カテゴリ: ボランティア

10日、11日と宮城県亘理町にて、体操の指導をしてきました!

10日は、郷土資料館の悠里館の集会場にて9名の方が参加され、、11日は、仮設住宅の集会場にて7名の方が参加されました。

6月に、亘理に行きましたが、その時は、仮設住宅には行かなかったので、仮設住宅に行くのは初めてでした

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写真は、仮設住宅の集会場での指導・・・・・

腰や膝が痛い方、体に違和感を持っている方が多いので、椅子でできる体操からスタート・・・・

その後は、四つ這いになって前・後ろの方向に歩いたり、座位で膝の曲げ伸ばしや股関節を開いたり・閉じたりして、普段使えていないところを刺激・・・・

最後に、縮むことができないと、寒い時期に体が適応しにくくなり、寒さを余分に感じたり、痛みを感じやすくなるので、2人組になり椅子に座った状態で、1人が腰椎4番辺りに手の平を当て、座っている方が息をそこに吸い込むような感じで縮む動きを行いました。(息を吸い込んで縮んだあとは、ゆっくりと元に戻ります)

この動きを行う前に、パートナーに触って頂いて背中の感じを観てもらいましたが、終了後、背中の硬いところ等が穏やかになったりする方が多く、縮む感じが掴めたのではないか?と思います。

体操終了後、参加者のおひとりが、民謡、演歌をご披露され、元気で和やかな雰囲気になり、皆さんをお見送りしました!



こちらに帰ってきて感じたことは、参加者の皆さんと触れ合うことで、人との関係性に変化が出ている感じです。

ご協力して頂いたNPO法人亘理いちごっこ さん、ふれあいの会の皆さん、そして、いちごっこの渡邉さん、色々とありがとうございました!今度は、亘理をゆっくりと見物したいですね!

あ~、はらこ飯たべたかったなぁ~ ^_^;

 
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急に気温が下がり、過ごしやすい秋を早く通り過ぎてしまう感じですね!

六月に腰痛患者の撲滅を目指すグリーンライトネットワークの代表 高橋直子さんとご一緒に腰痛・肩こり・関節痛・つらい痛みと症状のセルフケアセミナーを開催したご縁で、11月に、宮城県亘理町にて再度、講座を行います。

今回は、11月10日、11日と2日間に渡って開催いたします。
10日は、JR亘理駅前にある悠里館の二階集会室で、13時30分~15時30分まで。
11日は、公共ゾーン仮設住宅第二集会場にて、10時~11時30分まで行います。
 
内容は、季節に応じた脱力体操や、最近、研究している日本人の身体使い等です。

脱力体操で、ほっとした体に・・・・・
日本人の身体使いで、心地よく、からだ全体をまとめて使う感じを体験して頂ければ嬉しいですね!


お問い合わせは・お申し込みは ⇒ からだ指導室あんじんのお問い合わせフォームから




*この講座の開催にあたりまして、NPO法人亘理いちごっこさんと公共ゾーン自治会のふれあいの会さんのご協力にて実現できました。特に、いちごっこのWさんには、ご協力をして頂いており、大変感謝しております。当日参加された人が充実する時間を過ごせるよう準備を進めていきたいと思います(^_^)/






 
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