大輔脳 身体機能改善指導者 平井大輔のブログ

福岡市を中心に活動 姿勢・機能改善指導者 ・パーソナルトレーナー・安部塾塾生 平井大輔の日常・レッスンスケジュールの案内等

機能改善教室 ご予約・お問合せは daino1609@gmail.com ゼロキュウゼロ-7449-5232まで

10月 レッスンスケジュール

10月レッスンスケジュール

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※体育館レッスンは、時間枠内でご希望の時間帯ででご予約下さい
利用料は

・グループレッスン 60分      2000円 (完全予約制)

・パーソナルレッスン(施術含む)60分  5000円+施設使用料(二名分) 


〈ご予約・問合せ〉
携帯:090-7449-5232
📧 :
daino1609@gmail.com

 
・飲み物持参 動きやすい恰好でお越し下さい マットはご用意できます
※メールの際、返信が遅い場合は直接ご連絡下さい


〈favour〉
 早良区高取1丁目28-24 2F
 https://www.favourclimbing.com/

〈南体育館〉南区塩原2丁目8-1

9月レッスンスケジュール

皆さんこんにちは
いつもブログを読んで頂きありがとうございます

9月のレッスンスケジュールです

コロナの終息はまだ先のようですが
1レッスン2名までと制限を掛けレッスンさせて頂きます

日々継続というのを口癖にしておりますが
効率というのを考えない訳ではありません

機能の改善に関してはより早く良い状態になって頂きたい
そんな思いで行っております
ここに関しては別にブログで書かせて頂きます

レッスンお待ちしておりますm(__)m





スクリーンショット (399)





※体育館レッスンは、時間枠内でご希望の時間帯ででご予約下さい

・グループレッスン 60分      2000円 (完全予約制)

・パーソナルレッスン(施術含む)60分  5000円 


〈ご予約・問合せ〉
携帯:090-7449-5232
📧 :
daino1609@gmail.com

 
・飲み物持参 動きやすい恰好でお越し下さい マットはご用意できます
※メールの際、返信が遅い場合は直接ご連絡下さい


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〈南体育館〉南区塩原2丁目8-1


8月のレッスンスケジュール

皆さまこんにちは
8月のレッスンスケジュールです

申し訳ありませんが 8/1 8/2のレッスンは休講です

世の混沌が落ち着くまで パーソナルレッスンの料金を下げさせて頂きます

スクリーンショット (398)

※体育館レッスンは、時間枠内でご希望の時間帯ででご予約下さい

・グループレッスン 60分      2000円 (完全予約制) 

・パーソナルレッスン70分  5000円 

ご予約・問合せ
携帯:090-7449-5232
📧:
daino1609@gmail.com
 
・飲み物持参 動きやすい恰好でお越し下さい マットはご用意できます
※メールの際、返信が遅い場合は直接ご連絡下さい


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 早良区高取1丁目28-24 2F
 https://www.favourclimbing.com/
〈南体育館〉南区塩原2丁目8-1





昨日ご指摘を頂きまして

前回のブログの誤字が多いと・・(笑)(〃´∪`〃)ゞ

‘勘’が‘感’だったり ‘振れ幅’が‘触れ幅’だったり ‘慎重’が‘伸張’だったり

失礼致しました!

時折 朦朧としながら書いてます!(@_@)

さて8月です

気温も一気に上がり しっかり動いていきたいところですが

最適な負荷と方向性 動きの速度は意識して参ります

今まで以上に


グループレッスンもご参加頂きたいですが

動く前に是非 筋バランスを整えて欲しいと思ってます

徒手によるインナーマッスルへのアプローチ(働いていない筋肉の活性)

