1: 匿名 2018/06/14(木)16:09:28 ID:O2Y
「100キロは脱初心者レベル」

フィジカルモンスター多すぎやろ…
no title


2: 匿名 2018/06/14(木)16:10:17 ID:q16
おんJでの遣り取りなら真に受ける必要ないで

3: 匿名 2018/06/14(木)16:10:51 ID:ytT
いや100は余裕やろ

4: 匿名 2018/06/14(木)16:11:35 ID:Vxb
ワイ体重50kg、65kgが限界

5: 匿名 2018/06/14(木)16:12:31 ID:TLn
半年で100上げれた多すぎて草生える
ちなワイ1年で80

6: 匿名 2018/06/14(木)16:13:27 ID:tw@shine_yo_o
あと「最初から60キロあげれた」とかいう勢力もいる

7: 匿名 2018/06/14(木)16:14:03 ID:CAY
最近ジム通い始めたワイ
あの棒だけでも意外に重くて草生えますよ

8: 匿名 2018/06/14(木)16:14:22 ID:tw@shine_yo_o
>>7
20キロやもんアレ
10キロのバーおいてある所もあるけど大体20キロ

12: 匿名 2018/06/14(木)16:15:27 ID:CAY
>>8
15回5セット位でやってみたけど辛かったンゴねぇ

13: 匿名 2018/06/14(木)16:16:09 ID:Vxb
>>8
棒に重さ書いてないとわからんよな

14: 匿名 2018/06/14(木)16:16:22 ID:TLn
>>7 1ヶ月半くらいで50上げれるようになるで頑張るやで

9: 匿名 2018/06/14(木)16:14:36 ID:TSD
100とか中々だし
おんj民にあげれる奴がそうおるわけない

15: 匿名 2018/06/14(木)16:18:29 ID:oGo
風吹けば名無し 2015/07/30(木) 10:35:49.33 ID:WQyMCweA0

これじゃあベンチ60が限界やな
ワイはベンチ最高480を1回だけやれたなまぁ昔の話やけどな

19: 匿名 2018/06/14(木)16:27:57 ID:vSb
>>15
よくわからんが480て室伏レベル?

22: 匿名 2018/06/14(木)16:35:37 ID:tw@shine_yo_o
>>19
世界2位~3位レベル
1位は500キロ位だったはず

16: 匿名 2018/06/14(木)16:18:53 ID:xDn
たぶんパーシャルでやってるんやろ

17: 匿名 2018/06/14(木)16:23:58 ID:Sjm
細マッチョにすらまだなってないけど勘違いして身体晒しちゃってる人に対してクッソ辛辣な嫉妬デブの巣窟やで
嫉妬厨しかおらん筋トレスレ

18: 匿名 2018/06/14(木)16:27:10 ID:q16
>>17
筋トレちゃんとやってる奴が体脂肪率書いたら発狂するような連中ばかやからな

20: 匿名 2018/06/14(木)16:30:12 ID:XL0
>>18
バーカ あそこは筋肉バカの集まり

21: 匿名 2018/06/14(木)16:31:49 ID:q16
>>20
筋肉ばかというより減量期という概念がない筋トレデブの集まりやね

24: 匿名 2018/06/14(木)16:38:00 ID:Sjm
>>20
筋肉知識戦闘知識サバイバル知識バカの集まりやで
すべて実践はしたことないんやで

27: 匿名 2018/06/14(木)16:43:10 ID:q16
>>24
知識も結構怪しいで
一般的な筋トレ→筋肥大を通して除脂肪体重(筋肉量)を増やすもの
筋トレスレ民の主張→筋トレはガチ勢ほど太る、本格的なやつほど脂肪がつく、本気でやってるなら脂肪ついてないわけがない
みたいなことを平気でいいよる

31: 匿名 2018/06/14(木)16:46:46 ID:Sjm
>>27
増量期もただただ太るって表現が正しいかと言われると違うからな
ダーティーバルクで揚げ物食いまくってたらぜーったい絞れないで

59: 匿名 2018/06/14(木)17:10:13 ID:q16
>>31
そもそもバルクアップの過程で除脂肪体重以上に総体重増えるペース早かったらバルクアップミスやのにわかってないで太ってる自分正しいと騒ぐ筋トレスレ民ほんと糞

23: 匿名 2018/06/14(木)16:37:09 ID:Sjm
>>18
いつも細い奴にマウント取って貶すけどあれって嫉妬やろ?

