2018年12月10日

いきなりドカ雪

本日の雪掻き、
今、やっと終わりました。

3時間〜4時間も雪掻きでした。

土日も雪掻きをしてだから、
体がヘトヘトです。

腰もはっていますし、
治りかけていた右肩の五十肩が再発し、
昨晩は寝ている間も痛さでときどき目が覚めるし、
雪掻きの間も、右腕を伸ばさずにやっていました。

何年暮らしても
冬は嫌です。

寒いし、日が暮れるのが早いし、
雪掻きをしないといけないし、
家にこもりがちになります。

願わくば来世は雪が降らない土地へ生まれたいものです、
とか思っちゃいます。

冬がなければ、
僕にとってはとても良い土地なのですがね。  
Posted by d_elephant at 12:59Comments(0)clip!地元青森つれづれ情報 

2018年11月30日

禁煙 成功

5月の終わりころに、禁煙外来に行って
禁煙にチャレンジをしたのですが、
無事、禁煙に成功したというか、
11月末現在、禁煙が続いています。

たぶん、ほぼ、禁煙成功だと思うます。

チャンピックスという禁煙用の薬を処方してもらい、
だんだんと吸う本数を減らしていき、
3週間目から完全禁煙。

それ以来、タバコを吸わなくても大丈夫です。

もちろん、時々、吸いたくなりますが、
近くにタバコがないので吸わないですし、
わざわざ買ってまで吸おうとも思いません。

タバコを吸っている人に一口どお?
とすすめられるときは、
一応、お付き合いで吸ってみますが、
はじめてタバコを吸った時みたいに咳き込んでしまい
吸えなくなっています。

なので、たぶん、禁煙成功です!  
Posted by d_elephant at 14:10Comments(0)clip!つぶやき的雑記 

2018年10月14日

膝が痛いような…

今年になってから、
寒さを感じるようになると、
いち早く、膝から下が寒さを感知し、
膝になんか違和感を感じるようになりました。

立ったり、歩いたりする時に、
少し不安を感じるので、
加減をするというか、
膝に注意をはらいながら立ったり、歩いたりするようになりました。

年老いた母が膝が痛いと言っていたのは
もしかしたらこういうことから始まるのか
と思い、
ちょっと不安を感じています。

膝が痛くなると
歩くのが苦痛になるでしょうし、
そうなると出かけたりするのが億劫になりそうです。

リタイアしたら、
あちらこちらに行ってみたいと思っているので、
膝を痛めないようにしないとと思うので、
ケアをしていかなければ。

もしかして、運動不足で、
膝の周りや脚の筋肉が弱くなっている、
筋肉量が減っているから
膝の違和感という症状が出ているのかとも思い、
仕事の合間やテレビを見ている時に、
気が付いた時はスクワットをするようにもしています。
  
Posted by d_elephant at 15:56Comments(0)clip!つぶやき的雑記 

2018年09月30日

ETCカードの作り方ガイド

春になって段々暖かくなってはたし、
もうすぐゴールデンウィークだし、
ちょっと春の空の下出かけようかななんて思っている人たちって多いのでは。

ドライブでお出掛けしようと思っている方で
高速道路を利用するならやはりETCで走るのがおすすめです。

ETCだと少しは高速道路料金が安くなるし、
なんといってもETCレーンで料金所を通り抜けられるので、
料金所での待ちのイライラがないのがいいです。

行楽シーズンだと料金所を通るに時間がかかるんですよね。

ETCの機械は1万円くらいで付けられますし、
ETCカードも簡単に作れますし、
ETCで走るための準備はそれほど面倒ではないです。

ETC車載器の購入や取り付け、
ETCカードの作り方や選び方については
下記のサイトがとても参考になります。

ETCカードの作り方ガイド 作成方法や選び方

自分でETCカードを持っていると、
レンタカーを借りた時でも自分のETCカードを差し込めば
高速道路をETCで走れます。

最近のレンタカーはほとんどETC車載器が付いてます。






  
Posted by d_elephant at 21:53Comments(0)clip!私の運営サイト紹介 

2018年08月11日

暑かったのは10日間ほどだけ

関東から西の地方では
毎日、猛暑が続いているというニュースを見ますが、
こちらは、30度を超える暑い日は、
7月20日頃から8月2日頃までの10日間くらいでしょうか。

8月4日は25度を切る温度だったはずです。
私は、8月5日に青森ねぶた祭りへ行きましたが、
その日も気温が低くて肌寒い中見ていました。
5日も気温は25度を切っていたはずですし、
夜は21・22度くらいだったはずです。

その後も、あまり暑く成ることなく続いていて、
26度から30度の日が続いていて、
夏としては過ごしやすい日々です。

過ごしやすいのはいいのですが、
あまり暑さを感じないですので
夏としてはなんかちょっと物足りないというか
淋しさを感じるというか。

やはり、夏は、ちょっと暑苦しい日かあった方がいいですね。

今のところ、クーラーをつけたのは、
たった2回です。

窓を開けて風を通すとか
扇風機を使えば、
だいたいは過ごせるのです。

先ほど天気の週間予報を見てみましたが、
最高気温は24度から28度です。

30度を超える日はなさそうです。

このまま、秋になっていくのかな。

おそらく、日本的には
2018年の夏は猛暑・酷暑の夏と記憶・記録されるでしょうが、
ここ青森は過ごしやすい夏だったと、
私は個人的にこのブログへ記録しておきます。
  
Posted by d_elephant at 20:42Comments(0)clip!つぶやき的雑記 

2018年07月07日

7月なのにストーブ

昨日から今日と、
西日本では豪雨で被害が拡大しているようです。

こんなに広域に被害が出るのははじめてでは。

西日本が豪雨の時、
こちらも雨は降っていますが普通の雨です。

ただ、気温が夏のはずなのに、
今日は、最高気温が17度です。

この気温は4月頃の気温なのでは。

昨日の夜はさすがに寒くて一時的に
ストーブをつけました。

今日も、午前中と午後、
一時的にストーブをつけました。

さすがに、4月と違うのは、
一時的につけるだけで部屋の気温が上がることです。

それにしても、7月にストーブをつけるなんて!

