カテゴリ：趣味

December 09, 2023

みんなでお揃い💖

みんなでお揃い💖
ダンサーズストレッチ後に記念写真🎄✨✨

いつもダンサーズストレッチに出てくだる方々が、Tシャツとトートバッグ小も使ってくださってます!!

いゃぁん嬉しい( ≧∀≦)ノ

クリスマスお飾りのあるスタジオ前にて記念撮影しました。ここは撮影可能スペースとして設けて頂いてる場所のようでここだけ派手になってるみたいです。

追加でデザイン違いのTシャツも欲しいと
声かけて頂けました✨

その時はまたお写真一緒に撮りましょうね～😍✨

#オリジナルグッズ
#ysdanceworkshop
#yasuko
#ダンサーズストレッチ
#バレエ
#ジャズ

タグ：: #Y'sDanceWorkShop; #手作り; #Tシャツ; #YASUKO

November 28, 2022

ぬおおおおおぉぉぉ。。

残念。。

コスタリカvs日本

1-0

だなんて。。。

勝っているときは

スタメン変えないほうがいい。

ってゆーのは

やっぱりホントなのかしら。。

むぅ。

残念です。

でも、走って息あがって、あんだけハードな中

戦略考えたり
自分のポジションや周りとのバランス取ったり、

選手交代で戦略変えたりする中、

自分が何が出きるか、何がベストで、と考えて

自分の実力を最大に発揮するって

大変。。。

ダンスも一緒。

はぁはぁに息あがってるなか、

振付や、フォーメーション思い出しながら踊ってるようじゃダメってことです。
(そんな事はないですけど)

周りと息合わせながら、最高の演技を目指すんですから。

振付が自分の中から湧き出して感情のままに体が動きながら振付も溢れ、
表現する自分をもう一人の自分が客観視しながら
その瞬間に、最高の演技へと繋げる。

そんな時が、とても気持ちいいです。

体と対話しつつ、その空間に溶け込むような不思議な時間です。

私も、置かれてる状況や、

限られた時間内での最大のパフォーマンスを出せるように

またベストバランスでの采配が
出来るように

私も、ダンスの中で、出来る準備をして

最大の効果を発揮できるように

実力をあげていけるように

なりたいと思いました

‌

‌

やっぱりワールドカップは元気を頂けます

‌

‌

がんばれ日本💗

November 24, 2022

鳥肌たちました!!私は私でキックオフ!!

おおおおおおおおーーーーー‼️

23日(祝)はイベントありがとうございました💗

雨と寒さもありましたが、そんな日に集まってくださった方々に感謝感謝🎶です!!

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ここを皮切りに、
来年のステージへ前進していきたいと思います!!

ダンスフェスティバルへ。
いざいざ💗
ダンスフェス詳細は後日アップしまーす。
2023年4月1日(土)@日本教育会館へ向けて

家についたらキックオフ!!
というタイミングで
FIFAワールドカップ⚽
日本vsドイツ戦始まりました～

前半は
前田大然選手のオフサイドにドギマギして

堂安律選手のゴールに
鳥肌たちました!!!

私は、ジャンプして喜びました～❤️❤️❤️❤️❗️

こんなに鳥肌たってゴールに喜んだのは、はじめてかも🤣

後半の選手交代にも森安監督の采配に興奮して

浅野拓磨選手のゴールにもめちゃくちゃ感動❤️

すごく嬉しい23日(祝)でありました!!

本田圭佑さんの解説もとても楽しくて、とても分かりやすかった～💕

yasukoは
2002年日韓ワールドカップの時のユニフォームを引っ張りだし
応援した夜でありました💕

ちなみに、私の来てるTシャツ、この時の9番は
鈴木隆行選手💗

当然、コスタリカ戦も見たので

寝不足です🤣

この時期は、寝不足が続くけど、とても楽しい時期です!!