25: 匿名 2018/06/14(木)16:39:54 ID:q16
>>23
そら減量しない連中やからな
絞られた体型には熱烈に嫉妬するよ

28: 匿名 2018/06/14(木)16:44:41 ID:Sjm
>>25
マウント取ってるように見えて嫉妬丸出しで滑稽よな

20: 匿名 2018/06/14(木)16:30:12 ID:XL0
>>17
バーカ あそこは筋肉バカの集まり

26: 匿名 2018/06/14(木)16:42:48 ID:Mkk
体重分くらい挙げられたら御の字やろ
ワイは無理

29: 匿名 2018/06/14(木)16:46:27 ID:7SE
おんJ筋トレ部のやつがあちこちのスレに自分の画像貼りまくってたのクッソ寒かった

30: 匿名 2018/06/14(木)16:46:43 ID:KSy
このスレも似たようなもんやんけ

46: 匿名 2018/06/14(木)16:59:57 ID:BFa
>>30
せやな
要はオレの方がスゲエ!ツエエ!って話やし

筋トレ趣味の人間ってなんであんな必死こいてオレのが凄いアピールしたがるんやろな
黙って泰然と構えてれば様になるのにさ、自分よりゴツい奴を見たり、筋トレについて講釈たれる人間見るたび対抗心むきだしで露骨にマウント取りに行くやん
「いや俺は(アンタと違って)見せ筋じゃないから(笑)」「いやそれは間違いだよ(笑)」みたいにさ
あれマジで寒いし周りからすればクッソ萎えるんだよな

32: 匿名 2018/06/14(木)16:47:10 ID:SwN
自分の体重挙げられない奴が殆どやから気にすんな
ネット弁慶に毒されず己の向上のみを考えよ

33: 匿名 2018/06/14(木)16:48:21 ID:wWV
J民A「ワイ80」
J民B「ワイ90」
J民A「やっぱ100やったわ」
J民B「すまんやっぱり120や」
A,B「ムムムムム...」

34: 匿名 2018/06/14(木)16:48:42 ID:Sjm

35: 匿名 2018/06/14(木)16:50:48 ID:Sjm
もとから格闘技とか力使う運動やっててキントレを始めて初めて持ち上がったのが70kg半年で100kgなら分からんこともない
実際そういう奴はワイの周りにいたからな
ただ元からある程度ムキムキやったけどな

36: 匿名 2018/06/14(木)16:52:03 ID:7jo
ワイベンチ始めて3年目、未だに60キロあがらない

37: 匿名 2018/06/14(木)16:53:04 ID:Sjm
>>36
何キロ挙げれるようになりたいん?

40: 匿名 2018/06/14(木)16:55:31 ID:7jo
>>37
別に重さはどうでも良いんや
適度に運動になって体型キープできればそれ以上は求めん

42: 匿名 2018/06/14(木)16:56:47 ID:Sjm
>>40
そうなんやな
なるほど

44: 匿名 2018/06/14(木)16:57:34 ID:7jo
>>42
筋肉付きすぎてもキモいし
適度な体が一番よ

50: 匿名 2018/06/14(木)17:02:59 ID:Sjm
>>44
せやな!

38: 匿名 2018/06/14(木)16:54:20 ID:YXg
筋トレせんのやけどベンチってなんのことや?

39: 匿名 2018/06/14(木)16:55:21 ID:Mkk
>>38
座るやつやで

45: 匿名 2018/06/14(木)16:57:38 ID:YXg
>>39
お前はワイのベンチだったんやね

41: 匿名 2018/06/14(木)16:55:45 ID:tw@shine_yo_o
>>38
ベンチプレス
ベンチ台に寝っ転がってバーベル持ち上げる遊び

45: 匿名 2018/06/14(木)16:57:38 ID:YXg
>>41
あれって小胸筋も鍛えてしまうんか?

