血圧低下作用のあるサプリメントとメディカルハーブは？

カリウム(K)　→カリウムの関連記事を開く
ナトリウム排泄を促進し、血圧降下作用。
煮ると栄養素（Ｋ）が1/3失われるため、新鮮な状態で食べる方がお薦め。

各種フルーツにはカリウムの含量は多く含有（200?500mg）。カリウム(K)を多く含む食品：こんぶ（3200mg/100g)、わかめ(5200mg/100g）、ほうれんそう(1863mg/1束）、里芋(383mg/中1個60g）、芽キャベツ91mg（1個15g）、アボガド(630mg/半分個)、各種フルーツ（200?500mg）

タウリン（含硫アミノ酸） 　→タウリン関連記事を開く
交感神経抑制作用による血圧低下。肝機能を強化してコレステロールの処理能力を増加。肝臓での胆汁酸の分泌を促進し肝細胞の再生を促して細胞膜を安定化。コレステロールが原因の胆石症を防止。タウリンを多く含む食品：たこ、するめいか、さざえ、ほたて貝、はまぐり、鯖、鰯の血合い
→タウリン商品紹介を開く


ラミニン（糖タンパク質）　→関連記事を開く
上皮細胞を結合組織に接着。動脈壁を強化。血圧低下作用があり。ラミニンを多く含む食品：こんぶ、わかめ


ゴマリグナン類　(セサミン等)　(水溶性食物繊維、ファイトケミカル) 　→セサミン関連記事を開く
50％以上を占める主成分である「セサミン」には不老長寿の根拠となる優れた効果がある。セサミンには強力な抗酸化作用があり、リノール酸とオレイン酸は効力を失うことなく、体内の悪玉コレステロールを抑える。
活性酸素の発生率が高い肝臓に直接働きかけて肝臓の機能を強化し、肝臓がんの発生を抑える。（抗がん作用）
アルコールの分解をスムーズに進めるため、二日酔いや悪酔いを防止。
ビタミンＥと協力して活性酸素を取り除く。
毛細血管の血行促進による血圧低下作用。
ダイエット効果。なかなか燃焼しにくい脂肪を燃えやすいように溶かし出す効果がある。
その他、細胞を活性化させることによる肌や髪の毛の健康を守る美容効果、
冷え性や肩コリを改善する効果、ホルモンの分泌異常を調節して更年期障害の症状を改善したり骨粗鬆症を予防する効果がある。
→セサミン商品紹介を開く


アルギン酸（海藻のﾇﾙﾇﾙ成分　水溶性食物繊維） →アルギン酸の関連記事を開く
Na排泄を促進して血圧低下作用。胆汁酸を排出して原料となるコレステロールを消費。便秘を解消し、大腸がんの予防効果。アルギン酸 を多く含む食品：　　　　こんぶ、わかめ、のり、ひじき
→ アルギン酸の商品紹介を開く

キチン・キトサン　(その他の食物繊維) 　→キチン・キトサン　の関連記事を開く
コレステロールの肝臓への吸収・吸着を抑制。また、胆汁酸を吸着してコレステロールの排泄を促進。Naを吸着して排泄し血圧低下作用。脂肪吸収阻止作用。脂肪の吸収を抑制し肥満を防止。免疫力強化作用。その他、腎機能の正常化、血栓予防、肝臓機能強化などの作用が確認されている。キチン・キトサンを多く含む食品：カニの甲羅（ズワイガニの甲羅の主成分であるキチンを分解してキトサンを抽出。）
→キチン・キトサン　の商品紹介を開く

α-リノレン酸　(多価不飽和脂肪酸)、　→α-リノレン酸の関連記事1?を開く、
α-リノレン酸の関連記事?を開く
ｎ-3系列のα-リノレン酸は良質の多価不飽和脂肪酸。血小板の凝集抑制による血栓予防効果、末梢の血流促進による血圧低下作用がある。α-リノレン酸を多く含む食品：しそ油、えごま油、くるみ、マーガリン、大豆、海藻類