勝ち負けがつくことに自分は燃えないのですけど💦

ルールの面白さ、
個々の繊細な技術向上打開策
試合の面白さとして
サッカー⚽と野球⚾は大好きです❤️

日本を応援しよう～👊😄📢

嬉しい楽しい23日(祝)となりました💕

ここからがスタート‼️
キックオフな日でありました❤️

タグ：: #ダンスフェスティバル; #サッカー; #観戦

September 14, 2022

ロードバイクと私。

最近やっと時間が出来てノリこなせて来ました。
ロードバイク。

教えてるスタジオまで通勤として乗れないかな～と思いまして先日初挑戦してきました。

17キロ乗って
ダンスレッスン、バレエとジャズの２本をこなして、17キロ走って帰る。

というのを目指します。
計30キロ越の通勤ですねー‼️

アップダウンの坂道も多いところで、
オリンピックでも使われた道だそうで、
ロードバイクの練習で走ってる人が多かった💖
おかげでちょっと安心しました☺️

ロードバイクの方々のためのカフェ☕が
あったりと楽しい道のり。

さらに、慣れていったら、
帰りにさらにトレーニングがてら泳ぎに🏊️プールに寄って帰る。。
と出来たら最高🔥

ロードバイクの筋肉と、
躍りの筋肉は全く違う場所に全く違う使い方。

色々な方面から体を感じられるのは面白くて、
自分の体で実験してみています。

休憩の、スタバで、ホットコーヒー。

坂道では、40キロほどのスピードが出てましたが、風が気持ちよかった😌

１日で200キロ位は、走れるようになりたいです～💖

けど。

躍り続けるためのトレーニングの一貫として、楽しんでいきたいです。

#ロードバイク
#trek
#初心者
#daner
#dancelove

タグ：: #dance; #Jazzdance; #yasuko; #バレエ; #振付; #ロードバイク; #趣味

January 04, 2022

2022年1月3日初登山💕景信山‼️

景信山山頂着9時30分💕

最高の眺めでした‼️
景信山から見えた富士山はキレイでしたー✨

1月3日、2022年初登山。

景信山(かげのぶやま)へ。
ここは、マンガ鬼滅の刃の聖地なんだそーです。
登山して鬼滅の刃グッツが売っていて始めて知りましたー!!

朝５時起きして、
6時の電車。
7時に高尾駅、
そこから小仏バス停へ、バスで20分。
7時45分からスタート景信山へ
ゆっくり歩いて
9時30分景信山山頂へ
だいたい60分くらいで着くそうですが、90分かけて上がりました。
初めてなのでなかなかキツかったです💦

標高は
727.1m
なかなかの景色でした。

そして。

ここから高尾山山頂へ下山です。

60分かけて

小仏城山に。10時30分着。

ここで、ランチ休憩💕
前日から用意していたおにぎりたちと。

名物のきのこ汁400円とおでん400円を。

すごく温まってポッコリしました❤️

めちゃくちゃ美味しかった❗

この名物きのこ汁は景信山もあるので、

今度は、陣馬山へ登頂して、下山景信山として食べたいところです。

そして
小仏城山から一丁平を通り高尾山山頂!!
60分。

※写真は前回12/29の写真

11時過ぎに小仏城山を出て
12時過ぎに高尾山山頂へ‼️だいたい60分でした。

高尾山薬王院へ
よりましたが‼️

初詣のすごい人すごい人‼️‼️

交通規制が入り、とてつもない人で、
感染対策に人との間を取るなんて皆無💦

でもちょっとだけ💕

と、薬王院名物、権化だんごを食べました❗

甘味噌のなんとも香ばしいお団子350円💕

肝心のだんごの写真を撮るのを忘れました💦

それとガチャガチャ💕
天狗バッチ300円。

ほんとに人がすごくて長蛇の列で。

院内お参り、おみくじ、御守り等には近寄れず💦

薬王院の南天が素敵✨

そして
1号路の脇から下山スタート14時くらいから。
琵琶滝へ降りて
6号路で
高尾山口駅まで。

15時着でありました。

15:20頃の高尾山口駅から電車にのり

16:20に地元駅着!!!

と一日満喫した山登りでした～💕

お土産は
せんべい買ってみました🤗

登山様の靴のみ❗
後は、ヒートテック重ね着だけ(笑)

まだまだ登山者、山ガールなんて姿ではありませんけど。
楽しめました❗
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太ももと足首が一番筋肉痛でしたけど。

4日前の12月29日にも高尾へ登ってるので、そんなキツイ感じもなく
足場の悪いルートを歩くことで体幹も効いてバランス力は上がりました☺️

これは健康に良いし💕
気持ちいいし💕
楽しい💕

また、時間あれば、陣馬山へ行き高尾山へ下山できる力をつけたいな❤️

と思います～💕

高尾山ルート攻略には
こちらの高尾山マガジン
が役に立ちました💕
ぜひ、ご参考にしてください♪

おしまい。

タグ：: #高尾山; #景信山; #絶景; #かんたん登山; #薬王院; #鬼滅の刃の聖地

December 29, 2021

高尾山から陣馬山へシモバシラ初めて見ました!