43: 匿名 2018/06/14(木)16:56:49 ID:R35
ワイは体重70kgで52.5kgが10Rや

47: 匿名 2018/06/14(木)17:01:15 ID:mhK
胸トレつまらんンゴ
背中トレ(デットリフトを除く)はなんであんなに楽しいのか

48: 匿名 2018/06/14(木)17:02:17 ID:Sjm
>>47
足トレツマランゴ...

49: 匿名 2018/06/14(木)17:02:47 ID:AF3
体重130kgあったとき筋トレしまくって痩せたけど、130kgで腕立て伏せしたらベンチだとどれくらいの負荷になるんやろか

51: 匿名 2018/06/14(木)17:03:18 ID:aPv
ワイの初ベンチは140㎏が限界やったね
ちなトッモらのなかで最下位やった模様

52: 匿名 2018/06/14(木)17:03:47 ID:mhK
>>51
解雇ねんみたいなこと言うなよ

53: 匿名 2018/06/14(木)17:03:57 ID:9Qn
ワイの行ってる市営ジムにはそもそもフリーウェイトが置いてないから
ベンチやりたくてもできないンゴ

54: 匿名 2018/06/14(木)17:07:15 ID:q16
>>53
フラットベンチとダンベルでよければ安く済むで

56: 匿名 2018/06/14(木)17:08:55 ID:9Qn
>>54
部屋が狭くて置くところないんや

55: 匿名 2018/06/14(木)17:08:15 ID:CAY
今日はトレーナーさんにトレーニングの計画たててもらうやで~
細マッチョになりたいんじゃぁ~

57: 匿名 2018/06/14(木)17:09:41 ID:KlS
177/69筋トレ未経験
どんくらい上がるもんなんや?

70: 匿名 2018/06/14(木)17:18:01 ID:Mkk
>>57
最初は30とか40くらいちゃうの

76: 匿名 2018/06/14(木)17:24:54 ID:KlS
>>70
ほーんサンガツ
100kgって異次元やな

58: 匿名 2018/06/14(木)17:09:58 ID:ToZ
ベンチは真面目に追い込んでたらグングン伸びるで
100いかんのはやったつもりで追い込めてないんやと思う

141: 匿名 2018/06/14(木)20:46:11 ID:Xcl
>>58
これが風呂場ニキやで

60: 匿名 2018/06/14(木)17:11:16 ID:x4b
ワイは150やで
ちな体重

62: 匿名 2018/06/14(木)17:12:17 ID:HpO
正直太れる才能がある奴は筋肉付きやすいんや
逆にガリは筋肉付きにくいから苦労する

65: 匿名 2018/06/14(木)17:14:43 ID:q16
>>62
微妙に関係ないで
関係あるのは骨格やぞ

66: 匿名 2018/06/14(木)17:16:51 ID:HpO
>>65
嘘やろ~
だってワイの先輩がそう言ってたんやで
っていうかそもそもデブる奴って骨格逞しいやろ
ワイは今その為にデブってるんや

75: 匿名 2018/06/14(木)17:24:00 ID:q16
>>66
それも関係ないな
筋肉つきやすい骨格というのがいかり肩のやつとか肩幅広いやつ
逆に筋肉つきにくいやつが撫で肩で肩幅狭い奴
デブは自重で骨盤広がってたりしてガタイよく見えるけど別に骨格的にめぐまれてるというわけじゃない

因みに体質的に太りやすいというやつというのが
基礎代謝が低いやつ=消費されずにタンパク質も糖質も脂質もすぐ脂肪にして蓄えられてしまう

こういうやつは筋トレしても筋繊維の肥大よりも脂肪として貯えられる割合のほうが多く
何をしても太りやすいまま

77: 匿名 2018/06/14(木)17:25:29 ID:HpO
>>75
はぇ~細かくサンガツ
ワイなで肩やからアウトやね(げんなり)

79: 匿名 2018/06/14(木)17:27:29 ID:q16
>>77
まあ細マッチョ路線で頑張れよ
派手な筋肉つかないだけで除脂肪体重と筋肉量で勝負やで

132: 匿名 2018/06/14(木)19:27:52 ID:nue
>>79に答えがあるように見えるが

90: 匿名 2018/06/14(木)17:37:03 ID:yc8
>>75
基礎代謝低かったらそもそも飯あんま食われへんのと違うか?
普段食細いやつが無理に食ったらそら太るやろ。

