんて・・・。
しかも朝、車で出かけようとしたら東名が通行止め
下りだけでなく上りも・・・
この時期に最悪ですね。
13日の朝までには復旧させて通行止めを解除するって
言ってたけど、できるのかなぁ〜???
兵庫のほうなんかも台風でかなりの被害が出てる
みたいだし、海の向こうの台湾も台風8号の影響で
大災害になってるみたいで。
おまけに高校野球も2日間順延だったしね。
なんか今年の夏はおかしい
地震、かなり揺れましたね。。。
びっくりして目が覚めました。Σヾ( ̄0 ̄;ノ
川崎でも震度5くらいだったのかな???
思わず東海大震災が来たかと思いましたね。
昔から怖い物の例えで、
「地震、雷、火事、おやじ」って言いますけど、
地震と台風が同時に来るなんて・・・。
しかも朝、車で出かけようとしたら東名が通行止め
下りだけでなく上りも・・・
この時期に最悪ですね。
13日の朝までには復旧させて通行止めを解除するって
言ってたけど、できるのかなぁ〜???
兵庫のほうなんかも台風でかなりの被害が出てる
みたいだし、海の向こうの台湾も台風8号の影響で
大災害になってるみたいで。
おまけに高校野球も2日間順延だったしね。
なんか今年の夏はおかしい
2009年08月09日
2009年08月07日
2009年08月05日
まいど
久方ぶりの登場です。
ちょっとさぼってました。m(u_u)m
すっきりしない天気が続いていて、ほんとに梅雨が
明けたのかなっと?疑ってしまうような感じですね。
ま、おかげで過ごし易いのでそれはそれでいいんですが・・・
で最近、ちょっと睡眠について興味を持っていて、つい先日も
本屋に行った時にふと見ると睡眠についての本がズラッと
並んでいたので、その中の1冊を手にして、今読んでいます。
というのも、最近睡眠不足というか眠りが浅いというか
快眠じゃないんですよね〜。
だから疲れもなかなかとれなくて。ヘ(X_X ;)/ ヘロヘロー
最近といってもここ2〜3年の事なんですが・・・。
特にここ何カ月かはおかしいー。(ノ_-;)ハア…
でも、不眠症ではないんですね。
比較的寝付きもいいし、基本的にどこでも寝れるoO○Zzz...
睡眠時間はいつも5〜7時間、平均6時間くらいは取ってる。
ただ、夜中に必ず目が覚めるんですね。
しかも、最低1回、多い時は3〜4回も。
ただ、目が覚めてもまたすぐに寝るんですけどね・・・。
やっぱ、眠りが浅いのかな〜 ???
と考えていたら、たまたまプチ睡眠本コーナーみたいのがあって、
今それを読んでいるというところです。
その本のメインテーマみたいなのは、題名にもなっていますが
簡単に言うと睡眠は3時間で十分ということらしいです。
厳密に言うと夜は3〜4時間で十分で、あとは昼間に10〜15分
ほどの仮眠を数回に分けてとればいいということなんです。
7時間も8時間も寝るのは惰眠をむさぼっていると。
というより、そっちのほうが体に良いと言い切ってます。
確かに、睡眠時間3〜4時間位で元気に活動している人もいるし、
ナポレオンは睡眠時間平均3時間だったって聞いたことがある。
(ただ、彼は昼寝の天才だったとも言われてますね。)
ん〜、確かにたくさん寝れば寝ただけすっきり疲れが
取れるってわけでもないし、しかも寝だめはできないし、
電車の中なんかで10分ほどうたた寝をしただけで
すっきりすることもあるし・・・。
睡眠時間が短くても目覚めがいい時もある。
でも、睡眠時間3時間で疲れもなく、元気に活動できる
のであればそれにこしたことはないですよね。
その方法を求めていま一生懸命本を読んでます。
ではまた。
久方ぶりの登場です。
ちょっとさぼってました。m(u_u)m
すっきりしない天気が続いていて、ほんとに梅雨が
明けたのかなっと?疑ってしまうような感じですね。
ま、おかげで過ごし易いのでそれはそれでいいんですが・・・
で最近、ちょっと睡眠について興味を持っていて、つい先日も
本屋に行った時にふと見ると睡眠についての本がズラッと
並んでいたので、その中の1冊を手にして、今読んでいます。
というのも、最近睡眠不足というか眠りが浅いというか
快眠じゃないんですよね〜。
だから疲れもなかなかとれなくて。ヘ(X_X ;)/ ヘロヘロー
最近といってもここ2〜3年の事なんですが・・・。
特にここ何カ月かはおかしいー。(ノ_-;)ハア…
でも、不眠症ではないんですね。
比較的寝付きもいいし、基本的にどこでも寝れるoO○Zzz...
睡眠時間はいつも5〜7時間、平均6時間くらいは取ってる。
ただ、夜中に必ず目が覚めるんですね。
しかも、最低1回、多い時は3〜4回も。
ただ、目が覚めてもまたすぐに寝るんですけどね・・・。
やっぱ、眠りが浅いのかな〜 ???
と考えていたら、たまたまプチ睡眠本コーナーみたいのがあって、
今それを読んでいるというところです。
その本のメインテーマみたいなのは、題名にもなっていますが
簡単に言うと睡眠は3時間で十分ということらしいです。
厳密に言うと夜は3〜4時間で十分で、あとは昼間に10〜15分
ほどの仮眠を数回に分けてとればいいということなんです。
7時間も8時間も寝るのは惰眠をむさぼっていると。
というより、そっちのほうが体に良いと言い切ってます。
確かに、睡眠時間3〜4時間位で元気に活動している人もいるし、
ナポレオンは睡眠時間平均3時間だったって聞いたことがある。
(ただ、彼は昼寝の天才だったとも言われてますね。)
ん〜、確かにたくさん寝れば寝ただけすっきり疲れが
取れるってわけでもないし、しかも寝だめはできないし、
電車の中なんかで10分ほどうたた寝をしただけで
すっきりすることもあるし・・・。
睡眠時間が短くても目覚めがいい時もある。
でも、睡眠時間3時間で疲れもなく、元気に活動できる
のであればそれにこしたことはないですよね。
その方法を求めていま一生懸命本を読んでます。
ではまた。