最後まで快適な、最善の状態で時間を過ごして頂くには重要な事だと考えております

お待ちしておりますm(__)m

今日もブログを読んで頂きありがとうございました

7月のレッスンスケジュール

皆さんこんにちは
今日もブログを読んで頂きありがとうございます

世は再び混迷を来している ようないないような・・

マスクも未だ値が戻らない


指導者 諸先生方のお言葉も 慎重だったり 辛辣だったり(笑) 様々です

マスクしてても口腔環境がダメなら意味ないよね ってないつもの話でございます

必要ですけどね マスクは


さて自粛期間中

医療従事者や鍼灸師の方々と学び合う事が出来ました オンライン万歳

陰陽五行 生理学 運動学 バランスって何?運動の目的って何?そんな事です


僕のレッスンはバランス・中庸を探すためのレッスンでもあるのですが

そこに足を踏み入れたきっかけは 理論的にも共通点を感じたことと

もう一つの理由は なんとなくです(笑) いい加減~

まぁよく言えば感です


そこで出会った方々は バランス良い思考と動き 生活パターンを持っている

陰陽五行を知らなくても陰陽五行が身についている

ここでも行き着くところは同じなのではと 基本は同じではと感じるのでありました

あ 陰陽五行についてはまた書きますが よく言われている事です

上がったら下がる 上がった分だけ下がる

プラスがあればマイナスがある 表があれば裏がある


この振れ幅の間には 真ん中があります 中庸です

万物共通ですよね

これを頭に入れておくだけでも参考になると思います


〈7月のレッスンスケジュール〉


スクリーンショット (395)


※体育館レッスンは、時間枠内でご希望の時間帯ででご予約下さい

・グループレッスン 60分      2000円 (完全予約制) 

・パーソナルレッスン70分   6000円 

ご予約・問合せ
携帯:090-7449-5232
📧:
daino1609@gmail.com
 
・飲み物持参 動きやすい恰好でお越し下さい マットはご用意できます
※メールの際、返信が遅い場合は直接ご連絡下さい


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 早良区高取1丁目28-24 2F
 https://www.favourclimbing.com/
〈南体育館〉南区塩原2丁目8-1

6月 レッスンスケジュール

皆さま お久しぶりです お元気ですか?
如何お過ごしでしたでしょうか

世間ではオンラインレッスンなるものが行われておりましたが
僕はオンライン講座でインプットに時間を費やしました
オンラインで受ける側 ですね

学べば学ぶほど基本の大切さが身に沁みます 毎回言ってますね(笑)

オンラインでのグループレッスンは行いませんが
パーソナルレッスンはオンラインで行えるように只今技術を高めております

パーソナルの方がオンラインでは無理があるのでは?
そんなイメージがあるかもしれませんが意外と逆です
改善点さえ見えればオンラインでも問題なかったりします

今回の自粛期間は
そのオンラインでのパーソナル技術を磨く為のインプット時間となった感じです

まだ先の話ですがお楽しみに




さて規制は一部解かれましたがまだまだ気は抜けませんね
慎重に行動されて下さい


第二週からのレッスン予定でしたが
ご依頼もあり急ではありますが 明日6月頭からレッスン再開致します

6月レッスン前b

6月レッスン後b


体育館ではパーソナルのみとなります
時間枠内でご希望の時間でご予約下さい

・グループレッスン 60分      2000円 (完全予約制) 

・パーソナルレッスン70分   6000円 

ご予約・問合せ
携帯:090-7449-5232
📧:
daino1609@gmail.com
 
・飲み物持参 動きやすい恰好でお越し下さい マットはご用意できます
※メールの際、返信が遅い場合は直接ご連絡下さい


〈favour〉
 早良区高取1丁目28-24 2F
 https://www.favourclimbing.com/

〈南体育館〉
南区塩原2丁目8-1
〈中央体育館〉 中央区赤坂2丁目5-5


お待ちしておりますm(__)m

4月レッスンスケジュール

皆さまこんにちは スケジュールお待たせいたしました

パソコン不具合 コロナによる混沌とした世にやや翻弄され

紆余曲折しながら 4月のスケジュールです(笑)


スポーツクラブではドア開放・人の間隔を開けるなどの対応でレッスンが再開されましたが

状況は二転三転するかもしれませんねぇ

世では制限が掛かっているのかいないのか・・・

よくわからない状況

高齢になると負担は大きいようですが 老若男女関係なく感染

免疫力?・持病?・疾患?

