トレーニング追加～💖
さーさーのはーさ～らさらー🍃
🎋7月7日の雨ですが
織姫は彦星に雲の上なら会えるのかなー❤️
と想像中(笑)
YouTube更新です🌱
みなさまよい七夕🎋の夜を✨
yasuko
いよいよ明日から❤️
5日の日曜からInstagramにてストレッチ無料配信🌱
お暇な方は覗きに入らしてください💕
オンラインレッスン第5段開催‼️‼️
7月5日～7月27日。
どなたでもご参加OK。
1,250円。60分レッスン。
■ZOOM レッスン60分
《jazz》
ジャズダンス。
スローで簡単ながらもみっちりセクシーナンバー
Earned it/ザ・ウィークエンド
《W-up&筋トレ》
有酸素運動ストレッチと筋トレ、運動不足解消汗をしっかりかきたい人向け
《ストレッチ》
体の疲れをとりたい人向け、リラックス、柔軟性向上！
●Instagram無料ストレッチ🌱
5日(日)20時～は
Instagram のyasuko1218netをフォロー後、
ライブ配信をご覧ください💕
■料金プラン
・1レッスン ¥1,250 (1デバイス１回分※ご家族など利用可)
※2レッスン以上お申し込みの方は1レッスン¥1,000～とお安くなります。
■お支払方法■
①銀行振込②paypay
選択できます。
■お申し込み方法■
yasuko.danceswithsheep@gmail.com までご連絡ください。
メッセンジャーやLINEなどでも構いません。
■予約■
件名に『オンラインレッスン希望』
1.お名前
2.受講日
3.希望料金プラン合計額
4.支払い方法①②
を明記の上、ご連絡お待してます💕💕
詳細は受付後、お伝えします❤️
ご予約くださった方に
zoom IDとパスワードをお伝えします。
■レッスン内容に関して
・一畳分の面積があればレッスン受講可能！
・水分補給しながらしっかりゆっくり丁寧に進めます。
運動不足解消に。
ストレス発散に。
ご活用いただければ幸いです💕
どうぞよろしくお願い申し上げます❤️
yasuko
http://blog.livedoor.jp/danceswithsheep-yasuko/
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ジャズナンバー使用曲はこちら‼️
Earned it / ザ・ウィークエンド
ご参加待ってまーす❤️❤️❤️❤️❤️
マウスガードでしゅつぱーつ。
息苦しいからコレ💕
レッスン中だけ、マスクをマウスガードに変えてみましたー‼️
なかなか快適❤️
で自分の飛沫は飛ばないけど、
人のは防げないから通常はマスクです💕
こまめにマウスガードも消毒しながら。
潔癖性みたいな毎日ですけど、
検温と消毒はどこへ行っても必須事項‼️
おかげで感染予防になってます💮
#マウスガード
#感染対策
#マスク肌荒れ対策
#踊っても取れないよ
#回っても飛びません
#軽いです
#入荷１ヶ月待ちました
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#dance
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#instracter
#mouthguard
プッシュアップ行きまーす
7月となりましたー‼️
夏に向かって走れ～💖
最近、自転車と水泳がセットになり、トライアスロン的にバリバリいきそうなyasukoです(笑)
プッシュアップ25！
載せました‼️
二の腕プルプルな人は
がんばってみよー💖
https://youtu.be/HxA8tp9HJzs