92: 匿名 2018/06/14(木)17:39:48 ID:q16
>>90
基礎代謝が低いとちょっとしたことで太るから
食が細くても太るで、ある意味でいうと生存目的ではエコな体質やからええんやろうけど

これが例えば粉飴摂ったりプロテイン飲んだりすると基礎代謝が普通か高い人と比べて凄いスピードでブクブク太る
しかも運動しても痩せない

123: 匿名 2018/06/14(木)19:07:43 ID:q16
>>75
骨格は要素のひとつ やで
骨格だけでハードゲイナーになるわけでもない

124: 匿名 2018/06/14(木)19:09:31 ID:mhK
>>123
だから要素の1つでしかないんや
それだけで筋肉がつきやすいだのつきにくいだの語ってはいかんのや

127: 匿名 2018/06/14(木)19:13:09 ID:tg3
>>124
内臓が高性能な前提でもって
骨格的に恵まれていれば恵まれてない方よりも筋肉つきやすいで

64: 匿名 2018/06/14(木)17:14:10 ID:vgY
こういうのって1回持ち上げればそれが記録になるんか?
それとも10回持ち上げるやつを記録というんか?

67: 匿名 2018/06/14(木)17:17:03 ID:mhK
骨格うんぬうも微妙にズレてるんだよなぁ
骨格が良すぎても筋肉が大きく見えにくいしな

68: 匿名 2018/06/14(木)17:17:21 ID:kWo
ビールケース2つでもう無理ンゴねぇ…

69: 匿名 2018/06/14(木)17:17:21 ID:Xcl
自称細マッチョの風呂場チビは君らのせいで
姿を消してしまったな

82: 匿名 2018/06/14(木)17:29:37 ID:MNS
>>69
なんで消えたんや?

85: 匿名 2018/06/14(木)17:31:53 ID:Xcl
>>82
あちこちのスレで筋肉自慢してたから顰蹙を買ったんや

71: 匿名 2018/06/14(木)17:19:24 ID:mhK
風呂場ニキは背低いのに謎のスタイル良いアピールするのがダサすぎる

73: 匿名 2018/06/14(木)17:22:35 ID:7SE
>>71
もしかしてあちこちに画像はってるあれか?

74: 匿名 2018/06/14(木)17:23:43 ID:mhK
>>73
せやで
168cmとか言ってた

78: 匿名 2018/06/14(木)17:25:38 ID:7SE
>>74
やっぱあれかあ
正直痛いと思うわ…あれ

80: 匿名 2018/06/14(木)17:27:37 ID:Xcl
>>78
あれは本人も悪いけど持ち上げてた奴らもおかしい

81: 匿名 2018/06/14(木)17:28:43 ID:Uah
>>80
持ち上げられてたんか
細い感じあったが

85: 匿名 2018/06/14(木)17:31:53 ID:Xcl
>>81
自演かもな

72: 匿名 2018/06/14(木)17:20:12 ID:HUg
100余裕言うてるバカは基本100がイコールで自重、またはそれ以下になる豚さんだからね

83: 匿名 2018/06/14(木)17:30:12 ID:5c2
ワイ65キロ、70キロが限界

84: 匿名 2018/06/14(木)17:30:19 ID:mhK
風呂場ニキ70キロあるとか言ってたけどほんまか?
168であの足の細さで70もあるとは思えん

88: 匿名 2018/06/14(木)17:34:19 ID:7SE
例えどんなムキムキでも全く関係ないスレで自分語りして筋肉画像あげられたら不快ですわ…

94: 匿名 2018/06/14(木)17:41:42 ID:mhK
代謝が高いやつ低いやつ
消化吸収能力が高いやつ低いやつ
大食いなやつ少食なやつ
骨格がでかいヤツ小さいヤツ
普段エネルギー使うやつ使わないやつ
結構色んな要素があるからパターンで考えるのはむつかしい

97: 匿名 2018/06/14(木)17:52:36 ID:q16
>>94
いや割と簡単な話やで

基礎代謝率が低いやつは簡単に摂取カロリーが消費カロリーを超えやすいので太る
食の太さはあまり関係ない
更に基礎代謝率が低い奴は体細胞の入れ替わりサイクルも遅くて筋トレしても筋繊維の再生が遅いので効果が現れにくい
地道に筋トレして基礎代謝あげていかないとならないから人並みの成果をだすのにすごく努力がいる