今回の件で何かしら見えてくるのかもしれません


運動・栄養・休養   適応力・習慣  恒常性(ホメオスタシス) ・ ・ ・  


・過剰に反応して動かなくなる

・淡々と日常を繰り返す

・右往左往する

どれが正解ではありませんが心身の状態と重なったのは偶然でしょうか


恒常性 ホメオスタシス   そして

このあたりを更に深めレッスンに活かしていきたいと思います

何はともあれじっと動かないのがいいですが

favourレッスンは続きます

動くんかい!  はい (笑)  制限を設けております

※1レッスン2名までとさせて頂きます


favourレッスンスケジュール


4月レッスン


1レッスン 60分      2000円 (完全予約制)  


ご予約・問合せ
携帯:090-7449-5232
📧:
daino1609@gmail.com
 

●飲み物ご持参 動きやすい格好でお越しください
※メールの際 返信が遅い場合は直接携帯にご連絡下さい

パーソナルレッスン・70分   
6000円

お待ちしておりますm(__)m

運動指導者・プロで活動される方への解剖学的学習を含めた指導は内容により金額が変わります
ご相談下さい

※個人宅・企業(福利厚生)・施設等 出張パーソナルは場所により別途移動費が掛かる場合がございます
ご遠慮なくお問合せ下さい

舌  何回目?

舌の話  ◯回目?

何度でも話します


腸内環境大切  良く聞きます

腸内細菌(ビフィズス菌等)は偏性嫌気性です

偏性嫌気性菌とは酸素分子20%を含む環境(大気)中では全く発育しない細菌のこと


舌が使えてないと酸素が胃に流れ腸内へ

腸内環境もなんもないです

善玉菌が活動できない

良い食べ物を取っても

受け皿が整ってなければ意味がないですよね



話は飛んで足の話

僕の学びも指導も足から入って行きました

最初は舌の重要性の認識が甘かったのもあります

足も身体の礎  感覚入力にも大きく影響します

舌根   舌の付け根は足腰と繋がってます

舌の機能不全は足腰に影響を与えます

足の整えを足だけで済ます事はできないと考えてます




舌は出生後

お乳を吸う事で機能させていきます

頭を支え呼吸を安定 脳を活性させます

舌はコアの中心

コアと言われる筋の繋がり その末端に位置します

僕のレッスン受けられた方は

舌が機能していないと身体も機能しきれない事を体感されましたね


舌・ 腸・ 足・コア(体幹)

ここにも重要な繋がりがありますね


もっと舌に意識を持っていって欲しいなぁと
切に願っております


3月レッスンスケジュール

皆さんこんにちは

世はコロナで委縮ムード  いや一部は萎縮しきっておりますが

レッスンは通常通りです

ちょうど良い時期です  3月のみ舌剥しの体験として

通常一回(30分程度)3000円を→2000円で行います

インナーマッスルの促通を一緒に受けられた場合は80分7000円で受けられます
(共に藤崎favourでの施術のみ)


舌が上がっていても機能していなければ意味がありません

嚥下機能の安定は防御機構が働きます

免疫機能です

口腔環境 (口・舌・口輪)も含めた入り口が整っていなければ免疫も何もありません

ダイエットなんてしたところでバランスの崩れた身体が出来るだけです

身体の軸・免疫機構はしっかり整える

この機能は人が進化の中で身に付けた機能です

機能させないのは勿体ないですよ


と世の流れに乗ってますが(笑)

本音は?   実際は大したことないと(笑)

寝りゃ治るんじゃないかな

適応力があれば

色々ありますよ 世の中は

適応力  身につけて下さいまし

お待ちしておりますm(__)m

favourレッスン

令和2 3月



1レッスン 60分      2000円 (完全予約制)  