１）ＥＰＡ(エイコサペンタエン酸) 　→EPAの関連記事を開く
(1)血小板の凝集抑制による血栓予防効果。 （EPA>DHA）
(2)血中の中性脂肪を減らす。（EPA>DHA）
(3)LDLコレステロールを減らしHDLを増やす。
この作用はＤＨＡドコサヘキサエン酸）の方が強い作用を持っている。(DHA>EPA)
(4)炎症をしずめる効果。
炎症を抑えるために変形性膝関節症や慢性関節リウマチなどに有効。（EPA>DHA）
ＥＰＡ(エイコサペンタエン酸) を多く含む食品：
　　　　　脂ののった青背の魚（あじ、いわし、さば、かつお、さんま）刺身 、
→EPAの商品紹介を開く


２）ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸） 　→DHAの関連記事を開く　　
DHA（ドコサヘキサエン酸）は、人間にとって必要な栄養素であるにも関わらず身近な植物や陸上動物には存在していません。n-3系列の多価不飽和脂肪酸で、植物油などα-リノレン酸を含む食品を摂取すると、体のなかでEPAを経て合成されることがわかっています。　　また、EPAと同様に魚の脂肪に多く含まれており、供給源として期待されるのは脂肪の多い魚です。いわし油にはEPA、DHAともに約10％、まぐろの目の脂肪にはDHAが約30％含まれています。
（１） 血小板の凝集抑制による血栓予防効果があります。（EPA>DHA）
（２）血中の中性脂肪を減らします。（EPA>DHA）
（３）LDLコレステロールを減らしHDLを増やします。(DHA>EPA)
(４)　血液脳関門を通過するため脳における記憶・学習能力を高めることが出来ます。(DHAのみ) （中枢に作用）
(５)　神経細胞を修復・活性化させ、アルツハイマー病や痴呆症を予防します。(DHAのみ)
（６）末梢血流促進による血圧低下作用があります。(DHA>EPA)
（７）過剰なアラキドン酸の生成抑制により抗がん作用を発揮します。(DHA>EPA)
ＤＨＡはプロスタグランジンE2を正常に保つ作用があるため、過剰なアラキドン酸から作られるプロスタグランディンＥ２の免疫機能低下を抑制させるだけでなく、ガンの増殖を抑制します。
（８）精神を安定化させる作用があります。（敵意性の低下）(DHA>EPA)
（９）抗がん剤による脱毛を抑制します。(DHA>EPA)
ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）を多く含む食品
魚の目ののまわり、鰻の蒲焼、マグロ、ぶり、さば、いわし 、
→DHAの商品紹介を開く　　


アントシアニン　→アントシアニン（ポリフェノール）の関連記事を開く
（１）血圧を上昇する酵素の働きを阻害して高血圧を予防します。
（２）血小板の凝集抑制作用があります。
（３）毛細血管を保護し、脆弱化を防止します。
（４）視力を向上させ、眼精疲労を改善します。
（５）肝臓機能を強化します。
アントシアニンを多く含む食品
ブルーベリーの皮、ブルーベリージャム、ぶどう
→アントシアニン（ポリフェノール）の商品紹介を開く


カテキン類（カテキン、エピガロカテキン、エピガロカテキンガレート）　→カテキンの関連記事を開く
お茶の葉や葉芽に含まれている水溶性成分で、苦味があります。お茶の苦味の成分は一般に”タンニン”と呼ばれてきましたが、タンニンを形成する成分の一部がカテキンです。
カテキンは緑茶中に１０?１５％含まれていますが、カテキンというのは総称であって、緑茶の中には”エピガロカテキンガレート（EGCG)”、”エピガロカテキン（EGC)”、 ”エピカテキンガレート（ECG）”、 ”エピカテキン（EC）” 、”ガロカテキン（GC)”の５種類のカテキンが含まれています。その 中でも”エピガロカテキンガレート（EGCG)”が特に薬理効果が優れていると言 われています。 EGCGは紅茶やウーロン茶にも含まれているが、緑茶に最も多く含まれている。
（１）強い抗酸化作用とACE（アンジオテンシン変換酵素）阻害作用があります。
（２）O-157やピロリ菌にも効く強い殺菌作用があります。
（３）抗ウイルス作用があります。（お茶によるうがいも有効です。）
（４）がん細胞の増殖抑制作用および傷ついた細胞の保護作用があります。
（５）胆汁酸の排泄促進、コレステロールの低下作用があります。
（６）血糖の急激な上昇を抑えます。
（７）アレルギー症状を抑えます。
緑茶
→カテキンの商品紹介を開く


