【悲報】「朝食の害」がヤバ過ぎると話題に やるきがなくなり、あらゆる病気の原因になっていた
2018/1/12
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【悲報】「朝食の害」がヤバ過ぎると話題に やるきがなくなり、あらゆる病気の原因になっていた
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1: はれぞう 2018/01/11(木) 07:56:28.17 ID:g/WVYBfK0 BE:679785272-2BP(1000)
「 朝食を摂らないと頭が回らない… 」
「1 日 3 食しっかりと食べないと健康に悪い…」

それって本当?



実は現在、多くの研究で朝食の有害性が指摘されています。

しかし、テレビをはじめとした一般メディアではこの手の報道はないし、むしろ朝食の重要度を訴えるばかり。

いったい何が本当なのでしょうか?

今回は朝食の有害性についてのお話。

2 朝食の害とは?

朝食は「毒素の排出」を妨げる
朝食が「やる気 起きない 」原因に
食べてすぐの運動が寿命を縮める
ガンの発生リスクを高める
朝食が「あらゆる病気」の原因に


4 「朝食抜き 」の健康効果って?
思考がクリアに
精神の安定
疲れない体
長寿遺伝子が「ON」になる

以下ソースで
http://suimin30.com/breakfast-kenkou/

1001: 以下、関連記事をお送りします 2018/01/11(木) 13:57:17.37 ID:harezou
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2: はれぞう 2018/01/11(木) 07:56:50.50 ID:dFAkLtZs0
これでも朝食食うやつはアホだろ

3: はれぞう 2018/01/11(木) 07:57:08.72 ID:dFAkLtZs0
俺も朝食抜きにしてから体調がいいし


これは正しいだろうな

>>3
あたまおかc

4: はれぞう 2018/01/11(木) 07:57:44.67 ID:dFAkLtZs0
食ったら活動できなくなるなんて当たり前なんだがな


食品業界のステマで朝食食わないといけないって思い込まされてる人が多いが

6: はれぞう 2018/01/11(木) 07:58:17.85 ID:8XI8dx8kr
朝食はトースター売りたいやつが作った風習だからな

7: はれぞう 2018/01/11(木) 07:58:21.19 ID:lI9EhNPya
また逆張りビジネスか

8: はれぞう 2018/01/11(木) 07:58:27.56 ID:LQrpcouUa
エセ科学ってなんで無くならないんだろう

10: はれぞう 2018/01/11(木) 07:58:36.11 ID:ti61xg220
科学的根拠0で草

12: はれぞう 2018/01/11(木) 07:58:41.01 ID:FLCwz6xC0
今朝は和食にしたわ
昼は何にしようかなぁ

13: はれぞう 2018/01/11(木) 07:59:09.17 ID:s3KoK2QBa
>長寿遺伝子が「ON」になる

ここで信じるのやめた

>>13
事実なんですが

>>13
これだけはマジだぞ
できる限り空腹を維持した方が遺伝子が保護されやすいって話だから朝食云々は関係ないけど

>>31
筋トレできないじゃん

14: はれぞう 2018/01/11(木) 07:59:10.81 ID:Sr+T9+uU0
食パンとかフルーツグラノーラを売りたい食品産業が朝食の害を広めるわけないじゃんw

15: はれぞう 2018/01/11(木) 07:59:23.07 ID:3pPpD+i7M
お前改行に癖があるからすぐバレるぞ

17: はれぞう 2018/01/11(木) 07:59:59.45 ID:F1GglgPTa
腹減ったら食えばえんか

18: はれぞう 2018/01/11(木) 08:00:04.71 ID:dFAkLtZs0
朝食が良くないのは明らかだけどな

19: はれぞう 2018/01/11(木) 08:00:31.32 ID:dFAkLtZs0
食ったら休むのが正常なんだから、これから活動する朝に食うべきじゃない


アタリマエのこと

>>19
その理論だと寝る前にしか飯食えんやんけ

>>30
俺は寝る前にしか食ってないが?


3食よりは2食のほうがマシだが

>>53
寝る前にしか食わないのに1日2食?
毎日2回も睡眠時間あるのか?

>>111
無職だからじゃね?

24: はれぞう 2018/01/11(木) 08:01:27.78 ID:fTLzs0vy0
こういう似非科学信じる奴って一生搾取され続ける人生なんやろな
なんか同情するで

>>24
エセ科学って根拠は?

「朝食食うのが健康に良い」ってのは食品業界が広めたデマだけど

>>39
デマって根拠は?

>>48
「朝食は不可欠」説の根拠とされるもの(と、それが正しくない理由)
朝食がいかに健康にいいのかを論じる研究は、山ほどあります。朝食を抜くと心臓や血液の健康に悪影響をもたらすとか、朝食を食べている生徒の方が学校の成績が良いとか。でも、こうした調査をよく読むと、
ほとんどは観察研究なのです。つまり、既存のデータを眺めて仮説を導き出そうとしただけで、被験者グループを一定の条件下に置いて実験を行う介入研究とは異なります。

問題なのは、体内で起こっていることはどれも非常に多面的なもので、数え切れないほどの要素に左右されているということです。例えば、もしかしたら、朝食を食べている生徒の方が家庭の収入が高く、その影響で学校の成績も良いのかもしれません。つまり、相関関係と因果関係は別物ということ。

