桜もいよいよ満開ですね。
今週はお花見に行かれる方もおおいのではないでしょうか?

ダイアリビングでは、恒例の健康診断が2月末〜3月に
あり、最近のお昼休みのもっぱらの話題は健康に関して?!

かく言う私も一見痩せ型ですが、運動をする習慣が
無いと体重に変化が無くても筋肉が脂肪に置き換わってしまう
と聞き申し込みだけしてずっと利用していなかった
町の体育館で週1〜2回マシントレーニングをはじめました。

はじめて1〜2回目はかなり次の日は辛かったのですが
8回目の現在、同じ運動をしても“心拍数が高すぎです!”
という表示が出なくなってきましたので、一定の効果が出て
いるのかも・・・。

また、コレステロールも年々上がるばかりで、年齢的
に仕方がないか・・・。と半ばあきらめていたところ、知人から
薦められたアマ二オイルを昨年から摂り始めて、一昨年270
あった総コレステロールが今年はなんと230まで低下
基準値内まであと少し!

しかも悪玉コレステロールのみが減って善玉はキープしているので
俄然気を良くして、今年コレステロール要注意だったIさん!にも
メガプッシュしている所です

運動とアマニオイルの相乗効果でもう少し悪玉コレステロールを
落とせるといいなと思っています。

杏の花です
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