体育館使用料はご自身でのお支払いとなります

ご予約・問合せ
携帯:090-7449-5232
📧:
daino1609@gmail.com
 

●飲み物ご持参 動きやすい格好でお越しください
※メールの際 返信が遅い場合は直接携帯にご連絡下さい

時間外も可能な限り対応させて頂きます お気軽にお問合せ下さい


市内各施設にて
パーソナルレッスン・60分   
6000円

運動指導者・プロで活動される方への解剖学的学習を含めた指導は内容により金額が変わります
ご相談下さい

※個人宅・企業(福利厚生)・施設等 出張パーソナルは場所により別途移動費が掛かる場合がございます
ご遠慮なくお問合せ下さい

2月レッスンスケジュール

皆さんこんにちは(^^)

遅くなりました 2月のレッスンスケジュールです

継続された方は確実に基礎が出来てきています

継続は力です 裏切りません

初心者の方は引き続き基礎を

力の付いた方はより実践的な動きを入れて

更に機能する・使える身体を手に入れて頂こうと思います


2月レッスンスケジュール


◆favourレッスン
2月スケジュール

画像悪くてすみません


◆南体育館レッスン

(土)  11:30~12:30
        14:00~15:00
        15:30~16:30

(日)  13:00~14:00
        14:30~15:30
        16:00~17:00



◆中央体育館レッスン 60分

(火) 17:00~18:00
       18:30~19:30
   20:00~21:00

(水) 16:00~17:00

(木) 15:00~16:00
   17:00~18:00
   18:30~19:30

1レッスン 60分      2000円 (完全予約制)  

体育館使用料はご自身でのお支払いとなります

ご予約・問合せ
携帯:090-7449-5232
📧:
daino1609@gmail.com
 

●飲み物ご持参 動きやすい格好でお越しください

※メールの際 返信が遅い場合は直接携帯にご連絡下さい

時間外も可能な限り対応させて頂きます お気軽にお問合せ下さい


市内各施設にて
パーソナルレッスン・60分   
6000円

運動指導者・プロで活動される方への解剖学的学習を含めた指導は内容により金額が変わります
ご相談下さい

※個人宅・企業(福利厚生)・施設等 出張パーソナルは場所により別途移動費が掛かる場合がございます
ご遠慮なくお問合せ下さい



皆さまお待ちしておりますm(__)m



舌の整え  機能の見極め  

舌(ぜつ)

舌の重要性に関しては

運動業界に入る前から口にしていました

正確には口腔環境と言っていいですね



レッスン時には毎回舌を意識して頂いてます

だいぶ舌が上がって来た方が増えましたが

機能している事が重要です



確認手段の一つとして

細いストローを使い通常通り水を飲みます

この時 唇は離します(口が空いた状態)

舌と上顎でストローをキープして飲む

意外と難しい

スムーズに飲めていなければ機能しきれてません



食いしばり 歯ぎしりは

舌が使えてない事から起こります

力みが取れないまま生活していることになります

交感神経優位

つまり度合いはあれ 興奮状態で生活している訳です



運動に関しても

自己流で改善するのは大変難しい

教わらず正しく動ける人間は5%未満

そもそもまだマイナーな舌の機能なんていうと

ほぼ無理でしょう



舌は体幹 頭を支えています

身体の支えです

運動はもとより女性ならお顔の整えには必須です

土台ですよ~  下地の下地です

土台無しにいくら顔をいじっても意味がありません

順序は大切ですねぇ


パーソナルトレーニングでは

舌の整えは別途 分けて施術しております

実質は口腔環境含めた顔全体の整えです

運動にも美容にも力みを取るにも必須です

しっかり整えて下さい




別途告知しますが料金改定させて頂きます


・インナーマッスルの促通はパーソナルトレーニングに組み込み

一回70分 6000円


・舌の整え

一回30分程度 3000円です

皆様お待ちしておりますm(_ _)m










プロフィール

身体の機能改善・姿勢改善指導者
パーソナルトレーナー
ビジョントレーナー
福岡市在住
趣味:ロッククライミング


最新の機能解剖学に忠実に
関節・筋肉を動かし身体と脳を整えていきます



【ご予約・お問合せ】

daino1609@gmail.com
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