眺めは最高の本日でした❤️

初めて見るシモバシラという花
霜柱の結晶は
本当に花のようで
沢山、沢山あって、この冬だけの珍しいもの。
それも見れたのもとても楽しかったです❤️

朝9時スタート。
高尾山口駅はもう、人でいっぱい。

リフトはメンテナンスで運休。

ケーブルカーに乗ってまずは山頂へ～♪

ペットを連れての方々も多いし
3才くらいのちびっこ達も沢山～登頂してました。
高尾山は日本一登山客が多いのも
行きやすいからですね。
ヒールでも行ける道があるのも気軽さがいいんですね～。

サクッと登山でーす。

もちろんお堂、薬王院にはちゃんとお参りして。

10時。

銭湯にある壁紙みたい(笑)

雲は動いてまーす。

ちょっと休憩から

さらに小仏城山へ向かう。

今日の予定は

高尾山山頂からお仏城山へ行き
戻るコースにしました。

高尾山山頂から60分、往復コース。

8時に家を出て、５時帰宅というちょーど予定。

案外気楽に楽しめました❤️

景色も良かったし、

またトレーニングがてらトレッキングしたいです‼️

ここからは写真でお楽しみください❤️

すすきがとてもきれい。

日差しのコントラストが素敵なの。

冬は空気がキレイですね。

太陽とすすき

途中、下山してきた男の子に

『はい!、あげる!!』

と渡されました(笑)

思わず受け取ったら氷の塊でした😅

霜柱も所々沢山なので、水呑場にある氷を取ったみたい(笑)

登山中は、

すれ違う人と、ぶつからないように

『こんにちわー』と挨拶しあいながらがルールです。

下山する方が、道を譲り

登りの方に道を譲る。

狭い場所は滑落の恐れもあるので、

大事なマナーです。

だから、話しかけるのは良くあることですが、

氷がお土産になるとはね❤️

また開けた場所へ

ここでも富士山が良く見えました❤️

すすきと富士山。

どこの都市が見えているのかは、

わかりませーん(笑)

山を削っています。

その隙間からすすきがちらほら咲いていて。

なんとも不思議な景色。

相模湖へ

今度は相模湖まで行こうと思います‼️‼️‌

ここ。
小仏城山。

こんなところにもちゃんとアンテナが❤️
Wi-Fiつながるなんてすごいなー。。

陣馬相模湖マップ

高尾山山頂よりここに
20211229_124204

そして次回に目指すは
城山から相模湖を抜けて

20211229_124204

陣馬山へ

５時間ルートなので

始発に乗って
朝6時出発しないと💦

まだまだ健脚ありませーん

さて、
帰り道に遭遇がこちら。

シモバシラ

「シモバシラ」の地上部は冬になると枯れてしまいますが、根は元気で、寒くなると根が吸い上げた水を茎から噴き出し、それが冷たい外気に触れることで氷の華ができます。
気温が低くならないとできませんので、観察は朝の時間帯に限られます。取材時は朝7〜9時くらいに観れていますが、もう少し遅い時間でも気温によっては観れることもあるようです。
気温が高いと氷ができなかったり、できても溶けてしまいます。
また、寒すぎても根が水を吸い上げられずに氷の華ができないそうです。
（今までマイナス1〜5℃くらいだと観察できています）

観察時期ですが、何回も氷の華ができていくうちに、茎が弱ってきて徐々にできる氷のサイズが小さくなっていくので、早い時期がオススメかもしれません。
例年12月中旬くらいから、シモバシラの氷の華が観れたという話が聞こえてきます。

代表的な観察ポイントは、高尾山山頂近くの5号路、奥高尾のまき道、ふもとの599MUSEUMになります。

登山もお花も参考ページはこちら。
高尾山マガジン
https://mttakaomagazine.com/blog/1223https://mttakaomagazine.com/blog/1223

‌
触れたら壊れそうですが、

しっかりした氷でしたー。

道すがら沢山沢山ありまして。

この時期だけなので、ホント貴重なものを見せていただきました❤️

来て良かった❤️

帰りに発見‼️
分かりますか??