骨格の問題は筋肉の動作範囲の問題で
肩幅広ければそのぶん筋肉が多く(長く)ついていて更に伸び縮みする範囲も広がるから筋トレで見栄えのする大きな筋肉になる
肩幅狭いやつはどんなに頑張っても見栄えでは勝てない

基本はこの二点だけ
パターン化という意味では筋トレ=脂肪ついて当然みたいな理屈が一番間違いやね

101: 匿名 2018/06/14(木)18:01:17 ID:mhK
>>97
まてい
骨格はむしろ小さい方が筋肉は大きく見えやすいぞ
だから高身長はボディビルに向いてないとよく言われるんや

103: 匿名 2018/06/14(木)18:34:17 ID:q16
>>101
ここでいう骨格は肩幅や肩の形状についてであって
身長じゃないよ

104: 匿名 2018/06/14(木)18:39:08 ID:nue
>>101
骨格=肩という前提だったのになぜか身長にすり替えてマウンティングにかかる筋トレ自信ニキ

105: 匿名 2018/06/14(木)18:42:46 ID:tg3
>>104
筋トレデブニキを全力で叩く流れだったから一矢報いたかったんやない

肩の骨格の良し悪しもイージーゲイナーとハードゲイナーをより分ける要素のひとつだと知らないんやろ

116: 匿名 2018/06/14(木)18:57:10 ID:q16
もう平行線やしこの話はええやろ

>>105がイージーゲイナーとハードゲイナーのこと書いてくれてるし
正しい情報知りたい奴は自分でぐぐるやろ

123: 匿名 2018/06/14(木)19:07:43 ID:q16
>>105
骨格は要素のひとつ やで
骨格だけでハードゲイナーになるわけでもない

106: 匿名 2018/06/14(木)18:46:45 ID:mhK
>>104
マウント取ってるように見えるか?
骨格すごい自慢した訳じゃあるまいし

107: 匿名 2018/06/14(木)18:48:14 ID:nue
>>106
マウント取る気がないなら早いうちにごめんなさいしておけば?

108: 匿名 2018/06/14(木)18:50:14 ID:mhK
>>107
何を謝るんや

110: 匿名 2018/06/14(木)18:50:54 ID:nue
>>108
話勘違いしててごめんねってちゃんとゴメンナサイできるかな?

112: 匿名 2018/06/14(木)18:51:38 ID:mhK
>>110
身長と骨格ごっちゃにしたのはすまんな
でも大体身長あるやつ骨格もいいけどな

113: 匿名 2018/06/14(木)18:53:11 ID:tg3
>>112
あーあ最後に一矢報いようとして余計な一言つけちゃってるよ
高身長でも肩幅狭いやつや撫で肩なんてゴロゴロおるから即ダウトやね

墓穴掘りまくりやん

114: 匿名 2018/06/14(木)18:54:44 ID:mhK
>>113
ワイの言い方があかんかったな
例えば今年のアーノルドクラシックで大活躍したウイリアムボーナックなんかはとてもじゃないけど骨格が良いとは思わんのや

115: 匿名 2018/06/14(木)18:54:46 ID:nue
>>112
なんか思い違いしたうえで捨て台詞吐いてるようやけど
ID:q16は最初から肩の骨格の話しかしてないで

117: 匿名 2018/06/14(木)18:58:05 ID:mhK
>>115
肩の骨格に絞ってもいいけどすごい筋肉してる奴でも割となで肩とか肩幅狭いやつ見るんや
ボディビル業界もそうやしワイの通うジムにもおる

118: 匿名 2018/06/14(木)18:59:29 ID:q16
>>117
それ僧坊筋のせいで撫で肩に見えるだけやで
骨格的な撫で肩とは別もの

119: 匿名 2018/06/14(木)19:00:48 ID:mhK
>>118
いかり肩が僧房つけてもそこまでなで肩には見えんよ
ここで言うなで肩マッチョは合戸孝二とかや

