本日の一枚
空港で迎えた朝の風景
バスの車中から。
住宅リフォーム会社の業務用ソフトを売っているのではありません
お客様に選ばれる住宅リフォーム会社の仕組み（システム）を提案しております
土曜日から少し体調を崩していました。
今日もちょっと頭痛気味。。。
とはいえ！
仕事を休むこともなく、多少の生産性低下は見られるものの
業務をこなすことが出来ました
ですが、
１０数年前だったら休んでしまっていたかもしれません
当時は慢性的に体が怠いことが多く、
風邪をひいたり、やる気があまり出ないこともありました
独立して自由に仕事が出来るようになったばかりの頃で、
自己管理も自己責任です
昼に起きたり、朝方に寝たり、
まったくメリハリのない生活を送っていました
ストレスに晒されることもなく
リラックスして癒されることもなく
中途半端なダラダラとした生活でした
完全に体のスイッチが馬鹿になっていました
OnとOffの切り替えが出来ていませんでした
これを「気合が足りない」とか精神論で片付けようとすると
なかなか出来ない人には出来ないものです
私の場合は、とにかく肉体のスイッチを作ることにしました。
・朝決まった時間に起きる
起きれなくてもいいから体だけは起こして布団で座っていてもいいです。
ゆっくりと自然に血圧が上がっていきます。
・夜更かしをしない
スイッチを壊す行為をしないということです。
基本的に0時までには寝ます。
・水浴び
温冷法です。風呂から出るときに冷水を浴びるようにしています。
肉体に強制的にスイッチを意識させます
・軽い運動
軽く息が上がる程度の軽い運動です
朝礼でやるストレッチは効果覿面です
こうした取り組みをすることで随分と体調を維持できるようになりました。
それに伴い会社の業績も向上してきました
まさに体は資本です！
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住宅リフォームIT経営研究会
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今日もちょっと頭痛気味。。。
とはいえ！
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業務をこなすことが出来ました
ですが、
１０数年前だったら休んでしまっていたかもしれません
当時は慢性的に体が怠いことが多く、
風邪をひいたり、やる気があまり出ないこともありました
独立して自由に仕事が出来るようになったばかりの頃で、
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昼に起きたり、朝方に寝たり、
まったくメリハリのない生活を送っていました
ストレスに晒されることもなく
リラックスして癒されることもなく
中途半端なダラダラとした生活でした
完全に体のスイッチが馬鹿になっていました
OnとOffの切り替えが出来ていませんでした
これを「気合が足りない」とか精神論で片付けようとすると
なかなか出来ない人には出来ないものです
私の場合は、とにかく肉体のスイッチを作ることにしました。
・朝決まった時間に起きる
起きれなくてもいいから体だけは起こして布団で座っていてもいいです。
ゆっくりと自然に血圧が上がっていきます。
・夜更かしをしない
スイッチを壊す行為をしないということです。
基本的に0時までには寝ます。
・水浴び
温冷法です。風呂から出るときに冷水を浴びるようにしています。
肉体に強制的にスイッチを意識させます
・軽い運動
軽く息が上がる程度の軽い運動です
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