枯れた紫陽花です😲

寒い場所だからなんですね!!
こんな状態のまま残ってるなんて❗

薬王院の裏手の紫陽花でした。

🔴12月31日夜間から1月1日元旦の高尾山山頂は入山不可だそうです。
お気をつけください!!
感染対策も大切に❤️

こーして下山して３時には高尾山口へ

帰りには
高幡不動そばによって

名物

鳥中華を❤️

570円

麺は中華そばを使用して、日本そばのお出汁と三葉、そこに黒胡椒の香りがサイコーのお蕎麦を食べて

帰りました‼️

今夜は、
筋肉痛対策にストレッチして

明日に備えたいと思います❤️

また、高尾山へ行こう陣馬山へ行こう👺‼️‼️

タグ：: #高尾山; #小仏城山; #トレッキング; #シモバシラ; #冬の高尾山

May 11, 2021

高尾山へ登りました💕

急に

高尾山へ登ろー‼️

思い立ったが吉日か。

お天気も良く涼しく暑すぎないおまけにゴールデンウィーク終わっての平日で、すかすかなソーシャルディスタンスたっぷりな高尾へ向かいました。

まずはロープウェイの隣の高松屋さんにてお蕎麦を頂いて向かいました。

甘めの濃い汁がたまらないとろろ天蕎麦💕

熱々のお蕎麦のおかげで元気に登れました。

店内、お昼なのに空いております～。

天とろろ蕎麦セット💕

はじめは、気楽に
リフトに乗りました。
片道12分。

シャガ、
というアヤメ科のお花で4月中旬から5月中旬が見頃だそうです。

杉がたくさーん❗

花粉が気にならないのは空気がきれいだからでしょ??

天狗の腰掛け杉
タコ杉
１号路表参道コース、健脚度は★★
タラタラ歩いて

そして、

男坂の108階段を上がり

薬王院へ

門には
四天王さまが💕

飯縄大権現さま

烏天狗っていわれますよね～

願叶輪潜を通って大錫杖を鳴らすと願いが叶うのだそうです‼️

薬王院へ。
ここの
薬王院香というお香が大好きで、

必ず買うのね。

眺め良かったです❗

また１号路を歩き

登頂～

山頂には
なんとオリンピックオブジェが‼️
ビックリでした💕
観光スポットですね🎵

高尾山は
標高、599m

スカイツリーより低いのかー。

スカイツリーは、633mですもんね。なんだか不思議(笑)

登頂の眺めはサイコー‼️
富士山もスカイツリーも東京湾も、見えるのだそうですよ。

登頂して、一休みして

下山は

稲荷山コースを選びました。

稲荷山コースは3.1km
健脚度は★★★★
登り100分、下り80分

の案内でしたが、
鋪装されてない道にドキドキしながら降りていき、

90分ほどで高尾山口駅に帰りました🎵

リフトとケーブルカーの側の、
展望レストラン等に寄ってないので、
絶品グルメ名物、天狗焼き。
という焼き菓子や、
展望レストランにも行ってないので、グルメ自体楽しんでいませんでしたが、

ケーブルカー乗り場の隣の高松屋さんのお蕎麦で幸せ度は★★★★★

でした💕

また、展望レストラン周辺の、
『さる園』は緊急事態宣言で、お休みでありました(残念)

トレーニングかねて、

今度は、登頂に全徒歩で、挑みたいです。

4号路の吊り橋コースや

6号路の琵琶滝コースも

楽しみになりました‼️

また、向かいます～💕

タグ：: #高尾山; #薬王院; #遠足; #トレッキング; #お休み; #トレーニング; #健脚

December 30, 2020

プラスになった乗る生活

自粛から始まった週一のトレーニング。
rideもまあまあ乗れるようになって。
昨日は年内最後に泳いで🏊
今日はサイクリングコース合わせて30㎞💕
in駒沢公園
休憩で入ったMr.farmer居心地良かったです❤️

筋肉ムキムキになって帰ってくるのが面白いです(笑)
そして毎晩ストレッチは欠かさずが、体調管理にもなって踊れない時間が新しい筋力作りの発見にもなり
面白い今年となりました。

#トレーニング
#駒沢公園