実験の条件を揃えておかないと、その実験で得られた結果が、ある特定の要素に起因しているのか、それともさまざまな不確定要素の影響が重なり合って生じたものなのか、わからないのです(とはいえ、人体に関することは、観察研究以外の方法では調べにくいのですよね)。

古くて今では有効でないとされている研究の成果が、広く一般に根づいてしまっていることがあります。少量の食事を、1日の中で何度にも分けて摂ると「代謝が活発になる」というのも、そのひとつ。これが時とともに変化して、
「朝食は健康的な食生活の大黒柱」という思い込みになりました。理屈はこうです。夜8時間寝ている人なら、その8時間はいわば「ボイラーの火を落とした」状態だったわけで(夢遊病で、寝ている間に食べてしまう人は除きます)、
すぐに朝食を食べないと「エンジンがかからない」というわけです。でも実際には、この説を裏づける証拠は存在しません。

1日の食事回数は、短期的には「食物の産生熱量(TEF)」に影響をおよぼします。TEFとは、消化吸収や栄養素を体内に行きわたらせるのに使われるカロリー量を指します。でも24時間のトータルで考えたら、結局は同じことです。
栄養に関する学術誌『The British Journal of Nutrition』に発表された研究で、被験者を1日3食と6食のグループに分けて追跡したところ、摂取カロリーと栄養価の総量が同じならば、代謝量も変わらないとわかったそうです。

では、食事のタイミングはどうでしょうか。臨床栄養学の学術誌『The American Journal of Clinical Nutrition』に去年発表された論文では、ボランティアの被験者を朝食を食べるグループと食べないグループに分けて、
毎日そうするように指示しました。つまり、食べるグループなら1日も朝食を抜かさない、食べないグループなら毎日抜かすというわけです。結果的に、普段の食習慣をそのまま続けることになった被験者と、変えることになった被験者が出ました。
16週間後に身体測定を実施したところ、有意な体重減少が見られた被験者は1人もいませんでした。全体の平均では、減量したのはわずか1ポンド程度(約0.5kg)。グループ全体では、朝食を抜かそうが食べようが、
体重にはまったく影響しなかったのです。似たような研究で、期間が12週間のものもありますが、やはり朝食を食べるか食べないかにかかわらず、体重の減量幅に有意差は生じなかったとのことです。ただしこちらの実験では、被験者は減量自体には成功していて、普段と食習慣を変えるように指示された被験者は、特に減量幅が大きかったそうです。

要するに朝食なんて、食べても食べなくてもどちらでも良いということです。
https://www.lifehacker.jp/2015/02/150221no_more_breakfast.html

>>79
>要するに朝食なんて、食べても食べなくてもどちらでもいいというわけなんです

で、朝食が害という話はどうした

>>322
朝食厨はこれに反論できるの?


 

  日本中が1日3食になったのは、明治政府が富国強兵政策を取り、兵隊に1日3食をさせ、除隊した兵隊によって、これが瞬く間に全国に広がったようです。
 幸い、その時代の朝食は、動物性タンパク質が少ない質素なものであったため、目立った生活習慣病が出なかったのですが、朝食を食べてから直ぐに重労働するものですから、
胃を悪くする人が大発生したようです。今日の日本人の胃弱は、ここに端を発しているようです。

 食事を取ると、消化器系統に血液が集中してしまいます。合わせて重労働もするとなると、筋肉へも大量の血液を送らねばなりません。
無理に体を動かすのですから、消化器系統への血流が不十分になり、真っ先に胃が荒れてしまうのです。頭脳労働の場合は、消化器と脳が血液の取り合いをしますので、
頭が冴えることは期待薄となります。食後に眠くなるのは、それが原因しています。なお、病気したときに食欲がなくなり、体を動かすのがおっくうになるのは、免疫系統へ血液が集中して送られるからです。動物は、病気したら一切飲食を断ち、じっとしています。賢いですね。
 このように、血液は、必要な系統へ集中して送られますから、同時に違う活動をすると、体を壊すことになるのです。
 野生動物を見ていれば、これがはっきりと分かります。人間の体の生理状態も野生動物と全く一緒ですから、健康を維持するには、
野生動物と同じ活動様式を取るしかないのです。なお、この動物的カンを自ら働かせて好成績を収めたアスリートがいます。
プロレスラーの力道山とスピードスケートの清水宏保です。彼らは、競技が始まる時刻の少なくとも数時間前には食事を済ませ、
胃が空っぽで腸での消化もあらかた終わった状態で試合に臨んだのです。

>>410
ソースは?

>>410
平均寿命伸びてるんちゃう?

>>410
引用、なし!w

>>410
問題なのは、体内で起こっていることはどれも非常に多面的なもので、数え切れないほどの要素に左右されているということです。つまり、相関関係と因果関係は別物ということ。

>>410
ていうか江戸時代から1日3食やんけ!
(江戸時代後期の風俗百科『守貞謾稿』より)

32: はれぞう 2018/01/11(木) 08:02:59.41 ID:35T57zlL0
まじかとりあえず卵焼き食うわ

33: はれぞう 2018/01/11(木) 08:03:07.33 ID:q3bt9qodd
食べたい時に食べる
それでええやろ

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1515624988/


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1001: 以下、おススメ記事をお送りします 2018/01/11(木) 13:57:17.37 ID:harezou
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