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産後ダイエット食品

産後ダイエットで注意が必要となるのが食事です。食べ物は体の調子や健康の実感に関係してきます。健康を維持して病気をせずに育児をこなしていくことには、適切な
食事が必要となってきます。

産後ダイエットでは、ダイエットでありがちなカロリーを抑えることで痩せようとする方法は逆効果で、基礎代謝をさらに低下させて痩せにくい身体になってしまいます。

産後に失われがちなカルシウムなどの補給も視野にいれ、栄養バランスを考えた食事をきちんと摂り、ストレッチ運動などのかんたんなエクササイズから始めて、衰えた筋力・筋肉を回復させることを第一に考えましょうねっ♪
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