122: 匿名 2018/06/14(木)19:06:13 ID:q16
>>119
まず撫で肩をイメージだけで語るのやめた方がええで

・撫で肩骨格←なにをしても撫で肩(遺伝や逆子じゃないとならない)
・撫で肩姿勢←猫背の人がなりやすい
・雰囲気撫で肩←僧坊筋と三角筋のバランスがとれてなく僧坊筋のほうが目立つ場合、特に骨格的に肩幅に恵まれない人がなりやすい

123: 匿名 2018/06/14(木)19:07:43 ID:q16
>>106
骨格は要素のひとつ やで
骨格だけでハードゲイナーになるわけでもない

96: 匿名 2018/06/14(木)17:42:09 ID:7Fk
ワイは50で限界やったンゴね

98: 匿名 2018/06/14(木)17:55:25 ID:aDH
筋肉には遺伝でタイプがあるんや
いわきFCはそれを調べてそれぞれに合ったトレーニングをしてる
例えばパワー型の遺伝子の人は高重量で少ない回数やるのがいいし、持久型の人は低重量で多くやるのがいいんや

100: 匿名 2018/06/14(木)17:57:12 ID:q16
>>98
遺伝も含めて先天的な資質が8割くらいの重要度やな

120: 匿名 2018/06/14(木)19:01:37 ID:oU3
ワイはウェイトリフティングで300キロ挙げられたけど監督に嫌われてベンチやったで

126: 匿名 2018/06/14(木)19:10:40 ID:tg3
イージーゲイナーとハードゲイナーの違いは
骨格(上半身)と消化器官やで
骨格はよくても消化器官がダメならハードゲイナーやし
消化器官がよくても骨格がダメならイージーゲイナー未満のハードゲイナー
骨格も消化器官もダメなら何をやってもダメなハードゲイナー

129: 匿名 2018/06/14(木)19:16:28 ID:tg3
ダメって言い方は語弊があったな
成果を出すのにイージーゲイナー以上の努力が必要というだけやね

ボディビルでも先天的な面は採点に含めないことになってるし(建前)
一応頑張れば平等になるということや(建前)

131: 匿名 2018/06/14(木)19:19:28 ID:mhK
骨格がとかハードゲイナーとかで筋トレを諦めて欲しくないんよね
それを伝えたかっただけなんや

132: 匿名 2018/06/14(木)19:27:52 ID:nue
>>131に答えがあるように見えるが

134: 匿名 2018/06/14(木)20:07:48 ID:aPv
生まれながらの筋肉がすべてやぞ結局のところ
元々クソガリやったりクソデブやったやつはいくら鍛えても
無駄や
使えない筋肉が点くだけやからね

136: 匿名 2018/06/14(木)20:24:27 ID:tw@shine_yo_o
折角やからワイのおっぱい貼ったるわ
no title

140: 匿名 2018/06/14(木)20:31:00 ID:Sjm
>>136
これからやな!頑張ってクレメンス

137: 匿名 2018/06/14(木)20:24:54 ID:eCI
75でも凄いわ。ワイ60がギリギリ

138: 匿名 2018/06/14(木)20:27:29 ID:6n2
自分の持てる限界×1.5 kgまでがネットに書き込む重さや

139: 匿名 2018/06/14(木)20:28:03 ID:eCI
>>138
そんなん言い出したらワイだって100弱なのれてまうやん

142: 匿名 2018/06/14(木)20:46:14 ID:6n2
>>139
みんなそんなんやで
ちなワイ97.5kgまでいける

144: 匿名 2018/06/14(木)21:57:58 ID:ckT
この時間帯にジム行ったら筋肉に自信ニキワラワラで草生えたわ
カノッジョ?みたいな女達に「ほらここ触ってみ?」とかやっててニヤニヤしてまうわ

145: 匿名 2018/06/14(木)22:59:41 ID:Sjm
>>144
何か思うことがあるから気にしてしまうんやで
実は裏山しいんやろ?

147: 匿名 2018/06/14(木)23:07:02 ID:S1P
胸筋でTシャツピチピチですやん

148: 匿名 2018/06/15(金)06:45:28 ID:cSU
ほんの2ヶ月くらいで除脂肪体重13kgも増えたから手持ちの服が着られなくなったンゴ