6月にストーブを付けたのもはじめてならば、
もちろん7月に入ってストーブをつけるなんて初めてです!

6月30日、7月1日は32度超え、
7月2日は33度超え、
つい5日前はそんなに暑かったのに。

その暑さにやっと体が慣れたと思ったら、
今度は、最高気温が17度なんて
体がいつていきません…!
  
Posted by d_elephant at 19:52Comments(0)clip!つぶやき的雑記 

2018年06月17日

6月なのにストーブとコタツ

今年の天気は少し変?

暑くなったかと思うと
また寒さがぶり返しています。

ここ一週間ほど20度を超えたのは数えるくらいしかありませんでした。

涼しいというよりは、寒いです。

夜はストーブをつけています。
炬燵もまだ片づけられません。

いつもの年なら5月の終わりくらいには
炬燵を片づけています。

6月にストーブをつけるなんてちょっと記憶にないです。

6月にこれくらい寒いのはホント珍しいと思います。

6月も半ばを過ぎれば
日中は短パンをはきはじめる頃なのです。

2・3日後には気温が高くなるようですが、
そのまま暑さが続くのでしょうか。

6月にこれだけ気温が低いと
農作物への影響も考えられそうです。

今年の夏は冷夏になるのでしょうかね?
  
Posted by d_elephant at 19:19Comments(0)clip!つぶやき的雑記 

2018年04月16日

2018年 弘前城の桜はGW前半が満開か?

津軽地方の気温は3月下旬にすごく高く、
このままだと、今年の桜はかなり早いのかな、
と思われましたが、
4月に入ったら寒さが逆戻りして、
弘前城公園の開花予想としては
当初の4月16日から後ろにずれています。

本日がその16日ですが、
開花宣言はされていませんし、
あと数日は開花宣言は出ないのではないでしょうか。

ただ、明日から気温が上がるという天気予報ですので、
今週中に開花宣言が出るのは間違いないでしょう。

私、個人的な予想としては、
明日からの気温が高くなるという天気予報を考慮して、
今週末に開花宣言、
26日あたりが満開では、
という感じがします。

実は、毎年のことなのですが、
私の家の隣の家の梅の花が桜より
ちょうど一週間早く進行するのです。

その隣の家の梅の花が、
今日のところ、3輪ほどしかむ咲いていません。

とすれば、来週の24日・25日あたりが桜の開花と予想されるわけですが、
明日からの晴れて気温が高くなることを考えれば
少し早くなり、今週末ではないかと思われます。

そして来週の天気と気温にもよりますが、
26日あたりが満開、と思うのです。

ですので、28日からのGW前半あたりでも
満開、あるいはちょっと散りかけの桜を楽しめるのではないかと思います。
  
Posted by d_elephant at 14:43Comments(0)clip!つぶやき的雑記 

2018年02月03日

マイナス10度超え

先日、最低気温がマイナス10度以下になりました。

もしかしたら、地元で経験する
初めてのマイナス10度超えかも。

ずうっと前、20代の頃、
北海道でマイナス20度超えを経験したことがありますが、
その時より、体感温度としては低い感じがしました。

20代の頃は、
自分の体が発する熱が高いので、
それほどの寒さを感じなかったのだと思います。

しかし、今は、中年もいいところ、
なので寒さが身に染みてきます。

以前は、寝る時に電気毛布は必要ありませんでしたが、
数年前からは必需品になりました。

マイナス10度超えなんてめったにない低温。

こういう気候の大きな変動は、
寒さであっても、地球温暖化のせいだと言われていますが、
ある科学者は2000年頃を境に、
実は、地球は寒冷期に入ったと言っています。

その人が言うには、地球温暖化説は
そのことによって利益を得られる人たちが
作りだしたものだと。

どちらにしろ、寒さも暑さも
極端に変化するのはあまり歓迎したくないですね。
  
Posted by d_elephant at 14:29Comments(0)clip!つぶやき的雑記 

2017年12月11日

黒にんにくをはじめてみた

ここ数か月、なんだか疲れが抜けません。

毎朝、起きた時にまだ眠り足りない感じがします。

平均7時間は寝ているので、
睡眠時間自体は足りているのではないかとおもいます。

ただ、寝起きの際に腰が痛くて、
ゆっくり起きないといけなくなりました。

あと、トイレに2回くらい起きることもあります。

こういうことを考えてみると、
たぶん、睡眠の質が良くないのかもしれません。

だから、寝起きが悪く、
日中も眠くなるのだと思います。

対策としては、夜、飲む水分を減らすことを考えています。

夕飯が6時とちょっと早いので、
どうしても寝るまでの間にお菓子を食べ、
その時にコーヒーやお茶を飲むのが良くないのかもしれません。

そういう習慣を変えないいけませんね。

それと、寝起きで腰が痛いのは、
寝具があっていないということも考えられますので、
低反発マットレスか高反発マットレスのどちらかにするといいのかも、
と考えています。

年齢を重ねるといろいろな体調不良がでてきますね。
  
Posted by d_elephant at 15:04Comments(0)clip!つぶやき的雑記