ルチン（フラボノール）
　（１) 毛細血管の強化作用があります。
　（２）高血圧を防止します。
（３）脳細胞の酸化を防止します。
　　　　そば

エリオシトリン（フラボノイド系）　→エリオシトリンの関連記事を開く
レモンやライム特有の黄色い色素でフラボノイドの仲間です。とくに皮には果汁の10倍（200mg）のエリオシトシンが含まれています。
（１）強い抗酸化作用を有し、脂質の酸化を防いでがんや生活習慣病を予防します。
（２）血圧の上昇を抑える作用があります。
レモン、ライム

スコルジン
にんにくの無臭成分です。
（１）血小板の凝集抑制作用がある。
（２）血中のコレステロール、中性脂肪を下げる作用があります。
（３）血圧を下げる作用があります。
（４）糖代謝を促進し疲労回復を促すビタミンＢ1の働きを高めます。
　　　　にんにく
　　→スコルジンの商品紹介を開く

ブチルフタリド（その他のファイトケミカル）
（１）血圧をコントロールするホルモンを調整し、血圧を正常に保ちます。
（２）利尿作用があり、余分な水分を排出してむくみをとります。
（３）尿路感染症の予防にも役立ちます。
（４）興奮やイライラを抑えるなど鎮静作用があります。セロリの香りの成分アピインにも鎮静作用があります。
セロリ

エリタデニン　→エリタデニンの関連記事を開く
（１）肝臓で作られるコレステロールの量を調整します。
（２）LDLを減らし、HDLを増やす作用があります。
（３）血圧の上昇を抑える働きがあります。
（４）血小板凝集抑制があります。
しいたけのうまみ成分はグアニル酸で、エリタデニンとともに血小板凝集抑制を発揮します。
しいたけ
→エリタデニンの商品紹介を開く


テオブロミン　→テオブロミンの関連記事を開く
チョコレートやココアのほろ苦さのもとです。
（１）リラックス効果があります。
（２）血圧を安定化させます。
（３）集中力を高めて、学習能力をアップさせます。
チョコレート、ココア

γ-アミノ酪酸（ＧＡＢＡ）
（１）脳に存在する抑制性の神経伝達物質です。
アミノ酸の一種で、主な効能は脳や脊髄に多く存在する神経伝達物質として働く生理作用です。GABAが脳内に十分にあると、脳の血流を改善して酸素供給量が増加し、脳細胞の代謝機能を促進させます。この働きのため、すでに脳卒中後遺症や肝機能改善のために医療の現場で用いられています。
（２）脳の血流を促進し、脳細胞を活性化させる。
脳の血流を促進し脳血管性痴呆の予防や睡眠障害、うつ症状にも改善効果が認められています。
（３）血圧低下作用がある。
血圧降下作用があり、高血圧を改善する成分として注目されるなど、GABAについての研究は今も進んでおり、その生理機能に多くの期待が寄せられている。
（４）更年期障害や自律神経障害に有効です。
更年期障害や自律神経障害に見られる怒りっぽい、イライラ、不眠、不定愁訴などを緩和する働きもあることがわかっています。

調製　朝仕込みＧＡＢＡ豆乳10は特許製法により、大豆からGABA（γ-アミノ酪酸）を生成させています。GABAは10?20mg程度といった低容量で血圧低下作用が見られる成分で、特定保健用食品としても血圧が気になる方への食品に使用されています。本品にも10mgのGABAが含まれていますので、GABAの働きを十分に期待できる製品となっています。

脂肪、糖、油分の吸収をブロック！

このサプリの特徴は一言で言ってしまえば、
 痩せられない体質の根本的原因である腸内環境を整えながら、一番の太る原因となる栄養素、“糖分、油分、脂質”の吸収をブロックするという高機能サプリメントなのです。
 これにより痩せやすい体を自動的に自然に作るということです。
 太る原因”を見つけることは簡単なことですが、問題は“痩せられない原因”にあります。
 ダイエットは辛いのです。 続かないのです。 だったら、“飲むだけで痩せられるサプリメント”は作れないか？
 これが、メディブロック-30が開発された理由です。 人が痩せる仕組みを徹底的に研究されたダイエット専用サプリメントを“飲むだけ”で、理想のスタイルを得られるのです。 そして、あなたはが気をつけることは、「夕食前に３粒を、飲み忘れない」ということだけです。

