あすから冬の嵐…とか^ ^;

1月8日(月)
連休最終日。






午前中は、大荒れ?なにそれ?!
という晴天。
本当に最高に天気、良かったんです今日。

朝、天気予報を再確認したら東北は午後から曇りとなり、雨は明日、降り出してそれから大荒れになるとのこと。
実際、夕方から雨になってます。




明日は連休明けてから当直。
この前みたいに、寝られない夜は嫌だなあ〜次の日には、新年会だし^ ^;




とりあえず明朝、電車通勤になるので始発から電車が遅れちゃんと動いてくれますように!





目標通り、連休3日のうち2日走れたし🏃‍♂️…今日は休めたので、また頑張ります🏃‍♂️
早めに寝ます。







明日もいいことありますように(^^)
おやすみなさい😴



                                 

連休なかび 〜 🏃‍♂️

1月7日(日)
明日からまた、大荒れ?らしいというので、朝から晴れてたのを逃す手はないと、外遊びラン。



今日も北からのお客さんたくさん、新年のご挨拶。驚かさないから、ゆっくりしてって(^^)
日差しがあったので、道路は少ない雪が融け始めぐしゃぐしゃの状態。シューズが浸水しないようにだけ気をつけて走ってましたけど、お昼前に曇っちゃって今度は気温が下がってきました^ ^;
行くとき、濡れてたアスファルト道路が乾いてた。



グローブつけてるけど、手が冷たいのに我慢出来ず、外遊び終了…根性がない^ ^;






さてと、新年最初のサンデーソングブック!
2018年01月07日は「新春リクエスト大会」
あっ!もう始まってる(><)




🏃‍♂️備忘録🏃‍♂️
距離 : 13.11キロ
時間 : 1 時間28分19秒
消費カロリー : 803kcal


最終日もいいことありますように(^^)


                                       

3連休!!うれしいな!(^^)


午前中、今年初の整形へ。
意外にも空いてて助かった^ ^
母は両方の膝に注射してもらったようだけど、ここのところのアイシング効果で傷みがかなりひいて、具合がいい様子。





終わってJR奥羽線の大久保駅前「安澄」さんで、新年のご挨拶がてら、お昼。




小生は寒がりなので、温かい天ぷらそばを。母は定番(揺るがない)、ざる。
ガソリン給油して帰宅。





お昼過ぎまでに用事を済ませたので、晴れてるし、ご褒美ラン!…と思ったら、すぐに雲に覆われて暗くなって、出かける時は吹雪^ ^;






でも少しは、青空の下走れたからいいとしよ… 












まだこの時期の黄昏時は、あっという間にやって来て暮れてしまう。
反射財、ライトなど、薄暮時の安全通行に必要な装備が不足していることを反省。ウインドブレーカが上下黒で、チョイスも失敗(><)



何か対策を考えます(^^)




🏃‍♂️備忘録🏃‍♂️
距離 : 21.44キロ
時間 : 2時間31分46秒
消費カロリー : 1,300kcal




今夜は天の戸さんの、ワンカップをいただきました(^^)

日曜もいいことありますように(^^)


                                     
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