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スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part388
123: 2019/03/17(日) 20:30:54.87 ID:MFC8A/9C
俺は8時間は寝ないとダメだ。
よく「え、私6時間で平気ですけど?」って自慢げに話すバカいるじゃん。
○してやりたいぐらいムカついてたので、俺も1週間前から6時間睡眠にした。

そしたら水曜くらいから寒気がしてきて、木曜には職場で急に背中に激痛が走り
気持ち悪くなり気絶してしまった。そしてその夜に高熱が出た。
さらに謎の腹痛がいまも続いている。

123: 2019/03/17(日) 20:30:54.87 ID:MFC8A/9C
俺は筋トレジョギングしてるのに体は弱いみたい。
不公平だ。何も努力してないやつが短時間睡眠ですんでるのに…
それでそういうやつに限って性格が悪い。

134: 2019/03/17(日) 21:14:11.44 ID:FpYNCX7u
まじで睡眠時間短い奴ってなんなんですか?
答えてください

135: 2019/03/17(日) 21:19:03.45 ID:9DWUhyy9
ショートスリーパー

149: 2019/03/17(日) 23:45:32.41 ID:FpYNCX7u
お前らって答えたくない相談には絶対に答えないのね
感じ悪い
ずっとまってるんですけど?

151: 2019/03/17(日) 23:51:05.93 ID:VjHB6Jop
>>149
流れ早いから見落とされたりするのはしゃあない。

で、
睡眠に介してはまだまだ科学的、医学的にはっきりわかっていることが少ない。
ただ、睡眠時間がどのくらい必要なのか、は個人によってぜんぜん異なる、ってことだけはわかっている。

なので、他人が「自分は6時間睡眠でスッキリ」と言ってるからって自分もそうだとは限らない。
自分が最低限どれくらい睡眠時間が必要なのか、は自分で見出すしかない。
安易に人の真似や通説に合わせるのはやめたほうがいい。
身体に悪いので。

あと、「何時頃」「最低何時間は連続で」寝なければいけないのか、ってのも個人によって違う、ってこともわかってきた。
「昼型か夜型か」「何時頃寝付いて何時頃起きればいいのか」も個人によって違う、ということだ。

なので、「自分にとって一番健康的に感じられる睡眠のパターン」を見出してるのなら、無理に変えないほうがいい。

153: 2019/03/17(日) 23:57:35.93 ID:9ncxzR7A
>>149
待ってないで早よ寝ろ

154: 2019/03/17(日) 23:58:28.68 ID:FpYNCX7u
>>151
ありがとう
睡眠時間はかえないほうがよさそうね
丁寧にありがとう

他の人も見習うように!

229: 2019/03/18(月) 17:56:34.77 ID:XA264HX6
>>149見て最初の文読み直したけど、どうみても愚痴で質問や相談に見えないんたが…
これに答えないからとキレるって頭か精神にに支障ある可能性ないか?
睡眠時間もそのせいの可能性ない?
病院は行ってみたの?


編集元: スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part388