メディブロック-30 7,900円 脂肪、糖、油分を吸収をブロック！ Ads by 電脳卸

ついつい食べ過ぎてしまうあなたへ！
脂肪、糖、油分を吸収をブロック！
夕食後に3粒飲むだけ、高機能カット系ダイエットサプリメント。
一ヶ月30日分、90粒入り。

・太る原因である、「糖分（炭水化物）」「油分」「脂質」の吸収をブロックする様々な成分。
・“太りやすい体質”を改善するために、「便秘」や「冷え性」の原因となる腸内環境を改善し、代謝を上げ、“痩せやすい体”に変化させる為の様々な成分。

MSPのサプリメントの目指すところは、単に痩せるだけではなく、“二度と太らない体作り”をしていこう、ということなのです。

体質が出来ていないからリバウンドするのです。
リバウンドしない為には、体質を改善しながらダイエットしなければならないのです。

あなたは今までに流行のダイエットを試したこともあるかもしれません。
でも、もうダイエットとリバウンドを繰り返すのは止めにしませんか？


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使用上の注意
お肌のコンディションに合わせて､週2～3回のご使用をおすすめします｡ ●傷･はれもの･湿疹など､お肌に異常のある場合にはご使用をおやめください｡ ●使用中や使用後に､赤み･はれ･かゆみ･刺激などの異常があらわれた場合は使用を中止し皮膚科専門医などへご相談ください


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お薦めの青汁

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えがおでは、原料の入荷から商品の最終出荷までの全工程にて、管理の実施と品質を保つ管理システム「GMP」の認定工場で商品を製造。
工場の構造や設備や、保守、点検、商品の品質管理、衛生管理、製造管理など細部にわたって企画や規制、作業手順を設け、全ての工程にわたってそれらをチェックしております。
 

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サラシアとダイエット

サラシアは、インドやスリランカでアーユルヴェーダ天然薬物として伝統的に使用されていた植物です。
サラシアでマグカップを作成し、中に水を入れて成分を溶出して、その水を摂取するなどの方法で利用されていたようです。
しかし、一般に使用されるのは野生種のことが多いため、採取した時期や産地により含有する成分や品質が異なる可能性が大きいと考えられます。
一般に「血糖値を改善する」、「体脂肪を低下させる」といわれていますが、充分なデータは見当たりません。
妊婦や授乳婦の使用については、安全性に関する情報が不十分であるため、使用を避けたほうがよいとされています。

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100％ハーブの育毛サプリメント！ＤＨＴブロッカー

初期の薄毛はDHT（ジヒドロテストステロン）悪い形状のホルモンテストステロンが原因だといわれています。
年を重ねるにつれて、DHTは頭皮の中に積み重なっていき、髪を育成するための毛包にダメージを与えてしまいます。

"シェンミンDHTブロッカー"は・・・
1.栄養豊富な天然成分で抜け毛や薄毛と闘います。
2.天然成分サプリメントで発毛を皮膚の下から促進します。

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内容成分（1粒あたり）
ジンク10mg、セレニウム100mcg、シェンミン 100mg、 DHTブロック《商標ブランド》（ソーパルメットベリーエキス、ベータ　シトステロール、パンプキンシードエキス、ケルセチン）300mg リコピン2mg、イソフラボン20mg

お召し上がり方法
・1日2回1粒ずつを目安にお召し上がり下さい。

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体にやさしい健康食品とサプリ情報(番外編）

今回は、くすりのとくさん がお薦めする 「体にやさしい健康食品とサプリ情報他」 を紹介します。 （番外編）

キャッツクローはリウマチに効くの？

グルコサミンは膝関節の痛みに効くの？

イチョウ葉エキスはアルツハイマー型認知症に効くの？

キトサンと 白いんげん豆抽出物　ダイエットの決定版？

ノコギリヤシは前立腺肥大症に有用か？

ギムネマの決定版はこれ？

抗ガン作用、抗免疫作用のあるサプリやハーブは？

ＣＱ１０の主なおすすめ商品は？

血糖値が気になる方のサプリメントは？

肝臓にいいサプリ、ハーブ、健康食品は？

脂質代謝促進のあるダイエットサプリは？

血圧低下作用のあるサプリメントとメディカルハーブは？

青汁もいろいろあります

おすすめの健康診断

医師、看護師、薬剤師の転職、アルバイト紹介

アルツハイマー型認知症にいいサプリメントは？

糖尿病の予防にいい食品は？

抗酸化作用（老化の予防） を有する栄養成分とその働き（一覧）

本当にコレステロールを下げる食事とは？

医学的なエビデンス（EBM＊)に基づいた医療情報


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キトサン(キノコキトサン）

キトサンはカニ殻などから抽出される不溶性の食物繊維であるキチンをさらに加工したものです。キトサンの中にはキチンが16％ほど含まれていることから、実際はキチン・キトサンとして扱われています。俗に便秘を解消する」、「有害成分を排泄する」などといわれています。

ヒトでの有効性については、キトサンを関与成分とした特定保健用食品が許可されています。キトサンを関与成分とし「コレステロールの高い方または注意している方の食生活の改善に役立ちますなどの表示が許可された特定保健用食品があります。

安全性については、経口摂取、および外用で安全性が示唆されていますが、妊娠中・授乳中の安全性については十分なデータがないことから使用は避けることとされています。

循環器・呼吸器への有効性
・ 腎不全患者や血液透析患者において、高コレステロール値を下げる、あるいは貧血を改善するのに経口摂取で有効性が示唆されています。

・ 高脂血症を有する女性患者に対し、キトサンとプラセボ服用を無作為化二重盲検試験にて比較したところ、総コレステロール値の低下を認めたという報告があります。

・ 健康成人男性を対象に、キトサン含有クッキー摂取させたところ、糞中のコール酸の増加、コプロスタノールカンペステロールの減少、血中の総コレステロールの低下、HDL-コレステロールの上昇を認めたという報告があります。

 ・2004年2月までを対象に5種のデータベースと6種のウェブサイトで検索できた無作為化プラセボ比較試験15報について検討したシステマティックレビューにおいて、過体重もしくは肥満の成人男女によるキトサン摂取は、体重減少、総コレステロール値の低下、血圧低下に寄与する可能性が認められたという報告があります。

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レディーのための体にやさしメディカルハーブ

レディーのための体にやさしメディカルハーブとサプリをまとめてみました。

領域	ハーブ名	種属	おもな薬理作用	備考
炎症を鎮める作用と婦人科症状改善	カモミール			（ジャーマン）消炎、鎮静、鎮痙作用と体を温める働きを合わせ持つため、胃炎、胃潰瘍などの消化器系疾患と冷え性、生理痛などの婦人科系疾患に用いられます。
関節痛、婦人科症状	サフラワー （ベニバナ）	キク科	冷え性、更年期障害
婦人科症状：	ジャーマンカモミール	学名：マトリカリア （子宮を意味する）
婦人科症状：	チェストトゥリー	別名：セイヨウニンジンボク、 バイテックス
婦人科症状：	ラズベリーリーフ	フラガリン （バラ科）	生理痛	子宮や骨盤の周辺の筋肉を調整し、過度の緊張を和らげる働きを持つため、生理痛や生理前症候群の緩和や出産準備の目的で用いられます。
婦人科症状：	ネトル
婦人科症状：	サフラン	アヤメ科	記憶力の増強	昔から婦人薬の原料として用いられ、通経作用と 血行促進作用、それに最近の研究では神経の成長を促進することが確認されています。このため適応としては冷え症や更年期の冷え、のぼせ、それに肩や腰の痛みやしびれ、記憶力の増強に用います。
婦人科症状：	ゼラニウム		虫除け
婦人科症状：	パセリ	セリ科	婦人病
婦人向き	マリーゴールド （カレンデュラ）	キク科	生理不順、消化不良	カロチノイド色素を豊富に含み、抗菌作用を持つため皮膚粘膜や毛細血管の修復と保護、創傷の治癒を目的に内用と外用で用いられます。
婦人向き	ドクダミ	ドクダミ科	どくだみの名は「毒下し」に由来し、昔から解毒の目的で用いられてきました。	利尿作用と緩下作用（おだやかな下剤）をもち、 また強力な抗菌作用を発揮するため、体内の毒素や老廃物の排泄を促して体の新陳代謝を高めます。

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